夏季皮膚病診治-夏季帶來的皮膚困擾ppt課件

1、關(guān)愛醫(yī)生，傳送安康夏季安康，從皮膚開場(chǎng)北京廣仁醫(yī)院張曉林01059888.得了皮膚病雖不致死， 但會(huì)讓人“生不如死皮膚病不是小缺陷，世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，八至九成的人患有皮膚病，只10%-20%的人皮膚處于較安康的形狀。夏季是皮膚病的高發(fā)季節(jié)，油性皮膚更是處于高危形狀。為什么？.夏天這個(gè)季節(jié)給皮膚的壓力很大：一到夏季，以往光滑的皮膚就會(huì)變得不光滑，表層有很小很小的一點(diǎn)點(diǎn)的東西。看起來沒什么，摸起來就有覺得。 1、沙塵、花粉、污染空氣等都添加皮膚患病時(shí)機(jī)；2、皮皮蝦、龍蝦等在滿足人們口福的同時(shí)，也會(huì)加重皮炎、濕疹、蕁麻疹等皮膚病變；3、不正確的清潔方法也會(huì)給皮膚呵斥損傷；維護(hù)皮膚要從日常行為做起

2、。 .一、皮膚的構(gòu)造皮膚是人體的第一道屏障，是人體最大的器官，總分量占體重的16%； 面積：成人皮膚的面積為1.5-2平方米；新生兒的皮膚面積為0.21平方米； 厚度：皮膚的厚度因人而異，因部位而異，約為0.5-4.0mm，以眼瞼最薄，掌跖最厚，表皮0.04-1.6mm，平均厚度為0.1mm； 顏色：受種族、年齡、性別、環(huán)境等要素影響而各不一樣。 .我們的皮膚很薄，大約有一張紙那么薄，但是它卻猶如一個(gè)嚴(yán)密的防御機(jī)構(gòu)。我們的皮膚分為三層，分別是表皮層，真皮層和皮下組織。而通常我們?nèi)庋鬯芸匆姷木褪俏覀兊谋砥?。維護(hù)好表皮層使它看上去光潔，細(xì)膩，柔嫩，我們就擁有了美麗的外表。.皮膚各層的作用：1.

3、表皮層的作用是起到防水防塵；2.真皮層的功能那么是維持皮膚的彈性和緊實(shí)，還有出汗，出油，覺得，提供營(yíng)養(yǎng)等生理功能。3.皮下組織起到支撐皮膚的作用，同時(shí)它也維持著我們皮膚的豐滿度。假設(shè)把我們的皮膚比作是一個(gè)彈簧床的話，表皮層就是床單，它可以起到維護(hù)的作用并且可以改換，真皮層就像是彈簧，維持我們皮膚的彈性，而皮下組織就像是床架，支撐著整個(gè)床。.表皮層的詳細(xì)構(gòu)造和功能表皮層又分為了5層分別是：1、角質(zhì)層，2、透明層，3、顆粒層，4、有棘層，5、基底層。1.角質(zhì)層：角質(zhì)層是我們表皮層最上面的一層，它由6-10層的角化細(xì)胞構(gòu)成，它們是死皮細(xì)胞，像魚鱗一樣的嚴(yán)密陳列，防止水分的流失和細(xì)菌的侵入。2.透明層

4、：這一層只需我們的手掌和腳掌有。它由手足的顆粒層演化而生的。3.顆粒層：由顆粒細(xì)胞組成，是角質(zhì)的前身。4.有棘層：擔(dān)任運(yùn)送和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，是表皮層中最厚的一層。5.基底層：這是表皮層最重要的一層，一切的活動(dòng)都由于基底層的兩大元老：角質(zhì)母細(xì)胞和黑色素母細(xì)胞引起，他們不斷的分裂，活動(dòng)而維持皮膚的新陳代謝。 角質(zhì)母細(xì)胞分裂出角質(zhì)細(xì)胞，并且經(jīng)過不斷的向上推移，到達(dá)透明層，這個(gè)過程需求14天，而從透明層上升到角質(zhì)層需求14天，因此，一個(gè)細(xì)胞的正常新陳代謝時(shí)間是28天。 .根據(jù)醫(yī)學(xué)研討，人體一天中新陳代謝最旺盛的時(shí)間是晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，所以想皮膚好的要把握好這個(gè)時(shí)間做面膜，和睡覺。從20歲起，我們的新陳代

