第8章體力工作負(fù)荷

1、第八章第八章 體力工作負(fù)荷體力工作負(fù)荷 主要內(nèi)容第一節(jié)第一節(jié) 人體活動力量與耐力人體活動力量與耐力第二節(jié)第二節(jié) 體力工作負(fù)荷及其測定體力工作負(fù)荷及其測定第三節(jié)第三節(jié) 體力工作時的能量消耗體力工作時的能量消耗第四節(jié)第四節(jié) 作業(yè)時氧耗動態(tài)作業(yè)時氧耗動態(tài)第五節(jié)第五節(jié) 勞動強(qiáng)度分級勞動強(qiáng)度分級第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除 第一節(jié)第一節(jié) 人體活動力量與耐力人體活動力量與耐力 人體活動的最基本特征有三個：人體活動的最基本特征有三個：力量、耐力和能量代力量、耐力和能量代謝謝，三者聯(lián)系密切。，三者聯(lián)系密切。 本節(jié)將著重介紹人體活動的力量特征和耐力特征。本節(jié)將著重介紹人體活動的力量特征和耐力特

2、征。 一、人體活動力量一、人體活動力量 人能夠發(fā)揮出力的大小，決定于人能夠發(fā)揮出力的大小，決定于人體的姿勢、著力部位以及力人體的姿勢、著力部位以及力的作用方向。的作用方向。 施力部位可把人體力量分為手部力量、腳（含腿）部力量、背施力部位可把人體力量分為手部力量、腳（含腿）部力量、背部力量和頸部力量。部力量和頸部力量。 人的操作是由手和腳來完成。因此，手部力量和腳部力量在所人的操作是由手和腳來完成。因此，手部力量和腳部力量在所有各類力量中起著重要的作用。有各類力量中起著重要的作用。 第一節(jié)第一節(jié) 人體活動力量與耐力人體活動力量與耐力 一、人體活動力量一、人體活動力量 （一）手部力量（一）手部力量

3、 （1）握力：握力的大小在很大程度上反映手的用力能力。握）握力：握力的大小在很大程度上反映手的用力能力。握力大小因年齡、性別等因素的變化而有很大的差異。力大小因年齡、性別等因素的變化而有很大的差異。 從表從表8-1可以看出，人體力量與人的年齡、性別有關(guān)，年齡和性可以看出，人體力量與人的年齡、性別有關(guān)，年齡和性別對力量有很大的影響。別對力量有很大的影響。 第一節(jié)第一節(jié) 人體活動力量與耐力人體活動力量與耐力 一、人體活動力量一、人體活動力量 （一）手部力量（一）手部力量 （2）手的操縱力。手的操縱力與人的作業(yè)姿勢、用力方向等）手的操縱力。手的操縱力與人的作業(yè)姿勢、用力方向等因素有關(guān)。因素有關(guān)。1）

4、坐姿手操縱力（圖）坐姿手操縱力（圖8-1 坐姿工作時不同角度的臂力測定）坐姿工作時不同角度的臂力測定）2）立姿手操縱力（圖）立姿手操縱力（圖8-2 立姿操縱時手的拉力和推力立姿操縱時手的拉力和推力）3）臥姿手操縱力（圖）臥姿手操縱力（圖8-3 臥姿時不同肘角伸臂的臂力測定）臥姿時不同肘角伸臂的臂力測定）4）常見手部操作動作及其力量極限（圖）常見手部操作動作及其力量極限（圖8-4為常見手部操作動作為常見手部操作動作及其力量極限推薦值）及其力量極限推薦值） 第一節(jié)第一節(jié) 人體活動力量與耐力人體活動力量與耐力圖圖8-2 8-2 立姿直臂時的拉力和推力分布立姿直臂時的拉力和推力分布 一、人體活動力量一

5、、人體活動力量 （二）腳部力量（二）腳部力量 腳產(chǎn)生的力的大小與下肢的位置、姿勢和方向有關(guān)。一般坐腳產(chǎn)生的力的大小與下肢的位置、姿勢和方向有關(guān)。一般坐姿時，右腳最大蹬力平均可達(dá)姿時，右腳最大蹬力平均可達(dá)2568N,左腳為左腳為2362N；膝部伸展；膝部伸展角度在角度在130150或或160180度之間時，腳蹬力最大。度之間時，腳蹬力最大。 一般來說，右腳腳力大于左腳；男性腳力大于女性腳力。一般來說，右腳腳力大于左腳；男性腳力大于女性腳力。腳腳力控制器的操縱力最大不應(yīng)超過力控制器的操縱力最大不應(yīng)超過264N。否則易疲勞。右腳使用力。否則易疲勞。右腳使用力的大小、速度和準(zhǔn)確性都優(yōu)于左腳。的大小、速

6、度和準(zhǔn)確性都優(yōu)于左腳。 操作頻繁的作業(yè)應(yīng)考慮雙腳交叉作業(yè)。操作頻繁的作業(yè)應(yīng)考慮雙腳交叉作業(yè)。 第一節(jié)第一節(jié) 人體活動力量與耐力人體活動力量與耐力圖圖8-5 8-5 不同體位下的蹬力不同體位下的蹬力二、人體活動的耐力二、人體活動的耐力 一般把人體能夠在較長時間內(nèi)保持特定工作水平的能力稱為耐一般把人體能夠在較長時間內(nèi)保持特定工作水平的能力稱為耐力。力。 研究表明，隨著活動持續(xù)時間的增加，人體力量出現(xiàn)下降。研究表明，隨著活動持續(xù)時間的增加，人體力量出現(xiàn)下降。人體力量與持續(xù)時間之間存在一種非線性的反比關(guān)系，如圖人體力量與持續(xù)時間之間存在一種非線性的反比關(guān)系，如圖8-5所所示。示。 第一節(jié)第一節(jié) 人體活

7、動力量與耐力人體活動力量與耐力 第二節(jié)第二節(jié) 體力工作負(fù)荷及其測定體力工作負(fù)荷及其測定 體力工作負(fù)荷是指人體單位時間內(nèi)承受的體力工作量體力工作負(fù)荷是指人體單位時間內(nèi)承受的體力工作量的大小。的大小。 對操作者承受負(fù)荷的狀況進(jìn)行準(zhǔn)確評定，既能保證工對操作者承受負(fù)荷的狀況進(jìn)行準(zhǔn)確評定，既能保證工作量，又能防止操作者在最佳工作負(fù)荷水平外超負(fù)荷工作，作量，又能防止操作者在最佳工作負(fù)荷水平外超負(fù)荷工作，是人機(jī)系統(tǒng)設(shè)計的一項重要任務(wù)。是人機(jī)系統(tǒng)設(shè)計的一項重要任務(wù)。一、體力工作負(fù)荷的定義一、體力工作負(fù)荷的定義 第二節(jié)第二節(jié) 體力工作負(fù)荷及其測定體力工作負(fù)荷及其測定 可運(yùn)用生理指標(biāo)和生化指標(biāo)的變化測定人體工作負(fù)

