臺(tái)球桌球技術(shù)匯總（精編版）

1、臺(tái)球、桌球技術(shù)匯總臺(tái)球技術(shù)匯總各種擊球技巧的用力方法一、定點(diǎn)球（ 9點(diǎn)球） 9點(diǎn)球位于主球的正中，或者正中偏下一點(diǎn)，均為定點(diǎn)球，擊打時(shí)不易滑桿。應(yīng)根據(jù)目標(biāo)球的位 置和其與主球的距離來(lái)掌握擊球的力度，大小均可。但是出桿必須采取抽打的辦法，而且要干 脆利索，不能拖泥帶水。二、跟進(jìn)球（ 2點(diǎn)球）2點(diǎn)球位于主球正中偏上一點(diǎn)， 但是如果采取抽打的方式，往往擊成定點(diǎn)球或跟進(jìn)距離極小。擊打時(shí)架橋必須要離高， 出桿要保持平穩(wěn)。 擊打 2點(diǎn)球時(shí)不宜采取抽打的方法， 應(yīng)采用推桿的方式，但應(yīng)注意避免犯規(guī)（不要在出桿后仍使桿頭與主球相貼或跟出的距離超過(guò)一個(gè)球位） 。 三、回旋球（ 8點(diǎn)球）回旋球也稱為縮桿球。擊球部位

2、在主球正中下方 8點(diǎn)處，很容易滑桿。在擊球前要處理好桿頭，而且必須要把架橋的手壓到最低限度，出桿時(shí)一定要平穩(wěn)。用力不必 過(guò)大，只要根據(jù)目標(biāo)球、目標(biāo)袋與主球之間的距離和欲將主球縮回的距離適當(dāng)掌握即可，但是 出桿必須果斷抽打。這里應(yīng)當(dāng)注意一點(diǎn)，當(dāng)主球與目標(biāo)球相距太遠(yuǎn)時(shí)其回旋效果不佳 （電腦游戲除外） ， 特別是當(dāng)目標(biāo)球位于袋口很近，而主球又較遠(yuǎn)時(shí)，采用回旋球打發(fā)主球卻往往容易跟進(jìn)袋中。此時(shí)宜采用 定點(diǎn)球、側(cè)旋球或 “瞄”的打法。初學(xué)者一般認(rèn)為回旋球很難打，其實(shí)只要掌握了上述方法就會(huì)很容易的打好回旋球。四、側(cè)旋球側(cè)旋球又稱為偏桿球，分為中位（ 4、 6點(diǎn)）、高位（ 1 、 3點(diǎn)）、低位（ 7、 9點(diǎn)

3、）幾種情形。它們 的共同點(diǎn)是都容易滑桿，因此在處理好桿頭的基礎(chǔ)上，掌握好適當(dāng)?shù)牧Χ?，不宜過(guò)大。擊球時(shí)不僅要看準(zhǔn)目標(biāo)球，還要注意看一下桿頭與主球的情形。若忽略了這一點(diǎn)或者力量過(guò)大，往往出現(xiàn)滑桿現(xiàn)象?？梢圆扇〕榇虻姆绞?。五、貼邊球與薄球擊打貼邊球或削得很薄的球時(shí)，無(wú)論是否采用偏桿的打法，用力均應(yīng)以柔和為主。即當(dāng)找好瞄 準(zhǔn)點(diǎn)后，慢慢的把球桿抽回，然后再慢慢的把球桿送出去，其效果是很好的。如何打出強(qiáng)烈低桿1、這里只描述強(qiáng)烈低桿的打法，所謂強(qiáng)烈低桿，母球后退距離至少在 2米以上，對(duì)于那種小低桿的桿法特性不做重點(diǎn)討論。2、要求臺(tái)布較好，最好是 6811，清潔保養(yǎng)較好，阻力小，球速快。3、注意你的皮頭是如何

