新高一開(kāi)學(xué)第一節(jié)班會(huì)課《如何適應(yīng)高中生活》主題班會(huì) (共23張PPT)

1、 收獲季節(jié)，載收獲季節(jié)，載著父母和以前老著父母和以前老師的期望，帶著師的期望，帶著對(duì)一中這所省級(jí)對(duì)一中這所省級(jí)示范性普通高中示范性普通高中的新奇和憧憬，的新奇和憧憬，步入了人生學(xué)習(xí)步入了人生學(xué)習(xí)的重要階段的重要階段 鄭州七中鄭州七中 可是！可是！ 高中的生活真高中的生活真的如想象中那么容的如想象中那么容易嗎？易嗎？ 理想真的近在理想真的近在咫尺嗎？咫尺嗎？十七歲之前必須明白的道理十七歲之前必須明白的道理 人生短暫而脆弱人生短暫而脆弱, ,經(jīng)不起折騰經(jīng)不起折騰, ,經(jīng)不起經(jīng)不起太多錯(cuò)誤太多錯(cuò)誤. . 每一份向上努力都會(huì)有好的回報(bào)每一份向上努力都會(huì)有好的回報(bào). . 每一次放任和錯(cuò)誤都會(huì)受到生活的懲

2、每一次放任和錯(cuò)誤都會(huì)受到生活的懲罰罰. . 成功才是成功之母成功才是成功之母. . 畢業(yè)轉(zhuǎn)瞬即到畢業(yè)轉(zhuǎn)瞬即到, ,絕非遙遙無(wú)期絕非遙遙無(wú)期. . 每天盡力去做更多的事情才是王道每天盡力去做更多的事情才是王道, , 否則一切成空否則一切成空. .一、生活一、生活環(huán)境改變環(huán)境改變帶來(lái)的不適應(yīng)。帶來(lái)的不適應(yīng)。二、二、角色轉(zhuǎn)換角色轉(zhuǎn)換帶來(lái)的不適應(yīng)。帶來(lái)的不適應(yīng)。三、新的三、新的人際關(guān)系人際關(guān)系帶來(lái)的不適應(yīng)。帶來(lái)的不適應(yīng)。四、四、學(xué)習(xí)方面學(xué)習(xí)方面帶來(lái)的不適應(yīng)。帶來(lái)的不適應(yīng)。高中生活存在的問(wèn)題高中生活存在的問(wèn)題 想一想：想一想：那么，你如何盡快的那么，你如何盡快的適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)和生活？適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)和生活

3、？ 1 1、做好心理準(zhǔn)備做好心理準(zhǔn)備. .不因心理上的不適應(yīng)而產(chǎn)生恐懼感；不因心理上的不適應(yīng)而產(chǎn)生恐懼感；不因生活環(huán)境的不適應(yīng)而產(chǎn)生失望感；不因?qū)W習(xí)上的優(yōu)不因生活環(huán)境的不適應(yīng)而產(chǎn)生失望感；不因?qū)W習(xí)上的優(yōu)勢(shì)消失而產(chǎn)生失落感；不因經(jīng)濟(jì)上的一時(shí)困難而產(chǎn)生自勢(shì)消失而產(chǎn)生失落感；不因經(jīng)濟(jì)上的一時(shí)困難而產(chǎn)生自卑感；不因人際關(guān)系處理不得當(dāng)而產(chǎn)生壓抑感。卑感；不因人際關(guān)系處理不得當(dāng)而產(chǎn)生壓抑感。 2 2、學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自我學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自我. .一面是破除優(yōu)越感，以平常心一面是破除優(yōu)越感，以平常心態(tài)面對(duì)新的生活。一面是破除自卑感，正確對(duì)待與同學(xué)態(tài)面對(duì)新的生活。一面是破除自卑感，正確對(duì)待與同學(xué)的差距。人必須面對(duì)這樣

