養(yǎng)生的天時地利人和2

1、諾獎科技諾獎科技- -養(yǎng)生大學(xué)養(yǎng)生大學(xué)- -經(jīng)絡(luò)與健康經(jīng)絡(luò)與健康 細(xì)胞細(xì)胞環(huán)境污染 壓力 不良生活方式 不良飲食自然醫(yī)學(xué)概念上的五大病因自然醫(yī)學(xué)概念上的五大病因 5 5 大病因大病因 一、細(xì)胞中毒 二、細(xì)胞缺氧 三、細(xì)胞缺水 四、細(xì)胞營養(yǎng)失衡 五、微循環(huán)障礙人體各臟器隨著年齡的增長是一個自然衰退的過程人體五臟六腑的功能逐漸下降人體的免疫功能在下降伴隨很多慢性病:心腦血管疾病 糖尿病 關(guān)節(jié)疾病 三高的產(chǎn)生針對這些疾病怎么去保養(yǎng)自己的身體成了我們最關(guān)注的問題對衰老影響最大的臟器?為什么運(yùn)動?看病 吃藥 吊針?服用保健營養(yǎng)品嗎?最重要的是有一個健康的觀念和養(yǎng)生知識養(yǎng)生不是來自于西醫(yī)而是來自中醫(yī)幾千年

2、的文化.養(yǎng)生要因人因時而宜,不可一概而論.養(yǎng)生要順應(yīng)天道.人法地 地法天 天法道 道法自然春天是萬物生長復(fù)蘇的季節(jié),肝臟的特性就是容易生長,所以春季要養(yǎng)肝汗為心之液,夏天人體出汗厲害,所以夏季注意養(yǎng)心.秋季干燥,燥容易傷肺,所以秋季注意養(yǎng)肺.冬季寒冷,腎是人體陽氣的根源,所以冬季要注意養(yǎng)腎.脾胃與飲食消化關(guān)系較大,所以要四季都要養(yǎng)脾胃.年齡在增長腸胃的功能在下降:飲食一定要清談為主,做到少油每天不超過30克油 鹽的食用量每天不超過6克 在葷素搭配上盡量做到3素1葷在運(yùn)動上要注意:并不是運(yùn)動強(qiáng)度大的就一定好,適合自己的才是最好的.每天鍛煉的最好時間是早上太陽升起和黃昏前后.不要起的太早.藏象學(xué)說

3、藏象學(xué)說 五臟：心、肝、脾、肺、腎、心包，五臟：心、肝、脾、肺、腎、心包，藏而不瀉，故滿而不能實(shí)，所以五藏而不瀉，故滿而不能實(shí)，所以五臟以虛證為主。臟以虛證為主。 六腑：大腸、小腸、胃、三焦、膽、六腑：大腸、小腸、胃、三焦、膽、膀胱，以通為用，以和為順，故六膀胱，以通為用，以和為順，故六腑多實(shí)證。腑多實(shí)證。 心：君主之官，五行屬火，開竅于心：君主之官，五行屬火，開竅于舌，在液為汗，其華在面，在志為舌，在液為汗，其華在面，在志為喜，與夏氣相通，與小腸相表里。喜，與夏氣相通，與小腸相表里。功能：主血脈，主神明。功能：主血脈，主神明。 肺：肺為滑蓋，肺為嬌臟，五行屬肺：肺為滑蓋，肺為嬌臟，五行屬金，

4、開竅于鼻，在液為涕，其華在金，開竅于鼻，在液為涕，其華在毛，在志為悲，與秋氣相通，與大毛，在志為悲，與秋氣相通，與大腸相表里。功能：主氣司呼吸，主腸相表里。功能：主氣司呼吸，主志節(jié)，主宣發(fā)肅降，主行水。志節(jié)，主宣發(fā)肅降，主行水。 脾：倉廩之官，五行屬土，開竅于脾：倉廩之官，五行屬土，開竅于口，其華在唇，在液為涎，在志為口，其華在唇，在液為涎，在志為思，與長夏之氣相通，與胃相表里，思，與長夏之氣相通，與胃相表里，功能：主運(yùn)化，升清，統(tǒng)攝血液。功能：主運(yùn)化，升清，統(tǒng)攝血液。 肝：將軍之官，五行屬木，開竅于肝：將軍之官，五行屬木，開竅于目，在體合筋，其華在爪，在液為目，在體合筋，其華在爪，在液為淚，

5、在志為怒，與春氣相通與膽相淚，在志為怒，與春氣相通與膽相表里，功能：主疏泄，藏血。表里，功能：主疏泄，藏血。 腎：先天之本，封藏之本，五行屬腎：先天之本，封藏之本，五行屬水，開竅于耳及二陰，在體合骨，水，開竅于耳及二陰，在體合骨，其華在發(fā)，在志為恐，在液為唾，其華在發(fā)，在志為恐，在液為唾，與冬氣相通，與膀胱相表里。與冬氣相通，與膀胱相表里。氣血的作用和關(guān)系氣血的作用和關(guān)系 氣：推動作用，溫煦作用，防御作用，氣：推動作用，溫煦作用，防御作用，固攝作用，氣化作用，營養(yǎng)作用固攝作用，氣化作用，營養(yǎng)作用 血：營養(yǎng)滋潤全身，神志活動的物質(zhì)血：營養(yǎng)滋潤全身，神志活動的物質(zhì)基礎(chǔ)?；A(chǔ)。 關(guān)系：關(guān)系：氣對血：氣能生血，氣能行血，氣能攝氣對血：氣能生血，氣能行血，氣能攝血。血。血對氣：血能載氣，血能養(yǎng)氣。血對氣：血能載氣，血能養(yǎng)氣。天有日 月 星,地有水 火 風(fēng),人有 精 氣神.一年有12個月,一天有12個時辰,人體有12條經(jīng)絡(luò)和五臟六腑.一年有365天,人有365個穴位.在人體中血為陰 氣為陽,陰陽相互平衡 相互制約血液的流動要依靠氣的推動,氣的存在要靠血液的滋養(yǎng).氣為血之帥 血為氣之母在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中氣為氧 血為血管,血液以及血液的狀況腦細(xì)胞在5分鐘的無氧環(huán)境中永遠(yuǎn)的失去功能陽光 空氣和好水是人生存的最基本的條件氣行則血行 氣滯則血淤 錢:大家喜歡嗎?