加速跑與途中跑教學設計

1、加速跑與途中跑教學設計一、指導思想：以“健康第一”為指導思想，扎實推進學生對快速跑基本技術的掌握，培養(yǎng)學生正確的技術概念和跑快的能力。二、分析教材：初中跑類教材主要包括快速跑、耐久跑、障礙跑和合作跑四個部分，快速跑是里面各項跑的基礎，也是七年級跑的重點教材。下面對快速跑教材進行一下剖析。1、快速跑教材的基本內容：大致包括：快速反應、快速動作、快速位移等方面的練習，有各種聽突發(fā)信號的反應練習，各種快頻擺臂、擺動腿的專門練習，站立式、蹲踞式起跑，加速跑，途中跑，50米一一200米的重復跑，彎道快速跑，短距上、下坡跑，短距追逐跑，終點沖刺跑，50米一一100米的計時跑等。2、快速跑運動特點：快速跑是

2、一種極限強度運動，它要求在最短的時間內、以最快的速度跑完規(guī)定的距離。它的運動強度大，其核心是追求人體快速運動能力的最大化。影響快速跑的跑速因素是步長與步頻。在初中學段采用快速跑教材的目的是追求快速跑對人體的心理、生理的良性刺激，對學生的身體生長發(fā)育起促進作用。發(fā)展和提高學生的無氧代謝能力，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制能力，提高肌肉的收縮速度和力量，提高學生快速奔跑的能力，提高身體的靈敏與協(xié)調能力；培養(yǎng)競爭意識，培養(yǎng)敢于面對壓力、敢于拼搏的能力，培養(yǎng)勇敢、頑強的意志品質，體驗快速跑的樂趣，學會正確跑的方法。3、本節(jié)課是快速跑單元教學第三次課，在完成蹲踞式起跑與站立式起跑練習后，進入快速跑核心教學內容

3、的一節(jié)課。學生要明確加速跑和途中跑的技術要領：快速跑起跑后，動作要快，要努力加快擺臂、擺腿的速度，盡快達到個人的最快速度。途中跑時，動作要自然放松，前腳掌著地，兩臂屈臂積極向前擺動；腿后蹬要積極，大小腿要主動折疊、積極前擺，兩腿的蹬擺要協(xié)調配合?？焖倥軙r，應選擇適宜的步長與步頻，動作幅度要大，向前性要好，實效性要強，沒有多余的動作。4、本節(jié)課在充分分析教材的基礎，抓住快速跑的核心“跑速”做文章，以跑的游戲為主，讓學生體驗快速跑，建立正確快速跑的技術概念。本課教學目標：體驗加速跑、途中跑，在跑的游戲中觀察、比較和分析跑的動作，思考影響跑速的因素I發(fā)現(xiàn)存在的問虜選擇正確的練習方法|改進快速跑的質量

4、.提高快速跑的能力，發(fā)展學生的速度力量身體素質。培養(yǎng)積極參與的態(tài)度，感受合作互助的快樂，表現(xiàn)出對同伴的關心和集體榮譽感，并逐步建立和諧的人際關系。本課教學重點：跑速的影響因素，步頻的變化，難點：通過什么方法提高跑速。三、分析學情：學生小學都接觸過快速跑，學生只是單純的在練習，沒有從本質對這項運動有一個完整的理解，從而導致技術動作有很多的錯誤，隨著學生認知能力的提高，有必要讓學生系統(tǒng)的理解快速跑，建立正確的起跑、加速跑、途中跑技術概念。以七年級學生的能力，應該能夠更深層次理解快速跑的含義，從而更好的改進動作，提高跑的質量。四、教法和學法：教師的教法主要有教師的示范引導法、口令指揮法、設問探究法、

