加速跑與途中跑教學(xué)設(shè)計

1、加速跑與途中跑教學(xué)設(shè)計一、指導(dǎo)思想：以“健康第一”為指導(dǎo)思想，扎實推進(jìn)學(xué)生對快速跑基本技術(shù)的掌握，培養(yǎng)學(xué)生正確的技術(shù)概念和跑快的能力。二、分析教材：初中跑類教材主要包括快速跑、耐久跑、障礙跑和合作跑四個部分，快速跑是里面各項跑的基礎(chǔ)，也是七年級跑的重點教材。下面對快速跑教材進(jìn)行一下剖析。1、快速跑教材的基本內(nèi)容：大致包括：快速反應(yīng)、快速動作、快速位移等方面的練習(xí)，有各種聽突發(fā)信號的反應(yīng)練習(xí)，各種快頻擺臂、擺動腿的專門練習(xí)，站立式、蹲踞式起跑，加速跑，途中跑，50米一一200米的重復(fù)跑，彎道快速跑，短距上、下坡跑，短距追逐跑，終點沖刺跑，50米一一100米的計時跑等。2、快速跑運動特點：快速跑是

2、一種極限強度運動，它要求在最短的時間內(nèi)、以最快的速度跑完規(guī)定的距離。它的運動強度大，其核心是追求人體快速運動能力的最大化。影響快速跑的跑速因素是步長與步頻。在初中學(xué)段采用快速跑教材的目的是追求快速跑對人體的心理、生理的良性刺激，對學(xué)生的身體生長發(fā)育起促進(jìn)作用。發(fā)展和提高學(xué)生的無氧代謝能力，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制能力，提高肌肉的收縮速度和力量，提高學(xué)生快速奔跑的能力，提高身體的靈敏與協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)競爭意識，培養(yǎng)敢于面對壓力、敢于拼搏的能力，培養(yǎng)勇敢、頑強的意志品質(zhì)，體驗快速跑的樂趣，學(xué)會正確跑的方法。3、本節(jié)課是快速跑單元教學(xué)第三次課，在完成蹲踞式起跑與站立式起跑練習(xí)后，進(jìn)入快速跑核心教學(xué)內(nèi)容

3、的一節(jié)課。學(xué)生要明確加速跑和途中跑的技術(shù)要領(lǐng)：快速跑起跑后，動作要快，要努力加快擺臂、擺腿的速度，盡快達(dá)到個人的最快速度。途中跑時，動作要自然放松，前腳掌著地，兩臂屈臂積極向前擺動；腿后蹬要積極，大小腿要主動折疊、積極前擺，兩腿的蹬擺要協(xié)調(diào)配合?？焖倥軙r，應(yīng)選擇適宜的步長與步頻，動作幅度要大，向前性要好，實效性要強，沒有多余的動作。4、本節(jié)課在充分分析教材的基礎(chǔ)，抓住快速跑的核心“跑速”做文章，以跑的游戲為主，讓學(xué)生體驗快速跑，建立正確快速跑的技術(shù)概念。本課教學(xué)目標(biāo)：體驗加速跑、途中跑，在跑的游戲中觀察、比較和分析跑的動作，思考影響跑速的因素I發(fā)現(xiàn)存在的問虜選擇正確的練習(xí)方法|改進(jìn)快速跑的質(zhì)量

4、.提高快速跑的能力，發(fā)展學(xué)生的速度力量身體素質(zhì)。培養(yǎng)積極參與的態(tài)度，感受合作互助的快樂，表現(xiàn)出對同伴的關(guān)心和集體榮譽感，并逐步建立和諧的人際關(guān)系。本課教學(xué)重點：跑速的影響因素，步頻的變化，難點：通過什么方法提高跑速。三、分析學(xué)情：學(xué)生小學(xué)都接觸過快速跑，學(xué)生只是單純的在練習(xí)，沒有從本質(zhì)對這項運動有一個完整的理解，從而導(dǎo)致技術(shù)動作有很多的錯誤，隨著學(xué)生認(rèn)知能力的提高，有必要讓學(xué)生系統(tǒng)的理解快速跑，建立正確的起跑、加速跑、途中跑技術(shù)概念。以七年級學(xué)生的能力，應(yīng)該能夠更深層次理解快速跑的含義，從而更好的改進(jìn)動作，提高跑的質(zhì)量。四、教法和學(xué)法：教師的教法主要有教師的示范引導(dǎo)法、口令指揮法、設(shè)問探究法、

5、圖片展示法、講解解惑法、點評糾錯法。學(xué)生的學(xué)法主要有觀察法、模仿練習(xí)法、討論探討法、合作探究法、競賽法。五、教學(xué)設(shè)計過程：整個教學(xué)分為四個過程：一是開始部分，學(xué)生整隊后，教師語言簡練的提出本課任務(wù)和目標(biāo)。二是準(zhǔn)備部分，這里改變了一下傳統(tǒng)的方式，首先是老師帶領(lǐng)進(jìn)行蛇形跑在變換螺旋跑，在從螺旋跑變換成圓圈跑，男女分開，各成一個圓，后退一步散開后，教師到圓圈中間帶徒手操。然后在圓上直接進(jìn)行一個傳統(tǒng)的游戲“貼膏藥”，調(diào)動學(xué)生的積極性，為下面的快速跑做準(zhǔn)備。三是基本部分：學(xué)生做一個游戲，在跑道上教師設(shè)置兩種不同的地形都是繞兩個障礙，不過一種地形障礙挨在一起，第二種障礙將跑道平分，學(xué)生在跑的過程中觀察那種

