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文檔簡(jiǎn)介
1、食品安全(一)、十條食品安全提示世界衛(wèi)生組織指出.盡管各國在食品種類、方便性和安全性方面有進(jìn)步,但由微生物污染引發(fā)的疾病案例不論是在發(fā)達(dá)國家還是在發(fā)展中國家都在上升。據(jù)估計(jì),發(fā)展中國家每年約有210萬人死于與食品和水相關(guān)的疾病造成的腹瀉。為了保護(hù)人們免受食品相關(guān)疾病的影響,亞洲營養(yǎng)信息中心日前發(fā)出了10條食品安全提示:l.認(rèn)真對(duì)待“有效期”和“保質(zhì)期”,不購買過期產(chǎn)品,發(fā)現(xiàn)過期產(chǎn)品應(yīng)向商店經(jīng)營者報(bào)告。如果包裝食品在包裝上標(biāo)明的有效期內(nèi)“變壞”或回家后發(fā)現(xiàn)包裝破損,應(yīng)退貨并向零售商或食品加工商報(bào)告。2 .假冒偽劣食品涉及到使用劣質(zhì)、廉價(jià)原料來欺騙消費(fèi)者并降低競(jìng)爭(zhēng)成本。如發(fā)現(xiàn)銷售假冒品牌、假冒標(biāo)簽
2、的食品及被污染過的食品等應(yīng)向有關(guān)機(jī)構(gòu)檢舉揭發(fā)。檢舉揭發(fā)這些事件可以幫助當(dāng)局查處不法商販,防止此類事件重現(xiàn)。3 .生鮮食品特別是肉類、魚類和其他海鮮應(yīng)存放在冰箱底層,加工過的食品放在頂層。食品應(yīng)包裝或妥善蓋好后儲(chǔ)存。4 .不要將熱食物放人冰箱,因?yàn)檫@樣會(huì)使冰箱內(nèi)溫度升高。5 .將罐、瓶和包儲(chǔ)存在干燥涼爽的地方并防范昆蟲或鼠類等。6 .記住在準(zhǔn)備食物和吃飯前一定洗手。7 .處理生鮮食物的用具使用后,處理已烹調(diào)過的食品前或處理打算生吃的食品前,用具必須徹底清洗。8 .認(rèn)真選擇食品采購和就餐的地點(diǎn)。確保其人員、餐具和其他設(shè)施都干凈整潔。這是反映餐館包括“幕后”設(shè)施、衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的重要指標(biāo)。9 .熱食物應(yīng)該
3、很熱,冷食物應(yīng)該冰涼。避免食用任何在室溫下保存2小時(shí)以上的食物。在會(huì)議、大型社交活動(dòng)、室外活動(dòng)等需要預(yù)先、大量準(zhǔn)備食物或外部條件較差的情況下尤其需要特別注意。10 .如果對(duì)水果和蔬菜等生鮮食品有懷疑,金科玉律是“煮食、烹調(diào)、削皮或扔掉”。(二)、飲食安全三大注意細(xì)菌是無處不在的,很多細(xì)菌都具有其特殊的功能,但是有一部分細(xì)菌稱為病源菌,在進(jìn)入人體后會(huì)導(dǎo)致疾病。細(xì)菌在室溫(5C-60C)下可在含蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素的畜肉、禽肉、海產(chǎn)、蛋制品和乳制品中生存,病源菌是看不見、聞不到且吃不出的。食物中毒的潛在危機(jī)可由適當(dāng)?shù)氖澄锾幚怼⒈4婧团胝{(diào)步驟來消除。注意飲食安全應(yīng)從以下幾方面來防范:1 .安全保存守則在低
