對影響我校學(xué)生體質(zhì)健康的因素分析

1、對影響我校學(xué)生體質(zhì)健康的因素分析林輝宏摘要學(xué)生的體質(zhì)健康狀況直接關(guān)系到我國未來的發(fā)展和民族的興衰。幾次全國大學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示我國大學(xué)生的體質(zhì)健康水平在近二十年持續(xù)下滑，且部分身體素質(zhì)指標(biāo)在近年下降速度加劇。本文采用文獻(xiàn)綜述法、問卷調(diào)查法、訪談法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法、邏輯分析等形式，對部分我校學(xué)生的生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)查與分析，從學(xué)齡的差異特點(diǎn)進(jìn)行比較，揭示了我校學(xué)生間的生活規(guī)律。研究結(jié)果表明，由于飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、和客觀外在原因的影響，我校不同性別、年級學(xué)生的體質(zhì)健康存在一定的差異，呈現(xiàn)隨著年級增長而下降的趨勢。關(guān)鍵詞：中專學(xué)生；體質(zhì)健康；飲食習(xí)慣；生活習(xí)慣；改善方法Thefactorsofno

2、nsportsspecializeduniversitystudentphysicalhealtheffectsofourschoolAbstractCollegeStudents'physicalhealthstatusdirectlyrelatedtotheriseandfallofnationaldevelopmentandthefutureofourcountry.SeveralnationalstudentphysicalhealthsurveyresultsshowthatChinesecollegestudents'physicalhealthdeclineinn

3、earlytwentyyears,andtheindexesofphysicalqualitydeclinedinrecentyearsincreasing.Inthispaper,usingthemethodofliterature,questionnaire,interview,datastatistics,logic.habitcarriesontheinvestigationandtheanalysis,comparingthedifferencesofgender,age,whichrevealstheregularityofdifferentsex,schoolstudentsin

4、ourschool.Researchresultsshowthat,ourgender,gradestudentsinphysicalhealthandlivinghabits,therearecertaindifferences.Onthewhole,instrength,endurance,flexibility,coordinationinayearthanayear,inrecentyears,ourcollegestudents'constitutionhealthleveldecreased.Keywords:Collegestudents;physicalhealth;f

5、oodhabits;habits;improvingmethod、概述（一）前言隨著物質(zhì)條件的改善，健康體質(zhì)已經(jīng)已經(jīng)成為我們?nèi)粘ｊP(guān)注的話題，越來越多的人已近意識到健康的重要性，健康體質(zhì)是我們學(xué)生追求夢想的基礎(chǔ)，也是我們實(shí)現(xiàn)理想的本錢。但是近幾年來，我校學(xué)生的體質(zhì)健康不斷呈現(xiàn)出下降的趨勢，各種影響體質(zhì)問題比較突出，體質(zhì)水平不高的學(xué)生對于參加體育活動的積極性不高，而且普遍不愿意參加長跑等一下有氧體育鍛煉，日常生活體育鍛煉不足現(xiàn)象非常嚴(yán)重。表1健康狀況表通過表1可以看出，在調(diào)查的200名我校各年級的學(xué)生中，覺得自己身體很健康的人數(shù)隨著年級的增大呈現(xiàn)下降趨勢，反而覺得自己身體不健康的人數(shù)呈現(xiàn)直線增長，

6、這就不得不讓我們更加重視是什么因素影響了我校學(xué)生的體質(zhì)健康。因此分析我校影響非體育專業(yè)大學(xué)生體質(zhì)與健康的因素，對改善學(xué)生體質(zhì)健康有著重要的意義。從表2可以看出，很多學(xué)生身體的某些部位都會時(shí)不時(shí)的出現(xiàn)不良反應(yīng)，這些反應(yīng)大部分正是因?yàn)樯钪心切┎唤】档纳盍?xí)慣造成的，在日積月累中慢慢為我們的健康埋下了一顆顆定時(shí)炸彈。因此我們要將這些影響體質(zhì)健康的因素前找出來，消除隱患，改善我們的體質(zhì)健康。表2身體不良反應(yīng)調(diào)查身體不適部位人數(shù)概率頭部102人51%呼吸道82人41%腹部90人45%腰部68人34%肩頸部130人65%眼睛踝關(guān)節(jié)118人30人59%15%文獻(xiàn)綜述（二）相關(guān)概念的界定1、體質(zhì)體質(zhì)是指人體

