開(kāi)學(xué)第一課學(xué)會(huì)改變主題班會(huì)

1、.激勵(lì)永遠(yuǎn) -紀(jì)念抗日戰(zhàn)爭(zhēng)勝利60周年.活動(dòng)一：寫一寫我遇到的看到的，聽(tīng)到的，新鮮事走進(jìn)中學(xué)的第一天.激勵(lì)永遠(yuǎn) -紀(jì)念抗日戰(zhàn)爭(zhēng)勝利60周年活動(dòng)二：向同學(xué)介紹來(lái)到新學(xué)校的感受，感想，體驗(yàn)。.激勵(lì)永遠(yuǎn) -紀(jì)念抗日戰(zhàn)爭(zhēng)勝利60周年跨越陌生 活動(dòng)三：介紹你自己 包括姓名、生日、來(lái)自的學(xué)校、興趣愛(ài)好等。形式：輪流介紹，時(shí)間每個(gè)人在1分鐘內(nèi)。 .透視自我透視自我測(cè)測(cè)你對(duì)學(xué)校生活的適應(yīng)能測(cè)測(cè)你對(duì)學(xué)校生活的適應(yīng)能力如何？力如何？對(duì)下列題目作出最適合你的回答。 1.我最怕轉(zhuǎn)學(xué)或轉(zhuǎn)班級(jí)，每到一個(gè)新環(huán)境，我總要經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)一段時(shí)間才能適應(yīng)。是( ) 不一定( ) 否( ) .2.每到一個(gè)新的地方，我很容易同別人接近。是

2、( ) 不一定( ) 否( )3.在陌生人面前，我常無(wú)話可說(shuō)，以至感到尷尬。是( ) 不一定( ) 否（ ）4.我最喜歡學(xué)習(xí)新知識(shí)或新學(xué)科，它給我一種新鮮感，能調(diào)動(dòng)我的積極性。是（ ） 不一定（ ） 否（ ）.5.每到一個(gè)新地方，我第一天總是睡不著，就是在家里，只要換一張床，有時(shí)也會(huì)失眠。是（ ） 不一定（ ） 否（ ）6.不管生活條件發(fā)生多大變化，我也能很快習(xí)慣。是（ ） 不一定（ ） 否（ ）7.越是人多的地方，我越感到緊張。是（ ） 不一定（ ） 否（ ） .8.在正式比賽或考試時(shí)，我的成績(jī)多半不會(huì)平時(shí)練習(xí)時(shí)差。是（ ） 不一定（ ） 否（ ）9.我最怕在班上發(fā)言，全班同學(xué)都看著我，心都

3、快跳出來(lái)了。是（ ） 不一定（ ） 否（ ）10.即使有的同學(xué)對(duì)我有看法，我仍能同他交往。是（ ） 不一定（ ） 否（.14.我對(duì)生活條件要求不高，即使條件很艱苦，我也能過(guò)得很愉快。是（ ） 不一定（ ） 否（ ）15.有時(shí)自己明明把課文背得滾瓜爛熱，可在課堂上背的時(shí)候，還是會(huì)出差錯(cuò)。是（ ） 不一定（ ） 否（ ）16.在決定勝負(fù)成敗的關(guān)鍵時(shí)刻，我雖然很緊張，但總能很快地使自己鎮(zhèn)定下來(lái)。是（ ） 不一定（ ） 否（ ） .評(píng)分辦法評(píng)分辦法：凡是單數(shù)號(hào)題（1、3、5、7，） 是一2分 無(wú)法肯定0分 不是2分；凡是雙數(shù)號(hào)題（2、 4、 6、 8） 是2分 無(wú)法肯定0分 不是一2分.閱讀是享受一生

