中小學心理健康教育教案2022年疫情期間中小學心理健康教案.doc

1、中小學心理健康教育教案2022年疫情期間中小學心理健康教案2022年疫情期間中小學心理健康教案 一、 教學背景 新冠肺炎疫情突然而至，牽動著無數(shù)人的心。這場戰(zhàn)“疫與每個人都在戰(zhàn) 場。為了防止疫情蔓延，湖北武漢團結一心，以巨大的勇氣，作出“封城”之舉， 全國人民減少出行，居家“報國”。但是，隨著自媒體時代的到來，在這場“疫 戰(zhàn)”中，學生會接收到各種各樣的信息。有必要通過一定的引導，讓學生掌握更 權威，更系統(tǒng)的安全防護知識，提高安全防護意識與能力，減輕和舒緩心理壓力， 同時感受到這場“疫戰(zhàn)”背后的“愛國”“敬業(yè)”等精神，提高思想道德素養(yǎng)。 二、 活動對象 全體學生 三、 活動目標 1、 開展生命教

2、育，倡導尊重生命，敬畏自然； 2、 筑牢心理防疫堤壩，提高學生心理免“疫”力； 3、 弘揚正能量，崇尚英雄，讓英雄走進學生的心靈深處，成為廣大青少年 的偶像。 1、教師：制作PPT,搜集案例，下載視頻等資料，引導學生分組搜集資料, 輔助學生排練節(jié)目; 2、學生：認真排練，搜集資料，組建小組并進行組內(nèi)分工，按照匯報形式 認真準備各項材料。 五、班會流程（一）教師導入：情景引入，感同深受。 面對突的疫情給每一人上了一堂關于人生的大課，從開始的恐慌、焦慮、擔 憂，到相信我們一定能贏，這場疫情帶給我們太多的思考與感悟，關于生命、關 于敬畏、關于擔當、關于信仰那些“逆行者”奮不顧身，沖向疫情的最前線，

3、堅定而又執(zhí)著，讓我們每個人淚目，也讓我們感受到了中華民族的團結與堅強! 老師和你們每個人一樣，在這堂抗擊新冠肺炎的大課中都是學生，讓我們來一起 學習和成長。 （二）科學認識疫情之下可能產(chǎn)生的負面情緒 1、焦慮、多疑：新冠肺炎令人們的安全感急劇下降，一些人將身體的各種 不舒服與“新冠肺炎”聯(lián)系起來，過分關注疫情的進展消息，反復查看相關內(nèi)容, 加重了緊張、恐慌的情緒。 2、憤怒情緒：面對疫情的風險，憤怒情緒其實是自我防衛(wèi)的自然反應。這 種群體情緒可能成為網(wǎng)絡暴力的溫床，被有心煽動者利用，對無辜的人造成傷害。 3、低落抑郁：在自我隔離的過程中，很多人情緒低落，每天精神不振，很 難集中注意力，忍不住心

4、痛、哭泣，甚至感到悲傷、絕望。 4、盲目樂觀：面對新冠肺炎，一些人盲目樂觀，認為事不關己、可以不做 防護。這種不切實際的樂觀不僅會放松人們的警惕，而旦會增加自己和別人感染 的風險。 5、同學們討論自己在寒假期間的一些心理變化。 6、班主任總結：我們現(xiàn)在正在經(jīng)歷的所有情緒都是正常的。無論是高興、 愉悅還是悲傷、難過都是有意義的。遇到突發(fā)事件，恐懼和焦慮可以幫助我們 及時發(fā)現(xiàn)和應對威脅，保護自己。理解了這一點，我們就容易接納自己所有的 情緒。 （三）正視和接納自己的情緒，做自己的主人 1、面對疫情老師和同學們一樣要承認并接納焦慮情緒，坦然面對疫情。可 以這樣告訴自己：新冠疫情下，我們出現(xiàn)焦慮情緒是