7、生命的質(zhì)量，它是在遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的身體形態(tài)結(jié)構(gòu)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，社會適應(yīng)性的綜合相對穩(wěn)定的特征【1】。體質(zhì)的范疇包括身體形態(tài)結(jié)構(gòu)、身體機(jī)能和心理素質(zhì)等方面，體質(zhì)強(qiáng)弱就是由這些方面反映出來的。本研究體質(zhì)所指的主要范疇是身體機(jī)能。2、身體機(jī)能身體機(jī)能是指人的整體及其組成的各器官，系統(tǒng)所表現(xiàn)的生命活動【2】。身體機(jī)能得到發(fā)展，可以使呼吸肌的力量增強(qiáng)，胸廓運(yùn)動的幅度加大，從而改善呼吸機(jī)能；還有使心肌力量增強(qiáng)，血管壁彈性增大，從而改善心血管機(jī)能。中年人的身體機(jī)能變化規(guī)律，其表現(xiàn)為肺活量明顯下降，血壓逐漸呈現(xiàn)出逐漸上升趨勢，安靜脈搏變化明顯，舒張壓和收縮壓也有明顯的變化。身體

8、機(jī)能中包含安靜脈搏、血壓、肺活量、臺階指數(shù)等指標(biāo)。（三）國內(nèi)外研究綜述通過學(xué)校圖書館、網(wǎng)上圖書館、中國知網(wǎng)等數(shù)據(jù)庫平臺查閱及檢索有關(guān)體質(zhì)方面的文獻(xiàn)與資料，以“體質(zhì)健康”關(guān)鍵詞進(jìn)行檢索，查到相關(guān)文獻(xiàn)有三千多篇，以“大學(xué)生”為關(guān)鍵詞進(jìn)行第二次檢索，查到相關(guān)文獻(xiàn)四百多篇，其中近五年的只有兩百多篇。從以上檢索的資料進(jìn)行分析，筆者發(fā)現(xiàn)前人主要從以下幾方面進(jìn)行了研究：王占坤、彭艷芳在大學(xué)生體質(zhì)與健康促進(jìn)生活方式相關(guān)性研究中指出現(xiàn)代化的生產(chǎn)方式使人們身體活動嚴(yán)重不足，營養(yǎng)攝入過剩，加上生態(tài)環(huán)境惡化等因素，人類的健康受到嚴(yán)重的侵蝕，根據(jù)010年國民體質(zhì)監(jiān)測公報(bào)檢測結(jié)果表明，大學(xué)生身體素質(zhì)從1985年到2010

9、年大學(xué)生身體素質(zhì)持續(xù)下降，主要表現(xiàn)在力量、爆發(fā)力和耐力等方面這些指標(biāo)是反映大學(xué)生體質(zhì)素質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)【3】。崔景安在學(xué)生體質(zhì)健康水平持續(xù)下降的原因及對策研究中表明了我國學(xué)生，由于在中、小學(xué)階段受應(yīng)試教育的影響，缺少對體育認(rèn)知、情感、興趣的培養(yǎng)，始終未能建立對體育價(jià)值與功能的正確認(rèn)識，因而缺乏體育健身的知識，未能養(yǎng)成參加體育鍛煉的習(xí)慣，不能自覺、主動的參加意圖鍛煉，這樣必然不能改善和提高大學(xué)生體質(zhì)?！?】。王燦在學(xué)生體質(zhì)健康狀況及提高對策中提到，目前大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，還是不容樂觀，學(xué)生健康意識淡薄，參加體育鍛煉時(shí)間嚴(yán)重不足，近20年來學(xué)生體質(zhì)呈不斷下降趨勢，主要原因包括：（1）生活水平迅速提高，但

10、生活方式?jīng)]有適應(yīng)生活水平的發(fā)展；2）學(xué)生體質(zhì)健康素質(zhì)基礎(chǔ)底子??；（3）學(xué)校園體育鍛煉的氣氛不濃；（4）體育場館設(shè)施匱乏。四個(gè)方面【5】。早在2007年7月，我國國家教育部和國家體育總局聯(lián)合頒布了學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，該標(biāo)準(zhǔn)從學(xué)生的身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)和運(yùn)動能力等方面綜合評定學(xué)生的體質(zhì)健康水平，是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展、使學(xué)生積極參加鍛煉的手段，而學(xué)生的體質(zhì)健康水平應(yīng)該得到學(xué)校有關(guān)部門的重視。嚴(yán)五四、李英在影響在校學(xué)生體質(zhì)健康的主要因素及對策研究中指出影響在校大學(xué)生體質(zhì)健康的主要因素學(xué)生家庭方面的原因中，家庭觀念往往對文化課成績看得比較重，影響學(xué)習(xí)成績、耽誤學(xué)習(xí)時(shí)間的體育活動一律禁止；長輩關(guān)愛