4、的好習(xí)慣 因?yàn)楝F(xiàn)在孩子剛學(xué)寫字，不可避免地會(huì)寫錯(cuò)別字。為此不停的糾正成為令人頭疼的一件事。讀了短文“閱讀的夢(mèng)想”后，我突然豁然開(kāi)朗，對(duì)！就是它：閱讀，閱讀會(huì)在不知不覺(jué)中改變這一切。堅(jiān)持讀書，長(zhǎng)久保持對(duì)閱讀的興趣，在擴(kuò)大視野、增長(zhǎng)知識(shí)、發(fā)展想象、豐富情感、啟迪心智、陶冶情操、培養(yǎng)個(gè)性、健全人格上作用巨大。只要孩子愛(ài)書，他的智商就一定不會(huì)低。隨處可觸的書籍，種類繁多的雜志，幽默風(fēng)趣的漫畫，只要孩子喜歡，在書本里我們可以給他整個(gè)世界，幫助他做一個(gè)充實(shí)的人；樂(lè)觀的人；勇于探索、積極思考的人。.正確估計(jì)自己，培養(yǎng)自信心理。造成自卑感的一個(gè)重要原因就是對(duì)自己認(rèn)識(shí)不足，過(guò)低估計(jì)自己，因而要克服自卑心理，就要

5、先解決思想認(rèn)識(shí)問(wèn)題，尺有所短，寸有所長(zhǎng)，每個(gè)人都有長(zhǎng)處和短處，因而我們要學(xué)會(huì)全面地、辯證地看待自己，對(duì)于有自卑心理的來(lái)說(shuō)既要正視自已的短處，也要挖掘自己的長(zhǎng)處，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，揚(yáng)長(zhǎng)避短，揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，以提高自信心，提高自我評(píng)價(jià)的能力，克服自卑感。 .陽(yáng)光姐姐告訴你陽(yáng)光姐姐告訴你如果你的得分在35至40分之間，說(shuō)明你的社會(huì)適應(yīng)能力很強(qiáng)，能很快地適應(yīng)新的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，與人交往輕松、大方，給人的印象極好，無(wú)論進(jìn)入什么環(huán)境，都能應(yīng)付自如；如果你的得分在29至34分之間，說(shuō)明你的社會(huì)適應(yīng)能力良好；得分在17至28分之間的同學(xué)社會(huì)適應(yīng)能力一般，當(dāng)進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，才能基本上適應(yīng)。如果得

6、分在6至16分之間，表示你的社會(huì)適應(yīng)能力較差，依賴于較好的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，一旦遇到困難則易怨天尤人，甚至消沉；5分以下的同學(xué)社會(huì)適應(yīng)能力很差，在各種環(huán)境中，即使經(jīng)過(guò)一段相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的努力，也不一定能適應(yīng)，常常因與周圍事物格格不入而十分苦悶，在與他人的交往中，總顯得拘謹(jǐn)、羞怯、手足無(wú)措。.陽(yáng)光姐姐的建議陽(yáng)光姐姐的建議如果你在這個(gè)測(cè)查中得分較高，說(shuō)明社會(huì)適應(yīng)能力較強(qiáng)。一個(gè)適應(yīng)能力良好的人對(duì)生活充滿了幸福感，覺(jué)得生活充滿歡樂(lè)、充滿意義；對(duì)在日常生活中碰到的各種各樣的問(wèn)題，能夠圓滿出色地解決；碰到復(fù)雜、緊張的情況也能泰然處之。但是，如果得分較低，也不必憂心忡忡，因?yàn)橐粋€(gè)人的社會(huì)適應(yīng)能力是隨著年齡的增長(zhǎng)、

7、知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的豐富而不斷增強(qiáng)的。只要充滿信心，刻苦學(xué)習(xí)，虛心求教，加強(qiáng)鍛煉，就一定會(huì)成為適應(yīng)社會(huì)的成功者。同學(xué)們可以根據(jù)測(cè)試結(jié)果分小組交流自己的人際交往技巧，介紹自己克服羞怯成功進(jìn)行社交的例子。每小組也可推薦一位同學(xué)代表小組進(jìn)行全班交流，介紹自己的社交經(jīng)歷和社交經(jīng)驗(yàn)。 這個(gè)測(cè)試只作為參考，即使得分較高的同學(xué)也不必沾沾自喜，應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況提高適應(yīng)能力，盡快適應(yīng)新環(huán)境，新學(xué)校。 .自己的好朋友多嗎？原因是什么？對(duì)全班人緣最好的同學(xué)進(jìn)行采訪 你做到了嗎？1不說(shuō)傷害同學(xué)、朋友的話，不做傷害同學(xué)的事。2當(dāng)同學(xué)之間發(fā)生矛盾時(shí)先做自我批評(píng)，先道歉。3當(dāng)自己有錯(cuò)誤時(shí)，虛心聽(tīng)取別人的意見(jiàn)并及時(shí)改正。4與同學(xué)、

