心理健康教育課題研究教學(xué)成果報(bào)告

1、材料一課題成果報(bào)告一、課題提出的背景、意義及擬解決的關(guān)鍵問(wèn)題中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見（中發(fā)【2004 】 8 號(hào)文件）要求：把培養(yǎng)中小學(xué)生心理品質(zhì)融入中小學(xué)生教育教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)和各個(gè)方面。2008 年， 衛(wèi)生部、 教育部等17 個(gè)部委聯(lián)合下發(fā)了全國(guó)精神衛(wèi)生工作體系發(fā)展指導(dǎo)綱要（2008 年 -2015 年） ，對(duì)中小學(xué)心理健康教育工作提出了更為具體的中期規(guī)劃和要求，如綱要提出“中小學(xué)建立心理健康輔導(dǎo)室、設(shè)置專職教師并配備合格人員的學(xué)校比例，到2010 年城市達(dá)到40% 、農(nóng)村達(dá)到10% ； 2015 年城市達(dá)到60% 、農(nóng)村達(dá)到30% 。 ”雖然中小學(xué)心

2、理健康教育工作已引起學(xué)校一定重視，但是隨著社會(huì)改革的不斷深入和經(jīng)濟(jì)建設(shè)的不斷發(fā)展，人們的價(jià)值觀、思維方式和心理結(jié)構(gòu)都發(fā)生了巨大變化，學(xué)生的心理問(wèn)題日益彰顯。我們學(xué)校是農(nóng)村職業(yè)學(xué)校，學(xué)生綜合素質(zhì)差，50% 以上的學(xué)生父母不能陪同成長(zhǎng)：或者留守兒童，或者單親家庭，相當(dāng)一部分學(xué)生在學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、自我發(fā)展等方面受到抑郁、焦慮、自卑、恐懼、壓力和適應(yīng)不良等情緒問(wèn)題的困擾，致使他們的心理健康水平嚴(yán)重低下。這些心理問(wèn)題已成為我校思想教育、教學(xué)的“絆腳石” 、 “攔路虎” ， 并且嚴(yán)重影響學(xué)生的心智發(fā)展，使學(xué)生的價(jià)值觀、職業(yè)理想、職業(yè)信念迷茫。如果心理問(wèn)題解決了，學(xué)生其他方面的發(fā)展就順理成章、水到渠成。鑒于

3、此，我們心理學(xué)科組擬開展“農(nóng)村學(xué)校心理健康教育的研究” ， 以著力解決學(xué)生的心理問(wèn)題，打造學(xué)生的心理健康，為學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)保駕護(hù)航。本課題擬解決的關(guān)鍵問(wèn)題是摸清農(nóng)村職業(yè)學(xué)校學(xué)生的心理健康狀況、找出形成學(xué)生心理問(wèn)題的原因、找到對(duì)該類學(xué)校學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的途徑和方法。二、課題研究的過(guò)程、方法、措施及結(jié)論：（一）研究過(guò)程1、籌備階段（2012 年 2 月 2012 年 3 月）成立課題研究機(jī)構(gòu)，制定研究方案。硬件設(shè)施籌備。2、實(shí)施階段前期實(shí)施階段（2012 年 4 月 2012 年 7 月）（ 1 ）開問(wèn)卷調(diào)查，建立學(xué)生心理檔案；做好調(diào)查問(wèn)卷資料數(shù)據(jù)的記載，整理；甄別問(wèn)題學(xué)生并進(jìn)行個(gè)別訪談。（

4、 2）進(jìn)行師資培訓(xùn)：既包括對(duì)全體教師的培訓(xùn)，也包括對(duì)學(xué)生中的心理健康志愿者進(jìn)行培訓(xùn)。階段性目標(biāo)：調(diào)查研究學(xué)生心理問(wèn)題的表現(xiàn)及成因；為對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育做師資準(zhǔn)備。后期實(shí)施階段（2012 年 8 月 2014 年 12 月）（ 1 ）制定心理健康教育計(jì)劃。（ 2）定期開展各項(xiàng)活動(dòng)，如開設(shè)心理講座、召開家長(zhǎng)會(huì)、組織社團(tuán)活動(dòng)、開展“心理訓(xùn)練”、 心理咨詢等等。（ 3）建立學(xué)校心理健康教育檔案。階段性目標(biāo)：實(shí)踐探索學(xué)校心理健康教育的途徑、方法。3、結(jié)題階段（2014 年 12 月 2015 年 3 月）在這個(gè)階段，研究進(jìn)行全面的總結(jié)。加強(qiáng)課題組老師的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，形成論文。完成課題研究結(jié)題報(bào)告。（二）

5、研究方法1、問(wèn)卷調(diào)查法：亦稱"書面調(diào)查法"，或稱"填表法"。用書面形式間接搜集 研究材料的一種調(diào)查手段。通過(guò)向調(diào)查者發(fā)出簡(jiǎn)明扼要的征 詢單（表），請(qǐng)示填寫對(duì)有關(guān)問(wèn)題的意見和建議來(lái)間接獲得材料 和信息的一種方法.2、觀察法：是在自然條件下，有目的、有計(jì)劃地對(duì)受試者的行為言談、 表情等進(jìn)行觀察，從而了解他們的心理活動(dòng)的一種研究方法。3、談話法：是心理咨詢中一種為獲得臨床信息、建立幫助關(guān)系而與被咨詢者實(shí)施的一種會(huì)談方法。包括攝入性會(huì)談、鑒別性會(huì)談、治 療性會(huì)談、咨詢性會(huì)談、危機(jī)性會(huì)談五種。4、個(gè)案分析法：主要針對(duì)心理問(wèn)題較嚴(yán)重或患有某些心理疾病具的學(xué)生案例，通

6、過(guò)進(jìn)行深入細(xì)致的研究， 得出一些行之有效的途徑方法和 策略，使課題研究更具全面性、準(zhǔn)確性。5、文獻(xiàn)法：主要運(yùn)用于課題的前期論證， 通過(guò)查閱相關(guān)的文獻(xiàn)，了解國(guó) 內(nèi)外同類課題的研究現(xiàn)狀、 研究成果及發(fā)展趨勢(shì)，收集與課題相 關(guān)的信息、資料、經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，學(xué)習(xí)借鑒國(guó)內(nèi)外先進(jìn)的教育理念和 方法，使課題研究更具時(shí)代性和方向性。6、行動(dòng)研究法：組建研究小組，制定研究方案，對(duì)課題進(jìn)行深入研究，弁及 時(shí)記錄在課題研究過(guò)程中來(lái)自教師、 學(xué)生的各種具體問(wèn)題，做出 的反映，采取的態(tài)度，弁針對(duì)具體的問(wèn)題，開展專題研究，通過(guò)分析確定切實(shí)可行的實(shí)施策略，對(duì)課題研究進(jìn)展及時(shí)進(jìn)行總結(jié)報(bào)告， 推進(jìn)課題研究順利有序地開展和實(shí)施。隨著課

7、題研究進(jìn)程統(tǒng)計(jì)測(cè)量法、教育敘事法等研究方法也會(huì)適當(dāng)進(jìn)行。（三）措施1、確定研究對(duì)象，成立課題組。2012 年 2 月，我校選定了本課題，成立了課題組，確定高一年級(jí)醫(yī)學(xué)班263 名學(xué)生為研究對(duì)象。其中一班、二班124 人為實(shí)驗(yàn)組，三班、四班139 人為對(duì)照組。2、根據(jù)實(shí)際，實(shí)驗(yàn)研究。（ 1 ）前期實(shí)施階段進(jìn)行師資培訓(xùn)。在本課題申報(bào)之前，課題組已經(jīng)有三名老師取得了二級(jí)心理咨詢師資格證，其他幾位老師也從2012 年 5 月開始參加心理咨詢師培訓(xùn)，為在學(xué)生中開展心理咨詢工作做好準(zhǔn)備。另外， 2012 年 3 月 7 月期間，課題組老師每月對(duì)實(shí)驗(yàn)班教師心理志愿者進(jìn)行一次心理健康知識(shí)講座。講座的主題有：教