11、在生活中把“90”后學(xué)生看做寶貝，把生活中的體力勞務(wù)活包辦了，使他們連一些基礎(chǔ)的生活技能、生存技巧得不到鍛煉，體制方面必然會下降【6】。王賓在影響大學(xué)生體質(zhì)健康水平的因素探析中認(rèn)為高校體育經(jīng)過多年的改革，現(xiàn)在以學(xué)生自主選課為主，教學(xué)中以傳授專項(xiàng)技術(shù)為主要內(nèi)容，每節(jié)課多數(shù)時(shí)間都是專項(xiàng)技術(shù)和技能學(xué)習(xí)，多數(shù)教師也只是在下課前進(jìn)行簡單的身體素質(zhì)練習(xí)，課外體育活動沒人輔導(dǎo)、管理和監(jiān)督，對學(xué)生身體素質(zhì)下降的情況，體質(zhì)健康狀況存在的差異，對體質(zhì)健康知識的掌握沒有進(jìn)行必要的監(jiān)督和管理，沒有對學(xué)生的體質(zhì)健康進(jìn)行科學(xué)的引導(dǎo)，這也就是高校體育教育成為影響大學(xué)生體質(zhì)健康的因素之一【7】。田敏霞在環(huán)境污染與人體健康中說

12、到在正常環(huán)境中，環(huán)境中的物質(zhì)與人體之間保持動態(tài)平衡，是人體得到正常地生長、發(fā)育，從事各種勞動，并能使人體在積極勞動之后，迅速解除疲勞，激發(fā)人的智慧和創(chuàng)造力，但是當(dāng)環(huán)境受到污染，人們就會感到不適、厭煩，甚至發(fā)生輕度或重度的中毒反應(yīng)，注意力不集中、容易疲勞和激動、工作效率低、患病率上升【8】。綜上所述，對于影響大學(xué)生體質(zhì)健康因素的研究，前人已經(jīng)從大學(xué)生飲食習(xí)慣、生活方式等個(gè)人主觀因素以及學(xué)校教學(xué)、環(huán)境污染等客觀外在因素展開了一定的研究，研究表明，體質(zhì)健康會隨著飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣和客觀因素的改變而不斷變化。隨著社會的不斷的發(fā)展和生活水平的提高，大學(xué)生體質(zhì)健康水平卻不斷在下降，所以對影響我校非體育專業(yè)

13、學(xué)生體質(zhì)健康的因素的分析具有重要的意義。二、研究對象與方法（一）研究對象以影響我校學(xué)生體質(zhì)健康因素為研究對象，以我校學(xué)生為調(diào)查對象。（二）研究方法本文采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等形式，進(jìn)行研究分析。（三）文獻(xiàn)資料法通過檢索查閱廣西民族大學(xué)圖書館的館藏紙質(zhì)圖書、中國知網(wǎng)（CNKI）、EBSCOhost系統(tǒng)全文網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫，廣泛閱讀了與本研究相關(guān)的專著圖書、期刊論文；利用百度、谷歌等互聯(lián)網(wǎng)搜索引擎及時(shí)獲悉與本研究相關(guān)的最新動態(tài)資料與相關(guān)政策文件。（四）問卷調(diào)查法根據(jù)本研究的需要，設(shè)計(jì)了非體育專業(yè)學(xué)生體質(zhì)健康情況調(diào)查問卷（見附錄）。問卷調(diào)查的對象是我校非體育專業(yè)學(xué)生。調(diào)查的內(nèi)容主要涉及影響

14、我校非體育專業(yè)學(xué)生體質(zhì)健康的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣以及客觀原因等因素。本次調(diào)查采取分層抽樣調(diào)查?？倶颖玖繛?00例。（五）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法運(yùn)用統(tǒng)計(jì)軟件SPSS19.0對所調(diào)查收集的數(shù)據(jù)進(jìn)行分類匯總，為分析影響我校非體育專業(yè)學(xué)生體質(zhì)健康因素方面提供有力的數(shù)據(jù)支撐。三、結(jié)果與分析（一）、飲食習(xí)慣1、飲食不健康近幾年我們的生活水平得到了很大的提高，營養(yǎng)不良的問題得到了很大的改善，尤其是青少年身體發(fā)育的各項(xiàng)指標(biāo)都得到了很大的提高，但是在其中，對大學(xué)生這個(gè)群體來說，情況并不樂觀。其中的問題有很多，最主要兩點(diǎn)，一是缺乏健康飲食觀念，導(dǎo)致飲食結(jié)構(gòu)的不合理。對于進(jìn)入了學(xué)校的學(xué)生來說，我們經(jīng)?？梢钥吹剿麄冊趯W(xué)校周邊的路邊

