大學(xué)生心理障礙的原因及其對(duì)策探析(共34頁)

1、PAGE PAGE 36 ：大學(xué)生心理障礙的原因(yunyn)及其對(duì)策(duc)探析緒論(xln)及調(diào)查研究結(jié)果分析3大學(xué)生目前(mqin)面臨的心理障礙6大學(xué)生心理障礙產(chǎn)生(chnshng)的原因12大學(xué)生心理障礙的解決辦法16調(diào)查問卷20組員個(gè)人心得22會(huì)議記錄33如何在大學(xué)中完善(wnshn)自我，走向成功 大學(xué)生心理障礙原因(yunyn)及對(duì)策探析第一部分：緒論及調(diào)查研究(ynji)結(jié)果分析心理健康是人的良好心理素質(zhì)的表現(xiàn),同時(shí)也是人的整體健康狀態(tài)的必要組成部分。心理健康指?jìng)€(gè)體在各種環(huán)境中能保持一種良好的、積極的心理效能狀態(tài),至少包含了兩層含義:一是個(gè)體在當(dāng)前無心理疾病或心理障礙,這是

2、心理健康的最基本條件;二是個(gè)體具有一種積極發(fā)展的心理狀態(tài),在這種狀態(tài)下,個(gè)體不僅自我情況良好,而且與社會(huì)契合和諧。健康的心理狀態(tài)能夠使大學(xué)生形成正確的人生觀、世界觀和價(jià)值觀,是大學(xué)生成才的重要因素之一。如今，休學(xué)、退學(xué)、自殺等等現(xiàn)象在大學(xué)生中已是屢見不鮮。造成這一系列問題的原因除了社會(huì)有一定的責(zé)任之外，大學(xué)生自身的心理健康也是很重要的原因之一。那么，為什么隨著社會(huì)的發(fā)展，越來越多的大學(xué)生面臨著越來越多的心理問題和心理障礙？這是一個(gè)值得的社會(huì)各界思考的問題。大學(xué)生的心理障礙，不是一天兩天形成的，有一個(gè)長期發(fā)展的過程。有很多人是在剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)，由于高中與大學(xué)各方面的不同，伴隨著進(jìn)入大學(xué)的喜悅，有些

3、同學(xué)夾雜著幾許憂愁、幾許焦慮，種種心態(tài)，給一些同學(xué)帶來不適應(yīng)，造成心理問題。為防微杜漸，及時(shí)解決大學(xué)新生的心理問題，使他們擺脫心理困境，恢復(fù)心理平衡，增強(qiáng)對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力及對(duì)挫折的承受力，提高大學(xué)生的心理健康水平，是目前面臨的十分必要解決的問題。我們小組針對(duì)這個(gè)問題進(jìn)行了一系列的探究分析。首先，我們對(duì)周圍大一新生(xnshng)、大二、大三的學(xué)長學(xué)姐進(jìn)行了小范圍內(nèi)的問卷調(diào)查，同時(shí)也對(duì)個(gè)別同學(xué)進(jìn)行了面談的交流方式。我們的問卷針對(duì)不同的群體提出了不同的問題。對(duì)于大一的新生，我們重點(diǎn)的問題集中在對(duì)于新生活(shnghu)的適應(yīng)和對(duì)自己專業(yè)的看法上，而對(duì)于學(xué)長學(xué)姐們，我們的問題主要集中在對(duì)自己心理狀況

4、的看法和解決辦法。根據(jù)近段時(shí)間的調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)大學(xué)生或多或少(hu du hu sho)都存在著一定的心理問題。所選的專業(yè)對(duì)于大學(xué)生來說是極為重要的一部分，因?yàn)樗芸赡軟Q定你將來的發(fā)展方向。而對(duì)于自己當(dāng)前的專業(yè)，超過半數(shù)的人態(tài)度平和，只有四分之一的人對(duì)本專業(yè)較為滿意。這就意味著大部分人雖然并不討厭所學(xué)專業(yè)，但是對(duì)其的積極性與主動(dòng)性并不高。這也應(yīng)該是大學(xué)生入校學(xué)習(xí)激情不勝以往的原因之一。眾所周知，國家近些年來加大對(duì)教育改革的力度與強(qiáng)度。作為為國家培養(yǎng)高素質(zhì)人才的大學(xué)更是首當(dāng)其沖，高等教育的各項(xiàng)改革也必然會(huì)對(duì)高校大學(xué)生的心理素質(zhì)產(chǎn)生不同程度的影響。從調(diào)查的數(shù)據(jù)中可以看出，約有 57的大一學(xué)生對(duì)自己