8、師心理健康與自我保健、 塑陽(yáng)光心態(tài)，做幸福教師、 賞識(shí)他人，愉悅自己、 教師心理健康與情緒調(diào)節(jié)等。內(nèi)容從教師本人的心理健康出發(fā)，附帶闡述如何對(duì)待學(xué)生。比如，在給教師滲透賞識(shí)教育時(shí)，講座中說(shuō)：有人驚奇地發(fā)現(xiàn)，一個(gè)善于贊美他人的人，總是以賞識(shí)的心態(tài)對(duì)待周圍的人和事，這種人不僅樂(lè)觀、大方、友善、受人歡迎，得人尊敬，而且總是滿面春風(fēng)、笑容可掬、充滿活力、情趣橫溢，比一般人健康長(zhǎng)壽；而賞識(shí)可以為他人驅(qū)散積在心底的自卑的茵茵, 可以為他人找回失落已久的寶貴的自尊;可以為他人校正迷失的價(jià)值追求的方向,可以為他人喚醒早已塵封的潛質(zhì)、潛能。會(huì)后，老師們都說(shuō)： “這樣兩全其美的事情，何樂(lè)而不為呢？”展開問(wèn)卷調(diào)查2

9、012 年 4 月， 在 4 個(gè)班級(jí)中先后進(jìn)行了“綜合心理測(cè)試”和“分類心理測(cè)試”。 分類心理測(cè)試包括“情緒心理測(cè)試”、 “學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)測(cè)試”、“人際關(guān)系測(cè)試”、 “承受挫折能力測(cè)試”、 “自卑心理測(cè)試”以及“學(xué)習(xí)方法和應(yīng)試心理測(cè)試”。 課題組成員首先獲取較正規(guī)、科學(xué)的測(cè)試題目，然后召集全體班主任開會(huì)，申明測(cè)試的重要性、嚴(yán)肅性和保密性，最后由班主任組織對(duì)本班學(xué)生進(jìn)行測(cè)試。測(cè)試完成后，由學(xué)生心理志愿者協(xié)助課題組教師對(duì)結(jié)果進(jìn)行量化、定性、分類、總結(jié)， 完成對(duì)學(xué)生心理健康的調(diào)查。有學(xué)生心理志愿者的宣傳做鋪墊，學(xué)生已非常重視自己的心理健康，問(wèn)卷調(diào)查配合得很好，基本準(zhǔn)確地反映出了學(xué)生的心理健康狀況。課題組成

10、員對(duì)有心理問(wèn)題的學(xué)生進(jìn)行登記。實(shí)施觀察、訪談。2012年5月，課題組成員牽頭，再次對(duì) 4 個(gè)班的班主任和學(xué)生心理志愿者開會(huì)，號(hào)召他們協(xié)同課題組老師對(duì)存在心理問(wèn)題的學(xué)生進(jìn)行觀察和談話，摸清他們的狀況和原因，并寫下書面材料。7 月 8 月，課題組成員分頭對(duì)材料加以仔細(xì)閱讀、分類，結(jié)合所學(xué)心理學(xué)知識(shí)進(jìn)行思考、討論，最后總結(jié)出學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題的深層次原因。（ 2）后期實(shí)施階段開展以學(xué)生為主體的各項(xiàng)活動(dòng)。2012 年 9 月，課題組制定方案，全面展開心理健康教育活動(dòng)。a、心理健康教育系列講座。由課題組牽頭，定期對(duì)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生舉辦心理健康教育講座，喚起學(xué)生自我保護(hù)心理健康的意識(shí)，交給他們基本的心理保健、調(diào)適

11、方法。兩年來(lái)，對(duì)學(xué)生做過(guò)的講座有走近心理健康、 塑造陽(yáng)光的心態(tài)、 讓青春的小鳥自由飛翔、陽(yáng)光花季從“心”開始 、 感恩父母，走向成功、 解讀心理壓力、 揭開神秘面紗，科學(xué)認(rèn)識(shí)催眠、 高考的心理調(diào)適 、 走向成功考前復(fù)習(xí)策略與心理調(diào)整策略 。每次講座在座的學(xué)生時(shí)而屏住呼吸，時(shí)而唏噓不已，時(shí)而扼腕嘆息，時(shí)而喜笑顏開，完全沉浸在“心理世界”之中。講座結(jié)束后，總有學(xué)生遲遲不肯離去，想單獨(dú)留下來(lái)跟老師交流。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，課題組的老師總是自覺地走到學(xué)生跟前，跟他“攀談”， 學(xué)生當(dāng)時(shí)就得到心理排解的都表示以后還會(huì)到心理咨詢室找老師。問(wèn)題比較嚴(yán)重的，我們就跟他約定時(shí)間，到心理咨詢室詳談。實(shí)踐證明，心理健康講座

12、對(duì)心理健康教育有著極大的推動(dòng)作用。b、心理健康課。課題組同實(shí)驗(yàn)組班主任達(dá)成協(xié)議，各班每周一次的班會(huì)時(shí)間間周進(jìn)行心理健康課。課題組老師撰寫教案，班主任負(fù)責(zé)上課。心理健康課的標(biāo)題有駕馭情緒、主宰自我、獨(dú)一無(wú)二的我、 我堅(jiān)持，我成功、 笑傲成功、 請(qǐng)讓我來(lái)幫助你 、 朋友一生一起走、 快樂(lè)的秘訣、 揭短會(huì)、 學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)設(shè)計(jì)、 將友情進(jìn)行到底對(duì)話高中生異性相處等等。 這些心理健康課讓學(xué)生在游戲、互動(dòng)、 討論中體驗(yàn)和感悟。在各項(xiàng)主題活動(dòng)中，通過(guò)精神的互動(dòng)和激勵(lì)，點(diǎn)滴滲透，直指人心，從而發(fā)掘每個(gè)學(xué)生潛藏的精神力量，促使其深入自我、發(fā)現(xiàn)自我、實(shí)現(xiàn)走向成功和快樂(lè)的美好愿望。c、心理援助活動(dòng)。各班的心理健康

13、志愿者組成心理援助社團(tuán)， 擔(dān)負(fù)起提升實(shí)驗(yàn)班學(xué)生心理健康的任務(wù)。心理援助社團(tuán)開展的主要工作有：配合課題組老師開展學(xué)生心理健康的調(diào)查和研究； 出版 心窗小語(yǔ)學(xué)生心理報(bào)；開展小規(guī)模的心理拓展活動(dòng)；學(xué)習(xí)心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)，并承擔(dān)起班級(jí)心理觀察員的任務(wù)；編排有關(guān)學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的心理??；配合心理老師做好心理健康的宣傳與普及工作；配合學(xué)校心理輔導(dǎo)老師作好其他各項(xiàng)工作；接受心理咨詢培訓(xùn)。學(xué)生心理社團(tuán)在本次實(shí)驗(yàn)研究中起到了舉足輕重的作用。 尤其是他們主持的心理拓展訓(xùn)練游戲有力地促進(jìn)了學(xué)生健康心理的形成。 “城堡攻防”、 “強(qiáng)渡金沙江”培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和創(chuàng)新能力， “孤島求生”、 “生命之圈”既訓(xùn)練了學(xué)生的觀察力

14、、 又強(qiáng)調(diào)主動(dòng)溝通、信息共享的重要性； “報(bào)數(shù)” 、 “黑白羊”培養(yǎng)學(xué)生從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的能力； “解方程式”、 “盲人三角”讓學(xué)生學(xué)習(xí)問(wèn)題分析與決策的技巧。游戲全方位、多視角，學(xué)生在參與中不知不覺地培養(yǎng)了心理能力、提高了心理素養(yǎng)。d、心理咨詢。學(xué)校設(shè)立了專門的心理咨詢室，由專題組的四位已經(jīng)獲取或正在獲取心理咨詢師資格的成員擔(dān)任心理輔導(dǎo)老師。心理援助社團(tuán)的學(xué)生承擔(dān)登記、約見、記錄的任務(wù)。在各種宣傳活動(dòng)的熏陶下，在心理健康講座的啟發(fā)下，兩年來(lái)，實(shí)驗(yàn)班 700 多人次學(xué)生走進(jìn)了心理咨詢室，尋求心理咨詢、心理幫助。在課題組教師的努力下，這些學(xué)生都“不滿而來(lái)”， “滿意而歸” 。 一些有心理困擾的學(xué)生

