2014年江蘇省高中體育與健康優(yōu)秀課評選

1、 2014年江蘇省高中體育與健康優(yōu)秀課評比參賽教師： 張 鵬 飛工作單位： 江蘇省如皋中學(xué)報(bào)送單位：南通市教育科學(xué)研究中心 高中 田徑 項(xiàng)目模塊（ 1 ）教學(xué)計(jì)劃 學(xué)校： 江蘇省如皋中學(xué) ； 教學(xué)對象：高 一 年級 田徑 選項(xiàng)班； 學(xué)生：男 40 人 時(shí)間： 2013 2014學(xué)年， 第 一期； 執(zhí)教者： 張鵬飛 ； 模塊設(shè)計(jì)說明 根據(jù)課程改革的要求，在傳統(tǒng)田徑項(xiàng)目的基礎(chǔ)上以發(fā)展學(xué)生跑.跳.投的能力進(jìn)行拓展，切合初中學(xué)習(xí)的情況和高一學(xué)生生長發(fā)育的特點(diǎn).在提高學(xué)生這三方面體質(zhì)的基礎(chǔ)上，將跑.跳.投的練習(xí)和學(xué)生生活實(shí)際的情況結(jié)合，開發(fā)一些新的練習(xí)方法和手段，讓學(xué)生學(xué)會(huì)多種練習(xí)手段了解體育鍛煉的意義

2、和價(jià)值。模塊教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與技能學(xué)練體能發(fā)展情意與合作表現(xiàn)能積極的參與到田徑運(yùn)動(dòng)中來，正確的認(rèn)識(shí)田徑運(yùn)動(dòng)在日常生活中所起的作用?；菊莆张?跳.投的技術(shù)，并能將之熟練運(yùn)用到其他項(xiàng)目中，使其與其他項(xiàng)目融會(huì)貫通。通過體能練習(xí)，使身體各方面的素質(zhì)得到充分發(fā)展在學(xué)習(xí)中培養(yǎng)自信，在課堂練習(xí)中提高同學(xué)間的團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力，改善人際關(guān)系。模塊學(xué)習(xí)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)知識(shí)與技能體 能1. 田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)2. 不同形式的跑.跳.投動(dòng)作方法學(xué)練3. 跑.跳.投在其他項(xiàng)目中的運(yùn)用4. 基本素質(zhì)在生活突發(fā)事件中的模擬練習(xí)1. 耐久跑男1000米.女800米2. 投擲雙手頭上擲實(shí)心球3. 立定跳遠(yuǎn)進(jìn)度單元教學(xué)目標(biāo)學(xué)時(shí)學(xué)時(shí)內(nèi)容單元教

3、與學(xué)組織措施體能練習(xí)內(nèi)容第一單元：6學(xué)時(shí)知識(shí)技能：耐久跑的技術(shù)和呼吸方法，耐久跑的鍛煉價(jià)值，練習(xí)方法體能發(fā)展：提高耐久跑能力，促進(jìn)心肺功能健康發(fā)展情意表現(xiàn)：學(xué)生能夠認(rèn)真積極的參與鍛煉，克服生理極限，勇于挑戰(zhàn)困難11. 引導(dǎo)課-新學(xué)期課堂常規(guī)重申2. 隊(duì)列練習(xí)，廣播操進(jìn)退場訓(xùn)練3. 韌帶拉伸教法要點(diǎn)： 示范講解，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，合理組織學(xué)生鍛煉，啟發(fā)學(xué)生思考總結(jié)學(xué)法要點(diǎn)： 認(rèn)真聽講，積極參與鍛煉，知道并掌握簡單有效的方法，練習(xí)過程中團(tuán)結(jié)協(xié)作練習(xí)方法手段：集體練習(xí)，分組練習(xí)，自由選擇練習(xí)柔韌素質(zhì)21. 快速跑的技術(shù)和方法2. 彎道跑的技術(shù)和方法3. 上肢力量練習(xí)上肢力量31. 介紹耐久跑的技術(shù)和呼

4、吸方法2. 定時(shí)跑3. 下肢力量練習(xí)下肢力量41. 變速跑的技術(shù)及作用2. 變速跑3. 腰腹力量腰腹力量51. 耐久跑的體力分配2. 定距跑3. 定時(shí)定距跑快速跑6男1000米考核女800米考核第二單元：6學(xué)時(shí)知識(shí)技能： 復(fù)習(xí)鞏固跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)組成，了解挺身式跳遠(yuǎn)與蹲踞式跳遠(yuǎn)的區(qū)別并著重強(qiáng)調(diào)助跑與起跳的銜接以及騰空步接挺身動(dòng)作技術(shù)體能發(fā)展： 發(fā)展彈跳力.下肢力量.上下肢協(xié)調(diào)用力和平衡能力。情意表現(xiàn)： 激發(fā)和鼓勵(lì)學(xué)生大膽展示動(dòng)作，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)中的興奮和緊張，建立自尊.自信.自強(qiáng)的品質(zhì)。71. 復(fù)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)助跑技術(shù)3. 發(fā)展下肢力量練習(xí)教法要點(diǎn)： 示范講解，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，合理組織

