二小舞蹈社團(tuán)校本教材 - 副本(共51頁)

1、 社團(tuán)(shtun)課程校本(xio bn)教材舞蹈教材 前言(qin yn)當(dāng)前世界各國對中小學(xué)校學(xué)生藝術(shù)素質(zhì)的培養(yǎng)都相當(dāng)重視，從幼兒園到小學(xué)、中學(xué)，一般都設(shè)置了舞蹈課程。1988年，我國國家教委也曾下達(dá)了全國學(xué)校藝術(shù)教育規(guī)則（19882000），把實施藝術(shù)素質(zhì)教育作為加強(qiáng)精神文明建設(shè)的重要組成部分，強(qiáng)調(diào)(qing dio)中小學(xué)校開展普及性藝術(shù)教育，開設(shè)藝術(shù)舞蹈課，通過德智體美各個方面全面培養(yǎng)學(xué)生，從而提高全民族的整體素質(zhì)。 我校開展舞蹈的目的是通過科學(xué)系統(tǒng)的舞蹈教學(xué)訓(xùn)練，塑造美麗，增添魅力，鍛煉體力，增強(qiáng)體質(zhì)，磨練毅力，培養(yǎng)自信心，豐富想像力，促進(jìn)智力，還可以陶冶心靈，培養(yǎng)出活潑、熱情、

2、開朗的性格，舞出寶貝的氣質(zhì) 。實踐驗證，學(xué)習(xí)舞蹈的孩子(hi zi)經(jīng)過長期地、專業(yè)地、系統(tǒng)地訓(xùn)練后，她們的身體外形會向理想的方向發(fā)展。與其他孩子相比，身材更挺拔、修長、曲線玲瓏，舉手投足間都能表現(xiàn)出一種優(yōu)雅，無疑學(xué)習(xí)舞蹈可以給孩子帶來很多益處，包括 ：優(yōu)美形體：處于生長發(fā)育時期的孩子，經(jīng)過舞蹈訓(xùn)練（如挺胸、抬頭、收腹）能使他們站得直，形體優(yōu)美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。協(xié)調(diào)動作：舞蹈需要全身各部位的配合，達(dá)成動作協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，并且使孩子更有節(jié)奏感。靈活、柔韌肢體：由于經(jīng)常練習(xí)壓腳、劈叉(pch)、下腰等，孩子的柔韌性，動作靈活性好。磨練毅力：從基本功開始訓(xùn)練能培養(yǎng)他們不怕吃苦的精神，磨練

3、堅強(qiáng)意志。提高身體素質(zhì)：舞蹈需要一定的體力消耗，練習(xí)后能促進(jìn)孩子食欲，增強(qiáng)消化機(jī)能，提高身體抵抗力，減少生病機(jī)會。提高合作能力和集體榮益感：舞蹈只有配合默契才能表演好，由此訓(xùn)練了孩子們的合作精神，養(yǎng)成自覺遵守規(guī)則、紀(jì)律，培養(yǎng)了協(xié)作的觀念。審美情感：舞蹈能使孩子潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶，使孩子們熱愛生活，并能欣賞美、體驗美。培養(yǎng)自信心：舞蹈演出能培養(yǎng)孩子當(dāng)中表演的能力，使孩子們不怯場，表現(xiàn)力強(qiáng)，增強(qiáng)自信心和更好的心理素質(zhì)。促進(jìn)智力：舞蹈是通過形體、動作、眼神來表現(xiàn)的，在跳舞的過程中能激發(fā)孩子的想像力、創(chuàng)造力。培養(yǎng)舞者氣質(zhì) ：舞蹈的健身動作爆發(fā)力強(qiáng)，對人體體能潛力開發(fā)性強(qiáng)，因為舞蹈多以繞環(huán)小

4、關(guān)節(jié)的運動為主，因此能較好地改善練習(xí)者的協(xié)調(diào)能力。我校選編的校本課程，目的在于使練習(xí)者在表現(xiàn)自己的同時培養(yǎng)自信和氣質(zhì)，讓人心情愉悅，紓解情緒。在舞蹈課中，他們更關(guān)注的是大家是否愉快和盡興，動作(dngzu)是否奔放和瀟灑，因此在心理放松上，舞蹈有著非常大的作用。 舞蹈(wdo)作為一種藝術(shù)，舞蹈追求藝術(shù)美，并具有教育功能、認(rèn)知功能和審美愉悅功能。舞蹈能夠促進(jìn)人們身心全面的發(fā)展，是美育的重要手段之一，它使人的動作協(xié)調(diào)、反應(yīng)靈敏、有力地促進(jìn)人腦迅速地發(fā)育成長；使人筋骨柔韌、肢體強(qiáng)健、精神振奮、心靈凈化，增強(qiáng)人們之間的情感交流(jioli)和社會凝聚力，對人們的道德情操的教育有著深遠(yuǎn)的影響。 為使更

5、多的孩子有更多的藝術(shù)實踐機(jī)會，我們將貫徹落實黨中央關(guān)于加強(qiáng)素質(zhì)教育的精神，根據(jù)少兒的身心特點，開展有計劃的、科學(xué)的、系統(tǒng)規(guī)范的藝術(shù)教育培訓(xùn)工作，促使孩子們健康成長。特編訂如下校本教材。 教學(xué)(jio xu)目標(biāo)：舞蹈訓(xùn)練旨在對少兒進(jìn)行氣質(zhì)、形體塑造。在音樂舞蹈中表現(xiàn)美、感受美，嘗試不同風(fēng)格的舞蹈組合。在進(jìn)行技能技巧訓(xùn)練的同時，激發(fā)孩子們的創(chuàng)造性思維，增加自信，學(xué)會展現(xiàn)自我。陶冶性格和品德，獲得美的熏陶，審美能力(nngl)、想象力和創(chuàng)造力將得到進(jìn)一步的培養(yǎng)和發(fā)展。舞蹈隊的成立，旨在提高我校學(xué)生的綜合素質(zhì)，為舞蹈特長生搭建發(fā)展特長、展示自我的平臺，也為豐富我校學(xué)生的課余生活。并為區(qū)、市藝術(shù)節(jié)排練

6、舞蹈。學(xué)生(xu sheng)情況：目前，舞蹈興趣班的成員有二十幾人，她們經(jīng)過上學(xué)期短短的幾次艱苦的訓(xùn)練，基本功大有進(jìn)展，自信心也有所增強(qiáng)。但經(jīng)過一個假期的時間，都有所退步。并且由于學(xué)員的年齡和基本條件的不同，大部分學(xué)生連壓腿、下叉等基本動作完成都不是很好。所以不能要求一致，不能操之過急，軟度和開度要在個人原有的基礎(chǔ)上逐步提高。本學(xué)期我們吸收了十幾名基本功較好的一年級的學(xué)生，他們在軟度訓(xùn)練尚有一定的優(yōu)勢，為舞蹈隊增添了新的力量。教學(xué)要求：通過舞蹈專業(yè)課使學(xué)員學(xué)會有關(guān)舞蹈的技能，掌握一些舞臺藝術(shù)表演的方法，會表演一些富有情趣(qngq)的舞蹈小品，并在實踐活動中不斷提煉情感，增強(qiáng)技藝，提高對藝術(shù)