5、謝就會(huì)變慢，所以就需求人工的給肌膚的外表去多余的老死角質(zhì)。角質(zhì)層過厚的話，會(huì)妨礙肌膚排出內(nèi)部污垢和代謝物，并且妨礙吸收外面送來的營(yíng)養(yǎng)。也就是說假設(shè)沒有定期的除角質(zhì)，就算他用再好的擦臉油，他的皮膚吸收不了，都是白用了。并且角質(zhì)層厚的話，看上去人的膚色是黯啞不安康的。但是經(jīng)常除角質(zhì)或者敏感性肌膚的人，處于角質(zhì)層過薄的情況也是非常不好的，由于角質(zhì)層過薄的話，肌膚的抵抗力很差，容易敏感，紅血絲，曬傷等等。就好似我們?nèi)说纳眢w不好，容易吹到風(fēng)就感冒一樣。 .一個(gè)人白不白，主要取決于她他的黑色素細(xì)胞多少。當(dāng)我們的皮膚接觸到紫外線的照射，黑色素母細(xì)胞就會(huì)分裂出黑色素細(xì)胞來維護(hù)我們的真皮層，這些黑色素細(xì)胞會(huì)進(jìn)入

6、表皮細(xì)胞，假設(shè)黑色素細(xì)胞很多，那么我們的膚色就會(huì)看上去很黑。黑色素細(xì)胞的分布是不均勻的，當(dāng)一個(gè)地方聚集了很多黑色素的時(shí)候，我們的皮膚看起來，這個(gè)地方就有了色斑。因此要留意防曬。 .真皮層是由膠原纖維和彈力纖維組成的。就像前面我們所舉的例子，彈簧床的彈簧。膠原纖維和彈力纖維呈網(wǎng)狀構(gòu)造，構(gòu)成我們的真皮層。我們的真性皺紋就是由于彈力纖維或者膠原纖維發(fā)生了生硬，甚至斷裂的情況而呵斥的。這是皮膚的內(nèi)部就構(gòu)成了塌陷，而肌膚在內(nèi)部失去了支撐，外部看起來也就變得松弛。真皮層新陳代謝非常緩慢，有的人小時(shí)候留下的疤，雖然會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)變淡，但是卻能夠留下了印記，這就是我們的真皮層遭到了損傷。 .真皮層中有我們?nèi)?/p>

7、體的附屬器官汗腺，皮脂腺，神經(jīng)，微血管，淋巴等等。在這里我們提一下，汗腺和皮脂腺分泌而構(gòu)成的皮脂膜。皮脂膜是一層酸性的薄膜，對(duì)于我們的皮膚起到防菌，防止水分散失的作用。干性皮膚就是由于皮脂膜的不完好而導(dǎo)致肌膚鎖不住水分，并且皮脂膜的不完好也會(huì)導(dǎo)致皮膚對(duì)外界的細(xì)菌抵抗力差，而由于水分的大量流失，抵抗力缺乏，皮膚就容易變得脆弱敏感。因此，干性肌膚的皮膚是最容易轉(zhuǎn)變成敏感性肌膚的類型，加上如今空氣污染嚴(yán)重，空調(diào)房的影響，要更加留意維護(hù)本人的皮膚。 .我們眼部的微細(xì)血管是很細(xì)很小的，熬夜，長(zhǎng)時(shí)間用眼，都容易導(dǎo)致微細(xì)血管的破裂或者是靜脈循環(huán)不暢，這樣就呵斥了我們發(fā)黑發(fā)青的眼圈，假設(shè)他不熬夜又不看電腦，也

8、不長(zhǎng)時(shí)間用眼而黑眼圈又很嚴(yán)重的話，那么根據(jù)中醫(yī)實(shí)際，眼圈發(fā)黑是由于腎排毒不暢呵斥的。眼部浮腫就是由于淋巴循環(huán)不暢呵斥的，眼袋那么是由于長(zhǎng)期得不到改善而呵斥。晚上睡覺前2小時(shí)最好不要喝水。除了對(duì)他的眼睛不好以外，還會(huì)加重腎的負(fù)擔(dān)。我們的腎臟在晚上是不任務(wù)的，假設(shè)他喝了水就呵斥了它的負(fù)擔(dān)。 .二、生活小節(jié)與皮膚疾病夏季氣候比較潮濕，加上氣候炎熱，夏天得皮膚病的人非常多。皮膚病發(fā)病率夏天比冬天添加一倍以上，濕疹、真菌感染、痤瘡患者人數(shù)曾經(jīng)開場(chǎng)猛增。夏季皮膚出油出汗較多，容易繁殖細(xì)菌。同時(shí)，炎熱天氣下，人們出汗多，由于大量排汗，帶走皮膚本身細(xì)胞內(nèi)的水分，皮膚易出現(xiàn)缺水景象。皮脂腺的分泌也隨之增多，導(dǎo)致