8、荷水平，體力可運(yùn)用生理指標(biāo)和生化指標(biāo)的變化測定人體工作負(fù)荷水平，體力工作負(fù)荷可以從工作負(fù)荷可以從生理變化、生化變化、主觀感覺生理變化、生化變化、主觀感覺等三個方面進(jìn)行測定。等三個方面進(jìn)行測定。二、二、 體力工作負(fù)荷的測定體力工作負(fù)荷的測定 （一）生理變化測定（一）生理變化測定 生理變化測定主要通過生理變化測定主要通過吸氧量、肺通氣量、心率、血壓和肌電圖吸氧量、肺通氣量、心率、血壓和肌電圖等生理變量的變化來測定體力工作負(fù)荷。等生理變量的變化來測定體力工作負(fù)荷。 生理變化的測定也可以使用某些生理變化的測定也可以使用某些派生的吸氧量和心率指標(biāo)派生的吸氧量和心率指標(biāo)。 第二節(jié)第二節(jié) 體力工作負(fù)荷及其測

9、定體力工作負(fù)荷及其測定 （二）生化變化測定（二）生化變化測定 經(jīng)常的測定項目：經(jīng)常的測定項目：乳酸和糖原的含量乳酸和糖原的含量。體力負(fù)荷對人體尿蛋白含。體力負(fù)荷對人體尿蛋白含量有明顯的影響，即所謂的量有明顯的影響，即所謂的“運(yùn)動性尿蛋白運(yùn)動性尿蛋白”現(xiàn)象?，F(xiàn)象。二、二、 體力工作負(fù)荷的測定體力工作負(fù)荷的測定 （三）主觀感覺測定（三）主觀感覺測定 主觀感覺測定是通過如圖主觀感覺測定是通過如圖8-6所示的所示的自認(rèn)勞累分級量表自認(rèn)勞累分級量表進(jìn)行評價。進(jìn)行評價。經(jīng)過多次修改，目前普遍使用的是經(jīng)過多次修改，目前普遍使用的是15點(diǎn)（點(diǎn)（620點(diǎn)）量表，該量表的點(diǎn)）量表，該量表的特征是要求操作者根據(jù)工作

10、中的主觀體驗(yàn)對承受的負(fù)荷程度進(jìn)行評判。特征是要求操作者根據(jù)工作中的主觀體驗(yàn)對承受的負(fù)荷程度進(jìn)行評判。 第三節(jié)第三節(jié) 體力工作時的能量消耗體力工作時的能量消耗 體內(nèi)能量的產(chǎn)生、轉(zhuǎn)移和消耗叫做體內(nèi)能量的產(chǎn)生、轉(zhuǎn)移和消耗叫做能量代謝能量代謝。能量代謝按機(jī)體所。能量代謝按機(jī)體所處狀態(tài)，可以分為三種：基礎(chǔ)代謝量、安靜代謝量、能量代謝量。處狀態(tài)，可以分為三種：基礎(chǔ)代謝量、安靜代謝量、能量代謝量。一、基礎(chǔ)代謝量一、基礎(chǔ)代謝量 基礎(chǔ)代謝量基礎(chǔ)代謝量是人在絕對安靜下是人在絕對安靜下(平臥狀態(tài)平臥狀態(tài))維持生命所必須消耗的能量。維持生命所必須消耗的能量。 正常人的基礎(chǔ)代謝率比較穩(wěn)定，一般不超過正常平均值的正常人的

11、基礎(chǔ)代謝率比較穩(wěn)定，一般不超過正常平均值的15%。我國人體表面積的公式為：我國人體表面積的公式為： 體表面積體表面積(m2)=0.0061身高身高(cm)+0.0128體重體重(kg)-0.1529 基礎(chǔ)代謝量基礎(chǔ)代謝量=基礎(chǔ)代謝率平均值基礎(chǔ)代謝率平均值(B)人體表面積人體表面積(S) 持續(xù)時間持續(xù)時間(t) =BSt 第三節(jié)第三節(jié) 體力工作時的能量消耗體力工作時的能量消耗二、安靜代謝量二、安靜代謝量 安靜代謝量安靜代謝量是指機(jī)體為了保持各部位的平衡及某種姿勢所消是指機(jī)體為了保持各部位的平衡及某種姿勢所消耗的能量。耗的能量。 安靜代謝量包括基礎(chǔ)代謝量和為維持體位平衡及某種姿勢所安靜代謝量包括基

12、礎(chǔ)代謝量和為維持體位平衡及某種姿勢所增加的代謝量兩部分。增加的代謝量兩部分。 通常以基礎(chǔ)代謝量的通常以基礎(chǔ)代謝量的20作為維持體位平衡及某種姿勢所增作為維持體位平衡及某種姿勢所增加的代謝量，因此，安靜代謝量應(yīng)為基礎(chǔ)代謝量的加的代謝量，因此，安靜代謝量應(yīng)為基礎(chǔ)代謝量的120。安靜代。安靜代謝率記為謝率記為R，R1.2B。 安靜代謝量安靜代謝量= RSt1.2BSt (8-3)式中，為式中，為R安靜代謝率（安靜代謝率（kJ/(m2h)；為；為S人體表面積（）；為人體表面積（）；為t持續(xù)時間（持續(xù)時間（h）。）。 第三節(jié)第三節(jié) 體力工作時的能量消耗體力工作時的能量消耗三、能量代謝量三、能量代謝量 人

13、體進(jìn)行作業(yè)或運(yùn)動時所消耗的總能量叫人體進(jìn)行作業(yè)或運(yùn)動時所消耗的總能量叫能量代謝量能量代謝量。 能量代謝量包括基礎(chǔ)代謝量，維持體位增加的代謝量和作業(yè)能量代謝量包括基礎(chǔ)代謝量，維持體位增加的代謝量和作業(yè)時增加的代謝量三部分。也可以表示為安靜代謝量與作業(yè)時增加時增加的代謝量三部分。也可以表示為安靜代謝量與作業(yè)時增加的代謝量之和。能量代謝率記為的代謝量之和。能量代謝率記為M。 能量代謝量能量代謝量=MSt (8-4)安靜代謝量能量代謝量基礎(chǔ)代謝量維持體位所增加的代謝量作業(yè)所增加的代謝量 第三節(jié)第三節(jié) 體力工作時的能量消耗體力工作時的能量消耗 四、相對代謝率四、相對代謝率RMR 為了消除作業(yè)者之間的差異

14、因素，常用相對代謝率這一相對為了消除作業(yè)者之間的差異因素，常用相對代謝率這一相對指標(biāo)衡量勞動強(qiáng)度。相對代謝率記為指標(biāo)衡量勞動強(qiáng)度。相對代謝率記為RMR。1.21.2MB RMR RB RMRBRMRBRMR能量代謝量安靜代謝量基礎(chǔ)代謝量MRRMRB能量代謝率安靜代謝率基礎(chǔ)代謝率1.2RMRRMR能量代謝量基礎(chǔ)代謝量+1.2 基礎(chǔ)代謝量基礎(chǔ)代謝量例例8-18-1：某男工：某男工2525歲，身高歲，身高170cm170cm，體重，體重70kg,70kg,當(dāng)當(dāng)RMR=3RMR=3時，試問時，試問2h2h連續(xù)作業(yè)的能量代謝量是多少？作業(yè)時增加的代謝量為多連續(xù)作業(yè)的能量代謝量是多少？作業(yè)時增加的代謝量為