7、作品的理解力、表現(xiàn)力、想象力和創(chuàng)作力，努力為校園文化增添光彩，并為創(chuàng)建學(xué)校特色添磚加瓦。訓(xùn)練(xnlin)目的：1、培養(yǎng)(piyng)孩子的優(yōu)美體態(tài)和對藝術(shù)的審美能力。2、訓(xùn)練扎實的基本功如：腰、腿、胯的軟度及開度。3、通過訓(xùn)練，使學(xué)生具備初步的舞蹈韻律，聽音樂時能找到節(jié)拍，動作節(jié)拍準(zhǔn)確，跳舞有自娛感。掌握一定的舞蹈知識。4、通過舞蹈基本功的訓(xùn)練, 使學(xué)生形體得到一定改變,掌握一定的舞蹈基本功。5、通過舞蹈訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生初步的分工合作的社團(tuán)精神，學(xué)會在集體中協(xié)調(diào)配合，相互適應(yīng)，使具有集體意識和團(tuán)隊精神。6、通過實踐訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，享受音樂的快樂，提高學(xué)生的舞蹈能力，提高藝術(shù)素質(zhì)。

8、 7、培養(yǎng)孩子載歌載舞的習(xí)慣和舞蹈時愉快(ykui)的心態(tài)。8、培養(yǎng)孩子(hi zi)的表現(xiàn)欲望和基本的舞臺感覺。9、一學(xué)期準(zhǔn)備一個(y )展示的舞蹈。10、規(guī)范學(xué)校思想意識，讓學(xué)生有為校爭光的意識，養(yǎng)成自尊、自重、自愛、自強(qiáng)的品質(zhì)。 目 錄第一課 重視基本訓(xùn)練第二課 舞蹈站立姿勢的訓(xùn)練第三課 舞蹈的節(jié)奏訓(xùn)練第四課 舞蹈的意識訓(xùn)練第五課 肩的訓(xùn)練第六課 腰部訓(xùn)練第七課 壓腿、壓肩訓(xùn)練第八課 推腳背組合和把桿訓(xùn)練 第九課 踢腿和劈腿訓(xùn)練第十課 下腰(xi yo)的訓(xùn)練第十一課 小跳組合(zh)訓(xùn)練第一課：重視基本(jbn)訓(xùn)練 孩子們就是這樣從小一點點訓(xùn)練基訓(xùn)，然后走上一個個展現(xiàn)自我藝術(shù)才華的舞

9、臺，走上藝術(shù)院校，成為有藝術(shù)氣質(zhì)、有靈氣、有智慧的一代人！ 舞蹈是一種以人的身體動作、手勢、表情、舞姿為主要手段來表達(dá)一定思想內(nèi)容的一種藝術(shù)形式?；?xùn)是舞蹈的基礎(chǔ)，也是我們在舞蹈學(xué)習(xí)中基本功強(qiáng)化、舞蹈氣質(zhì)與舞姿形成的關(guān)鍵。任何舞蹈的訓(xùn)練，都是從基訓(xùn)開始的，它是技術(shù)性較強(qiáng)的一門專業(yè)課，更是舞蹈表演的基礎(chǔ)?；?xùn)在課堂訓(xùn)練中分成幾個步驟，一般是由淺入深，由易到難，讓我們在身體訓(xùn)練時掌握“直、繃、軟、開”等舞蹈基本功。舞蹈的基本功包括站立姿勢訓(xùn)練、舞蹈節(jié)奏訓(xùn)練、舞蹈的意識訓(xùn)練等，當(dāng)舞蹈成為日復(fù)一日的功課時，把基本功訓(xùn)練和舞蹈聯(lián)系起來，加上心隨神游的情感及意識，舞蹈就更加顯得光彩奪目和意味深長了。日常的

10、訓(xùn)練功課需要我們?nèi)ゲ粩嗝鳎覀兯鶎W(xué)到的不能只是技能技巧，更是一種意志力的磨練，最終實現(xiàn)由興趣向內(nèi)在需要的轉(zhuǎn)變。訓(xùn)練(xnlin)內(nèi)容：基本功訓(xùn)練(xnlin)1、把上訓(xùn)練(xnlin)： 壓腿（前腿、旁腿、壓肩、擔(dān)腰、后腿）踢腿（前腿、旁腿、后腿）2、把下訓(xùn)練： 橫叉、豎叉、窩魚、下腰、技巧（前橋、后橋、側(cè)手翻）二、訓(xùn)練組合 1、頭部訓(xùn)練組合 2、開胯訓(xùn)練組合3、腿部訓(xùn)練組合 4、勾繃腳訓(xùn)練組合第二課 舞蹈站立姿勢的訓(xùn)練一個好的站立姿勢，必然是頭部端平，兩眼平視，頸、肩放松，挺胸，收腹，收臀，膝關(guān)節(jié)伸直。但是，挺胸收腹必然會影響到呼吸的困難，我們可采用胸腹式呼吸和快吸慢呼的方式。直立的關(guān)鍵，

11、在于關(guān)節(jié)控制程序如何。保持頭、椎柱、胯、腿的垂直，重心在一條垂直線上，達(dá)到物理平衡的標(biāo)準(zhǔn)，這樣就避免人體的局部因緊張用力而致使運動時受傷和運動的完成欠佳。在運動中保持直立感，來自于靜態(tài)直立的基礎(chǔ)訓(xùn)練。在學(xué)習(xí)中，直立感的訓(xùn)練常常被忽視，實際上，在伴隨著地面在進(jìn)行著勾繃開直，尤其是仰躺在地面上的單勾繃腳，單吸抬腿，直的感覺才容易得多。要找到單腿既直又立的感覺，上把訓(xùn)練是最佳的方式，也是為中間練習(xí)和今后的舞蹈練習(xí)最重要(zhngyo)的一環(huán)。在沒找到雙腿直立狀態(tài)下就上把桿，過快的學(xué)習(xí)重心轉(zhuǎn)移的訓(xùn)練，結(jié)果易導(dǎo)致坐胯。比如：向外開繃腳背，向旁出腿，是動與靜的配合。在這一轉(zhuǎn)換過程中，首先不能動胯，一條腿外

12、開繃腳向旁擦出，同時主力腿要保持直立，上身不能晃動；如果動力腿繼續(xù)延伸抬起，需要逐步加強(qiáng)主立腿力量和肌肉的力量，同時動的一條腿要繃緊不能晃動。這種動與靜的配合，可借用地面上的訓(xùn)練找到直立感覺和各關(guān)節(jié)開合的控制。尤其是外開和旁抬腿，在側(cè)臥情況下找方法和感覺是最佳的做法。第三課 舞蹈(wdo)的節(jié)奏訓(xùn)練 舞蹈中的節(jié)奏是指舞蹈動作進(jìn)行時占有的時間，即動作的長短、強(qiáng)弱、快慢等及相互之間的關(guān)系，反應(yīng)在流動的動作過程之中。基訓(xùn)老師常用拍子捕捉動作，通常(tngchng)在單一動作的學(xué)習(xí)中，我們是以節(jié)拍來記憶動作的。比如小腿前踢的訓(xùn)練：五位腳站立準(zhǔn)備，第一拍經(jīng)擦地有力度地向前直線踢出，第二拍繃直動力腿控制在