9、油性皮膚的問題很多。而且出汗和皮脂腺分泌添加皮屑和脫發(fā)。夏季劇烈的日曬也會(huì)給皮膚帶來永久的損傷，有些人對(duì)光線比較敏感，一照光臉就變紅變黑，還有些人的黃褐斑和雀斑會(huì)加深變多。所以根據(jù)膚質(zhì)的不同協(xié)助皮膚度過夏季是護(hù)膚的關(guān)鍵。 .1、了解本人的皮膚進(jìn)展針對(duì)性的護(hù)理人的皮膚分為中性、干性、油性和敏感性皮膚。對(duì)油性皮膚來說，夏季潮熱、出油多，容易引起真菌生長(zhǎng)繁衍。敏感皮膚的高危季春天雖已過去，但夏天也會(huì)面臨長(zhǎng)濕疹、過敏的危險(xiǎn)。干性皮膚那么主要應(yīng)防備曬后出現(xiàn)白色糠疹以及曬傷問題。不論哪類皮膚，夏天要想堅(jiān)持安康形狀，都要做到“避光、控油、保濕。.戶外活動(dòng)時(shí)提早半小時(shí)涂抹防曬油，每隔一兩個(gè)小時(shí)要重新涂抹。有人

10、嫌涂抹護(hù)膚霜讓皮膚“油膩，夏天只涂一層防曬霜，這不對(duì)，由于皮膚缺水可導(dǎo)致皮脂腺代償性分泌，會(huì)讓皮膚變得更油。因此，油性皮膚首先要控油，其次也要留意保濕。干性皮膚者那么可涂抹具有保濕功能的面霜，還要留意全天及時(shí)補(bǔ)充水分。防曬方面，維生素C可預(yù)防日曬后皮膚受損，促進(jìn)皮膚新陳代謝，因此，應(yīng)適當(dāng)添加維生素C的攝入。但問題是，維生素C可添加光敏感性。對(duì)光線過敏的人補(bǔ)充維生素C盡量選在晚上，無妨以橙子作為餐后水果，但不要吃太多，且白天應(yīng)做足防曬措施。 .小知識(shí)：如何選擇防曬霜？油性皮膚：選擇浸透力較強(qiáng)的水劑型、無油配方的防曬霜，但當(dāng)痘痘比較嚴(yán)重，發(fā)炎或者皮膚破損，就要暫停運(yùn)用防曬霜，出門時(shí)候只能采用遮擋的

11、物理方法防曬。 痘痘皮膚在夏季運(yùn)用防曬霜之前一定也要運(yùn)用控油去痘的護(hù)膚品調(diào)理肌膚，并且涂抹防曬品以輕、薄為要點(diǎn)，先在手上涂抹開了，然后雙手均勻按在臉上即可，而不是像涂面霜普通，擠在臉上5個(gè)點(diǎn)，然后用手指暈開，那樣的話對(duì)肌膚負(fù)擔(dān)就太重了。盡量防止在戶外呆的時(shí)間太久，由于濕熱的空氣不利于破損皮膚的愈合，會(huì)加重痘痘發(fā)炎。 .干性肌膚干性肌膚的先天性皮脂活動(dòng)力弱，后天性皮脂腺和汗腺在逐漸減少，皮膚血液循環(huán)不良導(dǎo)致角質(zhì)層水分含量低下，而紫外線最大的損傷就是導(dǎo)致肌膚缺水、保水才干下降，而不可逆轉(zhuǎn)地光老化，對(duì)干性皮膚比曬黑更為危險(xiǎn)的損傷。 所以干性肌膚一定要選用質(zhì)地滋養(yǎng)，并添加了補(bǔ)水效果以及加強(qiáng)肌膚免疫力的

12、防曬品，如今很多防曬品曾經(jīng)添加了防曬以外的補(bǔ)水、抗氧化效果。 干性皮膚運(yùn)用防曬霜之前要先做好保濕任務(wù)，調(diào)理好肌膚的水油平衡，選購防曬品時(shí)一定要咨詢能否有以上所說的附加值。至于能否是物理性防曬還是化學(xué)性防曬并不是干性肌膚的選擇重點(diǎn)，抗老化、補(bǔ)水的附加功能才是最正確選擇。.敏感性皮膚敏感性皮膚的界定越來越廣泛了，我們只談普遍意義上的敏感肌膚及對(duì)光敏感的肌膚。敏感肌膚的天然防御功能降低，皮脂膜、皮膚角質(zhì)層較薄、酸堿值紊亂,防曬是非常重要的任務(wù)，由于抵抗不良外界要素的才干較其他皮膚低，紫外線很容易就呵斥光敏感，甚至其他不良后果。 平安起見，引薦選擇專業(yè)針對(duì)敏感性膚質(zhì)的護(hù)膚品牌的防曬品，或者產(chǎn)品闡明中明