15、多少？少？解：解：S=0.0061170+0.0128 70-0.1529=1.7801m 查表查表8-4，B157.8 KJ/m.h 能量代謝量能量代謝量=(RMR+1.2)BSt =(3+1.2)157.8 1.78012=2359.56KJ 增加的代謝量增加的代謝量=RMRBSt=1685.40KJ 第三節(jié)第三節(jié) 體力工作時的能量消耗體力工作時的能量消耗 第三節(jié)第三節(jié) 體力工作時的能量消耗體力工作時的能量消耗五、相對代謝率資料五、相對代謝率資料 計算能量代謝量時，首先必須準(zhǔn)備必要的相對代謝率資料，專計算能量代謝量時，首先必須準(zhǔn)備必要的相對代謝率資料，專家們已經(jīng)積累了大量的系統(tǒng)的相對代謝率

16、數(shù)據(jù)?？梢詫ρ芯康哪稠椉覀円呀?jīng)積累了大量的系統(tǒng)的相對代謝率數(shù)據(jù)?？梢詫ρ芯康哪稠椌唧w作業(yè)，觀察分析作業(yè)者的動作、負(fù)荷和疲勞等方面的特征，然具體作業(yè)，觀察分析作業(yè)者的動作、負(fù)荷和疲勞等方面的特征，然后與現(xiàn)有的資料加以對照比較，即可以判斷確定該項作業(yè)的后與現(xiàn)有的資料加以對照比較，即可以判斷確定該項作業(yè)的RMR值。值。 第四節(jié)第四節(jié) 作業(yè)時氧耗動態(tài)作業(yè)時氧耗動態(tài) 能量產(chǎn)生和消耗可以從人體消耗的氧量上反應(yīng)出來。能量產(chǎn)生和消耗可以從人體消耗的氧量上反應(yīng)出來。一、氧債及其補(bǔ)償一、氧債及其補(bǔ)償 氧需：單位時間所需的氧量（氧需能否得到滿足主要取決于氧需：單位時間所需的氧量（氧需能否得到滿足主要取決于循環(huán)系統(tǒng)和

17、呼吸系統(tǒng)的功能）循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能） 。 氧上限：血液在單位時間內(nèi)所能供應(yīng)的最大氧量（成年人的氧上限：血液在單位時間內(nèi)所能供應(yīng)的最大氧量（成年人的氧上限一般不超過氧上限一般不超過3L/min，有鍛煉者可達(dá)到，有鍛煉者可達(dá)到4L/min） 。 第四節(jié)第四節(jié) 作業(yè)時氧耗動態(tài)作業(yè)時氧耗動態(tài)一、氧債及其補(bǔ)償一、氧債及其補(bǔ)償 氧債：氧需和供氧量之差（如圖）。氧債：氧需和供氧量之差（如圖）。b)氧需超過氧上限a)氧需小于氧上限 第四節(jié)第四節(jié) 作業(yè)時氧耗動態(tài)作業(yè)時氧耗動態(tài)二、靜態(tài)作業(yè)的氧需二、靜態(tài)作業(yè)的氧需 靜態(tài)作業(yè)的特征是能量消耗水平不高，但容易發(fā)生疲勞。即靜態(tài)作業(yè)的特征是能量消耗水平不高，但容易發(fā)

18、生疲勞。即使勞動強(qiáng)度很大，氧需也達(dá)不到氧上限，通常每分鐘不超過使勞動強(qiáng)度很大，氧需也達(dá)不到氧上限，通常每分鐘不超過1L。但在作業(yè)停止后數(shù)分鐘內(nèi)，氧耗不像動態(tài)作業(yè)那樣迅速降低，而但在作業(yè)停止后數(shù)分鐘內(nèi)，氧耗不像動態(tài)作業(yè)那樣迅速降低，而是先升高，然后再逐漸降低到安靜水平。是先升高，然后再逐漸降低到安靜水平。靜態(tài)作業(yè)的氧消耗動態(tài)靜態(tài)作業(yè)的氧消耗動態(tài)a）直桿式電烙鐵）直桿式電烙鐵 b）彎把式電烙鐵）彎把式電烙鐵 第四節(jié)第四節(jié) 作業(yè)時氧耗動態(tài)作業(yè)時氧耗動態(tài)三、氧耗量的測定與計算三、氧耗量的測定與計算 相對代謝率相對代謝率(RMR)指標(biāo)通過作業(yè)中氧耗量來計算，計算公式指標(biāo)通過作業(yè)中氧耗量來計算，計算公式如

19、下：（要注意，對恢復(fù)期還氧債部分的氧耗量不能忽略）如下：（要注意，對恢復(fù)期還氧債部分的氧耗量不能忽略）RMR作業(yè)時的氧耗量 安靜時的氧耗量基礎(chǔ)代謝氧消耗量其中作業(yè)時的氧耗量直接作業(yè)過程中測得其中作業(yè)時的氧耗量直接作業(yè)過程中測得基礎(chǔ)代謝氧的消耗量可以通過由體重、身基礎(chǔ)代謝氧的消耗量可以通過由體重、身高計算的體表面積值查表求出高計算的體表面積值查表求出安靜時氧的消耗量，一般以基礎(chǔ)代謝氧消安靜時氧的消耗量，一般以基礎(chǔ)代謝氧消耗量的耗量的1.2倍來計算倍來計算 第五節(jié)第五節(jié) 勞動強(qiáng)度分級勞動強(qiáng)度分級 勞動強(qiáng)度勞動強(qiáng)度是指作業(yè)者在生產(chǎn)過程中體力消耗及緊張程度。勞動是指作業(yè)者在生產(chǎn)過程中體力消耗及緊張程度

20、。勞動強(qiáng)度不同，單位時間人體所消耗的能量也不同。強(qiáng)度不同，單位時間人體所消耗的能量也不同。 目前，國內(nèi)外對勞動強(qiáng)度分級的能量消耗指標(biāo)主要有兩種：目前，國內(nèi)外對勞動強(qiáng)度分級的能量消耗指標(biāo)主要有兩種： 相對指標(biāo)，即相對代謝率相對指標(biāo)，即相對代謝率RMR。 絕對指標(biāo)，如絕對指標(biāo)，如8小時的能量消耗、勞動強(qiáng)度指數(shù)等小時的能量消耗、勞動強(qiáng)度指數(shù)等 第五節(jié)第五節(jié) 勞動強(qiáng)度分級勞動強(qiáng)度分級一、以相對代謝率指標(biāo)分級一、以相對代謝率指標(biāo)分級 依作業(yè)時的相對代謝率指標(biāo)評價勞動強(qiáng)度標(biāo)準(zhǔn)的典型代表是日本依作業(yè)時的相對代謝率指標(biāo)評價勞動強(qiáng)度標(biāo)準(zhǔn)的典型代表是日本能率協(xié)會的劃分標(biāo)準(zhǔn)，它將勞動強(qiáng)度劃分為能率協(xié)會的劃分標(biāo)準(zhǔn)，它