5、學(xué)生鍛煉，啟發(fā)學(xué)生思考總結(jié)學(xué)法要點(diǎn)： 認(rèn)真聽講，積極參與鍛煉，知道并掌握簡單有效的方法，練習(xí)過程中團(tuán)結(jié)協(xié)作練習(xí)方法手段： 集體練習(xí)，分組練習(xí)，自由選擇練習(xí)腰腹肌力量81. 學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)2. 助跑接起跳練習(xí)3. 上肢力量練習(xí)上肢力量91. 復(fù)習(xí)助跑起跳技術(shù)2. 騰空步技術(shù)學(xué)習(xí)2. 發(fā)展下肢力量練習(xí)下肢力量101. 復(fù)習(xí)騰空步技術(shù)2. 學(xué)習(xí)騰空步接挺身動(dòng)作技術(shù)3. 腰腹肌及上肢練習(xí)腰腹力量上肢力量111. 挺身式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)練習(xí)2. 耐久跑練習(xí)耐久跑121. 講解考核的方法與要求2. 挺身式跳遠(yuǎn)考核第三單元：6學(xué)時(shí)知識(shí)技能： 鞏固投擲實(shí)心球的動(dòng)作技術(shù)組成， 講解助跑接投擲的要點(diǎn)體能發(fā)展：

6、 發(fā)展上下肢及腰腹肌力量及協(xié)調(diào)發(fā)力的能力同時(shí)發(fā)展投擲的能力情意表現(xiàn)： 學(xué)生愿意傾聽老師的講解并積極嘗試性學(xué)練，有跳遠(yuǎn)的愿望131. 肩關(guān)節(jié)韌帶拉伸2. 復(fù)習(xí)鞏固投擲實(shí)心球動(dòng)作技術(shù)組成3. 上肢力量練習(xí)教法要點(diǎn)： 示范講解，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，合理組織學(xué)生鍛煉，啟發(fā)學(xué)生思考總結(jié)學(xué)法要點(diǎn)： 認(rèn)真聽講，積極參與鍛煉，知道并掌握簡單有效的方法，練習(xí)過程中團(tuán)結(jié)協(xié)作練習(xí)方法手段： 集體練習(xí)，分組練習(xí)，自由選擇練習(xí)上肢力量141. 學(xué)習(xí)助跑實(shí)心球投擲2. 講解示范技術(shù)要點(diǎn)3. 下肢力量練習(xí)下肢力量151. 講解助跑接投擲的銜接與制動(dòng)2. 集體模仿練習(xí)3. 腰腹肌力量練習(xí)腰腹肌力量161. 講解投擲后的維持身體平

7、衡2. 上肢力量練習(xí)上肢力量171. 復(fù)習(xí)鞏固完整技術(shù)練習(xí)2. 耐久跑耐力素質(zhì)181. 講解考核方法要求及標(biāo)準(zhǔn)2. 助跑實(shí)心球投擲考核模塊學(xué)習(xí)成績評定等級標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)知識(shí).技能學(xué)練等級體能發(fā)展等級情意與合作表現(xiàn)等級A能夠熟練掌握跑，跳，投相關(guān)技術(shù)和多種練習(xí)方法手段，并能夠根據(jù)自己的實(shí)際情況制定相應(yīng)鍛煉計(jì)劃根據(jù)體質(zhì)測試評分標(biāo)準(zhǔn)，三個(gè)項(xiàng)目考核平均分在85分以上，并且最低分不低于75分能夠積極主動(dòng)的參與練習(xí)，能夠幫助落后同學(xué)，練習(xí)中善于思考總結(jié)和根據(jù)要求進(jìn)行拓展B能夠比較熟練的掌握跑，跳，投的相關(guān)技術(shù)和練習(xí)方法，技術(shù)掌握較好根據(jù)體質(zhì)測試評分標(biāo)準(zhǔn)，三個(gè)項(xiàng)目考核平均分在75分以上，并且最低分不低于65分能夠

8、積極主動(dòng)的參與練習(xí)，配合老師C能夠初步掌握跑，跳，投的基礎(chǔ)技術(shù)和基本練習(xí)方法根據(jù)體質(zhì)測試評分標(biāo)準(zhǔn)，三個(gè)項(xiàng)目考核分?jǐn)?shù)都在60分以上基本能夠按照教師的要求去完成練習(xí)模塊教學(xué)情況反饋：高中田徑模塊“挺身式跳遠(yuǎn)”單元教學(xué)計(jì)劃 江蘇省如皋中學(xué) 張鵬飛一.設(shè)計(jì)思想：培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)練,能力是當(dāng)前體育教學(xué)過程中實(shí)施的需要,也是體現(xiàn)主體性教學(xué)思想.本單元以學(xué)生發(fā)展為中心,確立健康第一的指導(dǎo)思想.以“運(yùn)動(dòng)技能”.“社會(huì)適應(yīng)”.“運(yùn)動(dòng)參與”.“心理健康”為主要目標(biāo),著重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力.在動(dòng)作技能形成過程中,采用了嘗試.啟發(fā).探索的方法,使學(xué)生對新的動(dòng)作有個(gè)總體的了解,同時(shí)根據(jù)不同水平,讓學(xué)生自主選擇輔