13、確寫出“經(jīng)過過敏性測(cè)試、“經(jīng)過皮膚科醫(yī)師對(duì)幼兒臨床測(cè)試、“經(jīng)過眼科醫(yī)師測(cè)試、“不含香料、防腐劑等闡明文字，最好選擇物理性防曬品。 無論怎樣，對(duì)于敏感肌膚建議一切防曬霜在開場(chǎng)運(yùn)用前在手腕的內(nèi)側(cè)或者耳后進(jìn)展測(cè)試。24小時(shí)后沒有反響再放心運(yùn)用。 .常用防曬術(shù)語名詞解釋 我們究竟把什么東西抹在臉上？我們應(yīng)該選用怎樣的防曬產(chǎn)品？ 1、SPF：即防曬倍數(shù)，又稱防曬系數(shù)，是SUNPROTECTIONFACTOR的英文縮寫，是指化裝品能延伸皮膚受日曬引起皮膚泛紅所需的時(shí)間倍數(shù)。普通低度防曬品的SPF值為26，中度為610，高度為1015，高強(qiáng)度為15以上。 2、PA：標(biāo)示防曬品對(duì)UVA防御才干的規(guī)范。UVA的

14、作用通常是慢性并且是長(zhǎng)期的，測(cè)試的目的和規(guī)范五花八門，因此當(dāng)前國內(nèi)可以看到的標(biāo)示還是以PA值為主。它主要分為三級(jí)，分別是+、+、+。+號(hào)越多表示防御才干越強(qiáng)。對(duì)于黃種人來說，+以上是比較好的選擇。 .3、UVA：表示長(zhǎng)波紫外線。假設(shè)直接照射長(zhǎng)波紫外線，皮膚的反響是較快速地直接褐化，而不會(huì)引起紅斑發(fā)炎，也就是容易曬黑不曬傷。 4、UVB：表示中波紫外線。經(jīng)中波紫外線照射，皮膚細(xì)胞容易因光化反響而蒙受破壞，導(dǎo)致受傷，因此產(chǎn)生紅斑發(fā)炎，出現(xiàn)曬傷景象。 5、MED：MED是Minimal Erythema Dose的縮寫，中文翻譯是“皮膚最低致紅劑量。指皮膚接受UVB照射后，開場(chǎng)生成微紅時(shí)的劑量。這個(gè)

15、劑量是因人而異的。 6、non-comedogenic：闡明該產(chǎn)品不會(huì)呵斥粉刺，適宜肌膚較油容易長(zhǎng)青春痘的人。 7、Hypoallergenic：低敏感性的產(chǎn)品。表示該防曬產(chǎn)品適宜敏感性皮膚和兒童運(yùn)用。 8、Oil Free：不含油脂的清新防曬品。他只需將產(chǎn)品輕涂在手背或虎口處，假設(shè)皮膚能很快吸收，無粘膩感、油亮感，并且覺得清新潮濕，就根本可以認(rèn)定該產(chǎn)品是合格的清新防曬品。 .SPF值在防曬霜中的含義 如今市場(chǎng)上許多防曬霜都標(biāo)有SPF數(shù)值，促銷小姐會(huì)通知您這個(gè)值越高，防曬效果越強(qiáng)。那么SPF終究有什么含義呢？ SPF是防曬系數(shù)的英文縮寫，闡明防曬用品所能發(fā)揚(yáng)的防曬效能的高低。它是根據(jù)皮膚的最低

16、紅斑劑量來確定的。 皮膚在日曬后發(fā)紅，醫(yī)學(xué)上稱為“紅斑癥，這是皮膚對(duì)日曬作出的最細(xì)微的反響。最低紅斑劑量，是皮膚出現(xiàn)紅斑的最短日曬時(shí)間。運(yùn)用防曬用品后，皮膚的最低紅斑劑量會(huì)增長(zhǎng)，那么該防曬用品的防曬系數(shù)SPF那么為：SPF最低紅斑劑量用防曬用品后/最低紅斑劑量用防曬用品前 假設(shè)某人皮膚的最低紅斑劑量有15分鐘，那么運(yùn)用SPF為4的防曬霜后，實(shí)際上可在陽光下逗留4倍時(shí)間60分鐘，皮膚才會(huì)呈現(xiàn)微紅；假設(shè)選用SPF為8的防曬霜，那么可在太陽下逗留8倍時(shí)間即120分鐘，依此類推。 SPF是目前國際上較廣泛采用的表征防曬用品防曬效果的指數(shù)，國外普通采用人體皮膚實(shí)驗(yàn)或其它方法確定。目前我國還未建立測(cè)定SP