21、將勞動強(qiáng)度劃分為5個等級。如表個等級。如表8-8所示。所示。 作業(yè)的作業(yè)的RMR越高，規(guī)定的作業(yè)率應(yīng)越低。越高，規(guī)定的作業(yè)率應(yīng)越低。 2.7的為適宜的作業(yè)；的為適宜的作業(yè)； 4的作業(yè)不能連續(xù)進(jìn)行；的作業(yè)不能連續(xù)進(jìn)行； 7的作業(yè)應(yīng)實(shí)行機(jī)械化。的作業(yè)應(yīng)實(shí)行機(jī)械化。 第五節(jié)第五節(jié) 勞動強(qiáng)度分級勞動強(qiáng)度分級二、以能耗量指標(biāo)分級二、以能耗量指標(biāo)分級 不同勞動強(qiáng)度的能耗量與相對代謝率指標(biāo)對照資料見表不同勞動強(qiáng)度的能耗量與相對代謝率指標(biāo)對照資料見表8-9。該資料為日本勞動研究所發(fā)表。該資料為日本勞動研究所發(fā)表。 性別等級主作業(yè)的 RMR8h勞動能耗量/kJ一天能耗量/kJ男ABCDE011224477112

22、303385238525234523473277327908590851084477469211921110676106761277012770146541465416329女ABCDE01l224477111926301430144270427059455945745374538918690880398039929592951097010970124771247713942 第五節(jié)第五節(jié) 勞動強(qiáng)度分級勞動強(qiáng)度分級 我國于我國于1984年頒布了體力勞動強(qiáng)度分級標(biāo)準(zhǔn)年頒布了體力勞動強(qiáng)度分級標(biāo)準(zhǔn)(GB 3869-83)，該標(biāo)準(zhǔn)以勞動強(qiáng)度指數(shù)分級，該標(biāo)準(zhǔn)以勞動強(qiáng)度指數(shù)分級，1997年重新確定標(biāo)準(zhǔn)（年

23、重新確定標(biāo)準(zhǔn)（GB3869-1997）代替）代替GB 3869-83，標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定了體力勞動強(qiáng)度分級的劃分，標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定了體力勞動強(qiáng)度分級的劃分原則和級別，是勞動安全衛(wèi)生和管理的依據(jù)。原則和級別，是勞動安全衛(wèi)生和管理的依據(jù)。 1定義定義 本標(biāo)準(zhǔn)采用下列定義。本標(biāo)準(zhǔn)采用下列定義。（1）能量代謝率）能量代謝率energy metabolic rade（M）（2）勞動時間率）勞動時間率working time rate (T) （3）體力勞動性別系數(shù)）體力勞動性別系數(shù)sex coeffcient of physical work (S)（4）體力勞動方式系數(shù)）體力勞動方式系數(shù)way coefficient

24、of physical work (W)（5）體力勞動強(qiáng)度指數(shù)）體力勞動強(qiáng)度指數(shù) intensity index of physical work (I)三、以勞動強(qiáng)度指數(shù)分級三、以勞動強(qiáng)度指數(shù)分級 第五節(jié)第五節(jié) 勞動強(qiáng)度分級勞動強(qiáng)度分級2體力勞動強(qiáng)度分級體力勞動強(qiáng)度分級 體力勞動強(qiáng)度分為四級，如表體力勞動強(qiáng)度分為四級，如表8-10所示。所示。三、以勞動強(qiáng)度指數(shù)分級三、以勞動強(qiáng)度指數(shù)分級體力勞動強(qiáng)度級別體力勞動強(qiáng)度指數(shù)151520202525單項勞動能量代謝率計算如下：單項勞動能量代謝率計算如下：每分鐘肺通氣量每分鐘肺通氣量3.07.3L時采用式：時采用式： 1gM0.0945x 0.537

25、94 每分鐘肺通氣量每分鐘肺通氣量8.030.9L時采用式：時采用式： lg(13.26)1.1648 -0.0125x 每分鐘肺通氣量每分鐘肺通氣量7.38.0L時采用上面兩式的平均值。時采用上面兩式的平均值。上式中，上式中，M為能量代謝率（為能量代謝率（kJminm2）；）；x為單位體表面積氣體體積，為單位體表面積氣體體積，Lminm2。 第五節(jié)第五節(jié) 勞動強(qiáng)度分級勞動強(qiáng)度分級3能量代謝率、勞動時間率和體力勞動強(qiáng)度指數(shù)的計算方法能量代謝率、勞動時間率和體力勞動強(qiáng)度指數(shù)的計算方法三、以勞動強(qiáng)度指數(shù)分級三、以勞動強(qiáng)度指數(shù)分級（1） 平均能量代謝率平均能量代謝率M計算方法計算方法 第五節(jié)第五節(jié)

26、勞動強(qiáng)度分級勞動強(qiáng)度分級3能量代謝率、勞動時間率和體力勞動強(qiáng)度指數(shù)的計算方法能量代謝率、勞動時間率和體力勞動強(qiáng)度指數(shù)的計算方法三、以勞動強(qiáng)度指數(shù)分級三、以勞動強(qiáng)度指數(shù)分級（2）勞動時間率）勞動時間率T計算方法計算方法 每天選擇接受測定的工人每天選擇接受測定的工人23名，記錄自上工開始至下工為止名，記錄自上工開始至下工為止整個工作從事各種勞動與休息的時間。每個測定對象應(yīng)連續(xù)記錄整個工作從事各種勞動與休息的時間。每個測定對象應(yīng)連續(xù)記錄3天，天，取平均值，求出勞動時間率取平均值，求出勞動時間率(T)。 工作日內(nèi)純凈勞動時間（工作日內(nèi)純凈勞動時間（min） T (%) 100 工作日總工時（工作日總工

27、時（min） 各單項勞動占用的時間（各單項勞動占用的時間（min） 100 工作日總工時（工作日總工時（min） 第五節(jié)第五節(jié) 勞動強(qiáng)度分級勞動強(qiáng)度分級3能量代謝率、勞動時間率和體力勞動強(qiáng)度指數(shù)的計算方法能量代謝率、勞動時間率和體力勞動強(qiáng)度指數(shù)的計算方法三、以勞動強(qiáng)度指數(shù)分級三、以勞動強(qiáng)度指數(shù)分級（3）體力勞切強(qiáng)度指數(shù)計算方法）體力勞切強(qiáng)度指數(shù)計算方法體力勞動強(qiáng)度指數(shù)計算公式：體力勞動強(qiáng)度指數(shù)計算公式： I=TMSW10 式中：式中：I體力勞動強(qiáng)度指數(shù)；體力勞動強(qiáng)度指數(shù)； T勞動時間率，；勞動時間率，； M8h工作日平均能量代謝率，工作日平均能量代謝率，KJminm2； S性別系數(shù)：男性性別系