13、度的位置，第三四拍收回到五位腳，這就是一個單一動作的完成，一般是強(qiáng)拍動，弱拍靜。那么我們針對節(jié)奏在此基礎(chǔ)上進(jìn)行動作變化或動作延伸。還是以向前小踢腿為例：將三個單一動作組合起來，前二個單一動作和上面要求一致，在做第三個時，可采用變化，即第一二拍動作不變，第三四拍時做繃腿快速點地再抬至度，或者直接在度的位置上做一個勾繃腳，然后收回到五位腳，或者在收回五位腳的同時加上一個半蹲。這是向前小踢腿的過程，我們把這種節(jié)奏應(yīng)用到向旁小踢腿、向小踢腿的動作上，在結(jié)束全部動作時加上一些配合頭、腰和手的動作，與舞姿結(jié)合，與韻律結(jié)合，形成形體的流動，把所要體現(xiàn)和表達(dá)的做有序的整體安排，既節(jié)奏鮮明，又富有生機(jī)，整組小踢

14、腿的組合就增強(qiáng)了趣味。這樣的訓(xùn)練不僅在身體機(jī)能方面得到了增強(qiáng)，而且在適應(yīng)動作變化和駕馭節(jié)奏方面也得到提高。第四課 舞蹈的意識(y sh)訓(xùn)練 意識在心理學(xué)中是指心理活動，在人的動作行為中起支配主導(dǎo)的作用。舞蹈訓(xùn)練中，這種意識是要求我們做動作時精神保持高度的集中和統(tǒng)一。在意識的引導(dǎo)下去(xi q)完成動作或舞蹈，才能達(dá)到舞者解放身體、舒展身心的目的。做動作時松而不懈，力而不僵，并能隨心所欲地支配自己身體的每一個部位。 在舞蹈基訓(xùn)中如何(rh)貫穿意識呢？我們以蹲為例：蹲的訓(xùn)練主要圍繞著膝關(guān)節(jié)、大腿肌肉和小腿肌肉的拉長、收縮的運動。要求上身保持直立，收腹，收臀，蹲時關(guān)節(jié)外開。準(zhǔn)備運動是一位腳，一位

15、手，手臂由“心”引入，氣息下沉，意識往指尖和頭頂上送。我們在下蹲時，要感覺有一股強(qiáng)大的氣流迫使往下蹲，立起時，感覺氣流壓在身上，只有靠腿部用很大的力量才能推起來，好像是一種內(nèi)在的對抗性力量拉動著富有彈性的肌肉，拉得長而送得遠(yuǎn)，因此動作的力量也更大了。 意識(y sh)是一種感覺，是無形的。而動作是富有節(jié)奏性的，身體“提、沉、沖、靠”的變化，都是有形的。有形的動作要經(jīng)過無形的感覺來體現(xiàn)，這樣(zhyng)才能達(dá)到“勢斷勁不斷，勁斷意不斷的舞蹈效果?；?xùn)中腰的訓(xùn)練，單一動作有前下腰，后下腰，旁腰，擰腰及斜腰等。我們按順序組織起來形成一個動作流動過程(guchng)：準(zhǔn)備時五位腳站立，一手扶把，一手

16、做三位手，手在圓弧形的基礎(chǔ)上往上送這時意識也上送。經(jīng)快吸氣再慢呼氣下前腰，快速起來后又是快吸氣慢呼氣下后腰。兩者都是拉動腰肌，從頭部起，經(jīng)頸部下段，胸部以及腰部一節(jié)一節(jié)地向前和向后彎曲，由兩個八拍完成動作。動作進(jìn)行時氣息隨著動作走，意識隨著氣息走。下旁腰時經(jīng)左到右或經(jīng)右到左一個迂回后往正旁腰下，把動作和感覺（意識）集聚在某個點上，是靜態(tài)的動作延伸。接著做擰腰，先半腳尖立起快速吸氣和呼氣，成大踏步向后方擰腰，兩拍立腳尖，兩拍變化成大踏步。和旁腰一樣節(jié)奏是先動后靜止，感覺是靜中有動。這一組腰部訓(xùn)練組合是氣韻、律動、意識的結(jié)合。所以，它所傳達(dá)出來的內(nèi)涵既柔美典雅，又耐人尋味。第五課 肩的訓(xùn)練(xnl

17、in)1、壓肩胛帶：準(zhǔn)備：小八字(bz)直膝站立，面向把桿，雙臂向前抬氣上體前屈，雙前臂搭在把桿上 做法：上體盡量往下壓要點(yodin)：挺胸，肩關(guān)節(jié)松弛。2、后拉肩胛帶：準(zhǔn)備：小八字直膝站立，背向把桿，雙臂平展開，雙手放于把桿上做法：身體挺直向前傾斜，雙臂在后伸直盡量并攏，雙手抓住把桿。要點：收腹，收臀。3、蹬背挺胸掰肩胛帶（兩人一組）：準(zhǔn)備：甲直膝繃腳伏臥在地上，雙臂夾頭，手掌貼地，伸直于頭前。乙坐在甲的 大腿上做法：甲雙臂夾頭起上身，乙抓住甲的上臂并用一只腳蹬甲的后背，往后掰肩胛帶。要點：抬頭，挺胸，收臀，雙臂伸直，肩關(guān)節(jié)松弛。4、大的拉肩胛帶（兩人一組）：準(zhǔn)備：甲平臥在地上，雙臂夾頭

18、，掌心貼地，伸直于頭前，乙坐在甲的身后，用 雙腳夾緊甲的小腿。做法：甲雙臂夾頭起上身，乙抓住甲的上臂幫助甲往后下腰，掰肩胛帶，盡量要使甲的雙手握住腿部要點：雙腿并緊，肩，腰部松弛。第六課 腰部(yo b)訓(xùn)練1、腰背?。海▋扇艘唤M）準(zhǔn)備：甲直膝繃腳，伏臥在地上，雙臂屈肘上抬到頭兩旁(lingpng)，雙手手指交插，掌心貼在后腦。乙跪在甲的身后，用雙手壓住甲的小腿做法：雙肘保持不動，上體往后抬起兩拍往后抬起上身，兩拍還原。兩拍往后抬起上身，停半拍，兩拍還原。要點：上體往后(wn hu)抬得幅度越大越好。2、腹肌：（兩人一組）準(zhǔn)備：甲直膝繃腳，平躺在地上，雙臂屈肘雙手手指交插，掌心貼在后腦下，乙坐

19、在甲的小腿上，乙坐在甲的小腿上，用雙手壓住甲的小腿。做法：雙肘保持不動，上體往前立起兩拍往后抬起上身，兩拍還原。要點：上體向前的幅度越大越好。3、側(cè)腰?。海▋扇艘唤M）準(zhǔn)備：甲直膝繃腳，側(cè)身躺在地上，雙臂屈肘雙手手指交插，掌心貼在后腦下，躺地一側(cè)的手臂上臂著地。乙坐在甲的小腿上，雙手扶住甲的大腿。做法： 雙肘保持不懂，上體側(cè)著身立起兩拍往后抬起上身，兩拍還原。兩拍往后抬起上身，停半拍，兩拍還原。要點：上體側(cè)身立起的幅度越大越好，身體始終保持全側(cè)面 。也得到(d do)提高。第七課 壓腿(y tu)、壓肩訓(xùn)練一、壓腿(y tu) 這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練

