大學(xué)生心理健康知識(shí)競(jìng)賽題庫(kù)

1、大學(xué)生心理健康知識(shí)競(jìng)賽題庫(kù)說明 :1）本次競(jìng)賽試題題型為單選、多選、填空、簡(jiǎn)答四種。2）有些題目會(huì)進(jìn)行變化，不一定采用原題。第一部分：心理健康基本知識(shí)單項(xiàng)選擇題1. 心理異常按程度由輕到重排列，應(yīng)為（D） 。A 心理障礙，心理疾病，心理問題C.心理疾病，心理障礙，心理問題2 夢(mèng)的解析的作者是（A） 。A 弗洛伊德B 羅杰斯C3 . 在治療階段中來訪者可以（B） 。A 被動(dòng)接受咨詢者的建議B 具有自主性B 心理疾病，心理問題，心理障礙D 心理問題，心理障礙，心理疾病詹姆斯D 埃森克C 依賴咨詢者D 完全服從咨詢者4. 一個(gè)人能否進(jìn)入催眠狀態(tài)，主要取決于什么？（D ）A 年齡B 性別C 意志D 受

2、暗示性5有人不可自控地思考“天上的白云為什么不會(huì)掉下來？”A. 強(qiáng)迫行為B. 強(qiáng)迫觀念C. 強(qiáng)迫情緒B） 。D. 強(qiáng)迫情結(jié)6. 自殺作為心理障礙的最極端的后果A. 厭食癥B. 強(qiáng)迫癥, 最常出現(xiàn)在以下哪一種的神經(jīng)癥中（C） 。C. 抑郁癥D. 貪食癥7、某人失戀時(shí)用寫詩(shī)來抒發(fā)心中的苦悶，最后卻因此成為一名優(yōu)秀的詩(shī)人，這是（C ）作用。A 反向作用B 合理化作用C 升華作用D 潛抑作用8、關(guān)于自卑感，以下哪種說法是錯(cuò)誤的（ A） 。A 、自卑的人熱衷于與人比較，而對(duì)自己的期待卻很低。B 、自卑的人往往對(duì)自己缺乏客觀、清醒的認(rèn)識(shí)，無法悅納自己。C、自卑的人容易產(chǎn)生自我懷疑和自我否定。H對(duì)成敗進(jìn)行正

3、確的歸因是處理自卑問題的方法之一。9、下列不屬于心理健康原則的是（B） 。A 自尊自制B 過度適應(yīng)C 與他人關(guān)系好D 熱愛勞動(dòng)E 追求完美10、一種重復(fù)出現(xiàn)的、缺乏現(xiàn)實(shí)意義的、不合情理的觀念、情緒、意向或行為，雖力圖克制 但又無力擺脫的神經(jīng)癥是（D） 。A 焦慮癥B 過度適應(yīng)C 恐怖癥D 強(qiáng)迫癥E 偏執(zhí)癥11、以下哪種是最嚴(yán)重的心理疾?。˙） 。A 焦慮癥B 精神分裂癥C 恐怖癥D 強(qiáng)迫癥E 偏執(zhí)癥12、針對(duì)“孤僻”的個(gè)體，最好的方法是建議他（D） 。A 胸懷寬闊B 要有堅(jiān)定的信念C 淡化個(gè)人得失D 主動(dòng)與人交往E 不斷體驗(yàn)成功13、下列不屬于飲食心理障礙的是（D） 。A.貪食B .神經(jīng)性厭食

4、C .嗜食 D .喜歡吃E .肥胖14、不屬于失眠的表現(xiàn)是(D) 。C 早醒后想睡睡不著A 入睡困難B 睡眠中途轉(zhuǎn)醒后入睡難D 起得早E 睡眠失調(diào)15、失眠的調(diào)節(jié)中不可取的是(C) 。A 保持自然的睡眠狀態(tài)B 順其自然C 自我暗示要睡著D. 運(yùn)動(dòng)促睡眠E 放松練習(xí)( A )只在病人中存在錯(cuò)覺存在時(shí)間較短16關(guān)于對(duì)錯(cuò)覺的理解，以下哪些是正確的A 是歪曲的知覺BC 病理性錯(cuò)覺多持續(xù)時(shí)間較短D17對(duì)于相貌美的標(biāo)準(zhǔn)，人們通常有大體一致的看法，但是也存在各種差異。而在我們的周圍經(jīng)常流行這樣一句話 “情人眼里出西施”， 那么這個(gè)是說明人們?cè)趯?duì)相貌的看法中存在( C )差異A 文化 B. 個(gè)人 C. 關(guān)系

5、D. 時(shí)代18、 個(gè)體在估計(jì)事件后果時(shí)總認(rèn)為負(fù)面后果只會(huì)出現(xiàn)在其他人身上，自己則不會(huì)有事，這種現(xiàn)象是(B)A. 自我防御機(jī)制B. 理想化偏見C. 自利性歸因D. 自我效能感19下列哪種心理屬于健康心理( D )A 抑郁情緒B不愿與人交往C 經(jīng)常感覺自己無能D遇到困難時(shí)，能積極克服困難20心理健康在社會(huì)交往中可表現(xiàn)為( C )A 經(jīng)常與素不相識(shí)的人十分熱情地交談表現(xiàn)為十分興奮的狀態(tài)B.對(duì)同事、好友無緣無故地表現(xiàn)為冷漠、漠不關(guān)心C 有自己喜歡與不喜歡的人D 接觸異性時(shí)經(jīng)常表現(xiàn)為緊張的情緒21從創(chuàng)傷刺激中恢復(fù)到往常水平的能力稱為( C )A 心理活動(dòng)的耐受力B心理活動(dòng)的穩(wěn)定性C 心理康復(fù)能力D環(huán)境適

6、應(yīng)脂力22有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，這是指( A )A 人的心理活動(dòng)的周期節(jié)律性B 環(huán)境適應(yīng)力C 心理自控能力D社交能力23當(dāng)患者對(duì)各種一般強(qiáng)度的刺激感受性增高，我們稱為( A )A 感覺過敏B 錯(cuò)覺 C 幻覺 D 感覺減弱24 當(dāng)某一固定的觀念在腦子里反復(fù)出現(xiàn)時(shí)，這些觀念是患者不愿想的而且伴有被迫感覺和痛苦感覺，我們稱之為( B )A. 強(qiáng)制思維B 強(qiáng)迫觀念C 妄想 D 虛構(gòu)25以下哪種癥狀屬于思維障礙( D )A 錯(cuò)覺 B 虛構(gòu) C 注意增強(qiáng)D 妄想26妄想是指( A )A 一種在病理上產(chǎn)生的歪曲的信念，發(fā)生在意識(shí)清晰的情況下，是病態(tài)的推理和判斷。B.是在意識(shí)中占主導(dǎo)地位

