體育運動中的安全防范及常見損傷的處理方法

1、體育運動中的安全防范及體育運動中的安全防范及常見運動損傷的處理方法常見運動損傷的處理方法 體育課能使人產(chǎn)生無窮的樂趣，但運體育課能使人產(chǎn)生無窮的樂趣，但運動時如不注意安全防范，就有可能出現(xiàn)傷動時如不注意安全防范，就有可能出現(xiàn)傷害事故。注意運動中的安全防范，了解一害事故。注意運動中的安全防范，了解一些傷害事故的處理辦法，對創(chuàng)設(shè)安全的體些傷害事故的處理辦法，對創(chuàng)設(shè)安全的體育運動環(huán)境具有重要的作用育運動環(huán)境具有重要的作用導(dǎo)導(dǎo) 言言體育運動中安全防范的重要性體育運動中安全防范的重要性體育運動安全防范的主要內(nèi)容體育運動安全防范的主要內(nèi)容常見運動損傷的防治常見運動損傷的防治本課學(xué)習(xí)內(nèi)容本課學(xué)習(xí)內(nèi)容安全防范

2、的重要性安全防范的重要性 參加運動的目的是為了鍛煉意志，提高體能，增進健康。如果在運動中出現(xiàn)了傷害事故，那就違背了我們參加鍛煉的目的。1、有足夠的安全意識2、穿著合適的服裝、鞋，選擇合適的運動場地、器材3、充分的準(zhǔn)備活動控制運動量加強保護與幫助有疲勞，但承受得?。贿m當(dāng)休息后，體力恢復(fù)正常?？茖W(xué)地進行運動掌握一些基本的自我保護方法，同學(xué)之間互相幫助1、運動后要注意放松。2、不能大量喝水，（特別是涼水）3、不能馬上坐、趟在地上休息。4、不能馬上用自來水洗臉、洗頭等。專業(yè)運動員運動時都會受傷，而我們作為非專業(yè)的就更應(yīng)該加強預(yù)防和保護。常見的擦傷部位小傷口用生理鹽水清洗、碘酒消毒包扎較大的傷口大傷口送

3、醫(yī)院治療用紅藥水外涂局部。現(xiàn)場處理方法停止運動48小時內(nèi)不進行按摩和理療冷水或冰水中浸10分鐘(重復(fù)三次，每次間隔10-15分鐘）提高患肢現(xiàn)場處理方法1、不能圍觀，處于通風(fēng)狀態(tài)。內(nèi)關(guān)人中2、點掐內(nèi)關(guān)、人中穴。3、讓中暑者在陰涼處休息?，F(xiàn)場處理用手按壓腹痛部位減輕運動強度調(diào)整呼吸（深呼吸）預(yù) 防運動前不要過饑過飽運動前中不要大量喝水（冰凍的飲料） 運動前做好充分準(zhǔn)備活動腹疼嚴(yán)重停止運動停止運動提高身體耐寒能力提高肌肉工作能力做好準(zhǔn)備活動冬季注意保暖反方向牽引痙攣的肌肉現(xiàn)場處理預(yù)防在體育活動中，你有無安全防范意識和具體措施？如何安全地進行體育活動？安全防范貫穿于運動的始終，不同的運動有不同的安全要求。應(yīng)根據(jù)損傷的不同