8、朋友講話時(shí)要多使用禮貌用語(yǔ)，微笑地傾聽(tīng)別人的談話。5用鼓勵(lì)、欣賞的話語(yǔ)去與同學(xué)、朋友溝通。.名句欣賞：一位英國(guó)戲曲家曾打過(guò)這樣一個(gè)比方：“如果你有一個(gè)蘋果，我有一個(gè)蘋果，彼此交換，那么，每個(gè)人只有一個(gè)蘋果；如果你有一個(gè)思想，我有一個(gè)思想，彼此交換，我們每個(gè)人就有了兩個(gè)思想，甚至多于兩個(gè)思想?！?、同學(xué)，是我們學(xué)習(xí)上合作的伙伴。2、同學(xué)，是我們生活的朋友 3、同學(xué)，人生道路上的摯友講一講：你與同學(xué)是怎樣相互幫助、相互關(guān)心的？ .讓我們同行人生最美好的時(shí)光就是中學(xué)時(shí)光，讓我們珍惜這美好的時(shí)光，在中學(xué)時(shí)代，汲取更多的知識(shí)，結(jié)交更多的朋友！ 珍惜時(shí)光，過(guò)有意義的中學(xué)生活。 .與自己較勁，選準(zhǔn)突破口，獲

9、得一次成功，自卑者的一個(gè)口頭禪是“我不行”。要克服自卑感就要避免這種消極的自我暗示，要自己與自己鼓勁，“我行，我一定能行！”并在導(dǎo)致自己自卑的學(xué)習(xí)問(wèn)題上選一個(gè)突破口，獲得成功的心理體驗(yàn)，成功消除自卑感的一個(gè)重要手段。 .【你最后悔什么？你最后悔什么？】某雜志對(duì)全國(guó)某雜志對(duì)全國(guó)6060歲以上的老人抽樣調(diào)查：第歲以上的老人抽樣調(diào)查：第1 1名：名：7575的人后悔年輕時(shí)努力不夠，導(dǎo)致一的人后悔年輕時(shí)努力不夠，導(dǎo)致一事無(wú)成；第事無(wú)成；第2 2名：名：7070的人后悔在年的人后悔在年輕的時(shí)候選錯(cuò)了職業(yè)；第輕的時(shí)候選錯(cuò)了職業(yè)；第3 3名：名：6262的人后悔對(duì)子女教育不當(dāng)；第的人后悔對(duì)子女教育不當(dāng)；第4

10、 4名：名：5757的人后悔沒(méi)有好好珍惜自己的伴的人后悔沒(méi)有好好珍惜自己的伴侶；第侶；第5 5名：名：4949的人后悔沒(méi)有善待的人后悔沒(méi)有善待自己的身體。自己的身體。 .積極補(bǔ)償，以勤補(bǔ)拙，所謂補(bǔ)償就是發(fā)揮自己的長(zhǎng)處彌補(bǔ)自己的短處，以消除煩惱和痛苦的情緒。數(shù)學(xué)家華羅庚說(shuō)：“勤能補(bǔ)拙是良訓(xùn)，一分辛苦一分才。”人與人之間的智力差別是不很大的，勤奮才是成的必要條件。因而，有些自認(rèn)為智力差的人，為了使自己的成績(jī)達(dá)到別人同樣的水平，就應(yīng)付出比別人更多勞動(dòng)來(lái)“補(bǔ)償”自己先天的不足。 . 挫折、失敗和逆境會(huì)給青少年帶來(lái)緊張狀態(tài)和失望、壓抑、沮喪、憂郁、苦悶等緊張心理狀態(tài)和情緒反應(yīng)，心理學(xué)上稱之為挫折感或挫折

