雷醫(yī)生專欄65種搭配47.血色病_sc

1、血色病序言：非常感謝您有學(xué)習(xí)如何透過(guò)一個(gè)積極的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充計(jì)劃，來(lái)改善并加強(qiáng)機(jī)體的自然防御系統(tǒng)。我從事營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)已經(jīng)超過(guò)20年，是多本暢銷書的作者，同時(shí)還就預(yù)防醫(yī)學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)過(guò)許多國(guó)際性。與病人的長(zhǎng)年相處，給予了我豐富而卓越的臨床經(jīng)驗(yàn)，并讓我掌握到身體健康水平最適合的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品劑量。有關(guān)病例及經(jīng)驗(yàn)皆輯錄在我所編寫的書籍別讓不懂營(yíng)養(yǎng)學(xué)的醫(yī)生害了你（ What Your DoctorDoesnt Know about Nutritional Medicine Thomas Nelson 2002）當(dāng)中。你是無(wú)法在教科書中找到這些信息的，這也是為什么我要建立起一個(gè)網(wǎng)上營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)經(jīng)驗(yàn)。，藉此來(lái)我過(guò)去20年在營(yíng)養(yǎng)

2、醫(yī)學(xué)領(lǐng)域執(zhí)業(yè)的多年的臨床經(jīng)驗(yàn)讓我得出一個(gè)結(jié)論：三合一的健括健康飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)及服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。每當(dāng)活模式是重新掌控自己健康的最佳途徑，其中包想要采取更積極的方式來(lái)重整自己的健康狀況時(shí)，他們都會(huì)發(fā)覺(jué)我所建議的三合一的健活模式是增強(qiáng)自然免疫系統(tǒng)、自我修復(fù)系統(tǒng)及抗氧化防御機(jī)制的最有效方法。我在私人咨詢中所建議的營(yíng)養(yǎng)品用量，是我發(fā)現(xiàn)的能最有效改善您的健康狀況的使用量。您的身體需要最少6個(gè)月的時(shí)間來(lái)重建起天然的抵抗力，所以假如您愿意采用建議，一定要持之以恒地實(shí)行最少6個(gè)月。營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)并非針對(duì)疾病，而是關(guān)乎健康。相對(duì)于藥物治療，營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)需要最少6個(gè)月，或者更長(zhǎng)的時(shí)間，來(lái)讓所建議的療法發(fā)揮作用，進(jìn)而促進(jìn)身體

3、的自然抵抗力，親身自己健康的改善。現(xiàn)在最重要的是明白，專長(zhǎng)在于營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)，初衷在于根據(jù)您目前所面對(duì)的疾病給予身體以體驗(yàn)到自己的健康有著明顯的改善，但必要的營(yíng)養(yǎng)支持，然而這些建議并不能治愈潛在的疾病。您也是這些方法都不能當(dāng)作醫(yī)治疾病的替代療法。也就是說(shuō)在未得到您的醫(yī)師親自指導(dǎo)或同意以前，您不能停止任何既定的療程。惟有在您的醫(yī)師的直接監(jiān)督及醫(yī)囑之下，您才可以停止或減少相關(guān)的藥量。同樣的，如果能觀察到的健康有顯著改善，大多數(shù)的醫(yī)師都會(huì)很樂(lè)意減少或停止患者的用藥。血色病簡(jiǎn)介：血色病是一種疾病，它會(huì)導(dǎo)致從膳食中吸收過(guò)量的鐵質(zhì)。鐵質(zhì)會(huì)導(dǎo)致基的產(chǎn)生，從而增加身體的氧化壓力。這會(huì)導(dǎo)致過(guò)早的慢性性疾病，如，肝硬化

