教練技術(shù)一階段講義(共59頁)

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上企業(yè)內(nèi)訓(xùn)教案第一天，音樂 門神:門已打開,可以進(jìn)來坐! 導(dǎo)坐:先坐滿前排/先坐滿前排 義工:手拿物品放一邊,手機(jī)請關(guān)機(jī)13：30 前 義工定向13：55 門神：“門已打開可以入場”（進(jìn)場音樂：增強(qiáng)行動力AZ11；美麗的夢幻者最后一分鐘音樂拉德茨基進(jìn)行曲）14：00開始Part 1：開場(時間：90120分鐘)一、教練自我介紹1、 Coach：各位朋友，下午好！我是本次素質(zhì)管理技術(shù)研討會的導(dǎo)師*，英文名叫*。歡迎大家來到這里！一開始，我想問幾個問題，你準(zhǔn)備好了嗎，可能，這幾天你已經(jīng)安排好自己的工作，想安心地度過這個周末，好好參加這個研討會的請舉一下手。請問一下大家都來自

2、哪里？有多少是XX的？XX，好，還有哪里的？XX.不管來自什么地方都?xì)g迎你，你給掌聲給你自己。練習(xí)一下面我想請大家做個練習(xí)，要求各位同學(xué)，用你最燦爛的笑容，伸出你的熱情、友誼之手，去和教室里的人打個招呼、問個好！分三次做。第一次：坐在原位；第二次：跨出一步；第三次：全場走動。示范：你可以說：我是水果（蘋果、梨子、香蕉、葡萄），很高興認(rèn)識你！然后握握對方的手。開始請大家回到原位坐下，請問剛才你們發(fā)現(xiàn)了什么？感覺到什么？這一刻你有什么感受(提問)，原來人與人交往是不是那么的容易，只要你跨出一步就有了很多很多的可能性是不是？！這一刻你覺得身邊這個讓你開心、讓你快樂的環(huán)境是由誰創(chuàng)造的？（同學(xué)回答：自己

3、。）對！就是你自己！給你自己一個掌聲。鼓掌！二、來此的目的Coach：“請問大家來到這里都有什么樣的目的？是什么樣的情況讓你來到這里的？” 1、有沒有是因?yàn)楹闷娑鴣淼竭@里的？ （舉手示意）2、有沒有是因?yàn)榻o朋友面子來到這里的？（舉手示意）3、有沒有是因?yàn)楸黄葋淼竭@里的？（舉手示意）4、有沒有是因?yàn)橐獊碜C明這個研討會是無效而來到這里的？（舉手示意）5、有沒有是想通過這個研討會而真正提升自己來到這里的？可能是你的企業(yè)、你的人際關(guān)系、你的影響力等方面要有所突破。（舉手示意）Coach：對話1、如果你是因?yàn)楹闷娑鴣淼?，那么這個課程真的能滿足你的好奇心，因?yàn)檎n程中有很多游戲和活動讓你去體驗(yàn)?？墒侨绻麅H僅

4、是因?yàn)楹闷嫘牡脑挘谀阒苋债厴I(yè)的時候，也僅僅是滿足了你的好奇心而矣，對你可能不會有太大的幫助；2、如果你是因?yàn)榻o朋友面子而來到這里的，那么你已經(jīng)來了，你的目的已經(jīng)達(dá)到了，你已經(jīng)給足了你朋友的面子，到星期天結(jié)束，你也就完成了歷史的任務(wù)，但你有可能什么也得不到；3、如果你是因?yàn)楸黄葋淼竭@里的，那么接下來的幾天你會很難受，就象坐牢一樣，不過可以放心，你一定會安全的回去的，只是這幾天你可能會很辛苦；4、如果你是要證明這個研討會是無效而來到這里的話，那么我現(xiàn)在可以向你預(yù)告：這個研討會對你一定是無效的，因?yàn)槟銜碓u估這個研討會，并且你完全可以找到很多的證明它是無效的證據(jù)。5、如果你是為提升自己而來到這里的

5、，那么真的恭喜你了，這里為你提供了一個很好的環(huán)境，讓你自己可以來創(chuàng)造你所要的成果，只要你真的做到空杯心態(tài)，全力以赴地投入進(jìn)來，你就一定有意想不到的收獲。 Coach：無論你是什么目的來到這里，我要讓你明白的是，這個研討會它本身是中立的，沒有對與錯。我們并不介定這個研討會對你一定會怎么樣。在這個研討會中你會怎么樣，由你自己決定，你自己去介定你要達(dá)到的效果。你想怎么樣？你要取得什么樣的結(jié)果？這完全要由你自己來創(chuàng)造，由你們這個團(tuán)隊(duì)去創(chuàng)造，這取決于你們對自己的承諾！1、 希望大家以“空杯”的心態(tài)去學(xué)習(xí)，去拿你想要的成果。為什么要“空杯”心態(tài)？（講小和尚的故事）古時候，有一個佛學(xué)造詣很深的人，聽說某名山

6、一個寺廟里有位德高望重的老方丈，前去拜訪。到了寺里以后，先是老禪師的徒弟接待了他，很是不高興，心想：我是佛學(xué)造詣很深的人，也算小有名氣，方丈卻派個小沙彌來接待，太看不起我了吧？后來老方丈出來后，他對方丈也是表現(xiàn)得十分不滿，態(tài)度傲慢。結(jié)果老方丈還是非常恭敬的親自為他沏茶，但在倒水時，明明茶杯已經(jīng)滿了，老方丈還不停地倒。他不解地問：“大師，為什么杯子已經(jīng)滿了，還要往里倒？”大師說：“是啊，既然已滿了，干嘛還倒呢？”老方丈的意思是，既然你已經(jīng)很有學(xué)問了，干嘛還要到我這里求教？這就是“空杯的心態(tài)”的起源，這個故事的道理是，做事的前提是先要有好心態(tài)。如果想學(xué)到更多學(xué)問，想要學(xué)習(xí)更多的銷售方法，學(xué)習(xí)好的經(jīng)

7、驗(yàn)，就先要把自己想象成“一個空著的杯子”，而不是驕傲自滿。“空杯心態(tài)”并不是完全的否定過去，而是要懷著否定或者說放空過去的一種態(tài)度，去融入新的工作環(huán)境，新的事物，以適應(yīng)行業(yè)跨越式發(fā)展的需要。三、信念行為結(jié)果98年武漢洪水泛濫故事?lián)f市政府下發(fā)紅頭文件要求企業(yè)家學(xué)游泳酒店學(xué)游泳教練出招說（情景）200智商的企業(yè)家沒有拿到畢業(yè)證你都知道又怎么樣，你是對的又怎么樣既然來了，你來此的目的是什么？同樣的時間，同樣的地點(diǎn)，別人都學(xué)會了游泳，拿到了畢業(yè)證。你是對的，但你對了又能怎么樣。事件（體驗(yàn)）抗拒自動反應(yīng)過去信念心智模式大象的故事老鼠的故事信念行為結(jié)果當(dāng)我們的信念固定時，我們的行為也是固定的。各位，如果

