有關(guān)小學(xué)生睡眠管理調(diào)研報告

1、第5頁 共5頁有關(guān)小學(xué)生睡眠管理調(diào)研報告關(guān)于小學(xué)生睡眠管理的調(diào)研 調(diào)研目的：在人們越來越關(guān)注安康然而卻快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，不僅成年人的睡眠狀況日益堪憂，各種安康隱患層出不窮，且有低齡化的的趨勢(尤其是生活在大都市的人),小學(xué)生的睡眠問題同樣面臨諸多問題我希望理解小學(xué)生的真實的睡眠狀況，并在可能造成睡眠困擾的原因方面做了一些問卷調(diào)查。調(diào)查對象：調(diào)查時間：調(diào)查方法：問卷調(diào)查 一、調(diào)查背景 十年寒窗苦讀，一朝金榜題名。古有囊螢映雪鑿壁偷光，懸梁刺股，這幾個傳載千百年的故事反映了中國古代的傳統(tǒng)教育觀念，向來不倦，勤奮好學(xué)，廢寢忘食才能稱之為好學(xué)生，并引以為傲直至如今，可能還有家長認(rèn)為自己的孩子熬夜苦讀

2、是一種驕傲，在別人面前賺足了面子，殊不知可能造成孩子的畸展。在人們越來越關(guān)注安康然而卻快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，不僅成年人的睡眠狀況日益堪憂，各種安康隱患層出不窮，且有低齡化的的趨勢(尤其是生活在大都市的人),小學(xué)生的睡眠題同樣面臨諸多問題。那么現(xiàn)實的情況是怎樣呢?一方面是因為睡眠對小學(xué)生的身體和生長發(fā)育至關(guān)重要，兒時的很多習(xí)慣會沿襲到以后的漫長人生；另一方面充足的睡眠對他們的心理智力開展同樣是至關(guān)重要。因此我們學(xué)校進(jìn)展了關(guān)于學(xué)生睡眠狀況的調(diào)查問卷，希望理解學(xué)生的真實睡眠狀況，并在可能造成睡眠困擾的原因方面做了一些研究。二、經(jīng)歷做法及落實情況 通過調(diào)查問卷，我們理解到72%的學(xué)生一天的睡眠時間為8個

3、小時，23%的學(xué)生那么選擇了7個小時，5%的學(xué)生少于7個小時。56%的學(xué)生是9點睡覺，36%的學(xué)生10點8%的學(xué)生是11點?？傮w來說，學(xué)生的睡眠狀況、習(xí)慣等都還不錯。大多數(shù)學(xué)生有充足的睡眠時間和良好的睡眠狀況，能以飽滿、振奮的精神投入新一天的學(xué)習(xí)和生活中，希望他們繼續(xù)保持。但同時也存在個別家庭、學(xué)校、社會學(xué)生自身原因等引起的影響學(xué)生休息的因素。從數(shù)據(jù)上看67%的家長都沒有催促孩子按時睡覺，這是一個頗為值得討論和反省的的現(xiàn)象。父母是孩子的第一任老師，對孩子的影響深遠(yuǎn)，不可估量。因此父母必須確實認(rèn)識到自己的責(zé)任重大，各方面樹立良好的典范形象，為孩子的負(fù)責(zé)。三、睡眠管理工作存在的困難和問題 1.學(xué)生

4、自身 小局部學(xué)生假期中不關(guān)注不重視不在意自己的睡眠狀況，且有不良的睡眠習(xí)慣，還有些孩子可能比擬貪玩，自控才能較差，上網(wǎng)看電視玩游戲造成他們成績下降，睡眠得不到保證。2.家長方面 大多數(shù)家長對學(xué)生的睡眠還是比擬關(guān)心的但是并沒有引起足夠的重視，因為他們似乎并沒有完全意識到睡眠對于小學(xué)生身心開展、智力形成的重要性。甚至有些望子成龍望女成風(fēng)的家長只關(guān)注學(xué)生的成績，無視了學(xué)生的睡眠和身體狀況，且對孩子的心理安康，良好人格的形成非常不利。四、睡眠管理工作的意見與建議 1.學(xué)校方面 (1)制定合理的作息制度，提倡學(xué)生行午休；準(zhǔn)時放學(xué)，不得拖堂，留堂。(2)加強(qiáng)對老師職業(yè)操守師德的培訓(xùn)，催促老師控制作業(yè)量，每

5、天的家庭作業(yè)量控制在1小時以內(nèi)。(3)老師日常催促學(xué)生合理安學(xué)習(xí)時間進(jìn)步學(xué)習(xí)效率，培養(yǎng)他們的良好習(xí)慣。(4)家委會上能做相關(guān)專題的討論，提醒家長關(guān)注孩子的睡眠狀態(tài)。(5)開展相關(guān)活動，班會或知識競賽或出黑板報或加大宣傳力度等等，增加同學(xué)們對科學(xué)睡眠知識，引起他們足夠的重視，并且讓家長也參與到其中。2.家長方面 (1)應(yīng)該給孩子提供一個安靜的睡眠環(huán)境；(2)催促學(xué)生早睡，規(guī)定學(xué)生的上網(wǎng)、電視等時間，減少課外學(xué)習(xí)時間；(3)家長言傳身教從小培養(yǎng)孩子早睡早起，按作息的好習(xí)慣。(4)幫助孩子制定一日安排時表，同時催促孩子及時完成作業(yè)。(5)以興趣為師，不強(qiáng)迫孩子參加沒完沒了的興趣班。3.學(xué)生自身方面

6、(1)進(jìn)步自我管理才能，養(yǎng)成良好的作息生活時間保證睡眠時間；(2)及時完成作業(yè)，不拖拖拉拉。(3)制訂每天作息時間表、學(xué)習(xí)方案合理安好自己的時間，進(jìn)步學(xué)習(xí)效率。(4)每天適當(dāng)?shù)貐⒓右恍w育鍛煉這樣可以有助于擁有良好的睡眠質(zhì)量。關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見指出，制定并落科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生作息制度，保證小學(xué)生每天睡眠10小時。家長要成績，學(xué)校要升學(xué)率，于是孩子成了學(xué)的工具，成了書本的奴隸。從實際情況看，不少孩子的厭學(xué)情緒及不良行為習(xí)慣與睡眠缺乏有親密關(guān)系。國外的調(diào)說明：孩子的睡眠與智力開展嚴(yán)密相關(guān)。那些每晚睡眠少于8小時的孩子，有61%學(xué)習(xí)跟不上，39%成績平平。另外，長期睡眠缺乏會使孩子從小就出現(xiàn)睡眠障礙，為今后埋下安康隱患。希望學(xué)校家長足夠重視，親密配合關(guān)注小學(xué)生的睡眠狀態(tài)，并催促和引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，杜絕不良的睡眠習(xí)慣多渠道