11、心理。 挫折感在個(gè)體青少年發(fā)展時(shí)期表現(xiàn)較明顯。這個(gè)時(shí)期的青少年常常會(huì)因?yàn)閷?duì)人生的思索、對(duì)學(xué)業(yè)的擔(dān)憂、愛(ài)情的煩惱、社交的障礙而體驗(yàn)到令人失意的挫折心理。導(dǎo)致青少年挫折心理的原因是復(fù)雜的，大略可劃分為兩類：1.主客觀矛盾是導(dǎo)致青少年挫折心理的主要原因，也就是說(shuō)產(chǎn)生這種心理的原因主要是自己心里認(rèn)識(shí)不足。 2.個(gè)性不完善也是導(dǎo)致青少年挫折心理的重要原因。 青少年應(yīng)學(xué)會(huì)化壓力為動(dòng)力。要有一個(gè)辯證的挫折觀，經(jīng)常保持自信和樂(lè)觀的態(tài)度，樹(shù)立沒(méi)有什么大不了的樂(lè)觀自信心理，樹(shù)立大不了從頭再來(lái)的大度心理，從而走出挫折的陰影。迎來(lái)陽(yáng)光明媚的生活和學(xué)習(xí)。 .量變到質(zhì)變；眾口鑠金；謊言講了一千遍就成了真理；千里之堤，毀于

12、蟻穴；星星之火，可以燎原。事物的變化一開(kāi)始常常毫不起眼，而達(dá)到一定的量之后，即使每次依然變化一點(diǎn)點(diǎn)，其速度將快得驚人。每次一點(diǎn)點(diǎn)的放大，最終可能會(huì)帶來(lái)一場(chǎng)翻天覆地的變化。 所以，反過(guò)來(lái)，假使想最后能有翻天覆地的大變化，其實(shí)，并不需要每一次都來(lái)一些翻天覆地的大舉措，而是只需要持續(xù)穩(wěn)健地每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。成功不是快，而是因?yàn)橛胁襟E。只要步驟是正確的，結(jié)果一定是快的。 最正確的步驟是：持續(xù)每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，持續(xù)每次進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，持續(xù)在每個(gè)環(huán)節(jié)上進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。 如果僅僅是快，而缺乏清晰、穩(wěn)健的步驟，最后常常會(huì)因?yàn)樘於タ刂?。一旦敗下陣?lái)，那你可能就是最慢的一個(gè)。成功就是簡(jiǎn)單的事情重復(fù)著去做。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)

13、是簡(jiǎn)單的，之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意做這些簡(jiǎn)單而重復(fù)的事情。因?yàn)樵胶?jiǎn)單、越容易的事情，人們也越容易不去做它。競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手常常不是我們打敗的，而是因?yàn)樗麄冏约和浟嗣刻爝M(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。成功者不是比我們聰明，而是比我們每天都多進(jìn)步了一點(diǎn)點(diǎn)。 快速進(jìn)步的最佳策略：每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。 .自我激勵(lì)：我是最棒的，我一定行。 自我期望：我是一個(gè)大企業(yè)家。自我要求：我一定要努力，加油干。 自我表?yè)P(yáng)：我真是好樣的。 自我欣賞：我真行。 自我關(guān)心：我要注意身體。 自我獎(jiǎng)勵(lì)：祝賀你，這份禮物送給你啦！ 自我批評(píng)：不該這樣。自我懲罰：這件事是我不對(duì)，去做好事，補(bǔ)償一下。 自我提醒：成功者是不會(huì)輕言放棄的。 自

