2022七年級(jí)道德與法治下冊(cè)第二單元做情緒情感的主人第四課揭開情緒的面紗第2框情緒的管理課時(shí)練習(xí)新人教版

1、 Page * MERGEFORMAT 12情緒的管理一、單項(xiàng)選擇題2016年4月9日上午10時(shí)許，胥某擬在瀘州機(jī)場乘坐航班前往蘭州。當(dāng)胥某抵達(dá)機(jī)場時(shí)，因離飛機(jī)計(jì)劃起飛時(shí)間不到20分鐘，該航班登機(jī)手續(xù)已經(jīng)停止辦理，機(jī)場值機(jī)服務(wù)人員告知胥某不能登機(jī)了，但可以采取改簽退票等方式安排行程。但胥某稱家有急事強(qiáng)行要求登機(jī)，期間情緒失控辱罵現(xiàn)場工作人員，并強(qiáng)行沖入工作隔離區(qū)、破壞現(xiàn)場宣傳物品。胥某不能控制自己的情緒，耍潑大鬧機(jī)場，違反了法律規(guī)定，被依法強(qiáng)制傳喚，并送瀘州市拘留所執(zhí)行拘留。據(jù)此回答1-3題。1、我們要想做到“喜怒有常，喜怒有度”，必須掌握下列哪些控制情緒的方法（）學(xué)會(huì)控制自己的情緒，喜怒都不

2、露聲色在適當(dāng)場合、用合理的方式來發(fā)泄自己的情緒減少或不與外人交往，以免引起自己情緒的變化和波動(dòng)日常生活中常常提醒自己調(diào)整情緒，注意言行 ABCD2、“我們不是情緒的奴隸，不能由情緒任意支配自己的行為?！蹦阏J(rèn)為控制消極情緒的“閘門”是（ ） A教師的教導(dǎo)B家長的叮嚀C朋友的幫助D自我的理智3、對(duì)待情緒中的憤怒，我們正確的態(tài)度是（ ） A憤怒對(duì)于任何事都是有害無益B沒有憤怒，人生會(huì)更快樂C在任何情況下都要保持心平氣和D憤怒的同時(shí)須不喪失理智4、十二屆全國人大常委會(huì)第十八次會(huì)議表決通過了關(guān)于修改人口與計(jì)劃生育法的決定，標(biāo)志著“全面兩孩”時(shí)代來臨，小明媽媽對(duì)他說：“我給你生個(gè)妹妹吧！”小明聽了媽媽的話

3、之后，情緒過于激動(dòng)離家出走，小明的做法（）A正確，情緒是能自己調(diào)控的，想怎樣就怎樣B錯(cuò)誤，我們應(yīng)該控制自己的情緒，學(xué)會(huì)在合適的場合，用合理的方式表達(dá)情緒 C正確，人的情緒是無法控制的 D錯(cuò)誤，情緒是一種外在體驗(yàn)，不需要有意調(diào)節(jié) 5、有些同學(xué)進(jìn)入初中后，覺得學(xué)習(xí)壓力明顯加重，總擔(dān)心考不好，焦慮不安。面對(duì)這種情緒，我們應(yīng)該主動(dòng)調(diào)節(jié)。你認(rèn)為以下調(diào)節(jié)方法可取的是（）A.張曉每晚玩網(wǎng)絡(luò)游戲到深夜B.李明上課時(shí)看小說解壓 C.王鵬整夜唱歌排除焦慮 D.朱軍每天抽時(shí)間到運(yùn)動(dòng)場跑跑步6、你是否也一直在“后悔過去、擔(dān)憂未來、不滿今天”？當(dāng)下，大多數(shù)人或多或少都在忍受“心苦”。每天都有一些人因?yàn)榍榫w失控，用暴力對(duì)