8、我們想有更好的結(jié)果，那么就一定要改變行為，要改變行為就一定要先改變我們的信念，對不對？！如果要改變信念，我們就一定要先知道在我們心智模式當(dāng)中有那些是發(fā)有利于你的發(fā)展的，有哪些是阻礙我們的，是需要改變的，這些信念和心智模式是什么時候，怎么產(chǎn)生的。我們這個研討會就是根據(jù)這樣的一個道理設(shè)計的，這幾天來我們用的是一種體驗(yàn)式的方法來進(jìn)行。四、體驗(yàn)式學(xué)習(xí)Coach：大家知不知道體驗(yàn)式學(xué)習(xí)？ 有沒有參加過我們的說明會的朋友？體驗(yàn)式學(xué)習(xí)與傳統(tǒng)教育的區(qū)別是什么？傳統(tǒng)教育：就是我們一直從小學(xué)到中學(xué)、高中甚至是大學(xué)的受教育過程中，就是有一個老師在講臺上講，我們學(xué)生就不斷的記筆記，然后不斷的復(fù)習(xí)，再參加很多的考試。頭

9、幾年從臺灣進(jìn)入我們中國大陸的另外的一種模式，導(dǎo)師在上面情緒激昂地告訴你別人是怎么成功的，也教你很多的理論、道理和方法，你在上課的時候也很興奮，下課走在街上還全身扭動，回到家兩三天就一動不動。體驗(yàn)式學(xué)習(xí)：這是個人的完全投入、參與。而這種學(xué)習(xí)方式對我們來說并不陌生。請問這里哪些朋友會騎自行車？會游泳？會開車？會打麻將？這些我們是如何學(xué)會的？ 板書體驗(yàn)式學(xué)習(xí)(騎車、游泳)傳統(tǒng)式學(xué)習(xí)(學(xué)習(xí)數(shù)理化)比較靠領(lǐng)悟、體會重觀念、態(tài)度以學(xué)員為中心的強(qiáng)調(diào)行動中學(xué)習(xí)強(qiáng)調(diào)即時感受靠記憶，重知識、技能以教師為中心的強(qiáng)調(diào)學(xué)知識、教師、教材強(qiáng)調(diào)過去的知識我想問一下，你是希望學(xué)了以后馬上忘記好呢,還是學(xué)了不再忘記好？也就是你

10、們希望采用什么樣的學(xué)習(xí)方法呢？（同學(xué)們：體驗(yàn)式）Coach：以上的項(xiàng)目你如果不愿意親自的投入到活動中，你可能已經(jīng)明白了怎么做的道理，可不等于你掌握了相應(yīng)的能力與技術(shù)。同樣的，這個研討會中有很多活動、游戲，有的是兩個人來進(jìn)行、有的是小組來完成、有的是一群人一起做、有的是所有人參與的、互動的環(huán)節(jié)，當(dāng)你投入這些游戲或活動中從而掌握你自己的能力、技術(shù)，而使你在現(xiàn)實(shí)工作、生活中做得更好。Coach：我不管你來的目的是什么？你既然花了時間來到這里，我想你一定不想空手而回的。所以，這里是一個運(yùn)動場，你想不想?yún)⒓颖荣悾隳懿荒苣玫姜勁?？這些全部要靠你自己。對了，因此我作為教練是不會給你答案的，我的工作是：我會

11、問你很多的問題，給你很直接的回應(yīng)！我們的目的是讓你能成為冠軍、拿到獎牌！可能以前從來沒有人問過你這些問題、這么多的問題，可能以前從來沒有人給過你這么直接的回應(yīng)。所以你不用評論我用什么方式？我用什么音樂和燈光？我和我們的助教用什么方式來對待你？我用的方式不一定是你欣賞的，不一定是你喜歡的。我不在乎我的這些方式你開心不開心？你喜歡不喜歡？你欣賞不欣賞？我的焦點(diǎn)是讓你能夠去拿到獎牌！所以你不需要評判我們怎樣做，因?yàn)槟闳绻梢宰约焊愣ǖ脑捒隙ú粫淼竭@里了。所以請你以完全開放的心態(tài)來接受這一切?？赡茉谀氵^去的經(jīng)驗(yàn)和經(jīng)歷中，在你的人生成長旅程當(dāng)中，你已經(jīng)形成了你自己的世界觀、人生觀和價值觀，這就是我們講

12、的心智模式。舒適地帶冒險穿越冒險穿越你的喜歡和不喜歡，你的高興和不高興，這都是你的心智模式。你要想改變，要想讓你的人生創(chuàng)造出更大的可能，你就要去突破自己固有的心智模式。我們知道從心理學(xué)的角度看，我們每個人都會有一個舒適地帶。當(dāng)事情發(fā)展到你的舒適地帶的邊緣，你就會很不舒服，有可能你很不喜歡坐在你身邊的同學(xué)，你不知道為什么。你也可能會不喜歡我，你也可能會很不喜歡課程中的某些環(huán)節(jié)。但是如果你要想創(chuàng)造一個更大的可能，你就要冒險突破這個舒適圈范圍。五、教練與學(xué)員的關(guān)系1、 教練是一面鏡子唐太宗：以銅為鏡，可以正衣冠；以史為鏡，可以鑒古今；以人為鏡，可以察得失。教練就像你的一面鏡子，一面會說話的鏡子，他不

13、會告訴你如何去穿衣，但他會令你看到你當(dāng)下的著裝是否合適你。幫助你區(qū)分和清晰你的目標(biāo)，從而讓你自己找到解決的方法并促使你自己去解決。2、 教練是催化劑教練除了是鏡子以外還是一種催化劑，教練也通過不斷的激勵和挑戰(zhàn)的方法促使你愿意去改變，提升目標(biāo)和迅速行動。教練最關(guān)心的焦點(diǎn)是，你怎么去做到，怎么拿到你的成果。3、 教練是指南針教練是一個有立場，有方向的溝通過程。就像一個指南針一樣。教練通過運(yùn)用教練技術(shù)的方法，幫助你厘清問題所在，清晰你方向，檢視你的行動和目標(biāo)之間的差距，讓你做出選擇，最終達(dá)成目標(biāo)。教練和學(xué)員的關(guān)系是一種互動、信任、支持和有成效的關(guān)系?；貞?yīng)公開盲點(diǎn)隱私潛能披露約.哈利窗生命的長度是有限

