正確認識和悅納自我

1、上節(jié)回顧上節(jié)回顧 一、樹立正確的擇業(yè)觀一、樹立正確的擇業(yè)觀 把國家和人民的利益放在第一位。 從有利于成才角度確定擇業(yè)方向。 爭取及時就業(yè)。 二、樹立正確的就業(yè)觀二、樹立正確的就業(yè)觀 樹立信心，調(diào)整心態(tài)。 認清形勢，準(zhǔn)確定位。 具備條件的，可自主創(chuàng)業(yè)。第五章第五章 正確認識和悅納自我正確認識和悅納自我認認 識識 自自 己己 古希臘有個傳說，傳說在一個王國城堡古希臘有個傳說，傳說在一個王國城堡的附近有個女魔叫的附近有個女魔叫“斯芬克斯斯芬克斯”。她整天守。她整天守著那條過往行人必經(jīng)的路，讓人猜一個謎。著那條過往行人必經(jīng)的路，讓人猜一個謎。如果行人不能答對謎底，她就會把他吃掉；如果行人不能答對謎底，

2、她就會把他吃掉；如果猜出來了，她自己就會死去。很多人都如果猜出來了，她自己就會死去。很多人都猜不出謎底，于是王國中死去了許多的人，猜不出謎底，于是王國中死去了許多的人，外面的人也不敢來這個地方了。王國內(nèi)外都外面的人也不敢來這個地方了。王國內(nèi)外都充滿了恐懼。終于有一天，一個叫充滿了恐懼。終于有一天，一個叫“俄底浦俄底浦斯斯”的年輕人來到了斯芬克斯的面前，說出的年輕人來到了斯芬克斯的面前，說出了這個神奇東西的謎底。斯芬克斯于是死了，了這個神奇東西的謎底。斯芬克斯于是死了，而這個謎語始終流傳了下來。而這個謎語始終流傳了下來。 什么東西早上用條腿走什么東西早上用條腿走路，中午用條腿走路，晚上路，中午用

3、條腿走路，晚上用條腿走路？用條腿走路？箴箴 言言 （1）每位同學(xué)用一篇短小的文字來描述一）每位同學(xué)用一篇短小的文字來描述一下自己，或為自己畫個下自己，或為自己畫個“像像”。 （要求：（要求：認真準(zhǔn)確、如實描述認真準(zhǔn)確、如實描述） （2）寫好后上交，從中任意抽取一張，讓）寫好后上交，從中任意抽取一張，讓大家猜猜是誰。大家猜猜是誰。 根據(jù)剛才的小游戲，概根據(jù)剛才的小游戲，概括：我們應(yīng)該從哪些方面來括：我們應(yīng)該從哪些方面來認識自己，了解自己？認識自己，了解自己？對自己對自己外表和體質(zhì)狀況外表和體質(zhì)狀況的觀察和認的觀察和認識，包括外貌、風(fēng)度、健康狀況等識，包括外貌、風(fēng)度、健康狀況等方面。方面。例如：我

4、是個高個子，我是例如：我是個高個子，我是個短發(fā)女孩等；個短發(fā)女孩等；生理自我生理自我對自己對自己精神世界精神世界的觀察，包括對自的觀察，包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認識。好、特長等方面的觀察和認識。如如我是個膽小的人，我愛好文學(xué)等；我是個膽小的人，我愛好文學(xué)等；心理自我心理自我對對自我形象自我形象的觀察和認識，對學(xué)生的觀察和認識，對學(xué)生來說，主要是自己在班級、年級、來說，主要是自己在班級、年級、學(xué)校中的位置和作用，公共生活中學(xué)校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會適應(yīng)能力。的舉止表現(xiàn)以及社會適應(yīng)能力。如如我是班級的班長，我是

5、個受歡迎的我是班級的班長，我是個受歡迎的人等；人等；社會自我社會自我一、認識自己一、認識自己1、怎樣觀察和認識自己？（方式）、怎樣觀察和認識自己？（方式） 外在的特征外在的特征。包括外貌，體能、健康狀。包括外貌，體能、健康狀況等。況等。（生理自我）生理自我）內(nèi)在的精神世界內(nèi)在的精神世界。包括對自己的智力、。包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的認識。認識。 （心理自我）（心理自我）自己在集體中的地位自己在集體中的地位。主要是自己在班。主要是自己在班級、學(xué)校中的位置和作用，在公共生活中級、學(xué)校中的位置和作用，在公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會適應(yīng)能