15、攤、燒烤攤吃這個(gè)種美味的小吃，也可以看到他們手中各種各樣的飲料喝零食，而在學(xué)校食堂吃飯的時(shí)間卻很少，這在很大程度上影響了學(xué)生的身體健康。二是學(xué)校投入精力不足，重視的程度不夠。就拿平常我們喝的牛奶來說，從表3看出，我校能每天都喝牛奶的學(xué)生并不多，牛奶是我們獲取蛋白質(zhì)最好的來源，但是學(xué)生們卻對垃圾食品情有獨(dú)鐘，這很重要的原因在于學(xué)校，學(xué)生的飲食健康問題基本上都交給后勤部門管理，而后勤部門里幾乎見不到有關(guān)健康委員會之類的機(jī)構(gòu)設(shè)立，而后勤部門將學(xué)校食堂這一飲食健康種地大部分采取承包的形式，這使飲食安全也難以得到保障，飲食結(jié)構(gòu)合理就更難做到。因此，從大學(xué)生日常飲食入手，建立其合理的飲食結(jié)構(gòu)，平衡其攝入營

16、養(yǎng)，提高大學(xué)生身體健康水平，對于完善高等教育，提升全民族身體素質(zhì)，具有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義和深遠(yuǎn)意義。表3每天喝牛奶情況調(diào)査表喝牛奶情況人數(shù)概率每天堅(jiān)持一袋42人21%偶爾喝或不喝158人79%2、愛吃夜宵夜宵，也叫宵夜，一般是指在晚上十點(diǎn)之后到凌晨四點(diǎn)前吃的一餐，和正餐的選擇幾乎沒什么區(qū)別，而學(xué)生吃經(jīng)常吃夜宵的習(xí)慣主要是因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間或者娛樂時(shí)間的延長所導(dǎo)致的。在夜宵和正餐相比中多了一些不太容易吃飽的燒烤、甜品、小炒以及酒水飲料，由于需要頻繁地進(jìn)行社交，甜品店、燒烤攤、酒吧等地方成了主要的選擇。經(jīng)過調(diào)查后，我們可以看到表4,雖然每天都吃的和幾乎不吃的人非常少，但是絕大部分人偶爾會吃夜宵。表4夜宵習(xí)慣

17、調(diào)查表一周夜宵次數(shù)人數(shù)概率每天都吃8人4%一周三次以上178人89%一周兩次以下14人7%經(jīng)常吃夜宵對身體弊大于利，其中有四大害處，一是在吃夜宵時(shí)會攝入肉、蛋、奶等高蛋白食品，會使尿中的鈣量增加，容易導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)結(jié)石；二是夜宵中一般都會以高糖高熱量的食物為主，夜間難以消耗日以及日的累計(jì)導(dǎo)致肥胖；三是長期的宵夜過飽，會導(dǎo)致肝臟合成的會膽固醇明顯升高，血液運(yùn)載過多的膽固醇會引發(fā)動脈粥樣硬化和冠心病等疾病，而反復(fù)的刺激胰島分泌胰島素，會導(dǎo)致胰島卩細(xì)胞功能減退，發(fā)生糖尿病，這些病癥也會影響到性功能衰退；四是吃宵夜會使胃部鼓脹，對周圍器官趙成壓迫，進(jìn)食后胃、腸、肝、膽、胰等器官開始工作會傳送信息給大腦，

