身體素質練習教案

1、課題身體素質練習授課類型新授課授課年級三年級教材分析本學段體育課的任務是：培養(yǎng)學生良好的體育鍛煉習慣，掌握簡單鍛煉方法；發(fā)展身體基本素質：走、跑、跳、投的能力；掌握簡單技術動作，養(yǎng)成上體育課的良好習慣，提高自我約束能力；體驗到集體活動的樂趣，培養(yǎng)團結協(xié)作精神和集體榮譽感。學情分析三年級學生正處在青春發(fā)育的初期，他們活潑、好動，情緒變化快，注意力不易集中，興趣不能持久。因此在安排身體素質練習課時應避免單調、反復、枯燥的練習，采取練習與游戲結合的方式，才能激發(fā)學生學習興趣，達到鍛煉身體、愉悅心情、學習技能的目的。教學目標知識與能力通過本課的學習，讓學生掌握幾種鍛煉身體的方法，進一步提高學生的柔韌、

2、速度等能力。過程與方法1、準備活動。2、組織實施練習。3、組織游戲。 4、整理放松。情感態(tài)度與價值觀逐步培養(yǎng)學生遵守規(guī)則、勇于克服困難，團結協(xié)作的精神。教學重點提高學生柔韌、力量、速度等能力。教學難點培養(yǎng)團結協(xié)作、克服困難的精神。教學方法講解法、示范法、練習法、游戲法。學法指導自主學習法、合作學習法。教學準備（教具與學具）空地一塊，標志桶2個。教學過程備課筆記一、準備部分。（8分鐘）（一）、課堂常規(guī)。1、集合、教師整隊、師生問好、檢查著裝是否符合體育課安全。2、宣布本課內容和任務，提出上課要求，安排見習生。（二）、準備活動。1、調整隊形。要求：成廣播體操隊形，拉開間隔距離，前后左右對齊。2、徒

3、手操。（各4×8拍） a、頭部運動；b、肩部運動；c、擴胸運動；d、體轉運動；e、髖部運動；f、腹背運動；g、踝腕關節(jié)繞環(huán)運動；h、弓步壓腿。教師活動：a、教師語言要清晰。b、教師講解課堂要求和任務。 組織隊形： ××××× ××××× ××××× ××××× c、教師帶領學生一起做徒手操。d、教師講解徒手操的動作和要求。e、師生一同練習。學生活動：a、學生站成四列橫隊。b、學生和教師一

4、同做徒手操。c、學生認真聽講看示范。d、學生精神飽滿，動作到位。二、基本部分。（27分鐘）(一)、身體素質練習。（17分鐘）1、深蹲。（30次）2、原地高抬腿跑。（第一組持續(xù)20秒，第二組持續(xù)30秒。）3、原地后踢腿跑。（第一組持續(xù)20秒，第二組持續(xù)30秒） 組織隊形： ××××× ××××× ××××× ××××× 4、坐位體前屈。（8*8拍，保持姿勢，兩手前伸，膝關節(jié)不可提起）5、往返跑（15

5、米*2） 2組 6、雙足跳（15米*2） 2組教師活動：提出練習要求，講解要領，動作示范，強調安全注意事項。講解“坐位體前屈”動作要領（平坐在地上，伸直雙腿， 腳板崩直， 然后，彎曲腰部， 雙手放在頭的兩側，盡力向前伸，慢慢用力，不要晃。）學生活動：根據(jù)教師提示做練習，動作準確到位。(二)、游戲：“丟手娟”。（10分鐘）教師活動：a、講解游戲規(guī)則：游戲時間內被抓到或沒抓到的學生須做5次深蹲或是俯臥撐，增加趣味性。b、組織學生分男、女組進行游戲。c、強調安全：由于地面較滑，不要跑太快、太急，避免滑倒受傷。 學生活動： a、 按規(guī)則進行游戲。 b、 游戲中注意安全。 三、結束部分。（5分鐘）1、集

6、合。2、放松。聽音樂，師生一起跳一段舒緩的舞蹈“小白船”進行放松。3、 小結。4、收還器材，宣布下課。布置作業(yè)課外運用本課所學到的身體素質訓練方法，鍛煉身體。 組織 隊形組織隊形 1： ×××××××× ×××××××× ×××××××× ××××××××組織游戲隊形2：教學反思

7、教學反思： 本節(jié)課為身體素質練習，訓練內容為：坐位體前屈、深蹲、蛙跳、單腳跳、折返跑等。由于平時對這四個項目的練習比較枯燥，學生的學習興趣大大降低。本次課通過改變傳統(tǒng)的體育教學方式方法，主要運用情景教學、誘導教學、折返跑比賽、游戲等方法，為學生提供和諧、輕松、有趣的運動環(huán)境，提高學生學習的積極性，使學生快樂學習，體驗自主學習的樂趣，同時提高學生之間合作學習的能力，培養(yǎng)他們的合作能力。分組分層次的練習讓不同層次學生得到了不同程度的提高，讓所有的學生都能體驗到成功的并從中體驗的樂趣。得到鍛煉的同時也愉悅了身心。 本課的成功之處： 1、 本課在設計過程中得到了楊正春、李小甜兩位老師的指導，對其中教學

8、設計的一些環(huán)節(jié)改進給予了改進意見。在上課的過程中得到了體育組老師們的支持，同時也感謝本節(jié)課上課班級的班主任王麗紅老師認真組織學生到上課場地并全程參與教學，保障了上課紀律。 2、本次課運用不同教學手段，慢慢引導學生進入課堂，提高學生的學習興趣。在自主練習中充分體現(xiàn)了學生的合作創(chuàng)新能力。 3、在各環(huán)節(jié)的練習中不斷激勵學生，激起學生挑戰(zhàn)困難的自信心，提高了教師親和力、組織力。讓學生在寬松的課堂氛圍得到鍛煉。 本節(jié)課不足之處：1、學生的評價體系做的不夠完善，時間比較倉促，在糾正錯誤動作時安排的時間較少，這樣一定程度上影響了教學效果。2、對于學生的體力期望過高，練習強度安排較大，教學過程中只能因材施教，降低了一定的強度。3、教師的語言藝術有待提高，增強語言上的幽默感，讓師生關系更加融洽，更能促進學生的學習興趣，為將