15、到心理咨詢室個(gè)把小時(shí)后就愁云消散了，個(gè)別有較嚴(yán)重心理問(wèn)題的學(xué)生經(jīng)過(guò)幾次“療傷”后也重新走進(jìn)了教室，繼續(xù)未竟的學(xué)業(yè)。但心理輔導(dǎo)結(jié)束并不意味著教育結(jié)束，還要對(duì)這些學(xué)生跟蹤輔導(dǎo)、跟蹤教育。敦促教師改變教育教學(xué)方式。為配合本課題組的實(shí)驗(yàn)研究， 七部部長(zhǎng)對(duì)實(shí)驗(yàn)班教師的師德師風(fēng)做了明確的規(guī)范約定，并定期由學(xué)生對(duì)教師做出評(píng)定，納入教師量化考核成績(jī)。具體要求有：教師要尊重學(xué)生，對(duì)學(xué)生一視同仁，不許諷刺挖苦學(xué)生，更不許體罰學(xué)生；對(duì)于家庭困難或心理有缺陷的學(xué)生要多給與關(guān)心關(guān)懷； 賞識(shí)學(xué)生，發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上的閃光點(diǎn)。通過(guò)學(xué)習(xí)和自我約束，老師們都很快糾正了不良作風(fēng)，展現(xiàn)了全新的師德風(fēng)貌。這從學(xué)生的周記中可窺見一斑， “老

16、師就像我的家人，對(duì)我噓寒問(wèn)暖，學(xué)習(xí)上總是鼓勵(lì)我、勸慰我，來(lái)到新安職高我就像到了一個(gè)樂(lè)園，學(xué)習(xí)起來(lái)很輕松很愉快，不再覺得壓力山大了”。幫助家長(zhǎng)改變教育方式。家長(zhǎng)是孩子的第一任老師，也是孩子的終身老師。家庭教育影響著學(xué)校教育效果，也是學(xué)校教育所不能替代的。我們課題組在進(jìn)行實(shí)驗(yàn)時(shí)也非常重視家長(zhǎng)的參與。一是為家長(zhǎng)舉辦心理健康知識(shí)講座，讓家長(zhǎng)在關(guān)心子女的生理健康的同時(shí)，懂得如何關(guān)心孩子的心理健康。2012 年 9 月課題組老師給家長(zhǎng)做青少年生理和心理健康教育報(bào)告；2013年 1 月聘請(qǐng)師院的教授做家長(zhǎng)怎樣維護(hù)孩子心理健康講座，對(duì)于高中學(xué)生如何克服心理上厭學(xué)、說(shuō)謊、 早戀等現(xiàn)象做了深入淺出的分析，讓廣大家

17、長(zhǎng)深受啟發(fā)。2013 年 5 月又聘請(qǐng)教授給家長(zhǎng)做如何幫助孩子適應(yīng)高中生活報(bào)告。各類專家的指導(dǎo)講座， 讓廣大家長(zhǎng)在教育孩子的過(guò)程中減少盲目性，從而科學(xué)地引導(dǎo)他們熱愛生活，熱愛學(xué)習(xí)，關(guān)心社會(huì)，關(guān)心他人，培養(yǎng)他們的責(zé)任感，獨(dú)立性，自尊心和自制力，養(yǎng)成樂(lè)觀向上的心態(tài)。二是利用家教通訊報(bào)紙、職高論壇雜志、心理板報(bào)、校園廣播及家長(zhǎng)會(huì)等途徑，向家長(zhǎng)介紹現(xiàn)代教育觀，讓他們知道職教特點(diǎn)，家庭的民主氣氛對(duì)孩子成長(zhǎng)的重要性等有關(guān)知識(shí)，幫助家長(zhǎng)建立現(xiàn)代育人觀、人才觀，讓學(xué)生有實(shí)踐的機(jī)會(huì)、參與的機(jī)會(huì)、體驗(yàn)的機(jī)會(huì)，還給孩子一個(gè)平等的、寬松的、自由的成長(zhǎng)環(huán)境。三是對(duì)個(gè)別有心理困擾的家長(zhǎng)進(jìn)行案例教育，通過(guò)對(duì)話，進(jìn) 行心與心

18、的溝通與交流。對(duì)孩子們出現(xiàn)的問(wèn)題及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系，共同商討解決辦法。如去年剛畢業(yè)的學(xué)生張某父母離異，他跟隨父親與祖父母住。孩子缺少母愛，祖父母望孫成龍要求嚴(yán)格，父親不關(guān)心他還經(jīng)常打罵，不準(zhǔn)他與母親見面，孩子一度處在崩潰邊緣，在校表現(xiàn)自我保護(hù)意識(shí)強(qiáng)烈，不能與同學(xué)正常相處，攻擊性強(qiáng)， 對(duì)不利于自己的任何言論存在強(qiáng)烈的敵意，并且有自傷發(fā)泄行為，學(xué)習(xí)成績(jī)也一路下滑。教師發(fā)現(xiàn)后馬上與家長(zhǎng)聯(lián)系，結(jié)合家教理論向家長(zhǎng)陳述利害，提出合理的建議，建議家長(zhǎng)正確處理親情關(guān)系，給孩子一個(gè)相對(duì)寬松的環(huán)境，并對(duì)孩子進(jìn)行不良心理的疏導(dǎo)，引導(dǎo)孩子正確看待自己和他人。通過(guò)家校合力，該生的不良心理和行為習(xí)慣得到有效矯治，學(xué)習(xí)成績(jī)也重

19、拾升勢(shì)。建立學(xué)校心理健康教育檔案。有學(xué)生心理志愿者協(xié)助，兩名課題組老師專門負(fù)責(zé)，從2012 年 3 月課題組成立到2014 年12 月實(shí)踐研究結(jié)束，注意收集有關(guān)心理健康教育的各方材料，并分門別類，歸整在六個(gè)檔案盒里：文件證件、調(diào)查問(wèn)卷、活動(dòng)記錄、講座教案、咨詢記錄、個(gè)案檔案。檔案材料記載了課題組教師和心理志愿者的辛勤付出，記錄了本課題實(shí)驗(yàn)的整個(gè)過(guò)程，記錄了一代農(nóng)村職業(yè)學(xué)校學(xué)生的心理成長(zhǎng)。（三）研究的主要內(nèi)容及結(jié)論1、農(nóng)村職業(yè)學(xué)校學(xué)生中存在的主要心理問(wèn)題及表現(xiàn)通過(guò)觀察、問(wèn)卷調(diào)查、談話，總結(jié)出了農(nóng)村職業(yè)學(xué)校學(xué)生中存在的主要心理問(wèn)題及表現(xiàn)：學(xué)習(xí)焦慮。有的學(xué)生因基礎(chǔ)太差或?qū)W習(xí)不得法而無(wú)從學(xué)習(xí)或?qū)W不會(huì)新

20、知識(shí)，在師生尤其是老師面前表現(xiàn)出緊張、無(wú)所適從，害怕老師提問(wèn)，害怕考試，甚至逃避考試。存在學(xué)習(xí)焦慮的學(xué)生約占被調(diào)查學(xué)生總數(shù)的42.6% 。交際困惑。有的學(xué)生因性格問(wèn)題在班級(jí)、在宿舍和同學(xué)的關(guān)系都很緊張，從而無(wú)法安心學(xué)習(xí)。存在交際困惑的學(xué)生約占被調(diào)查學(xué)生總數(shù)的36.4% 。自閉。有的學(xué)生幾乎不與別人交流，從不主動(dòng)跟人說(shuō)話，需要?jiǎng)e人幫忙的時(shí)候就寫張紙條，老師問(wèn)話時(shí)，第一句他答應(yīng)，第二句勉強(qiáng)答應(yīng)，第三句再也不吭聲。存在自閉傾向的學(xué)生約占被調(diào)查學(xué)生總數(shù)的12.8% 。過(guò)于自責(zé)。有的學(xué)生總覺得自己學(xué)習(xí)成績(jī)不好，對(duì)不起父母，對(duì)不起其他不讀書的兄弟姐妹，對(duì)不起老師，因而很自責(zé)，很自卑，甚至厭學(xué)、想退學(xué)。存在