18、引起大腦的活躍導(dǎo)致失眠。3、長期不吃早餐早上沒有課睡懶覺、為了省錢早餐中餐一起吃、為了減肥等等原因，已經(jīng)成為學(xué)生們不吃早餐的種種理由。但是在調(diào)查中了解得知，幾乎所有學(xué)生在高中時(shí)一直都有吃早餐的習(xí)慣，而到了高中不習(xí)慣吃早餐的原因絕大多數(shù)是因?yàn)樵缟蠜]有課程，因此睡懶覺就不去吃早餐，省錢和減肥只占少數(shù)，還有學(xué)生表示如果早上有課是會去吃早餐的，這點(diǎn)我們從表5可以看出。表5不同性別學(xué)生吃早餐習(xí)慣情況是否有吃早餐習(xí)慣人數(shù)概率有，每天都按時(shí)吃50人25%沒有吃早餐的習(xí)慣42人21%看情況，起床較早就吃108人54%從表5我們可以看出，無論男學(xué)生還是女學(xué)生，根據(jù)自己是否起床較早才決定吃早餐的學(xué)生人數(shù)都超過了5

19、0%,而男生睡懶覺的情況比女生較嚴(yán)重，這樣的不良習(xí)慣其實(shí)多我們體質(zhì)健康影響非常大。研究證明，不吃早餐的人可能增加患膽結(jié)石的危險(xiǎn)，容易患上胃腸疾病，容易發(fā)生低血糖，會更容易患上肥胖、糖尿病和冠心病；不吃早飯的人，因?yàn)樯眢w能量和營養(yǎng)素缺乏，往往會更加愛吃零食，喜歡晚上加餐，那就更加糟糕了【9】4、煙酒過度吸煙“吸煙有害健康”是我們耳熟能詳?shù)囊痪湓?，可是為什么還有那么多人去觸碰這個(gè)會危害到我們體質(zhì)健康的東西呢？調(diào)查顯示：在調(diào)查的500多名學(xué)生中，吸第一支煙的時(shí)間在中學(xué)和高中的，分別占到36%和29%。小學(xué)階段和初中階段就嘗試吸煙的分別占到17%和18%。有35%的學(xué)生明確表示，是好奇心驅(qū)使自己吸上第

20、一根煙；其次是朋友提議或教唆，占到29%;從眾、叛逆和模仿占到14%、9%和5%,其他原因占到9%【10】從表6我們可以看出，大部分學(xué)生是在上了學(xué)以后吸煙，尤其是男學(xué)生占了大多數(shù)，但女學(xué)生吸煙的人數(shù)其實(shí)也在悄無聲息的增長，這應(yīng)該讓我們重視，讓我們思考用什么辦法來控制校園吸煙的人數(shù)。飲酒過度根據(jù)在調(diào)查中對學(xué)生的了解，大學(xué)前有過喝酒經(jīng)歷的學(xué)生并不多，而上大學(xué)后因“社交需要”、“心情好”、“同學(xué)影響”、“個(gè)人喜好”去飲酒的幾乎占了90%,還有絕少數(shù)飲酒是因“父母家庭的影響”、“影視作品的影響”等。從表7中反應(yīng)的數(shù)據(jù)可以看出，每周最少大量飲酒次數(shù)在三次以上的達(dá)到了52%,這就意味著幾乎每隔一天酒喝一次

21、，如此頻繁的大量飲酒會對身體帶來極大的危害。長期過量飲酒，對人的胃腸、心臟、肝臟、腎臟等都會有不良的影響，容易導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，最常見的有慢性胃炎、中毒性肝炎、心肌肥大、尿路結(jié)石、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、急性胰腺炎等；酒精會在不知不覺中悄悄損害腦細(xì)胞、微血管，使人感覺遲鈍、注意力不集中、情緒變化無常，影響人的思維和注意力，到了一定程度就可能出現(xiàn)腦萎縮、腦缺血、腦動脈硬化、老年性癡呆；長期濫飲酒類對性功能也有損害，而且女性酒精中毒者更容易衰老，并且會過早絕經(jīng)；另外，過量飲酒還會使熱量過剩，導(dǎo)致肥胖【11】表7學(xué)生飲酒次數(shù)情況每周大量飲酒次數(shù)男學(xué)生人數(shù)女學(xué)生人數(shù)概率沒有飲酒11人7人9%一次到兩次42人3

22、7人39%三次到四次53人14人33%五次以上28人10人19%（二）生活習(xí)慣1、缺乏鍛煉由于上網(wǎng)時(shí)間增多、社交聚會增多、睡懶覺等一些原因占用了大學(xué)生大部分生活時(shí)間，很多人都不愿意踏上運(yùn)動場，導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)下降，體質(zhì)健康越差就越不想去運(yùn)動，由此造成的惡性循環(huán)導(dǎo)致了很多學(xué)生不愛鍛煉的習(xí)慣。表8課余時(shí)間學(xué)生鍛煉情況每周鍛煉次數(shù)人數(shù)概率幾乎不鍛煉22人12%一次到兩次111人54%三次到四次48人24%五次以上19人10%由表8可以看出，學(xué)校大部分學(xué)生每周鍛煉次數(shù)很少，每周兩次以下的人數(shù)達(dá)到了66%，這就是近年來學(xué)生體質(zhì)下降嚴(yán)重的重要原因之一。缺乏運(yùn)動和鍛煉直接或間接影響人們的健康，研究表明，與經(jīng)常鍛