4、，心臟病及中風(fēng)等，大約有 32 萬(wàn)疾病。人為血色病的帶者，但實(shí)際上每 200 名帶者只有 1 位會(huì)真正患有此許多工業(yè)化國(guó)家其實(shí)都會(huì)在食物中加入額外的鐵質(zhì)，在就絕對(duì)是這樣的。吸收過(guò)量的鐵質(zhì)會(huì)導(dǎo)致血液和各個(gè)內(nèi)累積過(guò)多的鐵質(zhì)，尤其是肝臟。這種情況是很難的，如果你有家庭成員患有這種疾病，你應(yīng)該讓醫(yī)生為自己檢查一下。我會(huì)建議進(jìn)行以下檢查：血清鐵水平、總鐵結(jié)合能力、血球計(jì)數(shù)、肝酶，并在某些情況下，甚至要進(jìn)行遺傳學(xué)測(cè)試。血色病患者的最常見的治療法為放血法，非常類似于捐血。讓鐵質(zhì)流出體外最容易的方法就是放血。這些患者可能需要每周放幾次血，才能讓他們的鐵質(zhì)水平下降到正常范圍。這一步完成后，定期放血來(lái)控制體內(nèi)的鐵

5、質(zhì)水平。通常都需要由于體內(nèi)過(guò)多鐵質(zhì)的主要和是氧化壓力的增加，然而除了要排除體內(nèi)過(guò)量的鐵質(zhì)，更重要的是用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品來(lái)建立起身體的天然抗氧化防御系統(tǒng)。然而最大的問(wèn)題是，維生素 C 會(huì)增加從膳食中吸收鐵質(zhì)。因此，要緊記空腹服用維生素 C 或抗氧化膠囊，而不是與膳食一起服用。維生素 C 是非常有效的抗氧化劑，我仍然認(rèn)為應(yīng)該把它當(dāng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品服用，只要記住空腹服用便可。另一個(gè)關(guān)于營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品的有趣地方是，鈣質(zhì)能減少?gòu)纳攀持形砧F質(zhì)。因此，在進(jìn)食含有鐵質(zhì)的食物時(shí)，服用 800 毫克至 1000 毫克的鈣質(zhì)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品會(huì)有很好的效果。這個(gè)效果會(huì)隨著時(shí)間過(guò)去而逐漸下降，然而則不應(yīng)該每天服用超過(guò) 2500 毫克的鈣質(zhì)

6、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。支持細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)的建議：對(duì)于希望增強(qiáng)細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)的，我給予他們的基本建議是，依照我所的劑量服用含有抗氧化劑及礦物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)品。另外，選擇優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充膠囊可以讓身體更容易地吸收我所建議的細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)?？寡趸瘎┘暗V物質(zhì)膠囊必需要為細(xì)胞提供所需要的理想含量的抗氧化劑、B-輔助因子及抗氧化礦物質(zhì)。為了達(dá)到理想的效果，我一般會(huì)建議大家在早餐時(shí)服用3?？寡趸瘎┠z囊及2粒礦物質(zhì)膠囊，在晚上進(jìn)餐時(shí)也服用相同劑量的膠囊。每間營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品公司生產(chǎn)的膠囊所含有的確切分量都有所不同，此外，我建議將營(yíng)養(yǎng)品和食物一起服用，這樣會(huì)有較佳的吸收力及耐受性。對(duì)于保證基本細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)的最佳方法，建議是除了服用抗氧化劑膠囊及礦物質(zhì)膠囊以外

7、，配合額外的鈣鎂膠囊及必需脂肪。您能從高質(zhì)量的亞麻籽油或者藥品級(jí)的優(yōu)質(zhì)魚油膠囊中攝取額外的必需脂肪酸。這些內(nèi)容都曾在我所編寫的別讓不懂營(yíng)養(yǎng)學(xué)的醫(yī)生害了你一書中提及，其中提供了關(guān)于細(xì)胞所需的營(yíng)養(yǎng)品的劑量建議。最重要的是明白具有抗氧化作用的加強(qiáng)劑的必要性，它能令您擁有最理想的基本細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)。罹患慢性疾病或者會(huì)產(chǎn)生大量基的疾病的患者會(huì)較健康承受更大的氧化壓力，所以我建議服用特別有效的加強(qiáng)劑更好地控制氧化壓力。營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)所產(chǎn)生的協(xié)同效用及潛在效力的增加，便是我持續(xù)改善病人的健康狀況的重要法寶。的加強(qiáng)劑：優(yōu)化建議營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品早餐晚餐抗氧化劑膠囊3 粒3 粒礦物質(zhì)膠囊2 粒2 粒鈣/鎂膠囊3 粒3 粒葡萄籽萃取