4、溫下保持低溫食物,適當(dāng)?shù)谋4婵山档图?xì)菌的生長和交叉污染的危機(jī)。適當(dāng)?shù)匕b和儲(chǔ)存肉品在冰箱的底部,以避免肉汁液滴在其他食物上,將生鮮肉、禽肉和海鮮分別包裝。確定冰箱的溫度在4c以下,維持冷凍庫的溫度在-18C以下。已打開包裝的食品應(yīng)在23天內(nèi)食用完畢或是將產(chǎn)品冷凍。請(qǐng)于冰箱或微波爐中將冷凍肉解凍,解凍后請(qǐng)立即烹調(diào)。2 .食物處理安全守則細(xì)菌可以經(jīng)人、調(diào)理柜表面、動(dòng)物、生食和已烹調(diào)的食物來傳播。這些交叉污染是家庭里食物中毒常見的來源。遵守以下基本原則可減少交叉污染:使用不同的刀子、盤子、砧板或器具來處理生食和熟食;如果使用相同的器具.則應(yīng)在使用前用肥皂水和熱水清洗;絕對(duì)不要將煮好的肉放在盛裝生肉的
5、盤子:腌漬畜肉、海鮮和禽肉時(shí),應(yīng)使用有蓋的非金屬容器,并將其放在冰箱中;處理食物前,一定要用溫和肥皂水洗手;并清洗所有的食物接觸表面;當(dāng)您生病或覺得不舒服時(shí),請(qǐng)讓別人處理食物。3 .食物烹調(diào)安全守則烹調(diào)是避免食物中毒很重要的步驟,細(xì)菌可很快地被高溫殺死。請(qǐng)遵守以下事項(xiàng):牛絞肉、香腸、卷烤肉、豬肉和雞肉應(yīng)烹調(diào)至最少75C,產(chǎn)品中心不再是粉紅色、流出的肉汁為透明的;牛排和整塊烤肉可以煮三分鐘,因?yàn)榧?xì)菌只存在整塊肉的表面;一般并不建議食用非常生的肉類;熟肉應(yīng)在食用后立即冷藏,或在烹調(diào)2小時(shí)內(nèi)冷藏;剩熟肉應(yīng)加熱到75c以上。(三)、生活中飲食衛(wèi)生注意事項(xiàng)生話中保持身體健康的首要問題就是時(shí)刻注意飲食衛(wèi)生
6、,防止“病從口入”。生活中的飲食衛(wèi)生,主要有以下幾個(gè)方面:1 .注意飲水衛(wèi)生一般來說,生水是不能飲用的.飲用水必須經(jīng)煮沸消毒過濾。2 .瓜果一定要洗凈或去皮吃吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受農(nóng)藥污染外,在采摘與銷售過程中也會(huì)受到病菌或寄生蟲的污染。3 .慎重對(duì)待每一餐,不要饑不擇食.不要暴飲暴食對(duì)于外賣的食品。要確保其生產(chǎn)經(jīng)營單位的安全可信度。自己烹調(diào)食物,要注意合理搭配,避免發(fā)生食物相克中毒事故。(四)、怎樣預(yù)防食物中毒食物中毒是指由于食用了被細(xì)菌污染后腐敗變質(zhì)的食物,或食用了被有毒化學(xué)物質(zhì)污染和本身有毒的食品后而發(fā)生的以急性過程為主的疾病。食物中毒一般具有潛伏期短、發(fā)病快、短時(shí)間內(nèi)有大量食用過