7、的錯(cuò)誤觀念，其發(fā)生一般均有事實(shí)根據(jù)。此觀念片面而偏激， 但邏輯上并不荒謬。C 是對(duì)既往獲得的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)用，用以解決問題形成新概念的能力。D 一種病理性的記憶錯(cuò)誤。27強(qiáng)迫觀念是指（ D ）A 一種在病理上產(chǎn)生的歪曲的信念，發(fā)生在意識(shí)清晰的情況下，是病態(tài)的推理和判斷。B.是在意識(shí)中占主導(dǎo)地位的錯(cuò)誤觀念，其發(fā)生一般均有事實(shí)根據(jù)。此觀念片面而偏激， 但邏輯上并不荒謬。C 是對(duì)既往獲得的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)用，用以解決問題形成新概念的能力。D 某一固定的觀念在腦子里反復(fù)出現(xiàn)，這些觀念是患者不愿意想的，且伴有主觀的被覺和痛苦感覺28記憶障礙是（ D ）A 病態(tài)的推理和判斷障礙B 在意識(shí)中占主導(dǎo)地位的錯(cuò)誤觀念C

8、.對(duì)既往獲得的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)用障礙D. 一種病理性的記憶錯(cuò)誤29大學(xué)作為一個(gè)特殊的群體, 衡量大學(xué)生心理健康的首要為（B ）A. 情緒健康B. 智力正常C. 意志健全D. 人格完整30虛構(gòu)屬于（ A ）C 智能障礙D 思維障礙A 記憶障礙B 注意障礙31強(qiáng)迫觀念屬于（ D ）A 記憶障礙B 注意障礙32妄想屬于（ D ）A 記憶障礙B 注意障礙33精神發(fā)育遲滯屬于（ C ）A 記憶障礙B 注意障礙34健康的概念是指哪種狀態(tài)？（C 智能障礙智能障礙D 思維障礙.思維障礙C 智能障礙智能障礙D 思維障礙.思維障礙C 智能障礙智能障礙D 思維障礙.思維障礙D）A 身體健康B 生理無殘疾C 心理健康35

9、幻覺屬于（ B ）A 記憶障礙B 注意障礙C 智能障礙D 身心健康D 思維障礙36心境是指（ A ）A 一種較擻弱而持續(xù)的情撼狀態(tài)B 個(gè)體對(duì)需要是否滿足而產(chǎn)生的反應(yīng)C. 一段時(shí)間內(nèi)個(gè)體精神活動(dòng)的基本背景D 對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)37. 人的生理和心理發(fā)展趨于成熟的關(guān)鍵時(shí)期是（C） 。A 初中時(shí)期B. 高中時(shí)期C. 大學(xué)時(shí)期D. 成年期世紀(jì)成為人才的首要條件是（B） 。A. 身體健康B. 心理健康C. 社會(huì)適應(yīng)良好D. 人際關(guān)系良好39. 我們常見的嫉妒心理屬于（A） 。A. 輕微的心理失調(diào)B. 輕度的心理障礙C. 中度的心理障礙D. 嚴(yán)重的心理疾病40. 大學(xué)生常見的社會(huì)障礙主要表現(xiàn)為（C） 。

10、A 情緒障礙B. 適應(yīng)不良C. 人格障礙D. 精神障礙41. 大學(xué)生常見的情緒障礙不包括（D） 。A. 焦慮癥B. 抑郁癥C. 疑病癥D. 精神分裂癥42. 最能體現(xiàn)和反映人的心理調(diào)節(jié)能力和心理健康狀況的是（C） 。A. 環(huán)境適應(yīng)B. 自我評(píng)價(jià)C. 人際關(guān)系狀況D. 情緒健康 43. 近年來，成為大學(xué)校園一大殺手的是（D） 。A. 焦慮癥B. 疑病癥C. 恐怖癥D. 抑郁癥44. 大學(xué)生維護(hù)心理健康的基本原則和要求是（A） 。A. 健全自我意識(shí)B. 意志堅(jiān)定C. 人格健全D. 自我統(tǒng)合45. 當(dāng)代大學(xué)生一般處于（B） 。A. 青年初期B. 青年中期C. 少年期D. 青年晚期46. 當(dāng)代大學(xué)生追

11、求卓越人生、追求自我實(shí)現(xiàn)必須面對(duì)的終生課題是（A）A. 健全自我意識(shí)B. 健全人格C. 培養(yǎng)堅(jiān)定的一致D. 調(diào)控自己的情緒47. 形成自我意識(shí)的核心和關(guān)鍵是（B） 。A. 健全自我意識(shí)B. 自我統(tǒng)合C. 悅納自我D. 調(diào)控自我48. 心理防御機(jī)制是人們適應(yīng)生活的一種（C）的反應(yīng)，在人的心理世界占有極為重要的地位。A 、個(gè)人無意識(shí)B 、意識(shí) C 、潛意識(shí)D 、集體無意識(shí)49. 以下哪種表達(dá)不帶有絕對(duì)化的不良認(rèn)知（D） 。A 、我必須每件事情都要成。B 、你必須對(duì)我好。C、學(xué)?；蚣彝キh(huán)境必須符合我的要求。DK能做到的事情我一定做到，其他的我盡力而為50. 下列說法中錯(cuò)誤的是（C） 。A 、愛，不是

12、一種單純的行為，是我們生活中的一種氣候，一種需要我們終身學(xué)習(xí)、發(fā)現(xiàn)和不斷前進(jìn)的活動(dòng)。B 、成熟的愛情是以自愛為基礎(chǔ)。C 、知道自己需要怎樣的愛，并且具有給予愛的能力但不一定要具有拒絕愛的能力。D選擇與自己心理特點(diǎn)相配的戀人。51. 有的同學(xué)遭遇失敗后，便會(huì)認(rèn)為自己“沒用，什么也干不成，是個(gè)廢物，窩囊廢”，這種想法屬于哪種不良認(rèn)知（C） 。A 、絕對(duì)化B 、糟糕至極C 、過分概括化D 、亂貼標(biāo)簽52. “我總是失敗，他們都是那么優(yōu)秀” “沒有人愿意與我交友，所有人都總跟我作對(duì)”這種想法屬于（D） 。A 、人格化B 、糟糕至極C 、絕對(duì)化D 、兩極性思維53. 學(xué)習(xí)是大學(xué)生的首要任務(wù)，而（D）則是

13、學(xué)習(xí)的根本宗旨。A 、勤奮B 、刻苦C 、學(xué)以致用D 、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)54. （B）已成為決定大學(xué)生學(xué)習(xí)效果及其日后職業(yè)生涯發(fā)展的基本素質(zhì)。A 、遠(yuǎn)大理想B 、自主學(xué)習(xí)能力C 、持之以恒的毅力D 、知識(shí)遷移能力55. 關(guān)于考試焦慮下列說法錯(cuò)誤的是（C） 。A 、高度的焦慮只有同高度的能力相結(jié)合才能促進(jìn)學(xué)習(xí)。B、適度的焦慮有利于考試。C、沒有焦慮十分有利于考試水平的發(fā)揮。D 、使用閉目養(yǎng)神法、凝視法等可以緩解考試焦慮。56. 學(xué)習(xí)策略可以分為：通用學(xué)習(xí)策略和（C） 。A 、高級(jí)學(xué)習(xí)策略B 、一般學(xué)習(xí)策略C 、學(xué)科學(xué)習(xí)策略D 、低級(jí)學(xué)習(xí)策略57. （D）是連接人們心理活動(dòng)的過去和現(xiàn)在，是人們學(xué)習(xí)、工作和