9、助練習(xí),完善技能的不同的練習(xí)方法,嘗到成功的樂趣,同時(shí)還能拓展學(xué)生思維空間,超越過去那種授之以魚”的被動(dòng)教學(xué)模式,更好地貫徹“授之以漁”的思想,使學(xué)生在學(xué)習(xí)中做到會(huì)學(xué).會(huì)用.會(huì)舉一反三，培養(yǎng)學(xué)生的良好的人際關(guān)系。本單元設(shè)計(jì)以新課程理念為依據(jù)，遵循田徑運(yùn)動(dòng)的規(guī)律和特點(diǎn)，以挺身式跳遠(yuǎn)的技能形成為主線。教學(xué)中，創(chuàng)新教學(xué)方法，開發(fā)和利用現(xiàn)有的場地器材，整合教學(xué)資源，實(shí)現(xiàn)有效教學(xué)；依據(jù)高中學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，探索學(xué)生自主.合作.探究的學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)其合作.會(huì)學(xué).創(chuàng)新和適應(yīng)的能力。二.教材分析：由于高中學(xué)生在身體素質(zhì).體育技能等方面有一定的基礎(chǔ)，初中階段已進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)，所以高中階段跳遠(yuǎn)教學(xué)主要采用挺

10、身式技術(shù)，該技術(shù)難度處于蹲踞式和走步式技術(shù)之間。目前的跳遠(yuǎn)技術(shù)，正向著更快速的助跑與更加有效的起跳方向發(fā)展，學(xué)生必須具備全面和良好的身體素質(zhì)，首先，快速的助跑能力，其次，良好的爆發(fā)力和彈跳能力。這就要求學(xué)生在學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)時(shí)，首先應(yīng)具備良好的速度.力量和協(xié)調(diào)等一般素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)。而技術(shù)基礎(chǔ)則要求，首先，學(xué)生應(yīng)能熟練掌握蹲踞式技術(shù)，從技術(shù)結(jié)構(gòu)了解助跑.起跳.騰空和落地的技術(shù)環(huán)節(jié)，并能做到“高.大.快.短”四字要訣。其次，要有良好的“騰空步”技術(shù)，因?yàn)樗瞧鹛c空中動(dòng)作銜接的關(guān)鍵，起到維持平衡和完成空中動(dòng)作的作用。再次，“騰空步”接挺身動(dòng)作技術(shù)，要求學(xué)生空中挺身展體，正確的把握騰空后挺身放腿的

11、時(shí)機(jī)，也是學(xué)好挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)的關(guān)鍵。三.學(xué)情分析：本模塊教學(xué)對象為水平五高一年級選項(xiàng)班的學(xué)生，他們是剛完成九年義務(wù)教育.經(jīng)中考選拔進(jìn)校的學(xué)生。他們有較系統(tǒng)的體育知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能，年齡一般在15-17歲左右，正是少年向青年過渡時(shí)期。他們的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng).呼吸系統(tǒng)的功能日趨完善。運(yùn)動(dòng)能力已逐漸接近成人水平。心理的基本特征是由少年時(shí)期半幼稚.半成熟逐漸向成熟過渡。學(xué)生來自不同的初中，運(yùn)動(dòng)技能雖然有差異，但學(xué)生總體身體素質(zhì)較好，組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng)，有比較強(qiáng)的思維能力.創(chuàng)造能力，善于學(xué)習(xí)，加上高中學(xué)生有較強(qiáng)的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力。本課采用了講解.示范.啟發(fā).模仿.創(chuàng)新等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。循

12、序漸進(jìn).層層深入.層層剖析，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。高一年級的學(xué)生對新生事物比較感興趣，其求知欲高，學(xué)習(xí)事物的能力高，只要加以適當(dāng)引導(dǎo)，學(xué)生的主動(dòng)性和積極性就會(huì)被引起，快速掌握挺身式跳遠(yuǎn)。四.教法指導(dǎo) 教師通過講解.示范.啟發(fā).引導(dǎo).比賽.游戲等一些教學(xué)方法，幫助學(xué)生明確動(dòng)作要點(diǎn)，加深學(xué)生對動(dòng)作的理解，也便于提高動(dòng)作質(zhì)量。由于學(xué)生的感性思維較強(qiáng)，而理性較差，宜多做示范，以讓學(xué)生模仿練習(xí)，當(dāng)學(xué)生掌握到一定程度時(shí)，再做技術(shù)性指導(dǎo)，以提高學(xué)生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。 五.學(xué)法指導(dǎo) 學(xué)生通過觀察.模仿.思考.自主.合作.練習(xí).交流.幫助.評價(jià)展示等

13、學(xué)習(xí)方法， 整堂課以培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，合作學(xué)練的學(xué)習(xí)方法為主，以程序教學(xué)法.啟發(fā)式教學(xué)法.個(gè)性表現(xiàn)法和評價(jià)法作為主要手段， 讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中體會(huì)學(xué)習(xí)方法和積極參與運(yùn)動(dòng)的樂趣。 六.單元教學(xué)設(shè)計(jì)方案： 課題挺身式跳遠(yuǎn)課 時(shí)預(yù) 計(jì)6課時(shí)學(xué)習(xí)水平教學(xué)對象水平五高一年級模塊類別田徑單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1.知識(shí)技能： 復(fù)習(xí)鞏固跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)組成，了解挺身式跳遠(yuǎn)與蹲踞式跳遠(yuǎn)的區(qū)別并著重強(qiáng)調(diào)助跑與起跳的銜接以及騰空步接挺身動(dòng)作技術(shù)。2.體能發(fā)展：發(fā)展彈跳力.下肢力量.上下肢協(xié)調(diào)用力和平衡能力。3.情意表現(xiàn)：激發(fā)和鼓勵(lì)學(xué)生大膽展示動(dòng)作，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)中的興奮和緊張，建立自尊.自信.自強(qiáng)的品質(zhì)。單元教學(xué)的重點(diǎn)與難點(diǎn)重點(diǎn)挺身式跳