4、修飾的，一般來(lái)講，皮頭可以修成小雨傘、饅頭式等等。不同的桿頭，出桿時(shí)的感覺(jué)是不同的。比方說(shuō) bingham和stephenlee，他們的皮頭多半修成半圓形，凸起較多，這樣的皮頭修飾形狀，再打遠(yuǎn)距離低桿（母球和目標(biāo)球距離較遠(yuǎn)，超過(guò)半臺(tái)時(shí)）很容易出現(xiàn)走 滑或者跳球的現(xiàn)象。注意觀察亨得利的皮頭修飾，就會(huì)發(fā)現(xiàn)他的皮頭凸起不是非常明顯，外緣 稍稍超出先角，然后稍稍內(nèi)收。皮頭如何修飾，和個(gè)人習(xí)慣有關(guān)系，一個(gè)好的皮頭維護(hù)非常重 要。另外，尤其是在小低桿的時(shí)候，擊球點(diǎn)特別低的時(shí)候，皮頭一定要夠圓，呈現(xiàn)圓形對(duì)稱， 否則準(zhǔn)度肯定會(huì)降低的，這也是原距離低桿準(zhǔn)度降低的原因，尤其是皮頭硬度高的情況下，因 為皮頭就已經(jīng)歪

5、了，描得再準(zhǔn)也是歪的。4、至少你已經(jīng)知道怎么樣能夠平直的出桿了。5、當(dāng)然你一定要涂好殼粉，不要涂上厚厚的一層，要均勻涂抹，殼粉的質(zhì)量不要太差。1 / 11臺(tái)球、桌球技術(shù)匯總關(guān)于低桿，其實(shí)要復(fù)雜的多，因?yàn)閺哪盖蛑行狞c(diǎn)稍下開(kāi)始一直到你個(gè)人所能擊打的最低擊球點(diǎn) 都是低桿可以擊打的范圍，而出桿時(shí)手法也更加復(fù)雜，打低桿不是為了好看，強(qiáng)烈的低桿更是 必不得已才會(huì)使用，重要的是讓母球走到你想要的位置。母球之所以會(huì)回滾一是因?yàn)榕c目標(biāo)基本處于一條直線上，碰到目標(biāo)球后前進(jìn)的分力已經(jīng)完全傳 送給目標(biāo)球，而自身仍然在高速后旋轉(zhuǎn)。這也就是為什么強(qiáng)烈的低桿你會(huì)看到主動(dòng)就像突然靜 止在那里了，然后突然加速向回滾的原因，因?yàn)?/p>

6、好的臺(tái)呢，阻力比較小，母球高速旋轉(zhuǎn)的情況 下，初期存在打滑現(xiàn)象，就像汽車(chē)快速起步一樣，車(chē)輪打滑了，您不要笑，這是真的。和小低桿不一樣，小低桿一般不存在這種現(xiàn)象，在打滑的過(guò)程中，摩擦力也必然經(jīng)過(guò)小到大再到小的過(guò)程，具體的理論知識(shí)在這里不再贅述了，和汽車(chē)的 abs原理很類(lèi)似，所以我們通常會(huì)看到母球 告訴后退的過(guò)程中，在中段的加速是最快速，最漂亮的。如何打出高質(zhì)量的強(qiáng)烈低桿已經(jīng)轉(zhuǎn)化為如何打出高質(zhì)量的強(qiáng)烈后旋轉(zhuǎn)這個(gè)問(wèn)題了。同樣讓我們 以常見(jiàn)的自行車(chē)來(lái)做比喻，你拿一個(gè)小棍去捅自行車(chē)輪胎的側(cè)緣怎么樣才能做到讓他快速旋 轉(zhuǎn)？顯然是作用點(diǎn)越遠(yuǎn)離圓心越省力，作用時(shí)間越長(zhǎng)效果越好。球和車(chē)輪不同的是，球的密度分配基