14、生活的基本機(jī)能。A 、聯(lián)想B 、思考C 、實(shí)踐D 、記憶58. 法國(guó)生物學(xué)家貝爾納說過： “妨礙人們創(chuàng)造的最大障礙，并不是未知的東西，而是已知的東西。 ”這句話警告我們（C） 。A 、克服從眾心理B 、不迷信書本C 、走出思維定勢(shì)D 、拓寬知識(shí)領(lǐng)域59. （B）是人際交往的前提。A. 動(dòng)機(jī) B. 認(rèn)知 C. 情感D. 態(tài)度60. （ A）是人際交往的第一原則。A. 平等原則B. 尊重原則C. 誠(chéng)信原則D. 互利原則61. （C）是指由于一些客觀條件的限制和認(rèn)識(shí)上的偏差，認(rèn)為自己在某個(gè)方面或某幾個(gè)方面都不如別人，從而產(chǎn)生輕視自己、失去信心、畏縮的一種情緒體驗(yàn)。A. 習(xí)得性無助B, 妒忌C.自卑D

15、.62. 根據(jù)心理學(xué) （B）在人際交往中所產(chǎn)生的心理定勢(shì)作用, 注意給人留下良好的第一印象。害羞在與陌生人交往中，大學(xué)生要A. 暈輪效應(yīng)63. （A）是一A. 微笑B.首因效應(yīng)C. 馬太效應(yīng)D.標(biāo)簽效應(yīng)種最簡(jiǎn)單、最直接表示對(duì)他人友好的一種方式。B.打招呼C.點(diǎn)頭D.鞠躬64. 在人際距離中，米以內(nèi)65. 在人際距離中，米以內(nèi)66. 在人際距離中，米以內(nèi)67. 在人際交往中，米以內(nèi)(A) 米C) 米 (D) 米 (B) 米屬于親密區(qū)。米屬于社交區(qū)。米 屬于公共區(qū)。米屬于個(gè)人區(qū)。米以上米以上米以上68. 言語交往，首先應(yīng)學(xué)會(huì)（A. 表達(dá)B.69. 愛情是由性欲、情感、米C） 。 溝通 （ B） 、

16、和義務(wù)四個(gè)要素構(gòu)成。C.米以上傾聽D.尊重和義務(wù)四個(gè)要素構(gòu)成。A.信仰B.理想C.激情D.承諾70.A.71.A.（A）提出了愛情三角理論。斯騰伯格B. 赫洛克C.霍爾D.霍妮愛情（A）是戀愛最為積極的目的和結(jié)果。B.C.情感交流D.婚姻72、真正的愛情有著自主性、互愛性、排他性、真正的愛情有著自主性、互愛性、排他性、A. 狂熱性B. 持久性C.（B）自然性四個(gè)特征。D.本能性73、大學(xué)生屬于哪一階段（B）A 成長(zhǎng)階段B 探索階段74、 24-45 這一年齡段屬于哪一階段（A 成長(zhǎng)階段B 探索階段CC)C確定階段確定階段維持階段75、畢業(yè)生對(duì)自己的能力和品質(zhì)評(píng)價(jià)過低，屬于什么問題（屬于什么問題

17、（DC)維持階段A 抑郁消沉B 人際交往困難C 自我認(rèn)知缺失D謹(jǐn)小慎微76、就業(yè)指導(dǎo)課的核心內(nèi)容是（A）C 生涯路線的選擇D 人生目標(biāo)的修正A 職業(yè)生涯規(guī)劃B 職業(yè)發(fā)展規(guī)劃二、多項(xiàng)選擇題1、通過心理咨詢，我們可以在（ABCD等問題上得到幫助。A 學(xué)習(xí)問題B 、情緒壓力問題C 、人際交往問題D 、戀愛問題2、下面（ABD屬于一般心理問題。A 消沉 B. 自卑 C. 妄想 D. 多疑3、弗洛伊德把人格分為（ABC）。A 超我 B. 本我 C. 自我 D. 他我4、可以通過（ABCD悻方式進(jìn)行心理咨詢。A 網(wǎng)絡(luò)B 書信 C 電話 D 面談5、自我發(fā)展咨詢的內(nèi)容包括（ABCD）等。D 自我管理D. 親

18、和動(dòng)機(jī)E. 克服寂寞自我辯解E. 改變策略A 生涯規(guī)劃B. 人格完善C 素質(zhì)提升6、人際溝通的作用有（A）和（B）。A. 協(xié)調(diào)作用B. 保健作用C. 社會(huì)比較7、理智的對(duì)抗方式有（DE） 。A. 消極對(duì)抗B. 發(fā)泄不滿C. 侵犯行為D.8、影響人際吸引的因素有（ABCDE） 。A. 個(gè)人特質(zhì)：熱情、能力、外表的吸引力B. 相似性：態(tài)度、價(jià)值觀的相似尤為重C. 互補(bǔ)性：相似與互補(bǔ)的重要性問題一般需要同角色作用聯(lián)系D. 熟悉性E. 接近性：空間的鄰近性是導(dǎo)致人際吸引的重要條件9、關(guān)于轉(zhuǎn)變個(gè)體社會(huì)態(tài)度的方法，下列哪些敘述是正確的？（AB） 。A.實(shí)事求是地提供信息B.曉以利害地說服宣傳C.使用武力威

19、脅其改變D.欺騙宣傳使其改變10、下列哪些描述是阻礙人際吸引的特征？（ABCDE） 。A.不尊重別人的人格B.自我中心主義強(qiáng)C. 對(duì)人不真誠(chéng)，只關(guān)心自己D. 過分服從并取悅別人E. 懷有偏見、固執(zhí)12、你認(rèn)為“大一綜合征”（即大一學(xué)生產(chǎn)生的空虛，焦慮，失眠等癥狀）產(chǎn)生的主要誘因有哪些？（ABC） 。A. 理想與現(xiàn)實(shí)的落差C. 優(yōu)勢(shì)地位的喪失B. 對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)力弱D. 生活過度揮霍而產(chǎn)生罪惡感13、新生入校，獨(dú)立是第一關(guān)，獨(dú)立應(yīng)該從哪些小事做起？（ABCD） 。A. 整理好自己的領(lǐng)地B. 規(guī)劃好自己的時(shí)間C. 熟悉周圍的環(huán)境D. 初步建立社交圈子14. 常用的鑒別心理健康問題的標(biāo)準(zhǔn)包括（ABC