8、物 100 毫克膠囊2 粒2 粒輔酶 Q10 魚油膠囊1 粒1 粒輔酶 Q10（泛醇 50 毫克）膠囊1 粒1 粒醣質(zhì)營(yíng)養(yǎng)液25 毫升25 毫升* 強(qiáng)烈建議跟從排毒計(jì)劃，詳情如下。排毒計(jì)劃：隨著大家對(duì)周圍生活環(huán)境中的毒素和化學(xué)品的關(guān)注不斷，世界各地都出現(xiàn)了很多環(huán)境排毒中心。然而，即使是每周或者每 10 天去做一次排毒，都需要花費(fèi) 1 萬(wàn)至 1 萬(wàn) 5 千美金。對(duì)于排毒感，卻沒(méi)有時(shí)間或金錢的，我非常興奮地與您一個(gè)可以在家中進(jìn)行排毒的新選擇采用沸石和綠藻的混合物。沸石是自然的多孔火山礦物質(zhì)，擁有天然的負(fù)離子，能吸附帶有正離子的素，并將它們帶出體外。綠藻是一種天然的解毒媒介，能和沸石一起發(fā)揮協(xié)同效應(yīng)

9、。重金屬及其他毒沸石和綠藻還可把腸胃道內(nèi)的酸性代謝廢物、病菌毒素及促炎物質(zhì)困住，從而提高身體的堿性，降低體內(nèi)的發(fā)炎機(jī)率。的身體會(huì)有很多炎癥，氧化壓力及炎癥是超過(guò) 100 種慢性疾病的根源，同時(shí)，數(shù)據(jù)顯示的身體有時(shí)會(huì)酸性過(guò)強(qiáng)，如果能把身體保持在較堿性的環(huán)境里，便會(huì)更加健康。臨床實(shí)驗(yàn)顯示，在堿性的環(huán)境里較難生長(zhǎng)，而在酸性的環(huán)境里則會(huì)茁壯成長(zhǎng)。當(dāng)把促炎物質(zhì)及毒素所的酸性廢物排出體外，您就會(huì)擁有偏堿性的體質(zhì)和低發(fā)炎率，從而達(dá)致良性的機(jī)體動(dòng)態(tài)平衡。我建議每個(gè)人都應(yīng)考慮每年有 1 至 2 個(gè)月服用 1 份建議劑量的排毒產(chǎn)品，但如果您患有慢性疾病，就應(yīng)該考慮更經(jīng)常、更長(zhǎng)時(shí)間地進(jìn)行排毒。我建議自己的在治療期間

10、，服用 2 份建議劑量的排毒餐，直至他們康復(fù)為止；之后每年用 2 至 4 個(gè)月時(shí)間，服用排毒產(chǎn)品。我相信種排毒方法將會(huì)助您踏上健康人生。選擇高質(zhì)素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品：我只會(huì)建議自己的服用以制藥準(zhǔn)則生產(chǎn)及加工的營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品，也就是擁有食品藥品監(jiān)督管理局（FDA）的認(rèn)證和非處方藥品認(rèn)證（OTC）的產(chǎn)品，因?yàn)橹挥兄扑幑静艙碛腥绱烁咚降恼J(rèn)證。此外，我也想確定所服用的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品能真正溶解，該營(yíng)養(yǎng)品生產(chǎn)商需要達(dá)到藥品級(jí)水平并符合產(chǎn)品生產(chǎn)質(zhì)量管理規(guī)范（GMP），才能保證其生產(chǎn)的膠囊擁有良好的質(zhì)量并符合可溶解的標(biāo)準(zhǔn)。另外，營(yíng)養(yǎng)品公司也必須獲得國(guó)家衛(wèi)生（NSF）認(rèn)證，這是一個(gè)獨(dú)立公正的第認(rèn)證機(jī)構(gòu)，它會(huì)檢查生產(chǎn)設(shè)施及確