17、F值的規(guī)范。.平常上下班時(shí)間，可以選擇SPF值1015的產(chǎn)品，就能到達(dá)很好的防護(hù)效果。假設(shè)暴露在陽光下的時(shí)間較長(zhǎng)，比如從林穿越等戶外活動(dòng)，才需求高倍數(shù)的防曬品。普通SPF值到達(dá)1530或就足夠了。而在海灘，徒步海岸線，山脊行軍那么需求30倍以上的高倍數(shù)防曬品，即“SPF30+。特別留意：假設(shè)平常有服用降血壓藥、減肥藥、鎮(zhèn)定劑者，應(yīng)運(yùn)用防曬系數(shù)較高的防曬品。服用此藥劑者皮膚容易對(duì)光過敏，故要提高防曬系數(shù)。 .2、濕疹頻發(fā) 夏季，相當(dāng)一部分人的手上會(huì)長(zhǎng)一片小小的白色泡泡，而且非常癢，一擠會(huì)出水，但水?dāng)D出來后就不會(huì)癢了。抹藥時(shí)會(huì)好轉(zhuǎn)，只需一停藥馬上又復(fù)發(fā)。這是濕疹，夏季潮濕天氣最容易長(zhǎng)濕疹，患處多位

18、于皮膚皺褶部位，以肘窩、腋窩以及腹股溝區(qū)、耳后多見。尤其是手部，濕疹的特征是有水皰、瘙癢。濕疹不是單純的一個(gè)病，它是具有明顯滲出傾向的皮膚炎癥反響，在急性階段以丘皰疹為主，慢性階段那么以肥厚、苔蘚化為主，且伴有明顯瘙癢。濕疹非經(jīng)常見，有人甚至說，濕疹是皮膚科的“看家病。國外的統(tǒng)計(jì)稱，15%的人終身中曾罹患過濕疹。.濕疹的病因很復(fù)雜，其關(guān)鍵在于病人本身具有的“濕疹體質(zhì)，即對(duì)外界各種刺激非常敏感。這些刺激包括：食物要素，如魚、蝦、蟹、牛羊肉、奶制品、特定蔬菜、水果、酒、咖啡；吸入物，如花粉、皮屑、塵螨等；各種理化刺激，如動(dòng)物皮毛、染料及含鎳、鉻、汞的化合物，以及日光、潮濕、多汗、搔抓等。另外，消化

19、不良、腸道寄生蟲、感染、精神緊張、勞累、內(nèi)分泌紊亂等內(nèi)因也可以成為發(fā)病要素。 .患一定要有耐心。治療比較復(fù)雜，除了口服藥物外，還要擦有針對(duì)性的外用藥膏。手上的濕疹要用強(qiáng)效的激素軟膏，晚上擦了之后，用保鮮膜包著，讓皮膚充分吸收，第二天早上拿掉。另外，洗手后，要把手擦干，不能接觸洗滌劑。洗碗要戴手套，洗澡盡能夠戴上一次性的手套，否那么病情會(huì)加重?；加邢募緷裾畹娜瞬灰盟疇C患處，或者用鹽水洗滌患處，由于熱水、鹽水會(huì)引起病變部位皮膚浸透性加強(qiáng)，加重濕疹的病情，也不應(yīng)該用力抓患處。 .3、曬后臉部及暴露皮膚紅、痛、脫皮在海邊玩時(shí)或在社區(qū)徒步出診時(shí)忘記涂防曬油，皮膚曬得通紅，洗澡時(shí)有陣痛，第二天開場(chǎng)脫皮。

20、也是常見的夏季皮膚損傷。處置秘訣：涼水沖洗敷保濕面膜夏天暴曬后會(huì)導(dǎo)致日光性皮炎，表現(xiàn)為紅斑和水腫。曬傷后，不要洗熱水澡，也不要拿冰塊敷。最好用涼水或用冰箱里冷藏的水沖洗紅腫處。細(xì)微曬傷，臉上可敷保濕面膜或者涂抹保濕霜。假設(shè)曬傷嚴(yán)重，不可用膏狀保濕霜，而運(yùn)用水劑。曬傷后會(huì)引起脫皮、皮膚色素冷靜，普經(jīng)過兩個(gè)月，就沒事了。夏天外出，普通要擦防曬油和防曬霜，普通要提早半個(gè)小時(shí)擦，還要每隔2-3個(gè)小時(shí)再擦一下。 .小知識(shí)：如何使皮膚細(xì)膩？皮膚的細(xì)膩和光潔程度，與真皮中透明質(zhì)酸酶含量有親密關(guān)系，而透明質(zhì)酸酶又與雌激素分泌量有親密關(guān)系。最近科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，卵巢分泌雌激素添加時(shí)，雌激素在真皮內(nèi)與某些特異受體相結(jié)合

