四年級學(xué)會(huì)調(diào)控情緒學(xué)習(xí)教案

1、會(huì)計(jì)學(xué)1四年級學(xué)會(huì)調(diào)控四年級學(xué)會(huì)調(diào)控(dio kn)情緒情緒第一頁，共37頁。情緒，是人各種情緒，是人各種的感覺、思想和的感覺、思想和行為行為的的第2頁/共37頁第二頁，共37頁。第3頁/共37頁第三頁，共37頁。問題(wnt):第4頁/共37頁第四頁，共37頁。第5頁/共37頁第五頁，共37頁。第6頁/共37頁第六頁，共37頁。 古希臘哲學(xué)家蘇格拉底原先和幾個(gè)朋友住在古希臘哲學(xué)家蘇格拉底原先和幾個(gè)朋友住在一間只有一間只有7、8平方的房子，有人認(rèn)為他居住的條平方的房子，有人認(rèn)為他居住的條件太差了，他說：件太差了，他說：“朋友們住在一起，隨時(shí)可以朋友們住在一起，隨時(shí)可以和他們交流感情，是值得高興

2、的事啊。和他們交流感情，是值得高興的事啊?！?幾年后，他一個(gè)人住，又有人說他太寂寞了，幾年后，他一個(gè)人住，又有人說他太寂寞了，他又說：他又說：“我有很多書啊，一本書就是我有很多書啊，一本書就是(jish)一一個(gè)老師，我和那么多老師在一起，怎么會(huì)不高興個(gè)老師，我和那么多老師在一起，怎么會(huì)不高興呢？呢？ 第7頁/共37頁第七頁，共37頁。 之后，他住樓房的一樓，有人認(rèn)為之后，他住樓房的一樓，有人認(rèn)為(rnwi)(rnwi)一樓的環(huán)境差，他卻說一樓的環(huán)境差，他卻說“你不知你不知道啊道啊 ，一樓方便啊，進(jìn)門就到家，朋友來，一樓方便啊，進(jìn)門就到家，朋友來也方便，還可以在空地上種花，種菜什么也方便，還可以

3、在空地上種花，種菜什么的。的?！?后來，他又搬到頂樓，有人說住頂后來，他又搬到頂樓，有人說住頂樓沒好處，樓沒好處，“好處多啊，每天爬樓鍛煉身好處多啊，每天爬樓鍛煉身體啊，頂樓光線也好。頭頂上沒干擾，白體啊，頂樓光線也好。頭頂上沒干擾，白天晚上都安靜。天晚上都安靜?！?” 第8頁/共37頁第八頁，共37頁。第9頁/共37頁第九頁，共37頁。對待事物的心態(tài)、態(tài)對待事物的心態(tài)、態(tài)度不同度不同(b tn)，由，由此產(chǎn)生的情緒就會(huì)不此產(chǎn)生的情緒就會(huì)不同同(b tn)。第10頁/共37頁第十頁，共37頁。第11頁/共37頁第十一頁，共37頁。你還能例舉出其他你還能例舉出其他(qt)類似的事例嗎？類似的事例

4、嗎？炎炎夏日炎炎夏日, ,你上完體育你上完體育課課, ,口干舌口干舌燥燥(ku gn (ku gn sh zo)sh zo)的的回到教室回到教室, ,發(fā)現(xiàn)礦泉水發(fā)現(xiàn)礦泉水只剩半瓶了只剩半瓶了積極態(tài)度積極態(tài)度_消極態(tài)度消極態(tài)度_不錯(cuò)不錯(cuò)(bcu),還有半瓶水可以享用還有半瓶水可以享用倒霉倒霉!半瓶水哪里夠喝半瓶水哪里夠喝?第12頁/共37頁第十二頁，共37頁。自我暗示表情(bioqng)調(diào)節(jié)呼吸調(diào)節(jié)第13頁/共37頁第十三頁，共37頁。點(diǎn)我看看(kn kn)第14頁/共37頁第十四頁，共37頁。訴向親朋好友傾訴衷腸向朋友訴說是一種良好的宣泄方法。把不愉快的事情隱藏在心中，會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)(fdn)

5、。找人傾訴煩惱，不僅可以使自己心情感到舒暢，而且還能得到別人的安慰、開導(dǎo)以及解決問題的方法。請記住培根的名言：把快樂告訴一個(gè)朋友，將得到兩個(gè)快樂；把憂愁向一個(gè)朋友述說，則只剩下半個(gè)憂愁。第15頁/共37頁第十五頁，共37頁。的后果。第16頁/共37頁第十六頁，共37頁。第17頁/共37頁第十七頁，共37頁。你判斷某種情緒發(fā)泄方法你判斷某種情緒發(fā)泄方法是否合適的標(biāo)準(zhǔn)是否合適的標(biāo)準(zhǔn)(biozhn)有哪些呢？有哪些呢？第18頁/共37頁第十八頁，共37頁。第19頁/共37頁第十九頁，共37頁。第20頁/共37頁第二十頁，共37頁。第21頁/共37頁第二十一頁，共37頁。,緒過度的表現(xiàn)。所以(suy)

6、情緒的表達(dá)要控制在一定的程度和范圍內(nèi)，否則，自己的身心健康就會(huì)受到情緒的影響。第22頁/共37頁第二十二頁，共37頁。第23頁/共37頁第二十三頁，共37頁。第24頁/共37頁第二十四頁，共37頁。我真可愛(k i)第25頁/共37頁第二十五頁，共37頁。第26頁/共37頁第二十六頁，共37頁。輕松(qn sn)一刻第27頁/共37頁第二十七頁，共37頁。第28頁/共37頁第二十八頁，共37頁。第29頁/共37頁第二十九頁，共37頁。第30頁/共37頁第三十頁，共37頁。第31頁/共37頁第三十一頁，共37頁。第32頁/共37頁第三十二頁，共37頁。第33頁/共37頁第三十三頁，共37頁。第34頁/共