5、目前的學(xué)習(xí)狀況不滿意。新生普遍對(duì)學(xué)習(xí)不滿意，一方面說明了學(xué)生們認(rèn)識(shí)到了當(dāng)前的學(xué)習(xí)出現(xiàn)了問題，另一方面說明了學(xué)生對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)尚未適應(yīng)。近半數(shù)的受調(diào)查者認(rèn)為大學(xué)生活一般，并不像想象中那么好。少數(shù)人認(rèn)為無所事事，經(jīng)常感到無聊。同時(shí)，大一多數(shù)學(xué)生對(duì)自己的人際交往能力不夠自信，認(rèn)為不少地方需要改進(jìn)。大學(xué)生活對(duì)一個(gè)人的可塑性頗大。大二的學(xué)生大都認(rèn)為一個(gè)人健康的心理狀態(tài)是心平氣和、與世無爭(zhēng)，而大一的新生們普遍認(rèn)為處事樂觀、熱情誠懇才是健康的心理狀態(tài)。且大二的學(xué)姐學(xué)長們多被日常生活方面的事情所煩惱，大一新生則難以處理學(xué)習(xí)方面的問題。在遇到煩惱時(shí)，大一新生中13的人選擇找人傾訴，23的人選擇運(yùn)動(dòng)(yndng)、唱

6、歌等健康的方式來發(fā)泄；大二的人群中則有近半數(shù)人選擇將煩惱悶在肚子里，處理方式欠佳。面對(duì)日益嚴(yán)重的大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，很多人只是偶爾想過自己的心理會(huì)存在一些問題，14的人幾乎從沒想過。但是八成以上的人都認(rèn)為心理健康應(yīng)該得到充分的關(guān)注。這看似矛盾的數(shù)據(jù)其實(shí)值得我們進(jìn)行深入的思考，那就是大學(xué)生雖然意識(shí)(y sh)到如今高校在讀學(xué)生的心理現(xiàn)狀不容樂觀，卻忽視對(duì)自身心理健康的審查。學(xué)校需要加強(qiáng)相關(guān)方面的宣傳工作，為大學(xué)生提供更好的幫助與指導(dǎo)。第二部分：大學(xué)生目前(mqin)面臨的心理障礙雖然我們只是進(jìn)行了小范圍的調(diào)查，這也許只是代表了一部分的大學(xué)生所存在的問題，但是其結(jié)果還是能夠說明一定的問題的。第二步

7、，我們對(duì)于大學(xué)生面臨的心理障礙醉了總結(jié)。經(jīng)過大家(dji)的談?wù)?，我們組覺得大學(xué)生目前存在的心理障礙主要由以下八點(diǎn)。一、是生活適應(yīng)(shyng)問題 這一問題在大一新生中表現(xiàn)最為突出。新生來自全國各地，以往的家庭環(huán)境、受教育環(huán)境、成長經(jīng)歷、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)等相差很大。來到大學(xué)后，在自我認(rèn)知、同學(xué)交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應(yīng)。由于目前大學(xué)生的自理能力、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱，所以，在大學(xué)中，生活適應(yīng)問題廣泛存在，有的思家、戀舊，常常偷偷以淚洗面;有的厭學(xué)、仿徨、沉溺于無所事事;有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子;更有的則想休學(xué)、退學(xué)，打起退堂鼓，他們還存在上學(xué)不久就想退學(xué)的想法，原因