6、力。的舉止表現(xiàn)以及社會適應(yīng)能力。（社會自社會自我）我）（1）自）自 我我 評評 價價（2）與）與 他他 人人 比比 較較（3）傾聽他人評價）傾聽他人評價優(yōu) 劣2 2、認識自己的途徑、認識自己的途徑3 3、正確評價自己、正確評價自己 正確認識自己，就是既要看到自己的優(yōu)點和長處，又要看到自己的缺點和不足。外在的體征外在的體征外貌、風(fēng)度、健康狀況外貌、風(fēng)度、健康狀況內(nèi)在的精神世界內(nèi)在的精神世界情緒、愛好、性格、能力特長情緒、愛好、性格、能力特長自己在集體中的地位自己在集體中的地位如我是一個很受歡迎的人如我是一個很受歡迎的人認識自己的途徑：自我評價、認識自己的途徑：自我評價、與他人比較、與他人比較、他

7、人評價他人評價一、單項選擇題：一、單項選擇題：1、“人們也許了解宇宙，但從來不了解自我。人們也許了解宇宙，但從來不了解自我。自我比任何星球更遙遠。自我比任何星球更遙遠?！钡纤估劾锏倪@句名言迪斯累里的這句名言說明（說明（ ） A、完善自己很重要、完善自己很重要 B、悅納自己很重要、悅納自己很重要 C、認識自己很重要、認識自己很重要 D、發(fā)展自己很重要、發(fā)展自己很重要C2、我們應(yīng)該從下列哪三方面來認識、我們應(yīng)該從下列哪三方面來認識自我？（自我？（ ）心理自我心理自我 社會自我社會自我 生理自我生理自我 理想自我理想自我 A、 B、C、 D、A3、下列屬于對社會自我認識的是（、下列屬于對社會自我認識

8、的是（ ）我是一個在班里最受歡迎的人我是一個在班里最受歡迎的人 我是一個留短頭發(fā)的男孩子我是一個留短頭發(fā)的男孩子我是一個性格內(nèi)向的人我是一個性格內(nèi)向的人 我是一個好班長我是一個好班長 A、 B、 C、 D、D二、多項選擇題二、多項選擇題：1 1、古希臘特爾斐神廟前豎立著一塊巨大的石、古希臘特爾斐神廟前豎立著一塊巨大的石碑，上面刻著一句象征人類最高智慧的神諭碑，上面刻著一句象征人類最高智慧的神諭認識你自己。我們可從以下幾方面觀察和認認識你自己。我們可從以下幾方面觀察和認識自己識自己（ ） A、外表和體質(zhì)狀況、外表和體質(zhì)狀況 B、精神世界、精神世界 C、社會地位、社會地位 D、自己的能力、興趣、愛

9、好、特長等方面、自己的能力、興趣、愛好、特長等方面 ABCD下面的問題只需要回答下面的問題只需要回答“是是”或或“不是不是”1.體形高高瘦瘦體形高高瘦瘦 2.留著短頭發(fā)留著短頭發(fā) 3.眼睛近視眼睛近視 4.容易感冒容易感冒 5.喜歡吃魚喜歡吃魚 6.喜歡吃辣椒喜歡吃辣椒 8.脾氣急躁脾氣急躁7.喜歡運動喜歡運動9.記憶力好記憶力好 10.學(xué)習(xí)用功學(xué)習(xí)用功 11.膽子比較小膽子比較小 12.愛看課外書愛看課外書討論討論（1）有誰和自己從頭到尾都是一樣的有誰和自己從頭到尾都是一樣的?（2）為什么會這樣，你發(fā)現(xiàn)了什么）為什么會這樣，你發(fā)現(xiàn)了什么?13. 樂于助人樂于助人 故事一則故事一則 有一個小男

10、孩是個孤兒，他覺得自己活有一個小男孩是個孤兒，他覺得自己活在這個世界上沒有什么價值，沒有人愛他，在這個世界上沒有什么價值，沒有人愛他，他到神父那里哭訴自己的不幸。神父什么也他到神父那里哭訴自己的不幸。神父什么也沒有說，給了他一塊石頭，讓他到市場上去沒有說，給了他一塊石頭，讓他到市場上去賣。在市場上有人覺得好奇，隨便給他開了賣。在市場上有人覺得好奇，隨便給他開了個價錢，他不賣。別人以為這塊石頭是個寶個價錢，他不賣。別人以為這塊石頭是個寶石，于是價錢越漲越高，簡直不敢相信一塊石，于是價錢越漲越高，簡直不敢相信一塊石頭會值這么多錢！第二天，神父讓他到黃石頭會值這么多錢！第二天，神父讓他到黃金市場去賣