21、，從而促進(jìn)透明質(zhì)酸酶的構(gòu)成。這種酶能促進(jìn)皮膚對(duì)水、微量元素、維生素等的吸收，從而使皮膚水分、微量元素和維生素含量充足，使皮膚細(xì)膩光滑。那么在飲食上怎樣才干使皮膚健美呢？ .(1)適量飲水。成年人體內(nèi)含水量為58%-67%。當(dāng)人體水分減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚枯燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。為保證水分的攝入，每日飲水量應(yīng)為1200毫升左右。(2)常吃富含維生素的食物。維生素對(duì)于防止皮膚衰老，堅(jiān)持皮膚細(xì)膩?zhàn)甜B(yǎng)起著重要作用。維生素E對(duì)于皮膚抗衰有重要作用。維生素E可以破壞自在基的化學(xué)活性，從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素冷靜于皮膚的作用。脂褐素的生成與過氧化脂類有關(guān)。含維生素E多

22、的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細(xì)潤(rùn)不可短少的物質(zhì)。當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會(huì)變得枯燥、粗糙有鱗屑；假設(shè)缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素冷靜。富含維生素A的食物有動(dòng)物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。.維生素A可以調(diào)理上皮細(xì)胞的角化過程，缺乏時(shí)，除能引起眼干及夜盲癥外，還能引起皮脂腺和汗腺萎縮，使皮膚變得枯燥、粗糙，出現(xiàn)棘刺狀或雞皮疙瘩樣的毛囊丘疹，毛發(fā)干枯，皮膚無光澤，指甲也可變脆變形。富含維生素A的食物有胡蘿卜、蘿卜、韭菜、青椒、萵苣葉、香蕉、柑橘、玉米、紅薯和動(dòng)物肝臟等

23、。維生素B6能促進(jìn)皮膚光滑潤(rùn)澤，缺乏時(shí)常引起皮膚發(fā)紅、油脂和皮屑增多等脂溢性皮炎的改動(dòng)。維生素B2缺乏時(shí)，常發(fā)生口角炎、舌炎、唇炎及陰囊炎。豆類食品、米糠、貝類、瘦豬肉、蛋類和五谷雜糧等食品中含有豐富的B族維生素。維生素C缺乏時(shí)常表現(xiàn)為食欲不振、貧血、皮膚黏膜和牙齦容易出血。煙酸缺乏時(shí)常發(fā)生“糙皮病。維生素C在人體內(nèi)不能合成，也不易儲(chǔ)存，必需從食物中攝取。最好的來源是新穎蔬菜和水果，尤其是綠葉蔬菜、西紅柿、大棗、柑橘、菜花等。 .(3)多食含鐵質(zhì)的食物。皮膚光澤紅潤(rùn)，需求供應(yīng)充足的血液。鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，故應(yīng)多食富含鐵質(zhì)的食物。如動(dòng)物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。(4)添加富含膠

24、原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量。膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少；彈性蛋白可使人的皮膚彈性加強(qiáng)，從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動(dòng)物筋腱和豬皮等。(5)要留意堿性食物的攝入。日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為酸性。酸性食物會(huì)使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當(dāng)有機(jī)酸不能及時(shí)排出體外時(shí)，就會(huì)侵蝕敏感的表皮細(xì)胞，使皮膚失去細(xì)膩和彈性。為了中和體內(nèi)酸性成分，故應(yīng)吃些堿性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。此外，皮膚要防止外界的刺激，夏天的烈日，冬季的寒風(fēng)，都會(huì)使皮膚變得粗糙，因此要根據(jù)季節(jié)的變化，適時(shí)采取防護(hù)措施。皮膚的清洗不要過于頻繁。如反復(fù)摩擦

25、，會(huì)使被破壞的皮膚細(xì)胞來不及再生。.偏食易患皮膚白斑黑色素的合成離不開酪氨酸和酪氨酸酶，兩者缺一就不能合成黑色素，其中酪氨酸是從食物中攝取、消化、吸收而來的，而在體內(nèi)合成的酪氨酸酶，其活性又與某些金屬元素如銅、鋅、鐵等有關(guān)。當(dāng)短少這些元素時(shí)就會(huì)降低酪氨酸酶的活性，影響黑色素代謝而產(chǎn)生病變。提示：宜多吃一些富含酪氨酸與礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、牛肉、豬肉等，禽蛋、動(dòng)物內(nèi)臟、牛奶、新穎蔬菜、豆類黃豆、扁豆、青豆、黑芝麻、葡萄干、堅(jiān)果類以及田螺、蛤、牡蠣等貝殼類食物。皮膚白斑患者服用維生素是有害無益的，因此對(duì)富含維生素的食物，如鮮棗、山楂、櫻桃、草莓等應(yīng)盡量不吃或少吃；過酸、過辣的食物，以及羊肉、蝦、蟹

