主題班會《少一些抱怨,多一些行動》

1、少一些抱怨，多一些行動 做思想積極 心理健康的人 高一172班主題班會一個關(guān)于驢子的故事一個關(guān)于驢子的故事 一頭老驢掉進(jìn)了一個廢棄一頭老驢掉進(jìn)了一個廢棄的陷阱里的陷阱里,很深很深,根本爬不根本爬不上去上去.主人也懶得去救這主人也懶得去救這頭沒多大用處的老驢頭沒多大用處的老驢 老驢很生氣老驢很生氣 可是可是,不管怎么郁悶不管怎么郁悶,每天還每天還有那么討厭的垃圾淹沒自己有那么討厭的垃圾淹沒自己 有一天有一天,老驢決定改變自己老驢決定改變自己的的”驢生態(tài)度驢生態(tài)度” 老驢出來了老驢出來了! 現(xiàn)實有太多的不如意現(xiàn)實有太多的不如意,就算生活給你的是垃圾就算生活給你的是垃圾,也可以改變自己的生活態(tài)度也可

2、以改變自己的生活態(tài)度,用大腦分析那些垃圾用大腦分析那些垃圾的用處的用處,挑出挑出”有用的垃圾有用的垃圾”, -你同樣能把一些你同樣能把一些垃圾踩在腳下垃圾踩在腳下,登上世界之巔。登上世界之巔。 每天都都有這樣或那樣的抱怨在發(fā)生：今天又起晚了，怎么沒有每天都都有這樣或那樣的抱怨在發(fā)生：今天又起晚了，怎么沒有人叫我？這飯菜怎么這么難吃??？！今天打水的人怎么這么多？這節(jié)人叫我？這飯菜怎么這么難吃?。?！今天打水的人怎么這么多？這節(jié)課真沒勁，這個老師真沒水平。我的同桌一點(diǎn)也幫不上我，學(xué)習(xí)真太課真沒勁，這個老師真沒水平。我的同桌一點(diǎn)也幫不上我，學(xué)習(xí)真太枯燥無味了！又要考試啊，真煩！每天都要做作業(yè)！枯燥無味

3、了！又要考試啊，真煩！每天都要做作業(yè)！ 我媽真羅嗦。我媽真羅嗦。 我們真的有我們真的有 這么多的牢騷要發(fā)嗎，我們這么多的牢騷要發(fā)嗎，我們 的生活、學(xué)習(xí)真的如此令人的生活、學(xué)習(xí)真的如此令人 不滿嗎？我們不滿嗎？我們 真的應(yīng)該沒完真的應(yīng)該沒完 沒了的抱怨嗎？沒了的抱怨嗎？ 抱怨，就是把自己心中的不滿發(fā)泄出來，發(fā)泄到別人抱怨，就是把自己心中的不滿發(fā)泄出來，發(fā)泄到別人身上。還總是覺得自己是對的，別人都錯。這樣愛抱怨的身上。還總是覺得自己是對的，別人都錯。這樣愛抱怨的人，非常令人厭煩，最容易傳遞負(fù)面情緒。經(jīng)常向周圍的人，非常令人厭煩，最容易傳遞負(fù)面情緒。經(jīng)常向周圍的人倒苦水，別人也會不堪負(fù)荷，長此以往，

4、就會破壞人際人倒苦水，別人也會不堪負(fù)荷，長此以往，就會破壞人際關(guān)系。關(guān)系。 有些人一出生就抱怨，如果當(dāng)初生在有錢人家多好啊，有些人一出生就抱怨，如果當(dāng)初生在有錢人家多好啊，是啊！一開始的命運(yùn)固然重要，但是在人生的游戲中，我們是?。∫婚_始的命運(yùn)固然重要，但是在人生的游戲中，我們只是一個玩游戲的人，人生不會因為多我們一個或者少我們只是一個玩游戲的人，人生不會因為多我們一個或者少我們一個而停止，游戲依然在進(jìn)行，既然我們一開始就知道我們一個而停止，游戲依然在進(jìn)行，既然我們一開始就知道我們無法選擇初次的對象，那么為何我們不改變游戲規(guī)則呢，既無法選擇初次的對象，那么為何我們不改變游戲規(guī)則呢，既然選擇不了人