5、人類的本能，它可以幫助我 們處于應激狀態(tài)，從而有效應對危險、做好防護、解決問題。 2、我們可以通過轉移注意和放松來緩解負面情緒。 （1）轉移注意。感到焦慮時減少看疫情相關新聞的時間。試試閱讀、聽音 樂、看笑話能讓你感到放松的事情。你會發(fā)現(xiàn)可做的事情太多，焦慮自然而 然就降低了。 （2）正常作息，生活規(guī)律。保持一份平常心，維持正常、規(guī)律、健康的生 活作息，保持生活的規(guī)律性和穩(wěn)定性，該吃的時候吃、該睡的時候睡、該工作的 時候工作、該完成的事情完成，做好這些事情，不僅可以讓我們的生活保持正常 節(jié)奏，更會讓我們平靜下來，感受到心情的愉悅。 （3）適度運動，增強免疫。運動不僅能夠增強免疫力，更是調(diào)控焦慮

6、情緒 的最佳方式。 （4）撥打熱線，尋求支持。如果你嘗試了以上的方法，發(fā)現(xiàn)通過自助還是 很難幫助自己緩解焦慮，請記住尋求專業(yè)的心理援助。 教師總結：有科學研究表明，心情穩(wěn)定、愉悅的人免疫力更強。免疫力是對 抗病毒最有效的方式。所以，我們要及時自我調(diào)適情緒，適度宣泄情緒，盡量保 持平靜、樂觀的心態(tài)。如果你還是感到焦慮不安，可以和家人、朋友說一說，你 還可以試著做做放松訓練、深呼吸、聽音樂、涂鴉、做手工、讀書或者做運動等， 選擇你自己覺得有效的方式來緩解情緒。 （四）弘揚正能量，學習和致敬逆行的英雄。 導入：下面我們一起來追星，追逐這個冬天最閃亮的星。播放最美逆行者 圖片，配樂夜空中最閃亮的星。

7、圖片故事一：終南山！ 班主任：我們希望自己如鐘南山一般，為了抗擊肺炎，來自全國各地的醫(yī)務 工作者愛心人士一同會師湖北武漢，前路雖未知，但勇者無畏。他們用行動踐 行對人民的承諾！耄耄之年，鐘南山院士，李蘭娟院士臨危受命，奔赴抗擊病毒 的最前線，為打勝抗疫戰(zhàn)服下定心丸。“國有戰(zhàn)，召必回戰(zhàn)必勝”，各地醫(yī)療人員 在請愿書上留下一個個指印，不計報酬，無論生死，逆著人流，馳援武漢。 圖片故事二：金銀潭醫(yī)院！ 武漢市金銀潭醫(yī)院是新型肺炎最初的“小湯山”，院長張定宇身患漸凍癥， 妻子也因身處前線而遭遇感染，他依然身先士卒，堅持奮戰(zhàn)。當被問及自己的病 情時，他總顯得豁達，不多言便邁著蹣跚的步子，繼續(xù)堅守在病房，

8、與同事們一 同與病毒作戰(zhàn)。 “我志愿投身醫(yī)學，熱愛祖國，忠于人民” 圖片故事三：火神山醫(yī)院 從2022年1月4 口 24 口到2022年2月2 口一座設計科學。設施完善的醫(yī) 院拔地而起，它被命名為火神山，寄寓著人們衣櫥里火神祝融驅(qū)趕瘟疫的期待。 這是一個令全世界震驚的基建速度。他的骨骼是由無數(shù)專家研究塑造的；他的血 肉是由無數(shù)樸實無華的普通工人不辭辛勞的連夜工作澆筑的。 班主任引導思考：結合以上故事，讓學生談談感受和自己的理想規(guī)劃。 五、課后拓展 1、寫一份關于心理變化的日記。 2、 寫一篇自己認為有效的解壓方法的作文并分享。 3、 站在未來的自己的角度，給現(xiàn)在的自己一封信，自己將要成為什么樣的 人，有什么專業(yè)的建議給自己。 六、班主任總結 同學們，多難興邦，2022年的開年，我們以一-場“戰(zhàn)疫”開場。在這場戰(zhàn) 役中，中華民族奮發(fā)起無懼風雨、不畏艱險的英雄氣概。一方有難，八方支援, 眾志成城，共克時艱這些都是最寶貴的中國精神。讓我們每一個人要在災難中成 長，科學認知病毒，養(yǎng)成尊重科學、講究衛(wèi)生的態(tài)度和習慣。 希望大家立志向英雄學習，疫情是一次災難，也是一次教育，教會我們熱愛祖國， 珍愛生命，遵守規(guī)