心靈是如何成長的-

1、心靈是如何成長的？心靈是如何成長的？在北京陽臺山全人心理學(xué)培訓(xùn)基地舉辦的心靈成長工作坊剛剛結(jié)束，大家又一次收獲了成長。下面是部分學(xué)員的書面感想和我的點評：T:參加工作坊后，心中困惑郁悶的地方，被有效的、科學(xué)的心理分析方法照亮，心情輕松了不少。參加工作坊的收獲還有：一、對通心體會很深，它對我在生活、事業(yè)中獲得幸福、成功非常重要。認(rèn)識到自己有時忽略他人感受。今后工作、生活中，我會更多地站再對方立場上體會對方的情緒和感受。我還認(rèn)識到，在沒有把握與對方“通心”時，沉默比隨口說些不通心的話有用。二、在工作坊上盡管我沒有做主角，但在處理他人問題時，他人情緒的發(fā)泄使自己也得到了一些釋放。三、教授講在處理情緒

2、時，要分清楚情緒，一件一件地處理，不要混淆。四、對教授講的“看破一放下一自在”的成長公式體會很深。接受痛苦，就會發(fā)現(xiàn)痛苦發(fā)生奇妙的變化，不再那么痛苦了。接納痛苦一一因為它是成長的契機(jī)。（許金聲點評：T只參加了初級班，T是一位網(wǎng)友。在某大媒體工作，以前1現(xiàn)一文章來源網(wǎng)，僅供分享學(xué)習(xí)參考沒有參加過任何工作坊。我的工作坊暫時沒有其他宣傳手段，主要是靠在全人心理學(xué)網(wǎng)上以及我的博客上發(fā)布課程的信息，網(wǎng)友成了學(xué)員的主要來源。T的網(wǎng)名不知道，也沒有向T詢問，我一般也不詢問。這次T曾經(jīng)報名做個案，但遺憾由于初級班報名做個案的太多，沒有安排上。使我高興的是，盡管T沒有做個案，T對工作坊的精髓卻已經(jīng)有一定把握。T

3、”對通心體會很深”，看到了它的重要性，這就將在T今后的生活產(chǎn)生積極的影響。）Y:明白了很多事情，促進(jìn)了自己思考。兩天中，自己的心情經(jīng)歷了期待一一收獲一一期待一一平和的變化。收獲有很多，明白只有通心才能改善關(guān)系，在進(jìn)行通心的過程中，察覺自己的身份、清晰自己的立場很重要。但作為通心者很難，要能夠真正站到對方的立場體驗需要長期的修行。工作坊對我的成長有很大幫助，“通心”的理論開啟了我在人際交往中的一道門，使我能從新的角度和方法去看待人和事。諸事向內(nèi)找，進(jìn)行自我修行。（許金聲點評：Y只參加了初級班。又是一位學(xué)員明白了工作坊所傳達(dá)的意義。Y說，“通心的理論開啟了我在人際交往中的一道門，使我能從新的角度和

4、文章來源網(wǎng)，僅供分享學(xué)習(xí)參考方法去看待人和事?！比绻覀冇X得生活得不幸福，有很多煩惱，我們想改變自己的生活，這首先需要我們解放思想。所謂“新的角度和方法”，就有思想解放的意味。它必然開始帶來生活的改變。盡管Y也沒有做個案，但可喜的是，Y對“諸事向內(nèi)求”的道理也有感悟。）J:上了工作坊后，我覺得受益很大。我變得更有耐心、信心，找到了打開了通心的門路。工作坊上所做的個案對我很有啟示，比如，如何要一些工具宣泄情緒等。還體驗到了導(dǎo)師在治療中的耐心、韌勁，以及他所進(jìn)行的家庭系統(tǒng)的綜合調(diào)節(jié)。導(dǎo)師利用學(xué)員整體的力量來處理問題給我印象也很深。我還懂得了如何進(jìn)一步地去把握治療方向。（許金聲點評：只參加了初級班。

5、J是一位心理咨詢師，已經(jīng)取得證書，在北京辦有自己的工作室。看來他參加工作坊的目的主要是想學(xué)習(xí)一些方法。他寫的感想說明他已經(jīng)達(dá)到了目的。一般來說，心理咨詢師要學(xué)習(xí)和提高自己的治療技術(shù)和方法，最好的途徑就是參加有實際個案處理的工作坊。這樣的工作坊您可以看到導(dǎo)師解決問題的全過程。但這里我想強(qiáng)調(diào)：最理想的方法是您自己申請做個案，讓導(dǎo)師來解決您自己的問題。這樣您對導(dǎo)師的方法的體會將更加深刻，掌箜3文章來源網(wǎng)，僅供分享學(xué)習(xí)參考握也更加牢固。）L:參加工作坊有激動人心的感覺，做個案時看到他人和自己有很多相似之處，覺得家家有本難念的經(jīng)，我也在念這本經(jīng)。在工作坊中的情況彼此起伏，很累很痛苦，覺得觸到了傷處，但走