5、生，那么為何不改變?nèi)松哉埓蠹覐慕裉烊贿x擇不了人生，那么為何不改變?nèi)松?，所以請大家從今天起不要抱怨自己?dāng)初怎么怎么樣，只要過好現(xiàn)在和將來就好起不要抱怨自己當(dāng)初怎么怎么樣，只要過好現(xiàn)在和將來就好了，不要在追問過去的原因，努力改變就好。了，不要在追問過去的原因，努力改變就好。小組討論小組討論 請大家討論我們有過怎樣的抱怨？你聽到周圍的請大家討論我們有過怎樣的抱怨？你聽到周圍的人有過那些抱怨？你們覺得抱怨給我們帶來了什人有過那些抱怨？你們覺得抱怨給我們帶來了什么？么？由抱怨產(chǎn)生的怎樣做才能不抱怨？怎樣做才能不抱怨？【不抱怨才有尊嚴(yán)不抱怨才有尊嚴(yán)】 有的人喜歡抱怨，其實是因為自己不夠優(yōu)秀，表現(xiàn)得有

6、的人喜歡抱怨，其實是因為自己不夠優(yōu)秀，表現(xiàn)得不夠好。抱怨只能說明自己的無能。這樣的人很難超越自不夠好。抱怨只能說明自己的無能。這樣的人很難超越自己，很難有進(jìn)步和發(fā)展。只有不抱怨，你才能獲得尊嚴(yán)。己，很難有進(jìn)步和發(fā)展。只有不抱怨，你才能獲得尊嚴(yán)。因為能夠自足自立，才能保持尊嚴(yán)，對自己和未來充滿信因為能夠自足自立，才能保持尊嚴(yán)，對自己和未來充滿信心。心?！旧僮⒁庳?fù)面事物少注意負(fù)面事物】 經(jīng)常抱怨，會不斷地強(qiáng)化消極思維，反復(fù)被負(fù)面情緒經(jīng)常抱怨，會不斷地強(qiáng)化消極思維，反復(fù)被負(fù)面情緒困擾，容易導(dǎo)致身心的不良變化，認(rèn)知功能必定減退。不困擾，容易導(dǎo)致身心的不良變化，認(rèn)知功能必定減退。不要總是習(xí)慣去看那些負(fù)面

7、的東西。要把注意力放在美好的要總是習(xí)慣去看那些負(fù)面的東西。要把注意力放在美好的事物上。即使是壞事，只要你不把它當(dāng)回事，不去看也不事物上。即使是壞事，只要你不把它當(dāng)回事，不去看也不想，它就沒什么大不了的。當(dāng)自己抱怨時，反思自己，究想，它就沒什么大不了的。當(dāng)自己抱怨時，反思自己，究竟有什么值得去計較的嗎？竟有什么值得去計較的嗎？ 【換用積極思維換用積極思維】 當(dāng)你意識到自己在抱怨時，不要說出來，應(yīng)該立刻換當(dāng)你意識到自己在抱怨時，不要說出來，應(yīng)該立刻換個想法。比如你抱怨自己的朋友太少：怎么很多人都不愿個想法。比如你抱怨自己的朋友太少：怎么很多人都不愿和我交朋友？不妨換個想法：是我的性格與大家格格不入

