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1、(蘇教版)四年級(jí)科學(xué)上冊(cè)(蘇教版)四年級(jí)科學(xué)上冊(cè)我們從食物中獲取我們從食物中獲取各種各種營(yíng)養(yǎng)營(yíng)養(yǎng),這些營(yíng)養(yǎng)必須,這些營(yíng)養(yǎng)必須合合理搭配理搭配,才能保證我們,才能保證我們正常正常生活生活和和成長(zhǎng)成長(zhǎng),這就,這就是是營(yíng)養(yǎng)均衡營(yíng)養(yǎng)均衡。為了健康成長(zhǎng),要注意食物的合理搭配和食物的攝入量。食物金字塔告訴我們健康飲食的方法。閱讀書本P43頁(yè),說說,你知道到了什么?有新的發(fā)現(xiàn)嗎?均衡膳食寶塔均衡膳食寶塔“ 寶塔寶塔”中哪中哪類食物能支持類食物能支持我們的生長(zhǎng)發(fā)我們的生長(zhǎng)發(fā)育?哪類食物育?哪類食物能給我們提供能給我們提供能量?哪類食能量?哪類食物能使我們保物能使我們保持健康?持健康?“寶塔寶塔”中不同中不同種
2、類食物食用量種類食物食用量的多少,的多少, 又告訴又告訴了我們什么?了我們什么?我的膳食營(yíng)養(yǎng)搭配原則:我的膳食營(yíng)養(yǎng)搭配原則:1. _搭配;2. _搭配;3. 每天都吃適當(dāng)?shù)腳和_;4. 最近運(yùn)動(dòng)量比較大,需要多吃_類食物,補(bǔ)充足夠的能量;5. 最近手指間有一些 脫皮,需要多吃富含_的食物6.多喝一些水;葷素新鮮水果蔬菜粗細(xì)糧糖維生素早餐吃得好,早餐吃得好,午餐吃得飽,午餐吃得飽,晚餐吃得少。晚餐吃得少。這么多食物中這么多食物中, ,哪些食物應(yīng)該哪些食物應(yīng)該多吃多吃, ,哪些食物應(yīng)該少吃哪些食物應(yīng)該少吃? ?哪種食物最營(yíng)養(yǎng)哪種食物最營(yíng)養(yǎng)? ?有包含人類需要的所有營(yíng)養(yǎng)有包含人類需要的所有營(yíng)養(yǎng)嗎嗎? ?你能總結(jié)一下嗎
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