14、的，在于你的深度和寬度。生命就象一片落下新雪的田野，凡走過，必留下痕跡大家有沒有聽過什么是九牛之人！想不想知道什么是九牛之人？ 九牛之人故事Coach：各位朋友，其實(shí)，我們每個人也都是九牛之人！所以在這幾天里，我會把大家當(dāng)九牛之人來看待。這個課程也是專門為各位九牛之人而設(shè)計的，我想你是不會覺得自己不是九牛之人，無論你們的年齡、性別、地位、收入有什么不同，在我的眼中你們都是九牛之人。在你的生活和工作當(dāng)中，你是否也以九牛之人的眼光來看待你自己，看待你身邊的人！ Coach：你來這里的目的是什么？我們素質(zhì)管理的目的是，如果你走完三個階段，你就有能力首先成為自己的教練，你有能力去駕御自己，讓自己的生命

15、有更多的可能性，而你也有能力去教練身邊的其他人，讓他們也創(chuàng)造更多的價值，更多的可能性，更大的生產(chǎn)力。介紹教練技術(shù)課程那好，下面呢，我就來和大家談?wù)剬W(xué)了不再忘記的課程，-教練技術(shù)課程。這個課程最早起源于美國。該課程誕生以后，廣泛運(yùn)用到世界500強(qiáng)企業(yè)，使其效益明顯上升，二十世紀(jì)九十年代開始傳入我國。學(xué)習(xí)的方式：主要是采用體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)方式，學(xué)習(xí)的資源：是每個參加者和解決問題的過程，它要求團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)，分享總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，解決問題為導(dǎo)向。學(xué)習(xí)的內(nèi)容：我不知道我不知道，我不知道我知道學(xué)習(xí)的目的：突破領(lǐng)導(dǎo)力，提升素質(zhì)學(xué)習(xí)的效果：向內(nèi)挖掘潛能、向外發(fā)現(xiàn)可能性。那么教練技術(shù)課程到底是學(xué)什么的呢？ 擺書 我知道我知道

16、（會開車）我知道我不知道 （現(xiàn)在路上有車不知多少輛車）我不知道我知道 （教練技術(shù)、向內(nèi)挖掘潛能）我不知道我不知道 （ 教練技術(shù)、向外發(fā)現(xiàn)可能性）接下來，我們一起來做一個智力游戲： 請同學(xué)上來完成。不提筆用四條直線通過九點(diǎn)（已做過的不要上來）. . . . . . .同學(xué)們平時我們思考總是局限在某個框框里面，總是突破不了，這主要是信念這塊出了問題，這次課程中我會幫助大家不斷去突破這個框，不斷的拓寬你的信念，讓你有更大的收藏，獲得更大成果！ 擺書 成果 行動 傳統(tǒng)教育 信念 教練技術(shù) 勇敢例二 信念問題 “蹦極” 給他“勇敢”的概念，他知道，但就是不敢跳。 我就是個勇敢的人，為團(tuán)隊(duì)粉身碎骨在所不惜

17、 跳八、三個時空：過去現(xiàn)在將來Coach：請問一下，這一刻是否有人還想著昨天還沒有完成的事情?我們知不知道我們將來會是什么樣的？那換另一種問法：我們將來大概會是什么樣的，我們知不知道？你可能認(rèn)為理想歸理想、現(xiàn)實(shí)歸現(xiàn)實(shí)，它們之間有好大的差距。擺書 將來過去現(xiàn)在 不能回去 把握 去不了 昨天 今天 明天 當(dāng)下一刻人生是一張單程車票，每個人只有2萬多天，我們應(yīng)該珍惜生命！我們每個人一生下來就好象坐上了一列永不回頭的列車，列車的行程從起點(diǎn)到終點(diǎn)只有 二萬多天，在這個人生旅途中你想怎么過都是由我們自己選擇的，都有起點(diǎn)、終點(diǎn)，但我們一定要把握好自己的“拐點(diǎn)”。理想 終點(diǎn)起點(diǎn) 拐點(diǎn)今天我就是來讓你找到人生的

18、“拐點(diǎn)”，想讓你停下來好好想想，今后的人生路該怎么走？如何才能實(shí)現(xiàn)自己的理想？我們對任何事情都要看到更多的可能性，而不是執(zhí)著于我們的習(xí)慣。例：“握手” 大拇指上下交換社會上有二種人：表現(xiàn)的人，辯解的人。辯解的人總是在說“這不是我的錯，我是對的”！他們犧牲了很大的成本就在證明一件事“我是對的”！其實(shí)你對了又怎么樣？ 講一個故事：下雨天父親與兒子我們經(jīng)常以為自己在聆聽，但我們總是喜歡聽我們想聽的，總是執(zhí)著于我們的經(jīng)驗(yàn)。我們已經(jīng)沒有真我了，因?yàn)槲覀兌加辛撕芎竦目?。你愛聽的不愛聽的這段時間內(nèi)，你可以看你自己，你到底來這里干什么？是不是這樣來接受我講的東西。我會不斷的問你為什么會這樣？但我不會告訴你方

19、法的。“石頭故事”闡述自信原理有一天，這位老方丈為了啟發(fā)他的徒弟，給他的徒弟一塊石頭，叫他去雜貨市場，并且試著賣掉它；這塊石頭很大，很漂亮。但是方丈說：“不要賣掉它，只是試著賣掉它。注意多觀察，多問一些人，然后只要告訴我在雜貨市場它能賣多少就可以了?！边@位徒弟去了。在雜貨市場，許多人看著石頭想：它可作很好的擺件，小孩子可以玩，或者可以把它當(dāng)作稱菜用的秤砣等等。于是他們出了價，但只不過幾個小錢。那位徒弟回來說：“它最多只能賣幾個銅錢?！狈秸烧f：“現(xiàn)在你去黃金市場，問問那里的人。但是不要賣掉它，只問問價?！睆狞S金市場回來，這位徒弟很高興，說：“這些人太棒了。他們樂意出到1000兩銀子?！狈秸烧f：“

20、現(xiàn)在你去珠寶商那兒，但不要賣掉它?！彼秩チ酥閷毶棠莾骸Ｋ喼辈桓蚁嘈?，他們竟然樂意出5萬兩銀子，他不愿意賣，他們繼續(xù)抬高價格他們出到10萬。但是徒弟仍然說：“我不打算賣掉它?！彼麄冋f：“我們出20萬、30萬，或者你要多少就多少，只要你賣！”徒弟仍然說：“我不能賣，我只是問問價?！彼荒芟嘈牛骸斑@些人瘋了！”他自己覺得雜貨市場的價已經(jīng)足夠了。他回來后，師父拿回石頭說：“如果你認(rèn)為你只是一塊石頭，那么你就是一塊石頭，如果你認(rèn)為你是一塊金子，那么你就是一塊金子?！笔^原理的道理在于，做任何事都要相信自己，面對困難，要立即行動起來，不能給自己借口不去做，完成目標(biāo)任務(wù)的最大的障礙就是自己害怕完不成目標(biāo)