23、煉的男性相比，缺乏運(yùn)動的男子死亡危險(xiǎn)高出23倍，死于心血管疾病的危險(xiǎn)要高出35倍?？梢哉f，缺乏運(yùn)動和鍛煉對健康的危害不亞于高血壓、高血脂、高血糖以及吸煙對身體的危害【12】2、長期熬夜熬夜已經(jīng)是現(xiàn)代都市生活常聽到的一種現(xiàn)象，由于大學(xué)的能夠自主的安排自己的生活時(shí)間，所以剛考上技校學(xué)子們不能夠合理的安排好自己的生活，參加各種聚會，大多都是利用晚上的課余時(shí)間來進(jìn)行；還有的就是熬夜上網(wǎng)，網(wǎng)絡(luò)游戲的誘惑讓很多學(xué)生慢慢上癮，都不舍得睡覺。表9睡眠質(zhì)量情況表睡眠質(zhì)量人數(shù)概率能達(dá)到八小時(shí)以上32人16%基本可以達(dá)到八小時(shí)73人37%不能達(dá)到八小時(shí)95人47%從表9可以看出很幾大部分的學(xué)生睡眠不能達(dá)到八小時(shí)，而

24、長期熬夜是的平時(shí)學(xué)習(xí)工作效率下降，身體健康受到損害，近幾年大學(xué)生熬夜猝死也時(shí)常發(fā)生。從中醫(yī)的角度來看，熬夜和猝死是有直接關(guān)系的，因?yàn)榘疽怪苯觽氖侨烁文I之陰，肝腎損傷后直接影響人體的心與中氣，且熬夜勞心必加重心血的暗耗，導(dǎo)致心腎不交，而腎氣為人體生命活動的原動力，損耗過度就容易發(fā)生猝死【13】3、長時(shí)間上網(wǎng)網(wǎng)絡(luò)在校園隨處可見，而幾乎每個(gè)學(xué)生都會在學(xué)期間為自己置辦一臺手機(jī)用于學(xué)校生活，然而網(wǎng)絡(luò)這把雙刃劍對學(xué)生負(fù)面的影響稍微蓋過了正面的影響，在調(diào)查時(shí)發(fā)現(xiàn)幾乎很少有人會用電腦在學(xué)習(xí)新的知識，更多的時(shí)間是用于玩游戲、看影視劇、聽音樂、聊天、網(wǎng)上購物等，究其主要原因是因?yàn)樗麄儾荒芎芎玫匕才抛约旱恼n余時(shí)間

25、，只好靠上網(wǎng)來打發(fā)時(shí)間。從表10很直觀的看出，92%的學(xué)生在上網(wǎng)的時(shí)候都會在1小時(shí)，在這些人中多的有3到4個(gè)小時(shí)不離開電腦屏幕，這樣長的時(shí)間會對體質(zhì)健康造成了嚴(yán)重的影響。上網(wǎng)12小時(shí)對學(xué)生體質(zhì)健康的影響不明顯，上網(wǎng)時(shí)間超過2小時(shí)，學(xué)生體質(zhì)健康水平呈明顯下降趨勢。上網(wǎng)時(shí)間的長短對學(xué)生身體形態(tài)的影響最小，對身體機(jī)能的影響最大【14】。表10學(xué)生上網(wǎng)時(shí)長情況是否經(jīng)常長時(shí)間上網(wǎng)學(xué)牛人數(shù)概率有，經(jīng)常上網(wǎng)就1小時(shí)以上184人92%沒有，上網(wǎng)久了身體不舒服16人8%4、客觀外在因素客觀外在因素對學(xué)生體質(zhì)健康的影響是從包括學(xué)校影響、體育教學(xué)、家庭社會影響以及環(huán)境污染四個(gè)主要方面進(jìn)行解析。5、學(xué)校影響在學(xué)校中給

