乒乓球教學(xué)大綱

1、乒乓球課程教學(xué)大綱一、課程介紹 乒乓球起源于19世紀(jì)的英國，是由網(wǎng)球發(fā)展而來，歐洲人至今把乒乓球稱為“桌上網(wǎng)球”（Table Tennis）。20世紀(jì)初，乒乓球運(yùn)動(dòng)在歐洲和亞洲蓬勃開展起來。1926年，在德國柏林舉行了國際乒乓球邀請(qǐng)賽，后被追認(rèn)為第一屆世界乒乓球錦標(biāo)賽，同時(shí)成立了國際乒乓球聯(lián)合會(huì)。從此，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)逐漸向世界各地傳播，并日益興旺起來，成為深受人們喜愛的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。乒乓球運(yùn)動(dòng)是智能、技能、體能三者兼容的隔網(wǎng)對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，集健身、競(jìng)技、娛樂于一體。經(jīng)常參加乒乓球運(yùn)動(dòng)，能提高視覺的敏銳性和神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，能改善人的心血管、腦血管系統(tǒng)的機(jī)能，能提高控制情緒的能力及培養(yǎng)機(jī)智果斷、勇敢頑

2、強(qiáng)、勇于進(jìn)取和敢于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)與作風(fēng)。從20世紀(jì)50年代至今，我國涌現(xiàn)了一批又一批的世界頂尖乒乓球運(yùn)動(dòng)員，國人為之驕傲而自豪，因此，乒乓球在我國被尊為“國球”。 本課程主要講授乒乓球的基本理論、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和競(jìng)賽規(guī)則，重點(diǎn)放在實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié)上，著力于學(xué)生乒乓球基本技術(shù)的掌握和提高，介紹乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)以及乒乓球運(yùn)動(dòng)在國際、國內(nèi)發(fā)展的最新動(dòng)態(tài)與趨勢(shì)，讓學(xué)生了解和掌握科學(xué)鍛煉身體的方法，培養(yǎng)獨(dú)立鍛煉的能力，為終身體育打好基礎(chǔ)。本課程的目的，著重培養(yǎng)學(xué)生無私奉獻(xiàn)和團(tuán)結(jié)互助的精神以及勤奮向上和持之以恒的優(yōu)良品質(zhì)；營造健康、陽光和快樂體育的氛圍；提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)、組織、管理和社會(huì)活動(dòng)能力；達(dá)到校園乒乓體育活動(dòng)與

3、弘揚(yáng)校園體育文化相結(jié)合，校內(nèi)乒乓群體活動(dòng)與校內(nèi)和校際競(jìng)賽相結(jié)合，校內(nèi)乒乓群體活動(dòng)與教職工群體活動(dòng)相結(jié)合，校內(nèi)乒乓群體活動(dòng)與社區(qū)全民健身運(yùn)動(dòng)相結(jié)合；從而塑造一批批乒乓球技術(shù)骨干，達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康，完成乒乓球課程及大學(xué)體育課程的培養(yǎng)目標(biāo)。二、課程任務(wù)1.系統(tǒng)掌握乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)在比賽中合理運(yùn)用基本技、戰(zhàn)術(shù)的能力，形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提高學(xué)生對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的興趣，促進(jìn)其身心健康，使學(xué)生身體得到均衡發(fā)展。2.使學(xué)生了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)，學(xué)會(huì)乒乓球的比賽方法，體驗(yàn)乒乓球運(yùn)動(dòng)的樂趣，使之形成終身體育的思想。3.通過各種形式的比賽提高學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)性，并鼓勵(lì)學(xué)生結(jié)合自身特點(diǎn)，