21、，要隨時保持一種積極的心態(tài)，從自身做起，才能實(shí)現(xiàn)行業(yè)的跨越式發(fā)展。Coach：這個研討會就是讓你能停下來，好好的發(fā)現(xiàn)你自己：你的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、肓點(diǎn)在哪里？讓你找到成功的方向？你現(xiàn)在的位置在哪里？讓你找到自己的理想、方向、創(chuàng)造自己的成果。能夠調(diào)整一下你自己，使你自己有效達(dá)到你的理想、創(chuàng)造你的成果。Coach：不管你來自哪里？你是男的、女的？人都有三個共同的時空：過去現(xiàn)在將來我們能不能再回到我們的過去？比如說我們又能不能先去過我們將來的某一天？比如說Coach：所以現(xiàn)在才是你唯一可操作的平臺，可操作的地方。問題來了：現(xiàn)在我們通常怎么樣去做我們自己的？怎樣幫我們做一些決定的？對，過去的經(jīng)驗(yàn)。按這個軌道

22、我們有沒有進(jìn)步？有沒有突破？要有能力去區(qū)分你的過去、現(xiàn)在、將來！這幾天讓你有能力去區(qū)分你的過去與現(xiàn)在，有效的運(yùn)用你的過去，準(zhǔn)備你的將來，從現(xiàn)在去創(chuàng)造。Coach：方向是為了更好而去改變：叉手練習(xí)發(fā)現(xiàn)一種新的可能性可能你會有時很不舒服、很不習(xí)慣、很難過，可是這時你正在孕育一個改變的位置中。Coach：我搞不定你的，你比我厲害，你是非常固執(zhí)的一個人。你的投入、參與過程中來展示你自己。如果你很被動的看、觀察不會有突破的，采取主動的才會得到結(jié)果。Coach：我們與人談話、交流過程中總是認(rèn)為自己是對的父親與兒子的故事（音樂：忙與盲）媽媽與兒子故事（廚房）你是誰？你的特質(zhì)暴露出來Coach：活在當(dāng)下手機(jī)調(diào)

23、查案例 Coach：你從哪里來？你來到這個研討會的目的是什么？為什么不舉手？Part 2 二人對話聆聽練習(xí)時間：30分鐘Coach:接下來是一個練習(xí)，請你迅速的找一位來這個研討會前不熟悉的學(xué)員作為搭檔，最好是男女搭配。帶上你自己的工具就是凳子面對面坐下來。我們來調(diào)整一下坐的姿勢：有一位學(xué)員的腿是打開的，另一位學(xué)員的膝蓋碰到對方的凳子邊緣（讓義工示范）。請你靜靜地坐在椅子上，靜靜地看著前面的這個人的眼睛。你在笑，有什么好笑的，還是你在用笑容掩飾著什么？你在害怕，不敢去看這一雙眼睛，那么，你到底在害怕什么，或是在逃避什么？Coach: （音樂：生命之輪AZ3-01）仔細(xì)看看對面的這一個人，他和你一

24、樣，也放下了手頭的事情，趕來參加這一次學(xué)習(xí)，他想在這里學(xué)到什么，他需要你怎樣支持到他？你愿意全力以赴的支持他嗎？當(dāng)你看著他的時候，他也正在看著你，他也在想，他愿意用什么樣的態(tài)度來支持到你，幫助你得到什么樣的收獲？Coach:當(dāng)你看著他的眼睛的時候，問問你自己的內(nèi)心，你看到了誰？你有多少時間沒有這樣重視一個人？你有多長的時間，你都沒有用這樣溫暖、關(guān)切的眼神看過他們了？他可能是你的父母、家人、愛人、孩子、好朋友，一直以來，你在逃避什么？你害怕什么？從什么時候開始你就一直這樣逃避？你是沒有時間去關(guān)心他，還是他老是讓你覺得不自由，他老是有這樣那樣的問題讓你反感，你不再愿意這樣去感受他的感受，感受他的存

25、在？你的時間都在做些什么更有意義的事情，還是你在逃避什么？現(xiàn)在你的內(nèi)心世界是什么狀態(tài)？你害怕他看到你的內(nèi)心世界嗎？Coach:這一刻，借助面前這位搭檔的眼睛，想一想最近三年來，你做的最自豪的一個決定是什么？到現(xiàn)在為止，你認(rèn)為你最欠缺的是什么？現(xiàn)在你最想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)是什么？你要如何才能實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)？你要突破的是什么？Coach:在接下來的練習(xí)中，有一位學(xué)員要做A，一位學(xué)員要做B，請?jiān)敢庾鯝的朋友舉手。剩下的一位就是B。請B舉一下手確認(rèn)你是B。請做A的朋友想一想，你在你的生活和工作中，是不是扮演比較主動的角色，還是直到現(xiàn)在才稍微主動了一些呢？你的這種主動，是清晰的，還是盲目的？請做B的朋友想一想，是

26、不是在生活和工作中，你也是經(jīng)常扮演比較被動的角色呢？Coach:為了給B一次改變習(xí)慣的機(jī)會，在接下來的兩分鐘時間里，請你向你的搭檔A作一個自我介紹：你叫什么，從哪里來？最近三年，你做的最自豪的一個決定是什么？到現(xiàn)在為止，你認(rèn)為你最欠缺的是什么？現(xiàn)在你最想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)是什么？你要如何才能實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)？你要突破的是什么？在B講述的過程中，A不要說話，也不要發(fā)問，你只需要靜靜的聆聽。2分鐘時間，開始Coach:(音樂：有夢有朋友AZ10-01+有你有我AZ0305)接下來，請A向你的搭檔B作一個自我介紹：你叫什么，你從哪里來？最近三年，你做的最自豪的決定是什么？到現(xiàn)在為止，你認(rèn)為你最欠缺的是什么？現(xiàn)在

27、你最想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)是什么？你要如何才能實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)？你要突破的是什么？在A講述的過程中，B不要說話，也不要發(fā)問，你只需要靜靜的聆聽。Coach:四人一組（蓋上名牌）復(fù)述A1、A2、B1、B2確定Coach:接下來，請A1花2分鐘時間向B1復(fù)述B1告訴你的一切，他叫什么，他從哪里來？最近三年，他做的最自豪的一個決定是什么？到現(xiàn)在為止，他認(rèn)為他最欠缺的是什么？現(xiàn)在他最想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)是什么？他要如何才能實(shí)現(xiàn)他的目標(biāo)？你要突破的是什么？A1要一句不漏地把剛才B1告訴你的每一句話都復(fù)述給他們。在A1復(fù)述的過程中，其他人安靜。2分鐘，開始Coach:?，F(xiàn)在，請B1對A1的表現(xiàn)作一個真實(shí)的回應(yīng)，回應(yīng)A1在剛才的

