基于體適能理論的高中田徑教學(xué)研究

1、基于體適能理論的高中田徑教學(xué)研究基于體適能理論的高中田徑教學(xué)討論摘要：健康體適能指的是在平常的生活中，人們?yōu)榱颂岣呱钇焚|(zhì)，預(yù)防身體疾病，保障自身更好的完成任務(wù)而具有的機體需求狀況。對于國內(nèi)學(xué)業(yè)繁忙的高中生來說，田徑課無疑是鍛煉身體的好方法，是高中體育課中不行缺少的一部分。目前來看，由于教學(xué)方法和教學(xué)觀念等一系列緣由，國內(nèi)的田徑體育教學(xué)并沒有到達預(yù)期的結(jié)果。關(guān)鍵詞：體適能理論田徑教學(xué)優(yōu)化方法隨著國家的日益進展，國力增添的同時也需要更多的人才。高中生是祖國新一代的青少年，是祖國將來的花朵和進展的推動力，因此，社會對他們的身體健康狀況特別重視。但是，依據(jù)多個調(diào)查結(jié)果來看，由于學(xué)業(yè)壓力，目前我國大部

2、分高中生的身體素養(yǎng)數(shù)據(jù)沒有達標(biāo)，尤其是肥胖率和近視率與日俱增。另外，高中生課程繁多，不得不久坐的習(xí)慣也會對他們的綜合素養(yǎng)造成影響。而本應(yīng)當(dāng)用來提高他們健康指標(biāo)的田徑體育教學(xué)卻受到忽視甚至缺乏以吸引學(xué)生的興趣。本文就高中田徑體育教學(xué)的討論對給高中生提供合理的運動方式進行簡述。1一、體適能理論的內(nèi)容體適能理論指的是個人的機體在能夠正常處理生活中事物的同時還可以具有活力和主動的精神，不會因為四周發(fā)生的事情而感受到機體的疲憊感，并且既擁有解決緊急狀況的實力還有著放下心來感受慢生活，享受一段悠然時光的能力。健康體適能在近年來的進展中成為社會關(guān)注的重點，它囊括了一個人在很多方面的能力，如：個人的心血管在耐

3、力方面的能力；個人機體內(nèi)所儲存的體脂含量；個體的肌肉組織中含有的力量以及一個人身體的柔韌度等等。目前，我們主要是想通過體適能理論提高人體的免疫能力，削減疾病的發(fā)生率，增添人們的身體素養(yǎng)，來到達機體能夠正常生長發(fā)育的作用，有利于人們養(yǎng)成一種規(guī)律科學(xué)的生活理念。在我國高中，學(xué)生大多被繁重的學(xué)業(yè)所困擾，根本無暇顧及運動方面。但是，為了提高國內(nèi)高中生的整體身體素養(yǎng)，借助體適能理論結(jié)合田徑體育的教學(xué)方法是特別合適的。這樣做不僅可以提高高中生的綜合體質(zhì)，還為國家將來的進展前景做了可觀的鋪墊。所以，應(yīng)當(dāng)主動對高中生宣揚體適能理論，增加他們對體適能田徑教育的了解與信任度。另外，我們還應(yīng)當(dāng)主動實行各種方式和方法

4、，使得田徑教學(xué)這一方法得到成型和進一步完善，最終可以被高中生所接受，為我國今后的體育領(lǐng)域和健康指導(dǎo)領(lǐng)域的進展埋下伏筆。與此同時，值得各個學(xué)校留意的是，因為每一個學(xué)生的體質(zhì)和性格特征不同，對不同的高中生應(yīng)當(dāng)實行不同的教學(xué)方法，以期到達更簡單增添學(xué)生抵抗病菌能力，預(yù)防疾病的最終目的。2二、高中田徑教學(xué)1.高中田徑教學(xué)的內(nèi)容近年來，體育課的重要性雖然慢慢被忽視，但其的確是提高學(xué)生身體素養(yǎng)的有效途徑。眾所周知，全部運動的基礎(chǔ)是跑步，也就是說全部運動項目最基本的項目就是田徑。田徑可以特別顯著地提高人體的綜合素養(yǎng)水平，使學(xué)生的體質(zhì)提高，塑造出一個全面健康進展的高中生。而近年來，在田徑項目的教學(xué)過程中主要是