4、形成自己的打球風(fēng)格，具有個(gè)性特點(diǎn)。4.通過乒乓球課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷的意志品質(zhì)，以及與他人合作形成良好人際關(guān)系的能力，同時(shí)提高適應(yīng)不同環(huán)境的能力。5.通過教學(xué)和訓(xùn)練，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，達(dá)到身心健康的目的。三、教學(xué)內(nèi)容綱要 (一)專項(xiàng)理論知識(shí)1、乒乓球運(yùn)動(dòng)概述2、乒乓球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)及對(duì)人體健康的促進(jìn)作用3、乒乓球技術(shù)的分類及訓(xùn)練方法4、乒乓球競(jìng)賽規(guī)則、編排和裁判法（二）實(shí)踐部分1、熟悉球性-托球，對(duì)墻擊球，對(duì)托球步法：（1）基本站位(2)準(zhǔn)備姿勢(shì)（3）單步（4）并步 （5）跳步（6）跨步（7）交叉步（8）側(cè)身步2、發(fā)球：（1）平擊球 （2）奔球（3）下旋球 （4）發(fā)側(cè)旋球3、接

5、發(fā)球：（1）接發(fā)奔球（2）接發(fā)下旋轉(zhuǎn)球（3）接發(fā)側(cè)旋球4、推擋球：（1）平擋球（2）快推球 (3) 加力推擋（4）減力擋5、搓球：（1）反手搓球（2）正手搓球（3）快搓（4）搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球6、攻球：（1）正手攻球（2）反手攻球（3）弧圈球7、基本戰(zhàn)術(shù)：（1）發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)（2）對(duì)攻戰(zhàn)術(shù)（3）拉攻戰(zhàn)術(shù)（4）搓攻戰(zhàn)術(shù) （5）接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)8、雙打：（1）雙打配對(duì)（2）雙打站位（3）雙打移動(dòng)路線（4）雙打比賽9、教學(xué)比賽：（1）單打教學(xué)比賽（2）雙打教學(xué)比賽（三）健康標(biāo)準(zhǔn)有關(guān)項(xiàng)目的練習(xí)（四）素質(zhì)練習(xí)（安排在各單元課中進(jìn)行）1、專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)2、一般身體素質(zhì)練習(xí)四、教學(xué)進(jìn)度第一學(xué)期周次教學(xué)內(nèi)容1理論課：1.

6、 乒乓球?qū)ｍ?xiàng)理論課與引導(dǎo)課2.本學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容、要求、考核項(xiàng)目及標(biāo)準(zhǔn)介紹21.學(xué)習(xí)基本站位、準(zhǔn)備姿勢(shì)、握拍法 2.熟悉球性-托球 3.一般身體素質(zhì)練習(xí)3 1.熟悉球性-對(duì)墻擊球 2.學(xué)習(xí)正、反手平擊發(fā)球 3.學(xué)習(xí)推擋球技術(shù)平擋球4.專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)41. 熟悉球性-對(duì)托球 2. 復(fù)習(xí)正、反手平擊發(fā)球與平擋球技術(shù)3. 學(xué)習(xí)推擋球技術(shù)快推球4. 一般身體素質(zhì)練習(xí)51. 復(fù)習(xí)推擋球技術(shù)平擋球和快推球2. 學(xué)習(xí)推擋球技術(shù)加力推擋3. 專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)61. 復(fù)習(xí)推擋球技術(shù)平擋球、快推球和加力推擋2.學(xué)習(xí)推擋球技術(shù)減力擋3. 一般身體素質(zhì)練習(xí)71. 復(fù)習(xí)推擋球技術(shù) 2. 學(xué)習(xí)正、反手發(fā)奔球3. 專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)81

7、. 復(fù)習(xí)正、反手發(fā)奔球 2. 改進(jìn)推擋球技術(shù) 3. 學(xué)習(xí)基本步法單步4一般身體素質(zhì)練習(xí)9 1. 復(fù)習(xí)基本步法單步 2. 復(fù)習(xí)正、反手發(fā)奔球 3提高推擋球技術(shù)4. 專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)101鞏固推擋球技術(shù)2. 學(xué)習(xí)攻球技術(shù)正手攻球3.一般身體素質(zhì)練習(xí)111. 復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)2. 學(xué)習(xí)基本步法并步3. 學(xué)習(xí)發(fā)側(cè)旋球4.專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí) 121.復(fù)習(xí)移動(dòng)技術(shù)2. 復(fù)習(xí)發(fā)側(cè)旋球3.學(xué)習(xí)攻球技術(shù)反手攻球4.一般身體素質(zhì)練習(xí)131乒乓球規(guī)則簡(jiǎn)介2學(xué)習(xí)基本步法跨步3教學(xué)比賽4. 專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)141. 復(fù)習(xí)反手攻球技術(shù)2移動(dòng)與推擋球結(jié)合練習(xí)3. 一般身體素質(zhì)考試：立定跳遠(yuǎn)15乒乓球: 移動(dòng)與正手攻球結(jié)合練習(xí)素質(zhì)測(cè)試：立

