中學蹲踞式跳遠體育教（學）案

1、八年級體育與健康優(yōu)秀教案評選蹲踞式跳遠教學設(shè)計主備人： 袁 慶 單 位： 棗莊市第二十中學時 間： 2013. 9八年級蹲踞式跳遠教學設(shè)計一、指導思想：以“健康第一”為指導思想，以體育課程標準為依據(jù)，貫徹以“學生為主體”的教學理念，給學生一個情景，讓他們?nèi)ンw驗；給學生一個疑問，讓他們?nèi)メ屢?；給學生一個空間，讓他們?nèi)シ棚w；給學生一個目標，讓他們?nèi)プ非?，努力使學生成為課堂上快樂的小主人，發(fā)展個性，升華創(chuàng)新精神和實踐能力。弘揚民族文化，激發(fā)學生的愛國熱情，促進學生身心全面發(fā)展。二、教學目標：1、初步體會蹲踞式跳遠的動作技術(shù)，激發(fā)創(chuàng)新思維和自主學習；2、發(fā)展學生個性，根據(jù)自身的條件選擇不同的上肢素質(zhì)與

2、技術(shù)進行練習，培養(yǎng)良好的運動興趣和愛好，為終身體育打下基礎(chǔ)。3、提高競爭意識與合作精神，培養(yǎng)學生的愛國愛校精神。三、教材分析：根據(jù)體育與健康課程標準，跳遠是八年級的主要教學容，而蹲踞式跳遠是跳遠運動中最基本的技術(shù)，同時也是學生必須掌握的一項運動技能，著重學習跳躍基本動作，掌握跳躍基本原理，并通過多種多樣的發(fā)展跳躍能力的練習，發(fā)展彈跳力，使下肢肌肉富有彈性，培養(yǎng)學生積極進取的優(yōu)良品質(zhì)和戰(zhàn)勝自我，獲得成功促進身心健康發(fā)展。四、學情分析：本課教學對象是八年級學生，該年齡段學生各方面素質(zhì)比七年級有較大提高，同學間團結(jié)互助，班集體已初步形成，有一定的凝聚力和合作意識，其身體的活動能力具有很強的可塑性，同

3、時具有精力旺盛、好動、好奇心強、喜歡挑戰(zhàn)與超越等心理特點。因此在教學中給學生一個充分展示自己想象、模仿等能力的舞臺，充分發(fā)揮學生的自主性學習。五、教學過程：1、激情導入2、熱身運動 游戲：重走長征路 激發(fā)學生的學習興趣，提高學習的熱情，并達到熱身的目的3、運動技能（1）學習蹲踞式跳遠的動作技術(shù) 通過游戲引入蹲踞式跳遠，提出問題讓學生了解影響跳遠成績的因素，再通過原地跳收腿、有節(jié)奏助跑等形式，讓學生學習蹲踞式跳遠的動作技術(shù)。（2）上肢素質(zhì)技術(shù)的自選練習 發(fā)展學生的自主性，讓學生根據(jù)自己的興趣和不足，選擇不同的上肢素質(zhì)技術(shù)練習，并通過游戲的形式，提高學生的練習興趣。4、身心放松（1）聽著柔和的音樂

4、，通過動作和呼吸的調(diào)節(jié)，使全身心都得到放松。（2）交流本課學習感受以與改進方法。六、本課重難點：重點：助跑與起跳時機的結(jié)合 難點：起跳時收腿時機的掌握與落地的腿前伸七、安全預防：1、課前認真檢查場地，深挖沙坑，清除坑與跑道中的大塊石子2、在沙坑的對面與兩側(cè)的邊沿鋪設(shè)體操墊，防止學生偏離沙坑3、在蹲踞式跳遠教學時，必須把四個技術(shù)環(huán)節(jié)進行分解，助跑起跳騰空落地，層層遞進，避免學生學習技術(shù)動作時的“三級跳”，從而導致學生受傷。八、場地器材：沙坑 、踏跳板4塊、繩子10根、體操墊6塊、籃球5個、足球5個、羽毛球5付、錄音機1臺九、教案設(shè)計：授課年級：八年級 人數(shù)：40人 課型：新授 課次：第 1 課時