4、的現(xiàn)實(shí)，一生中我們能做的事的差距。人必須面對(duì)這樣的現(xiàn)實(shí)，一生中我們能做的事情非常少，能做好的事情就更少了，所以不要期望自己情非常少，能做好的事情就更少了，所以不要期望自己所有方面都比別人強(qiáng)。所有方面都比別人強(qiáng)。 策略一策略一：主動(dòng)進(jìn)行：主動(dòng)進(jìn)行心理調(diào)整心理調(diào)整 3、優(yōu)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)優(yōu)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī).不少同學(xué)上高中后會(huì)想放不少同學(xué)上高中后會(huì)想放松一下，不經(jīng)意間導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)大幅度下松一下，不經(jīng)意間導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)大幅度下降。所以要優(yōu)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，樹(shù)立新的理想降。所以要優(yōu)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，樹(shù)立新的理想避免出現(xiàn)避免出現(xiàn)“理想間歇期理想間歇期”。 4、調(diào)節(jié)失落心理調(diào)節(jié)失落心理.面對(duì)適應(yīng)期的失落，應(yīng)面對(duì)適應(yīng)期的失落，應(yīng)采取樂(lè)

5、觀豁達(dá)的態(tài)度，積極進(jìn)行調(diào)適和補(bǔ)采取樂(lè)觀豁達(dá)的態(tài)度，積極進(jìn)行調(diào)適和補(bǔ)償。償。情景分析情景分析 林明在初中時(shí)是班長(zhǎng)，工作干得挺出色。升上高中后，所在的班級(jí)強(qiáng)手如林，班干部采用競(jìng)選形式，林明競(jìng)選失敗，自覺(jué)倒霉，認(rèn)為高中真不初中好，從此不求上進(jìn)。問(wèn)題：林明為什么出現(xiàn)這種問(wèn)題？他應(yīng)該怎么做？策略二：策略二：主動(dòng)進(jìn)行主動(dòng)進(jìn)行行為調(diào)整行為調(diào)整1 1、學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)做人（1 1）誠(chéng)信誠(chéng)信。誠(chéng)信是一個(gè)道德范疇，。誠(chéng)信是一個(gè)道德范疇，是公民的第二個(gè)是公民的第二個(gè)“身份證身份證”。（2 2）端正態(tài)度端正態(tài)度。態(tài)度決定一切。態(tài)度決定一切。（3 3）強(qiáng)化）強(qiáng)化規(guī)則意識(shí)規(guī)則意識(shí)。沒(méi)有規(guī)則不。沒(méi)有規(guī)則不成方圓。成方圓。（4

6、 4）學(xué)會(huì)）學(xué)會(huì)尊重尊重。只有懂得尊重別。只有懂得尊重別人，才能得到別人的尊重。人，才能得到別人的尊重。（5 5）學(xué)會(huì)）學(xué)會(huì)包容包容。忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，。忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。退一步海闊天空。（6 6）強(qiáng)化）強(qiáng)化責(zé)任意識(shí)責(zé)任意識(shí)。“責(zé)任重于責(zé)任重于泰山泰山”2 2、學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)生活（1 1）珍惜生命）珍惜生命（2 2）保持樂(lè)觀進(jìn)取的心態(tài)。）保持樂(lè)觀進(jìn)取的心態(tài)。（3 3）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。（4 4）建立良好的人際關(guān)系。）建立良好的人際關(guān)系。（5 5）積極參加體育鍛煉。積極參加體育鍛煉。（6 6）培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。3 3、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí) 認(rèn)清高中和初