28、數(shù)：男性1，女性，女性1.3； W體力勞動方式系數(shù)：搬體力勞動方式系數(shù)：搬1，扛，扛0.40，推，推/拉拉0.05； 10計算常數(shù)。計算常數(shù)。其中，凈作業(yè)時間比率可通過抽樣測定，取其平均值。其中，凈作業(yè)時間比率可通過抽樣測定，取其平均值。 第五節(jié)第五節(jié) 勞動強(qiáng)度分級勞動強(qiáng)度分級四、以氧耗、心率等指標(biāo)分級四、以氧耗、心率等指標(biāo)分級 根據(jù)研究表明，以能量消耗為指標(biāo)劃分勞動強(qiáng)度時，耗氧量、根據(jù)研究表明，以能量消耗為指標(biāo)劃分勞動強(qiáng)度時，耗氧量、心率、直腸溫度、出汗率、乳酸濃度和相對代謝率等具有相同意心率、直腸溫度、出汗率、乳酸濃度和相對代謝率等具有相同意義。典型代表是國際勞工局義。典型代表是國際勞工局

29、1983年的劃分標(biāo)準(zhǔn)，它將工農(nóng)業(yè)生年的劃分標(biāo)準(zhǔn)，它將工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的勞動強(qiáng)度劃分為產(chǎn)的勞動強(qiáng)度劃分為6個等級，見表個等級，見表8-11。勞動強(qiáng)度等級很輕輕中等重很重極重耗氧量/(l/min)O5O.51.01.01.51.52.02.O2.52.5能量消耗/(kJ/min)lO.510.5-20.920.931.431.441.941.952.352.3心率/(beats/min)75100100125125150150175175直腸溫度/37.5383838.538.53939排汗率/(ml/h)200400400600600800800 第五節(jié)第五節(jié) 勞動強(qiáng)度分級勞動強(qiáng)度分級五、最大能量消耗

30、界限五、最大能量消耗界限 一般，人體的最佳工作負(fù)荷是指在正常情境中，人體工作一般，人體的最佳工作負(fù)荷是指在正常情境中，人體工作8h不產(chǎn)生過度疲勞的最大工作負(fù)荷值。最大工作負(fù)荷值通常以能不產(chǎn)生過度疲勞的最大工作負(fù)荷值。最大工作負(fù)荷值通常以能量消耗界限、心率界限以及最大攝氧量的百分?jǐn)?shù)表示。量消耗界限、心率界限以及最大攝氧量的百分?jǐn)?shù)表示。 國外一般認(rèn)為，能量消耗國外一般認(rèn)為，能量消耗20.93kJ/min、心率、心率(110115) beats /min、吸氧量為最大攝氧量的、吸氧量為最大攝氧量的33%左右時的工作負(fù)荷為左右時的工作負(fù)荷為最佳負(fù)荷。最佳負(fù)荷。 對于重強(qiáng)度勞動和極重對于重強(qiáng)度勞動和極重

31、(很重很重)強(qiáng)度勞動，只有增加工間休息強(qiáng)度勞動，只有增加工間休息時間即通過勞動時間率來調(diào)整工作日中的總能耗，使時間即通過勞動時間率來調(diào)整工作日中的總能耗，使8h的能耗量的能耗量不超過最佳能耗界限。為了補(bǔ)充體內(nèi)的能量貯備，就必須在作業(yè)不超過最佳能耗界限。為了補(bǔ)充體內(nèi)的能量貯備，就必須在作業(yè)過程中，插入必要的休息時間。過程中，插入必要的休息時間。午休某機(jī)械廠嚴(yán)重事故與產(chǎn)生疲勞的關(guān)系891011121314151617事故率0.55.312.413.98.61.911.012.024.44.3 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除一、體力疲勞

32、及其分類一、體力疲勞及其分類 體力疲勞是指勞動者在勞動過程中，出現(xiàn)的勞動機(jī)能衰退，作體力疲勞是指勞動者在勞動過程中，出現(xiàn)的勞動機(jī)能衰退，作業(yè)能力下降，有時伴有疲倦感等自覺癥狀的現(xiàn)象。業(yè)能力下降，有時伴有疲倦感等自覺癥狀的現(xiàn)象。 體力疲勞根據(jù)身體使用部位可分為局部疲勞和全身疲勞。體力疲勞根據(jù)身體使用部位可分為局部疲勞和全身疲勞。 根據(jù)活動時間長短和活動強(qiáng)度的高低，可分為短時間劇烈活動后根據(jù)活動時間長短和活動強(qiáng)度的高低，可分為短時間劇烈活動后產(chǎn)生的疲勞和長時間中等強(qiáng)度作業(yè)后產(chǎn)生的疲勞，后一種疲勞在人產(chǎn)生的疲勞和長時間中等強(qiáng)度作業(yè)后產(chǎn)生的疲勞，后一種疲勞在人機(jī)系統(tǒng)中比較普遍。機(jī)系統(tǒng)中比較普遍。按疲勞

33、現(xiàn)象可分為體力疲勞和精神疲勞。按疲勞現(xiàn)象可分為體力疲勞和精神疲勞。 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除二、疲勞的產(chǎn)生與積累二、疲勞的產(chǎn)生與積累 體力疲勞是隨工作過程的推進(jìn)逐漸產(chǎn)生和發(fā)展的。按照疲勞的體力疲勞是隨工作過程的推進(jìn)逐漸產(chǎn)生和發(fā)展的。按照疲勞的積累狀況，工作過程一般分為四個階段：積累狀況，工作過程一般分為四個階段： （1）工作適應(yīng)期。）工作適應(yīng)期。 （2）最佳工作期。）最佳工作期。 （3）疲勞期。）疲勞期。 （4）疲勞過度積累期。）疲勞過度積累期。 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除二、疲勞的產(chǎn)生與積累二、疲勞的產(chǎn)生與積累 疲勞的積累過程可用疲勞的積累過程可用“

34、容器容器”模型來說明。從圖中可以看到，模型來說明。從圖中可以看到，操作者的疲勞受很多因素影響，最典型的是以下五個方面。操作者的疲勞受很多因素影響，最典型的是以下五個方面。 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除二、疲勞的產(chǎn)生與積累二、疲勞的產(chǎn)生與積累 （1）勞動強(qiáng)度與工作持續(xù)時間。勞動強(qiáng)度是決定疲勞出現(xiàn)時間）勞動強(qiáng)度與工作持續(xù)時間。勞動強(qiáng)度是決定疲勞出現(xiàn)時間以及疲勞積累程度的主要因素。以及疲勞積累程度的主要因素。 （2）作業(yè)環(huán)境條件。環(huán)境條件包括許多方面，如照明，噪聲、）作業(yè)環(huán)境條件。環(huán)境條件包括許多方面，如照明，噪聲、振動、微氣候、空氣污染、色彩布置等。振動、微氣候、空氣污染、色彩布