5、圖片展示法、講解解惑法、點評糾錯法。學生的學法主要有觀察法、模仿練習法、討論探討法、合作探究法、競賽法。五、教學設計過程：整個教學分為四個過程：一是開始部分，學生整隊后，教師語言簡練的提出本課任務和目標。二是準備部分，這里改變了一下傳統(tǒng)的方式，首先是老師帶領進行蛇形跑在變換螺旋跑，在從螺旋跑變換成圓圈跑，男女分開，各成一個圓，后退一步散開后，教師到圓圈中間帶徒手操。然后在圓上直接進行一個傳統(tǒng)的游戲“貼膏藥”，調動學生的積極性，為下面的快速跑做準備。三是基本部分：學生做一個游戲，在跑道上教師設置兩種不同的地形都是繞兩個障礙，不過一種地形障礙挨在一起，第二種障礙將跑道平分，學生在跑的過程中觀察那種

6、地形跑速更快，跑速快和什么有關系，帶著問題去練去跑，跑完后積極討論回答教師的問題。然后老師和學生用蹲踞式起跑接加速跑跑一組，觀察老師學生動作，老師找典型的學生進行跑步示范，學生觀察動作討論，結合教師的圖片，得出正確的加速跑與途中跑技術動作。接著學生用6人小組合作學習模式分組想想怎樣從步頻步幅改進快速跑動作，討論探究，可以用教師提供的器材，學生自主練習，注意安全，掌握一定的快速跑練習方法。在掌握快速跑的基礎上，教師組織一個小組跑快的對抗競賽，鼓勵學生跑快。進一步鞏固動作。四是結束部分，教師帶領學生放松，教師進行小結點評。提問：你學到什么？你怎樣改進了自己快速跑的動作？六、達到預期效果：這一節(jié)課的

7、效果主要是讓所有學生頭腦中建立正確的快速跑的技術概念，70%勺人能跑出正確的動作，90%勺人能掌握一到兩種提高快速跑能力的練習方法。加速跑與途中跑課時教學計劃授課班級：七年級學生人數(shù)：36授課教師：胡濱課型：新授課課次：本單元第3次課學習目標體驗加速跑、途中跑，在跑的游戲中觀察、比較和分析跑的動作，思考影胴跑速的因素，發(fā)現(xiàn)存在的問題，選擇正確的練習方法，改進快速跑的質量，提高快速跑的能力，發(fā)展學生的速度力量身體素質。培養(yǎng)積極參與的態(tài)度，感受合作互助的快樂，表現(xiàn)出對同伴的關心和集體榮譽感，并逐步建立和諧的人際關系。學習內容加速跑與途中跑教學重點跑速的影響因素：步頻步長教學難點通過什么方法提高跑速

8、課的結構教學內容教學過程與方法教學步驟組織與要求時問次數(shù)強度準備部分1、課堂常規(guī)2、蛇形跑接螺旋跑接圓圈跑3、徒手操4、游戲貼胃藥1、師生問好，宣布本課任務。2、教師帶領練習，學生跟做。3、教師口令指揮，學生跟做。4、教師講清游戲規(guī)則，將隊伍調成兩個圓圈進行游戲1、快、靜、齊2、學生一個接-個跟緊。3、動作到位，活動開各個關節(jié)4、學生按要求進行練習，注意游戲安全2，3，3，5，5節(jié)小中基本部分1、繞障礙跑2、教師示范跑，學生看圖片模仿跑3、探究改正錯誤動作，加快跑速的練習方法4胸貼白紙跑快競賽1、教師講解示范繞障礙方法，將學生分成2組進行比賽。一次比賽完后，交換場地在比一次。同時思考問題，那種

9、場地能夠發(fā)揮跑速，為什么？2、教師示范加速跑與途中跑動作，學生注意觀察，結合老師出示圖片，理解動作要領。在老師指揮卜分組進行練習3、教師提供節(jié)拍器、啞鈴、輪胎、白紙、繩帶、礦泉水瓶。鼓勵指導每個小組利用工具找到快速跑的練習方法。4、聽教師口令，學生按組進行比賽，第一名給予加分。1、組織形式：要求：繞圓圈一圈,將接力棒交到終點的人,依次接力.2、組織形式：學生按學習小組分成6組進行。要求按照自己理解的技術動作進行跑步。3、小組長和組員自主探究練習方法，并進行練習，說出這種方法改進了什么動作，有什么優(yōu)點。教師給小組點評加分。4、學生分六組進行比賽，每組按女生在前男生在后的順序排列。要求：跑到終點白紙不能掉。