26、學(xué)生們提供的鍛煉的條件，極大地影響著學(xué)生對于體育鍛煉的態(tài)度。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，只有極少數(shù)是因?yàn)閷W(xué)習(xí)和學(xué)校工作的原因不能鍛煉；有超過50%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)校的運(yùn)動場地過少和運(yùn)動設(shè)施不夠完善，影響了他們對于運(yùn)動鍛煉的需求；有30%左右的學(xué)生覺得只在高一和高二開設(shè)體育課，而且學(xué)習(xí)的東西不夠新穎，不能培養(yǎng)學(xué)生對于運(yùn)動鍛煉的興趣愛好；有15%左右的學(xué)生認(rèn)為學(xué)校組織的體育活動雖然多，但是能然大部分學(xué)生參與一起參與進(jìn)來的較少，比如龍舟、啦啦操、籃球賽，這些項(xiàng)目雖然為我們學(xué)校爭取了不少榮譽(yù)，但是選材的正對面過窄，所以對學(xué)生造成的影響力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。6、體育教學(xué)體育教學(xué)只有把它單獨(dú)的從學(xué)校影響中拿出來才能體現(xiàn)出它的重要性。

27、在很多時(shí)候我們都會教導(dǎo)學(xué)生“安全第一，健康第一”的理念，所以可見體質(zhì)健康在生活中的重要性。據(jù)調(diào)查了解得知，有40%左右的學(xué)生覺得只有體育課是他們的主要鍛煉途徑；近50%的學(xué)生認(rèn)為培養(yǎng)他們對體育鍛煉的興趣愛好和提高他們的運(yùn)動技能的重要途徑是通過體育課。而在我們的觀察中也可以發(fā)現(xiàn)，我校部分體育教學(xué)中沒有注重學(xué)生的體質(zhì)健康水平的提高，也忽視了對運(yùn)動鍛煉意識的培養(yǎng)。這也成為了制約學(xué)生體質(zhì)健康的重要因素。7、家庭、社會影響在關(guān)于家庭的調(diào)查中，絕大多數(shù)的學(xué)生認(rèn)為家里對于自己進(jìn)行體育鍛煉的支持，但在這部分學(xué)生中只有少部分的家長會定期的關(guān)注、詢問自己的運(yùn)動鍛煉的情況；學(xué)生寒暑假等假期在家中，睡懶覺、上網(wǎng)、看電

28、視、交友聚會、逛街等這些遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于運(yùn)動鍛煉的選擇。談到關(guān)于社會的影響時(shí)，學(xué)生提到當(dāng)前就業(yè)壓力大等多方面的影響，忽視了自己的健康狀況。在提問中了解得知，學(xué)習(xí)、工作、上網(wǎng)、交友、玩游戲等問題中，體育鍛煉最不被學(xué)生關(guān)注。很多學(xué)生認(rèn)為上學(xué)是為了找工作，鍛煉并不能為他們?yōu)樗麄冋夜ぷ鲙韼椭?、環(huán)境污染我們平常所說的環(huán)境通常是指生活環(huán)境、工作環(huán)境、居住環(huán)境以及娛樂環(huán)境。近幾年來隨著我國經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，換來的代價(jià)卻是環(huán)境的污染，各種如酸雨、沙塵暴、污水、廢棄以及近兩年非常流行的霧霾等污染，給我們的自然環(huán)境帶來了嚴(yán)重的破壞，使我們的生活環(huán)境、工作環(huán)境、居住環(huán)境都帶來了很嚴(yán)重的污染，讓我們的身體健康受到了威脅。

29、環(huán)境污染主要通過污染物對人體造成損傷，污染物通過空氣、土壤、水以及食物等多種介質(zhì)進(jìn)入人體對人體產(chǎn)生危害。有的污染物在短期內(nèi)通過一定的途徑即可危害人體健康；有些污染物這要經(jīng)過相當(dāng)長的時(shí)間才顯露出對人體的傷害；因此可把對人體的危害大致分為急性危害、慢性危害和遠(yuǎn)期危害三個(gè)方面【15】。而在這三方面中最容易影響到學(xué)生體質(zhì)健康的是急性危害，一些事物通過空氣、水和食物進(jìn)入人體，短時(shí)間積累到一定濃度是，會導(dǎo)致急性中毒，中毒程度的輕重，與污染物的性質(zhì)和攝入劑量多少等有關(guān)。（四）解決方法及對策1、培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)，克服不良陋習(xí)在學(xué)校，絕大部分的學(xué)生都存在著最少一樣到兩樣不良陋習(xí)。一部分學(xué)生怕苦怕累，缺乏吃苦耐勞的精