8、定跳遠(yuǎn)161. 專項(xiàng)考試：對(duì)墻顛球 2. 復(fù)習(xí)推擋球17專項(xiàng)考試：推擋球18機(jī) 動(dòng) 第二學(xué)期周次教學(xué)內(nèi)容1理論課:1.介紹本學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容、要求、考核項(xiàng)目及標(biāo)準(zhǔn)2.乒乓球競(jìng)賽規(guī)則、編排和裁判法簡(jiǎn)介2 1. 復(fù)習(xí)單步、并步和跨步移動(dòng) 2. 復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)3. 復(fù)習(xí)推擋球和攻球4一般身體素質(zhì)練習(xí)3 1.學(xué)習(xí)移動(dòng)技術(shù)-跳步 2.學(xué)習(xí)左推右攻技術(shù) 3.專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)4 1. 復(fù)習(xí)左推右攻技術(shù) 2. 學(xué)習(xí)發(fā)下旋球3. 一般身體素質(zhì)練習(xí) 5 1. 復(fù)習(xí)發(fā)下旋球 2. 學(xué)習(xí)搓球慢搓與快搓 3發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù) 4. 專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)6 1. 學(xué)習(xí)移動(dòng)技術(shù)-交叉步 2.復(fù)習(xí)搓球慢搓與快搓 3學(xué)習(xí)搓球搓轉(zhuǎn)球與不轉(zhuǎn)球7 1.

9、復(fù)習(xí)搓球搓轉(zhuǎn)球與不轉(zhuǎn)球 2. 對(duì)攻戰(zhàn)術(shù)3.專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)8 1. 學(xué)習(xí)移動(dòng)技術(shù)-側(cè)身步 2. 學(xué)習(xí)搓球搓長(zhǎng)球與搓短球3. 搓攻戰(zhàn)術(shù)4.一般身體素質(zhì)練習(xí) 91復(fù)習(xí)移動(dòng)技術(shù)2. 結(jié)合移動(dòng)左推右攻練習(xí)3. 專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí) 101. 復(fù)習(xí)搓球 2. 接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)3. 一般身體素質(zhì)練習(xí)111. 專項(xiàng)理論2. 教學(xué)比賽121. 專項(xiàng)考試復(fù)習(xí)左推右攻2. 學(xué)習(xí)正手弧圈球技術(shù) 3. 拉攻戰(zhàn)術(shù)4.專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)131. 雙打技術(shù)介紹 2. 教學(xué)比賽141專項(xiàng)考試復(fù)習(xí)搓球2專項(xiàng)素質(zhì)考試30秒計(jì)時(shí)2.74米交叉步移動(dòng)15乒乓球考試：左推右攻技術(shù)16乒乓球考試：搓球技術(shù)17考試:理論考試18機(jī)動(dòng)五、成績(jī)考核（一）考核內(nèi)容、比

10、重（%）與分值表1 考核內(nèi)容、比重（%）與分值第一學(xué)期第二學(xué)期考核內(nèi)容比重（%）分值（分）考核內(nèi)容比重（%）分值（分）素質(zhì)3030素質(zhì)2020專項(xiàng)技術(shù)推擋球4040專項(xiàng)技術(shù)左推右攻4040顛球2020搓球2020平時(shí)成績(jī)1010理論+平時(shí)成績(jī)2020合計(jì)100100合計(jì)100100 （二）考核方法及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)1考核內(nèi)容及操作方法見下表2所示：表2 考核內(nèi)容及操作方法學(xué)期考核內(nèi)容操作方法一推擋球兩人一組推擋，數(shù)一人推檔次數(shù)。顛球距墻1.5米，對(duì)墻顛球。二左推右攻兩人一組，一人推另一人左推右攻，一推一攻為一組。搓球兩人一組對(duì)搓球，數(shù)一人搓球次數(shù)。2考核內(nèi)容的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：（1）顛球滿分20分，