8、是難以適應(yīng)集體生活，常常失眠;覺得自己低別人一等，喪失自信，產(chǎn)生自卑;懷念過去的成就與風(fēng)光，無法面對(duì)新的生活。 二、是學(xué)習(xí)(xux)問題。 大學(xué)生(xu sheng)的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)上的困難與挫折對(duì)大學(xué)生的影響是最為顯著的。大量的事實(shí)表明，學(xué)習(xí)成績(jī)差是引起大學(xué)生焦慮的主要原因之一。雖然大學(xué)生在學(xué)業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者，但由于大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同，所以很多學(xué)生存在學(xué)習(xí)問題，包括學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣、考試焦慮等。 特別(tbi)是上了湖南大學(xué)這樣的學(xué)校，大家在中學(xué)時(shí)基本上都是成績(jī)優(yōu)良的學(xué)生，幾乎沒有學(xué)習(xí)吃力的感覺，但是每所大學(xué)的同學(xué)都基本是同一水平的，進(jìn)所以入大學(xué)后經(jīng)過一段

9、學(xué)習(xí)在班上名次排列往往在后，因此自尊心受到挫折，于是覺得對(duì)不起父母，萌生了留級(jí)或退學(xué)的念頭。 三、是人際關(guān)系問題。 受應(yīng)試教育的影響，多數(shù)學(xué)生較為封閉，人際交往能力普遍較弱。進(jìn)入大學(xué)后，如何與周圍的同學(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個(gè)重要課題。由于每個(gè)人待人接物的態(tài)度不同、個(gè)性特征不同，再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和沖動(dòng)，都使大學(xué)生在人際交往過程中不可避免地遇到各種困難，從而產(chǎn)生困惑、焦慮等心理問題，這些問題甚至?xí)?yán)重影響他們的健康成長。在我們查找的資料中，有這樣一個(gè)故事。某一學(xué)校機(jī)械專業(yè)本科二年級(jí)學(xué)生林某，上了大學(xué)后不知道如何與人交往，怎樣處理人際關(guān)系問題使他傷透了

10、腦筋，吃盡了苦頭。上學(xué)一年多，和班上同學(xué)很不融洽，跟同寢室人發(fā)生過幾次不小的沖突，后來搬出宿舍，幾乎不與同班同學(xué)來往，集體活動(dòng)也很少參加，與同學(xué)感情淡漠，隔閡加深，常常感到特別的孤獨(dú)和自卑，情緒煩躁，長期的苦惱和焦慮使他患上了神經(jīng)衰弱癥，于是失去了學(xué)習(xí)信心，厭倦學(xué)習(xí)，厭惡同學(xué)，堅(jiān)持要休學(xué). 四、是戀愛(lin i)問題。 戀愛問題一直是大學(xué)校門的熱門話題，也是大學(xué)生們倍加關(guān)注的自身問題之一。大學(xué)生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要特征，戀愛問題是不可避免的。由于大學(xué)生接受青春期教育不夠，很多學(xué)生根本未弄懂什么是真正的愛情，對(duì)異性的神秘感和渴望交織在一起，由此產(chǎn)生了各種心理問題，嚴(yán)重的還導(dǎo)致心理障

11、礙。他們有的求愛遭到拒絕后陷入深深的自責(zé)與自卑中，有的面對(duì)(min du)“第三者”而焦慮、抑郁，有的為單相思或暗戀某人而茶飯不香;有的為失戀而萌發(fā)報(bào)復(fù)或自殺念頭。在思想道德與法律修養(yǎng)課上，老師曾給我們舉過一個(gè)例子，幾年前的一天，湖南大學(xué)天馬學(xué)生公寓籃球場(chǎng)上，躺著一個(gè)男生，四周鮮血滿地，當(dāng)大家發(fā)現(xiàn)他的時(shí)候，他已經(jīng)永遠(yuǎn)地離我們遠(yuǎn)去了。經(jīng)調(diào)查，原來這位同學(xué)屬于失戀后情緒失控而想到了結(jié)束自己的生命的念頭(nin tou)。僅僅是一次失戀，就帶來了偌大的悲劇，我們不得不反思當(dāng)代大學(xué)生的戀愛觀，人生觀。五、是經(jīng)濟(jì)方面(fngmin)的問題。 大多數(shù)大學(xué)生在大學(xué)過著衣食無憂甚至非常舒適、“瀟灑”的日子。但