26、等所謂“熱性食物或“發(fā)物也不利于身體的康復(fù)。偏食對(duì)皮膚白斑影響很大。黑色素的合成必需有酶氨酸與酪氨酸酶。酪氨酸的來源有兩個(gè)途徑，一種是從食物中攝?。涣硪环N是由體內(nèi)某些酪氨酸轉(zhuǎn)化而來。酪氨酸酶的活性與銅鋅等金屬元素有關(guān)，這些是從各種食物中攝取的。因此，偏食會(huì)呵斥營(yíng)養(yǎng)偏向，能夠?qū)е潞铣珊谏氐谋匦栉镔|(zhì)缺乏。 .4、后背長(zhǎng)“黑頭痘夏天，一部分人，特別是油性皮膚的人，往往在肩膀、后背會(huì)長(zhǎng)很多黑點(diǎn)，不痛不癢，密密麻麻的，很不雅觀。后背出現(xiàn)小黑點(diǎn)，要仔細(xì)察看：假設(shè)剛長(zhǎng)出來時(shí)是紅的，以后變成黑色的色素冷靜，能夠是糠孢子菌毛囊炎。假設(shè)沒有其他變化，只是硬的黑點(diǎn)，那么能夠是毛周角化病。夏天最常見的還是糠孢子菌毛

27、囊炎，屬于真菌感染。有些人出汗多，油脂分泌旺盛，加上通風(fēng)差，就會(huì)患病，男女皆有，胸背處多見，油性皮膚者更容易出現(xiàn)病癥。建議應(yīng)做好控油任務(wù)。特別要留意，在出汗時(shí)一定要擦干背，穿比較透氣的衣服。假設(shè)上述做法無效，應(yīng)到皮膚科就診，采用抗真菌外用藥等配合治療，不建議自行用藥。 .小知識(shí)：夏季少碰光敏性物質(zhì)夏季最常見的一種皮膚病是過敏性皮炎。光敏性皮炎往往是在接觸光敏性物質(zhì)數(shù)小時(shí)到24小時(shí)之間發(fā)生，可為紅色的丘疹、水皰、水腫，多發(fā)生在皮膚暴露的部位，普通有不同程度的瘙癢。一旦有了光敏性皮膚病，應(yīng)盡能夠?qū)ひ掃^敏原，以盡量防止，同時(shí)不要在發(fā)作期內(nèi)接受日光或房間里紫外線燈的照射，最好不要搔抓，以免發(fā)生皮膚感染

28、。輕者可用冷水濕敷，并口服一些抗組胺藥物，外用一些安撫止癢的藥物。假設(shè)病情較重，那么需求在醫(yī)生的指點(diǎn)下加用激素藥。 .日常生活中有哪些物質(zhì)是光敏性的呢？ 光敏性食物：泥螺、灰菜、紫云英、雪菜、萵苣、茴香、莧菜、薺菜、芹菜、蘿卜葉、菠菜、蕎麥、香菜、紅花草、油菜、芥菜、無花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。 光敏性中藥：白芷、竺黃、荊芥、防風(fēng)、沙參等。 光敏性西藥：磺胺藥、阿司匹林、水楊酸鈉、四環(huán)素、撲爾敏、利眠寧、口服避孕藥、雌激素等。 化裝品中的香料：佛手柑香油、檸檬油、檀香油、麝香、龍涎香等；防曬霜中的遮光劑。夏季應(yīng)多吃一些對(duì)抗光敏性的食物，如含有豐富的維生素C的食物，維生素C可以縮短色素的周

29、期，阻撓黑色素的構(gòu)成，間接減少色斑，同時(shí)，還能去除體內(nèi)的自在基，具有抗氧化、抗衰老的作用。 抗光敏性食物包括蘑菇、木耳、四季豆、茄子、西紅柿、包菜、菜花、洋蔥、蘋果、葡萄等。 .5、粉刺與痤瘡夏天由于皮脂腺分泌旺盛，容易長(zhǎng)“粉刺，最常見的是白頭粉刺、黑頭粉刺、封鎖型沒有頭的粉刺。粉刺能否擠，要看能否有“頭。沒“頭的粉刺也就是封鎖型粉刺不要硬擠。有“頭的粉刺可以擠掉，但也不能用手?jǐn)D。擠的過程還能夠引起發(fā)炎，留下疤痕。因此，嚴(yán)重“粉刺臉的人可以到皮膚科挑粉刺，醫(yī)生有專門的手法。在家擠的話，一定要對(duì)部分皮膚消毒后再挑掉粉刺，這樣就不會(huì)留下后遺癥。.痤瘡俗稱“青春痘，是毛囊皮脂腺的慢性炎癥最常出如今1