21、自責(zé)傾向的學(xué)生約占被調(diào)查學(xué)生總數(shù)的9% 。情緒沖動(dòng)。有的學(xué)生常因一些雞毛蒜皮的小事而大打出手， 甚至傷及人命。存在沖動(dòng)傾向的學(xué)生約占被調(diào)查學(xué)生總數(shù)的7.0% 。多疑、過(guò)敏。有的學(xué)生坐在教室里，總覺得背后的同學(xué)在議論自己，從而坐立不安。這類學(xué)生約占被調(diào)查人數(shù)的2.1% 。逆反。 有的學(xué)生在家不聽父母的話，在學(xué)校不聽老師的話，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)離家出走或逃學(xué)等現(xiàn)象。存在嚴(yán)重逆反心理的學(xué)生約占學(xué)生總?cè)藬?shù)的1.9%。早戀困擾。中學(xué)生自身的生理發(fā)育日趨成熟，對(duì)異性的渴望不斷加強(qiáng)，導(dǎo)致“早戀問(wèn)題”， 在心理咨詢活動(dòng)中約占15% ， “總是想看到他”， “我總想和他在一起”， “我和他說(shuō)話心情總是很興奮”，甚至于“

22、我愛上了我的語(yǔ)文老師”， 由此感到“煩躁不安，吃不下，睡不香” ， 成績(jī)開始下降。由于走進(jìn)了戀愛的誤區(qū)，心理沖突加劇，產(chǎn)生種種心理病態(tài)反映。2、學(xué)生心理問(wèn)題形成的原因通過(guò)個(gè)案研究，結(jié)合文獻(xiàn)研究，得出結(jié)論：學(xué)生心理問(wèn)題的形成不純粹是外因的結(jié)果，而是外在環(huán)境經(jīng)由個(gè)人實(shí)踐活動(dòng)逐漸內(nèi)化的過(guò)程。個(gè)案一一高一女生，聰明、活潑，第一學(xué)期段考成績(jī)班級(jí)前三名， 之后學(xué)校選拔“小播音”、 “小攝影” ， 被吸納其中，以后有活動(dòng)沒(méi)活動(dòng)都去“活動(dòng)”， 上課學(xué)習(xí)不專心，經(jīng)常得老師提醒，期末考試已退至十幾名。下學(xué)期上課已基本不學(xué)習(xí)，得空就出去“活動(dòng)” 。個(gè)案二 一高一男生本是一個(gè)乖巧的男孩子，因個(gè)別不法網(wǎng)吧敞開方便之門，

23、迷戀上網(wǎng)絡(luò)游戲，從此一發(fā)不可收拾，動(dòng)輒逃學(xué)去網(wǎng)吧，為此他經(jīng)常受到老師的批評(píng)，同學(xué)們漸漸疏遠(yuǎn)了他，他的學(xué)習(xí)成績(jī)也逐漸下降。第二學(xué)期的一天他再次外出上網(wǎng)，老師批評(píng)后，拒絕進(jìn)入教室，從此輟學(xué)在家。個(gè)案三 一高二女生，性格內(nèi)向，文靜。從初中開始，總想和異性接近，對(duì)異性的一言一行非常關(guān)注。到了高二，看到別的女孩談戀愛，內(nèi)心有強(qiáng)烈的情感沖動(dòng)，很想找個(gè)“白馬王子”， 但迫于父母和老師的要求，不敢找。有一天，看到高二一名英俊瀟灑的男生后就暗自喜歡上他，從此一發(fā)不可收拾。上課無(wú)心聽講，心想著如何給他寫信，整日心神不寧，幻想和他在一起的情景。同時(shí)， 漸漸不愿和同學(xué)在一起，唯恐別人將她心靈的秘密“偷”去。學(xué)習(xí)熱情開

24、始下降，成績(jī)也越來(lái)越差。家長(zhǎng)和老師追問(wèn)她原因，同學(xué)們也用不理解的眼神探詢她。她整日深感壓抑、苦悶，備受心理的煎熬。分析眾多個(gè)案，結(jié)合文獻(xiàn)研究，課題組得出結(jié)論：學(xué)生的心理發(fā)展不純粹是外因的結(jié)果，而是外因通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)內(nèi)化的結(jié)果。以上三個(gè)案例中三名學(xué)生不僅有產(chǎn)生心理問(wèn)題的外在環(huán)境，而且自己不斷參與與之相關(guān)的實(shí)踐活動(dòng)，逐漸使外因“內(nèi)化”。 因此， 要培養(yǎng)學(xué)生健康的心理，不僅要提供優(yōu)良的外在環(huán)境和教育，而且更重要的是要讓學(xué)生自覺地參與他喜愛的、有益的實(shí)踐活動(dòng)。3、心理健康教育的有效途徑（ 1 ）外育學(xué)校、 家庭要給學(xué)生創(chuàng)設(shè)優(yōu)良的外在環(huán)境，并提供科學(xué)的、有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的教育。學(xué)校層面，要?jiǎng)?chuàng)設(shè)有利于

25、學(xué)生心理健康發(fā)展的優(yōu)美環(huán)境，組織豐富多彩的課內(nèi)課外活動(dòng)。學(xué)生心理健康教育單靠口頭說(shuō)教是不行的，要為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境。優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園能給學(xué)生“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的良好心理影響和教育。校園中亭閣假山、名人雕塑、書畫長(zhǎng)廊、 名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都能給學(xué)生美的享受和理性思考。生物園里生機(jī)盎然，校園里繁星點(diǎn)點(diǎn)、綠草茵茵，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在觸動(dòng)學(xué)生的感官，使學(xué)生受到?jīng)]得熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，形成一種積極向上的心理狀態(tài)。我們學(xué)校占地兩百余畝，綠化面積幾近一半，主干道邊上每隔五米有一尊名人雕塑，其上有生平介紹，路口處有文化櫥窗，幾個(gè)大花園中有亭臺(tái)、長(zhǎng)廊。學(xué)生漫步在校園中時(shí)時(shí)能聽

26、聞鳥語(yǔ)花香，處處能領(lǐng)略文化氣息，長(zhǎng)期身處其中，學(xué)生足以受到美的熏陶、得到心靈的凈化。再加上學(xué)校政教處每周要求學(xué)生自辦黑板報(bào)、手抄報(bào)， 正面思想逐漸內(nèi)化于學(xué)生大腦，學(xué)生的心態(tài)隨之陽(yáng)光、積極。學(xué)校還要組織豐富多彩的課內(nèi)課外活動(dòng)，讓學(xué)生感到有樂(lè)趣，他就會(huì)增強(qiáng)信心、激發(fā)斗志，身心健康并快樂(lè)成長(zhǎng)。很多學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題，或者是由于活動(dòng)太少（容易產(chǎn)生“自閉”、 “交際困惑”或者“情緒沖動(dòng)”） ， 或者是由于活動(dòng)太單一（只從事文化課學(xué)習(xí)，失敗者就易出現(xiàn)“學(xué)習(xí)焦慮”、 “自卑” 、 “敵對(duì)”等心理問(wèn)題） 。 文化課上學(xué)生展示自己課余制作的教具，上臺(tái)表演所學(xué)內(nèi)容，參與教學(xué)游戲，學(xué)習(xí)起來(lái)有張有弛，就不會(huì)感覺疲乏。體

27、育課，教師不要單一進(jìn)行技能、體能訓(xùn)練，而是結(jié)合或者穿插體育小游戲，教一些小舞蹈，學(xué)生就不會(huì)怕上體育課了，恐怕是唯恐結(jié)束。課外學(xué)生再參加自己非常喜歡的社團(tuán)活動(dòng)，不僅開闊視野，增長(zhǎng)才干，而且愉悅身心，陶冶情操。這兩年來(lái)很多學(xué)生這樣評(píng)價(jià)我們的職高：“我在職高過(guò)得輕松愉快，不再覺得苦悶壓抑，學(xué)習(xí)也能學(xué)進(jìn)去了，并且越學(xué)越有勁兒。 ”可見課外活動(dòng)不僅不會(huì)沖淡學(xué)習(xí)氛圍，而且還能增長(zhǎng)學(xué)習(xí)勁頭，尤其是對(duì)于被認(rèn)為是“差生”的職高學(xué)生來(lái)說(shuō)。教師層面，要求改變?cè)u(píng)價(jià)方式，建立民主、平等的師生關(guān) 系。不少學(xué)生的自卑心理來(lái)自教師對(duì)學(xué)生的主觀評(píng)價(jià)，個(gè)別教師憑主觀感情，偏愛成績(jī)好的尖子生，對(duì)中等生不管不問(wèn)，對(duì)學(xué)困生全盤否定，出