7、本是均勻的， 而且球比較小。因此你在打強(qiáng)烈低桿的時(shí)候，通常不要選擇你能打到的最低點(diǎn)，原因很簡(jiǎn)單，你出桿的速度相對(duì)較快，而在最低點(diǎn)，力作用 的時(shí)間未必是最長(zhǎng)的，不但容易導(dǎo)致球跳起，也不容易使球旋轉(zhuǎn)的很快。我們?cè)诳创髱煹谋荣?的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)看到有的時(shí)候，一些母球擊球點(diǎn)很低的低桿在母球出來(lái)的時(shí)候，母球是跳離臺(tái) 面的，出來(lái)一連串的嗒嗒嗒的聲音，這種情況下，基本上擊球點(diǎn)和出桿的速度是剛好在即將出 現(xiàn)滑桿的極限，母球較位的精準(zhǔn)度肯定要受到一點(diǎn)影響。大師們的出桿也未必總是平直的，比 方我們看希金斯等人的擊球，球桿接觸到球桿后，有時(shí)候會(huì)下壓球桿，相當(dāng)于球桿在向前下方 刺出，是為了配合運(yùn)動(dòng)中的母球，保證母球繼續(xù)

8、受到球桿的旋轉(zhuǎn)推動(dòng)力量。母球脫離球桿后， 旋轉(zhuǎn)的速度已經(jīng)確定，然后在球臺(tái)上滑行，旋轉(zhuǎn)的速度受到臺(tái)呢的影響不斷的減弱，這也是遠(yuǎn) 距離低桿非常難打的原因，等母球接觸到目標(biāo)球的時(shí)候，旋轉(zhuǎn)的速度已經(jīng)快被抵消了。我曾經(jīng) 仔細(xì)觀察過(guò)亨得利和吉米懷特的兩次擊球，都是整球臺(tái)的距離擊打洞口的紅球，在沒(méi)有其他較 好防守的情況下不得以使用遠(yuǎn)距離強(qiáng)烈低桿來(lái)拉回母球，兩個(gè)人的動(dòng)作都完全變型了，這個(gè)時(shí) 候的感覺(jué)就是完全刺透目標(biāo)球的感覺(jué)。講了這么多，究竟該如何打好強(qiáng)烈低桿呢？1、 在母球和目標(biāo)球適中的情況下，根據(jù)情況我們推薦使用這種桿法，對(duì)于遠(yuǎn)距離的低桿，等 你熟練以后，根據(jù)個(gè)人的心得和體會(huì)逐步去調(diào)整和適應(yīng)吧。2、 保證你

9、的出桿平直，找到那種刺透目標(biāo)球的感覺(jué)，相當(dāng)于是追著目標(biāo)球，不停的施加作用力，因此一開(kāi)始的入球點(diǎn)不要太低，當(dāng)然不能高，至少在母球 1/4部分下，比你所能打到極限擊球點(diǎn)稍高一點(diǎn)。以后出桿是否需要平按照你自己的個(gè)人心得和體會(huì)來(lái)進(jìn)行調(diào)整，初期按照平來(lái) 進(jìn)行擊打。出桿的直是一定要保證的。3、 想象目標(biāo)球就是一個(gè)輪胎，體會(huì)那種撥動(dòng)自行車(chē)輪胎的感覺(jué)，努力記憶這個(gè)時(shí)候身體的感 覺(jué)。4、 常加練習(xí)，母球和目標(biāo)球最佳聯(lián)系距離在 50-70厘米左右。這個(gè)時(shí)候母球基本上是在臺(tái)面上飄過(guò)去的斯諾克綜合桿法訓(xùn)練以下訓(xùn)練方式可以幫助球迷朋友熟練掌握各種桿法及進(jìn)行力量訓(xùn)練，從而有效提高走位水2 / 11臺(tái)球、桌球技術(shù)匯總平，起

10、到事半功倍的作用。1 小十字：在半個(gè)球臺(tái)中心與兩個(gè)中袋中心，先分別擺上一個(gè)球，如圖所示：共用六個(gè)球擺成一個(gè)小十字的基本球形。把主球放在認(rèn)為合適的位置，便可以開(kāi)始擊球練習(xí)走 位了。擊球的先后次序不限，如能一桿把這六球連續(xù)擊進(jìn)球袋，便可以按照?qǐng)D上球號(hào)順序，先增加一個(gè) 1號(hào)球擺進(jìn)小十字的球形里， 這次將擊打七個(gè)球， 如果一桿又連續(xù)把七個(gè)球全部擊進(jìn)球袋，則再增加一個(gè) 2號(hào)球，變成八個(gè)球，如果一桿可以連續(xù)將這八個(gè)球全部擊進(jìn)球袋，則增加 3號(hào)球； 如此方法直到把 4號(hào)球， 即四個(gè)球全部擺進(jìn)小十字球形中， 然后將這十個(gè)球全部擊進(jìn)球袋，則這項(xiàng)簡(jiǎn)單的走位練習(xí)可以到此結(jié)束。每一次擊球必須全部進(jìn)袋才算合格，如果中途