8、和我交朋友？不妨換個想法：是我的性格與大家格格不入嗎？我要試著改變我的脾氣，讓大家接受我；想到房子太嗎？我要試著改變我的脾氣，讓大家接受我；想到房子太貴，抱怨自己沒錢買時，換個想法：我有錢了一定買，但貴，抱怨自己沒錢買時，換個想法：我有錢了一定買，但必須努力工作。這樣改變思維，經(jīng)常給自己的大腦積極的必須努力工作。這樣改變思維，經(jīng)常給自己的大腦積極的暗示，調(diào)整好自己，永遠(yuǎn)能使一切往好的地方發(fā)展。暗示，調(diào)整好自己，永遠(yuǎn)能使一切往好的地方發(fā)展。【讓自己變強(qiáng)大讓自己變強(qiáng)大】 抱怨其實就是示弱，想通過這種方式讓別人關(guān)注。但抱怨其實就是示弱，想通過這種方式讓別人關(guān)注。但這樣做，不會有人喜歡的，沒人喜歡痛苦

9、，人人都喜愛陽這樣做，不會有人喜歡的，沒人喜歡痛苦，人人都喜愛陽光。還不如學(xué)會獨(dú)立和自強(qiáng)，讓自己變得強(qiáng)大起來，有能光。還不如學(xué)會獨(dú)立和自強(qiáng)，讓自己變得強(qiáng)大起來，有能力去愛別人。那樣你才能真正贏得別人的關(guān)愛。于是別人力去愛別人。那樣你才能真正贏得別人的關(guān)愛。于是別人關(guān)愛你，不是因為你弱，而是因為你美麗、自信和優(yōu)秀。關(guān)愛你，不是因為你弱，而是因為你美麗、自信和優(yōu)秀。不要等待著別人的憐憫和施舍，為什么不努力讓自己變強(qiáng)不要等待著別人的憐憫和施舍，為什么不努力讓自己變強(qiáng)大呢？大呢？ 沒有一代人的青春是容易的。每一代人有每一代沒有一代人的青春是容易的。每一代人有每一代人的宿命，委屈，掙扎，奮斗，沒什么可以

10、抱怨。人的宿命，委屈，掙扎，奮斗，沒什么可以抱怨。 -白巖松白巖松 人的欲望是個奇怪的東西，人的欲望是個奇怪的東西，很多時候，我們渴望得到一很多時候，我們渴望得到一些東西，得到后卻又很快失些東西，得到后卻又很快失去興致；我們手中明明握著去興致；我們手中明明握著別人羨慕的東西，卻又總在別人羨慕的東西，卻又總在羨慕別人的手里。我們向往羨慕別人的手里。我們向往遠(yuǎn)方，但遠(yuǎn)方又是另一些人遠(yuǎn)方，但遠(yuǎn)方又是另一些人厭倦的地方?；蛟S，只有歷厭倦的地方?；蛟S，只有歷盡世事，才會明白，我們眼盡世事，才會明白，我們眼前擁有的，才是真正應(yīng)該珍前擁有的，才是真正應(yīng)該珍惜的。因為：遠(yuǎn)處是風(fēng)景，惜的。因為：遠(yuǎn)處是風(fēng)景，近處

11、的才是人生。近處的才是人生。 永遠(yuǎn)不要羨慕別人的生活如何永遠(yuǎn)不要羨慕別人的生活如何精彩，你不是他們，怎能了解精彩，你不是他們，怎能了解他們走過的路、看過的風(fēng)景；他們走過的路、看過的風(fēng)景；怎能知道他們心中的苦與樂。怎能知道他們心中的苦與樂。抱怨沒有用，一切靠自己；我抱怨沒有用，一切靠自己；我們改變不了現(xiàn)實，那么我們就們改變不了現(xiàn)實，那么我們就改變自己！今天很殘酷、明天改變自己！今天很殘酷、明天很殘酷、后天依然很殘酷；但很殘酷、后天依然很殘酷；但我們要堅定，只要有夢想，就我們要堅定，只要有夢想，就一定有希望！一定有希望！下面讓我們看一段視頻下面讓我們看一段視頻 崔萬志，安徽肥東人，蝶戀服飾、崔萬志

