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1、掌握正確的寫字方法掌握正確的寫字方法一、寫字姿勢(shì) 書寫的姿勢(shì)對(duì)于練習(xí)寫字非常重要。正確的寫字姿勢(shì)不僅能保證書寫自如,減輕疲勞,提高書寫水平,而且還能促進(jìn)少年兒童身體的正常發(fā)育,預(yù)防近視、斜視、脊椎彎曲等多種疾病的發(fā)生。因此,必須引起重視。正確的寫字姿勢(shì) 上身坐正,兩肩齊平;頭正,稍向前傾;背直,胸挺起,胸口離桌沿一拳左右;兩腳平放在地上與肩同寬;左右兩臂平放在桌面上,左手按紙,紙要放正,右手執(zhí)筆。眼睛與紙面的距離應(yīng)保持在一尺左右。正確姿勢(shì): (一雙腳自然平放。 (二全身重量平均座落臀部。 (三腰干挺直、不倚桌。 (四前臂平放桌面、左掌五指自然分開平置以固定或移動(dòng)簿本。 (五兩肩持平、頭部端正。
2、 (六眼與簿面距離保持三十五公分以上。二、執(zhí)筆方法 執(zhí)筆方法正確與否,關(guān)系到筆的控制能力,運(yùn)筆的靈活性,書寫的速度,直接影響書寫的效果。良好的執(zhí)筆方法必須從小培養(yǎng),否則,一旦形成習(xí)慣,糾正起來(lái)很難。正確的執(zhí)筆方法 正確的執(zhí)筆方法,應(yīng)采用三指執(zhí)筆法。具體要求是:右手執(zhí)筆,大拇指、食指、中指分別從三個(gè)方向捏住離筆尖3厘米左右的筆桿下端。食指稍前,大拇指稍左后,中指在內(nèi)側(cè)右下抵住筆桿,無(wú)名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心彎曲。筆桿上端斜靠在食指的最高骨處,筆桿和紙面呈4560左右夾角。眼睛需能看到筆尖。執(zhí)筆要做到“指實(shí)掌虛”,就是手指握筆要實(shí),掌心要空,這樣書寫起來(lái)才能靈活運(yùn)筆。如下圖。 握
3、筆方法不正確,握筆太低,不僅寫字時(shí)手容易疲勞,還會(huì)因握筆太低擋住視線,因而是扭身歪頭,引起坐姿不良、眼與物距離過(guò)近。一些學(xué)生寫字時(shí)歪著頭、斜著肩、低著胸;握筆時(shí)食指前伸及食指抱大拇指,有時(shí)手腕朝里彎曲,筆尖向內(nèi)等。常見錯(cuò)誤執(zhí)筆姿勢(shì)及原因:1、吊腕 緣由:上肢發(fā)展不成熟有關(guān)。2、手腕屈曲 緣由:由于孩子的手腕穩(wěn)定不夠,負(fù)責(zé)將手腕拉向上的肌肉群還不夠力道或不懂怎么運(yùn)作。3、拇指包食指 緣由:手指指頭欠靈活和力度。4、拇指內(nèi)收 緣由:拇指欠靈活。5、指頭達(dá)近筆尖 緣由:指頭力度或觸覺(jué)發(fā)展不足。6、前四指執(zhí)筆 緣由:這多與前三指與后二指的分工發(fā)展欠成熟有關(guān)。7、握筆太緊 緣由:上肢發(fā)展欠佳,包括手指未
4、能發(fā)展出獨(dú)立的活動(dòng)能力,觸覺(jué)發(fā)展不成熟,手部力度調(diào)節(jié)能力弱等常見的錯(cuò)誤執(zhí)筆姿勢(shì) 筆是學(xué)生學(xué)習(xí)的必需用具。低年級(jí)學(xué)生主要用鉛筆寫字,小學(xué)生握筆的方法和寫字的姿勢(shì)是否正確,和筆桿的長(zhǎng)短也有一定關(guān)系。筆桿太短,學(xué)生為了能看得清楚,只好低歪著頭、扭著身子寫字。因此,當(dāng)鉛筆用到原長(zhǎng)的1/2時(shí),應(yīng)加筆帽,以增加其長(zhǎng)度。三、運(yùn)筆 (一手指輕握,指關(guān)節(jié)成圓弧狀,除大拇指外,余四指排列密合,無(wú)名指與小指輔助中指,掌心中空。 (二以小指下方手掌側(cè)緣為支點(diǎn),腕關(guān)節(jié)運(yùn)筆為主,手指關(guān)節(jié)運(yùn)筆為輔。 (三左右筆劃運(yùn)腕,上下筆劃運(yùn)指,斜向筆劃腕指并用。 如果不合理用眼久而久之就會(huì)形成近視,所以在看書寫字時(shí)要做到:三要、三不要、三個(gè)一。 三要:讀書寫字的姿勢(shì)要正確,看書寫字40分鐘要向遠(yuǎn)眺望;要堅(jiān)持做眼保健操。 三不要:不要在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱下看書,不要走路做車看書,不要躺下看書。 三個(gè)一:一尺、一拳、一寸。眼睛看書一尺,胸部離桌一拳,距離筆
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