11、失誤則必須重新擺球再打并重新加球，直到 十個(gè)球的小十字全部進(jìn)袋為止，按無(wú)失誤清臺(tái)一次算為一輪，每次練習(xí)至少要打五輪，三輪全 部進(jìn)袋為及格，四輪全部進(jìn)袋為優(yōu)秀，五輪全進(jìn)則為滿分。每輪擊球球數(shù)如下：1） 第一次小十字： 6個(gè)球；2） 第二次小十字： 7個(gè)球；3） 第三次小十字： 8個(gè)球；4） 第四次小十字： 9個(gè)球；5） 第五次小十字： 10個(gè)球。注：擊打完以上五次算為一輪。2 中十字：取12個(gè)紅色球，按下圖所示擺放在球臺(tái)半邊，白色主球可隨意擺放并開(kāi)球，擊球沒(méi)有先后 順序規(guī)定。這個(gè)由 12個(gè)球組成的十字球陣，因?yàn)榍蛩幍奈恢貌煌該羟蚪嵌入S著主球活動(dòng)而形成各種不同的自然角度變化， 并在其中還有

12、 3個(gè)貼邊球與一個(gè)接近中袋口的靠邊球， 從而加強(qiáng)了訓(xùn)練難度。這個(gè)球陣不但能鍛煉各種偏球的瞄準(zhǔn)，訓(xùn)練各種桿法走位，還可以幫助熟練掌握擊 球力度的控制能力。注：要求一桿全收為練習(xí)合格。3長(zhǎng)十字：具體擺法如下圖所示：先將黃，綠，棕，藍(lán)，粉，黑這六個(gè)彩色球放置在各自規(guī)定的球位上， 同時(shí)在棕球與藍(lán)球之間等距離擺放五個(gè)紅色球； 在藍(lán)球與粉球之間等距離擺放三個(gè)紅色球；在粉色球與黑色球之間等距離擺放兩個(gè)紅色球；在黑球與頂岸之間擺放一個(gè)紅色球；最后在粉 球左右兩側(cè)各擺放兩個(gè)紅色球，適當(dāng)擺放距離。這樣，十五個(gè)紅色球與六個(gè)彩色球就全部擺好 在球臺(tái)上了，白色主球的開(kāi)球的擺放位置，可以由擊球者選定認(rèn)為合適的位置開(kāi)球。打

13、法要求：打一個(gè)紅色球則打一個(gè)彩球，彩球進(jìn)袋取出，紅球進(jìn)袋則不取出，打彩球沒(méi)有 順序要求，打哪一顆都可以。紅球全進(jìn)后，按彩球順序擊球清臺(tái)。評(píng)定的方法：3 / 11臺(tái)球、桌球技術(shù)匯總1） 一桿清臺(tái)為達(dá)標(biāo)（高水平） ；2） 兩桿清臺(tái)為優(yōu)秀（ 80分）；3） 三桿清臺(tái)為良好（ 70分）；4） 四桿清臺(tái)為及格（ 60）；5） 大于四桿為不及格，必須重新擺放并反復(fù)練習(xí)直到合格達(dá)標(biāo)為止。除了上述三項(xiàng)訓(xùn)練外，還要經(jīng)常進(jìn)行六個(gè)彩球的收盤(pán)練習(xí)，主球可任意選位開(kāi)球打臺(tái)球擊球時(shí)爆發(fā)力的掌握爆發(fā)力是打球者必須掌握的一種桿法，否則不可能全面提高擊球技巧。只有能熟練地運(yùn)用爆發(fā) 力，才能打出既有速度又有力量的腕力球，才能真正