14、遠(yuǎn)技術(shù)助跑.起跳.騰空和落地動(dòng)作的銜接。難點(diǎn)騰空與挺身放腿的銜接及放腿的時(shí)機(jī)。課次課時(shí)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教 學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)方法和手段教學(xué)組織策略第1課時(shí)發(fā)展奔跑和跳躍素質(zhì)，學(xué)習(xí)助跑技術(shù)。掌握助跑距離的丈量方法和助跑節(jié)奏。準(zhǔn)確起跳。培養(yǎng)自主學(xué)練的意識(shí)和吃苦耐勞的品質(zhì)。教學(xué)常規(guī)。繞場慢跑。擺臂練習(xí)，加速跑。復(fù)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)。4.挺身式跳遠(yuǎn)之一： 助跑重點(diǎn)：助跑技術(shù)。難點(diǎn)：助跑距離的丈量及助跑節(jié)奏的把握。分組練習(xí)20-30米加速跑。復(fù)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)。3.巡視指導(dǎo)發(fā)展跑跳素質(zhì)練習(xí)。4.講解示范并指導(dǎo)練習(xí)助跑技術(shù)。5.講解示范歩點(diǎn)丈量方法。6.學(xué)生練習(xí)助跑并自主丈量歩點(diǎn)。1.技能集中學(xué)習(xí)：講解.示范.跟隨練

15、習(xí).集中糾錯(cuò)和點(diǎn)評。采用四列橫隊(duì)站隊(duì)。2.練習(xí)時(shí)采用四路縱隊(duì)，聽哨音依次練習(xí)。3.強(qiáng)調(diào)前面同學(xué)練習(xí)返回時(shí)，下組同學(xué)開始練習(xí)，注意安全。學(xué)習(xí)效果檢測運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)安全知識(shí)技能場地器材1.可折疊小海綿墊8塊2.田徑場塑膠場地3.踏跳板4塊1.80%的同學(xué)能完成正確的完成助跑與起跳結(jié)合動(dòng)作。2.70%以上的同學(xué)助跑節(jié)奏準(zhǔn)確，能準(zhǔn)確踏板。平均心率：1405次/分 預(yù)計(jì)練習(xí)密度：35%51.充分活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)。防止運(yùn)動(dòng)扭傷。2.踏板時(shí)注意踏板的中間上沿位置。3.有序練習(xí)，防止沖撞。第2 課 時(shí)課時(shí)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教 學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)方法和手段教學(xué)組織策略1.知道跳遠(yuǎn)起跳動(dòng)作技術(shù)。2.掌握起跳動(dòng)作技術(shù)，能合理的主炮

16、與起跳，起跳充分，發(fā)展下肢力量。3.培養(yǎng)自主學(xué)練的意識(shí)和吃苦耐勞的品質(zhì)。1.教學(xué)常規(guī)2.繞場慢跑3.各種跳躍練習(xí)4.挺身式跳遠(yuǎn)之二： 起跳重點(diǎn)：助跑與起跳銜接技術(shù)動(dòng)作。難點(diǎn)：起跳腳與擺動(dòng)腿的協(xié)調(diào)用力。1.結(jié)合錄像講解助跑與起跳結(jié)合技術(shù)。2.示范誘導(dǎo)學(xué)生嘗試練習(xí)。3.設(shè)立起跳標(biāo)志指導(dǎo)練習(xí)。4.指導(dǎo)練習(xí)4-6-8步快速助跑踏板起跳。1.技能集中學(xué)習(xí)：講解.示范.跟隨練習(xí).集中糾錯(cuò)和點(diǎn)評。采用四列橫隊(duì)站隊(duì)。2.練習(xí)時(shí)采用四路縱隊(duì)，聽哨音依次練習(xí)。3.強(qiáng)調(diào)前面同學(xué)練習(xí)返回時(shí)，下組同學(xué)開始練習(xí)，注意安全。學(xué)習(xí)效果檢測運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)安全知識(shí)技能場地器材1.可折疊小海綿墊8塊2.田徑場塑膠場地3.踏跳板4塊4

17、.筆記本電腦一臺(tái)1.90%的學(xué)生能完成正確的完成助跑與起跳結(jié)合動(dòng)作。70%以上的同學(xué)起跳充分，并達(dá)到一定高度。2.能積極參與學(xué)練過程，能在學(xué)練中善于溝通學(xué)會(huì)交流，并能積極幫助同伴。平均心率：1405次/分 預(yù)計(jì)練習(xí)密度：40%51.充分活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)，防止運(yùn)動(dòng)扭傷。2.踏板時(shí)注意踏板的中間上沿位置。3.有序練習(xí)，防止沖撞。第3課時(shí)課時(shí)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教 學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)方法和手段教學(xué)組織策略1.認(rèn)識(shí)騰空步在跳遠(yuǎn)技術(shù)中的重要性，知道跳遠(yuǎn)騰空步動(dòng)作技術(shù)。2.掌握騰空步動(dòng)作技術(shù)，騰空有高度，并突然制動(dòng)。3.在學(xué)練中，積極思考，勤學(xué)多練，勇于展示。1.教學(xué)常規(guī)2.跟著音樂跳躍3.各種專項(xiàng)跳躍練習(xí)4.挺身式跳遠(yuǎn)

