手榴彈投擲實施教案

1、精選優(yōu)質文檔-傾情為你奉上 手榴彈投擲實施教案人：崔海書 手 榴 彈 教案 授課人：郭宏利 二0一0年二月 手榴彈使用 課目：手榴彈使用 目的：了解手榴彈的構造、性能和基本知識，掌握投彈的技 巧和組織訓練的方法。 內容： 一、手榴彈常識 二、訓練方法及投彈動作 1、立姿投彈 2、跪、臥姿投彈 3、投彈中易犯的毛病及糾正的方法 時間：40分鐘 地點：訓練場 要求： 1、認真聽講，注觀摩動作要領； 2、互相學習，取長補短； 3、訓練時，注意安全，防止事故發(fā)生。 教 學 進 程 1、 著裝、清點人員，向在場首長報告。 2、 宣布作業(yè)提要 同志們，上節(jié)課我們學習投彈基本常識，立 姿投彈的動作要領，誰來

2、回答投彈動作有哪幾種？今天我們學習跪姿投彈的方法及要領，請同志們認真聽講。 、立姿投彈 立姿投彈是戰(zhàn)斗中常用的一種姿勢，是投彈訓練的基礎動作，也是訓練的重點，投彈時，按照引彈、蹬地、送跨、轉體、揮臂的扣腕動作，協調一致猛力將彈投出。 立姿態(tài)投彈包括：立次徒手投彈和立姿持槍投彈。 1、 立姿徒手原地投彈 口令：“準備手榴彈”、“投”。 動作要領：聽到口令后，右手握彈，兩手協同 擰開彈蓋，將拉火環(huán)扣在右手小指上，右手握彈。握彈時，通常以四指握住火柄，小手指彎曲在木柄末端，拇指與食指相接或拇指村住食指，握好彈后，將彈舉在右肩前輩，彈體與肩同高，兩眼注視前方，成準備姿勢。 聽到“投”的口令后，右腳后撤

3、一大步，右手將彈由前下經體側引向后方，彈體比右肩稍低，右臂自然伸直，上體左側對準投擲方向，左小臂自然微屈在腹前，左腿前直，右腿彎曲，上體側后仰，體重大部分落于右腳，兩眼目視前方。完成引彈動作后，右腳迅速向后用力蹬地，伸直右腿，同時向前送跨、轉體，挺胸抬頭，以大臂帶動小臂，用力揮臂，收腹扣腕，將彈投向目標。手榴彈投出后，應迅速隱藏。 2、 徒手行進間投彈 口令同原地。徒手行進間投彈，主要利用行進 時身體向前的沖力增大投擲距離。通常采用三步交叉法。即：左腳向前，開始時引彈至上體右前下側，右腳向前，繼續(xù)引彈至上體右后，右腳步向前觸地的同時完成引彈動作，爾后按原地投彈要領將彈投出。 訓練方法 個人體會

4、扣腕練習 分組練習 全班練習 跪、臥姿投彈 1、 跪姿股彈，通常跪右膝，右手握彈，盡量后 引，上體側后仰，左腿稍前伸，利用右腳的蹬力和轉體揮臂的力量，將彈投出，投彈瞬間，左腿迅速收回支撐身體，右膝可稍離開地面。持槍時，將槍放在身體側地上。投彈后，迅速取槍。 2、 臥姿投彈；準備好手榴彈后，左小臂里合， 左腿屈于右腿下，左手將上體迅速撐起，跪左膝，上體側后仰。，同時，右手向體側后投彈，借右腳蹬呼和上體前撲的力量，猛力揮臂，將彈投出手后，迅速臥倒，目視前方。持槍時，將槍放在身體右側地上投彈后，迅速取槍。 訓練方法 個人體會場 分組練習 集體練習 三投彈中易犯的毛病及糾正的方法。 1、 撇彈。主要是

5、揮臂時肘部沒有往上翻，小臂 沒有從肩上方向前運動的動作。 2、 彈道過高或過低，主要是握彈松緊和彈出手 的時機不適當，糾正時，注意握彈力量要合適，不要握得過緊或過松，投擲時，彈出手的角度要適當。 3、 彈出手，身體跟上去。主要是向前送胯時， 右腿沒有挺直，彈出手時，左腿彎曲，收腹過時旱。其糾正方法，向前送胯時，右腿要挺直，彈出手瞬間左腿不要彎曲，身體不要向后蹲。練習時， 可兩人一組，練習者在前，成引彈姿勢，配合者在后，用右手和練習者右手相扣，左手推練習者肩部，當完成蹬地，送跨、挺胸翻肝動作后，右手即松開，左手迅速推肩，此時練習者用力向前揮臂。 考核驗收 1、 考核的方法采取抽考的方式。第三名和