6、出工作坊后覺得很舒服。他人的情況對自己也有啟示。例如，H和她媽以前關(guān)系表面挺好，可在工作坊中卻對她媽的感覺有了變化。對她媽的印象不好了。這種情況與自己做個案的情況很相似。她對她媽的感覺的變化與我對給我看病的（某地精神病院的）大夫的感覺的變化相似。我以前對他印象很好，在工作坊中卻發(fā)現(xiàn)我其實很討厭他、害怕他。但現(xiàn)在的感覺更真實、更現(xiàn)實了。感到工作坊對自己有幫助，自己成長了，慢慢地健康起來了，病情有明顯好轉(zhuǎn)，但還常有恐懼等不舒服的情況。（許金聲點評：L即是我在昔日精神分裂，現(xiàn)有望獲得“心靈成長獎”一文所談的那位給我啟示的學(xué)員。她在這次工作坊中，又做了個案。她的情況充分說明了，在一個精神病患者的背后，

7、都有一個病態(tài)的系統(tǒng)。這次我又針對她現(xiàn)在的情況，對她與母親、父親、丈夫的關(guān)系進(jìn)行了調(diào)整。她的母親、丈夫這次也參加了工作坊，并且分別做了個案。）文章來源網(wǎng)，僅供分享學(xué)習(xí)參考F（L的母親）：這次感受很好，工作坊能夠解決一些自己很難解決的問題和煩惱，比如丈夫反對我持齋的難題。我因此變的輕松多了，有了希望。我女兒的健康的好轉(zhuǎn)也使我很高興。通過這次學(xué)習(xí)，我感到女婿也可能有好的變化?？雌渌颂幚韱栴}，感到做父母的對孩子的教育如果不注意方法，就會引起孩子們的反感。工作坊對我的幫助很大，給了我力量、希望，今后我會生活得更好。（許金聲點評：她將近六十歲了，某市退休職工。她是這次工作坊年紀(jì)最大的學(xué)員。作為精神病人的

8、母親，她操了很多心，多次陪女兒來治療和參加工作坊。通過參加工作坊，她也處理自己的問題以及與丈夫的關(guān)系。整個心理狀態(tài)發(fā)生很大變化，生活質(zhì)量得到了提升。）Z（L的丈夫）：上了工作坊后感受復(fù)雜，感到很累，感到通心困難，但卻很重要，必須持之以恒，我要努力學(xué)會正確的溝通。感到未來壓力更大，卻是必須面對的。成長雖然是很痛苦的事，但卻是不得不去做的事。我們要活得瀟灑、自在，是需要付出代價的?，F(xiàn)在我對自己的問題認(rèn)識更清楚了，對他人更能理解了。我還體會到，個人的任何不舒服都是有原因的，是有心理情結(jié)的。文章來源網(wǎng)，僅供分享學(xué)習(xí)參考（許金聲點評：作為一位精神病人的丈夫，他活得非常艱難和痛苦。多少次他想放棄、想離婚，

9、但是他堅持下來了。他說：“成長雖然是很痛苦的事，但卻是不得不去做的事。我們要活得瀟灑、自在，是需要付出代價的?！边@是有所指的。這次L要求來京參加工作坊，他剛一開始是反對的。因為他覺得L的情況已經(jīng)不錯，不影響正常的生活了。曾經(jīng)發(fā)短信向我提出質(zhì)疑：難道人一定要不斷解決問題嗎？人還是麻木一些好。我回答說：人生如逆水行舟，不進(jìn)則退。舒適區(qū)不去擴(kuò)大，它很難會保持，只會縮小。有的人常常會對我的工作坊提出疑問，說我的工作坊要去揭人的傷疤。關(guān)于這個問題，請參考我所引用的關(guān)于“溫水青蛙”的實驗。如果您的傷疤真的完全痊愈了，不影響您潛能的發(fā)揮，那么可以不去管它。如果它只是表面結(jié)了一個疤，其實里面還有膿液，那就需要

10、治療了。當(dāng)我們心靈受傷以后，我們會產(chǎn)生一定的痛苦和煩惱，這些我們一般都習(xí)慣壓抑和隔離我們的痛苦和煩惱都是心理能量。我們一般又都習(xí)慣壓抑和隔離我們的痛苦和煩惱，而這種壓抑和隔離也需要心理能量。在每一個沒有處理過的傷疤，都意味著有大量尚未解放的能量。）H:在做完個案后，心情由壓抑變得輕松，多年壓抑的負(fù)面情緒得到了釋放。文章來源網(wǎng)，僅供分享學(xué)習(xí)參考我還體會到，通心是一種人際關(guān)系有效溝通的重要手段。我要學(xué)會有效地表達(dá)自己的情緒、意見。并且用通心的方法，以獲得雙贏的解決方案。其他人的個案也幫助我提高對情緒的覺察力。對負(fù)面情緒不要混淆，更不要逃跑。工作坊使我認(rèn)識到以自我為中心的危害。應(yīng)該視他人為有生命的獨立個體。通過L的個案，使我想到以上這些。（許金聲點評：H提到L對她的啟發(fā)，H