武昌文華中學2019屆高三團體輔導方案

1、武昌文華中學2019屆高三團體輔導方案一、團輔目標總體目標：增強團體成員的人際溝通能力和信任水平，感悟到集體的力量，學會利用人際的力量解決所面臨的問題，緩解考試壓力。具體目標：感受到集體互助的強大力量；在與他人合作解決問題中獲得成就感，或者從容面對問題的心態(tài)；緩解高考前的緊張情緒，在團體輔導的活動中，釋放壓力，感受輕松愉悅。二、團輔對象高三學生三、團輔規(guī)模全體高三學生，共68人。四、時間安排2019年5月30日下午，時長50分鐘五、活動地點操場六、團輔領導者心理健康老師尹佩佩、柳荔、楊亞、徐欽七、所需道具呼啦圈、音樂八、團訓內(nèi)容（一）培養(yǎng)和諧氣氛，建立團體規(guī)范（5分鐘）1、引導語緊張的高三即將

2、結束了，你們將迎來高考，是不是壓力有點大呢？今天我一起來和自己的同伴們進行有趣的活動，首先，我們先一起來放松一下自己疲憊的身體，給自己身邊的朋友一個舒服的“馬殺雞”。2、熱身：全體成員站立，由老師帶頭給大家示范3個放松動作，成員們跟著一起做一遍。3、團體契約為了讓今天這次團體輔導活動順利進行，我愿意做到以下這些：我會認真參與團體的所有活動；我將努力開放自己，與其他成員真誠互動；我會尊重他人，不罵或者取笑別人；我會勇敢說出我想說的話；我會保密，不向團體中的事向別人說。4、分組：通過報數(shù)抱團，將學生分為四個隨機小組。（二）鉆呼啦圈（20-30分鐘）操作程序：1）分為四個小組。2）每個小組手牽手圍成

3、一個向心圓。3）其中兩人解開手，將呼啦圈放在套在一人手臂上，手再次牽好。4）小組間pk,看哪一組能在手不解開的前提下，最快將呼啦圈繞每個人一圈，回到原點。分皇二在活動過程中，你們遇到了什么困難？是怎么解決的？恿義面對著復雜問題時不退縮，要堅信在自己的耐心、細心的觀察下一定會有辦法解決；要善于利用集體的力量，積極給予團隊意見，同時接受團隊的建議，學會相互合作。在這個時候，同心協(xié)力給了我們力量。（如果挑戰(zhàn)十分順利，我們能夠?qū)蓚€組進行合并，挑戰(zhàn)更高難度。）（三）海草與海馬（10-15分鐘）操作程序：1）四個小組隨機分為八個小組，圍成八個圈。2）一名同學外八字腳站在圈內(nèi)，腳不要動，雙手往前伸，手背相對，交叉握住雙手，向內(nèi)翻轉(zhuǎn)，將手頂住自己的下巴。上身成冰棍狀，成為一只可愛的靜止的海馬。3）其他一個愛著一個成員站攏，右腳向前買一部，靠近海馬的鞋子，雙手抬起來，手掌對著海馬，手不要太靠近他，留點空間。4）海馬閉上眼睛，倒向背后的一個同學，同學們將他往右推一圈后，向他說一句鼓勵的話語，例如“加油加油！”注興虹先把規(guī)則解釋清楚了并示范之后再開始，注意安全。分享：在作為“海馬”的時候，你們有什么感受？在作為海草的時候