7、中的不同認(rèn)清高中和初中的不同 實(shí)現(xiàn)初中到高中的飛越實(shí)現(xiàn)初中到高中的飛越高中教材的特點(diǎn)：高中教材的特點(diǎn)： （1 1）知識(shí)量增大）知識(shí)量增大 （2 2）理論性增強(qiáng)）理論性增強(qiáng) （3 3）系統(tǒng)性增強(qiáng)）系統(tǒng)性增強(qiáng) （4 4）綜合性增強(qiáng)）綜合性增強(qiáng) （5 5）能力要求提高）能力要求提高（1 1）預(yù)習(xí)）預(yù)習(xí) （3 3）鞏固）鞏固（2 2）聽(tīng)課）聽(tīng)課 （4 4）作業(yè)）作業(yè)做好課前準(zhǔn)備做好課前準(zhǔn)備 課后回憶課后回憶集中注意力集中注意力 精讀教材精讀教材認(rèn)真觀察、積極思考認(rèn)真觀察、積極思考 整理筆記整理筆記充分理解、掌握方法充分理解、掌握方法 看參考書(shū)看參考書(shū)抓住老師講課的重點(diǎn)抓住老師講課的重點(diǎn) 查漏補(bǔ)缺，系統(tǒng)

8、掌握查漏補(bǔ)缺，系統(tǒng)掌握 知識(shí)結(jié)構(gòu)知識(shí)結(jié)構(gòu)做好課堂筆記做好課堂筆記 循環(huán)復(fù)習(xí)循環(huán)復(fù)習(xí)注意和老師的交流注意和老師的交流掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法一、每天保證充足睡眠一、每天保證充足睡眠二、學(xué)習(xí)要全神貫注二、學(xué)習(xí)要全神貫注三、堅(jiān)持每天體育鍛煉三、堅(jiān)持每天體育鍛煉四、學(xué)習(xí)要主動(dòng)四、學(xué)習(xí)要主動(dòng)五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處六、注意積累和整理資料六、注意積累和整理資料善用記憶高潮，強(qiáng)化知識(shí)記憶 四個(gè)記憶高潮時(shí)期： 清晨起床后 上午八點(diǎn)至十二點(diǎn) 下午六點(diǎn)至八點(diǎn) 睡前一個(gè)小時(shí)。建議： 早上早起半個(gè)小時(shí)，記憶英語(yǔ)單詞和 定律公式； 晚上睡前時(shí)間回顧、復(fù)習(xí)、梳理一天

9、所學(xué)知識(shí)效果較好，把當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)收尾，做到當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)當(dāng)天完成。艾賓浩斯遺忘曲線高一學(xué)生均站在同一起跑線上高一學(xué)生均站在同一起跑線上人的潛能是無(wú)限的，誰(shuí)都可以創(chuàng)造最后的輝煌！誰(shuí)不停地奔跑誰(shuí)就會(huì)最先到達(dá)終點(diǎn) 鄭強(qiáng)同學(xué)中招時(shí)英語(yǔ)考了7分，經(jīng)過(guò)三年努力，考入北京航空航天大學(xué)； 吳全同學(xué)中招時(shí)考分為236分，他堅(jiān)持每天早上跑步，全市運(yùn)動(dòng)會(huì)400米前三名；在學(xué)習(xí)上，他幾乎利用了所有可以利用的時(shí)間，星期天和節(jié)假日沒(méi)有休息過(guò)；三年后考入中國(guó)科技大學(xué)。 李丹同學(xué)考高中時(shí)成績(jī)太差，上了一個(gè)很普通的中學(xué)，三年后高考名落孫山，又復(fù)習(xí)一年上了個(gè)自費(fèi)專(zhuān)科，學(xué)的是小語(yǔ)種，經(jīng)過(guò)幾年的努力轉(zhuǎn)為本科，后又考上研究生，取得碩

10、士學(xué)位，去年成為北大聘請(qǐng)的教師。為此他奮斗了八年。 喬惠存中招時(shí)考入技校，刻苦學(xué)習(xí)11年，后考入美國(guó)沃頓商學(xué)院。1、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，唯勤是岸、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，唯勤是岸;2、找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)；、找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)；3、合理安排時(shí)間，勞逸結(jié)合。、合理安排時(shí)間，勞逸結(jié)合。WX+Y+Z （成功（成功= =刻苦學(xué)習(xí)刻苦學(xué)習(xí)+ +正確的方法正確的方法+ +少說(shuō)費(fèi)話）少說(shuō)費(fèi)話） l懂得努力的人，不一定是跑得最快的人，但一定是跑得最遠(yuǎn)的人。懂得努力的人，不一定是跑得最快的人，但一定是跑得最遠(yuǎn)的人。l不要為失敗找借口，要為成功找方法。不要為失敗找借口，要為成功找方法。l早晨不起誤一天的