28、復(fù)述中是否已經(jīng)一句不漏地把你告訴他的一切都復(fù)述給你而沒有遺漏什么。你不要欺騙他，也不要欺騙自己。只有真實(shí)地表達(dá)你自己的感受，才是對他最大的支持，所以，如果你認(rèn)為A1在剛才的復(fù)述中，已經(jīng)一句不漏地把你告訴他的每一句話都復(fù)述給你，請你站起來作一個回應(yīng)?，F(xiàn)在，在你的面前有一張成績表，它反映了你關(guān)心另外一個生命的程度。當(dāng)你的生命中有這樣一個人真心地和你交流，全身心地支持你的時候，你又是怎樣地在付出，怎樣地在關(guān)注他呢？還是你只關(guān)心自己的問題，對他所做的一切都只是在敷衍？Coach:接下來，請B1花2分鐘時間向其他人復(fù)述A1告訴你的一切，他叫什么，他從哪里來？最近三年，他做的最自豪的一個決定是什么？到現(xiàn)在

29、為止，他認(rèn)為他最欠缺的是什么？現(xiàn)在他最想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)是什么？他要如何才能實(shí)現(xiàn)他的目標(biāo)？他最需要突破的是什么？ 2分鐘，開始Coach:剛才練習(xí)中你以什么態(tài)度來參與的？介紹以后的活動，每位都是一面鏡子Part 3 分死黨 （音樂：有夢就有朋友AZ10-01）Part 4 分小天使、小主人下面我們一起開始一個有趣的、有意義小天使和小主人的活動。每人寫上自己的小名，也就是這幾天你要用到的名字，把他柔成紙團(tuán)投入到紙婁里?，F(xiàn)在請每一位學(xué)員揀起一個紙團(tuán)。被你揀到名字的這個人就是你的小主人，你就是他的小天使，在這幾天里，你要真正地關(guān)心他，就像關(guān)心你自己一樣，你要認(rèn)真聽他每次的發(fā)言，然后你會用兩種方式幫助到他，

30、一種方式是你會在小紙條上寫鼓勵他的話，或者幫助和支持他的話，貼在貼片區(qū)讓他有機(jī)會可以發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)人生更大的可能性。另一種就是你可能會主動和他打招呼，和他談話，但不要告訴他你是他的小天使，你的小天使也不會告訴你他的身份。可不可以做到？！可不可以在這幾天時間里認(rèn)真地支持到你的小主人我們也用一種特殊的方式做一個承諾。請承諾在這些天里，一定努力支持到自己的小主人的朋友起立。中間休息20分鐘Part 5 宣讀守則在本次學(xué)習(xí)中，我們有一個需要大家必須承諾遵守的規(guī)則，制定這個規(guī)則的目的是為了幫助每一位學(xué)員拿到更大的成果。我們將用一種比較正式的方式共同承諾遵守這一規(guī)則。在我宣讀每一條規(guī)則以后，如果

31、你認(rèn)為你可以遵守的話，請用起立的方式做一個承諾，請不能承諾的朋友站到會議室的后面。1、 對其他參加者的體驗(yàn)保密；2、 準(zhǔn)時于音樂停止前坐下（試音）3、 在研討會進(jìn)行時不準(zhǔn)飲食、吸煙和嚼口香糖4、 不可以私下交談，只在教練許可下才講話；5、 在研討會內(nèi)不可以錄音、不可以攝像6、 關(guān)掉手機(jī)，傳呼機(jī)7、 承諾全程參與整個研討會，只有教練同意才可以離場三個重要提示：1 導(dǎo)師有權(quán)2 對自己負(fù)責(zé)3 不服用藥品Part 6 信任練習(xí)時間：40分鐘Coach:好，接下來，是本次研討會的一個練習(xí)。請所有的學(xué)員用最快的速度將凳子放到會場的兩邊，然后所有的學(xué)員回到前面來。行動迅速一點(diǎn)。（看秒表，看用了多長時間，再重

32、復(fù)做一次） 我想問一下，在生活中，在你生命的成長過程中，有沒有一個你非常信任的人令你非常傷心；而你不信任的人，卻令你的生活有了新的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。 Coach:這是一個關(guān)于誠實(shí)的練習(xí)！一、當(dāng)我們說到“信任”這個詞語時，我們會聯(lián)想到哪些詞語呢？（也就是與信任有關(guān)的詞語）二、例子：生活中如乘電梯故事三、信任的三種選擇：信任、不信任、不確定信不信任Coach:導(dǎo)引：（音樂：生命之輪AZ3-01）請閉上眼睛，請你回想當(dāng)你信任時你是怎么回事？什么類型的人是你信任的？什么類型的人是你不信任的？過去，因?yàn)槟愫苄湃我恍┤硕怀鲑u過、欺騙的感覺是不是很難過、很傷心？你對一些人非常坦誠，可是仍然不信任你，你感覺到孤獨(dú)、難

33、受嗎？關(guān)于信任，你過去是什么樣的？這里，要由你自己去體驗(yàn)、感受信任是怎么一回事？按你的選擇，給個簡單的理由，透過過程留意你自己心里是怎么回事。停Coach:四、你是用什么態(tài)度來參與的？有的人象木頭一樣，你在懷疑什么？還是你在等待什么？你的生活其實(shí)就是這個樣子！你的生命有多少時間就是這樣浪費(fèi)在無休止的懷疑、等待之中的？有的人找到一個人就開始兩個人死聊，以此來回避去與其他的人接觸，找到了一個安全的港灣；有的人很積極、主動的說些好聽的話，你是多么的虛偽？你內(nèi)心是不是真的？你在害怕、逃避的是什么？這個練習(xí)其實(shí)就是你的一面鏡子！你以什么樣的態(tài)度來參與這個練習(xí)的？你的生活就是以這樣的態(tài)度來過的！Coach

34、:五、是的，在我們的生活中，我們會“信任”一些人，也會“不信任”一些人，還有一些我們“不確定信不信任”的人?？墒俏覀兒苌僬鎸?shí)地把自己內(nèi)心關(guān)于信不信任別人的感受當(dāng)面告訴別人。別人沒法知道你內(nèi)心的感受，你也沒法知道別人對你的評價，而失去了很多重要的信息。這個活動需要我們打開心門，真正地面對自己的感受，并將這種感受誠實(shí)地告訴其他伙伴。所以，走到其他學(xué)員面前，觀察一下他，感受一下自己內(nèi)心的感覺，如果你覺得他是一個值得你信任的人，你就告訴他：“我信任你”；如果你不信任他，你就告訴他：“我不信任你”；如果你不確定你信不信任他，你就告訴他：“我不確定信不信任你”。你只需給他一個簡單的理由，把這一刻的感受告訴