7、相同食物的人同時(shí)發(fā)病,所有病人都有相似的以消化道癥狀為主的臨床特征。預(yù)防食物中毒要做到以下幾點(diǎn):(1) 不吃變質(zhì)、腐爛的食品。(2) 不吃被有害化學(xué)物質(zhì)或放射性物質(zhì)污染的食品。(3) 不生吃海鮮、河鮮、肉類等。(4) 生、熟食品應(yīng)分開放置。(5) 切過生食的菜刀、菜板不能用來切熟食。(6) 不食用病死的禽畜肉。(7) 不吃毒磨菇、河豚魚、生的四季豆、發(fā)芽土豆、霉變甘蔗等。(五)、為什么不能喝生水爰變質(zhì)飲料生水中可能含有一些致病微生物如細(xì)菌、病毒、寄生蟲或蟲卵等,此外還可能含有一些對(duì)人體有害的化學(xué)成份。當(dāng)飲用了這些不衛(wèi)生的生水后,就容易患病。而經(jīng)過加熱煮開后的水,致病微生物已被殺死,某些有害化學(xué)
8、成份經(jīng)加熱后分解,對(duì)人體致病的可能性大大降低或消除了。變質(zhì)飲料中有大量的細(xì)菌繁殖,這些細(xì)菌產(chǎn)生的有毒、有害產(chǎn)物會(huì)致人體中毒,出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、高熱、抽搐等癥狀,甚至危及生命,所以變質(zhì)飲料不能喝。(六)、蔬菜中的毒物有哪些蔬菜富含人體所必需的礦物質(zhì)、維生素和膳食纖維,是每天必須攝人的食物,對(duì)于人體健康具有非常重要的作用,多吃蔬菜對(duì)防治很多慢性疾病也很有好處。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)的中國居民膳食指南建議,每天要吃500克左右的蔬菜。雖然蔬菜中的尼古丁并不存在什么真正的危害,但有些蔬菜確實(shí)是含有一些天然有害物質(zhì)的,會(huì)影響人體辭康。生物堿:未成熟的青番茄含生物堿,食用后可導(dǎo)致中毒,引起惡心
9、、嘔吐等中毒癥狀。龍葵素:土豆貯存時(shí)間過長易發(fā)芽,發(fā)芽的土豆會(huì)產(chǎn)生大量的龍葵素,人食用后會(huì)中毒。一般來說最好不要食用發(fā)芽的土豆,如果要食用也必須先將芽和芽根及土豆表皮變綠的部分挖去,放于清水中浸泡2小時(shí)以上。皂素:未炒熟的豆莢類食物(刀豆、扁豆、油豆角)中含有皂素,食用后會(huì)中毒。防止方法主要是烹調(diào)時(shí)不要貪圖脆嫩或色澤,要充分加熱破壞其所含毒素.最好采用燒煮等方法,使其由綠變黃燒熟后再食用。光敏性物質(zhì):芹菜、范菜、茵苣、菠菜、胡蘿卜、茴香、油菜、馬齒覓、紫云英、馬蘭頭等蔬菜,在人體內(nèi)可分解出一種光敏性物質(zhì),導(dǎo)致過敏體質(zhì)者產(chǎn)生蔬菜日光性皮炎,出現(xiàn)局部皮膚瘙癢、灼熱感、水月中、瘀斑或水泡等癥狀。秋水
10、仙堿:鮮黃花菜(又名金針萊)中含有毒物質(zhì)秋水仙堿。這種物質(zhì)進(jìn)入人體后,會(huì)使人嗓子發(fā)干、口渴,胃有燒灼感,出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。食用鮮黃花菜時(shí),一定要放入水中浸泡2小時(shí)以上,待秋水仙堿溶解后再食用。酵米面黃桿菌:腐爛變質(zhì)的白木耳會(huì)產(chǎn)生大量的酵米面黃桿菌,食用后胃部會(huì)感到不適,嚴(yán)重者可出現(xiàn)中毒性休克。黃樟素:腐爛的生姜會(huì)產(chǎn)生一種叫黃樟素的致癌物質(zhì),可誘發(fā)肝癌、食道癌。<150霉變毒素:山芋儲(chǔ)藏不當(dāng),特別是在碰傷裂口的地方,因黑斑病菌作用而引起霉變。若食用可中毒,輕者惡心嘔吐、腹痛腹瀉,重者則有體溫升高、呼吸困難、肌肉震顫、瞳孔放大等癥狀,甚至危及生命。亞硝酸鹽:有些蔬菜如菠菜、茵