14、體會(huì)到臺(tái)球運(yùn)動(dòng)的特殊魅力。如果不會(huì)運(yùn) 用腕力擊球，而把擊球動(dòng)作幅度拉的很大，使的是蠻力，則會(huì)顯得很粗野，不象打臺(tái)球的，而 且打出去的球既無(wú)旋轉(zhuǎn)力也無(wú)速度，打拉桿根本拉不回來(lái)，而且也不會(huì)準(zhǔn)。那么怎樣才能在擊球時(shí)產(chǎn)生爆發(fā)力呢？主要要靠腕力，在日常生活中的釘釘子，剁肉餡都 是要用到腕力的，即所說(shuō)的甩腕。例如，在擊球時(shí)，握桿不要握得太緊，要輕松自然，練習(xí)時(shí) 首先對(duì)準(zhǔn)主球中下?lián)酎c(diǎn)進(jìn)行輕柔運(yùn)桿，做好瞄準(zhǔn)準(zhǔn)備。擊球時(shí)，利用手腕的抖動(dòng)力向前一甩， 同時(shí)右手五指一齊緊握一下球桿，剎那間把球桿送出，要做到小臂揮桿動(dòng)作慢于手腕前甩的速度， 只有做到兩者良好的協(xié)調(diào)配合，才能產(chǎn)生一種強(qiáng)而快的爆發(fā)沖擊力， 將主球有力的打

15、出去。當(dāng)要用強(qiáng)力擊球時(shí)，球桿的撞頭與主球之間就要拉開(kāi)一段較長(zhǎng)的距離，一般要向后擺動(dòng)約 300毫米左右。這也和打乒乓球、網(wǎng)球一樣，大力擊球時(shí)，要拉開(kāi)球與球拍間的距離，向后甩臂膀 加大球拍的沖擊力。大力擊球時(shí)，手架與主球之間的距離也要放遠(yuǎn)一些，然后平穩(wěn)地把球桿推送出去，由于擊球距離長(zhǎng) （沖程）， 球桿便有足夠的距離加速度， 因速度快， 動(dòng)能大， 所以撞擊主球的沖擊力 （沖量）也大，主球受到大的沖擊力以后，便 加大了前進(jìn)速度，球便轉(zhuǎn)得又快又遠(yuǎn)。大力擊球時(shí)，要特別注意握桿的手腕必須輕松柔和。球桿的運(yùn)行方向，必須與球的行進(jìn)方 向一致，才能順利平穩(wěn)而準(zhǔn)確擊中主球上撞擊點(diǎn)的正確點(diǎn)位。如果要用輕小的力量擊球時(shí)

16、，球桿撞頭與主球之間的距離就要縮短，約 50毫米左右，手架也同時(shí)向前移動(dòng)一下位置近一些。握桿的右手（左）手位置也要向前移動(dòng)，藉以減小臂力，這 樣向后擺動(dòng)球桿的距離也就隨之縮短，然后輕輕地向前將球桿推送出去。由于球桿的沖程短，加速距離小，速度就減慢了。因動(dòng)力能小，所以傳遞給主球的沖擊力自然 也就小得多基礎(chǔ)教學(xué)篇：每一種運(yùn)動(dòng)都需要標(biāo)準(zhǔn)正確的姿勢(shì)，擺好姿勢(shì)后感覺(jué)很舒適、輕松自然那就對(duì)了，除非覺(jué)得別 人打球很適合您。否則，不需要模仿，樹(shù)立自己的撞球風(fēng)格。正確姿勢(shì)：4 / 11臺(tái)球、桌球技術(shù)匯總1. 基本全身姿勢(shì)，握桿手臂自然彎曲成 90度直角2、握桿虎口朝下，小指外，其余四只手指微握，手心觸貼球桿5 / 11臺(tái)球、桌球技術(shù)匯總3、前腳（微彎）后腳（打直） 、雙腳尖及腳跟需（前后）著地， 否則需將臀部向后移至身體重量，平均在雙腳底下，雙腳距離約與肩膀同寬即可。6 / 11臺(tái)球、桌球技術(shù)匯總4、架桿手臂自然前伸，不得彎曲或突肩膀，將架桿手指緊貼臺(tái)面5. 球桿必