18、之三： 騰空步重點(diǎn)：“蹬.擺.頂.?！?。難點(diǎn)：能在空中做出頂頭.拔腰.驟停的身體姿態(tài)效果。1.教師講解并示范動(dòng)作。2.學(xué)生集體進(jìn)行原地?cái)[臂.上一步擺臂成弓步并腿.上一步起跳擺臂成弓步并腿練習(xí)。3.學(xué)生分別展示動(dòng)作，教師給予評價(jià)。4.教師通過掛圖和人模講解.示范從踏跳板起跳做騰空步，學(xué)生分組練習(xí)，相互觀察.指點(diǎn)動(dòng)作，并進(jìn)行小組展示，師生互動(dòng)評價(jià)。5.學(xué)生分八組4-6-8步助跑上踏跳板練習(xí)展示騰空步。6.體能練習(xí)：單腿跳與蹲起跳。1.跳躍練習(xí).徒手動(dòng)作的學(xué)習(xí)組織成八路縱隊(duì)站隊(duì)。2.練習(xí)時(shí)采用四路縱隊(duì)，聽哨音依次練習(xí)。3.強(qiáng)調(diào)前面同學(xué)練習(xí)返回時(shí)，下組同學(xué)開始練習(xí)，注意安全。學(xué)習(xí)效果檢測運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)安

19、全知識(shí)與技能場地與器材所需場地器材：大體操墊8塊小體操墊n塊標(biāo)志筒 8個(gè)踏跳板 8個(gè)人模1個(gè)1.90%以上學(xué)生能說出騰空步的動(dòng)作要領(lǐng)，80%的學(xué)生能做出騰空步動(dòng)作，起跳與騰空銜接準(zhǔn)確，騰空有高度。2.70%的學(xué)生能在空中做出頂頭.拔腰.驟停的身體姿態(tài)效果。平均心率：1405次/分 預(yù)計(jì)練習(xí)密度：40%51.提醒同學(xué)們在跳遠(yuǎn)活動(dòng)中要注意做好準(zhǔn)備活動(dòng)2.鼓勵(lì)學(xué)生互幫互學(xué)第4課時(shí)課時(shí)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教 學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)方法和手段教學(xué)組織策略1.了解騰空步接挺身動(dòng)作要領(lǐng)，知道其在挺身式跳遠(yuǎn)中的重要作用，知道騰空放腿的時(shí)機(jī)。2.發(fā)展腰腹肌及手臂力量素質(zhì)。3.在學(xué)練過程中，能積極主動(dòng)思考，與同伴友好合作相互幫助。

20、1.教學(xué)常規(guī)2.跟著音樂跳躍3.復(fù)習(xí)騰空步4.挺身式跳遠(yuǎn)之四： 騰空步接挺身動(dòng)作重點(diǎn)： 騰空步后的挺身動(dòng)作難點(diǎn)： 空中挺身放腿的時(shí)機(jī) 1.問題導(dǎo)入。 2.進(jìn)行4拍操化式的練習(xí)。 3.上兩步起跳腿支撐，不騰空的騰空步接挺身動(dòng)作練習(xí)。 4.上兩步完整的騰空步接挺身動(dòng)作練習(xí)。 5.上四步完整的騰空步接挺身動(dòng)作練習(xí)。 6.借助踏跳板和跳箱蓋分組依次練習(xí)上一步擺動(dòng)腿上踏跳板再上一步起跳腿上跳箱蓋的騰空步接挺身動(dòng)作。 7.借助踏跳板和跳箱蓋練習(xí)上三步擺動(dòng)腿上踏跳板再上一步起跳腿上跳箱蓋的騰空步接挺身動(dòng)作。1.學(xué)習(xí)組織成八路縱隊(duì)站隊(duì)：2.強(qiáng)調(diào)前面同學(xué)練習(xí)返回時(shí)，下組同學(xué)開始練習(xí)，注意安全。學(xué)習(xí)效果檢測運(yùn)動(dòng)負(fù)

21、荷預(yù)計(jì)安全知識(shí)與技能場地與器材1.踏跳板8塊2.跳箱蓋8塊3.海綿墊24張4.音箱一個(gè)5.田徑場塑膠場地1.90%以上的學(xué)生了解騰空步接挺身動(dòng)作要領(lǐng)，知道其在挺身式跳遠(yuǎn)中的重要作用，知道騰空放腿的時(shí)機(jī)。2.70%能掌握騰空步接挺身動(dòng)作方法，騰空后能“挺身展體”，3.在學(xué)練過程中，能積極主動(dòng)思考，與同伴友好合作相互幫助。平均心率：1405次/分預(yù)計(jì)練習(xí)密度：35%5提醒同學(xué)們在跳遠(yuǎn)活動(dòng)前要注意做好準(zhǔn)備活動(dòng)。上踏板和箱蓋注意安全，之前先短距離慢速助跑起跳。2.提醒學(xué)生落地注意屈膝緩沖。第5課時(shí)課時(shí)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教 學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)方法和手段教學(xué)組織策略1.了解騰空步接挺身動(dòng)作要領(lǐng)，知道騰空放腿的時(shí)機(jī)，初