11、保生產(chǎn)過(guò)程準(zhǔn)確無(wú)誤。我向所的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品含有所有重要的營(yíng)養(yǎng)成分，并已達(dá)到理想或更高級(jí)的濃度，醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)證明這對(duì)的健康很有裨益。另外，我所建議的營(yíng)養(yǎng)品生產(chǎn)公司會(huì)他們的原材料產(chǎn)地，很多公司都不愿意公開這些他們認(rèn)為是商業(yè)養(yǎng)品。的資料，但這也讓他們有機(jī)會(huì)可以隨時(shí)隨地?fù)Q用較差質(zhì)素的原材料來(lái)生產(chǎn)營(yíng)實(shí)行您的營(yíng)養(yǎng)方案：中有超過(guò)80-90%的人能毫無(wú)地服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，然而如果將營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品和食物一起進(jìn)食，將會(huì)對(duì)營(yíng)養(yǎng)品有更好的吸收和承受能力。請(qǐng)記得為您的身體補(bǔ)充我所建議的細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)，它們不但有效，更因?yàn)檫_(dá)到了理想的濃度而能真正地促進(jìn)身體健康，帶給您前所未有的身體滋養(yǎng)。您終于可以將積聚在體內(nèi)多年的毒素排除出去（排毒作用）。

12、這對(duì)患有嚴(yán)重疾病并服用大劑量藥物的尤為重要。所以，了解排毒作用所帶來(lái)的反應(yīng)和癥狀可以更恰當(dāng)和有信心地面對(duì)它們。解毒反應(yīng)：最常見的解毒反應(yīng)是輕微的肌肉疼痛或者輕微的頭痛，這些癥狀會(huì)維持大概幾天或1到2個(gè)。如果不舒適的感覺(jué)尚且可以承受，我會(huì)建議患者不要停止服用他們的營(yíng)養(yǎng)品。當(dāng)這些反應(yīng)逐漸消退，您便會(huì)對(duì)強(qiáng)效營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品有更好的適應(yīng)性。但是，偶然也會(huì)出現(xiàn)多種反應(yīng)的情形，這并不代表有，只是服用營(yíng)養(yǎng)品的分量太多或太急進(jìn)。在這種情況下，我會(huì)建議暫停服用補(bǔ)充品幾天，直至不適的反應(yīng)消退。之后我會(huì)建議您重新開始您的療程，但由原本所建議的1/4劑量開始，服用3至5天。如果您沒(méi)有再出現(xiàn)明顯的反應(yīng)，或者只有輕微的反應(yīng)，可

13、以增服至1/2的劑量。當(dāng)適應(yīng)了這個(gè)劑量的補(bǔ)充品后，我會(huì)建議您逐漸增服至建議用量。有另外一種可能的反應(yīng)是身體產(chǎn)生“排毒”皮膚疹子，皮膚乃是身體排毒的其中一條途徑。這并非是對(duì)補(bǔ)充品的過(guò)敏反應(yīng)，而是排毒反應(yīng)，這些皮膚疹子呈現(xiàn)為干燥的紅色疹子，看上去有些像輕微的曬傷。有些可能會(huì)出現(xiàn)排便改變的情況，當(dāng)采用了進(jìn)取的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品療程后，或會(huì)出現(xiàn)腹瀉或便秘的反應(yīng)，這也同樣屬于輕微“排毒”反應(yīng)。最常見的腸道問(wèn)題是便稀，然而他們通常每天只會(huì)排1至3次稀便，這也是身體的其中一個(gè)排毒方法。這種情況通常在您開始營(yíng)養(yǎng)療程的首幾個(gè)便會(huì)消退。如果反應(yīng)輕微，我會(huì)建議持續(xù)服用所建議的補(bǔ)充品。如果情況嚴(yán)重的話，您可暫停幾天，然后再慢