20、習(xí)有助于打開學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。 壓腿時要注意腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學(xué)生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態(tài)，日積月累就可以拉長韌帶，達(dá)到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和后腿 的時候?qū)W生最容易出胯和斜胯，需要及時矯正。在壓旁腿時，同側(cè)的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠(yuǎn)處伸展，拉長旁腰。壓后腿時，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，并向后伸展。二 壓肩這是打開肩部韌帶的練習(xí)。壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離(jl)略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時

21、能夠感覺到肩部韌帶被拉長。第八課 推腳背(jio bi)組合和把桿訓(xùn)練一、把腳背(jio bi)組合 腳背的好壞因人而異，大部分取決于先天因素，但也不能忽視后天的訓(xùn)練。在訓(xùn)練之前，從腳尖到整個大腳背都要活動開;訓(xùn)練時，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓(xùn)練開始。1-2拍單腳腳后跟抬起，五個腳趾緊扒地面3-4拍腳尖繃直，向墻內(nèi)推，使整個腳背繃成月牙型5-8拍換另一只腳，動作相同雙腳背練習(xí)亦同。年齡小的學(xué)生在做此類訓(xùn)練中，注意力不集中，易低頭去看自己和他人的動作，在做推腳背時，雙腳容易打開，腳背推不起來，需要時刻提醒和規(guī)范動作。二、把桿訓(xùn)練組合基本的把桿動作組合：(雙手/單手

22、)扶把，一位腳擦地組合(zh)(雙手/單手)扶把，一位腳蹲組合(zh)3(雙手/單手)扶把，一位腳劃圈組合(zh)4五位腳，單手扶把小踢腿組合5五位腳，單手扶把移重心組合6(雙手/單手)轉(zhuǎn)腰組合這些組合，適宜于少年兒童的身體素質(zhì)和接受能力，隨著學(xué)生各方面的不斷進(jìn)步，在此基礎(chǔ)上加大難度，變換花樣，達(dá)到舞蹈訓(xùn)練的要求。第九課 踢腿和劈腿訓(xùn)練一、踢后退：雙手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要繃直，頭抬起來平視前方。在踢后退的過程中，上半身保持不動，不要側(cè)身回頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要繃直。切忌身體前傾。如果在反復(fù)強(qiáng)調(diào)，學(xué)生還是做不到位的情況下，可以先單一的聯(lián)系控后腿即雙手扶把桿，把一條腿向后抬起來，糾正

23、學(xué)生的姿態(tài)，然后再過度到踢后退。二、大踢腿：是培養(yǎng)腿的力度和開度的訓(xùn)練。不論是前腿還是旁腿，都要保持上半身直立，中段夾緊，眼睛注視前方.踢腿的過程中，同樣要注意腳背和膝蓋的繃直。有許多學(xué)生在踢腿的時候，為了讓腿部可以碰到身體，上半身極力向前夠，這樣做，頸部便往回縮，頭向前探，雙膝彎曲非常難看，所以在踢腿前要告誡她們,踢不高沒有關(guān)系，最重要的是保持正確的姿態(tài)。在這一前提下，經(jīng)過刻苦練習(xí)，腿會越踢越高，韌帶越拉越長。除了身體和腿要注意外，兩只手臂也不能忽視，在踢腿的過程中，一定要保證手臂端平，不能放松下來。三、劈跳是為學(xué)習(xí)中間大跳做好準(zhǔn)備的手扶把桿的跳躍組合。在做這一動作跳起來時要注意(zh y)

24、雙腳同時一前一后打開，打開過程中，繃直腳背，伸直膝蓋，跳躍越高，腿叉越開越好，著地時，雙腳快速收攏，兩腳并起來著地。第十課 下腰(xi yo)的訓(xùn)練要點：雙腳打開至肩寬，雙臂向上伸直，五指打開，手心朝前，下腰時，上半身向后仰，頭抬起來向后找自己(zj)的腳后跟，身體和手都向腳后跟靠齊并往里卷，下好以后，手臂和膝蓋都盡力撐直，眼睛看腳后跟。注意：下腰的訓(xùn)練通常是要在有人監(jiān)護(hù)的情況下進(jìn)行的，但是一個人也可以做些簡單的伸展運動解除下腰的僵硬感。1、身體上直緊靠坐椅后背；2、伸直(shn zh)腿，然后彎曲。用雙手將膝蓋拉至胸前，持續(xù)30秒，然后回復(fù)（每條腿分別實施）；3、平舉雙臂與肩齊，身體盡量向下

25、(xin xi)彎曲，然后回復(fù)（站著實施）；4、向前舉起雙臂，身體向下彎曲。下腰分跪腰和大腰(站著下的那種)，先練跪腰較容易,重心在兩腿間，胯部前推，先倒頭，跟著脊椎一節(jié)一節(jié)放松往下掉，控制(kngzh)住腰背,把握好重心。第十一課 小跳組合訓(xùn)練訓(xùn)練彈跳能力。可以由簡單的一二五位小跳，發(fā)展到相互交叉的綜合性復(fù)合型小跳。小跳過程中，雙膝直立,、雙腳背向外推開，著地時，腳尖先落，落地要輕，上半身不能前后搖晃，落地半蹲，上半身繃緊向下，臀部夾緊?；竟虒W(xué)內(nèi)容：把下訓(xùn)練（橫叉、豎叉、窩魚、下腰、技巧（前橋、后橋、側(cè)手翻）教學(xué)過程：一、 橫叉坐地毯上，身體保持直立，腳面繃直，兩腿分開，與身體呈180度

26、角。二、豎叉坐地毯上，身體保持直立(zh l)，腳面繃直，左腳前，右腳后。然后轉(zhuǎn)體180度，變右腳前，左腳后。三、窩魚 雙腿跪地，打開與肩同寬，雙手伸直，放于頭上，慢慢往后(wn hu)下腰，同時頭往后仰，直到雙手扶地，如果能達(dá)到雙手抱住腳踝效果更佳。然后再慢慢挑起，雙手依舊伸直放于頭頂。四、下腰(xi yo) 雙腿站立呈大八字，雙手伸直，放于頭上，慢慢往后下腰，同時頭往后仰，直到雙手扶地，如果能達(dá)到雙手抱住腳踝效果更佳，然后再慢慢挑起，雙手依舊伸直放于頭頂。五、技巧 這項練習(xí)要結(jié)合前面的訓(xùn)練來進(jìn)行，并不適合所有同學(xué)，因為舞蹈中的一些難度技巧，有一定的危險性，所以在做的時候要結(jié)合實際，看學(xué)生的