6、地形跑速更快，跑速快和什么有關(guān)系，帶著問題去練去跑，跑完后積極討論回答教師的問題。然后老師和學(xué)生用蹲踞式起跑接加速跑跑一組，觀察老師學(xué)生動作，老師找典型的學(xué)生進(jìn)行跑步示范，學(xué)生觀察動作討論，結(jié)合教師的圖片，得出正確的加速跑與途中跑技術(shù)動作。接著學(xué)生用6人小組合作學(xué)習(xí)模式分組想想怎樣從步頻步幅改進(jìn)快速跑動作，討論探究，可以用教師提供的器材，學(xué)生自主練習(xí)，注意安全，掌握一定的快速跑練習(xí)方法。在掌握快速跑的基礎(chǔ)上，教師組織一個小組跑快的對抗競賽，鼓勵學(xué)生跑快。進(jìn)一步鞏固動作。四是結(jié)束部分，教師帶領(lǐng)學(xué)生放松，教師進(jìn)行小結(jié)點評。提問：你學(xué)到什么？你怎樣改進(jìn)了自己快速跑的動作？六、達(dá)到預(yù)期效果：這一節(jié)課的

7、效果主要是讓所有學(xué)生頭腦中建立正確的快速跑的技術(shù)概念，70%勺人能跑出正確的動作，90%勺人能掌握一到兩種提高快速跑能力的練習(xí)方法。加速跑與途中跑課時教學(xué)計劃授課班級：七年級學(xué)生人數(shù)：36授課教師：胡濱課型：新授課課次：本單元第3次課學(xué)習(xí)目標(biāo)體驗加速跑、途中跑，在跑的游戲中觀察、比較和分析跑的動作，思考影胴跑速的因素，發(fā)現(xiàn)存在的問題，選擇正確的練習(xí)方法，改進(jìn)快速跑的質(zhì)量，提高快速跑的能力，發(fā)展學(xué)生的速度力量身體素質(zhì)。培養(yǎng)積極參與的態(tài)度，感受合作互助的快樂，表現(xiàn)出對同伴的關(guān)心和集體榮譽感，并逐步建立和諧的人際關(guān)系。學(xué)習(xí)內(nèi)容加速跑與途中跑教學(xué)重點跑速的影響因素：步頻步長教學(xué)難點通過什么方法提高跑速

8、課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過程與方法教學(xué)步驟組織與要求時問次數(shù)強度準(zhǔn)備部分1、課堂常規(guī)2、蛇形跑接螺旋跑接圓圈跑3、徒手操4、游戲貼胃藥1、師生問好，宣布本課任務(wù)。2、教師帶領(lǐng)練習(xí)，學(xué)生跟做。3、教師口令指揮，學(xué)生跟做。4、教師講清游戲規(guī)則，將隊伍調(diào)成兩個圓圈進(jìn)行游戲1、快、靜、齊2、學(xué)生一個接-個跟緊。3、動作到位，活動開各個關(guān)節(jié)4、學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)，注意游戲安全2，3，3，5，5節(jié)小中基本部分1、繞障礙跑2、教師示范跑，學(xué)生看圖片模仿跑3、探究改正錯誤動作，加快跑速的練習(xí)方法4胸貼白紙跑快競賽1、教師講解示范繞障礙方法，將學(xué)生分成2組進(jìn)行比賽。一次比賽完后，交換場地在比一次。同時思考問題，那種

9、場地能夠發(fā)揮跑速，為什么？2、教師示范加速跑與途中跑動作，學(xué)生注意觀察，結(jié)合老師出示圖片，理解動作要領(lǐng)。在老師指揮卜分組進(jìn)行練習(xí)3、教師提供節(jié)拍器、啞鈴、輪胎、白紙、繩帶、礦泉水瓶。鼓勵指導(dǎo)每個小組利用工具找到快速跑的練習(xí)方法。4、聽教師口令，學(xué)生按組進(jìn)行比賽，第一名給予加分。1、組織形式：要求：繞圓圈一圈,將接力棒交到終點的人,依次接力.2、組織形式：學(xué)生按學(xué)習(xí)小組分成6組進(jìn)行。要求按照自己理解的技術(shù)動作進(jìn)行跑步。3、小組長和組員自主探究練習(xí)方法，并進(jìn)行練習(xí)，說出這種方法改進(jìn)了什么動作，有什么優(yōu)點。教師給小組點評加分。4、學(xué)生分六組進(jìn)行比賽，每組按女生在前男生在后的順序排列。要求：跑到終點白紙不能掉。