22、步掌握騰空步接挺身展體的動(dòng)作方法。2.練習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)的全程技術(shù)，使學(xué)生掌握全程技術(shù)，增強(qiáng)彈跳力，發(fā)展下肢力量，培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)。3.練習(xí)中不斷努力，實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)，體驗(yàn)成功，在合作中學(xué)會(huì)溝通交流，尊重同伴。1.教學(xué)常規(guī)2.慢跑3.熱身激趣4.挺身式跳遠(yuǎn)之四： 完整的挺身式跳遠(yuǎn)動(dòng)作技術(shù)。重點(diǎn)： 助跑和起跳相結(jié)合技術(shù)。難點(diǎn)： 空中成挺身式，能“挺身展體”。原地體會(huì)練習(xí)4-6-8步助跑騰空步接挺身動(dòng)作。2.分組依次練習(xí)4-6-8步助跑騰空步接挺身動(dòng)作。3.完整的挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作練習(xí)，分組聽老師哨音塑膠道上依次練習(xí)。4.進(jìn)入沙坑區(qū)域，做4-6-8步助跑騰空步接挺身動(dòng)作。5.學(xué)生丈量歩點(diǎn)，做完

23、整的挺身式跳遠(yuǎn)助跑.起跳.騰空和落地技術(shù)動(dòng)作。6.充分展示完整的挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)。1.一路縱隊(duì)繞場慢跑。2.韌帶拉伸：墊上組織。3.八路縱隊(duì)，間隔兩臂左右。4.集中講解.示范.跟隨練習(xí).5.分組依次跑道上完整練習(xí)。6.進(jìn)入沙坑區(qū)域，分兩組練習(xí)。學(xué)習(xí)效果檢測運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)安全知識(shí)與技能場地與器材1.沙坑2片2.田徑場1.85%的同學(xué)能做出完整的挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作2.70%的同學(xué)騰空有高度，能準(zhǔn)確地做出空中挺身式動(dòng)作，跳遠(yuǎn)水平得到明顯提高。3.通過學(xué)練，增進(jìn)同學(xué)間的溝通交流，體驗(yàn)成功的快樂。平均心率：1405次/分預(yù)計(jì)練習(xí)密度：40%51.提醒前面同學(xué)出坑后，后面同學(xué)再助跑練習(xí)。2.提醒同學(xué)們在跳遠(yuǎn)活

24、動(dòng)前要注意做好準(zhǔn)備活動(dòng)。第6課時(shí)田徑：挺身式跳遠(yuǎn)單元教學(xué)評價(jià)考 核目 標(biāo)1.明白考核評價(jià)的意義，了解考核評價(jià)的內(nèi)容與方法。2.掌握考核內(nèi)容，能對照考核標(biāo)準(zhǔn)，熟練運(yùn)用和展示考核技能。3.培養(yǎng)勇于挑戰(zhàn)自我展示自我的心理品質(zhì)，評價(jià)中學(xué)會(huì)客觀評價(jià)自己和同伴，遵守公正無私評價(jià)準(zhǔn)則?？?核內(nèi) 容一.體能：坐位體前屈20分。二.技能：助跑節(jié)奏（10分）起跳是否充分（10分）騰空步接挺身動(dòng)作（10分）挺身式跳遠(yuǎn)（20分）三.學(xué)習(xí)態(tài)度：10分。四.合作表現(xiàn)：10分。五.考情：10分?？?核辦 法1.體能.技能課堂組織考核。2.評價(jià)形式：師評.生評.組內(nèi).組間四種評價(jià)形式，全員參與。3.全體學(xué)生必須認(rèn)真領(lǐng)悟考核標(biāo)

25、準(zhǔn)，掌握考核方法，做到客觀公正評價(jià)。4.考核單位以小組為考核單位。 5.坐位體前屈：生評。助跑與起跳：組內(nèi)評，騰空步接挺身動(dòng)作：組間評。挺身式跳遠(yuǎn)：師評?？?核細(xì) 則1.技評：從助跑的節(jié)奏.起跳的充分度.騰空的高度和挺身動(dòng)作的的質(zhì)量等方面評價(jià)。2.坐位體前屈測試時(shí)，在臺(tái)階前小海綿墊上全體受測學(xué)生統(tǒng)一坐下，手指粘滑石粉，聽組長口令前伸，在臺(tái)階上留下指痕后，由組長丈量，組員配合登計(jì)。3.2挺身式跳遠(yuǎn)：10各以上優(yōu)秀；7-9個(gè)良好；5-6個(gè)合格?？?核注 意事 項(xiàng)1.組間與組內(nèi)評價(jià)時(shí)，小組長課前準(zhǔn)備好記載單；2.生評項(xiàng)目（坐位體前屈）成績登記在下課前統(tǒng)一時(shí)間登記，見習(xí)生負(fù)責(zé)考核紀(jì)律及安全。3.組間與