11、事，幼時(shí)不學(xué)誤一生的事。早晨不起誤一天的事，幼時(shí)不學(xué)誤一生的事。 種下性格便會(huì)收獲命運(yùn)種下性格便會(huì)收獲命運(yùn) 種下習(xí)慣便會(huì)收獲性格種下習(xí)慣便會(huì)收獲性格種下行動(dòng)便會(huì)收獲習(xí)慣種下行動(dòng)便會(huì)收獲習(xí)慣1、自覺(jué)學(xué)習(xí)，有計(jì)劃，有目標(biāo)。、自覺(jué)學(xué)習(xí)，有計(jì)劃，有目標(biāo)。目標(biāo)意識(shí)目標(biāo)意識(shí)2、“既來(lái)之，則安之。既來(lái)之，則安之?！边@個(gè)這個(gè)“安安”不僅是安不僅是安營(yíng)扎寨，同時(shí)也是安分守己。營(yíng)扎寨，同時(shí)也是安分守己。 規(guī)則規(guī)則意識(shí)意識(shí)3、要耐得住、要耐得住“寂寞寂寞”，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保持，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保持樂(lè)觀進(jìn)取的心態(tài)，學(xué)會(huì)生活。樂(lè)觀進(jìn)取的心態(tài)，學(xué)會(huì)生活。 自立意自立意識(shí)識(shí)4、要相信老師，要善于與他人溝通，要學(xué)會(huì)交、要相

12、信老師，要善于與他人溝通，要學(xué)會(huì)交流，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。流，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。 自主意識(shí)自主意識(shí)5、既要做好自己的本職工作，也要勇于承擔(dān)自、既要做好自己的本職工作，也要勇于承擔(dān)自己的錯(cuò)誤導(dǎo)致的后果。己的錯(cuò)誤導(dǎo)致的后果。 責(zé)任意識(shí)責(zé)任意識(shí)6、知人者智，知己者明；強(qiáng)人者強(qiáng)，強(qiáng)己者勝。、知人者智，知己者明；強(qiáng)人者強(qiáng)，強(qiáng)己者勝。沒(méi)有最好，只有更好。沒(méi)有最好，只有更好。 競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)班主任總結(jié)班主任總結(jié)2019年年的六月屬于的六月屬于我們！我們！最初的夢(mèng)想最初的夢(mèng)想演唱：范瑋琪演唱：范瑋琪如果驕傲沒(méi)被現(xiàn)實(shí)大海冷冷拍下如果驕傲沒(méi)被現(xiàn)實(shí)大海冷冷拍下又怎會(huì)懂得要多努力又怎會(huì)懂得要多努力 才走得到遠(yuǎn)方才走得到遠(yuǎn)方如果夢(mèng)想不曾墜落懸崖如果夢(mèng)想不曾墜落懸崖 千鈞一發(fā)千鈞一發(fā)又怎會(huì)曉得執(zhí)著的人又怎會(huì)曉得執(zhí)著的人 擁有隱形翅牓擁有隱形翅牓把眼淚裝在心上把眼淚裝在心上 會(huì)開(kāi)出勇敢的花會(huì)開(kāi)出勇敢的花可以在疲憊的時(shí)光可以在疲憊的時(shí)光 閉上眼睛聞到一種芬芳閉上眼睛聞到一種芬芳就像好好睡了一夜直到天亮就像好好睡了一夜直到天亮又能邊走著邊哼著歌又能邊走著邊哼著歌 用輕快的步伐用輕快的步伐沮喪時(shí)總會(huì)明顯感到孤獨(dú)的重量沮喪時(shí)總會(huì)明顯感到孤獨(dú)的重量多渴