4、待他人，更多的人則活在糾結(jié)、焦慮中。情緒的表達(dá)（ ）不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往情緒的表達(dá)要隨心所欲，不受壓抑在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。要學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的各種情緒感受。保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好A. B. C. D.7、4月2日是世界“枕頭大戰(zhàn)日”，當(dāng)天活動(dòng)參加者自帶枕頭，互相擊打。這種緩解壓力、調(diào)控情緒的方法屬于 （ ） A轉(zhuǎn)移注意力B合理宣泄C自我暗示D換位思考8、許多運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)經(jīng)常大喊一聲。這種調(diào)節(jié)情緒的方法是 （ ） A認(rèn)識(shí)改變法B合理發(fā)泄法C注意轉(zhuǎn)移法D盡情傾訴法9、浙江一幼兒園老師打

5、孩子視頻曝光 ，家長撥打市長熱線“12345”進(jìn)行投訴，要求有關(guān)部門對(duì)該教師嚴(yán)厲處罰；對(duì)圖中信息認(rèn)識(shí)正確的有（ ）長撥打熱線是行使建議權(quán)監(jiān)督權(quán)的表現(xiàn)老師的行為侵犯了孩子接受義務(wù)教育的權(quán)益孩子的生命健康應(yīng)該得到全社會(huì)的保護(hù)老師要學(xué)會(huì)合理調(diào)控情緒，合理表達(dá)情緒情緒影響人們的行為和生活，具有積極影響 ABCD10、在最強(qiáng)大腦國際挑戰(zhàn)賽中中國隊(duì)首戰(zhàn)以3:1完勝意大利隊(duì)告捷。然而，天才少年李云龍?jiān)诘却荣悤r(shí)當(dāng)眾崩潰大哭的表現(xiàn)讓卻網(wǎng)友唏噓不已。他一遍遍重復(fù)著“我擺錯(cuò)了，可是我記對(duì)了呀！“患得患失心之重令人匪夷所思。而同樣12歲的意大利小男孩安德烈從容淡定的表現(xiàn)則讓人刮目相看。這說明（） A家長要重視孩子心

6、理素質(zhì)的培養(yǎng)2B我們要學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)不良情緒C社會(huì)的過高期望讓孩子不能承受D中國孩子必須加強(qiáng)訓(xùn)練爭取第一11、歌曲倍兒爽可中唱詞：“天空飄來五個(gè)字兒，那都不是事兒，是事兒也就煩一會(huì)兒，一會(huì)兒就完事兒?！币龅竭@一點(diǎn)，我們應(yīng)（ ）培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度學(xué)會(huì)調(diào)控情緒言掌握排解不良情緒的方法只做自己喜歡的事 ABCD12、樂樂面對(duì)本班學(xué)風(fēng)不正、紀(jì)律渙散的現(xiàn)狀，整天悶悶不樂，情緒十分低落。你認(rèn)為他應(yīng)怎樣面對(duì)現(xiàn)實(shí)（） A要求父母換一所學(xué)校B感嘆人生C學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒并配合老師扭轉(zhuǎn)局面D管好自己，別人與我無關(guān)13、歌德說：“人生是由無數(shù)小煩惱組成的念珠，達(dá)觀者是微笑著數(shù)完這串念珠的?！边@一耐人尋味的話給我們的

7、啟示是（ ）人生需要保持良好的情緒要正確面對(duì)生活中的挫折要保持樂觀的生活態(tài)度情緒對(duì)人的影響具有雙重性 ABCD14、“成功的秘訣就在于懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量，而不為這股力量所反制?！边@句話告訴我們（） A人的基本情緒包括喜怒哀懼B情緒具有相通性和感染性C積極的情緒有利于成功D要學(xué)會(huì)用理智調(diào)控自己的情緒15、烏魯木齊-重慶-南京的MU2836航班因兩次大霧延誤，旅客蔡某情緒激動(dòng)，將做解釋工作的劉某打傷，逃離現(xiàn)場。警方抓獲蔡某后，對(duì)其處以行政拘留十天并處500元罰款。這給我們的啟示是（）違法行為要受到刑罰處罰 要學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒航班延誤，消費(fèi)者維權(quán)是正當(dāng)?shù)臉淞⒎ㄖ斡^念，依法維權(quán)ABCD1