30、5歲左右，通常會(huì)繼續(xù)到20歲。痤瘡好發(fā)于皮脂腺最多、最活潑的面部、胸部、背部?？梢员憩F(xiàn)粉刺、炎性丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫及瘢痕等多種損害。痤瘡的發(fā)生與青春期性激素大量添加有關(guān)，雄激素程度增高引起皮脂腺體積增大、皮脂分泌過剩；過多的皮脂淤積在毛囊內(nèi)構(gòu)成脂栓，即所謂的粉刺；有時(shí)毛囊內(nèi)的痤瘡丙酸桿菌大量繁衍，引起毛囊皮脂腺的炎癥反響。紫外線的附加損傷是：光線強(qiáng)氣溫每上升1，皮脂的分泌量就會(huì)添加10%。皮脂的大量添加，粉刺的生成就會(huì)跟著加快。成為一個(gè)惡性循環(huán)。 .痤瘡初起時(shí)常表現(xiàn)為粉刺，分白頭和黑頭兩種。黑頭粉刺亦稱為開放性粉刺，為明顯擴(kuò)展的毛孔中的小黑點(diǎn)，用手可擠出1毫米左右的乳白色脂栓，頂端為黑色；

31、白頭粉刺亦稱封鎖性粉刺，為針尖大小的灰白色小丘疹，不易擠出脂栓。粉刺可進(jìn)一步開展成炎癥性丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)、膿腫、囊腫和瘢痕。假設(shè)他的痤瘡經(jīng)久不愈，而且有損籠統(tǒng)，就有必要用藥物來控制痤瘡的發(fā)生。治療痤瘡的藥物分外用藥和內(nèi)服藥。外用藥主要包括：抗生素類、角質(zhì)剝脫劑等。內(nèi)服藥主要包括：抗生素類如四環(huán)素類藥物，以及甲硝唑、替硝唑；維甲酸類；抗雄激素類藥物。 .除藥物外，預(yù)防和控制痤瘡的方法主要有：1、不要用手?jǐn)D壓痤瘡，以免加重炎癥、留下疤痕。2、防止用油性和粉劑型的化裝品，以免毛孔進(jìn)一步堵塞。3、假設(shè)口周部位有痤瘡，停頓運(yùn)用含氟化物的牙膏一月，看能否好轉(zhuǎn)。4、留意飲食，請(qǐng)勿食用巧克力、海鮮、堅(jiān)果、奶酪

32、等食物。小知識(shí)：怎樣判別能否是油性化裝品？ .三、如何正確運(yùn)用皮膚外用藥？常用的皮膚外用藥有水劑、洗劑、粉劑、糊劑、油劑、乳劑等。它們是由作用藥和基質(zhì)兩部分組成的各種類型皮膚外用藥。如3硼酸溶液、爐甘石洗劑、膚輕松軟膏、氧化鋅糊劑，以及痱子粉等。應(yīng)根據(jù)不同情況正確選用。.1根據(jù)不同皮膚病正確選擇運(yùn)用。如真菌感染，應(yīng)選擇抗真菌外用藥，瘙癢性疾病應(yīng)選擇止癢劑。2根據(jù)皮膚病的分期選用不同劑型的外用藥。常見的濕疹、皮炎等皮膚病，急性期宜選器具有收斂，減少滲出物作用的水溶液和洗劑，如3硼酸溶液、爐甘石洗劑等。不可選用軟膏或含有刺激性藥物的乳劑，以免加重病情。慢性皮膚病常出現(xiàn)皮膚肥厚、苔蘚化或表皮皸裂、潰

33、瘍等，此對(duì)應(yīng)選擇軟膏制劑。由于軟膏是以油脂等為基質(zhì)，能促進(jìn)藥物穿透皮膚到深層發(fā)揚(yáng)作用，而且油脂還可潤(rùn)澤皮膚、軟化癡皮、維護(hù)創(chuàng)面等。3根據(jù)不同年齡、不同性別、不同部位的皮膚選擇用藥。如小兒、女性，以及面部、耳朵、外生殖器等皮膚較柔嫩，宜選用濃度低、刺激性小的藥物，以免引起紅腫、水疤等不良反響。.4用藥前患處應(yīng)先行清潔。有毛發(fā)的部位不宜選用粉劑、洗劑或糊劑。皮損廣泛或全身性運(yùn)用外用藥時(shí)應(yīng)留意發(fā)生吸收后藥物中毒的能夠。用藥過程中還應(yīng)留意有無過敏反響，應(yīng)先小面積運(yùn)用，無反響后改大面積運(yùn)用。5激素類藥物如膚輕松軟膏等不具有殺滅細(xì)菌、霉菌和病毒的作用，不能用于細(xì)菌性或病毒性皮膚病，如手足癬、體癬、股癬、扁平疣、尋常疣、膿疤瘡、毛囊炎等，以免加重病情。激素類外用藥長(zhǎng)期運(yùn)用可產(chǎn)生部分或全身副作用，如皮膚萎縮及枯燥，毛細(xì)血管擴(kuò)張，柯興氏綜合征，股