快速跑及體能練習(xí)教學(xué)設(shè)計(jì)

1、.劈哈爾濱市愛(ài)建學(xué)校愛(ài)澤教化建樹(shù)人生單元計(jì)劃課次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)重點(diǎn)、難點(diǎn)組織教法及措施一快速跑基本能力1、腳掌撐地2、高抬腿3、后蹬跑1、學(xué)習(xí)快速跑的基本能力；2、 通過(guò)教學(xué)使 85%左右的學(xué)生能掌握快速跑的基本能力， 發(fā)展四肢力量和及靈敏與協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)；3、培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的意志品質(zhì)；重點(diǎn)：高抬腿和后蹬跑；難點(diǎn)：體會(huì)高抬腿和后蹬跑在快速跑中的作用；1、2、3、練習(xí)腳掌撐地走與跑、高抬腿和后蹬跑； 講解示范，學(xué)生示范；分層教學(xué)；二一、探究影響快速跑的因素；1、步頻練習(xí)2、步幅練習(xí)3、擺臂練習(xí)二、課課練；三、游戲踩氣球1、通過(guò)探究式教學(xué)讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)并認(rèn)識(shí)到步頻、步幅和擺臂在快速跑中的重要性

2、，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣， 調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)參與體育活動(dòng)的積極性；2、 通過(guò)教學(xué)使 85%左右的學(xué)生能夠合理的運(yùn)用步頻、步幅和擺臂的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生下肢力量、耐力、速度、靈敏性和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)；3、通過(guò)探究式教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)和解決問(wèn)題的能力， 激發(fā)學(xué)生勇于克服困難的意志品質(zhì)， 培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則和安全運(yùn)動(dòng)的意識(shí)。重點(diǎn)：步頻、步幅和擺臂；難點(diǎn)：通過(guò)探究的形式了斛J 頻、 少幅和擺臂的重要性1、比賽分層2、步頻與步幅的探究式練習(xí)；3、擺臂的探究式練習(xí)；4、課課練分組教學(xué)；5、游戲踩氣球；6、教師采用探究式教學(xué)引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)中找到步頻、步幅和擺臂在快速跑中的重要性。三一、快速跑的反應(yīng)練習(xí)和起跑練習(xí)1、站立式

3、起跑2、蹲踞式起跑二、腿部力量練習(xí)和身體的敏捷性練習(xí)1、 通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生掌握快速跑起跑技木；2、 通過(guò)練習(xí)使 90%勺學(xué)生能夠?qū)W會(huì)快速跑起跑技術(shù)， 發(fā)展學(xué)生上下肢力量、 速度、靈敏和動(dòng)作協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)；3、通過(guò)練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生勇于面對(duì)困難的一直品質(zhì)和安全運(yùn)動(dòng)的意識(shí)；重點(diǎn)：快速跑起 跑 技 入 難點(diǎn)：反應(yīng)與起跑技術(shù)的結(jié)合1、2、3、4、5、反應(yīng)練習(xí)站立式起跑蹲踞式起跑分組練習(xí)20 米起跑比賽四一、快速跑的加速跑、途中跑和終點(diǎn)跑的技術(shù)二、快速跑接力比賽1、通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生掌握快速跑的技術(shù)動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生興趣；2、 通過(guò)練習(xí)使 85%勺學(xué)生能夠掌握快速跑的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生下肢力量、速度和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)

4、；3、通過(guò)練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)。重點(diǎn)：快速跑加速跑、途中跑和終點(diǎn)跑的技術(shù)難點(diǎn)：快速跑個(gè)階段技術(shù)的運(yùn)用1、2、3、4、20 米加速50 米跑的練習(xí)接力比賽,哈爾濱市愛(ài)建學(xué)校愛(ài)澤教化建樹(shù)人生課時(shí)計(jì)劃一、指導(dǎo)思想根據(jù)體育新課程標(biāo)準(zhǔn)和核心素養(yǎng)的理念，以“健康第一”為宗旨，以優(yōu)化教育教學(xué)過(guò)程為手段，運(yùn)用合理、有效的教學(xué)方式，幫助學(xué)生感受參與運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參與活動(dòng)的意識(shí)；運(yùn)用直觀的對(duì)比方式，促進(jìn)學(xué)生更好地掌握基本技能，培養(yǎng)學(xué)生遵守運(yùn)動(dòng)規(guī)則，安全運(yùn)動(dòng)的意識(shí)。二、學(xué)情分析心理方面：七年級(jí)的學(xué)生活潑好動(dòng)，個(gè)性突出，興趣愛(ài)好廣泛，愛(ài)展示自己，但自控能力差