20、D） 。A. 個(gè)人經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)B. 社會(huì)文化標(biāo)準(zhǔn)C.癥狀檢查標(biāo)準(zhǔn)D.數(shù)理統(tǒng)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)15. 大學(xué)生常見的情緒障礙包括（ABC） 。A. 焦慮癥B. 強(qiáng)迫癥C. 恐怖癥16. 個(gè)別咨詢的主要形式包括（ABCD） 。A. 門診咨詢B. 訪問咨詢C. 廣播咨詢17. 從結(jié)構(gòu)形式上看上看，自我意識(shí)可以分為（ACD） 。A. 自我認(rèn)識(shí)B. 心理自我C. 自我體驗(yàn)D.D.D.精神分裂癥電話咨詢自我調(diào)控18. 從自我體驗(yàn)的內(nèi)容看，大學(xué)生自我體驗(yàn)的特點(diǎn)包括（ABC） 。A. 自尊心強(qiáng)B. 好勝心強(qiáng)C. 孤獨(dú)感強(qiáng)D. 成就感強(qiáng)19. 大學(xué)生自我控制方面的主要特點(diǎn)是（ABCD） 。A. 自我控制能力提高B. 自我設(shè)計(jì)的愿

21、望比較強(qiáng)烈C. 獨(dú)立意識(shí)凸顯D. 自信心增強(qiáng)20. 大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展存在的主要問題包括（ABCD） 。A. 現(xiàn)實(shí)自我與理想自我矛盾突出B. 過分依賴C. 自卑過強(qiáng)D.過度沉溺于自我反省21. 情緒在人們的日常生活中具有非常重要的作用，主要體現(xiàn)在（ABCD） 。A 適應(yīng)功能B 動(dòng)機(jī)功能C 組織功能D 信號(hào)功能22. 現(xiàn)代情緒心理學(xué)研究認(rèn)為，情緒的產(chǎn)生主要受下列因素影響（ABD） 。A 環(huán)境事件B 生理狀態(tài)C個(gè)體的心理結(jié)構(gòu)D 認(rèn)知過程23. 關(guān)于適應(yīng)，下列說法正確的是（ABC） 。A 、 “物競(jìng)天擇，適者生存”是自然界所有生物的生存法則。B 、當(dāng)環(huán)境發(fā)生變化時(shí)，個(gè)體就會(huì)面對(duì)適應(yīng)問題。C 、適應(yīng)是

22、智慧的本質(zhì)，是有機(jī)體與環(huán)境間的平衡運(yùn)動(dòng)。D 、適應(yīng)就是改變外部環(huán)境以是適應(yīng)自己的生存。24. 大學(xué)新生的心理適應(yīng)策略有哪些（ABCD） 。A、重新進(jìn)行角色定位，樹立目標(biāo)日 悅納自我 C合理表達(dá)自己的感受 D學(xué)會(huì)交往25. 良好的擇業(yè)心態(tài)主要表現(xiàn)在哪些方面（ABCD） 。A 、避免從眾心理B 、確定適當(dāng)?shù)穆殬I(yè)目標(biāo)C 、避免理想主義D 、克服依賴心理26、遇到情緒困擾時(shí)，下面哪些方法可以合理地調(diào)整或緩解情緒（ABD） 。A 、向親人、老師或者朋友訴說B 、尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助C、任憑自己胡思亂想D、把一切寫下來，借此整理自己的思緒27. 大學(xué)生的綜合素質(zhì)包括（ABCD） 。A 、專業(yè)素質(zhì)B 、

23、思想道德素質(zhì)C 、文化素質(zhì)D 、身心素質(zhì)28. 關(guān)于學(xué)習(xí)策略的說法，正確的是（ABC） 。A 、學(xué)習(xí)策略是可教的。B、培養(yǎng)大學(xué)生的學(xué)習(xí)策略可以從教與學(xué)兩個(gè)方面考慮。C 、學(xué)習(xí)策略的運(yùn)用具有高低水平之分。H機(jī)械的背誦和朗讀屬于高級(jí)的學(xué)習(xí)策略。29. 下列哪些是良好的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣（ABCD） 。A 、科學(xué)合理的時(shí)間管理。B 、考慮自己的個(gè)性，及時(shí)消除焦慮。C、培養(yǎng)自我監(jiān)控的學(xué)習(xí)能力。H擅于自我激勵(lì)。30. 人際關(guān)系按照其形成基礎(chǔ)可以分為（ABCD） 。網(wǎng)緣心理調(diào)節(jié)功能交往理想化誠(chéng)信原則A. 血緣關(guān)系B. 地緣關(guān)系C. 業(yè)緣關(guān)系D.31. 人際交往的心理功能包括（ABC） 。A. 信息溝通功能

24、B.心理保健功能C.自我完善功能D.32. 大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)有（ABCD） 。A. 交往愿望強(qiáng)烈B.交往對(duì)象單一C.感情色彩濃厚D.33. 大學(xué)生人際交往的原則有（ABCD）A. 平等原則B. 尊重原則C. 寬容原則D.34. 大學(xué)生克服人際交往中的自卑感，應(yīng)做到（ABC） 。C. 要積極與他人交往 35. 大學(xué)生克服人際交往嫉妒感，應(yīng)做到（A. 正確看待別人的長(zhǎng)處和能力C. 保持良好的心態(tài)A. 要客觀的進(jìn)行自我分析B. 要進(jìn)行積極的自我暗示、自我鼓勵(lì)善于轉(zhuǎn)移注意力ABCD） 。善于調(diào)整目標(biāo)善于轉(zhuǎn)移注意力D.應(yīng)做到（B.D.36 . 赫洛克認(rèn)為，從性意識(shí)的萌芽到愛情的產(chǎn)生和發(fā)展，大致分為四

25、個(gè)階段；即（）、向往年長(zhǎng)異性的牛犢戀期、（ ACD）A.疏遠(yuǎn)異性的性否定期B.異性接近期C.積極接近異性的額狂熱期D.浪漫的戀愛期37 .我國(guó)心理學(xué)者一般將青春期性心理的發(fā)展分為以下三階段，即（ABD。A.異性疏遠(yuǎn)期B.異性接近期C.異性狂熱期D. 異性戀愛期38 .一般來說，大學(xué)生戀愛雙方從相識(shí)到確立戀愛關(guān)系，大致經(jīng)歷（ ABCD階段。A擇偶期 B 初戀期 C 戀愛期 D. 苦戀期39 .大學(xué)生的性心理特征有（ ABCD。A.性心理的本能期和朦朧期B.性意識(shí)的強(qiáng)烈性和表現(xiàn)上的文飾性C.性心理的動(dòng)蕩性和壓抑性D.男女性心理的差異性40.大學(xué)生的愛情具有（ABCD的特點(diǎn)。A.擇偶標(biāo)準(zhǔn)的理性化B.