11、，結(jié)果到收市的時候，價錢已經(jīng)金市場去賣，結(jié)果到收市的時候，價錢已經(jīng)出到了昨天的十倍。第三天，他去寶石市場出到了昨天的十倍。第三天，他去寶石市場去賣石頭，價錢已經(jīng)漲了百倍。由于他始終去賣石頭，價錢已經(jīng)漲了百倍。由于他始終不肯賣，別人都認定這塊石頭是無價之寶。不肯賣，別人都認定這塊石頭是無價之寶。 問題: 神父讓小男孩去賣那塊石頭的目神父讓小男孩去賣那塊石頭的目的是什么？通過這個故事，同學(xué)的是什么？通過這個故事，同學(xué)們可以悟出什么道理？們可以悟出什么道理？ 石頭的啟示石頭的啟示我們都是世界上獨一無二的，我們我們都是世界上獨一無二的，我們都有自己存在的價值，因此我們要都有自己存在的價值，因此我們要悅

12、納自己。悅納自己。二、悅納自己1、悅納自我的內(nèi)涵、悅納自我的內(nèi)涵 就就是欣然接受自己是欣然接受自己。悅納自我，就是接受自己的身體、悅納悅納自我，就是接受自己的身體、悅納自己的容貌，無條件地接受自己，對自自己的容貌，無條件地接受自己，對自己無怨無悔，不虧待自己。己無怨無悔，不虧待自己。故事一：黃美廉故事一：黃美廉只看我有的只看我有的故事二：愛因斯坦故事二：愛因斯坦勇對嘲笑勇對嘲笑 想想從故事中我們可以得到想想從故事中我們可以得到什么啟發(fā)？面對自己的不足，我什么啟發(fā)？面對自己的不足，我們可以怎樣處理？們可以怎樣處理？黃美廉：只看我有的黃美廉：只看我有的 黃美廉出生于臺南，父親是位牧師。出黃美廉出生

13、于臺南，父親是位牧師。出生時由于醫(yī)生的疏失，造成她腦部神經(jīng)受到生時由于醫(yī)生的疏失，造成她腦部神經(jīng)受到嚴重的傷害，以致顏面四肢肌肉都失去正常嚴重的傷害，以致顏面四肢肌肉都失去正常作用。當(dāng)時她的爸爸，媽媽抱著身體軟軟的作用。當(dāng)時她的爸爸，媽媽抱著身體軟軟的她，四處尋訪名醫(yī)，結(jié)果得到的都是無情的她，四處尋訪名醫(yī)，結(jié)果得到的都是無情的答案。她不能說話，嘴還向一邊扭曲，口水答案。她不能說話，嘴還向一邊扭曲，口水也不能止住的流下。十四歲時，她全家移民也不能止住的流下。十四歲時，她全家移民到美國，進入洛杉磯市立大學(xué)就讀，之后轉(zhuǎn)到美國，進入洛杉磯市立大學(xué)就讀，之后轉(zhuǎn)至洛杉磯加州州立大學(xué)藝術(shù)學(xué)院，如今已取至洛杉

14、磯加州州立大學(xué)藝術(shù)學(xué)院，如今已取得博士學(xué)位，成為畫家。得博士學(xué)位，成為畫家。一、我好可愛！一、我好可愛！ 二、我的腿很長很美！二、我的腿很長很美！ 三、爸爸媽媽這么愛我！三、爸爸媽媽這么愛我！ 四、上帝這么愛我！四、上帝這么愛我！ 五、我會畫畫！我會寫稿！五、我會畫畫！我會寫稿！ 六、我有只可愛的貓！六、我有只可愛的貓！ 七、還有七、還有 黃美廉：黃美廉： 我只看我所有的，不看我所沒有的！我只看我所有的，不看我所沒有的！愛因斯坦：勇對嘲笑 大科學(xué)家愛因斯坦小時候在課堂上做手工，老師要求每個學(xué)生做一只鴨子。全班學(xué)生紛紛把做出來的鴨子交給老師并得到老師的夸獎。唯有愛因斯坦遲遲才交他的手工活，老師看

15、過之后，高高舉起，用嘲笑的口氣對全班同學(xué)說：“誰見過世界上比這更丑的鴨子嗎？”全班同學(xué)哈哈大笑。愛因斯坦站起來大聲說：“有，同學(xué)們?！彼麖某閷侠锬贸鲆恢桓蟮男▲喿痈吒?舉起：“這就是我第一次做的鴨子。”二、悅納你自己二、悅納你自己2 2、悅納自我的途徑和方法：、悅納自我的途徑和方法：客觀地評價自己客觀地評價自己欣賞自己的優(yōu)點欣賞自己的優(yōu)點接受自己的不足接受自己的不足貝多芬：音樂家、建筑學(xué)家，失聰。貝多芬：音樂家、建筑學(xué)家，失聰?？死椎侔玻杭幽么笄翱偫?，小兒麻痹、克雷蒂安：加拿大前總理，小兒麻痹、 面部神經(jīng)麻痹，口眼歪斜。面部神經(jīng)麻痹，口眼歪斜。 巴金：文學(xué)家，口吃。巴金：文學(xué)家，口吃。 莫洛

