八年級(jí)生物下冊(cè)評(píng)價(jià)自己的健康狀況(生物教案)

1、第三章了解自己增進(jìn)健康第一節(jié)評(píng)價(jià)自己的健康狀況教學(xué)目標(biāo)：知識(shí)目標(biāo)：全面理解健康的定義；能力目標(biāo)：嘗試綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況，關(guān)注健康問(wèn)題：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康情感、態(tài)度和價(jià)值觀：認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)體健康的重要意義;教學(xué)重點(diǎn)：嘗試綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況，關(guān)注健康問(wèn)題:全面理解健康的定義，并且認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)體健康的重要意義;學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康；教學(xué)難點(diǎn)：全面理解健康的定義，并且認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)體健康的重要意義;學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康；教學(xué)準(zhǔn)備：健康評(píng)價(jià)表格：教學(xué)方法：講述法，討論法;課時(shí)安排：1課時(shí)：教學(xué)過(guò)程：【復(fù)習(xí)上堂課內(nèi)容】師：上堂課我們學(xué)習(xí)了一些基本

2、的急救方法，如人工呼吸，胸外心臟擠壓，止血等等。人工呼吸最常用的方法是什么？生：I對(duì)口呼吸。師：人工呼吸時(shí)有什么需要注意的事項(xiàng)嗎？生：在進(jìn)行人工呼吸前，要先將病人II鼻內(nèi)的異物和污物清除，以保持呼吸道暢通：在吹氣的同時(shí)，要用一只手捏緊病人的鼻孔；每分鐘內(nèi)的吹氣次數(shù)為1520次?！拘抡n講授】師：很正確。懂得一些急救知識(shí)，對(duì)于我們保護(hù)自身和他人的生命安全，都是非常有利的。但是，我們對(duì)于自己身體的健康狀況是否足夠了解呢？是不是沒(méi)有疾病就表示你非常健康呢？究竟什么是健康呢？師：健康不僅是指身體上的，也包括心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。有什么方法可以全面、客觀地評(píng)價(jià)自己的健康狀況呢？我們大家可以試試下

3、面這種評(píng)價(jià)方法。在做這個(gè)測(cè)試的過(guò)程中，我想強(qiáng)調(diào)一下幾點(diǎn)：1強(qiáng)調(diào)個(gè)人單獨(dú)完成測(cè)試。在測(cè)試過(guò)程中，不要與其他同學(xué)商量，應(yīng)獨(dú)立完成。2. 請(qǐng)學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況如實(shí)評(píng)價(jià)。教師應(yīng)提醒學(xué)生，這個(gè)測(cè)試不是考試，只是想讓學(xué)生了解自己的健康狀況，如果不如實(shí)評(píng)分，其結(jié)果將沒(méi)有任何意義。3. 最后的總分僅供參考，并不是絕對(duì)的，請(qǐng)學(xué)生不要有任何思想負(fù)擔(dān)。4. 如果學(xué)生不希望把自己的分?jǐn)?shù)告訴別人，教師可以允許這些學(xué)生保密，并讓其他同學(xué)尊重別人的隱私。學(xué)生活動(dòng)；完成之后，學(xué)生相互交換意見(jiàn)或分組討論，看看有哪些問(wèn)題是分別評(píng)價(jià)身體、心理和社會(huì)方面的健康的?然后再提問(wèn)或讓每組的報(bào)告員匯報(bào)小組討論結(jié)果。附：參考答案在小測(cè)試中

4、，涉及到身體健康的題目有：第2、5、7、9、13、14、16、21、23。涉及到心理健康的題目有：第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25。涉及到社會(huì)適應(yīng)的題目有：第1、3、8、10、11、12、15、19、22o健康亞僅康亞臨床病理健康狀況良好健康狀況差圖13健康狀態(tài)示意圖教師評(píng)價(jià)：討論的目的是引起人家的思考，并不一定要統(tǒng)一答案。有些題目確實(shí)不能?chē)?yán)格區(qū)分，例如，有些同學(xué)可能認(rèn)為“我的食欲很好”是評(píng)價(jià)身體健康的，而有的同學(xué)則認(rèn)為這道題是評(píng)價(jià)心理健康的，因?yàn)槿饲榫w不好時(shí)也會(huì)食欲不佳。這樣就很好，說(shuō)明學(xué)生開(kāi)始關(guān)注心理狀態(tài)對(duì)身體所造成的影響。評(píng)價(jià)心理健康的題目和評(píng)價(jià)社會(huì)適應(yīng)的題目有時(shí)不容易