26、組內(nèi)評價(jià)時(shí)一定要遵循公正無私的客觀評價(jià)準(zhǔn)則，杜絕人情分和不公正行為出現(xiàn)?？己私M織策略助跑與起跳坐位體前屈挺身式跳遠(yuǎn)騰空步接挺評 定形 式等級評定：優(yōu)秀（90分以上）.良好（89分76分）.合格（75分60分）.不合格（60分以下）“挺身式跳遠(yuǎn)”單元教學(xué)第4課“騰空步接挺身動(dòng)作”教學(xué)設(shè)計(jì)江蘇省如皋中學(xué) 張鵬飛一.指導(dǎo)思想： 本課依據(jù)體育課程標(biāo)準(zhǔn)的理念，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位。在教學(xué)設(shè)計(jì)中，將教.學(xué).想.練相結(jié)合，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)能力的提高。教學(xué)過程的設(shè)計(jì)遵循由易到難，由淺入深，層層遞進(jìn)的教學(xué)原則，輔助教學(xué)手段安排具有目的性，設(shè)疑能夠根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)及認(rèn)知水平

27、提出，具有針對性。二.教材分析： 挺身式跳遠(yuǎn)與蹲距式跳遠(yuǎn)在助跑.起跳.落地基本相同，區(qū)別就在于騰空動(dòng)作。而蹲踞式起跑在初中已經(jīng)學(xué)習(xí)過。對于挺身式跳遠(yuǎn)整個(gè)動(dòng)作，騰空后的挺身動(dòng)作是教學(xué)重點(diǎn)；挺身放腿的時(shí)機(jī)是整個(gè)動(dòng)作學(xué)習(xí)的難點(diǎn)。“騰空步接挺身動(dòng)作”是學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)的關(guān)鍵。當(dāng)起跳騰空在拋物線軌跡的前三分之一處時(shí)，擺動(dòng)腿自然下放，大腿帶動(dòng)小腿向下.向后成弧線擺動(dòng)，身體充分伸展成反弓形，形成“挺身展髖”動(dòng)作，上體稍后仰，兩臂配合放腿同時(shí)擺動(dòng)，經(jīng)體側(cè)向下.向后擺動(dòng)，成空中挺身姿勢，維持身體平衡。在學(xué)習(xí)“騰空接挺身動(dòng)作”時(shí)，擺動(dòng)腿下放與起跳腿并攏是完成挺身質(zhì)量的關(guān)鍵，雙臂的后擺和控制身體的平衡是完成空中動(dòng)作的

28、保證。擺動(dòng)腿的下放時(shí)機(jī)和擺臂時(shí)機(jī)就是挺身的時(shí)機(jī)。三.學(xué)情分析： 根據(jù)高中階段.發(fā)展學(xué)生跳躍能力的教學(xué)要求，把挺身式跳遠(yuǎn)作為高中男子水平五必修教材，教學(xué)對象為高一選項(xiàng)班男生，教學(xué)人數(shù)為40人。本單元計(jì)劃共六課時(shí)完成。本次實(shí)踐課為第五課時(shí)，內(nèi)容確定為騰空步接挺身動(dòng)作。作為高中學(xué)生，學(xué)過了蹲踞式跳遠(yuǎn)，都經(jīng)過較系統(tǒng)的體育知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)，在動(dòng)作技術(shù)方面有了一定的基礎(chǔ)，且具有反應(yīng)快.接受能力強(qiáng).可塑性大的特點(diǎn)。挺身式跳遠(yuǎn)對學(xué)生的彈跳力.協(xié)調(diào)性具有一定要求，考慮到安全和教學(xué)的有效性因素，不宜過多的輔助教材和繁雜的教學(xué)手段，因此學(xué)生在學(xué)練時(shí)確有一定的畏難情緒。但高中學(xué)生，分析推理能力.設(shè)疑解決問題的能力

29、都很強(qiáng)，如果教師引導(dǎo)的恰當(dāng)，可以起到很好的正遷移的效果。學(xué)習(xí)目標(biāo)：知識(shí)與技能學(xué)練目標(biāo)：了解騰空步接挺身動(dòng)作要領(lǐng)，知道騰空放腿的時(shí)機(jī)，初步掌握騰空步接挺身展 體的動(dòng)作方法。 體能發(fā)展目標(biāo)：發(fā)展腰腹肌及手臂力量素質(zhì)。 情意與合作表現(xiàn)目標(biāo)：在學(xué)練過程中，能積極主動(dòng)思考，與同伴友好合作相互幫助。五.教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)： 重 點(diǎn)：騰空步后的挺身動(dòng)作。 難 點(diǎn)：空中挺身放腿的時(shí)機(jī)。六.教學(xué)過程與教法： 一.開始部分熱身與導(dǎo)入教學(xué)常規(guī)（語言講解法） 二.準(zhǔn)備部分徒手操（音樂調(diào)動(dòng)法.糾錯(cuò)法.講解法） 三.基本部分 1.復(fù)習(xí)騰空步（示范法.講解法） 2.騰空步接挺身動(dòng)作的學(xué)習(xí)（完整動(dòng)作示范法.分解動(dòng)作示范法.設(shè)問法