35、他就夠了。你沒有必要給別人面子，你不要欺騙其他伙伴，你也不要欺騙自己，你只有真實(shí)地表達(dá)你自己內(nèi)心的感受，才是對其他伙伴最大的幫助。盡量在3分鐘之內(nèi)走到更多的學(xué)員面前去觀察他，并且把自己的感受直接回應(yīng)給他。開始（音樂：奉獻(xiàn)AZ05-02;藍(lán)色的愛）Coach:六、好，請停下來，時間到，請你看看你離開剛才的位置有多遠(yuǎn)？你都遇見了哪些人？幾個？在剛才的練習(xí)中，哪一些伙伴曾經(jīng)告訴其他學(xué)員“我不信任你”，請舉手示意一下，恭喜你，你很勇敢，也很真實(shí)；哪一些學(xué)員曾經(jīng)告訴別的學(xué)員：“我不確定信不信任你”，請舉手示意一下，生活中、工作中很多時候都是我不確定害了我們不少，因?yàn)椴淮_定，我們失去了很多。我們用“不確定

36、”來給自己留了一道后門，而拖延了下來?；蛘呤悄悴恍湃嗡瑓s沒有勇氣去告訴他，你連表達(dá)自己感受的勇氣都沒有，你還有什么樣的勇氣去面對工作和生活？你還是什么九牛之人？所以其實(shí)“不確定”實(shí)際上就是“不信任”而矣。我們可以把它刪除掉。Coach:七、現(xiàn)在，我再給你們一次機(jī)會，一次真正面對你自己的機(jī)會：這一次你只能說“我信任你”或“我不信任你”。注意與盡量多的人接觸，給他一個簡單的理由，兩分鐘時間，請開始 Coach:八、好，請停下來，時間到。這次有說“我不信任你”的請舉手？很好，恭喜你，你真的很真實(shí)，勇敢的表達(dá)你自己的感受。接下來，請每位馬上尋找到你現(xiàn)在最不信任的一位伙伴，請將你的手想盡辦法搭在他的肩

37、上，你就是擠也要擠進(jìn)去，當(dāng)別人將手放在你的肩上時你不要抗拒人家，同時各位途中如發(fā)現(xiàn)新的目標(biāo)可以改變。因?yàn)檫@是一個關(guān)于誠實(shí)的練習(xí)。好，請停下來。Coach:九、現(xiàn)在，請全體伙伴帶上你的凳子，面對講臺坐下?，F(xiàn)在你要做的事情很重要，也很簡單，就是認(rèn)真地體會自己內(nèi)心的感受，并將你的感受分享給其他的學(xué)員。告訴其他學(xué)員，當(dāng)別人說信任你時，你是一種什么樣的感受？你是否相信對方？當(dāng)別人說不信任你時，你又是一種什么樣的感受？給你的感覺是什么？請你將在這個活動中你內(nèi)心的感受分享給其他的伙伴，這將是你對其他伙伴最大的貢獻(xiàn)。你可以談?wù)勥@個活動讓你想到什么事情或者是你有什么樣的領(lǐng)悟，或者你對“信任”有什么樣的看法。你不

38、要習(xí)慣性地來等我告訴你什么，我也不會告訴你什么，你們這個團(tuán)隊(duì)會自己拿到一個成果。在你分享你的感受時，你就是一面鏡子，可以幫助其他的伙伴認(rèn)識和了解他自己。在這里的每一位伙伴也都是你的一面鏡子，可以幫助你了解你自己。所以，誰已經(jīng)做好了準(zhǔn)備？Coach:十、分享：你留意到你是什么樣的？你體會到什么？你害怕、擔(dān)心的是什么？（對話）在學(xué)員分享時引導(dǎo)：你希望得到別人的信任嗎？當(dāng)別人說信任你的時候，你是一種什么樣的感覺？當(dāng)別人說不信任你的時候，你是一種什么樣的感覺？你信任別人嗎？（我們是怎樣判斷信不信任別人，有些是根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)，有些是別人告訴我們的）你信任別人的時候，他是一種什么樣的感覺？你不信任別人時，

39、他是一種什么樣的感覺？當(dāng)你不信任別人的時候，你失去了什么？你信任什么樣的人？你為什么信任他？如果你信任他，你會怎樣對他？你希望他怎樣對你？傷害你的人是你信任的人，還是你不信任的人？為什么你信任他，最終他卻傷害了你？你是信任他，還是相信你自己？如何讓你信任的人不傷害到你？如何最大程度開拓人際關(guān)系？ Coach:區(qū)分：請問有沒有學(xué)員信任我？你信任我，我可以向你借兩萬元嗎？我可以借你的車開嗎？（問其他學(xué)員，你有不同的意見，也可以把你的觀點(diǎn)告訴他。）Coach:講解：信任是一種基本的人生態(tài)度，是一種能力，是一種感覺，選擇、承諾、關(guān)懷、信念一致。我們總是戴著一副有色眼鏡去看人這里沒有對錯，只是讓你看見人

40、生更大的可能。Coach:分層面、有條件情況：你是主動的還是被動的？沒有人天生是被動的?！拔易约簛碇髟住奔偃邕@世界全是你，會怎么樣？Coach:盲目：那是你害怕我搞不定對方。如：高利貸Coach:區(qū)分很重要！分組、介紹義工現(xiàn)在請所有的學(xué)員朝后看，站在后面的義工，他們是一批比我們先接觸到這樣的課程的朋友，他們到這里來是希望能支持到我們的學(xué)習(xí)，等一會兒，他們會成為我們的組長。今天我們所有的學(xué)員共分為 組，每組 人。等一會兒組長們會在指定的位置招呼大家，你們看中了誰，認(rèn)為誰能最大限度地支持到我們的學(xué)習(xí)的，你就跑到他的面前。讓他做你的組長。開始(音樂：永遠(yuǎn)az01-4)下面請所有的組長組織小組互相認(rèn)識

41、一下，確定小組的名字，時間15分鐘(音樂：有夢有朋友AZ10-01+有你有我AZ03-05；與你分享AZ03-10)?，F(xiàn)在我們所有的學(xué)員同小組的其他學(xué)員已經(jīng)相互認(rèn)識，在接下來的幾天里，你們每一個小組的所有成員，彼此之間一定要全力以赴地支持，可不可以做到？吃晚飯Part 7 責(zé)任者與受害者選擇練習(xí)時間：60分鐘Coach:（開始說）清晰方向：在成長歷程中，有多少事情使你那么的無助，令你受到傷害，當(dāng)時的情景是怎樣的。是什么樣的人，是什么樣的事情，令你受到這樣的傷害。你以為自己已經(jīng)忘記，但當(dāng)夜幕來臨，一個人看著天花板。其實(shí)人所有的傷害是自己給自己造成的，外在的傷害只能傷害你的身體，內(nèi)在的傷害是自己造

