腎虛的癥狀有哪些6個(gè)癥狀提示腎臟有問題

1、腎虛的癥狀有哪些6個(gè)癥狀提示腎臟有問題->現(xiàn)代工作與家庭的壓力過大、飲食不注意預(yù)防寒涼，或是長期處在冷氣設(shè)備的工作環(huán)境中，就容易患腎虛，致使過早衰老。如何自檢是否腎虛呢？請到下文看看吧。腎虛的癥狀有哪些脫發(fā)增多你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長發(fā)，可是最近它是否漸漸干枯稀疏，失去光澤？最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，一星期一次的專業(yè)護(hù)理，挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置?。那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關(guān)了。眼瞼浮腫早晨起床時(shí)，眼睛干澀，或許你會(huì)認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細(xì)觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心，這些都是腎虛的信號(hào)，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時(shí)排出身體內(nèi)的毒

2、素，功能正在減退中。更年期提前騷擾潮紅、盜汗、月經(jīng)周期拖后，情緒波動(dòng)……這i些更年期癥狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗(yàn)一下你的腎是否有問題了。中醫(yī)認(rèn)為虛證的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的&dquo;腎虛”之人衰老速度較快。變胖、變胖、再變胖食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運(yùn)動(dòng)個(gè)把小時(shí)，效果也不盡理想。盡管很少人會(huì)把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起，但事實(shí)卻是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛。性欲冷淡三十出頭的年紀(jì)本該是如狼似虎，你卻成了廟里的尼姑。腎虛可能就是罪魁。怕冷辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦

3、，使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達(dá)成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽虛造成的。腎虛吃什么補(bǔ)1芝麻甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如本草經(jīng)疏中就曾記載：&dquo;芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。2. 粟米又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。名醫(yī)別錄及滇南本草中都說到&dquo;粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時(shí)珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。&rdq

4、uo;3. 豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。本草綱目曾這樣記載：&dquo;豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓。”四川中藥志也說它能&dquo;滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”4. 牛骨髓有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。本草綱目說它能&dquo;潤肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。5. 狗肉性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。日華子本草認(rèn)為

5、：狗肉&dquo;補(bǔ)胃氣，壯陽，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功。”醫(yī)林纂要亦云：&dquo;狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣。”清代醫(yī)家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。6. 羊骨性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。飲膳正要認(rèn)為：&dquo;羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛冷。”本草綱目中記載：&dquo;羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下?。谎蛎劰侵髌⑷?，腎虛不能攝精，白濁。”唐代食醫(yī)心鏡還介紹：&dquo;治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得：羊

6、脊骨一具,捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。7潴腎性平，味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎&dquo;主人腎虛”。日華子本草說它&dquo;補(bǔ)水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。8淡菜有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。隨宜居飲食譜中說它&dquo;補(bǔ)腎，益血填精”。本草匯言亦云：&dquo;淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。9.干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：&dquo;干貝補(bǔ)腎，與淡菜同。”本草求真中也說它能&dquo