14、慢開始，觀察情況會(huì)否好轉(zhuǎn)。如果您開始營(yíng)養(yǎng)療程后有便秘的情況，可考慮在療程里加入并大量飲水，這些做法通常都能解決問(wèn)題。如果增加攝入量后，還是未能解決您的問(wèn)題，加入額外的鎂也會(huì)有所幫助。倦怠感：有一小部分的在開始了營(yíng)養(yǎng)療程后會(huì)感覺(jué)疲勞，這是因?yàn)樯眢w吸收了含礦物質(zhì)的抗氧化劑后，會(huì)自然松弛。如果您覺(jué)得開始營(yíng)養(yǎng)療程后疲倦增加了，這可能并非出于排毒作用，而是自然放松的結(jié)果。 我會(huì)建議您在晚上服用礦物質(zhì)，并連同一些點(diǎn)心一起食用，這不但會(huì)改善問(wèn)題，還會(huì)有更好的睡眠。胃部不適：有一小部分的（少于 4%）較難接受維C，它會(huì)導(dǎo)致及胃部不適，請(qǐng)記得在餐后服用補(bǔ)充品，同時(shí)不要喝太多咖啡，這些都能減低不適的風(fēng)險(xiǎn)。我建議服

15、用緩沖型的維C，也就是抗壞血酸鹽。它們不但有效，而且身體的耐受性也更好。很多原本不能接受維C 的，現(xiàn)在都能接受緩沖型的維他命 C；如果您之后都沒(méi)有明顯的胃部不適，我會(huì)建議您在用餐時(shí)服用 1 ?？寡趸瘎┠z囊（這種膠囊含有維C）。如果此濃度的維C 可以接受，那么您還可以增加在兩餐時(shí)各服用 1 ?？寡趸瘎┠z囊。換句話說(shuō)，您可慢慢增加至建議的劑量，我大部分的都可慢慢增加到該劑量。偶然也有只能服用低劑量的維C，否則就會(huì)產(chǎn)生和胃部不適。如果屬于這種情況，我會(huì)建議您只服用自己可接受的劑量。我經(jīng)常會(huì)被問(wèn)及：“能否和藥物一起服用營(yíng)養(yǎng)品？”我會(huì)用一個(gè)問(wèn)題來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題：“您可以吃食物嗎？”要明白一點(diǎn)，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品只

16、是由食物提供卻無(wú)法從食物中獲得所需的足夠分量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果您可以在吃藥的時(shí)候吃食物，那么您也就可以同時(shí)服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。唯一的例外是服用香豆素（抗凝血?jiǎng)┧幬锏?，因?yàn)橄愣顾貢?huì)通過(guò)抑制對(duì)維的吸收來(lái)使血流順暢。很多醫(yī)師認(rèn)為如果在服用香豆素便不應(yīng)服用維。然而最近也有顯示，如果您服用我所建議的維膠囊，當(dāng)中內(nèi)所含的維劑量其實(shí)更容易控制血液的稀薄度。另外，在服用甲狀腺藥物的應(yīng)該空腹服藥，因?yàn)殁}會(huì)阻擋對(duì)甲狀腺藥物的吸收，所以您在服用甲狀腺藥物后的 30 至 45 分鐘內(nèi)不應(yīng)進(jìn)食或服用補(bǔ)充品。有些醫(yī)師會(huì)建議您在服用甲狀腺藥物的 4 個(gè)小時(shí)都不要進(jìn)食補(bǔ)充品，其實(shí)這是不必要的。如果您等 30 至 45 分鐘再服用補(bǔ)充品，甲狀腺藥便足以被正常吸收。最后，要重申的是，幾乎所有跟從我所建議的進(jìn)取型營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充療程的，都沒(méi)有遇到上述的問(wèn)題。即使他們?cè)陂_始的時(shí)候有個(gè)別小問(wèn)題，也都能很快被解決，并開始體會(huì)到健康水平的。但是，我發(fā)現(xiàn)讓在服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品前充分了解可能遇到的問(wèn)題，能有效幫助他們?cè)趩?wèn)題出現(xiàn)的時(shí)候不至于