26、戀愛的自我中心化C.戀愛態(tài)度的輕率化D.性觀念變化的顯性化41、影響職業(yè)生涯發(fā)展的個(gè)人目標(biāo)選擇因素包括（ ABCDA設(shè)定改目標(biāo)的原B達(dá)到該目標(biāo)的途徑C達(dá)到該目標(biāo)所需要的能力、訓(xùn)練及其教育D達(dá)到該目標(biāo)可能遇到的阻力、助力42、影響職業(yè)生涯發(fā)展的外部環(huán)境因素包括（ ABCDA組織的需求B 家庭的期望 C 社會(huì)的需要 D科技的發(fā)展43、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃發(fā)現(xiàn)出的不足有（ ABCDA過于理想化B過于強(qiáng)調(diào)專業(yè)對(duì)口C熱衷于“熱門職業(yè)”D忽略職業(yè)生涯發(fā)展中的難關(guān)45、自我認(rèn)知缺失包括（AB）A自卑B孤傲 C 怯懦 D 抑郁46、影響大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃的原因（ ABCDA就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻B高等學(xué)校缺乏適當(dāng)?shù)?/p>

27、職業(yè)生涯指導(dǎo)C對(duì)自我的認(rèn)識(shí)不足D 對(duì)外圍環(huán)境認(rèn)識(shí)的缺失47 .情緒急救的二個(gè)階段是（A。A言辭 B冷處理 C觸摸D激勵(lì)E置之不理48 .對(duì)于有自殺意圖和行為的來訪者的輔導(dǎo)應(yīng)對(duì)是（ ABDEA向來訪者提供支持，及時(shí)想出建設(shè)性的處理方法B爭(zhēng)取來訪者家屬和朋友的協(xié)助C盡可能不服用有關(guān)藥物D幫助來訪者安然渡過最危險(xiǎn)的時(shí)期E考慮住院?jiǎn)栴}，但須以來訪者利益為重。三、填空題12、弗洛伊德認(rèn)為人格是一個(gè)動(dòng)力系統(tǒng)，由 本我、自我和超我 三個(gè)心理結(jié)構(gòu)組成。13、我們有時(shí)不得不在兩種相互矛盾或無法兼顧的需要之間選擇其一，比如是去上學(xué)好事去工作？是去玩游戲還是去看書？當(dāng)人們處于這種難以定奪的困境時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)心里沖突這

28、一種心理現(xiàn)象。14、面對(duì)壓力時(shí)，人的肌體常常產(chǎn)生一種自發(fā)的神經(jīng)反應(yīng)，是 應(yīng)激反應(yīng)。15、馬斯洛認(rèn)為人的需要是由生理需要、安全需要、愛的需要、自尊的需要和自我實(shí)現(xiàn)需要 等五個(gè)等級(jí)組成的。16、隨著社會(huì)的發(fā)展，健康的內(nèi)涵和外延也發(fā)生了重大的變化，健康不再局限于身體 健康，還包括 心理健康。17、目前我國(guó)的死亡率最高的三大疾病是心血管、腦血管、病毒性腫瘤,這三者與不良的心理社會(huì)因素密切相關(guān)。18、從學(xué)校心理咨詢的內(nèi)容來說，主要包括發(fā)展性咨詢 和 障礙性咨詢。19、弗洛伊德認(rèn)為人格由自我、本我、超我三個(gè)部分構(gòu)成。本我和 超我 之間進(jìn)行著無休止的戰(zhàn)斗， 自我 則起著調(diào)和的作用。20、弗洛伊德認(rèn)為，要分析

29、人的潛意識(shí)，最好的對(duì)象是旦、筆誤、記憶錯(cuò)誤 。21、馬斯洛認(rèn)為，人的需求有五個(gè)層次，分別是生理需要、安全需要、 要、 尊重的需要、自我實(shí)現(xiàn)的需要。22、在精神分析治療中， 病人有意識(shí)或無意識(shí)地回避某些敏感話題， 發(fā)生偏移的現(xiàn)象被稱為 阻抗。自由聯(lián)想 和 口誤 、歸屬和愛的需有意無意地使治療重心相似性原則；人生理想、奮斗目標(biāo)、人生態(tài)度與自己相同，即 性原則。24、大學(xué)生中常見失眠因素有：心理因素相同性 原則；個(gè)性方面互補(bǔ)，即 互補(bǔ)身理因素、疾病因素、物質(zhì)因素 、23、大學(xué)生擇偶主要三大原則：首先考慮與自己某些方面相似的人，既環(huán)境因素25、大學(xué)生心理咨詢的類型主要有：發(fā)展咨詢、適應(yīng)咨詢、障礙咨詢

30、。26、本來別人做過的事，回憶成自己做過的事，這屬于 錯(cuò)構(gòu) 。27、某一固定觀念在腦子里反復(fù)出現(xiàn)，患者無法擺脫這一觀念而感到痛苦并求醫(yī)，這屬于 強(qiáng)迫觀念28、有患者聲稱能聽到已死去的人跟他說話，這最可能是幻聽 。29、病人將墻上的衣服看成是一只張牙舞爪的老虎，這屬于 錯(cuò)覺 。30、心理咨詢師于來訪者保持正常的社交距離，最適合的距離是上 左右。四、簡(jiǎn)答題1、談?wù)劥髮W(xué)生如何進(jìn)行心理健康的維護(hù)？主要從以下三個(gè)方面：(1)大學(xué)生應(yīng)當(dāng)重視自己的心理衛(wèi)生(2)大學(xué)生要學(xué)會(huì)自我心理保健(3)借助心理咨詢的指導(dǎo)2、來訪者的權(quán)利、義務(wù)和責(zé)任是什么？責(zé)任：1 .向咨詢師提供與心理問題有關(guān)的真實(shí)材料2 .積極主動(dòng)地

31、參與配合解決心理問題3 .完成雙方商定的心理作業(yè)。權(quán)利：1 .有權(quán)了解咨詢師的受訓(xùn)背景和執(zhí)業(yè)資格；2 .有權(quán)了解咨詢的具體方法、過程和原理；3 .有權(quán)選擇或更換合適的咨詢師；4 .有權(quán)提出轉(zhuǎn)介或中止咨詢；義務(wù)：1 .遵守咨詢機(jī)構(gòu)的相關(guān)規(guī)定；2 .遵守和執(zhí)行咨詢方案各方面的內(nèi)容；3 . 尊重咨詢師，遵守約定的時(shí)間。3、什么是心理咨詢？心理咨詢是指由受過咨詢心理學(xué)專門訓(xùn)練的專業(yè)人員即心理咨詢師運(yùn)用心理學(xué)關(guān)知識(shí)、理論和技術(shù)，針對(duì)求詢者的各種適應(yīng)與發(fā)展問題，通過與求詢者協(xié)商、交談、啟發(fā)和指導(dǎo)的過程，幫助求詢者達(dá)到自立自強(qiáng)、增進(jìn)心理健康水平和提高社會(huì)適應(yīng)能力的目的。4、什么人需要心理咨詢？1. 各種原因