5、一些需要技巧性的項目如：短跑，跳高，跳遠等，教育者過度看中教學(xué)進程，而簡單忽視田徑項目的體育教學(xué)對學(xué)生身體素養(yǎng)的培育，使得本應(yīng)當(dāng)在高中生中備受歡迎的項目變得索然無味。從這里看來，盡快對我國現(xiàn)有的田徑教學(xué)理論進行適當(dāng)修改是特別有必要的。2.高中田徑教學(xué)的問題1教學(xué)理念問題我國現(xiàn)有的體育教學(xué)理念還停留在傳統(tǒng)的思想上，限制了教學(xué)觀的更新，很難從根本上徹底走出從前落后體育教學(xué)思想的影響。從目前的狀況來看，我國許多高中照舊將田徑當(dāng)成是一張有競技性的項目，過度重視考核結(jié)果與分?jǐn)?shù)。長此以往，會使學(xué)生畏懼田徑，并且缺少正確的引導(dǎo)，高中生會對田徑拒之千里之外。另外，如今許多高中的體育教學(xué)理念完全忽視了“以學(xué)生為

6、中心的觀點，大都直接根據(jù)教學(xué)目標(biāo)實施教學(xué)，但是這些做法過于武斷。2教學(xué)內(nèi)容問題目前我國高中的體育教學(xué)內(nèi)容與中學(xué)的教學(xué)大體一致，陳舊的教學(xué)內(nèi)容沒有方法跟上時代進展的步伐，沒有方法給高中生在不同的階段設(shè)置不同的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)難度。學(xué)生在成長，教學(xué)方法卻停滯不前，這使得田徑變得索然無味。并且在如今以學(xué)業(yè)為重的社會，田徑體育教育好像可以隨時被任何一個學(xué)科所取代，無法讓學(xué)生正式去重視田徑。從另一個方面來說，目前這種只追求完成教學(xué)目標(biāo)而忽視教學(xué)質(zhì)量的做法，也是在直接影響田徑教學(xué)的成效。三、解決方法1.改良教學(xué)理念目前，田徑體育教育工應(yīng)當(dāng)做的事情就是如何找出既能適應(yīng)我國體育教學(xué)規(guī)律又能革新體育教學(xué)觀念的方法

7、。首先，田徑方面的相關(guān)教育者要建立“健康田徑體育的教學(xué)觀點，意識到田徑應(yīng)當(dāng)是提高學(xué)生身體綜合素養(yǎng)的有效途徑。然后，結(jié)合不同地域，不同年齡段，不同性別學(xué)生的身體素養(yǎng)狀況不同，合理地制定科學(xué)并且主動的田徑體育教育觀念。另外，值得留意的是田徑體育教學(xué)中的中的技術(shù)性問題，例如短跑，跳遠等等，學(xué)生是否能把握并且在這類項目中取得好成果，很大一部分緣由在于能否領(lǐng)悟到其中的訣竅。因此，這類技巧性田徑項目的教育者在教學(xué)過程中，應(yīng)當(dāng)要運用合適的方式借助日常的教學(xué)過程將這些技巧滲透給學(xué)生。這樣做有利于重新提起學(xué)生對田徑的興趣與學(xué)習(xí)主動性，也對我國將來的田徑體育奠定了良好的基礎(chǔ)。2.革新教學(xué)內(nèi)容首先，田徑體育教學(xué)應(yīng)當(dāng)是以一種輕松娛樂的形式進行的，讓學(xué)生在一種開心的條件下欣然接受體育學(xué)問。因此，以健康體適能理論為前提能使田徑教學(xué)的開展更為順利。另外，在娛樂的同時也要注重田徑學(xué)問的傳授。在大多數(shù)狀況來說田徑教學(xué)是比較枯燥無味的，這時假如接受一些有效的手段不僅可以增加學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性還可以提高課堂的教學(xué)氣氛。比方：可以利用高中生還處在擁有滿滿活力的階段這一優(yōu)勢，高中階段的學(xué)生在肌肉力量與骨骼柔韌性方面還有很大的進步空間，老師