27、實際情況，并不急著要成績。 活動(hu dng)組合教學(xué)內(nèi)容：訓(xùn)練(xnlin)組合教學(xué)(jio xu)目的：訓(xùn)練組合的學(xué)習(xí)，對學(xué)生來說是一個綜合的訓(xùn)練，它融合了把上訓(xùn)練，把下訓(xùn)練，并結(jié)合音樂使學(xué)生學(xué)起來和做的都很有興趣，這也是為以后的舞蹈組合和成品舞蹈的排練作準(zhǔn)備。教學(xué)過程：一、頭部訓(xùn)練坐地毯上，身體保持正直，隨音樂分別做向左轉(zhuǎn)頭、向右轉(zhuǎn)頭、向左動頭、向右動頭、向左繞、向右繞、左點頭、右點頭等動作。二、開胯訓(xùn)練 坐地毯上，身體保持正直，雙手握腳，雙膝打開，盡量雙腿外側(cè)貼地。三、腿部訓(xùn)練 身體(shnt)平躺地毯上，雙腿繃直，隨音樂分別起左、右腿，雙腿。四、勾繃腳訓(xùn)練(xnlin)坐地毯上，身

28、體保持正直(zhngzh)，雙腿繃直，隨音樂分別做勾、繃腳動作。傣族民間舞一、簡介傣族是我國西南地區(qū)少數(shù)民族之一。主要聚居在云南省西雙版納傣族自治州、德宏傣虞景頗族自治州及耿馬和盂連兩個自治縣。傣族人民性情溫和、善良，民間舞蹈豐富多采，形式多樣。其中“孔雀舞”、“象腳鼓舞”，“戛光舞”三種最具有代表性是較為典型的傣族舞蹈。 1、孔雀舞：是傣族古老的民間舞蹈，深受傣族人民喜愛。舞蹈語匯豐富、形式完整、具有嚴(yán)格的程序和一定的技巧。傣族人民以孔雀為吉祥幸福的象征，來表達(dá)美好的愿望和理想。 2、象腳鼓舞：是傣族地區(qū)流傳最廣、最有特色的一種群眾性的由男性表演的自娛性舞蹈。男性以左肩背象腳鼓，分別用拳、掌

29、、指、腳輕敲重打，抑、揚、頓、挫形成“鼓語”。和女性遙相呼應(yīng)。 3、戛光舞：是傣族中最古老和最普的一種群眾自娛性舞蹈。舞蹈動作雖然不多，但特點突出。隨著鼓聲，在屈膝半蹲的姿態(tài)上均勻地顫動，多為順手(shnshu) 順腳的舞動，手臂保持三道彎的后輪翻腕和內(nèi)屈。傣族民間舞蹈風(fēng)格(fngg)濃郁，特點突出，優(yōu)美、靈活、樸實、矯健，感情內(nèi)在含蓄，舞姿富有雕塑性，下肢多保持半蹲狀態(tài)，身體及手臂每個關(guān)節(jié)都有彎屈，形成了特有的“三道(sn do)彎”。一般在半蹲狀態(tài)下做重拍向下。節(jié)奏均勻的上下屈伸動作，從而帶動身體的上下顫動。傣族民間舞蹈的音樂也很有特色；，創(chuàng)作的傣族舞蹈常以傣族民間音樂為素材，音樂的旋律比

30、較平穩(wěn)、優(yōu)美恬情、富有歌唱性。多為四二拍，有較強(qiáng)的律動感，三拍子的音樂較少。采用中國民族五聲調(diào)式的樂曲為主。它的主要伴奏樂器有：象腳鼓、鏈鑼、镲等打擊樂器。二、基本(jbn)動作。1、手形(1)掌形：四指伸直并攏(bn ln)，虎口張開拇指用力向上翹立掌式。托掌式。橫掌式。提腕式。 (2)冠形：食指與拇指相對并彎屈成一個圓形，中指、無名指孫指伸直如扇形(shn xn)張開。整個手形像孔雀頭，三個伸直的手指像孔雀頂?shù)挠鹈凇?3)嘴形：食指向前伸，與拇指靠攏成嘴形，中指、無名指、小指伸直如扇形。整個手指像孔雀的尖嘴。(4)爪形：食指以第二關(guān)節(jié)向內(nèi)彎屈拇指從第一關(guān)節(jié)向上彎屈，兩個手指相對成“c”字

31、。中指、無名指小指伸直成扇形，整個手形像孔雀腳爪一樣。(5)曲掌：掌心向上，四指并攏，從第三指關(guān)節(jié)處向掌心彎屈，其他指關(guān)節(jié)微屈，拇指伸出。2、腳位(1)點丁字位：以一腳為重心，另一腳腳跟與重心腳弓內(nèi)壩4相距約10公分，腳掌點地稱點丁字步。腳跟點地稱點丁字位。(2)之宇步位：一腳(y jio)為重心，另一腳掌前點地，腳的位置呈“之”字形(z xn)。 (3)正步(zhngb)位：同古典舞正步位。3、手位(1)低展翅：右手在右旁屈肘、彎臂，立掌式，左手在右髖前屈肘、彎臂、按掌。(2)高展翅：右手托掌式，左手于髖旁屈臂，提腕式。(3)平展翅：雙臂側(cè)平舉，稍彎臂，立掌式，手心向外。(4)雙合翅：雙臂上

32、舉坷肘，手背相對。(5)合抱翅：一臂上舉屈肘，另一臂屈肘于胸前，提腕式。 (6)雙抱翅：雙手交叉于胸前，艇肘、彎臂，立掌式。(7)順展翅：一臂上舉托掌式，另一臂側(cè)舉，立掌式。(8)側(cè)展翅：一臂側(cè)舉提腕式，另一臂屈肘于胸前，提腕式。4、基本步伐(1)平步：(一拍完成)第1拍：前半拍雙膝屈一下，后半拍右腳快速向后抬起，勾腳，慢慢落地。平步時，保持上下均勻顫動的動律，主力腿上下節(jié)奏(jizu)均勻。下蹲時，膝蓋要有韌勁。直膝時，膝部帶動上身。 (2)踮步：右腳全腳落地，左腳前腳掌點地，用踮地的腳推動右腳向前邁步，可雙腳交替進(jìn)行，保持均勻而柔和(ruh)的屈伸動作。(3)點步：右腳為重心(zhngxn

33、)，膝部快速直起，右髖向右微出，左腳前腳掌在左丁字步位點地。同時也可做前點，跳點不同的點步。5、手的基本動作(1)插腰：手呈掌形，虛插于髖的兩側(cè)。(2)翻腕：轉(zhuǎn)動手腕，手心向里轉(zhuǎn)成手心向外或向上。翻腕時，要有內(nèi)在的韌性。上、下翻腕時，要有力。屈肘、立掌要有停頓。(3)內(nèi)屈：(兩拍完成)第l拍：右臂大臂不動，由手指和小腕帶動小臂從頭的斜上方向內(nèi)彎曲。手腕至頭側(cè)時，左臂由左胯旁向斜前方伸直，掌心向上。第2拍：右手腕帶動小臂從頭旁經(jīng)右側(cè)至髖旁，同時左手掌心向上，手臂伸直從側(cè)斜前方抬至左側(cè)斜上方。(4)外掏：分小外掏、大外掏兩種。右手經(jīng)身前向下蓋手，左手自下向上掏手(立掌)。然后右手由下向上掏出后，向