14、我開(kāi)導(dǎo)：想開(kāi)點(diǎn)！何必計(jì)較這些小節(jié)。 自我安慰：沒(méi)有失敗，只是暫時(shí)還沒(méi)有成功而已。自我總結(jié)：做得對(duì)，繼續(xù)干。 自我命令：立即行動(dòng)！ 北京瀚源達(dá)成功學(xué)習(xí)心理研究中心 心理訓(xùn)練材料之十二 積極思維者與消極思維者的對(duì)比 生活中，相當(dāng)一部分人，他們的期望是一生平平淡淡。他們可能的人生軌跡是： 差不多就行啦；隨遇而安；得過(guò)且過(guò)、不求有功、但求無(wú)過(guò)，槍打出頭鳥(niǎo)；退一步海闊天空； 這些觀念日積月累會(huì)變成他們的信念，形成對(duì)事物習(xí)慣性的看法，會(huì)最終決定他們面對(duì)事情時(shí)的態(tài)度。積極、進(jìn)取、努力等十有八九不會(huì)是他們的態(tài)度。接下來(lái)對(duì)待工作也就是：差不多就行，對(duì)得起這份工資就行，到點(diǎn)就下班，邊際工作或份外事不會(huì)去做，更不會(huì)

15、多做。.稍有挫折，立即自我安慰：成功是少數(shù)人的事，退一步海闊天空。 他們的結(jié)果是：平平淡淡。 生活中，也有相當(dāng)多的另一部分人，他們的期望是：一定要成就一番事業(yè)。所以他們永爭(zhēng)第一；不做則已，要做就做最好；付出皆有回報(bào)；不成功便成仁；堅(jiān)持到底永不放棄； 假使他們的期望強(qiáng)度足夠牢固，假使這些觀點(diǎn)日積月累變成他們的信念，這信念會(huì)最終決定他們面對(duì)事情時(shí)的自我態(tài)度選擇：積極進(jìn)取，努力拼搏，精益求精，追求卓越 接下來(lái)對(duì)待工作的行為：如果工作沒(méi)做完，不會(huì)到點(diǎn)就下班，奉獻(xiàn)精神與主動(dòng)意識(shí)促使他們做邊際工作、份外事。即使遭受挫折也會(huì)爬起來(lái)，再跌倒、再爬起來(lái)直至成功 結(jié)果是：一生終究成就一番事業(yè)。 .提升自我心象走上

16、卓越的成功提升自我心象走上卓越的成功 熱忱和信念是積極自我心象的核心。 根據(jù)自我心象是可以人工制造的這一原理，在頭腦實(shí)驗(yàn)室里，制造積極的心態(tài)和播下你的憧憬，從而激發(fā)你的心理潛能，助你走上成功之路。熱忱：使你充滿活力 這是人人都能做到的、最簡(jiǎn)單的、積極的心理暗示，也是一種自信的積極心態(tài)和自我鼓勵(lì)。 愛(ài)默生說(shuō)過(guò)：有史以來(lái)，沒(méi)有任何一件偉大的事業(yè)不是因?yàn)闊岢蓝晒Φ?。這一有哲理性的名言，可以說(shuō)是無(wú)數(shù)成功者的經(jīng)驗(yàn)。 英文中的熱忱這個(gè)字是由兩個(gè)希臘字組成的，一個(gè)是內(nèi)，一個(gè)是神。事實(shí)上一個(gè)熱忱的人，等于是有神在他的內(nèi)心里。熱忱是一種炙熱的物質(zhì)，是灼熱的心理的火花。（1）熱忱是成功的首要感受 熱忱能產(chǎn)生偉大

17、的力量，它使你全身心充滿活力并所向無(wú)敵。 美國(guó)物理學(xué)諾貝爾獎(jiǎng)金獲得者愛(ài)德華亞皮爾頓說(shuō)：我認(rèn)為，一個(gè)人想在科學(xué)研究上有所成就，熱忱的態(tài)度遠(yuǎn)比專門知識(shí)來(lái)得重要。 熱忱可以排除懶惰和恐懼。熱忱可以鞭策一個(gè)人從渾噩中奮起。對(duì)任何事情都熱忱的人，做任何事情都會(huì)成功。 所有的成功人士無(wú)一例外的以熱忱而取勝?？ㄍù笸跷痔氐宜鼓嵋矐{借那股瘋狂的工作熱忱而創(chuàng)造一只米老鼠，從而成了舉世聞名的名人和巨富。 狄斯尼原住在密蘇里州的堪薩斯城，他希望自己成為一個(gè)畫家。一天，他到該城明星報(bào)社去找工作，總編看了他的作品后說(shuō)他毫無(wú)畫畫的天才，他只好垂頭喪氣地回家了。后來(lái)他好不容易找到一份薪水很低的工作，那是在教會(huì)中繪圖，因?yàn)闆](méi)