28、言不遜，這無(wú)疑給學(xué)生帶來(lái)了極大的心理壓力，使學(xué)生產(chǎn)生自卑心理，嚴(yán)重影響了學(xué)生的身心發(fā)展。每個(gè)學(xué)生都有自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，每個(gè)人都有受到他人肯定和尊重的欲求。在教育過(guò)程中，教師需要用“放大鏡”看待每個(gè)學(xué)生，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，并在第一時(shí)間給予鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，逐步樹立他們的自尊心和自信心，同時(shí)需要教師幫助學(xué)生正視缺點(diǎn)，通過(guò)學(xué)生的努力改正缺點(diǎn)，完善人格。厭學(xué)、 學(xué)習(xí)焦慮是農(nóng)村職業(yè)學(xué)校學(xué)生中普遍存在的一個(gè)心理問(wèn)題， 并且其中相當(dāng)一部分是源于教師的教育方式不當(dāng)。教師要本著以人為本、以學(xué)生發(fā)展為主的原則，不斷更新觀念，改變教育教學(xué)方式，尊重學(xué)生，縮短師生之間的心理距離，促使學(xué)生的心理得到健康調(diào)整。教師教育教學(xué)方

29、法不靈活、嘲諷學(xué)生，師生之間缺乏心理溝通，都會(huì)給學(xué)生造成心理壓抑。俗話說(shuō)： 親其師，信其道。寬松、和諧的師生關(guān)系是消除師生心理障礙的關(guān)鍵。當(dāng)老師把學(xué)生當(dāng)做知心朋友，師生之間架起了溝通橋梁，學(xué)生就會(huì)喜歡上老師的課，學(xué)習(xí)就有了興趣，學(xué)習(xí)成績(jī)也隨之提高。與老師的關(guān)系密切了，也會(huì)增強(qiáng)學(xué)生的歸屬感和自信心，又能培養(yǎng)他們的人際交往能力，這有利于完善學(xué)生的情緒狀態(tài)、人格及身心健康發(fā)展。家庭層面，要求營(yíng)造良好的家庭氛圍，發(fā)揮應(yīng)有的、正確的教育功能。在研究過(guò)程中我們發(fā)現(xiàn)很大一部分學(xué)生的心理問(wèn)題都來(lái)源于家庭教育。家長(zhǎng)的教育觀念、教育方式，家庭的教育環(huán)境都直接影響孩子的心理健康。一些家長(zhǎng)只顧忙自己的事業(yè)、生意，疏于

30、孩子的教育、 成長(zhǎng)； 一些家長(zhǎng)沒(méi)有給孩子做好表率，夫妻之間相互謾罵、毆打，或者打牌、賭博成性，給孩子營(yíng)造了不良的環(huán)境，這都直接導(dǎo)致孩子心理不健康發(fā)展、畸形發(fā)展。所以首先家長(zhǎng)要從自身做起， 做孩子生活的表率，為孩子營(yíng)造有利于健康成長(zhǎng)的家庭氛圍。其次父母在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，應(yīng)徹底改變只重智育，忽視德育、體育、心理健康教育的觀念：要培養(yǎng)孩子吃苦耐勞、戰(zhàn)勝挫折的意志和能力；要重視對(duì)精神生活的引導(dǎo)，加大對(duì)家庭文化生活的投入；要從感情上、心理上尊重孩子，不能把孩子當(dāng)做私有“財(cái)產(chǎn)” ， 愛之則寵，恨之則打，溺愛型和打罵型的教育方式可直接導(dǎo)致心理疾病的發(fā)生。（ 2）內(nèi)化。學(xué)生的心理健康教育更要通過(guò)學(xué)生自身的實(shí)踐

31、活動(dòng)內(nèi)化于心。鼓勵(lì)學(xué)生參加多種多樣有趣、有意義的活動(dòng)，把快樂(lè)、積極的情緒、情操內(nèi)化于心。馬卡連柯說(shuō)過(guò)： “學(xué)生的思想不被這個(gè)領(lǐng)域占領(lǐng)， 就被那個(gè)領(lǐng)域占領(lǐng)。 ”所以學(xué)校要多組織有益的實(shí)踐活動(dòng)來(lái)占據(jù)學(xué)生的身心，把不健康的活動(dòng)排擠在一邊。并且這些活動(dòng)必須以學(xué)生為主體，讓學(xué)生喜聞樂(lè)見、自愿自覺地參與其中，這才能真正成為學(xué)生“自身”的實(shí)踐活動(dòng)。文化課并不是學(xué)生不想上，而是我們傳統(tǒng)的教學(xué)方式太古板、太拘泥，當(dāng)今的課堂必須讓學(xué)生動(dòng)起來(lái)，讓學(xué)生自己去探索；心理健康講座必須跟上時(shí)代步伐，貼近學(xué)生心理實(shí)際；心理健康課必須以學(xué)生為主體，切記教師“一言堂”： 心理拓展訓(xùn)練、 社團(tuán)活動(dòng)本身就是學(xué)生單方面的真正活動(dòng)，但也

32、最好不由教師主持，學(xué)生自己組織，參與者更能樂(lè)享其中；心理咨詢必須保證學(xué)生的隱私權(quán)。這樣，學(xué)生通過(guò)這些活動(dòng)就能逐漸“內(nèi)化”健康的心理、排除排解不健康的心理。組建心理援助社團(tuán)，實(shí)現(xiàn)自我心理調(diào)控。學(xué)生們朝夕相處在一起，彼此相互了解，因此鼓勵(lì)一部分學(xué)生充當(dāng)心理志愿者，容易發(fā)現(xiàn)自身群體中存在的心理問(wèn)題，便于學(xué)生心理問(wèn)題的解決。 同時(shí)充當(dāng)心理志愿者的學(xué)生要參與心理咨詢培訓(xùn)、編印心理小報(bào)、 編排心理短劇，他們?cè)谶@些活動(dòng)中就加強(qiáng)了自身的心理素養(yǎng)、 提高了自身的心理能力。心理志愿者對(duì)其他學(xué)生的心理提升起著示范、引領(lǐng)作用。4、心理健康教育的方法課題組結(jié)合各種活動(dòng)的實(shí)施反饋效果及學(xué)生的心得體會(huì)，總結(jié)升華出10 種行

33、之有效的方法。（ 1 ）認(rèn)知重建法。認(rèn)知重建法(eognitive restrueturing aPProaehes) 由行為治療概念中發(fā)展出來(lái)的一組治療方法，其總的目標(biāo)是通過(guò)改變病人的認(rèn)知、 思想和意象活動(dòng)來(lái)達(dá)到矯正病人不合理行為的目的。這一組治療方法包括理性情緒療法(E 1115, A.)、自我指導(dǎo)訓(xùn)練和 認(rèn)知行為療法(M。iehenbaum , D.)、認(rèn)知療法(B eck , A.T.)和 個(gè)人建構(gòu)療法(K elly , G.A.)。認(rèn)知心理學(xué)家認(rèn)為，人的不良情 緒或行為并不是由某一事件本身所引起的，而是由經(jīng)歷這一事件的個(gè)體對(duì)這一事件的認(rèn)識(shí)解釋和評(píng)價(jià)所引起的。職業(yè)高中學(xué)生中出現(xiàn)自卑、焦

34、慮、抑郁、人際敏感、敵對(duì)、偏執(zhí)、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)癥等心理癥狀的比例較高。因此，通過(guò)認(rèn)知重建，學(xué)生對(duì)自己原有的某些不合理觀念、態(tài)度進(jìn)行重新評(píng)價(jià)矯正或調(diào)整，可以使自己的一些不良情緒和行為得以消除，從而保持心理平衡，維護(hù)與促進(jìn)心理健康。a、專業(yè)思想認(rèn)知重建職業(yè)高中的學(xué)生普遍都是在大家歧視的目光中長(zhǎng)大的。對(duì)于自己的專業(yè)基本沒(méi)什么想法，甚至自認(rèn)為是社會(huì)最底層的工作，更多的是無(wú)奈和自卑，更別提熱愛了。為此，本課題組經(jīng)過(guò)討論一致認(rèn)為，對(duì)學(xué)生進(jìn)行專業(yè)思想教育，改變其認(rèn)知結(jié)構(gòu)尤為重要。于是，建議學(xué)校經(jīng)過(guò)精心準(zhǔn)備，對(duì)班主任進(jìn)行培訓(xùn)，并組織他們開好班會(huì)，主題為 “我的專業(yè)，我的夢(mèng)”， 收到良好的反響。一方面，使同學(xué)們都