5、，有意注意時(shí)間較短，針對(duì)以上特征，在教學(xué)中教師將采用探究式教學(xué)的方法、趣味性的組織教學(xué)來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，以保證教學(xué)活動(dòng)的有序進(jìn)行。生理方面：七年級(jí)學(xué)生的身體處于發(fā)育狀態(tài)，學(xué)生之間存在較大的運(yùn)動(dòng)能力差異，因此在教學(xué)中，教師將采用分層教學(xué)的方法，使學(xué)生之間不會(huì)因?yàn)椴町愋赃^(guò)大失去練習(xí)興趣和信心，幫助不同層次的學(xué)生都能得到發(fā)展，保證了教學(xué)的實(shí)效性。,哈爾濱市愛(ài)建學(xué)校愛(ài)澤教化建樹(shù)人生三、教材分析與處理“快速跑”是七年級(jí)教材的一項(xiàng)內(nèi)容，本節(jié)課主要運(yùn)用探究式教學(xué)的方法讓學(xué)生在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)步頻、步幅和擺臂在快速跑中的重要性。學(xué)習(xí)這一內(nèi)容不僅要讓學(xué)生掌握快速跑的技能，促進(jìn)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題提解決問(wèn)題的能力，同時(shí)也

6、發(fā)展學(xué)生的上下肢肌肉、關(guān)節(jié)和身體靈敏性和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。而且要讓學(xué)生有益將來(lái)掌握快速跑技能的學(xué)習(xí)策略和養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。 本次課是該單元的第二次課， 重點(diǎn)解決學(xué)生步頻、步幅和擺臂的技術(shù)，通過(guò)探究式練習(xí)，幫助學(xué)生體會(huì)步頻、步幅和擺臂在快速跑中的重要性，為今后學(xué)習(xí)快速跑技術(shù)打下基礎(chǔ)。四、教學(xué)內(nèi)容1 1、快速跑；2 2、課課練”；五、教學(xué)目標(biāo)1 1、通過(guò)探究式教學(xué)讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)并認(rèn)識(shí)到步頻、步幅和擺臂在快速跑中的重要性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)參與體育活動(dòng)的積極性；,哈爾濱市愛(ài)建學(xué)校愛(ài)澤教化建樹(shù)人生2 2、通過(guò)教學(xué)使 85%fc85%fc 右的學(xué)生能夠合理的運(yùn)用步頻、步幅和擺臂的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展

7、學(xué)生下肢力量、耐力、速度、靈敏性和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)；3 3、通過(guò)探究式教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)和解決問(wèn)題的能力，激發(fā)學(xué)生勇于克服困難的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則和安全運(yùn)動(dòng)的意識(shí)。六、教學(xué)重、難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：步頻、步幅和擺臂教學(xué)難點(diǎn)：通過(guò)探究使學(xué)生發(fā)現(xiàn)步頻、步幅和擺臂在快速跑中的重要性七、教法與學(xué)法教法：探究法、講解示范法、分層教學(xué)法、提問(wèn)法、游戲比賽法等學(xué)法：探究法、分組練習(xí)法、合作互幫互學(xué)法等。八、場(chǎng)地安排與器材準(zhǔn)備場(chǎng)地安排：籃球場(chǎng)組織快速跑練習(xí)；器材準(zhǔn)備：錄音機(jī)一臺(tái)；敏捷梯 8 8 個(gè)；阻力傘 8 8 個(gè)；標(biāo)志錐 1010個(gè)；自制粘貼 4040 個(gè)。氣球 4040 個(gè)、呼啦圈 8 8 個(gè)教學(xué)設(shè)計(jì)教材

8、內(nèi)容一、快二、課速跑課練教具錄首機(jī)一臺(tái)； 敏捷梯 8 個(gè)；阻力傘 8 個(gè)；標(biāo)志錐 10 個(gè)；自制粘貼 40 個(gè)。 氣球 40 個(gè)、呼啦圈 8 個(gè)教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生發(fā)現(xiàn)并認(rèn)識(shí)到步頻、步幅和擺臂在快速跑中的重要性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)參與體育活動(dòng)的積極性；2、通過(guò)教學(xué)使大多數(shù)學(xué)生能夠合理的運(yùn)用步頻、步幅和擺臂的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生下肢力量、耐力、速度、靈敏性和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)；3、通過(guò)探究式教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)和解決問(wèn)題的能力，激發(fā)學(xué)生勇于克服困難的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則和安全運(yùn)動(dòng)的意識(shí)。結(jié)時(shí)運(yùn)動(dòng)量構(gòu)間教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過(guò)程與措施設(shè)計(jì)意圖次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度一、課堂常規(guī)組織：二列橫隊(duì)通過(guò)課堂常準(zhǔn)

9、備部分規(guī)讓子王7土意力集中，提高 學(xué) 生 上 課狀態(tài)。通 過(guò) 隊(duì) 列 跑的 練 習(xí) 讓 學(xué)生 在 輕 松 有節(jié) 奏 的 音 樂(lè)和 不 同 的 隊(duì)列 變 換 中 進(jìn)行跑步熱身，防 止 在 接 下來(lái) 的 運(yùn) 動(dòng) 中發(fā) 生 運(yùn) 動(dòng) 損傷。130”90/5，二、隊(duì)列跑風(fēng)教法：教師口令要求： 集合快、 靜、 齊組織：四路縱隊(duì)教法： 配合跑步音樂(lè)進(jìn)行合隊(duì)跑、 交叉跑、 開(kāi)口螺旋跑、分隊(duì)跑、 并隊(duì)跑和行進(jìn)間二路縱隊(duì)變四路縱隊(duì)要求： 跑步的過(guò)程中踩好音樂(lè)節(jié)拍，隊(duì)列變換整齊。14，min130/min愛(ài)澤教化建樹(shù)人生合爾濱市愛(ài)建學(xué)校1,結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過(guò)程與措施設(shè)計(jì)意圖運(yùn)動(dòng)量次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分2222一、