18、有辦公室，他只好在他父親的汽車廠里找了一間充滿汽油、潤(rùn)滑油味的房間里工作。.有一天，一只小白鼠在地上竄來(lái)竄去，日復(fù)一日，他和小白鼠親熱起來(lái)了，他用面包屑喂小白鼠，小白鼠甚至爬到他的畫板上去。為此，狄斯尼著手描繪小白鼠-米老鼠就這樣誕生了。 卡通影片的許多原畫都由他一張張地畫，一張張地修改，他以無(wú)與倫比的熱情完成了這部極受全國(guó)、全世界喜愛(ài)的影片。（2）怎樣才能充滿熱忱 深入了解每一個(gè)問(wèn)題。越了解，越熟悉才越有興趣。興趣可以引發(fā)熱情。 要會(huì)贊美別人。天下沒(méi)有十全十美的人，如果人人都很完美，這個(gè)世界就無(wú)聊透了。 歷史上的偉大人物，都有喜歡別人和善待別人的特征。這個(gè)素質(zhì)可以使你步步高升。 學(xué)會(huì)喜歡別人

19、，直到自然而然為止。 恭喜有成就的人，安慰憂傷的人，這種機(jī)會(huì)不能錯(cuò)過(guò)，它可以使你熱情起來(lái)。 要傳播好消息。好消息能引人注意并給人帶來(lái)好感。好消息能激勵(lì)大家的熱心與干勁。 要培養(yǎng)你很重要的態(tài)度。 你很重要是指要看重別人，不要蔑視別人，當(dāng)你看重別人的時(shí)候，別人也會(huì)因此而對(duì)你熱情許多。如果人人都能看重對(duì)方，這世界就充滿了熱心和愛(ài)。 強(qiáng)迫自己采取熱忱態(tài)度。 你必須從生活的一點(diǎn)一滴中熱情起來(lái)，仔細(xì)感受一下熱情的感覺(jué)。 .積極的自我暗示，須遵循以下四條原則： 1、 簡(jiǎn)單。不能用復(fù)雜語(yǔ)言進(jìn)行描述，因?yàn)闈撘庾R(shí)不懂邏輯。 2、 正面。負(fù)面的暗示同樣會(huì)有效，但沒(méi)有意義。因此永遠(yuǎn)不要對(duì)自己說(shuō)：我很笨，我不行，我很窮

20、，麻煩了，完蛋了，不可能，失敗，我會(huì)遭拒絕等消極、負(fù)面字眼。 3、 肯定。不要用否定、模糊的字眼，如我不會(huì)生病，我不會(huì)失敗，我大概做得到。應(yīng)該改為：我會(huì)成功、我很健康，我一定做得到。.4、 重復(fù)。刺激潛意識(shí)一次是不夠的，需不斷重復(fù)，并形成穩(wěn)定的習(xí)慣。關(guān)于視覺(jué)暗示，我在此要特別提到。視覺(jué)化對(duì)潛意識(shí)的暗示力量，遠(yuǎn)勝于其他的暗示方式。 因此，凡是重要的信念，請(qǐng)視覺(jué)化。一條一條寫下來(lái)貼在顯眼處，凡是目標(biāo)，都請(qǐng)視覺(jué)化。寫下來(lái)很好，變成圖像或立體的更好，然后將它貼在或放在你每天都能數(shù)次看得見(jiàn)的地方。善用潛意識(shí)的力量，成功會(huì)比你想象得更快、更輕松。 .【永不言棄的中國(guó)鴨永不言棄的中國(guó)鴨】 1992年一艘駛離中國(guó)的貨船在年一艘駛離中國(guó)的貨船在太平洋上遭遇風(fēng)暴，一個(gè)裝滿太平洋上遭遇風(fēng)暴，一個(gè)裝滿2.9萬(wàn)只塑料玩具鴨的集裝箱墜入大萬(wàn)只塑料玩具鴨的集裝箱墜入大海。難以置信的是，其中海。難以置信的