35、置等。 （3）勞動制度和生產(chǎn)組織方式。不合理的勞動制度和生產(chǎn)組織）勞動制度和生產(chǎn)組織方式。不合理的勞動制度和生產(chǎn)組織方式不利于人體保持最佳工作能力。方式不利于人體保持最佳工作能力。 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除二、疲勞的產(chǎn)生與積累二、疲勞的產(chǎn)生與積累 （4）身體素質(zhì)。不同的作業(yè)者身體素質(zhì)不同）身體素質(zhì)。不同的作業(yè)者身體素質(zhì)不同 。 （5）營養(yǎng)、睡眠等。營養(yǎng)和睡眠是影響操作者疲勞狀況的另一）營養(yǎng)、睡眠等。營養(yǎng)和睡眠是影響操作者疲勞狀況的另一類因素，生活條件差，營養(yǎng)不良，長期睡眠不足的個體，其工作能類因素，生活條件差，營養(yǎng)不良，長期睡眠不足的個體，其工作能力受到明顯的影響，容易產(chǎn)

36、生疲勞。力受到明顯的影響，容易產(chǎn)生疲勞。 （6）其他作業(yè)者本身的因素，如熟練程度、操作技巧、對工作）其他作業(yè)者本身的因素，如熟練程度、操作技巧、對工作的適應(yīng)性、年齡以及勞動情緒等影響因素也都會帶來生理疲勞。的適應(yīng)性、年齡以及勞動情緒等影響因素也都會帶來生理疲勞。 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除三、疲勞產(chǎn)生的機(jī)理三、疲勞產(chǎn)生的機(jī)理 疲勞的類型不同，發(fā)生的機(jī)理也不同。對于疲勞現(xiàn)象的解釋在疲勞的類型不同，發(fā)生的機(jī)理也不同。對于疲勞現(xiàn)象的解釋在學(xué)術(shù)界未能達(dá)成共識，目前主要有下述幾種論點(diǎn)。學(xué)術(shù)界未能達(dá)成共識，目前主要有下述幾種論點(diǎn)。 1.物質(zhì)累積理論物質(zhì)累積理論 短時間大強(qiáng)度作業(yè)產(chǎn)生的疲

37、勞，主要是肌肉疲勞。大量研究表明，短時間大強(qiáng)度作業(yè)產(chǎn)生的疲勞，主要是肌肉疲勞。大量研究表明，短時間大強(qiáng)度作業(yè)后，肌肉中的短時間大強(qiáng)度作業(yè)后，肌肉中的ATP、CP含量明顯下降。含量明顯下降。 ATP、CP濃度下降至一定水平時必定導(dǎo)致肌肉進(jìn)行糖酵解以再合成濃度下降至一定水平時必定導(dǎo)致肌肉進(jìn)行糖酵解以再合成ATP。糖酵。糖酵解伴隨乳酸的產(chǎn)生和積累。這種物質(zhì)在肌肉和血液中大量累積，使人解伴隨乳酸的產(chǎn)生和積累。這種物質(zhì)在肌肉和血液中大量累積，使人的體力衰竭，不能再進(jìn)行有效的作業(yè)。的體力衰竭，不能再進(jìn)行有效的作業(yè)。 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除三、疲勞產(chǎn)生的機(jī)理三、疲勞產(chǎn)生的機(jī)理 疲勞的

38、類型不同，發(fā)生的機(jī)理也不同。對于疲勞現(xiàn)象的解釋在疲勞的類型不同，發(fā)生的機(jī)理也不同。對于疲勞現(xiàn)象的解釋在學(xué)術(shù)界未能達(dá)成共識，目前主要有下述幾種論點(diǎn)。學(xué)術(shù)界未能達(dá)成共識，目前主要有下述幾種論點(diǎn)。 2.力源消耗理論力源消耗理論 隨著勞動過程的進(jìn)行，能量不斷消耗，人體內(nèi)的隨著勞動過程的進(jìn)行，能量不斷消耗，人體內(nèi)的 ATP、CP濃度和濃度和肌糖原含量下降。人體的能量供應(yīng)是有限的，當(dāng)可以轉(zhuǎn)化為能量的能肌糖原含量下降。人體的能量供應(yīng)是有限的，當(dāng)可以轉(zhuǎn)化為能量的能源物質(zhì)源物質(zhì)“肌糖原肌糖原”儲備耗竭或來不及加以補(bǔ)充時，人體就產(chǎn)生了疲勞。儲備耗竭或來不及加以補(bǔ)充時，人體就產(chǎn)生了疲勞。 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其

39、消除體力疲勞及其消除三、疲勞產(chǎn)生的機(jī)理三、疲勞產(chǎn)生的機(jī)理 疲勞的類型不同，發(fā)生的機(jī)理也不同。對于疲勞現(xiàn)象的解釋在疲勞的類型不同，發(fā)生的機(jī)理也不同。對于疲勞現(xiàn)象的解釋在學(xué)術(shù)界未能達(dá)成共識，目前主要有下述幾種論點(diǎn)。學(xué)術(shù)界未能達(dá)成共識，目前主要有下述幾種論點(diǎn)。 3.中樞系統(tǒng)變化理論中樞系統(tǒng)變化理論 作業(yè)過程中，除了作業(yè)過程中，除了ATP、CP濃度和肌糖原含量不斷下降以外，同濃度和肌糖原含量不斷下降以外，同時還伴隨著血糖的降低和大腦神經(jīng)抑制性遞質(zhì)含量上升。由于血糖是時還伴隨著血糖的降低和大腦神經(jīng)抑制性遞質(zhì)含量上升。由于血糖是大腦活動的能力供應(yīng)源，它的降低將引起大腦活動水平的降低，即引大腦活動的能力供應(yīng)

40、源，它的降低將引起大腦活動水平的降低，即引起中樞神經(jīng)疲勞。起中樞神經(jīng)疲勞。 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除三、疲勞產(chǎn)生的機(jī)理三、疲勞產(chǎn)生的機(jī)理 疲勞的類型不同，發(fā)生的機(jī)理也不同。對于疲勞現(xiàn)象的解釋在疲勞的類型不同，發(fā)生的機(jī)理也不同。對于疲勞現(xiàn)象的解釋在學(xué)術(shù)界未能達(dá)成共識，目前主要有下述幾種論點(diǎn)。學(xué)術(shù)界未能達(dá)成共識，目前主要有下述幾種論點(diǎn)。 4.生化變化理論生化變化理論 全身性體力疲勞是由于作業(yè)及環(huán)境引起的體內(nèi)平衡狀態(tài)紊亂。全身性體力疲勞是由于作業(yè)及環(huán)境引起的體內(nèi)平衡狀態(tài)紊亂。人體在長時活動過程中必會出汗。出汗導(dǎo)致體液丟失。一旦體液減少人體在長時活動過程中必會出汗。出汗導(dǎo)致體液丟