30、.分組法.輔助練習(xí)法） 3.腰腹肌及上肢力量素質(zhì)練習(xí)（游戲法） 四.結(jié)束部分 1.放松 2.小結(jié)（講解法，鼓勵(lì)法）。高中挺身式跳遠(yuǎn)單元教學(xué)計(jì)劃 第4課教案 教學(xué)對象：高一年級 選項(xiàng) 班；男生 40人； 執(zhí)教者： 張鵬飛 ； 2014 年 2 月 24 日學(xué)習(xí)內(nèi)容 挺身式跳遠(yuǎn)：騰空步接挺身動(dòng)作重點(diǎn)騰空步后的挺身動(dòng)作難點(diǎn)空中挺身放腿的時(shí)機(jī)學(xué)習(xí)目標(biāo)知識(shí)與技能學(xué)練體能發(fā)展情意與合作表現(xiàn)了解騰空步接挺身動(dòng)作要領(lǐng)，知道騰空放腿的時(shí)機(jī)，初步掌握騰空步接挺身展體的動(dòng)作方法。發(fā)展腰腹肌及手臂力量素質(zhì)。在學(xué)練過程中，能積極主動(dòng)思考，與同伴友好合作相互幫助。過程時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師教.導(dǎo)活動(dòng)學(xué)生學(xué).練活動(dòng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次

31、數(shù)強(qiáng)度開始部分1.課堂常規(guī)2.宣布課的內(nèi)容3.課堂總要求1.檢查場地布置器材。2.師生問好。3.宣布課的內(nèi)容和要求。4.安排見習(xí)生。1.體育委員整隊(duì)2.師生問好3.了解課的內(nèi)容與要求4.見習(xí)生服從安排121低準(zhǔn)備部分跟在音樂后面進(jìn)行有節(jié)奏的跳躍活動(dòng)要求：精神抖擻狀態(tài)好 積極參與熱情高1.講明要求，領(lǐng)做。2.鼓動(dòng)學(xué)生跳起來，提醒學(xué)生動(dòng)起來。3.各個(gè)跳躍動(dòng)作變換時(shí)提醒學(xué)生“交換”。體育委員整隊(duì)，學(xué)生成八路縱隊(duì)。跳板 隊(duì)形：學(xué)生教師 2.跟在老師和音樂后面有節(jié)奏的跳起來。3.注意看老師的動(dòng)作及動(dòng)作間的變換，注意力集中。4.循序漸進(jìn).力度由小到大地完成韌帶拉伸。781高基本部分復(fù)習(xí)騰空步 1.上兩步的

32、騰空步練習(xí) 2.上四步的騰空步練習(xí) 3.擺臂動(dòng)作練習(xí) 要求：起跳擺腿騰得高 蹬擺頂頭拔腰停1.領(lǐng)做上兩步騰空步。2.邊做講解動(dòng)作要領(lǐng)。3.巡回指導(dǎo)學(xué)生的自主練習(xí)。個(gè)別輔導(dǎo) 區(qū)域指導(dǎo)4.領(lǐng)做上四步的騰空步練習(xí)要求擺臂清晰制動(dòng)。5.指揮學(xué)生練習(xí)擺臂動(dòng)作。1.跟在老師后面練習(xí)上兩步騰空步。2.領(lǐng)悟騰空步動(dòng)作要領(lǐng)，對老師提出的不到位動(dòng)作或錯(cuò)誤動(dòng)作及時(shí)糾正。3.做上四步的騰空步練習(xí)，要求動(dòng)作清晰，符合規(guī)格，做上四步騰空步練習(xí)，重點(diǎn)體會(huì)空中的騰空定格動(dòng)作，感覺飛一般的體驗(yàn)。4.練習(xí)擺臂動(dòng)作，要求1-2-3-制動(dòng)。56各35中基本部分二.學(xué)習(xí)騰空步接挺身動(dòng)作 要領(lǐng)： 當(dāng)起跳騰空在拋物線軌跡的差不多前三分之一

33、處時(shí)，擺動(dòng)腿積極下放，大腿帶動(dòng)小腿向前.向下.向后成弧線擺動(dòng)，身體充分伸展成反弓形，形成“挺身展髖”動(dòng)作，上體稍后仰，兩臂配合放腿同時(shí)擺動(dòng)，經(jīng)體側(cè)向下.向后擺動(dòng)，成空中挺身姿勢，維持身體平衡。 1.問題導(dǎo)入 2.進(jìn)行4拍操化式的練習(xí) 3.上兩步起跳腿支撐，不騰空的騰空步接挺身動(dòng)作練習(xí) 4.上兩步完整的騰空步接挺身動(dòng)作練習(xí) 5.上四步完整的騰空步接挺身動(dòng)作練習(xí) 6.借助踏跳板和跳箱蓋分組依次練習(xí)上一步擺動(dòng)腿上踏跳板再上一步起跳腿上跳箱蓋的騰空步接挺身動(dòng)作 7.借助踏跳板和跳箱蓋練習(xí)上三步擺動(dòng)腿上踏跳板再上一步起跳腿上跳箱蓋的騰空步接挺身動(dòng)作完整側(cè)面示范騰空步接挺身動(dòng)作。提出問題：在騰空的拋物線運(yùn)行軌跡過程中，擺動(dòng)腿是什么時(shí)候下放的？3.解答問題，邊示范邊講解騰空步接挺身動(dòng)作。4.領(lǐng)做4拍的操化式練習(xí)，要求學(xué)生起跳腳支撐不騰空，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作質(zhì)量。5.做上兩步