35、認(rèn)識(shí)到，任何一個(gè)職業(yè)，都不能從單一的向度規(guī)定它的價(jià)值。社會(huì)上許許多多的職業(yè)既是平凡的，又是重要的，有其獨(dú)特的價(jià)值和意義。幼師與技術(shù)工、農(nóng)民、軍人、醫(yī)生、工程師、政治家、科學(xué)家、藝術(shù)家等一樣，都是人類文明進(jìn)步不可或缺的。各個(gè)職業(yè)的特殊性僅在于它有著自身的責(zé)任、義務(wù)和權(quán)利，以及樂(lè)趣。對(duì)此要有理性的、客觀的認(rèn)識(shí)，不要自輕自賤，覺得比其他社會(huì)職業(yè)低下。同時(shí)，每個(gè)專業(yè)能否受到社會(huì)的尊重，能否享有較高的社會(huì)地位，與自身的學(xué)識(shí)、能力、水平、 敬業(yè)精神以及對(duì)事業(yè)貢獻(xiàn)的大小密切相關(guān)。因此， 在新時(shí)期，我們不要自慚形穢、自覺低賤，以一種平常心來(lái)對(duì)待自己，以一個(gè)從事這一職業(yè)的普通公民來(lái)看待自己，以寬闊的胸襟和開放的

36、心態(tài)來(lái)認(rèn)識(shí)自己的職業(yè)價(jià)值。另一方面，對(duì)個(gè)體生命而言，世界上任何一種職業(yè)都有它美好的一面，也有它不足的一面，關(guān)鍵在于人們?cè)鯓诱J(rèn)識(shí)、比較、取舍。每個(gè)社會(huì)職業(yè)一樣，平凡與偉大交織、艱辛與歡樂(lè)共有、付出與收獲同在。例如，園藝專業(yè)的學(xué)生，用自己的精湛的專業(yè)知識(shí)、勤勞的雙手，創(chuàng)造設(shè)計(jì)出一盆一盆的鮮活美麗的花卉，并取上唯美的名字，不僅自己感受到生命的美好，還能把這種美好分享給大家，充分體會(huì)到自身的價(jià)值，是一種“使人類和自己都變得更加美好的職業(yè)”， 它充盈著自由的歡樂(lè)，內(nèi)含著創(chuàng)造的幸福，給人帶來(lái)內(nèi)在的滿足與尊嚴(yán)。他們真切地感受到了生命的美好和自身價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。顯然他們真實(shí)地看到了自己專業(yè)美好的一面，并以辯證的觀

37、點(diǎn)看待并不那么完美的一面。通過(guò)專業(yè)思想教育體會(huì)到社會(huì)價(jià)值與個(gè)人生命價(jià)值的統(tǒng)一，擁有幸福感?？傊?，自己的專業(yè)不僅需要他人、社會(huì)的關(guān)注與尊重，也需要自我價(jià)值的接納和認(rèn)同，需要以平常心、幸福感來(lái)對(duì)待，避免一些自挫性的認(rèn)識(shí)，維護(hù)心理健康。b、自我意象的認(rèn)知重建所謂自我意象，是人們潛意識(shí)中的“自我肖像”、 “心理藍(lán)圖”，是一種在自我經(jīng)歷環(huán)境和某些特殊刺激作用下后天習(xí)得的自我感覺、自我定義。心理學(xué)研究表明，自我意象是人的心理基礎(chǔ)，一個(gè)人把自己想象、定義或感覺成什么人，就會(huì)不自覺地按照那種人的思維模式說(shuō)話和做事，其行為方式和行為效率就會(huì)在可預(yù)知的一定框架內(nèi)。不管我們認(rèn)識(shí)與否，也不管我們承認(rèn)與否，這種自我意象

38、都客觀地存在著，并在人們的行為中起主導(dǎo)作用。正是在“我是職高的學(xué)生， 是中招考試的落榜生。 ”這種消極的自我意象的暗示下，許多學(xué)生認(rèn)為，自己是沒(méi)能考上普通高中，就是失敗的、 無(wú)能的。 正是在這種自我意象的指導(dǎo)下，學(xué)生自卑、消極，甚至自暴自棄、不思進(jìn)取，上網(wǎng)、玩游戲、打架、逃課、上課睡覺、交頭接耳等自甘墮落。通過(guò)實(shí)驗(yàn)班的班會(huì)團(tuán)體活動(dòng)、心理社團(tuán)活動(dòng)的實(shí)踐，教師的引導(dǎo)、學(xué)生的心得體會(huì)，逐步改變同學(xué)們消極的自我意象。比如“戴高帽”活動(dòng)，每個(gè)學(xué)生都很興奮，不吝嗇對(duì)別人的贊美之詞，同時(shí)也聽著別人對(duì)自己的亮點(diǎn)的挖掘，這種正能量的聚集對(duì)自信心的樹立大有裨益，每個(gè)人都充滿活力。每個(gè)“戴高帽”的同學(xué)都驚喜的聽著同

39、學(xué)們挖掘出來(lái)的關(guān)于自己的大堆優(yōu)點(diǎn)，能夠得到同學(xué)們的認(rèn)可，現(xiàn)在突然覺得自己活的不是那么的失敗，甚至還很有價(jià)值， 升騰起來(lái)的希望使他愿意做的更好。以班會(huì)、 心理社團(tuán)、QQ 群等為載體，以經(jīng)過(guò)培訓(xùn)的班主任和學(xué)生社團(tuán)成員等為引領(lǐng)，進(jìn)行學(xué)生認(rèn)知的滲透矯正，使他們的自我意象得到最大程度的顛覆和改善，這樣更有利于學(xué)生的自我發(fā)展和成長(zhǎng)。因此，職業(yè)高中的學(xué)生更應(yīng)該象陽(yáng)光，通過(guò)豐富多彩的校園生活，讓自己充滿朝氣和活力，提升自己的能力，以愉快、富有成效感的心情面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，不僅照亮別人，也要溫暖自己，并使自己有更大的活力和不竭的能量。實(shí)際上， 學(xué)生不僅是接受教育的客體，同時(shí)又是教育活動(dòng)的主體，是學(xué)習(xí)的主人，他們需

40、要被發(fā)現(xiàn)、照亮，因此班主任及科任教師在教育學(xué)生的過(guò)程中，首要相信他們的智慧和力量。要善于容納學(xué)生的不同個(gè)性，鼓勵(lì)他們?cè)谧杂蓺g愉的氛圍中大膽想象和創(chuàng)造，并及時(shí)和他們進(jìn)行思想和情感的交流。要更多地關(guān)注他們思想的“興奮點(diǎn)”、 情感的“敏感點(diǎn)” 、 品德的“閃光點(diǎn)”， 并善于使他們的優(yōu)良個(gè)性得以張揚(yáng)。從而改變他們的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，完善自我意象，進(jìn)行陽(yáng)光心態(tài)認(rèn)知重建。c、對(duì)個(gè)人氣質(zhì)的認(rèn)知重建氣質(zhì)是指人的心理活動(dòng)和行為方式上的特點(diǎn)，比如說(shuō)， 同樣是勞動(dòng)，可是氣質(zhì)不同的人表現(xiàn)就不同：有的人動(dòng)作快，但質(zhì)量不高，這可能是膽汁質(zhì)的人；有的人很細(xì)致，但動(dòng)作緩慢，可能是黏液質(zhì)的人。不少職業(yè)高中的學(xué)生明顯感到自己之所以沒(méi)有成

41、功是因?yàn)樽约旱臍赓|(zhì)不好，所期望的人格與日常個(gè)人生活中所表現(xiàn)的人格特征相去甚遠(yuǎn)。其實(shí)，每種氣質(zhì)類型都有它的兩面性。每種氣質(zhì)類型都有有所建樹的人才。所以要對(duì)同學(xué)們進(jìn)行認(rèn)知重建，樹立其信心。我們主要從歸因方面和氣質(zhì)方面進(jìn)行認(rèn)知結(jié)構(gòu)的調(diào)整，即歸因樂(lè)觀和氣質(zhì)樂(lè)觀。歸因樂(lè)觀指人們把消極事件發(fā)生的原因,歸于外部的、不穩(wěn)定的和特定的因素；把積極事件的原因，歸于內(nèi)部的、穩(wěn)定的和普遍的因素。氣質(zhì)樂(lè)觀,是指人們期待未來(lái)發(fā)生的好事比壞事多。兩種不同的觀點(diǎn)從不同的抽象水平上描述樂(lè)觀 ,存在著差異。樂(lè)觀主義者在遇到好事的時(shí)候，通常采用內(nèi)部、穩(wěn)定、普遍的歸因，提高自我效能感；遇到不好的事情時(shí)，往往作出的是外部、不穩(wěn)定、特定