41、失。一旦體液減少到一定程度，則循環(huán)的血量也將減少，從而引起活動能力下降。同時，到一定程度，則循環(huán)的血量也將減少，從而引起活動能力下降。同時，汗液排出時還伴隨著鹽的丟失，這會影響血液的滲透壓和神經(jīng)肌肉的汗液排出時還伴隨著鹽的丟失，這會影響血液的滲透壓和神經(jīng)肌肉的興奮性，結(jié)果導(dǎo)致疲勞。興奮性，結(jié)果導(dǎo)致疲勞。 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除三、疲勞產(chǎn)生的機(jī)理三、疲勞產(chǎn)生的機(jī)理 疲勞的類型不同，發(fā)生的機(jī)理也不同。對于疲勞現(xiàn)象的解釋在疲勞的類型不同，發(fā)生的機(jī)理也不同。對于疲勞現(xiàn)象的解釋在學(xué)術(shù)界未能達(dá)成共識，目前主要有下述幾種論點(diǎn)。學(xué)術(shù)界未能達(dá)成共識，目前主要有下述幾種論點(diǎn)。 5.局部血流

42、阻斷理論局部血流阻斷理論 靜態(tài)作業(yè)時，肌肉等長收縮來維持一定的體位，雖然能耗不多，靜態(tài)作業(yè)時，肌肉等長收縮來維持一定的體位，雖然能耗不多，但易發(fā)生局部疲勞。這是因?yàn)榧∪馐湛s的同時產(chǎn)生肌肉膨脹，且變得但易發(fā)生局部疲勞。這是因?yàn)榧∪馐湛s的同時產(chǎn)生肌肉膨脹，且變得十分堅硬，內(nèi)壓很大，將會全部或部分阻滯通過收縮肌肉的血流，于十分堅硬，內(nèi)壓很大，將會全部或部分阻滯通過收縮肌肉的血流，于是形成了局部血流阻斷。人體經(jīng)過休整、恢復(fù)，血液循環(huán)正常，疲勞是形成了局部血流阻斷。人體經(jīng)過休整、恢復(fù)，血液循環(huán)正常，疲勞消除。消除。 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除三、疲勞產(chǎn)生的機(jī)理三、疲勞產(chǎn)生的機(jī)理 疲勞

43、的類型不同，發(fā)生的機(jī)理也不同。對于疲勞現(xiàn)象的解釋在疲勞的類型不同，發(fā)生的機(jī)理也不同。對于疲勞現(xiàn)象的解釋在學(xué)術(shù)界未能達(dá)成共識，目前主要有下述幾種論點(diǎn)。學(xué)術(shù)界未能達(dá)成共識，目前主要有下述幾種論點(diǎn)。 事實(shí)上，疲勞產(chǎn)生的機(jī)理，可能會是如上事實(shí)上，疲勞產(chǎn)生的機(jī)理，可能會是如上5種理論的綜合影響所種理論的綜合影響所致。人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)主管人的注意力、思考、判斷等功能，不論致。人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)主管人的注意力、思考、判斷等功能，不論腦力勞動還是體力勞動，最先、最敏感地反映出來的是中樞神經(jīng)的腦力勞動還是體力勞動，最先、最敏感地反映出來的是中樞神經(jīng)的疲勞，繼之反射運(yùn)動神經(jīng)系統(tǒng)也相應(yīng)出現(xiàn)疲勞，表現(xiàn)為血液循環(huán)的疲勞，

44、繼之反射運(yùn)動神經(jīng)系統(tǒng)也相應(yīng)出現(xiàn)疲勞，表現(xiàn)為血液循環(huán)的阻滯、肌肉能量的耗竭、乳酸的產(chǎn)生、動力定型的破壞。阻滯、肌肉能量的耗竭、乳酸的產(chǎn)生、動力定型的破壞。 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除四、疲勞測定方法四、疲勞測定方法 （一）疲勞測定方法應(yīng)滿足的條件（一）疲勞測定方法應(yīng)滿足的條件 為了測定疲勞，必須有一系列能夠表征疲勞的指標(biāo)。作為測定為了測定疲勞，必須有一系列能夠表征疲勞的指標(biāo)。作為測定疲勞的方法應(yīng)滿足：疲勞的方法應(yīng)滿足： 測定結(jié)果應(yīng)當(dāng)是客觀的表達(dá)，而不依賴于作業(yè)者的主觀解釋。測定結(jié)果應(yīng)當(dāng)是客觀的表達(dá)，而不依賴于作業(yè)者的主觀解釋。 測定的結(jié)果應(yīng)當(dāng)定量化表示疲勞的程度。測定的結(jié)果應(yīng)

45、當(dāng)定量化表示疲勞的程度。 測定方法不能導(dǎo)致附加疲勞，或使被測者分神。測定方法不能導(dǎo)致附加疲勞，或使被測者分神。 測定疲勞時，不能導(dǎo)致被測者不愉快或造成心理負(fù)擔(dān)或病態(tài)測定疲勞時，不能導(dǎo)致被測者不愉快或造成心理負(fù)擔(dān)或病態(tài)感覺。感覺。 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除四、疲勞測定方法四、疲勞測定方法 （二）疲勞特征及測定方法（二）疲勞特征及測定方法疲勞可以從三種特征上表露出來：疲勞可以從三種特征上表露出來： 身體的生理狀態(tài)發(fā)生特殊變化。例如：心率、血壓、呼吸及身體的生理狀態(tài)發(fā)生特殊變化。例如：心率、血壓、呼吸及血液中的乳酸含量等發(fā)生變化。血液中的乳酸含量等發(fā)生變化。 進(jìn)行特定作業(yè)時的作

46、業(yè)能力下降。例如：對特定信號的反映進(jìn)行特定作業(yè)時的作業(yè)能力下降。例如：對特定信號的反映速度、正確率、感受能力下降，工作績效下降等。速度、正確率、感受能力下降，工作績效下降等。 疲勞的自我體驗(yàn)。疲勞的自我體驗(yàn)。 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除四、疲勞測定方法四、疲勞測定方法 （二）疲勞特征及測定方法（二）疲勞特征及測定方法下面介紹幾種主要方法：下面介紹幾種主要方法：1生化法生化法 通過檢查作業(yè)者的血、尿、汗及唾液等液體中乳酸、蛋白質(zhì)、通過檢查作業(yè)者的血、尿、汗及唾液等液體中乳酸、蛋白質(zhì)、血糖等成分含量的變化來判斷疲勞。血糖等成分含量的變化來判斷疲勞。2. 工作效績測定工作效績測定