8、6、人們常說：“生氣是拿別人做錯(cuò)的事來懲罰自己?！边@句話說明（ ）A不良情緒都是因別人的過錯(cuò)引起的B要善于調(diào)控不良情緒，要用合理的方式釋放不良情緒C不要關(guān)心他人過失，要學(xué)會(huì)保護(hù)自己D一個(gè)人的喜怒哀樂總是受到周圍人的影響17、在生活中，每個(gè)人都有調(diào)節(jié)情緒的方法，歸納起來，常用的方法主要包括（ ）改變認(rèn)知評(píng)價(jià)轉(zhuǎn)移注意合理宣泄放松訓(xùn)練A B. C. D. 18、人的情緒不起于事件，而起于對(duì)事件的看法。小麗與迎面走來的同學(xué)打招呼，結(jié)果同學(xué)不理她，“太傲慢了吧！”小麗一下子郁悶了，但轉(zhuǎn)念一想：“也許是他沒看見我?！毙那樗查g就明亮走來。這種調(diào)控情緒的方法是（ ） A改變認(rèn)知評(píng)價(jià)法 B理智調(diào)控法 C合理發(fā)泄

9、法 D理性升華法19、下列看法不正確的是（ ）A學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境B適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康C調(diào)節(jié)情緒的方法，有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人D運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，只對(duì)自己有利20、在一次世界級(jí)的女子10千米競走比賽中出現(xiàn)了戲劇性的場面，中國選手陳躍玲，雖不是第一個(gè)沖線，但她是真正的冠軍。當(dāng)走到9千米時(shí)，俄羅斯選手伊萬諾娃旋風(fēng)般地追上來，并超過陳躍玲。陳躍玲非常鎮(zhèn)定，心想：力爭金牌，不能犯規(guī)。最終是伊萬諾娃第一個(gè)沖線，但因犯規(guī)成績無效。

10、陳躍玲戰(zhàn)勝了自己，獲得了金牌。陳躍玲在比賽中的勝利說明（ ）應(yīng)當(dāng)用理智力量來控制情緒 要戰(zhàn)勝急躁的情緒，必須保持冷靜的頭腦 她運(yùn)氣不錯(cuò) 她比賽態(tài)度不認(rèn)真A. B. C. D.二、非選擇題21、從前有一位老奶奶有兩個(gè)兒子,大兒子開了家雨傘店,小兒子開了家洗衣店。天一下雨, 老奶奶就發(fā)愁：“小兒子的衣服上哪曬，顧客該找麻煩了”天晴了,太陽出來了，老奶奶又擔(dān)心：“這大晴天，誰買我兒子的雨傘呀”哎這下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下飯，睡不著覺。鄰居見她一天到晚哭個(gè)不停,便對(duì)她說:“老奶奶，你好幸福??！一到下雨天，你大兒子的雨傘生意可好了；天晴了，你小兒子的店就顧客盈門，真讓人羨慕??！”老奶奶

11、一想，對(duì)呀！我原來怎么沒想呢?從此以后，老奶奶不再發(fā)愁了，她吃得香，睡得甜，每天笑臉盈盈的，大家都說她像變了一個(gè)人。（1）當(dāng)初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情怎樣的？（2）后來老奶奶的心情發(fā)生什么變化，為什么？ （3）老奶奶心晴的轉(zhuǎn)變說明什么道理？22、有人說：“喜怒哀樂是個(gè)人的事情，何必管周圍的人，該笑就笑，該哭就哭”你同意這種說法嗎？23、請(qǐng)你辨析24、河南省永城市實(shí)驗(yàn)高級(jí)中學(xué)部分學(xué)生晚自習(xí)結(jié)束后，在用夜餐時(shí)與食堂工作人員發(fā)生沖突，爭執(zhí)過程中，掀翻桌椅，損壞了門窗。永城市公安局迅速出警，積極處置，出警過程中一輛警車受損。事情發(fā)生后，永城市相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)迅速到達(dá)現(xiàn)場，及時(shí)控制事態(tài)。目前，學(xué)校秩序井然

