鉛球握球、持球教案

1、年級7年級班級1310課次1執(zhí)教教師日期教學(xué)目標(biāo)1、通過本節(jié)課旳學(xué)習(xí)，使90%的學(xué)生能夠止確掌握原地鉛球握球、持球技術(shù)。2、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，提高肌肉力量以及身體各部位協(xié)同用力，使身體得到勻稱發(fā)展。3、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、吃苦耐勞的意志品質(zhì)。教與學(xué)預(yù)計運動負(fù)荷教學(xué)組織與要求教學(xué)內(nèi)容1、鉛球握球、持球2、力量訓(xùn)練重點五指自然分開，手腕手指放松持穩(wěn)球課|時間活動內(nèi)容序課的類型新授課難點手腕手指與上臂的協(xié)調(diào)用力時間強度2min課堂常規(guī):1、在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生服裝。2、全體學(xué)生集合，由體育委員檢查人數(shù)。3、師生問好。4、宣布本課主要任務(wù)和要求。學(xué)法建議：積極反饋、認(rèn)真聽講

2、。2、清楚本節(jié)課的任務(wù)及目標(biāo)全班學(xué)生成四列橫隊站立，形成如圖一所示：（圖一）要求：1.二分鐘預(yù)備鈴響后，體育委員要迅速組織全班學(xué)生集合。2.學(xué)生站隊時要做到快、靜、齊6min一、慢跑4min小一、教法：在老師的口令下學(xué)生成兩列縱隊繞400M田徑場慢跑兩圈。二、徒手操（1）頭部運動（2）肩關(guān)節(jié)運動（3）髖關(guān)節(jié)運動（4）踢腿運動（5）膝關(guān)節(jié)運動（6）手腕踝關(guān)節(jié)運動二、教法：老師喊口令并帶領(lǐng)學(xué)生一起做練習(xí)。學(xué)法建議：積極參與注意老師口令動作規(guī)范、幅度大小因人而異4x82min中全班學(xué)生成體操隊形散開，間隔兩臂距離，如圖三24min、建立整體的投鉛球動作概念4min教法：推鉛球的完整技術(shù)示范（握球、持

3、球、預(yù)備姿勢、滑步和最后用力、器械岀手后的緩沖動作）學(xué)法建議：認(rèn)真觀察老師的示范動作（圖三）要求：學(xué)生成體操隊形站好。動作整齊有力、到位。一、學(xué)生插空站好（圖四）二、三、教法：1、老師講解動作要領(lǐng)并示范動作2、學(xué)生在老師的提示下模仿握（持）球（可用壘球或輕鉛球體會技術(shù)動作）3、學(xué)生自己練習(xí)握（持）球4、老師巡回指導(dǎo)5、老師集體進行糾正錯誤動作學(xué)法建議：1、認(rèn)真觀察老師的示范動作2、學(xué)生認(rèn)真模仿練習(xí)3、學(xué)生練習(xí)的時候，注意安全4、注意老師提示，及時糾正錯誤二、三、全班學(xué)生成體操隊形散開,間隔兩臂距離，如圖三二、握球動作要領(lǐng)：五指自然分開，把鉛球放在靠近食指、中指、無名指的指根處，拇指和小指扶在球

4、體兩側(cè)，掌心空岀，手腕背屈。手指和手腕力量較強者，可將球適當(dāng)?shù)囊葡蚴种傅牡诙腹?jié)處。手指手腕力量弱者，鉛球可放在更靠近指根外。三、持球動作要領(lǐng)：握好鉛球后，將鉛球放在鎖骨窩處，貼近頸部，頭部略向右轉(zhuǎn)，拇指放在鎖骨窩的上面，球體下面，其余四指大體放在球體的側(cè)面，掌心向外，右臂屈肘，大臂與軀干夾角約為90度，肘部略低于肩或與肩平，軀干保持正直。四、鉛球握球、持球練習(xí)方法1 、推手擊掌兩腳平行開立與肩同寬。兩腿稍屈，右手橫向緊貼鎖骨窩，肘抬起與肩平，左臂前上舉，掌心向后，然后兩腿蹬伸，右手橫向推擊掌。2 、推球練習(xí)四，8min場地器材兩腳平行開立與肩同寬，兩腿稍屈，兩臂胸前平屈，右手持球，掌心向外，

5、左手包著球兩手掌心相對。在兩腿蹬伸的同時兩手向前上方推。五、力量訓(xùn)練1、發(fā)展局部肌群力量：俯臥撐2、發(fā)展腿部肌群力量：蹲跳3、發(fā)展軀干肌群：仰臥起坐1、整隊集合2、放松練習(xí)3、小結(jié)講評4、收拾器材5、宣布下課田徑場、鉛球練習(xí)密度30%教案四、教法：1、老師講解示范2、學(xué)生集體練習(xí)3、老師巡回指導(dǎo)以及個別糾正（1、練習(xí)的過程中，先集體在老師1、2、1、2的口令中練習(xí)。然后，一、三排的同學(xué)向后轉(zhuǎn)，由一、三排學(xué)生練習(xí)，二、四排檢查，在交換。）學(xué)法建議：1、認(rèn)真聽老師的講解示范，并根據(jù)老師提出來的要求認(rèn)真練習(xí)，同時注意安全2、學(xué)生認(rèn)真體會握球、持球動作，體會怎樣在預(yù)備姿勢中握穩(wěn)球五、教法：1、學(xué)生集體練習(xí)老師布置的力量練習(xí)2、仰臥起坐練習(xí)時，兩人一組，其中一人固定練習(xí)者的雙腿，練習(xí)者雙腿屈膝大腿與小腿之間的角度成90度。交換練習(xí)。學(xué)法建議：積極參與動作規(guī)范、幅度大小因人而異教法：1、學(xué)生進行自我評價和相互評價，糾正錯誤動作2、提出課后練習(xí)要求學(xué)法建議：1、積極參與放松活動2、學(xué)生認(rèn)真聽取老師對自己的評價安全保障與相關(guān)措施四、全班學(xué)生成體操隊形散開，間隔兩臂距離，如下圖要求：學(xué)生聽從老師的口令做動作AA（圖五）要求：練習(xí)過程中認(rèn)真觀察對方的動作，糾正對方的錯誤