32、引起的焦慮情緒、抑郁情緒及情緒不穩(wěn)定，時(shí)間超過兩周不能緩解。2. 恐怖情緒：對(duì)一種特定的情景、物體或人產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的恐懼或緊張，從而不得不回避。3. 強(qiáng)迫狀態(tài)：指一種明知不必要，但又無法擺脫，反復(fù)呈現(xiàn)的觀念、情緒或行為。4. 長(zhǎng)期軀體不適，軀體檢查未能發(fā)現(xiàn)明顯器質(zhì)性病變。5. 厭食癥：以過分節(jié)食、消瘦、內(nèi)分泌紊亂、虛弱為特點(diǎn)的心理疾病。多見于青少年女性。6. 性心理問題：包括陽(yáng)痿、早泄、性冷淡、異裝癖、戀物癖等。7. 失眠：連續(xù)失眠超過一個(gè)月自己不能調(diào)節(jié)。8. 人際關(guān)系出現(xiàn)嚴(yán)重問題。9自覺生活壓力過大。10. 生活遭遇重大挫折。11. 長(zhǎng)期家庭糾紛。12學(xué)習(xí)困難12. 某位大一學(xué)生小明發(fā)現(xiàn)某理

33、想中的自己和現(xiàn)實(shí)中的自己相差太大，他很苦惱，面對(duì)這種矛盾狀況，小明應(yīng)該采取什么途徑來解決?答：可以從以下兩個(gè)途徑來解決：（ 1）堅(jiān)持自己理想中的自我標(biāo)準(zhǔn)，努力改善現(xiàn)實(shí)的自我，使之與理想自我相一致（ 2）一方面修正理想的自我，另一方面改善現(xiàn)實(shí)的自我13. 作為一個(gè)大學(xué)生，我們應(yīng)該如何積極科學(xué)地完善自我？概要：建立正確的理想自我、努力提高現(xiàn)實(shí)自我、積極追求自我實(shí)現(xiàn)7、大學(xué)生常見的不良情緒有哪些？焦慮、抑郁、冷漠、易怒、壓抑等8. 大學(xué)新生心理適應(yīng)問題主要有哪些方面？環(huán)境適應(yīng)問題、學(xué)習(xí)問題、自我認(rèn)知矛盾、人際交往困難、對(duì)未來的困惑。9. 中年級(jí)大學(xué)生的心理適應(yīng)策略有哪些？（1）時(shí)間管理策略：做好大學(xué)

34、總體計(jì)劃、分清“重要”和“緊急”的事情、 抓住“零碎”時(shí)間、決戰(zhàn)周末、 合理利用寒假和暑假（2）培養(yǎng)健康的戀愛心理行為：發(fā)展健全的理智感、培養(yǎng)愛的能力、加速自我的心理成熟 （培養(yǎng)積極的人生觀、價(jià)值觀， 確立恰當(dāng)?shù)膿衽紭?biāo)準(zhǔn)；培養(yǎng)與異性的交往能力、選擇與自己心理特點(diǎn)相配的戀人學(xué)習(xí)掌握性生理和性心理衛(wèi)生知識(shí)10. 大學(xué)生學(xué)習(xí)的特征有哪些？大學(xué)生的學(xué)習(xí)具有廣泛性和專業(yè)性、大學(xué)生的學(xué)習(xí)具有自主性、大學(xué)生的學(xué)習(xí)具有發(fā)展性和創(chuàng)新性11. 怎樣科學(xué)的運(yùn)用記憶力？要明確記憶的目的，帶著任務(wù)去記憶。在忘掉之前及時(shí)的重復(fù)。記憶過程中需要一些具體的技巧，需要克服兩種抑制的干擾。掌握最佳記憶時(shí)間。保持大腦的適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)。保

35、持良好的情緒狀態(tài)。12. 什么是網(wǎng)絡(luò)綜合征答 : 是玩互聯(lián)網(wǎng)成癮所致的癥候群, 初時(shí)表現(xiàn)為精神上的依賴, 渴望上網(wǎng)" 遨游 ", 以后可發(fā)展為軀體依賴, 多表現(xiàn)為平時(shí)情緒低落, 頭昏眼花, 雙手顫抖, 疲乏無力, 食欲不振等等.13. 什么是失眠答 : 失眠是一種持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的睡眠的質(zhì)和/ 或量令人不滿意的狀況, 常表現(xiàn)為難以入眠 , 不能入睡, 維持睡眠困難, 過早或間歇性醒來而引致睡眠不足.14. 怎樣克服挫折感？生活中挫折無處不在、逆境無時(shí)不有，但挫折感會(huì)讓人喪失信心和勇氣，所以面對(duì)挫折，我們要學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)。（ 1）遇到挫折時(shí)要冷靜分析，從客觀、主觀、目標(biāo)、環(huán)境、條

36、件等方面找出受挫的原因、采取有效的補(bǔ)救措施。（ 2）確立合適的目標(biāo)，在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中及時(shí)調(diào)整自己的目標(biāo)。要考慮自己的優(yōu)勢(shì)，確立適合于自己的奮斗目標(biāo)，全身心投人工作之中。如果在實(shí)施過程中，發(fā)現(xiàn)目標(biāo)不切實(shí)際，前進(jìn)受阻，則須及時(shí)調(diào)整目標(biāo)，以便繼續(xù)前進(jìn)。著名劇作家曹禺年輕時(shí)一心想當(dāng)醫(yī)生，三次投考北京醫(yī)學(xué)院都名落孫山，隨后他轉(zhuǎn)向搞戲劇，終于取得了巨大成功。（ 3）要善于化壓力為動(dòng)力。適當(dāng)?shù)膲毫δ軌蛴行У卣{(diào)動(dòng)機(jī)體的積極因素。要有一個(gè)辯證的挫折觀、經(jīng)常保持自信和樂觀的態(tài)度。挫折和教訓(xùn)使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功。15. 大學(xué)生在人際交往中有那些心理障礙，應(yīng)如何克服？（ 1）人際交往自

37、卑感克服：要客觀地進(jìn)行自我分析；要進(jìn)行積極的自我暗示、自我鼓勵(lì)；要積極與他人交往（ 2） 人際交往嫉妒感克服：正確看待別人的長(zhǎng)處和目標(biāo)；善于調(diào)整目標(biāo)；善于轉(zhuǎn)移注意力；保持良好的心態(tài)；常思考自己有無妒忌心（ 3） 人際交往猜疑心克服： 學(xué)會(huì)正確的人際認(rèn)知方法；加強(qiáng)溝通，多做調(diào)查研究；學(xué)會(huì)“冷處理”；（ 4） 人際交往孤獨(dú)感克服：把自己融入集體之中；積極參與社交活動(dòng)；改正不良的性格；培養(yǎng)慎獨(dú)的功夫16. 大學(xué)生在人際交往中，為了提升自己的交往能力，應(yīng)掌握哪些人際交往的技巧？（ 1）重視良好的第一印象；（ 2）積極主動(dòng)的與人交往；（ 3）記住并叫出對(duì)方的名字（ 4）學(xué)會(huì)贊美別人；（ 5）妥善運(yùn)用批評(píng)