11、技術(shù)達(dá)標(biāo)20分。（2）推擋球：滿分40分，其中技術(shù)達(dá)標(biāo)20分，技術(shù)評(píng)定20分。（3）左推右攻：滿分40分，其中技術(shù)達(dá)標(biāo)20分，技術(shù)評(píng)定20分。（4）搓球：滿分20分，其中技術(shù)達(dá)標(biāo)10分，技術(shù)評(píng)定10分。注：推擋球、顛球、左推右攻和搓球，要求男生1分鐘，女生1分20秒鐘內(nèi)完成技術(shù)達(dá)標(biāo)。表3：顛球、推擋球、左推右攻和搓球技術(shù)達(dá)標(biāo)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)得分顛球（個(gè)）達(dá)標(biāo)得分推擋球(次)達(dá)標(biāo)得分左推右攻（組）達(dá)標(biāo)得分搓球(次)20分10020分5020分2810分3018分9018分4518分259分2716分8016分4016分228分2314分7014分3514分197分2012分6012分3012分156

12、分1510分5010分2510分125分128分408分208分104分10表4：推擋球技術(shù)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)得分推擋球1720分速度快、力量大、動(dòng)作規(guī)范、協(xié)調(diào)1416分速度較快、較有力量、動(dòng)作較規(guī)范、協(xié)調(diào)1213分速度、力量一般，動(dòng)作欠規(guī)范、協(xié)調(diào)811分技術(shù)動(dòng)作掌握較差，協(xié)調(diào)性差表5：左推右攻技術(shù)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)得分左推右攻1720分攻球力量大，速度快，落點(diǎn)準(zhǔn)，步法靈活，動(dòng)作正確、規(guī)范1416分攻球力量較大，速度較快，落點(diǎn)較準(zhǔn)，步法較靈活，動(dòng)作較正確、規(guī)范1213分動(dòng)作欠正確和規(guī)范，協(xié)調(diào)性和靈活性較差811分動(dòng)作不正確和規(guī)范，協(xié)調(diào)性和靈活性差<, /P> 表6：搓球技術(shù)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)得分搓球910分落點(diǎn)

13、準(zhǔn)、步法靈活，動(dòng)作規(guī)范、協(xié)調(diào)8分落點(diǎn)較準(zhǔn)、步法較靈活，動(dòng)作較規(guī)范、協(xié)調(diào)67分動(dòng)作欠規(guī)范，協(xié)調(diào)性和靈活性較差45分技術(shù)動(dòng)作掌握較差，協(xié)調(diào)性差備注：第一學(xué)期，技術(shù)部分占60%（60分），身體素質(zhì)占30%（30分），出勤率占10%（10分）。第二學(xué)期，技術(shù)部分占60%（60分），身體素質(zhì)占20%（20分），體育理論占10%（10分），課堂表現(xiàn)及出勤率占10%（10分）。身體素質(zhì)測(cè)試內(nèi)容: 第一學(xué)期：立定跳遠(yuǎn)，評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)見表7第二學(xué)期：30秒2.74米交叉步移動(dòng)，評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)見表8表7:立定跳遠(yuǎn)成績(jī)?cè)u(píng)分表 女子立定跳遠(yuǎn)成績(jī)?cè)u(píng)分表占總分的10%（10分）男子立定跳遠(yuǎn)成績(jī)?cè)u(píng)分表占總分的10%（10分）成績(jī)(米)分?jǐn)?shù)成績(jī)(米)分?jǐn)?shù)成績(jī)(米)分?jǐn)?shù)成績(jī)(米)分?jǐn)?shù)2.061001.74602.651002.33602.02951.70552.61952.29551.98901.66502.57902.25501.94851.62452.53852.21451.90801.58402.49802.17401.86751.54352.45752.13351.82701.50302.41702.09301.78651.46252.37652.0525表8: 2.74米交叉步移動(dòng)成績(jī)?cè)u(píng)分表女子30秒2.74米交叉步移動(dòng)成績(jī)?cè)u(píng)分表占總分的20%（20分）男