34、外轉(zhuǎn)腕。左手蓋掌至右小臂下，托住肘部，身體(shnt)隨右手向右傾。左手向外掏時動作與右手相同，方向相反。 (5)轉(zhuǎn)手(zhun shu)：雙臂貼身體，由下向上，由前向后交替晃手。也可單手做。三、傣族(Diz)舞蹈組合1、手位訓(xùn)練組合 動作說明第一遍音樂前奏：12：身向8點，左點丁字位，雙手插腰，眼看2點。3：直膝。4：膝部屈伸二次(一拍一次)。12：身向2點，左腳向旁邁一小步呈右點丁字位，右手經(jīng)曲掌呈低展翅位，眼看8點。3：直膝，手位不變。4：屈伸(q shn)二次(一拍一次)。56：右腳向旁邁一小步呈左點丁字(dn z)位，雙手經(jīng)曲掌呈順展翅位，眼看8點下方。78：保持原姿態(tài)，膝部(x b

35、)動作同34。910：身向1點左腳向旁邁一小步呈右點丁字位，雙手經(jīng)曲掌呈側(cè)展翅位。1112：保持原姿態(tài)，膝部動作同34。1316：身向2點，左腳向右上步呈右踏步。掏手呈高展翅位，膝部屈伸(一拍一次)。第二遍音樂12：右腳邁步向右轉(zhuǎn)180。呈身向5點。左腳上步呈之字步，雙手經(jīng)曲掌呈平展翅位。34：保持原姿態(tài)，膝部(x b)動作同第一遍音樂中的卜4。56：右腳邁步(mi b)向右轉(zhuǎn)180嘎身向l點，左踏步，雙手從身后由下往上呈雙合翅位，眼看2點。78：保持原姿態(tài)(zti)，膝部動作同3一4。910：身向1點，左腳向前上一步呈右點之字步，雙手經(jīng)曲掌呈合抱翅位。1112：保持原姿態(tài)，膝部動作同34。1

36、314：身向8點，右腳收回呈左點丁字位，雙手經(jīng)曲掌呈雙抱翅位，眼看2點。1516：保持原姿態(tài)，膝部動作同34。 歌表演摘草莓教學(xué)目的：歌表演摘草莓適合于初學(xué)舞蹈的中、低年級學(xué)生。通過學(xué)習(xí)可以使學(xué)生在學(xué)唱歌曲的同時，感受到優(yōu)美的旋律，以使他們動起來，健康向上的歌詞內(nèi)容可以塑造他們美好的心靈，提高學(xué)生的音樂理解能力、鑒賞能力。教學(xué)(jio xu)過程：(1)組織(zzh)教學(xué)出示相關(guān)內(nèi)容的圖片或投影、幻燈片，放錄音(l yn)摘草莓，請學(xué)生欣賞歌曲。聽完音樂后可以用提問式、啟發(fā)式來分析歌曲的內(nèi)容、人物、情節(jié)。學(xué)唱歌曲，要求學(xué)會歌譜、歌詞，以便在學(xué)動作時，可以掌握動作的節(jié)奏、以及幫助記憶動作。學(xué)完歌

37、曲后教師可以啟發(fā)學(xué)生根據(jù)歌曲內(nèi)容自編舞蹈動作，教師在學(xué)生自編的動作上進(jìn)行加工提煉激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣(注：可以不一定按照前面摘草莓的動作說明進(jìn)行教學(xué))。(2)教練舞蹈教練步伐，登山步、蹦跳步、碎步孫跑步。主要重點是登山步，這個步伐稍有難度，要重點練習(xí)。在步伐熟練掌握的基礎(chǔ)上，配合上身的姿態(tài)進(jìn)行練習(xí)，要重點注意左臂“提籃”、右手“摘草莓的動作，因為這是歌表演中最典型的、能反映歌曲內(nèi)容的動作。舞蹈合樂。可以讓學(xué)生邊唱邊做動作也可以隨錄音配上舞蹈動作，達(dá)到歌曲與舞蹈相配合的目的。教師講評臺樂以后(yhu)的學(xué)習(xí)情況。要求反復(fù)練習(xí)至熟練，可以分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，然后挑選(tioxun)優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行

38、表演，鼓勵激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。教師總結(jié)本堂課學(xué)習(xí)情況，提出(t ch)要求。 動作說明第一段歌詞前奏：正步，面向8點，左臂在左胯處作“提籃”狀，右臂自然下垂。1：原地做左蹬山步一次，右臂前擺一次。2：同第1小節(jié)動作，動作相反。3-4：左起向前做登山步四次，右臂經(jīng)前向后繞一周。5-8：重復(fù)第14小節(jié)動作。9：原地蹦跳步一次，同時右臂前平舉握拳翅腕，食指伸出。10：姿態(tài)不變，左、右擺腕一次，頭隨手方向。11：左腿原地踏一步，屈膝半蹲，同時右腿向前踢出，腳尖(jiojin)點地。上身轉(zhuǎn)向1點，右臂上舉做拿草莓狀，眼看右手方向。 12：保持原姿態(tài)(zti)，向上聳肩兩次。 13：面向(min xin

39、)l點，向左蹦跳步一次(出左胯)，雙手端籃至左胯，頭向左歪。 14：同第13小節(jié)動作，方向相反。 1516：同第13-14小節(jié)動作，每拍一次，共131次。 1718：左起向前碎步，雙手將籃舉至頭前上方。 1921：姿態(tài)不變，向左自轉(zhuǎn)一周， 2122：左腳上一步呈右踏步半蹲。左手端籃于左胯，右手做摘草莓放至籃中狀二次。2324：雙膝跪坐在地上，雙手姿態(tài)不變。第二段歌詞 1：跪坐，左手于體側(cè)翅腕，右手拿籃子里的草莓。2：姿態(tài)(zti)不變，右手將草莓放至嘴邊。3：姿態(tài)不變右手(yushu)將草莓再放回籃子里。4：姿態(tài)(zti)不變，雙手將籃子端至體前。56：左起向2點做小跑步(半拍一次)，左手提籃

40、，右手扶籃。78：繼續(xù)小跑步右轉(zhuǎn)一周，雙臂保持原姿態(tài)。9：雙腳跟步一次，雙臂體前平舉，雙手端籃。10：右腳向右前伸出腳跟點地，雙臂于右側(cè)平端籃子。1112：同第910小節(jié)動作，方向相反。1320：同第一段第13-20小節(jié)動作。 2122：正步，保持原姿態(tài)向前做鞠躬狀。2324：同第910小節(jié)動作。二、集體舞教學(xué)集體舞是在音樂中集體進(jìn)行的一種有組織的自娛性舞蹈。集體舞的音樂和舞蹈設(shè)計結(jié)構(gòu)簡單、動作統(tǒng)一，具有隊形變化、反復(fù)進(jìn)行等特征，是培養(yǎng)學(xué)生音樂感受力、表現(xiàn)力、協(xié)調(diào)感以及團(tuán)結(jié)友愛精神的良好途徑。集體舞一般可分為接龍式、邀請式、隊列式等。它的教學(xué)過程一般分為熟悉音樂、學(xué)習(xí)動作、進(jìn)行表演(bioyn