30、神和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，遇到一些小挫折小失敗不能很好的自我解決；還有部分學(xué)生怕臟怕曬，不愿意參加長跑這類的有氧運(yùn)動，也不愿意在風(fēng)吹日曬的自然環(huán)境中參加各種集體活動，這也是影響我校學(xué)生體質(zhì)健康的重要因素之一。2、增強(qiáng)體質(zhì)健康知識教育在訪談?wù){(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大部分的學(xué)生對體質(zhì)和健康方面的知識貧乏，甚至不了解體質(zhì)健康的概念。因此，應(yīng)定期對學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)與健康的知識教育，多利用學(xué)校體育專業(yè)的資源，對其他系舉辦健康知識講座、開設(shè)健康教育公選課、指定學(xué)生閱讀與體質(zhì)健康方面相關(guān)的文章或書籍等，以提高學(xué)生體質(zhì)與健康相關(guān)方面的知識。3、學(xué)會制定自我鍛煉計(jì)劃在加強(qiáng)相關(guān)體制教育的同時(shí)，利用學(xué)校體育專業(yè)的資源，使學(xué)生學(xué)會自我制定

31、鍛煉計(jì)劃，使學(xué)生充分利用早晨、傍晚等課余時(shí)間進(jìn)行鍛煉，養(yǎng)成主動鍛煉身體的習(xí)慣，用助與達(dá)到促進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)的目的，同時(shí)也有利于培養(yǎng)學(xué)生們合理分配課余時(shí)間的能力，為學(xué)生形成終身體育意識打下基礎(chǔ)。4、“培養(yǎng)為主，上課為輔”原則學(xué)生運(yùn)動鍛煉的活動量只靠體育課是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，這不能達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康的目的，應(yīng)該把課內(nèi)教學(xué)當(dāng)做培養(yǎng)學(xué)生對于運(yùn)動鍛煉的基石，培養(yǎng)學(xué)生對某些項(xiàng)目產(chǎn)生興趣，使其在課余時(shí)間也能進(jìn)行該項(xiàng)目的活動，這樣把課內(nèi)教學(xué)和課外實(shí)踐結(jié)合，使體育課教學(xué)內(nèi)容向外延生，形成有機(jī)結(jié)合教學(xué)一體化，這是改善學(xué)生體質(zhì)與健康的重要方法。5、學(xué)校相關(guān)部門應(yīng)予以重視通過本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學(xué)生為獨(dú)生子女，家里呵護(hù)

32、備至，擔(dān)心因?yàn)檫\(yùn)動鍛煉受傷或勞累，很少主動讓孩子參加鍛煉，所以照成了多數(shù)學(xué)生呈現(xiàn)出“肥胖”或者“豆芽菜”的體型，身體機(jī)能中的肺活量、力量、耐力、柔韌性水平較低，學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)、體育、醫(yī)務(wù)等相關(guān)部門應(yīng)重視這一現(xiàn)象，采取相關(guān)措施，協(xié)商出解決問題的辦法，為學(xué)校帶來更加健康良好的校園風(fēng)氣。6、培養(yǎng)學(xué)生愛護(hù)環(huán)境的意識大環(huán)境的污染也是由小環(huán)境污染慢慢累積照成的，所以學(xué)校應(yīng)該通過培養(yǎng)學(xué)生不亂人垃圾的愛護(hù)環(huán)境意識，改掉學(xué)生的不良習(xí)慣，從而讓我們周邊的小環(huán)境得到改善，這樣才能使大環(huán)境得到相應(yīng)的改變。四、結(jié)論綜上所述，通過對我校學(xué)生體質(zhì)健康影響因素的分析，主要可以得出以下結(jié)論。（一）、飲食習(xí)慣的影響得知：因?yàn)轱嬍巢唤】?、愛吃夜宵、不吃早餐、煙酒過度這些不良的飲食習(xí)慣，使胃、膽囊、胰腺等器官不能有規(guī)律的工作，是很多學(xué)生患上了或大或小的胃病，嚴(yán)重的還會換上膽結(jié)石，這些病癥成了大部分學(xué)生經(jīng)常腹痛的主要原因；吸煙的危害人人皆知，無論是一手煙還是二手煙，吸煙過多則成了學(xué)生呼吸道產(chǎn)生不良反應(yīng)的重要原因。（二）生活習(xí)慣的影響得知：由于缺乏鍛煉、長期熬夜、上網(wǎng)時(shí)間過長等不健康的生活