5、區(qū)分，這兩個(gè)詞有時(shí)可以通過(guò)“心理一社會(huì)”這個(gè)合成詞來(lái)表達(dá)“心理”這層意思。但一般認(rèn)為，個(gè)體與他人之間的相互關(guān)系是社會(huì)性的表現(xiàn)。教師在組織討論過(guò)程中，要引導(dǎo)學(xué)生充分發(fā)表自己的意見(jiàn)，這樣才能使學(xué)生很好地理解健康三方面的關(guān)系。師：現(xiàn)在我們?cè)谠u(píng)價(jià)一個(gè)人是否健康是，更加看重他的心理狀況。例如，有調(diào)查表明，在機(jī)場(chǎng)從事調(diào)度的工作人員，患心臟病的比例高于其他人。又如，美國(guó)的硅谷是個(gè)人才濟(jì)濟(jì)的地方，但是工作競(jìng)爭(zhēng)壓力也非常大，經(jīng)常有裁員的事情發(fā)生。在裁員期間，雇員的猝死率高于其他時(shí)期；失業(yè)者的血壓也升高，在獲得新工作后，血壓又下降。這些都是由于精神壓力過(guò)大、情緒不良所引起的疾病。師：在情緒不好時(shí)，可以采取哪些方法

6、調(diào)節(jié)不良情緒？學(xué)生自由發(fā)言，并請(qǐng)一位同學(xué)在照板上記錄學(xué)生的辦法。學(xué)生活動(dòng)。學(xué)生說(shuō)完后再按照書(shū)上的類(lèi)別逐一歸納。有些同學(xué)列舉的調(diào)節(jié)情緒的方法并不合適，如吸煙、打架、飲酒、暴飲暴食等，應(yīng)在最后予以指出和糾正。師：下課。板書(shū)設(shè)計(jì)：第一節(jié)評(píng)價(jià)自己的健康狀況一給你的健康打分二保持愉快的心情教學(xué)后記:附：健康的概念長(zhǎng)期以來(lái)，人們有一種傳統(tǒng)的健康觀，認(rèn)為健康是指生理上沒(méi)有疾病，健康等于無(wú)病，無(wú)病就是健康。所以在對(duì)人群進(jìn)行健康測(cè)量時(shí)，只限于找出其中的病人，所使用的也都是消極的健康指標(biāo)，如死亡率、患病率等。其實(shí)在軀體疾病與真正的健康之間，還存在著一個(gè)沒(méi)有疾病但并非健康的狀況。實(shí)際上，健康是一個(gè)枳極的概念，在健康

7、與不健康之間，并不存在一個(gè)截然的分界線。它應(yīng)該是一個(gè)連續(xù)的系統(tǒng)，包括健康、亞健康、亞臨床狀態(tài)和病理狀態(tài)（圖13）。而病理狀態(tài)則是連續(xù)的系統(tǒng)中一個(gè)消極的狀態(tài)，其范闈要比健康狀況窄得多。半個(gè)世紀(jì)以前，世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義為：健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱狀態(tài)，而是指?jìng)€(gè)體在身體、心理和社會(huì)三方面的完滿(mǎn)狀態(tài)。這個(gè)定義一直被沿用至今，因?yàn)樗@示了一種積極的健康觀。它包括三個(gè)層次的健康：1軀體健康：指軀體的結(jié)構(gòu)完好和功能正常。軀體健康具有相對(duì)性，人體通常不斷地通過(guò)各種機(jī)制調(diào)節(jié)各種器官和組織的功能，以適應(yīng)和保持與壞境中不利因素之間的平衡。由于壞境不斷變化，軀體與壞境之間的平衡是相對(duì)的。2. 心理健康：又稱(chēng)精神健康，指人的心理處于完好狀態(tài)，包