11、苣、蘿卜等含有硝酸鹽物質(zhì),儲(chǔ)藏過久,會(huì)發(fā)生腐爛變質(zhì),將硝酸鹽還原成亞硝酸鹽,從而引起頭痛、腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。腌制不透的泡菜、醬菜和酸菜中,有害的亞硝酸鹽大多在腌制后約一星期達(dá)到高峰,如果此時(shí)食用,可能發(fā)生急性亞硝酸鹽中毒。(七)、純凈水飲用中存在的問題現(xiàn)在許多單位和家庭都在使用飲水機(jī)飲用純凈水,喝桶裝純凈水正在逐漸成為現(xiàn)代都市人生括的一種新時(shí)尚,但是人們往往忽略的是:對(duì)于純凈水而言,比純凈更重要的是干凈、衛(wèi)生。有關(guān)監(jiān)督單位做過抽查,發(fā)現(xiàn)市面上存在著一些不合格的桶裝純凈水。主要是因?yàn)樯a(chǎn)廠商在未得到有關(guān)部門的衛(wèi)生許可下,就擅自灌裝純凈水并且對(duì)外銷售,這些假冒偽劣的水,衛(wèi)生狀況必然存在嚴(yán)重問
12、題,并且對(duì)人體也會(huì)構(gòu)成很大危害。因此,消費(fèi)者購買純凈水時(shí)一定要選擇正規(guī)的供應(yīng)點(diǎn)和廠家,不能夠?yàn)榱耸讐K錢,置自己和家人的健康于不顧。除了水的質(zhì)量外,水桶的衛(wèi)生問題也是細(xì)菌超標(biāo)的一個(gè)主要原因。正規(guī)廠家的優(yōu)質(zhì)水桶不僅質(zhì)量輕,而且堅(jiān)固,無接縫,透明度也較好。而許多小型水站的雜牌水桶就制作租髓,里面也不干凈。因此消費(fèi)者在購買水的時(shí)候,也應(yīng)該注意一下水桶的質(zhì)量。除了上面提到的兩點(diǎn)外,飲水機(jī)的衛(wèi)生也不容忽視。據(jù)了解.飲水機(jī)如果長時(shí)間不清洗或消毒。機(jī)內(nèi)的儲(chǔ)水膽就會(huì)滋生和寄生大量的細(xì)菌,對(duì)人體構(gòu)成危害。(八)、旅行中飲食衛(wèi)生注意事項(xiàng)旅行中的飲食衛(wèi)生,主要有以下幾個(gè)方面:1 .注意飲水衛(wèi)生一般來說,旅途飲水以開
13、水和消毒凈化過的自來水為量理想,其次是山泉和深井水,江、河、塘、湖水千萬不能生飲。無合格水可飲時(shí),可用瓜果代替水。2 .瓜果一定要洗凈或去皮吃吃瓜果一定要去皮,瓜果除了受農(nóng)藥污染外,在采摘與銷售過程中也會(huì)受到病菌或寄生蟲的污染。3 .慎重對(duì)待每一餐,饑不擇食要不得高中檔的飲食店一般可放心去吃,大排檔的可有選擇地吃,攤位或沿街?jǐn)[賣(推車賣)的不要去吃。旅行中雖然饑腸轆轆的情況不少,但小攤小販的食物不能去碰。4 .學(xué)會(huì)鑒別飲食店衛(wèi)生是否合格。合格的一般標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)是:有衛(wèi)生許可證,有清潔的水源,有消毒設(shè)備,食品原料新鮮,無蚊蠅,有防塵設(shè)備,周圍環(huán)境干凈,收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相當(dāng)距離。5 .