12、，學(xué)生生活學(xué)習(xí)一切正常。永城市實(shí)驗(yàn)高級(jí)中學(xué)回應(yīng)稱，當(dāng)晚發(fā)生沖突后，經(jīng)學(xué)校老師做工作后，學(xué)生于當(dāng)晚11時(shí)左右返回宿舍。校方已責(zé)令食堂管理中心解聘與學(xué)生發(fā)生沖突的食堂工作人員，并將根據(jù)學(xué)生的意見對(duì)食堂進(jìn)行整改。據(jù)資訊商丘報(bào)料，因?qū)W校食堂經(jīng)理毆打賣雞蛋老人，校方不給予回復(fù)，食堂經(jīng)理失蹤。學(xué)生強(qiáng)烈抗議，打砸食堂。特警前來維持秩序，乘坐的警車也被學(xué)生掀翻砸爛。據(jù)悉，被學(xué)校食堂警力毆打的老太年齡大概50歲左右，被打后倒地不起。（1）河南省永城市實(shí)驗(yàn)高級(jí)中學(xué)部分學(xué)生產(chǎn)生了怎樣的情緒？（2）上述情緒如果不加以調(diào)控會(huì)帶來怎樣的影響？（3）當(dāng)我們有了不良情緒后應(yīng)怎樣加以調(diào)適？參考答案7.B【解析】調(diào)節(jié)情緒的方法有

13、多種，有注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法和理智控制法。當(dāng)天活動(dòng)參加者自帶枕頭，互相擊打即找一個(gè)合適的場合，以合適的方式將消極情緒發(fā)泄出去。故屬于合理宣泄法，B是正確的。其他三個(gè)選項(xiàng)都不符合題意。8.B 【解析】根據(jù)教材知識(shí)，排解不良情緒的具體方法:注意轉(zhuǎn)移法；合理發(fā)泄法；理智控制法。題文中運(yùn)動(dòng)員大喊一聲，屬于合理發(fā)泄法，所以答案選。9.A【解析】問題是對(duì)圖中信息認(rèn)識(shí)正確的，所以說法正確，但跟問題沒有關(guān)系，所以不選。說法錯(cuò)誤，教師沒有侵犯孩子的受教育權(quán)，侵犯的是生命健康權(quán)。所以答案選。10.A【解析】天才少年李云龍患得患失心之重令人匪夷所思。而同樣12歲的意大利小男孩安德烈從容淡定的表現(xiàn)則讓人刮目相看，從

14、兩個(gè)少年的情緒對(duì)比反映了心理的對(duì)比，映襯出天才少年李云龍經(jīng)不起任何一點(diǎn)挫折，心理素質(zhì)太差，所以告訴我們家長要重視孩子心理素質(zhì)的培養(yǎng)，答案選A。11.D【解析】“是事兒也就煩一會(huì)兒，一會(huì)兒就完事兒”告訴我們要培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度 。當(dāng)產(chǎn)生消極情緒時(shí)，要學(xué)會(huì)及時(shí)及時(shí)調(diào)控，還要學(xué)會(huì)掌握排解不良情緒的方法。選項(xiàng)觀點(diǎn)正確，且符合題意?？梢宰鲎约合矚g做的事，前提是在道德和法律允許的范圍內(nèi)，故選項(xiàng)觀點(diǎn)錯(cuò)誤。所以正確答案是D。12.C【解析】班上出現(xiàn)學(xué)風(fēng)不正、紀(jì)律渙散，作為集體的一員不應(yīng)該整天悶悶不樂，情緒十分低落，而應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，并配合老師積極扭轉(zhuǎn)局面，為班集體的建設(shè)做出自己的貢獻(xiàn)，C符合題意；

