我的心情,我做主

1、 東關(guān)中心小學(xué) 劉秀碧 2014年11月28日 喜喜怒怒哀哀懼懼 小品：半杯水的啟示1、思考：同一件事，小東和小明的想法各是什么？情緒怎么樣？ 2、為什么同一件事，兩人的情緒卻不同？情緒跟什么有關(guān)？ 你的想法決定你的情緒 事件：事件：在英語課堂上練習(xí)發(fā)音時(shí)，明明同學(xué)在英語課堂上練習(xí)發(fā)音時(shí)，明明同學(xué)的口水噴到了東東的臉上。的口水噴到了東東的臉上。 看法看法1 1：情緒：情緒1 1： 看法看法2 2：情緒：情緒2 2： 看法看法3 3：情緒：情緒3 3： 舉例：舉例：看法看法1 1：明明肯定是故意的侮辱東東：明明肯定是故意的侮辱東東情緒情緒1：討厭、生氣、報(bào)復(fù)：討厭、生氣、報(bào)復(fù)結(jié)果：報(bào)復(fù)，揍他，引

2、發(fā)斗毆結(jié)果：報(bào)復(fù)，揍他，引發(fā)斗毆情緒情緒2：生氣，諒解：生氣，諒解結(jié)果：口頭警告，和好結(jié)果：口頭警告，和好情緒情緒3：同情、諒解：同情、諒解結(jié)果：同情，諒解他，并幫助他糾正發(fā)音。結(jié)果：同情，諒解他，并幫助他糾正發(fā)音?？捶捶?：明明可能是跟東東開玩笑的：明明可能是跟東東開玩笑的看法看法3：明明可能是不懂發(fā)音，不小心的：明明可能是不懂發(fā)音，不小心的 老奶奶的煩心事老奶奶的煩心事 一位老太太有兩個(gè)女兒，大女兒嫁給了一位老太太有兩個(gè)女兒，大女兒嫁給了一個(gè)賣傘的，二女兒嫁給了一個(gè)賣米的，一個(gè)賣傘的，二女兒嫁給了一個(gè)賣米的，老太太成天發(fā)愁，遇到下雨天發(fā)愁二女老太太成天發(fā)愁，遇到下雨天發(fā)愁二女兒的米發(fā)霉，

3、賣不出去，遇到晴天，發(fā)兒的米發(fā)霉，賣不出去，遇到晴天，發(fā)愁大女兒的傘賣不出去。愁大女兒的傘賣不出去。 請你幫來奶奶想想辦法？請你幫來奶奶想想辦法？說一說：說一說：1、以小組為單位，說說自己、以小組為單位，說說自己遇到過的不開心的事。遇到過的不開心的事。2、自己或請同學(xué)幫忙用換位、自己或請同學(xué)幫忙用換位思考的方法解決這件事，使自思考的方法解決這件事，使自己快樂。己快樂。 最后我們大家一起來做一個(gè)最后我們大家一起來做一個(gè)放松練習(xí)放松練習(xí)：舒：舒服的坐在自己的座位上，雙眼微閉，讓大服的坐在自己的座位上，雙眼微閉，讓大腦放松，什么都不要想，通過鼻孔慢慢地腦放松，什么都不要想，通過鼻孔慢慢地將氣吸入，使

4、腹部膨脹起來，氣吸足后，將氣吸入，使腹部膨脹起來，氣吸足后，再緩緩地用嘴與鼻同時(shí)將它呼出。用同樣再緩緩地用嘴與鼻同時(shí)將它呼出。用同樣的方法練習(xí)三到五次。的方法練習(xí)三到五次。 我改變不了現(xiàn)實(shí)，但我可以改變態(tài)度。我改變不了現(xiàn)實(shí)，但我可以改變態(tài)度。我改變不了過去，但我可以改變現(xiàn)在我改變不了過去，但我可以改變現(xiàn)在。我不能控制他人，但我可以掌握自己。我不能控制他人，但我可以掌握自己。我不能預(yù)知明天，但我可以把握今天。我不能預(yù)知明天，但我可以把握今天。 我不可能樣樣順利，但我可以事事順心。我不可能樣樣順利，但我可以事事順心。 我不能左右天氣，但我可以改變心情我不能左右天氣，但我可以改變心情。我不能選擇容貌，但我可以展現(xiàn)笑容我不能選擇容貌，但我可以展現(xiàn)笑容每個(gè)人都會生氣的，這并不難。但要能適時(shí)適所，以每個(gè)人都會生氣的，這并不難。但要能適時(shí)適所，以恰當(dāng)?shù)姆绞?，對恰?dāng)?shù)膶ο螅∪缙浞值厣鷼馇‘?dāng)?shù)姆绞?，對恰?dāng)?shù)膶ο?，恰如其?/p>