14、在車船或飛機(jī)上要節(jié)制飲食乘行時(shí),由于沒有運(yùn)動(dòng)條件,食物的消化過程延長、速度減慢,如果不節(jié)制飲食,必然增加胃腸的負(fù)擔(dān),引起腸胃不適。(九)、春節(jié)要注意飲食衛(wèi)生春節(jié)是中國人最大的團(tuán)聚假日,互相宴請(qǐng)是傳統(tǒng)的禮節(jié)。但是,如今宴請(qǐng)的菜肴都以雞、鴨、魚、肉、蝦、蟹等高蛋白、高脂肪、高熱量的食品為主,而吃的糧食、蔬菜較少,加上頻頻舉杯飲酒,或不注意食品衛(wèi)生,常常會(huì)吃出令人不愉快的結(jié)果。因此.了解有關(guān)疾病預(yù)防知識(shí)是很有必要的。過節(jié)時(shí),每家都會(huì)多買些食品,餐桌上冷拼熱炒、各色點(diǎn)心品種繁多,如果在操作時(shí)生熟交叉污染或未燒熟煮透,或是當(dāng)天吃不完,隔天又未再徹底加熱.就可能引起以嘔吐、腹痛、腹瀉為主要癥狀的食物中毒。
15、春節(jié)正值感冒、病毒性肝炎易發(fā)季節(jié),而現(xiàn)今大多數(shù)家庭都沒有使用公用筷的習(xí)慣,餐具也不能做到頓頓消毒,在頻繁的交叉接觸中,通過食品、食具以及吐沫常使這些傳染病得以傳播。在多吃雞、鴨、魚、肉等富含萩酸鈉的食品后,在體內(nèi)會(huì)被分解成谷氨酸和酪氨酸,它們?cè)谀c道細(xì)菌作用下又會(huì)轉(zhuǎn)化成能干擾大腦神經(jīng)細(xì)胞功能的有毒物質(zhì),通常會(huì)在餐后0.5至l小時(shí)間突然出現(xiàn)頭暈、心慌、脈搏加快、血壓上升、氣喘、下頜顫抖、上肢麻木的所謂“美味綜合癥”。人體在高蛋白、高脂肪和酒精的刺激下會(huì)激活胰腺分泌胰蛋白酶,當(dāng)胰蛋白酶分泌量過多時(shí),就會(huì)消化胰腺本身而出現(xiàn)持續(xù)而劇烈的腹痛,并伴有發(fā)熱、惡心、嘔吐的急性胰腺炎癥狀。高脂肪飲食是膽囊炎、結(jié)
16、石癥急性發(fā)作的主要誘因,其發(fā)病特點(diǎn)是右上腹疼痛,伴陣發(fā)性絞痛,并向左肩、右背放射痛,還可有發(fā)熱、惡心、嘔吐、黃疸等癥狀。過飽食,過咸食,酗酒及吸煙,或過度興奮都可引起血壓升高、心前區(qū)疼痛、一時(shí)性失語或偏癱,甚至出現(xiàn)急性心肌梗塞及中風(fēng)。酒精實(shí)際上是一種毒物.飲少量低度酒一般不會(huì)產(chǎn)生明顯的健康損害.但飲灑過量或酗酒則會(huì)出現(xiàn)語無倫次、行動(dòng)不穩(wěn)、意志失控等酒精中毒癥狀以及其他一些“樂極生悲”的不良后果。有喋吟代謝紊亂的人,若多吃了魚、肉等富含核酸、喋吟及高脂肪的食品后,尤其是再喝酒或是過度疲勞極易誘發(fā)跖趾、拇趾或其他關(guān)節(jié)劇烈疼痛、紅月中、疼痛等為特征的痛風(fēng)病癥。因此建議在飲食時(shí)要注意飲食衛(wèi)生、要細(xì)嚼慢咽、不要暴飲暴食,不要只吃葷菜,要少吃油膩的食品,少飲酒,不要忘了應(yīng)同時(shí)多吃些蔬菜和適量的糧食,讓吃進(jìn)去的營養(yǎng)達(dá)到相對(duì)平衡,其代謝產(chǎn)物達(dá)到酸堿平衡,防止出現(xiàn)高血脂、體重驟增及其他不良后果。(十)、洋快餐的不衛(wèi)生隱患你肯定吃過洋快餐,那薯?xiàng)l容易散落、沒有餐具可用、吸管誰都能抓,這些安全隱患應(yīng)當(dāng)引起人們的重視。首先是薯?xiàng)l。熱騰騰的薯?xiàng)l被服務(wù)員迅速盛入紙袋后,無法立足的薯?xiàng)l袋便立即躺倒在托盤上,蓬松的薯?xiàng)l迅速散落出來,托盤上是一張色彩繽紛的廣告單,這張紙不是由可食用的油墨印制的而且也未經(jīng)過消毒。接著是吃薯?xiàng)l的問題。店方
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