15、換一所學(xué)?；蚴虏魂P(guān)己的態(tài)度都是不對(duì)的，A、D排除；面對(duì)現(xiàn)實(shí)不能是簡單的感嘆人生，而要積極面對(duì)，采取方法解決問題，B錯(cuò)誤。本題答案選C。13.D【解析】“人生是由無數(shù)小煩惱組成的念珠，達(dá)觀者是微笑著數(shù)完這串念珠的?！边@句話表明人生需要保持良好的情緒，要保持樂觀的生活態(tài)度，還要正確面對(duì)生活中的挫折，也就是強(qiáng)調(diào)積極情緒的重要作用，所以是正確的，是錯(cuò)誤的，這句話與題意不符，排除，故選D。14.D【解析】情緒猶如雙刃劍，既可以充實(shí)人的精力，提高人活動(dòng)效率和能力，也會(huì)使人感到難受，抑制人的活動(dòng)能力，降低人的自控能力和活動(dòng)效率。我們應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，做情緒的主人。A,B,C選項(xiàng)與題意不符；正確的答案為D15.

16、B【解析】本題具有綜合性，考查到調(diào)控好自己的情緒；依法維權(quán)，防微杜漸，預(yù)防違法犯罪。杜絕不良行為。由材料中得到的啟示是要學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒樹立法治觀念，依法維權(quán)。一般違法與犯罪之間有著明顯的區(qū)別，違法行為不一定都要受到刑罰處罰。16. B【解析】“生氣是拿別人做錯(cuò)的事來懲罰自己?！笔且?yàn)樯鷼馐且环N消極的情緒，消極情緒會(huì)對(duì)人的身心健康產(chǎn)生不良的影響，因此出現(xiàn)消極情緒是需要調(diào)控，要正確調(diào)節(jié)和合理宣泄情緒，所以答案選B。本題從多個(gè)角度整合有關(guān)調(diào)控情緒的知識(shí)點(diǎn)，具有一定的綜合性，所設(shè)置的選項(xiàng)均緊密結(jié)合學(xué)生的實(shí)際生活，體現(xiàn)了思想品德的實(shí)踐性特征。17.D【解析】調(diào)節(jié)情緒的方法很多，都是常用的方法，故選D

17、。18. A【解析】本題考查的知識(shí)點(diǎn)是調(diào)控情緒。材料中小麗經(jīng)過理智的思考和分析，轉(zhuǎn)換看問題的角度，使心情發(fā)生了積極的變化，屬于改變認(rèn)知評(píng)價(jià)法。19.D【解析】情緒不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往，情緒調(diào)節(jié)只對(duì)自己有利的說法不對(duì)，故選D。20.C【解析】情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。一個(gè)有積極樂觀態(tài)度的人，往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。材料中的陳躍玲正是依靠理智，改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒，最終取得了勝利。21. （1）消極情緒控制了老奶奶的心情。（2）轉(zhuǎn)換了看問題的角度使他的情緒由消極向積極的轉(zhuǎn)變。（3）面對(duì)同樣的問題，從

18、不同的角度去看，可以產(chǎn)生不同態(tài)度與想法。以不同的態(tài)度或想法看問題，就會(huì)有不同的心情。經(jīng)過理智的思考和分析，從多個(gè)角度看問題，我們的心情就會(huì)發(fā)生積極的變化。22.不同意。（1）表面上看，情緒似乎是個(gè)人的情感，其實(shí)不然。實(shí)際上，人的情感具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。（2）我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。如果我們能夠在生活中對(duì)別人的情緒給予更多的關(guān)心。嘗試去共享彼此的各種情緒，那么我們的喜悅將加倍。（3）所以，要學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，做到喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人?！窘馕觥咳说那榫w不只是自己的事情。人的情緒具有相通性和感染性，個(gè)人情緒的表達(dá)勢必會(huì)影響到他人。雖然情緒人人都有，但不是無法控制的。情緒需要調(diào)節(jié)，對(duì)任何人都一樣，對(duì)我們情緒多變的青少年來說，更該如此。調(diào)節(jié)情緒有很多具體的方如注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等，我們可以根據(jù)不同的情緒和個(gè)人的特點(diǎn)靈活的加以運(yùn)用。23.情緒表面上看是個(gè)人的情感問題，實(shí)際上人的情感具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)和容易影響到周圍的人。調(diào)節(jié)不好情