16、托夫：前蘇聯(lián)外交部長，口吃。莫洛托夫：前蘇聯(lián)外交部長，口吃。 他們都勇敢地接受了自己他們都勇敢地接受了自己的缺點、不足或是缺陷，真的缺點、不足或是缺陷，真正做到了正做到了悅納自己悅納自己，心理非，心理非常的健康。常的健康。3.3.悅納自我是心理悅納自我是心理健康的表現(xiàn)。健康的表現(xiàn)。悅納自我也容易悅納他人悅納自我也容易悅納他人。二、悅納你自己二、悅納你自己小故事：小故事：神氣的發(fā)夾神氣的發(fā)夾 思考：思考：是什么使別人改變了對她的態(tài)度？是什么使別人改變了對她的態(tài)度？那個發(fā)夾真有那么神奇的力量嗎？那個發(fā)夾真有那么神奇的力量嗎？ 有一個女孩子，總覺得不討別人喜歡，因此有一個女孩子，總覺得不討別人喜歡，

17、因此有一點自卑。一天，她偶爾在商店里看到一支漂有一點自卑。一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發(fā)夾，當(dāng)她戴起它的時候，店里的顧客都說亮的發(fā)夾，當(dāng)她戴起它的時候，店里的顧客都說漂亮，于是她非常高興地買下發(fā)夾，并戴著它去漂亮，于是她非常高興地買下發(fā)夾，并戴著它去學(xué)校。接著奇妙的事發(fā)生了，許多平日不太跟她學(xué)校。接著奇妙的事發(fā)生了，許多平日不太跟她打招呼的同學(xué)，紛紛來跟她接近，一些同學(xué)還約打招呼的同學(xué)，紛紛來跟她接近，一些同學(xué)還約她一起去玩，原本內(nèi)向的她，似乎一下子變得開她一起去玩，原本內(nèi)向的她，似乎一下子變得開朗、活潑了許多。但放學(xué)回家后，她才發(fā)現(xiàn)自己朗、活潑了許多。但放學(xué)回家后，她才發(fā)現(xiàn)自己頭上根本

18、沒有帶什么神氣的發(fā)夾，原來她付錢后頭上根本沒有帶什么神氣的發(fā)夾，原來她付錢后把發(fā)卡留在了商店里。把發(fā)卡留在了商店里。故事中的大知識故事中的大知識 世界上沒有十全十美的事物，苛求世世界上沒有十全十美的事物，苛求世界的完美而不接受它的瑕疵是不符合自然界的完美而不接受它的瑕疵是不符合自然規(guī)律的?，F(xiàn)實生活中也沒有十全十美的人，規(guī)律的?，F(xiàn)實生活中也沒有十全十美的人，關(guān)鍵是怎樣看待自己，調(diào)整好自己的心態(tài)。關(guān)鍵是怎樣看待自己，調(diào)整好自己的心態(tài)。無論什么時候我們都不要討厭自己，我們無論什么時候我們都不要討厭自己，我們要悅納自己。要悅納自己。有人說，我們都是被上帝咬了一口的蘋果，每個人有人說，我們都是被上帝咬了

19、一口的蘋果，每個人都有缺點。都有缺點。有的人缺陷大一些，是因為上帝特別喜有的人缺陷大一些，是因為上帝特別喜愛他的芬芳，咬得大口些罷了。愛他的芬芳，咬得大口些罷了。大膽大膽Show 出自己的不足出自己的不足二、悅納你自己二、悅納你自己1.1.悅納自我，就是欣然地接受自己悅納自我，就是欣然地接受自己。2.2.如何悅納自我？如何悅納自我？（1 1）客觀地評價自己客觀地評價自己； （2 2）欣賞自己的優(yōu)點欣賞自己的優(yōu)點；（3 3）接受自己的不足接受自己的不足。 3.3.悅納自我是心理健康的表現(xiàn)悅納自我是心理健康的表現(xiàn)。悅納自我也容易悅納他人悅納自我也容易悅納他人。我是一個獨特的人我是一個獨特的人雖然我雖然我 ，但是我但是我 。（多寫不限）（多寫不限） 用用12句精短有力句精短有力的話將你的優(yōu)點和特的話將你的優(yōu)點和特長描述出來，向班里長描述出來，向班里的同學(xué)推銷自己。的同學(xué)推銷自己。同學(xué)們，同學(xué)們，“金無足赤，人無完人金無足赤，人無完人”。每個人都有這樣或那樣的不完美，。每個人都有這樣或那樣的不完美，讓我們欣然地接受自己的不完美，每讓我們欣然地接受自己的不完美，每天給自己一個美麗的笑臉，這樣才是天給自己一個美麗的笑臉，這樣才是悅納自我的表現(xiàn)。因為我們每個人都悅納自我的表現(xiàn)。因為我們每個人都是獨特的。是獨特的。 讓我們快樂地讓我們快樂地 接受自己接