42、成的。美國曾經(jīng)發(fā)生一個故事，有一個非常漂亮的十八歲的女孩被強(qiáng)奸，很多年過去了，親戚朋友都已淡忘這件事情，只有她自己。她找到一位心理醫(yī)生，心理醫(yī)生在聽完她的陳述后，打了她兩巴掌，告訴她這么多年來是她自己一直在強(qiáng)奸她自己。外在的傷害可以很快好起來，只有內(nèi)在的傷害。生命中第一次的痛苦感覺，通常都是非常巨大的，所以我們選擇不要記著它，將它深深地，埋藏在潛意識的深處，但是那種不舒服的感覺卻會在我們的生命里一再重現(xiàn)，深深地制約和影響了我們對人對事的情緒。在夜深人靜的時候。歡迎大家回來，接下來的這個課題在全世界用無數(shù)種語言來講授過，也真的幫到了許多的朋友，我們都知道，在我們成長過程中，很多次，我們受到了傷害

43、，我們在達(dá)成自己的目標(biāo)、我們的成果的路上，我們付出了很大的努力，但事與愿違，很多時候，我們受到了傷害。 (音樂：絲綢之路AZ02-02；生命之輪AZ03-01)有意無意的，有一些，比如委屈，我們放得下，可有些，雖然過去了很久了，但在我們的記憶深處，時不時就要跳出來，讓我們變得不再高興了，不再開心了，讓我們多了一絲猶豫，多了一些顧慮，那么，這究竟是一些什么樣的事，在這樣的事件中，又有一些什么樣的人在深深的影響著我們的發(fā)展。今天，在這里，有一個很好的環(huán)境，可以讓我們得到釋放，讓我們有一個機(jī)會重新面對生命中的這樣一些重大的事情。接下來，請所有的伙伴都找一個到現(xiàn)在為止還不熟悉的伙伴作為搭檔，面對面坐下

44、來。你們2人中，有一個人要做A，一個人要做B，請?jiān)敢庾鯝的朋友舉手。剩下的一位就是B。請B舉一下手確認(rèn)你是B。請你們閉上眼睛，(音樂：絲綢之路AZ02-02；神秘園AZ06-11)Coach:現(xiàn)在，請你慢慢地回憶在你的人生中最使你受到傷害的一件事，在這件事中，有人深深地傷害了你，直到現(xiàn)在，一想起來，你都不能壓抑自己內(nèi)心的痛苦。好好地想一想，這件事發(fā)生在什么時間、什么地方、與這件事有關(guān)的是哪些人，是誰傷害了你？好好地體會自己的感受，你的無助，你的難受，你受到的傷害（2分鐘音樂）然后，花3分鐘時間把這一件使你受傷害的事告訴你的搭檔，把你的感受傳遞給他，讓他感受到你受到的傷害。由A先開始講，B在聆聽

45、的過程中只是靜靜地聽。（3分鐘）?，F(xiàn)在，B對A給一個真實(shí)的回應(yīng)，如果你感受到A在他講述的事情中，他受到了很大的傷害，請你站起來給A一個回應(yīng)。如果你沒有感受到A受到的傷害，請你不要站起來，你不要欺騙別人，也不要欺騙自己。現(xiàn)在A的眼前有了一張成績表，如果B是站在你面前，那么恭喜你，你很真實(shí)，你打開了你的心扉，那么在剩下的時間里，你一定會拿到你想要的成果。如果他沒有站起來，那么我請你感受一下，在你的內(nèi)心里，你還有什么放不下的，還是你已經(jīng)太堅(jiān)強(qiáng)，以致于連自己也沒法接觸自己的感覺？請B坐下。Coach:現(xiàn)在，請B閉上眼睛，再次回憶這件使你受到傷害的一件事，好好地想一想，這件事發(fā)生在什么時間、什么地方、與

46、這件事有關(guān)的人是誰，是誰傷害了你？好好地體會自己的感受，你的無助，你的受傷害，作為B，你如果剛才在站起來了，你就知道怎樣叫做受傷害，如果你沒有站起來，你也更清楚什么叫傷害，所以你比A表現(xiàn)得更好才對。然后，花3分鐘時間把這一件使你受到很大傷害的事告訴你的搭檔，把你的感受傳遞給他，讓他感受到你受到的傷害。A在聆聽的過程中不要講話，只是靜靜地聽。停現(xiàn)在，由A給B一個真實(shí)的回應(yīng)，如果你感受到B在他講述的事情中，他受到了很大的傷害，請你站起來給B一個回應(yīng)。如果你沒有感受到B受到的傷害，請你不要站起來，你不要欺騙別人，也不要欺騙自己?，F(xiàn)在B的眼前有了一張成績表，如果A是站在你面前，那么恭喜你，你很真實(shí)，你

47、打開了你的心扉，那么在剩下的時間里，你一定會有很大的收獲。如果他沒有站起來，那么我請你感受一下，在你的心里，你還有什么放不下的，為什么自己不能敞開心扉，還是你已經(jīng)太堅(jiān)強(qiáng)，以致于連自己也沒法接觸自己的感覺？請A坐下。Coach:我們承諾過要積極投入課程的每一個活動，全力以赴地支持到其他的學(xué)員，所以，教室的前面有一支話筒，如果你覺得在這件事情上，你己經(jīng)受到了太大的傷害，你希望這個課程能幫你解開你的痛苦，你需要從這個傷害中擺脫出來，你也希望你的故事能讓其它的學(xué)員有所啟迪，幫他們不再像你受到傷害，你可以將這個故事告訴我們，讓我們一起從中得到成長，請舉手示意(音樂：絲綢之路AZ02-02；神秘園AZ06

48、-11)Coach:（問）他為什么會傷害你？你為什么會受到傷害？你應(yīng)該承擔(dān)什么責(zé)任？比如你今天出去被天上飛行物砸在頭上啦，你如何來負(fù)責(zé)任呢？你為什么對自己如此不負(fù)責(zé)任的帶自己到這樣的危險地方來？2歲的小孩被父親摔斷腿。（引導(dǎo)）Coach:是的，是他傷害了你，一切錯都在他，你沒有責(zé)任，你只是一個受害者，是你受了委屈，是你受到了很大的傷害，可是，那又怎樣呢？你的生活會好起來嗎？當(dāng)你把自己當(dāng)成一個受害者的時候，你是軟弱的，你是無助的，你是無能為力的，你不斷地增強(qiáng)這些負(fù)面的思維，把他們輸進(jìn)你的潛意識，所以你越來越軟弱，越來越膽小，越來越無助，所以你告訴自己，這件事情的發(fā)生，使你的一生受到消極的影響，他

49、應(yīng)該對這件事負(fù)責(zé)。Coach:請所有學(xué)員找到剛才的搭檔，面對面坐下來。請大家閉上眼睛，靜靜地坐在椅子上，感受到為了成為一個積極的人，為了讓自己的人生有更大的可能，你愿意對這件事情的發(fā)生和這件事情的后果承擔(dān)完全的責(zé)任(音樂：生命之輪AZ03-1；絲綢之路AZ02-02；神秘園AZ06-11)。好，現(xiàn)在請睜開眼睛，請A用對此事的發(fā)生和后果負(fù)完全責(zé)任的態(tài)度，再次用3分鐘的時間，向搭檔B描述這一件事，再一次體會自己的感受。?，F(xiàn)在，B對A給一個真實(shí)的回應(yīng)，如果你感受到A現(xiàn)在對于這件事情已經(jīng)負(fù)了完全的責(zé)任，請你站起來給A一個回應(yīng)。如果你感受到A依然是一個受傷害者，請你不要站起來，你不要欺騙別人，也不要欺騙