12、，安徽肥東人，蝶戀服飾、雀之戀旗袍雀之戀旗袍CEO，浙江大學(xué)客座，浙江大學(xué)客座講師，阿里巴巴講師，阿里巴巴NCC宣講專家。宣講專家。 2011年，被評為安徽年度十大新年，被評為安徽年度十大新聞人物；聞人物； 2012年被評為阿里巴巴全球十大年被評為阿里巴巴全球十大網(wǎng)商。網(wǎng)商。 2012年年3月，做客鳳凰衛(wèi)視月，做客鳳凰衛(wèi)視魯豫魯豫有約有約，訴說百味人生。，訴說百味人生。 2013年被評為年被評為CCTV中國創(chuàng)業(yè)新生中國創(chuàng)業(yè)新生代榜樣。代榜樣。 視頻參考 2015年年5月月16日晚，超級演說家第九期在安徽衛(wèi)視傾情日晚，超級演說家第九期在安徽衛(wèi)視傾情上演。當(dāng)演講嘉賓崔萬志邁著蹣跚的步伐緩緩走上舞臺

13、，全場上演。當(dāng)演講嘉賓崔萬志邁著蹣跚的步伐緩緩走上舞臺，全場都為他響起了掌聲。舞臺上，崔萬志回顧了自己的人生。他就都為他響起了掌聲。舞臺上，崔萬志回顧了自己的人生。他就像一個被上帝咬過一口的蘋果，似乎生活也在有意的給他更多像一個被上帝咬過一口的蘋果，似乎生活也在有意的給他更多的磨練。面對曾經(jīng)的挫折和痛苦，崔萬志也抱怨過、迷茫過。的磨練。面對曾經(jīng)的挫折和痛苦，崔萬志也抱怨過、迷茫過。但最終身殘志不殘的他，戰(zhàn)勝了磨難和困苦。所有的一切，變但最終身殘志不殘的他，戰(zhàn)勝了磨難和困苦。所有的一切，變成了他成長中寶貴的財富和經(jīng)驗。和崔萬志相比，我們所經(jīng)歷成了他成長中寶貴的財富和經(jīng)驗。和崔萬志相比，我們所經(jīng)歷

14、的困難不值一提，甚至可以看作是上天賜給我們的獎勵。也許的困難不值一提，甚至可以看作是上天賜給我們的獎勵。也許你認(rèn)為上天對你是不公平的，但請你相信一句話：老天給你關(guān)你認(rèn)為上天對你是不公平的，但請你相信一句話：老天給你關(guān)上一扇門的同時，必定會給你打開一扇窗！上一扇門的同時，必定會給你打開一扇窗！ 我們沒有理由不努力！我們沒有理由不努力！ 你也一樣，有夢想、渴望成功；你也一樣，有夢想、渴望成功； 但，在夢想的路上，你遭遇挫折，面臨失?。坏?，在夢想的路上，你遭遇挫折，面臨失敗； 你的選擇又是什么？你的選擇又是什么？ 靜下來的時候，問問自己你是否也會像他一樣；靜下來的時候，問問自己你是否也會像他一樣； 抱怨是一種毒藥抱怨是一種毒藥 抱怨是一種毒藥。抱怨是一種毒藥。 它摧毀你的意志，削減你的熱情。它摧毀你的意志，削減你的熱情。 抱怨命運(yùn)不如改變命運(yùn)，抱怨命運(yùn)不如改變命運(yùn)， 抱怨生活不如改善生活，抱怨生活不如改善生活， 畢竟抱怨不等于解決。畢竟抱怨不等于解決。 凡事多找方法，少找借口，凡事多找方法，少找借口， 強(qiáng)者不是沒有眼淚，強(qiáng)者不是沒有眼淚， 而是含著眼淚在奔跑而是含著眼淚在奔跑! 鷹，不需鼓掌，也在飛翔。鷹，不需鼓掌，也在飛翔。 小小草，沒人心疼，也在成長。草，