42、的歸因，保護(hù)了自己的自我評(píng)價(jià)。而悲觀主義者卻剛好相反。歸因樂(lè)觀具有以下作用：使自己對(duì)目標(biāo)能夠堅(jiān)持；使自己獲得更多的資源；對(duì)自己現(xiàn)狀的滿意度更高。歸因樂(lè)觀顯著影響在不同情境中的、情緒反應(yīng)、喚起的過(guò)去回憶、個(gè)人和社會(huì)的努力動(dòng)機(jī),以及個(gè)人成功與失敗的歸因社會(huì)努力動(dòng)機(jī)和信念希望?？傊?， 對(duì)個(gè)人氣質(zhì)的認(rèn)同和樂(lè)觀歸因，才能既使自我得到發(fā)展， 又能自然地經(jīng)受各種時(shí)空的考驗(yàn)，從而從根本上維護(hù)心理平衡，保持心理健康。d 、 “完美”理念的重建世界上沒(méi)有絕對(duì)完美的人和事。追求完美、渴望卓越是人的天性， 也是一名正常健康的學(xué)生應(yīng)有的品質(zhì)。但追求完美也不能過(guò)度， 渴望卓越也要切合實(shí)際。有的學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中過(guò)度地追求

43、完美和自我苛求，而為完美所累。在人際關(guān)系方面也力求完美無(wú)瑕。 然而實(shí)際上他們又總感到自己有許多事情沒(méi)有做好，感到力不從心，深深地陷入自責(zé)、自卑、焦慮不安和痛苦之中。完美主義者應(yīng)該知道，所謂完美只能是相對(duì)的，絕對(duì)完美就意味著停止、終結(jié)。他們不僅事實(shí)上達(dá)不到事事完美，而且也極容易導(dǎo)致自我挫折感，并誘發(fā)認(rèn)知障礙和自我適應(yīng)障礙，不利于人的心理健康。完美主義實(shí)際上是一種消極的認(rèn)知一情感模式，持有這種模式的學(xué)生不是追求完美，而是害怕不完美，因而存在比較嚴(yán)重的“不完美焦慮”。 這種焦慮指向自己，容易產(chǎn)生強(qiáng)迫性神經(jīng)癥；指向他人，則往往使人際關(guān)系緊張。而且，在人的一生中， 取得最佳成就往往可能只有一次，如果把它

44、作為普遍的標(biāo)準(zhǔn)，要求每一次都完美，這是不可能的。相反， 如果目標(biāo)客觀而現(xiàn)實(shí)，行動(dòng)起來(lái)常常感到輕松、愉快、富有創(chuàng)造性、工作效率高，因而充滿自信。若過(guò)度追求完美，對(duì)失敗的恐懼會(huì)使人如履薄冰，效率反而不如心態(tài)平和時(shí)好。每個(gè)人的生理、心理都有一定極限，人的認(rèn)識(shí)、能力也不是無(wú)限發(fā)展的，追求完美應(yīng)當(dāng)與保持平常心結(jié)合起來(lái)。作為學(xué)生，雖然理想的追求是盡可能將人類一切美好光輝的品質(zhì)集于一身，但我們畢竟是人而不是神，如果是優(yōu)秀學(xué)生就不允許自己有任何的“瑕疵” ， 只接受理想中的“完美”的我，就會(huì)總是對(duì)自己不滿，自卑、自賤、自慚形穢，這樣就很容易產(chǎn)生心理障礙和行為問(wèn)題，既影響家人和他人的生活，自己也感到活得很累?？?/p>

45、見過(guò)度地追求完美和苛求于自己并不一定能帶來(lái)更大的成功，反倒會(huì)導(dǎo)致心理倦怠感的加速產(chǎn)生?？梢?， 在過(guò)度追求完美中實(shí)際上孕育著更大的不完美。完美主義背后的深層原因是過(guò)度在意他人的評(píng)價(jià)，對(duì)他人的評(píng)價(jià)過(guò)分敏感。其實(shí)，心理學(xué)的研究表明，那些偶爾有一點(diǎn)小缺點(diǎn)的學(xué)生在同學(xué)面前更具有魅力，更容易為大家所喜歡，因?yàn)樗麄冊(cè)谕瑢W(xué)面前顯得更為真實(shí)、親切和自然。所以，學(xué)生要有一定的個(gè)性，要有接納自己不完美的勇氣。要追求完美，也要在不完美中尋求內(nèi)心的歡樂(lè)；要超越自我，也要善待人生的平凡與常態(tài)。在充分肯定自己價(jià)值的同時(shí)，認(rèn)識(shí)和直面自身的缺陷和弱點(diǎn)，坦然欣賞自己的獨(dú)特性。既不斷地進(jìn)行自我激勵(lì)，又不斷地進(jìn)行自我慰藉，從而在開放

46、的富有彈性的思維中保持心理和諧和健康。所以，調(diào)整同學(xué)們的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，認(rèn)同自己的不完美，保持一顆積極向上的樂(lè)觀的心，才能推動(dòng)自我的良性發(fā)展，取得更好的成就。 （ 2）咨詢法心理咨詢主要也是通過(guò)咨詢員與來(lái)訪者之間的面談來(lái)完成的。 咨詢面談的基本任務(wù)是在良好的咨詢關(guān)系中，澄清來(lái)訪者的真正問(wèn)題，進(jìn)而找到適當(dāng)?shù)母淖儸F(xiàn)狀的途徑和方法。心理咨詢的基本策略。咨詢者首先要了解來(lái)訪者面臨的問(wèn)題是什么，而要做到深入了解， 關(guān)鍵是與來(lái)訪者建立恰當(dāng)?shù)年P(guān)系，使他們感到安全、可信、可靠、 受尊重和理解。因此咨詢員要牢記在面談開始階段的主要任務(wù)是建立良好的心理氛圍，向來(lái)訪者解釋咨詢的內(nèi)容是絕對(duì)保密的， 不用擔(dān)心咨詢員會(huì)把這些情

47、況告訴其他人，以獲得來(lái)訪者充分信任。在面談中，咨詢員要學(xué)會(huì)傾聽，給來(lái)訪者足夠的機(jī)會(huì)，讓他們敘述自己所碰到的問(wèn)題和困擾，并感受到對(duì)方的尊重和耐心。在傾聽過(guò)程中應(yīng)鼓勵(lì)來(lái)訪者進(jìn)行表達(dá)，適當(dāng)?shù)靥釂?wèn)和總結(jié)，幫助來(lái)訪者理清思路，澄清問(wèn)題。咨詢過(guò)程中，來(lái)訪者可能因心存疑慮，或因情緒激動(dòng)、思緒混亂等，難以平靜地表達(dá)清楚自己的想法，這時(shí)咨詢員應(yīng)采取多種鼓勵(lì)的方式，如簡(jiǎn)短的語(yǔ)言、目光接觸、點(diǎn)頭、手勢(shì)等，向來(lái)訪者傳達(dá)這樣一個(gè)信息“你講的一切很重要，我在仔細(xì)聽，我能理解，請(qǐng)繼續(xù)講”。 在會(huì)談中，如果來(lái)訪者多涉及無(wú)關(guān)話題，咨詢員可以通過(guò)提問(wèn)、總結(jié)等方式，機(jī)智地把他們引回到中心問(wèn)題上，把握咨詢的進(jìn)程。咨詢面談中還有不少技