6、第 五名為被考對象； 2、 成績評定采取兩級制，立姿投彈超過三十 米為合格，跪姿超過二十五米為合格。 課終講評 同志們，今天由我和大家共同學習了手榴 彈投擲的方法。在訓練過程中，大家發(fā)揚了不怕苦，不怕累的精神，好的同志有第二名，希望大家向他學習；存在不足，在訓練過程中，作風不夠緊張。希望以后加以改正。 復習題 1、 徒手原地投彈，其要領如何？ 2、 投彈中易犯的毛病及糾正的方法？ 3、 手榴彈的構造及主要性能是什么？ 投 擲 課 教 案 一、指導思想 為了更好的貫徹和實施體育與健康課程標準，進一步實施素質教育，教學中為學生創(chuàng)設輕松愉快的學習環(huán)境，充分發(fā)揮學生的主動性和創(chuàng)造性，尊重學生的差異和不

7、同要求，注重學生的個性發(fā)展，注重知識與技能、過程與方法、情感與態(tài)度的融洽，在整個教學過程中充分調動學生自主學習的能力，培養(yǎng)學生主動參與，相互合作的能力。教學中突出以人為本，突出學生主體性、活動性、創(chuàng)造性、讓學生學有所樂，學有所獲，享受體育帶來的樂趣，激發(fā)學生學習實心球的熱情，為終身體育打下基礎。 二、課的宗旨 快樂、健康、創(chuàng)新、發(fā)展。 三、學情分析 初一學生正處在青春發(fā)育初期，其生理、心理決定了他們喜動不喜靜，熱愛體育運動，但不愿意被束縛，喜歡隨心所欲，張揚個性，尤為喜歡豐富多彩的游戲。對于投擲項目一般不太關注，如果要學，那也只能是應敷了事，針對這一客觀實際，在投擲實心球教學中，我采用充分激發(fā)

8、興趣，讓學生在參與運動和游戲中，深刻地意識到即使是在游戲中要想擲得遠，投得準，也是需要技術的，只有通過學習動作要領才能掌握這種技能，才有可能讓自己在現實生活中自如應對挑戰(zhàn)，立于不敗之地。 四、教學目標 1、教師預期目標 、通過本次課的學習，使學生對實心球改變看法，加深認識，培養(yǎng)興趣。 、100%的學生能積極參與實習球的練習，并掌握2-3種實球的練習方法，90%的學生在實心球的創(chuàng)新玩法中參與創(chuàng)編設計，80%的同學能在合作的基礎上提出自己獨特的見解。 、通過教學，努力淡化教的權威，強化學的主動，努力讓學生感受到教師始終是他們全面發(fā)展的引導者促進者和幫扶者。 2、學生學習目標 、通過輕器械的投擲練習

9、，使每一個學生都基本掌握2-3種動作方法，并提高學生上肢力量素質，同時也鼓勵學生發(fā)揮想象，創(chuàng)新出新的投擲方法。 、通過游戲，讓學生體驗成功，體驗快樂。 、分析、歸納、探究，提高學生合作意識、創(chuàng)新能力等綜合素質。 五、教學構思與設計 一、利用飲料瓶制作簡易器械，既鍛煉了學生的動手能力，又活躍了課堂氣氛，使學生迅速進入角色，他們“練在其中，樂在其中”，使學生又回到了快樂的童年，并充分展現了他們的個性，教師以朋友的身份主動融入學生群體之中，激發(fā)學生學習積極性，在學生的情感自然表露的同時，增進了師生間的情感交流。 二、在課的基本部分讓學生拿裝沙子的飲料瓶，進行投遠自接練習，讓學生充分發(fā)揮想象，進行創(chuàng)造

10、性活動，教師然后設疑，引導學生進行探究性投擲，并根據提出的問題進行嘗試性練習，通過練習總結歸納出怎樣才能將實習球擲的更遠，哪種投擲方向最適合自己。進一步提高了投擲實心球的技術、技能，并體驗投擲所帶來的無限快樂。最后安排了一個游戲比賽，首先讓學生討論游戲規(guī)則及炸日本鬼子的碉堡，使學生在快樂中得到最好的鍛煉，還培養(yǎng)了學生敢于創(chuàng)新，熱愛祖國和不怕困難的優(yōu)良品質。 三、課的恢復身心階段在梁祝的輕音樂中放松，使身心得到徹底的放松。 總之，整節(jié)課以培養(yǎng)學生自己合作和探究的學習方式為主要的教學思想，以啟發(fā)、提示、點撥、表揚鼓勵的評價手段為主要教學方式，讓學生在活動中體會學習的方法和積極參與樂。 教師：王勇