47、 隨著疲勞程度的加深，操作者的工作能力明顯下降。這樣，隨著疲勞程度的加深，操作者的工作能力明顯下降。這樣，操作者的工作效績，包括完成產(chǎn)品的數(shù)量、質(zhì)量以及出現(xiàn)錯誤或操作者的工作效績，包括完成產(chǎn)品的數(shù)量、質(zhì)量以及出現(xiàn)錯誤或發(fā)生事故的概率等，都可作為疲勞評定的指標(biāo)。發(fā)生事故的概率等，都可作為疲勞評定的指標(biāo)。 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除四、疲勞測定方法四、疲勞測定方法 （二）疲勞特征及測定方法（二）疲勞特征及測定方法3.生理心理測試法生理心理測試法（1）膝腱反射機(jī)能測定法。）膝腱反射機(jī)能測定法。 （2）觸二點(diǎn)辨別閾值測定法。）觸二點(diǎn)辨別閾值測定法。（3）皮膚劃痕消退時間測定法。）皮

48、膚劃痕消退時間測定法。 （4）皮膚電流反應(yīng)測定法。）皮膚電流反應(yīng)測定法。 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除四、疲勞測定方法四、疲勞測定方法 （二）疲勞特征及測定方法（二）疲勞特征及測定方法3.生理心理測試法生理心理測試法 （5）心率值測定法）心率值測定法 （6）色名呼叫時間測定法。）色名呼叫時間測定法。 （7）勾消符號數(shù)目測定法。）勾消符號數(shù)目測定法。 （8）反應(yīng)時間測定法。）反應(yīng)時間測定法。 （9）閃光融合值測定法。）閃光融合值測定法。 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除四、疲勞測定方法四、疲勞測定方法 （二）疲勞特征及測定方法（二）疲勞特征及測定方法4. 疲勞癥狀

49、調(diào)查法疲勞癥狀調(diào)查法 該法通過對作業(yè)者本人的主觀感受即自覺癥狀的調(diào)查統(tǒng)計，該法通過對作業(yè)者本人的主觀感受即自覺癥狀的調(diào)查統(tǒng)計，來判斷作業(yè)疲勞程度。該方法簡易、省時，不僅切實(shí)可行，且具來判斷作業(yè)疲勞程度。該方法簡易、省時，不僅切實(shí)可行，且具有較高的精確性。值得強(qiáng)調(diào)的是，調(diào)查的癥狀應(yīng)真實(shí)，有代表性，有較高的精確性。值得強(qiáng)調(diào)的是，調(diào)查的癥狀應(yīng)真實(shí)，有代表性，盡可能調(diào)查全作業(yè)組人員。另外，選擇量表時應(yīng)注意量表的信度盡可能調(diào)查全作業(yè)組人員。另外，選擇量表時應(yīng)注意量表的信度和效度和效度。 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除五、疲勞的一般規(guī)律五、疲勞的一般規(guī)律 （1）疲勞可以通過休息恢復(fù)。）疲勞

50、可以通過休息恢復(fù)。 （2）疲勞有累積效應(yīng)。）疲勞有累積效應(yīng)。 （3）疲勞程度與生理周期有關(guān)。）疲勞程度與生理周期有關(guān)。 （4）人對疲勞有一定的適應(yīng)能力。）人對疲勞有一定的適應(yīng)能力。 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除六、降低疲勞的途徑六、降低疲勞的途徑 1.合理設(shè)計工作環(huán)境合理設(shè)計工作環(huán)境 工作環(huán)境包括：照明、色彩、噪聲、振動、微氣候條件、粉塵工作環(huán)境包括：照明、色彩、噪聲、振動、微氣候條件、粉塵及有害氣體等。及有害氣體等。2.改進(jìn)設(shè)備和工具改進(jìn)設(shè)備和工具 采用先進(jìn)的生產(chǎn)技術(shù)和工藝，提高設(shè)備的機(jī)械化、自動化水平，采用先進(jìn)的生產(chǎn)技術(shù)和工藝，提高設(shè)備的機(jī)械化、自動化水平，是提高勞動生產(chǎn)

51、率，減輕勞動強(qiáng)度，徹底改善勞動條件的根本措施。是提高勞動生產(chǎn)率，減輕勞動強(qiáng)度，徹底改善勞動條件的根本措施。 工具和輔助設(shè)備的改進(jìn)，可以減少靜態(tài)作業(yè)，減輕勞動強(qiáng)度，提高工具和輔助設(shè)備的改進(jìn)，可以減少靜態(tài)作業(yè)，減輕勞動強(qiáng)度，提高工作效率。工作效率。（一）（一） 改善工作條件改善工作條件 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除六、降低疲勞的途徑六、降低疲勞的途徑 3. 改進(jìn)工作方法改進(jìn)工作方法 （1）采用合適的工作姿勢。需要設(shè)計合理的工作場地和工作位）采用合適的工作姿勢。需要設(shè)計合理的工作場地和工作位置，研究合理的工作姿勢。設(shè)備、工具的安置要合理。置，研究合理的工作姿勢。設(shè)備、工具的安置要合

52、理。 （2）采用經(jīng)濟(jì)作業(yè)速度。經(jīng)濟(jì)速度，就是進(jìn)行某項作業(yè)時消耗）采用經(jīng)濟(jì)作業(yè)速度。經(jīng)濟(jì)速度，就是進(jìn)行某項作業(yè)時消耗最小能量的作業(yè)速度。在這個速度下，作業(yè)者不易疲勞，持續(xù)工作最小能量的作業(yè)速度。在這個速度下，作業(yè)者不易疲勞，持續(xù)工作時間最長。時間最長。 （3）選擇最佳的作業(yè)方法。操作者作業(yè)過程中的用力原則是：）選擇最佳的作業(yè)方法。操作者作業(yè)過程中的用力原則是：將力投入到完成某種動作的有用功上去。這樣可以延緩疲勞的到來將力投入到完成某種動作的有用功上去。這樣可以延緩疲勞的到來或者在某種程度上減少疲勞。或者在某種程度上減少疲勞。（一）（一） 改善工作條件改善工作條件按便于作業(yè)的順序布置工具按便于作業(yè)

53、的順序布置工具 適應(yīng)視覺的姿勢n不良的作業(yè)姿勢保持從高向低的方向裝卸貨物示意圖 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體力疲勞及其消除六、降低疲勞的途徑六、降低疲勞的途徑 1.疲勞后身體的恢復(fù)疲勞后身體的恢復(fù) 疲勞恢復(fù)過程包括體內(nèi)產(chǎn)能物質(zhì)及體液等其他成分的恢復(fù)；疲疲勞恢復(fù)過程包括體內(nèi)產(chǎn)能物質(zhì)及體液等其他成分的恢復(fù)；疲勞物質(zhì)的消除等。勞物質(zhì)的消除等。 （二）合理確定休息時間和休息方式（二）合理確定休息時間和休息方式2.休息時間的確定休息時間的確定 （1）以能耗指標(biāo)確定。）以能耗指標(biāo)確定。 設(shè)作業(yè)時實(shí)際能耗量為設(shè)作業(yè)時實(shí)際能耗量為M，工作日總工時為，工作日總工時為T，其中實(shí)際勞動時，其中實(shí)際勞動時間為間為T勞勞，休息時間為，休息時間為T休休，則，則 /rTTT勞休（%）/wTTT勞（%）TTT勞休 第六節(jié)第六節(jié) 體力疲勞及其消除體