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1、天氣潮濕 重要部位要做好防線雖然現(xiàn)在的天氣對于你來說還是有點干燥,但是以后當天起漸漸轉(zhuǎn)暖,也開始潮濕起來了,這種天氣有利于細菌的滋生,呼吸之中很容易將夾帶著細菌的濕氣呼吸進身體,看一下初春怎么預(yù)防呼吸道感染吧。 防病先防住鼻黏膜第一關(guān)呼吸道病菌入侵人體,首先要通過的第一道關(guān)就是鼻黏膜,所以多喝水,讓鼻黏膜保持濕潤,有助于有效抵御病毒細菌的入侵。同時,在日常膳食中應(yīng)多吃些雞、魚、肉、蛋、豆制品以及新鮮蔬菜、水果、干果等高蛋白、高維生素、高微量元素以及溫軟、易消化的食物。不吸煙、不喝酒、不食辛辣食物,也能減少對呼吸道的刺激,達到保護、增強自然免疫功能的作用。勤洗手對預(yù)防呼吸道
2、疾病很重要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,也是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。一定要養(yǎng)成飯前便后、打噴嚏、咳嗽以及外出歸來后按規(guī)定程序洗手的好習慣,在外不能即時洗手的,可以用消毒濕紙巾進行雙手消毒。專家介紹說,呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原體,可以通過手接觸分泌物傳染給健康人。因此,要多注意手的衛(wèi)生。同時,要做到勤換、勤曬衣服及被褥,不吃不清潔的食物,拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食,不喝生水。花草雖好但要防范過敏性疾病在春季,兒童、老人、孕婦等體質(zhì)較弱者應(yīng)盡量少去公共場所。要經(jīng)常保持辦公地點及家中空氣流通,室內(nèi)要經(jīng)常打掃衛(wèi)生,保持清潔整齊。還可以擺放一些綠色植物,能起到調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣環(huán)境的作用。不過室內(nèi)最好不要放花卉,特別是有過敏體質(zhì)的人,以防誘發(fā)皮膚過敏、哮喘等過敏性疾病。說到空氣流通,并不是說讓大家不論屋外天氣如何,都要開窗通風透氣。陰雨天敞開門窗,反而會加重屋內(nèi)的濕氣,更易于細菌的滋生。感冒了千萬別硬扛著不少人,尤其是青年人,常認為自己身體好、可以扛過去。有些時候也的確如此,多喝點水、注意休息,一周左右的時間,感冒病狀就自行緩解了。對此,專家給出的建議是,提倡及時就醫(yī),因為感冒很可能成為其他呼吸道疾病發(fā)病的誘
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