11、班級：一 人數：52 公 開 課 課 后 小 調 查 1、我參與課堂活動？ 、很喜歡積極、較喜歡 愿意 、不喜歡不愿意 2、你感覺本課運動強度和運動量的大小怎樣？ 、較大、適中 、較小、描述你課后的身體感覺： 、很疲勞、較疲勞 、精力充沛、學習投擲實心球項目，我學習態(tài)度是否認真？ 、非常 、比較 、一般 、一點也不 5、練習投擲項目我與同學合作如何？ 、比較融洽 、非常融洽 、無所謂 、不太融洽 6、在練習失敗時，我對失敗的原因思考 、總是仔細 、進行一些 、有時進行、幾乎不、從不、在老師組織的討論過程中，我發(fā)言 、非常積極 、比較積極 、不太積極 、很不積極、不積極、我對自己這節(jié)課的表現 、

12、非常滿意 、比較滿意 、還算滿意 、不太滿意極、不滿意 第六章 手榴彈投擲 一、動作要領和重點難點 口令：準備手榴彈、投。 動作要領：當聽到“準備手榴彈”的口令時，右手取彈，兩手協力擰開彈蓋，捅破防潮紙，取出拉火環(huán)，將拉火環(huán)套于小指根部，右手握彈，其握彈的方法為：四指卷握，小指彎曲于木柄末端，握好彈后，將彈置于右肩前，彈體約與肩同高，兩眼注視前方，成準備姿勢。 聽到“投”的中口令時，右腳后退一大步，右手將彈由體前經體側引向后方，右臂自然伸直，彈體略比右肩低，身體左側正對投彈方向，左小臂自然屈于腹前，左腿伸直，右腿彎曲，上體側后仰，身體重心大部分落于右腳。完成引彈動作后，右腳迅速向后用力蹬地，伸

13、直右腿，同時向前送胯轉體，挺胸抬頭，以大臂帶動小臂用力揮臂，當揮臂過肩時，左腳迅速蹬地，猛收腹，扣手腕，將彈向目標方向投出。 重點難點：蹬地、送胯、轉體、揮臂扣腕。 二、訓練步驟和方法 引彈練習 口令：引彈練習，準備，一二、停。 動作要領：當聽到“引彈練習，準備”的口令后，右手取彈，將彈置于右肩前：當聽到“一”的口令后，按要領將彈引向后；當聽到“二”的口令后恢復為準備姿勢；聽到“?！钡目诹詈螅謴统闪⒄藙?。 主要解決的問題：個人體會、模仿練習。 蹬地送胯轉體練習 口令：蹬地送胯轉體練習準備，一，二，停。 動作要領：當聽到“蹬地送胯轉體練習準備”的口令后，右手按要領將彈引向后方，成引彈姿勢，聽

14、到“一”的口令后，右腳迅速蹬地，同時向前送胯轉體，將胸部轉正對向投彈中心線，聽到“二”的口令，恢復成引彈姿勢，而后按“一、二、一、二”的口令反復練習，聽到“?！钡目诹詈?，恢復成立正姿勢。 主要解決的問題：蹬地不確實，轉地不到位。 訓練方法 ：個人體會、輔助練習集體訓練。 輔助練習的方法主要有三種：兩人結對練習；結合腰帶練習；3結合背包進行練習。 揮臂扣腕練習，準備，一，二，三，停。 動作要領：當聽到“揮臂扣腕練習，準備”的口令時，按要領將腰帶置于右肩前，聽到“一”的口令時，完成引彈動作，聽到“二”的口令時，右腳迅速蹬地送胯轉體，挺胸揮臂，右腳順勢往前滑，此時身體成反弓形。當聽到“三”時，以大臂帶動小臂，用最大的力量揮臂扣腕，將彈向上翻，當過肩膀時，左腳用力蹬地，同時收腹，猛扣手腕將彈投出，完成揮臂扣腕動作。聽到“?！钡目诹詈?，恢復成立正姿勢。 主要解決的問題：投擲過程中揮臂路線和小臂投彈以扣腕時機掌握不好。 訓練 方法：集體練習、分組輔助練習、單個教練。 綜合練習 先結合揮臂磚重復進行加大強度的訓練，爾后檢查訓練效果。成績評定：每人兩枚教練彈，每投一枚報彈員報彈，以最遠彈計算成績，40米以上