5、 任課教師：袁慶教學容跳遠：1、蹲踞式跳遠2、素質(zhì)練習教學目標1、初步體會蹲踞式跳遠的動作技術(shù)，激發(fā)創(chuàng)新思維和自主學習；2、發(fā)展學生個性，根據(jù)自身的條件選擇不同的上肢素質(zhì)與技術(shù)進行練習，培養(yǎng)良好的運動興趣和愛好，為終身體育打下基礎(chǔ)。3、提高競爭意識與合作精神，培養(yǎng)學生的愛國愛校精神。結(jié)構(gòu)教 學 容教 師 活動學 生 活 動組織形式時間與運動量激情導入熱身運動一、課堂常規(guī)二、語言導入 1、我知道你們的歷史課剛學完紅軍長征，是嗎？2、你們知道長征距現(xiàn)在是多少年嗎？3、讓我們做個游戲，感覺紅軍長征的歷程，好嗎？三、游戲：重走長征路。1、教師以紅軍長征為主題，引入游戲。一、老師提出問題引入游戲。二、通

6、過游戲提高學生的學習興趣三、講解游戲方法。四、導入本課主題-蹲踞式跳遠游戲：方法：如（圖二）所示用最快的速度通過所有阻礙，最快完成“會師”的小組為勝。一、遵守常規(guī)，認真聽教師宣布本節(jié)課的容，學習目標、要求與安全注意事項。二、見習生隨堂見習三、游戲1、學生認真聽老師講解，跑的時候好好體會跑的動作感覺。（圖二）2、積極參與，力爭勝出。3、注意遵守游戲規(guī)則。4、配音樂一、組織：（圖一）要求：1、 集合快、靜、齊2、 注意力集中，精神飽滿3、 體育委員整隊、聲音響亮二、組織：（圖二）26運動技能一、蹲踞式跳遠動作結(jié)構(gòu)：有節(jié)奏的助跑，踏跳，“騰空步”后成“蹲踞”姿勢，平穩(wěn)、安全落地。二、素質(zhì)練習自選練習

7、：A、足球擲界外球；（擲準游戲）B、籃球傳球；（搶截游戲）C、羽毛球發(fā)球、扣剎等；一、1、讓學生體會剛才的游戲，提出問題，引入蹲踞式跳遠的教學。2、教師示完整動作。3. 練習單跳單落（左右腳交換做練習）4. 練習原地單跳雙落5.上一步單跳雙落6.上3-5步單跳雙落7、有節(jié)奏的助跑練習。8、蹲踞式跳遠的完整練習。9、與時提示與糾正學生的錯誤動作。二、1、根據(jù)學生的特點讓學生自由選擇不同的上肢素質(zhì)與技術(shù)練習容，并講解要求。2、教師巡回指導。一、 認真聽老師講解，仔細觀察老師的示。2.嘗試做單跳單落聯(lián)系，用腳掌蹬地發(fā)力3.單跳雙落，落地時屈膝緩沖4.利用繩子圈出一個一定大小的踏跳區(qū)域5.跳沙坑時根據(jù)

8、不同的身體素質(zhì)來確定不同要求二、1、根據(jù)自身的條件選擇不同的上肢素質(zhì)與技術(shù)進行練習。2、注意自我保護，避免意外發(fā)生。組織：（圖三）A、B、C、1710身心放松1、 放松活動；2、小結(jié)；3、布置作業(yè)；4、歸還器材。1、組織、引導學生邊放松邊交流本課學習感受；提議交流容圍繞自我在學習時遇到的問題與不足，以與改進方法進行交流。2、結(jié)合學生交流的容，進行總結(jié)；3、制定課后鍛煉作業(yè)。4、組織收還器材，宣布下課。1、學生放松時圍繞老師提議，積極思考，踴躍發(fā)言，交流本課學練體會。2、明確課后鍛煉作業(yè)，自覺認真實施；3、收回器材。組織要求：1、 積極思考，踴躍發(fā)言。2、各組積極主動的協(xié)助老

9、師收還器材。5運動生理曲線預測預計練習密度： 45%-50%預計心率：130135次/分器材 : 沙坑、踏跳板4塊、繩子10根、體操墊6塊、籃球5個、足球5個、羽毛球5付、錄音機1臺十、教學反思：蹲踞跳遠是一項鍛煉價值極高的項目，在平時教學中深受學生的喜愛，學習中學生積極性高，樂于接受。但由于其技術(shù)動作都是在瞬間完成，學生掌握的不是很好，使成績的提高不太理想，從而在一定程度上又影響了學生學習的激情。本節(jié)課以游戲“重走長征路”引入蹲踞式跳遠，使學生游戲中得到愛國主義教育。教學中用踏跳板進行輔助教學，目的是為了讓學生利用跳板，學習正確的起跳方法，同時讓學生體會起跳高度對起跳效果的影響，延長滯空時間在空中改進和完善空中動作。配搭教材選擇了足球、籃球、羽毛球等作為素質(zhì)練習，