主題班會---舌尖上的健康

1、目 錄班會背景班會目的班會流程班會準備班會背景。幾位同學胃部不舒服 中學生飲食問題的文章班會目的 1、使學生認識到零食的害處 2、使學生認識到飲食的重要性 3、創(chuàng)建舒適的班級環(huán)境班會準備 拍攝學校餐廳早中晚餐的圖片學習中國居民膳食指南有關飲食方面的、視頻、美食圖片。中學生飲食與營養(yǎng)問題問卷調(diào)查 準備并提前發(fā)放班會流程班會小結第四環(huán)節(jié)一日三餐，科學飲食第三環(huán)節(jié)實驗感知，推薦飲品第二環(huán)節(jié)垃圾食品，有害健康第一環(huán)節(jié)問卷調(diào)查，了解食情班會導入 中學生飲食與營養(yǎng)問題問卷調(diào)查1、 你最喜歡吃什么食物？（可填多種）你最喜歡吃什么食物？（可填多種） A、蔬菜 B、水果 C、肉類 D、乳制品 E谷物 F面食 E

2、其他2、你多久吃一次水果？、你多久吃一次水果？ A、每天 B、偶爾 C、不吃 D、不清楚3、你是否經(jīng)常光顧肯德基或麥當勞？、你是否經(jīng)常光顧肯德基或麥當勞？ A、是 B、否4、你每天吃飯的菜是哪一些？、你每天吃飯的菜是哪一些？ A、肉多菜少 B菜多肉少 C、菜肉均勻 D、全是素菜 E、全是肉食5、你喜歡吃那些零食？、你喜歡吃那些零食？ A話梅類 B薯片類 C餅干類 D不吃 E其它6、你的日常飲食符合、你的日常飲食符合 A、注重營養(yǎng)，合理配搭 B、吃飽就行，從沒注意營養(yǎng) C、有時注重 7、你是否經(jīng)常留意一些有關、你是否經(jīng)常留意一些有關“飲食與健康飲食與健康”的報道？的報道？ A、注意收集 B、有時

3、注意 C、從沒注意 D、與我無關 問題1、人體必須的營養(yǎng)素有幾種？（、人體必須的營養(yǎng)素有幾種？（ ） A、4種 B、5種 C、7種 D、9種2、維生素、纖維素、無機鹽最好的來源是：（、維生素、纖維素、無機鹽最好的來源是：（ ） A、色彩較鮮艷的水果、蔬菜 B、色彩不太鮮艷的水果、蔬菜 C、動物的骨頭 D、不知道3、什么是平衡膳食？（、什么是平衡膳食？（ ） A、滿足需要，達到平衡 B多吃蛋白質(zhì) C食物要精細 D按嗜好飲食 4、食用鹽加碘的好處是（、食用鹽加碘的好處是（ ） A、預防缺碘性甲狀腺腫B、預防胎兒或兒童發(fā)育不良、智力低下 C、以上都是5、喝生水、吃不干凈水會導致（、喝生水、吃不干凈水會導致（ ）A、腹痛、腹瀉 B、營養(yǎng)不良 C、感冒發(fā)熱 D、頭暈、乏力 第一組：牛奶可樂組；第二組：豆?jié){可樂組；第三組：牛奶蘋果汁組。原則： 早餐吃的像國王 午餐吃的像平民 晚餐吃的像乞丐早餐：饅頭或面包（提供能量）+一碗粥 + 一份菜（最好青菜類）+一個雞蛋（蛋白質(zhì)）晚餐：建議晚餐吃個饅頭、喝點稀飯、吃點豆腐制品午餐：葷素搭配班會延伸措施： 生活部建立監(jiān)督機制 監(jiān)督大家一個月的飲食 爭取