38、；（ 6）給人以微笑；（ 7）恰當(dāng)運(yùn)用非言語交際的藝術(shù)技巧；（ 8）正確運(yùn)用言語交際的藝術(shù)技巧17. 大學(xué)生的戀愛觀具有哪些特點(diǎn)？擇偶標(biāo)準(zhǔn)的理想化、戀愛行為的公開化、戀愛的低年級(jí)化、戀愛的自我中心化、戀愛態(tài)度的輕率化、戀愛結(jié)果的非現(xiàn)實(shí)化、性觀念變化的顯性化、新的戀愛方式的產(chǎn)生18. 大學(xué)生在愛情方面有哪些心理困惑？（ 1）戀愛動(dòng)機(jī)不端正（戀情至上、輕率戀和多角戀、功利戀、性戀）（ 2）戀愛的行為方式問題3）幾種錯(cuò)誤的戀愛心理（單相思或愛情錯(cuò)覺、嫉妒心理）4）失戀 19、影響職業(yè)生涯發(fā)展的主要因素有哪些？自我認(rèn)識(shí)因素、外部環(huán)境因素、個(gè)人目標(biāo)選擇因素、落實(shí)生涯目標(biāo)措施因素、偶然性因素。20、羅杰斯

39、倡導(dǎo)的心理健康標(biāo)準(zhǔn)有哪些？1 具有開朗、開放的人生態(tài)度他們對(duì)世界（ 個(gè)人內(nèi)在、外在世界） 、對(duì)個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)開朗、開放，不固執(zhí)己見、冷漠、呆板和閉鎖，有嶄新的視野與生活，有嶄新的觀念與思想，不斷有新鮮的鑒賞力。在生命歷程中他們不斷尋求生命的意義，希望超越小我。2不重視物質(zhì)享受，重視生命的過程能清楚地覺察人生是一個(gè)過程，經(jīng)常在變化，而且深知在這變化的過程中存在困難和冒險(xiǎn)，但卻充滿活力。能面對(duì)生活中許多的不肯定，不會(huì)驚惶失措，并能容忍新奇和不熟悉事物所帶來的疑慮，認(rèn)為失敗和挫折是生命的一部分， 具有勇敢和在遭受失敗時(shí)的復(fù)原力，他們的人生是自信的。他們不在乎物質(zhì)享受與報(bào)酬。金錢， 名與位等都不是他們的人

40、生目的。對(duì)現(xiàn)實(shí)有較強(qiáng)的洞察力并與現(xiàn)實(shí)有較良好的關(guān)系，對(duì)周圍環(huán)境中的人和事物都有較高的警覺。3渴望人生能達(dá)到寧?kù)o致遠(yuǎn)，平衡與進(jìn)退有度生活是均衡的，任何事上很少是過度的；他們與宇宙大地和諧與融合一致，與大自然和諧共處，感到親切。他們關(guān)注生態(tài)并照顧生態(tài)，能從大自然的動(dòng)力中獲得歡愉，無意征服大自然。反對(duì)將科技用來片面征服自然世界、控制人類。另一方面，他們很愿意支持用科技促進(jìn)人的發(fā)展。4有良好的人際關(guān)系渴求能與他人建立深厚的人際關(guān)系，當(dāng)別人真正需要時(shí)，他們會(huì)很關(guān)心，并希望自己能為他人提供切實(shí)的幫助，這種關(guān)愛出自內(nèi)心，不是為某種道德的約束。他們重視溝通中的誠(chéng)實(shí)，反對(duì)文化和體制中的虛假、偽善和欺騙，能明辨虛

41、偽和欺詐，并準(zhǔn)確地洞悉現(xiàn)存的實(shí)況，而不會(huì)因個(gè)人的困境產(chǎn)生錯(cuò)覺。他們信任自己的經(jīng)歷自己作出道德的評(píng)價(jià)與判斷。對(duì)于不公平的事物，會(huì)公開反對(duì)與不服從。5渴望成為整合的人他們不喜歡支離分割的內(nèi)心世界, 努力爭(zhēng)取過一個(gè)整合的人生，個(gè)人的思維、感受、身心、心靈等在個(gè)人的經(jīng)歷中，都能有良好的整合。6自我接納和自我認(rèn)識(shí)。能夠認(rèn)識(shí)和接納自己人性中的種種缺點(diǎn)、不完美、軟弱和短處； 他們不會(huì)因?yàn)榇嬖诓蛔愣械叫呃⒑妥镞^，或因此而否定自己。由于他們不但接納自己、同時(shí)也接納和尊重別人、故此也不會(huì)批評(píng)別人這些缺點(diǎn)。他們誠(chéng)實(shí)、開放、真摯、 不裝腔作勢(shì)，不遮掩文飾，也不自滿。他們對(duì)自己、對(duì)他人及社會(huì)的現(xiàn)況極為留心，同時(shí)更關(guān)心

42、如何改善現(xiàn)實(shí)與理想之間的差距。他們的行動(dòng)的動(dòng)機(jī)不是由于外界刺激而產(chǎn)生，而是基于內(nèi)在個(gè)人成長(zhǎng)發(fā)展的動(dòng)力和真我潛能的實(shí)現(xiàn)。7以問題為中心心理健康的人都不會(huì)以自我為中心，他們的目光都集中在自己以外的問題上。他們富有使命感，常?；诒M責(zé)任、盡義務(wù)和盡本能的意識(shí)行事，并不依照個(gè)人的偏好。8有超然脫俗的本質(zhì)，靜居獨(dú)處的需要心理健康的人懂得享受人生中孤獨(dú)和退隱的時(shí)刻， 這一種特征可能和一個(gè)人的安全感與自足感有關(guān)，因?yàn)楫?dāng)他們面對(duì)一些會(huì)令一般人不快的事情時(shí)，他們可以保持冷靜和處變不驚，或甚至可以表現(xiàn)得與眾不同和超脫社群。9有自治力、不受文化背景和周圍環(huán)境影響他們雖然也要倚賴他人來滿足一些基本的需要，如愛護(hù)、安全

43、感、尊重和歸屬感，但是他們主要的滿足卻并不依賴這現(xiàn)實(shí)的世界，重視的不是一般外在的滿足，而是自己的潛能和個(gè)人資源不斷地得以發(fā)展和成長(zhǎng)。心理健康的人都有高度的德行。他們將手段與目的分得很清楚，讓目的支配手段。10民主的性格心理健康的人對(duì)人有極大的尊重，并不會(huì)因階級(jí)、教育、 種族或膚色歧視別人。因?yàn)樗宄约旱恼J(rèn)識(shí)很有限，因而有謙虛的態(tài)度，同時(shí)，也隨時(shí)作好準(zhǔn)備愿意向他人學(xué)習(xí)，他尊重每一個(gè)人，認(rèn)為他們都可以隨時(shí)幫助自己增進(jìn)知識(shí)，做自己的老師。11 有哲理的、無敵意的幽默感他們的幽默感并不是普通的幽默感，而是自發(fā)的、富思想性的、能透徹地顯示個(gè)人生活體驗(yàn)的幽默感。這種幽默不含敵意，不高抬自己，也不譏諷嘲弄