48、巧，如巧妙的提問(wèn)、適當(dāng)?shù)某聊?、及時(shí)的總結(jié)等。心理咨詢不僅僅是針對(duì)學(xué)生，當(dāng)家長(zhǎng)和教師的教育方法不妥當(dāng)或面臨問(wèn)題時(shí)，也應(yīng)該接受心理咨詢。另外，咨詢必須得到家長(zhǎng)和教師的配合，大家一起參與診斷，分析學(xué)生的心理問(wèn)題，才能抓住問(wèn)題的根源，采取有針對(duì)性的措施排除心理障礙。第二、 心理咨詢的種類。心理咨詢可以分為團(tuán)體心理咨詢和個(gè)案心理咨詢。a、 團(tuán)體心理咨詢。團(tuán)體心理咨詢是從英文group counseling翻譯而來(lái)的。group 可譯為小組、團(tuán)體、 群體、 集體， counseling亦可譯為咨商、咨詢、輔導(dǎo)。團(tuán)體心理咨詢是相對(duì)一對(duì)一的個(gè)體心理咨詢而言的。顧名思義，它是一種在團(tuán)體情境下提供心理幫助與指導(dǎo)的

49、一種咨詢形式，即由咨詢師根據(jù)求詢者問(wèn)題的相似性或求詢者自發(fā)，組成課題小組，通過(guò)團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過(guò)觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)、認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我、調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好的生活適應(yīng)的助人過(guò)程。團(tuán)體心理咨詢既是一種有效的心理治療，也是一種有效的教育活動(dòng)。根據(jù)學(xué)生中存在較多的心理問(wèn)題，可以進(jìn)行心靈起航-自信心培養(yǎng)、 情緒管理、學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)、 溝通的藝術(shù)、 交友藝術(shù)等團(tuán)體心理輔導(dǎo)。b、個(gè)案咨詢常用心理咨詢方法。I談話交流法。這也是我們?cè)谛睦硎鑼?dǎo)中較常使用的一種方法。 每個(gè)學(xué)生的具體情況各異，表現(xiàn)出的心理問(wèn)題也就千差萬(wàn)別，要解決這樣一些復(fù)雜多樣的具

50、體特殊的心理問(wèn)題就必須通過(guò)個(gè)別的談心與疏導(dǎo)，讓其不良情緒得以渲泄，減輕心理負(fù)荷，然后再針對(duì)具體情況采取漸進(jìn)式談話、置換式談話、內(nèi)省式談話等方法，有意識(shí)、有目的的提高其心理素質(zhì)。談話法即可以面對(duì)面地談心，交換意見，也可以以書信的形式進(jìn)行心靈的溝通。亦可用電話等工具達(dá)到目的。如二醫(yī)學(xué)2班學(xué)生吳xx,家住農(nóng)村，父母均為農(nóng)民，離異。在高一年級(jí)時(shí)，因一偶爾發(fā)事情，使之懷疑有同學(xué)要整他，于是他整天心神不安，疑神疑鬼，無(wú)心學(xué)習(xí)，甚至產(chǎn)生了放棄學(xué)習(xí)的打算，針對(duì)這一情況，咨詢員首先通過(guò)班主任了解事情的經(jīng)過(guò)，結(jié)合學(xué)生的身體和言語(yǔ)信息，獲得第一手資料，經(jīng)過(guò)信息處理和診斷，然后多次與該生個(gè)別談心，通過(guò)傾聽技術(shù)，讓他進(jìn)

51、行傾訴后，引導(dǎo)其多看生活中的亮點(diǎn)，與同學(xué)相處要相互信任，真誠(chéng)相待，要學(xué)會(huì)容忍和互相涼解，以真誠(chéng)之面，寬容之心去對(duì)待每一個(gè)人。從而贏得大家的信任、理解和尊重。經(jīng)過(guò)多次細(xì)致耐心的工作，使該生的心理狀態(tài)、精神面貌逐漸好轉(zhuǎn)，在班上也能與同學(xué)和睦相處，將自己又重新融入班集體這一大家庭，學(xué)習(xí)成績(jī)也有了顯著的提高。n合理情緒療法。埃利斯的“ABC理論”。他認(rèn)為人的情緒和行為障礙不是由于某一激發(fā)事件直接所引起，而是由于經(jīng)受這一事件的個(gè)體對(duì)它不正確的認(rèn)知和評(píng)價(jià)所引起的信念，最后導(dǎo)致在特定情景下的情緒和行為后果，這就稱為ABC 理論。通常認(rèn)為情緒和行為后果的反應(yīng)直接由激發(fā)事件所引起，即 A 引起C， 而ABC 理

52、論則認(rèn)為A 只是 C 的間接原因，B 即個(gè)體對(duì)A 的認(rèn)知和評(píng)價(jià)而產(chǎn)生的信念才是直接的原因。這常常是由于心中存在一些不合理信念，例如：“要求的絕對(duì)化”這是非理性信念中最常見的一個(gè)特征，從自己的主觀愿望出發(fā)，認(rèn)為某一事件必定會(huì)發(fā)生或不會(huì)發(fā)生，常用“必須”或應(yīng)該的字眼，然而客觀事物的發(fā)生往往不依個(gè)人的主觀意志所轉(zhuǎn)移，常出乎個(gè)人的意料，因此懷有這種看法或信念的人極易陷入情緒的困擾?！斑^(guò)份的概括化”即對(duì)事件的評(píng)價(jià)以偏概全，表現(xiàn)在一方面在自己的非理性評(píng)價(jià)，常憑借自己對(duì)某一事物所做的結(jié)果的好壞來(lái)評(píng)價(jià)自己為人的價(jià)值，其結(jié)果常導(dǎo)致自暴自棄、自責(zé)自罪，認(rèn)為自己一無(wú)是處，一錢不值而產(chǎn)生焦慮、抑郁情緒。另一方面對(duì)別人

53、的非理性評(píng)價(jià)，別人稍有差錯(cuò)，就認(rèn)為他很壞，一無(wú)是處，其結(jié)果導(dǎo)致一味責(zé)備他人，并產(chǎn)生敵意和憤怒情緒?！霸愀馔疙敗闭J(rèn)為事件的發(fā)生會(huì)導(dǎo)致非?？膳禄?yàn)?zāi)難性的后果。這種非理性信念常使個(gè)體陷入羞愧、焦慮、抑郁、悲觀、絕望、不安、極端痛苦的情緒體驗(yàn)中而不能自拔。這種糟糕透頂?shù)南敕ǔ３Ｊ桥c個(gè)體對(duì)已、對(duì)人、 對(duì)周圍環(huán)境事物的要求絕對(duì)化相聯(lián)系的。如一醫(yī)二學(xué)生張XX,家住農(nóng)村，父母均為農(nóng)民。因偷別人暖水壺被發(fā)現(xiàn)后，認(rèn)為全校學(xué)生都知道了，都看不起他，從此不與他人交流，走路不敢抬頭，專走沒(méi)人的地方，整日胡思亂想，影響休息、飲食和學(xué)習(xí)。在他內(nèi)心就有“糟糕透頂”、 “以偏概全”不合理信念存在，導(dǎo)致他內(nèi)心矛盾沖突。田系統(tǒng)脫敏

54、療法。系統(tǒng)脫敏療法是由美籍南非精神病學(xué)家沃爾樸 (John Wolpe) 最先發(fā)明及應(yīng)用的。又稱交互抑制法，這種方法主要是誘導(dǎo)求治者緩慢地暴露出導(dǎo)致神經(jīng)癥焦慮、恐懼的情境， 并通過(guò)心理的放松狀態(tài)來(lái)對(duì)抗這種焦慮情緒，從而達(dá)到消除焦慮或恐懼的目的。如果一個(gè)刺激所引起的焦慮或恐怖狀態(tài)在求助者所能忍受的范圍之內(nèi)，經(jīng)過(guò)多次反復(fù)的呈現(xiàn)，他便不會(huì)再對(duì)該刺激感到焦慮和恐怖，治療目標(biāo)也就達(dá)到了。這就是系統(tǒng)脫敏療法的治療原理。學(xué)校針對(duì)學(xué)生考前焦慮、參加技能競(jìng)賽前焦慮進(jìn)行輔導(dǎo)，以緩解學(xué)生心理緊張情緒，并在考試或競(jìng)賽時(shí)正常發(fā)揮，考出理想成績(jī)。IV情景療法：所謂的情景模擬療法就是，想象自己身處在一個(gè)緊張的環(huán)境下，然后透過(guò)把這種模擬的情景輕松化,來(lái)達(dá)到最終在真實(shí)的情景下也能同樣的輕松面對(duì)。因?yàn)楹芏嗑o張的原因來(lái)自于自己內(nèi)心的心理暗示。有時(shí)我們把事情看得太過(guò)