41、)三個步驟。1教學(xué)(jio xu)過程熟悉(shx)音樂了解集體舞的音樂，要注意給學(xué)生以完整的印象，重點讓學(xué)生感受音樂的節(jié)拍、節(jié)奏、結(jié)構(gòu)等，這是與舞蹈的基本步伐、動作與隊形的變化密切相關(guān)的。熟悉音樂可以采用教師彈奏曲調(diào)、聽錄音、看錄像，同時讓學(xué)生哼唱曲調(diào)等方法。在熟悉音樂中可結(jié)合聲勢(捻指、拍手、拍腿、跺腳)進(jìn)行訓(xùn)練，以便使學(xué)生迅速熟悉集體舞音樂的特征。學(xué)習(xí)動作集體舞教學(xué)以教師示范為主。教師一般應(yīng)有完整的示范，面對面對學(xué)生示范時還要會作反方向的舞蹈示范動作。根據(jù)低年級學(xué)生善于模仿的特點，教師要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真仔細(xì)觀察教師的動作，并啟發(fā)學(xué)生對生活中某種形象(小兔跳、鳥兒飛等)的聯(lián)想，使動作模仿更為生

42、動。通過形象比喻幫助學(xué)生掌握動作。例如，教“手腕花”的動作，學(xué)生容易把手掌從外往里翻轉(zhuǎn)，好似搖鈴鼓。正確的動作是：先以手掌面對自己，薦從里往下、往外翻轉(zhuǎn)手掌。轉(zhuǎn)動手腕。在教學(xué)時可用形象比喻的方法，如告訴學(xué)生把手掌當(dāng)作鏡子，先照照自己，再去照照別人。這樣，學(xué)生就會很快掌握動作要領(lǐng)。分步教學(xué)、由淺入深。有些舞蹈動作較復(fù)雜，不是對形象的簡單模仿，僅僅靠直覺模仿不易正確掌握這就要求教師由淺人深、分步教學(xué)。對于手、腳配合(pih)的動作，可以先單教手或腳的動作，然后再合練。如游戲性的集體舞倫敦橋，應(yīng)先讓學(xué)生掌握“踏踮步”和“滑步(hu b)”兩種基本(jbn)步伐在此基礎(chǔ)上讓學(xué)生自己創(chuàng)編“搭橋洞”、“穿

43、橋洞”等動作，最后讓學(xué)生作各種隊形變化，邊歌邊舞。同時，可以采用新舊動作的對比，以幫助學(xué)生克服掌握動作的難度。如教踏跳步時先讓學(xué)生明確跑跳步和踏跳步的異同。兩種動作的不同點是：跑跳步是跑一步、跳一下；踏跳步是走一步、跳一下。讓學(xué)生先練跑跳步，然后放慢速度即是踏跳步。如果學(xué)生學(xué)習(xí)感到有困難，應(yīng)先放慢速度練習(xí)，并可運用口令幫助學(xué)生掌握動作的節(jié)拍感。進(jìn)行表演集體舞是造型的藝術(shù)，是時間藝術(shù)與空間藝術(shù)的結(jié)合。集體舞是有組織的集體合作。教學(xué)時應(yīng)幫助學(xué)生建立良好的空間感、協(xié)調(diào)感，并注重情感的培養(yǎng)。學(xué)生掌握舞蹈隊形變化的關(guān)鍵是熟悉自己的空間位置和將要改變成另一位置的路線與方向，以及自己和前后左右同學(xué)之間的空間

44、關(guān)系。教師可采用語言提示，在地面上、黑板上或投影儀上畫出點線等方法(fngf)來幫助學(xué)生明確隊形變化的規(guī)律。集體舞教學(xué)既要給學(xué)生有一定的紀(jì)律約束(yush)，叉要善于激發(fā)學(xué)生的情緒。教師要關(guān)注學(xué)生之間的相互合作與情感交流，培養(yǎng)他們團(tuán)結(jié)互受的精神。教學(xué)(jio xu)范例集體舞三套馬車 動作說明準(zhǔn)備：三人橫排為一組，若干組圍成一個大圓圈，外圈的人為1數(shù)，依次順時針方向正步站立，l數(shù)左手插腰，2、3數(shù)左手扶旁邊人的后腰，全體右手握空心拳拉馬繩狀，組成一輛馬車。12：右腳起向前小跑步七次(一拍二次)，2第2拍的后半拍左腳尖在右腳內(nèi)側(cè)點地一次，右手拉僵繩提壓腕四次(一拍一次)。34：保持原來(yunl

45、i)姿態(tài)向后退小跑步，動作同12，方向(fngxing)相反。56：三人互拉手，原地(yun d)小跑步，2、3數(shù)手上舉成“拱門”，1數(shù)小跑步鉆過“拱門”回到原位，2數(shù)隨l數(shù)從自己的右臂下原地小跑步轉(zhuǎn)一圈回原位。78：動作同56，換3數(shù)鉆“拱門”(3數(shù)鉆完“拱門”后不回原位，而面向大圈措逆時針方向跑)。911：全體拉手接成一個圓圈，右腳起沿逆時針方向小跑步十二次。12：右腳原地跺步三次1。1315：動作同91，方向相反。16小跑步回到開始準(zhǔn)備時隊形，還原成預(yù)備姿態(tài)。隨音樂舞蹈從頭開始反復(fù)進(jìn)行。教學(xué)目的：集體舞三套馬車適合于小學(xué)低年級的學(xué)生。通過學(xué)習(xí)可以使學(xué)生了解掌握24拍節(jié)奏與步伐小跑步的配合

46、，培養(yǎng)學(xué)生音樂的感受力和表現(xiàn)力、以及舞蹈的節(jié)奏感和協(xié)調(diào)感。學(xué)習(xí)在舞蹈隊形上的變化如前進(jìn)(qinjn)、后退、圓圈、圍繞等的概念，在學(xué)生相互合作與情感交流中，培養(yǎng)他們團(tuán)結(jié)友愛的精神。教學(xué)(jio xu)過程：(1)組織(zzh)教學(xué)聽音樂三套馬車。要求學(xué)生熟悉其音樂節(jié)拍、節(jié)奏、速度，教學(xué)生隨音樂一拍一次拍手或原地跺腳。教師將集體舞的基本動作準(zhǔn)確、有表情地進(jìn)行示范。(2)教練舞蹈教練基本步伐小跑步，隨音樂一拍兩次，可原地跑，向前跑，后退跑。注意要整齊地合上音樂節(jié)奏。全體學(xué)生圍站成一個大圓圈，面向圓心，了解圓圈向左轉(zhuǎn)動時稱為順時針轉(zhuǎn)，相反方向稱為逆時針轉(zhuǎn)。在大圓圈的位置上，全體學(xué)生1、2、3報數(shù)，然

47、后按三人橫排為一組，1數(shù)在外圈，依次面向圓圈的順時針方向站立。教練三套馬車動作，鉆“拱門”時，教師按1、2、3數(shù)動作，分別進(jìn)行示范，并作個別輔導(dǎo)，可請?zhí)谜_的小組進(jìn)行示范?？煞纸M練習(xí)或集體練習(xí)。(3)合樂(h l)合著音樂，全體練習(xí)三套馬車，教師講評不足之處，如隊形、節(jié)奏等，然后反復(fù)練習(xí)，在動作熟練的基礎(chǔ)上，要求步伐整齊，隊形變化清楚(qng chu)、準(zhǔn)確到位。(4)總結(jié)(zngji)教師總結(jié)，指出學(xué)跳集體舞時的優(yōu)點和不足之處，并提出要求。三、表演舞教學(xué)表演舞一般指體裁較為廣泛，主題突出，有內(nèi)容情節(jié)，有角色，有畫面，有隊形變化的舞蹈。表演舞的結(jié)構(gòu)一般分為開始、發(fā)展、高潮、結(jié)尾四個部分的過程