50、自己?，F(xiàn)在A的眼前有了一張成績表，如果B是站在你面前，那么恭喜你，你已經(jīng)開始成為一個對自己的生命承擔(dān)完全責(zé)任的人。如果他沒有站起來，那么我請你感受一下，在你的心里，你還有什么放不下的，到底是你受到的傷害太深，還是因?yàn)槟悴辉敢鈱ψ约旱纳畛袚?dān)完全的責(zé)任？請B坐下。好，請B閉上眼睛，靜靜地坐在椅子上，感受到為了成為一個積極的人，為了讓自己的人生有更大的可能，你愿意對這件事情的發(fā)生和這件事情的后果承擔(dān)完全的責(zé)任。請B睜開眼睛，用對此事的發(fā)生和后果負(fù)完全責(zé)任的態(tài)度，再次用3分鐘的時間，向搭檔A描述這一件事，再一次體會自己的感受。受害者責(zé)任者體驗(yàn)+收獲-付出體驗(yàn)付出代價得到痛苦同情、可憐、憐憫弱者輕松時

51、間、金錢、精力成功、幸福、快樂、能力提升，委屈不成功坦然停現(xiàn)在，A對B給一個真實(shí)的回應(yīng)，如果你感受到B現(xiàn)在對于這件事情已經(jīng)負(fù)了完全的責(zé)任，請你站起來給B一個回應(yīng)。如果你感受到B依然是一個受傷害者，請你不要站起來，你不要欺騙別人，也不要欺騙自己。現(xiàn)在B的眼前有了一張成績表，如果A是站在你面前，那么恭喜你，你已經(jīng)開始成為一個對自己的生命承擔(dān)完全責(zé)任的人。如果他沒有站起來，那么我請你感受一下，在你的心里，你還有什么放不下的，到底是你受到的傷害太深，還是因?yàn)槟悴辉敢鈱ψ约旱纳畛袚?dān)完全的責(zé)任？請B坐下。Coach:板書受害者與責(zé)任者Coach:責(zé)任者與受害者（引導(dǎo)）閉上眼睛，開放自己的身體，深深的吸一

52、口氣，用力的把它呼出來，再深深的吸一口氣，再用力的呼出來，(音樂：生命之輪AZ03-01；)然后你想象一下，現(xiàn)在只有你一個人，坐在房間當(dāng)中，這個房間有一個很大的銀幕，在這個銀幕上現(xiàn)在開始播放你自己的歷史片斷，（停頓30秒鐘）現(xiàn)在你看到了從前發(fā)生的一件事，你曾經(jīng)很受傷害的一件事，這件事情都有什么樣的人物，當(dāng)時，你覺得很不公平，為什么會是這樣，你覺得很難過，你覺得很傷心，你覺得很無奈，不論從什么角度去看這件事情，你都覺得這件事情跟你是無關(guān)的，對呀，你是對的，無論你怎樣分析，所有的問題都不是你的問題，其他人也認(rèn)為你是對的，那又如何呢？其實(shí)你失去了很多很多，你錯過了很多很多的關(guān)系，你失去了很多很多的機(jī)

53、會，你也浪費(fèi)了很多的時間，現(xiàn)在，銀幕上又出現(xiàn)一件事情，這件事情本身很簡單，可能你只需要做一些簡單的事就可以改變它，你當(dāng)時什么都沒有做，因?yàn)槟阏J(rèn)為它和你是無關(guān)的，你認(rèn)為不應(yīng)該由你來負(fù)責(zé)，結(jié)果這件事情到后來真的搞砸了，你是無辜的，但是你也因此受到了傷害，你是一個受害者，你很委屈，很傷心，很難過，你開始學(xué)會抱怨、發(fā)牢騷，學(xué)會指責(zé)別人，對呀，你是對的，你的確受到了傷害，然而，那又怎么樣呢？你得到了什么呢？得到的只是一大堆的抱怨、埋怨、牢騷，得到的只是流眼淚，而你失去的太多了，失去了很多朋友，失去了很多的友情，因?yàn)槟闶且粋€受害者。你又錯過了很多的機(jī)會，失去了很多的時間，你就是用這種受害者的心態(tài)，來過你自

54、己的生活，就這樣一天，兩天，慢慢的一個星期，兩個星期，慢慢的一個月兩個月，慢慢的一年兩年，你就這樣在抱怨、發(fā)牢騷中過你自己的人生，回頭看一看，你錯過了很多，錯過的很多美好的東西，錯過了很多讓你獲得更精彩的經(jīng)歷，浪費(fèi)了很多時間，浪費(fèi)了很多青春，還喪失了你自己的雄心壯志，因?yàn)槲覀兡晟佥p狂，因?yàn)槲覀円鈿庥檬?，因?yàn)槲覀儾恍湃蝿e人，因?yàn)槲覀儧]有原則，我們做了一次受害者，你是對的那又怎么樣呢，你錯過的太多，失去的也太多了，假如你現(xiàn)在覺得很難受。你可以容許自己繼續(xù)的難過，當(dāng)你扮演一個受害者的時候，除了你自己付出了代價，讓你身邊的人也陪著你付出了代價。其實(shí)，你完全可以讓自己過得更好，完全可以讓自己過上更幸福、

55、快樂的生活，當(dāng)你不再抱怨、不再發(fā)牢騷、不再指責(zé)別人，而是去想從這件事情中我該承擔(dān)什么責(zé)任，從這件事情中我又學(xué)到了什么，我還有哪些地方可以做得更好，當(dāng)你以一個負(fù)責(zé)任的心態(tài)去思考時，你會發(fā)現(xiàn)，所有人身上都有美好的一面，生活都是美好的，今天，是一個很好的時間讓你自己去反思一下，反思一下你自己的過去，反思一下怎樣過你自己的生活，今天是一個很好的機(jī)會讓你自己去反思。設(shè)想一下，除了對你的身體的傷害，沒有人能夠在其它方面?zhèn)δ?。沒有人能夠使你感到憤怒、悲傷、嫉妒。這些感覺只是你對自己感到無法控制的局面的反應(yīng)。情感反應(yīng)源于我們自身。這些情感來自我們內(nèi)心深處的一處幼稚的地方，這就是希望一切要盡隨我愿。當(dāng)我們的期望沒有達(dá)到時，我們就感到無能為力，這是一個自然反應(yīng)。但是，對于我們生命中發(fā)生的事情，對于我們的情感，如