44、他人。12 富有創(chuàng)造力是一種蘊(yùn)藏于每一個(gè)人內(nèi)心潛在的創(chuàng)造力，不是指那些出自特殊才干的創(chuàng)造力，而是一種新鮮的、天真的、 直接的看事物方法。具有各種不同類型。但一般來說，人所具有的這種創(chuàng)造力通常都在文化薰陶的過程中被摧毀和淹沒。21. 什么叫心理健康？它有哪三個(gè)等級(jí)？心理健康又稱精神健康，它是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài)。心理健康的水平大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴(yán)重病態(tài)心理三個(gè)等級(jí)。一般常態(tài)心理者表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗(yàn)，適應(yīng)能力強(qiáng)，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做的活動(dòng)，具有調(diào)節(jié)情緒的能力。生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者。輕度失調(diào)心理者表現(xiàn)出不具有同齡人所應(yīng)有的愉快，與他人

45、相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動(dòng)調(diào)節(jié)或通過心理輔導(dǎo)專業(yè)人員的幫助，就會(huì)消除或緩解心理問題，逐步恢復(fù)常態(tài)。嚴(yán)重病態(tài)心理。 表現(xiàn)為嚴(yán)重的心理適應(yīng)失調(diào)，不能維持正常的生活、工作。如不及時(shí)治療就有可能惡 化，成為精神病患者。精神病是嚴(yán)重的心理疾病。22. 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？1 、智力正常。2 、情緒穩(wěn)定、意志正常。3 、適應(yīng)良好。4 、良好的自我意識(shí)。5 、良好的人際關(guān)系。6 、有良好的人格。23、危機(jī)特征：一種關(guān)鍵的壓力事件或長(zhǎng)期的壓力情景、個(gè)體的悲傷經(jīng)歷、存在損失、危險(xiǎn)和羞辱、有一種無法控制的感覺、事情的發(fā)生是預(yù)料之外的、日常工作遭到破壞、未來的不確定性，緊張持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)（2-6

46、周） 。對(duì)待危機(jī)緊張的反應(yīng)：睡眠紊亂、短期的不現(xiàn)實(shí)和麻醉感覺、沒有食欲，消化不良、肌肉緊張 、頭痛、心痛、皮膚瘙癢、感染、焦慮、抑郁，推理、判斷、注意的集中有問題。適用范圍：損失因素：財(cái)產(chǎn)、職業(yè)、愛情、尊嚴(yán)。適應(yīng)問題：新生入學(xué)、退伍、離休。矛盾沖突：棄學(xué)經(jīng)商、現(xiàn)實(shí)與價(jià)值觀沖突。人際緊張：人事糾紛導(dǎo)致危機(jī)干預(yù)步驟：?jiǎn)栴}評(píng)估干預(yù)計(jì)劃治療干預(yù)危機(jī)干預(yù)模式：平衡模式（心理情緒失衡狀態(tài)，原有的應(yīng)付機(jī)制和解決問題的方法不能滿足其需要，求得心理情緒的平衡）認(rèn)知模式 （對(duì)困難和創(chuàng)傷錯(cuò)誤思維和信念，提供改變思維信念的方式緊急危機(jī)情況少用）心理社會(huì)轉(zhuǎn)變模式（從心理、社會(huì)、環(huán)境三個(gè)范疇來尋找策略）危機(jī)干預(yù)階段模式：

47、危機(jī)前（心理健康教育、生活指導(dǎo)、個(gè)性培養(yǎng)）危機(jī)中（熱線援助、敘述療法、認(rèn)知療法）危機(jī)后（團(tuán)體輔導(dǎo)、后期干預(yù)、壓力調(diào)適）咨詢師的三個(gè)主要功能： 生涯咨詢、發(fā)展性咨詢、危機(jī)咨詢危機(jī)處理步驟與策略Roberts （ 1990）步驟 1 、建立關(guān)系，接觸內(nèi)心世界；2 、清楚問題所在；3 、鼓勵(lì)當(dāng)事人探索感受；4 、探索與評(píng)估過去了的應(yīng)對(duì)；5 、引發(fā)與探索其他可能的選擇和特定的解決之道；6 、執(zhí)行行動(dòng)、計(jì)劃、后續(xù)追蹤；六步驟同時(shí)考慮三策略（評(píng)估、傾聽、行動(dòng)同理心）危機(jī)咨詢：1、談這些日子的感受和身心反應(yīng)，接納無助、焦慮等情緒；2、各種反應(yīng)的正常性及個(gè)的獨(dú)特與個(gè)別差異性；3、來訪者的信念引起情緒困擾的不合

48、理信念，引導(dǎo)重建理性認(rèn)知；4、給予準(zhǔn)確的關(guān)于事件的信息；5、進(jìn)一步教導(dǎo)更有效的應(yīng)對(duì)策略（放松法、呼吸。 。 ）6、引導(dǎo)來訪者討論、覺察自己經(jīng)歷突發(fā)事件后的看法有哪些改變等；7、協(xié)助來訪者面對(duì)因突發(fā)事件帶來的生活改變狀況，包括環(huán)境的改與適應(yīng)，想念原來環(huán)境和家人、生活上所需的新技巧等（適應(yīng)隔離環(huán)境）。認(rèn)知分析：1、發(fā)生什么事，對(duì)你造成什么影響。2、如何應(yīng)對(duì)焦慮和恐懼，找出不合理信念。3、你可以做什么去避免，有什么解決方法，你的認(rèn)知、新方法。4、情緒調(diào)整：無效方法：用藥有效方法：抑制、分散、自我對(duì)話（消極對(duì)話、積極對(duì)話）需要專家?guī)椭那闆r：1. 心情壓抑，沒有起伏達(dá)兩周以上，個(gè)體對(duì)任何事情沒有興致；

49、2. 反復(fù)出現(xiàn)自殺或打算自殺；3. 狀況抑郁，失去興趣，社會(huì)退縮，對(duì)未來絕望內(nèi)疚，早醒。4. 一個(gè)月內(nèi)有四次或四次以上驚恐發(fā)作，焦慮而回避購(gòu)物、上班或坐公共交通工具等日?；顒?dòng)；幫助是否有效的標(biāo)準(zhǔn)：1 、腦子里是否有危機(jī)內(nèi)在圖式；2、是否清楚怎樣幫助危機(jī)受害者才能調(diào)動(dòng)這些受害者的個(gè)人積極性；3、對(duì)人們所處困境是否有較深同情心對(duì)幫助者的忠告：1 、求助者需要什么幫助；2、實(shí)際上可以提供什么幫助；3、了解自己助人的真實(shí)動(dòng)機(jī)；4、你所能提供的只是某一方面的幫助；5、評(píng)價(jià)你所給予的幫助五判斷題1 .對(duì)于有自殺傾向的來訪者，必須非常關(guān)注，可憑經(jīng)驗(yàn)假設(shè)他（她）可能沒有此意。（X）2 .對(duì)精神病患者的家屬進(jìn)行綜合性心理干預(yù)，也是社區(qū)心理健康服務(wù)的重要內(nèi)容。（，）3 . 判斷一個(gè)人的心理健康，不能簡(jiǎn)單的