48、。形式有獨舞、雙人舞、三人舞、群舞、組舞、舞蹈詩、舞劇等。類別有中外民族民間舞蹈，以及芭蕾舞、現(xiàn)代舞等等。表演舞的舞蹈性較強(qiáng)，藝術(shù)性較高，并且有演出服裝、道具、舞美的設(shè)計配合，是適合于舞臺演出的綜合性、完整性的舞蹈。教學(xué)過程介紹(jisho)舞蹈在傳授舞蹈之前，首先要告訴學(xué)生要學(xué)的是什么形式的舞蹈，是屬于哪種類別的舞蹈，并且把舞蹈的風(fēng)格特點、內(nèi)容情節(jié)、情緒的表演(bioyn)等，逐一向?qū)W生進(jìn)行介紹，例如學(xué)習(xí)蒙古族舞蹈小小巡邏兵，就要把大草原的遼闊場景向?qū)W生進(jìn)行生動的描繪。表達(dá)我們的小小巡邏兵，向解放軍叔叔學(xué)習(xí)，保衛(wèi)祖國的美好心愿。通過簡單介紹，使學(xué)生對要學(xué)的舞蹈產(chǎn)生感性的認(rèn)識，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。熟

49、悉(shx)音樂讓學(xué)生完整地欣賞舞蹈的音樂，這樣可以使學(xué)生熟悉音樂的優(yōu)美旋律及節(jié)奏的變化、結(jié)構(gòu)的變化，啟發(fā)學(xué)生感受音樂的形象，體驗舞蹈的情感意境。例如小小巡邏兵的音樂中有不同節(jié)奏的馬蹄聲出現(xiàn)，。蘭苧II和x_蘭蘭羔苧I!蘭苧I可以啟發(fā)學(xué)生想象舞蹈中的馬是在走，還是在跑。這樣使學(xué)生熟悉音樂的特征，并且對舞蹈所表現(xiàn)的形象有進(jìn)一步的認(rèn)識。學(xué)習(xí)動作表演舞教學(xué)一般以教師示范為主，因為表演舞有一定的難度，并且技巧要求較高，所以在教學(xué)過程中可以根據(jù)學(xué)生的接受能力，采用多種教學(xué)方法進(jìn)行。由于兒童的知識面還較窄，接觸到的東西不夠豐富，因此在舞蹈教學(xué)中如何使兒童較快地理解、掌握講授的內(nèi)容及動作要領(lǐng)，使動作比較規(guī)范

50、地體現(xiàn)出來，主要取決于教師的形象化教學(xué)。例如在傳授蒙古族舞中的“揚鞭勒馬”這一動作時，首先把動作名稱告訴學(xué)生，讓學(xué)生明確這一動作是由“揚鞭”和“勒馬”兩個動作組成。然后教師要將這一動作完整地示范一次，接著讓學(xué)生在示范動作中找出“馬”和“鞭”的部分。由于“馬”和“鞭”的動作都十分形象，所以接下去就傳授動作：左手曲肘，胸前抬起手握拳，拳心向下，象征著一匹高頭大馬。右手食指伸直，其余四指半握拳，經(jīng)身前上揚到頭上方，作“揚鞭”狀。良好的形象化示范教學(xué)使學(xué)生產(chǎn)生了極大的吸引力，會引起他們學(xué)習(xí)舞蹈的強(qiáng)烈欲望，以及要學(xué)好舞蹈的堅定信心。完整(wnzhng)表演在學(xué)生熟悉音樂、掌握動作、編排隊形后，應(yīng)充分調(diào)動

51、發(fā)揮他們的表演力和創(chuàng)造力。表演舞的情緒在舞蹈中占有很重要的位置，猶如朗讀(lngd)時要聲情并茂而舞蹈也要“舞”情并茂，有了情就能帶動舞的韻，再加上整齊(zhngq)的隊形變化，節(jié)奏統(tǒng)一的舞步，會使舞蹈表演得更完美。教學(xué)(jio xu)范例表演(bioyn)舞茶林娃(漢族)(1)簡介(jin ji)舞蹈茶林娃通過兩名少先隊員去茶林場途中逗樂和采茶時你迫我趕的熾熱場面，表現(xiàn)了茶童喜慶豐收和熱愛勞動的精神面貌。舞蹈風(fēng)格：載歌載舞，恬靜淡雅。給人一種自然流暢之感。動作特點：平行橫移，含胸，胯、膝、腕動作松弛，手腕動作靈巧。(2)基本動作基本腳步上山步：第1拍：身對2點，右腳向前小跳一步，左腳緊跟，點

52、在右腳旁，成左虛步，微蹲，同時雙手持草帽(頂向外)，由身前向下晃至左胯旁，上身稍向前傾，擰身看8點。第2拍：雙手晃回身前，回身看2點。第34拍：動作同第12拍。第56拍：步法同上，身對2點，上身稍后傾，左手前后自然(zrn)甩動，右手持草帽至前上方。第7、8拍：動作(dngzu)同第56拍。攀登(pndng)步：第12拍：身對2點，上右腳踮起，左腿后抬，雙手持帽由左胯旁晃至前上方。第34拍：上左腳踮起，右小射雁，雙手持帽晃回左胯旁。第58拍：右腳向前蹉步成左后點地，同時雙手持帽向下晃一圈伸向2點。注：以上為右攀登步。左腳起為左攀登步。云退步：第14：碎步后退，雙手持帽(頂向前)由胸前橫移至左側(cè)

53、，上身略向右傾。第58拍：繼續(xù)碎步后退，動作相同方向相反。過遭步：第1拍：身對1點上右腳，左腳后點地。第2拍：上左腳踮起。第34拍：右腳向右邁一步(y b)，左腳旁點地，雙手持帽向下晃至右側(cè)，上身稍右傾。第56拍：重心左移，右腳旁點地，雙手向下(xin xi)晃至左側(cè)，上身稍左傾。第78拍：動作(dngzu)同第36拍，雙手由胸前先右、后左作小幅度平移。平移步：右腳起，向右橫走(一拍一步)，雙手持帽由胸前向右、左作小幅度平移。向左走時，動作相同，方向相反?？嫠{(lán)步：第1拍：身對l點，左手端帽(頂向下)于左腰間、右手胸前按帽，右腳踮起向后退一大步，上身稍左傾，右肩略向上提。第2拍：收左腳成正步，踮起上身右傾。第34拍：動作同第1 2拍。第5-8拍：轉(zhuǎn)身對2點，左腳勾腳向前伸，腳跟點地，右腿稍蹲，同時右手經(jīng)繞腕成托掌。基本(jbn)手住采高茶：(二拍完成(wn chng)第1拍：身對1點，左手端帽(頂向上)于左腰間，右腳向前一步(y b)，同時右手手心向上，拇指與食指的第二節(jié)相捏其他三指稍彎，伸向2點作采茶狀收回左胸前翻掌，放人帽里。第2拍：左腳向前一步