10、快速跑1、原地高抬腿聽(tīng)教師口令快速跑2、探究步頻與步幅在快速跑中的作用3、探究擺臂在快速跑中重要性4、總結(jié)快速跑步頻、步幅和擺臂的技術(shù)，用阻力傘進(jìn)行驗(yàn)證組織： 八路縱隊(duì)本 換 節(jié) 的 設(shè)計(jì) 意 圖 主 要是 想 考 察 學(xué)生 的 運(yùn) 動(dòng) 能力 并 對(duì) 學(xué) 生進(jìn)行分組，讓跑 動(dòng) 強(qiáng) 弱 的同 學(xué) 均 衡 練習(xí)，減少學(xué)生因 為 強(qiáng) 弱 不均 所 帶 來(lái) 的厭 學(xué) 厭 練 心里，調(diào)動(dòng)學(xué)生興 趣 和 培 養(yǎng)學(xué)生信心通 過(guò) 運(yùn) 用 敏捷 梯 來(lái) 讓 學(xué)生 探 究 步 頻與 步 幅 在 快速 跑 中 的 作用，止確認(rèn)識(shí)步 頻 與 步 幅發(fā) 現(xiàn) 自 己 在跑 動(dòng) 中 的 不足。通 過(guò) 背 后 抱球 跑 和

11、自 然擺 臂 跑 進(jìn) 行時(shí)間對(duì)比，探究 擺 臂 在 快速 跑 中 的 重要性。提高學(xué)生 對(duì) 擺 臂 的重視。規(guī) 范 快 速 跑技本動(dòng)作，用阻 力 傘 提 高學(xué)生興趣，讓14213，5，5，2，130/Min140/Min140/Min150/min-教法：學(xué)生高抬腿準(zhǔn)備教師口令學(xué)生快速跑到終點(diǎn)通過(guò)最后的名次進(jìn)行分層。要求：原地高抬腿動(dòng)作到位，盡全力快速跑，分組站隊(duì)迅速。組織：八路縱隊(duì)教法：教師提問(wèn)，通過(guò)學(xué)生回答引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用敏捷梯進(jìn)仃步頻和少巾田的探究性練習(xí)。要求：練習(xí)中注意體會(huì)J頻和少巾田在快速跑中的作用，使用敏捷梯時(shí)注意安全。組織：八路縱隊(duì)教法：教師運(yùn)用背后抱球跑和自熱擺臂跑兩種形式進(jìn)行計(jì)時(shí)

12、對(duì)比。要求：在背后抱球跑動(dòng)中注意安全，認(rèn)真比對(duì)時(shí)間的/、同。組織：八路縱隊(duì)教法：教師講解同學(xué)們通過(guò)探究練習(xí)所得出的結(jié)論，教師示范快速跑的動(dòng)作，用阻力傘來(lái)驗(yàn)證同學(xué)們的跑動(dòng)能力。1合爾濱市愛(ài)建學(xué)校愛(ài)澤教化建樹(shù)人生愛(ài)澤教化建樹(shù)人生結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過(guò)程與措施設(shè)計(jì)意圖運(yùn)動(dòng)量次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分2222，0二、課課練1、立臥撐跳2、跳障礙3、教師卜達(dá)訓(xùn)練任務(wù)學(xué)生分組練習(xí)三、 游戲 踩氣球要求： 同學(xué)們?cè)诮惶孀枇銜r(shí)注意安全， 盡全力奔跑讓阻力傘張開(kāi)。 組織： 分成五組教法： 教師集體教授課課練立臥撐跳和障礙跳的動(dòng)作， 教師分別給五組五個(gè)/、同的訓(xùn)練任務(wù)進(jìn)行分層次分組練習(xí)。 要求： 在分組練習(xí)中小組長(zhǎng)帶領(lǐng)同學(xué)們認(rèn)真完成訓(xùn)練計(jì)劃游戲規(guī)則： 把所有學(xué)生分成四組每組10人，四組站在場(chǎng)地四個(gè)角， 游戲開(kāi)始每組依次去踩爆對(duì)應(yīng)組的氣球，看那組先全部踩爆相應(yīng)組的氣球?yàn)楂@勝。c c-C C學(xué) 生 積極 參加練習(xí)通 過(guò) 課課 練發(fā) 展 學(xué) 生 的力量，通過(guò)分層 分 組 教 學(xué)下 達(dá) 不 同 強(qiáng)度 的 訓(xùn) 練 計(jì)劃 讓 每 組 學(xué)生 都 有 所 提Mi。激 發(fā) 學(xué)生 參與 體 育 鍛 煉的興趣，傳授學(xué) 生 在 日 常生 活 中 運(yùn) 用快 速 跑 進(jìn) 行游戲的方法。114，3，145/Min155/Min1II1II0