12、卻有一部分學(xué)生常常緊鎖眉頭，難以舒展。這就是大學(xué)生中的另一個(gè)階層一一貧困生。家庭的窘境在他們心里留下深深的血印，而學(xué)校的生活又讓他們無奈和難堪，姑且不談他們吃穿住用的簡(jiǎn)樸，有時(shí)還為生活發(fā)愁，為買不起學(xué)習(xí)資料、學(xué)習(xí)用品難受，更讓他們難以忍受的是遭到同學(xué)的嘲笑和不理解。這些情況(qngkung)會(huì)使他們的自尊受創(chuàng)，造成性格孤僻、心情憂郁、煩躁不安，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降，人際關(guān)系冷漠，嚴(yán)重地影響了大學(xué)的學(xué)習(xí)、生活和健康發(fā)展，如不及時(shí)加以引導(dǎo)和解決，還會(huì)發(fā)展成嚴(yán)重的心理障礙。從眾多例子(l zi)中，我們舉一例：有位本科在校生，家境貧寒，考上大學(xué)本來非常高興，好不容易湊夠?qū)W費(fèi)入了學(xué)，到校后卻因經(jīng)濟(jì)困難，覺

13、得自己穿得太寒酸，參加集體活動(dòng)又要花錢，就很少參加，遭到同學(xué)的嘲笑。他覺得同學(xué)們傷害了他的自尊，慢慢地疏遠(yuǎn)了集體，想以優(yōu)異的成績(jī)證明自己的能力，但委屈、煩躁、苦悶、孤獨(dú)、自卑常常侵?jǐn)_著他，結(jié)果導(dǎo)致注意力難以集中，記憶力下降，四肢無力、胸悶心悸，到醫(yī)院檢查，醫(yī)生說得了神經(jīng)衰弱。 六、是擇業(yè)(z y)問題。 職業(yè)選擇方面的心理沖突往往出現(xiàn)在高年級(jí)學(xué)生中，經(jīng)過三年或者四年的苦休苦練，總希望讓自己找到一份滿意的工作，他們會(huì)考慮個(gè)人理想、收入多少、社會(huì)聲望、工作條件、發(fā)展前途等因素，而如今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，用人單位的要求也越來越高，加之很多大學(xué)生在校時(shí)一心只讀圣賢書，與社會(huì)接觸少，對(duì)社會(huì)缺乏真正的了解，這些

14、情況導(dǎo)致大學(xué)生在找工作時(shí)覺得不隨人愿，與自己想象中的差距太大，從而失落、不安(b n)、仿徨和焦慮。其實(shí)，不光高年級(jí)同學(xué)存在這樣的問題，就算是像我們一樣大一的新生也會(huì)考慮到就業(yè)的問題，因?yàn)楫吘宫F(xiàn)在我國的就業(yè)形勢(shì)很嚴(yán)峻，直到我們畢業(yè)過后，我們?nèi)匀粚⒁媾R千軍萬馬過獨(dú)木橋的形勢(shì)。有時(shí)候甚至思考讀大學(xué)的意義，覺得好大學(xué)、差大學(xué)讀后都一樣，都要面臨就業(yè)的壓力，而在社會(huì)上，重點(diǎn)大學(xué)生和普通(ptng)大學(xué)生同樣難就業(yè)。七、是高速發(fā)展的社會(huì)所帶來的心理壓力。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，生活節(jié)奏不斷加快，必然給大學(xué)生帶來心理的緊張和壓力。能不能適應(yīng)這個(gè)高速發(fā)展的社會(huì)，能不能在這個(gè)高速發(fā)展的社會(huì)中生存下去，他們往往

15、心中沒有數(shù)。而且，這個(gè)問題目前正在變得越來越嚴(yán)峻，不能不正視它。就像在上一點(diǎn)中提到的，這種壓力是基于對(duì)未來的不了解和迷茫，具有很大的危害性。八、是信息轟炸所帶來的心理(xnl)問題。迷失、無自主力。當(dāng)今世界格局多樣化、經(jīng)濟(jì)全球化和知識(shí)化、科技革命浪潮洶涌、各種思想文化相互激蕩是世界的大趨勢(shì)，新知識(shí)、新技術(shù)不斷涌現(xiàn)。面對(duì)如此(rc)浩瀚的信息資源，人們將如何去選擇和使用？會(huì)不會(huì)在眾多信息面前失去自我，失去自主？這也是擺在大學(xué)生面前一個(gè)很迫切需要研究和解決的問題。大學(xué)生所面臨的心理問題將會(huì)隨著時(shí)代(shdi)是進(jìn)步而更加凸顯，更加復(fù)雜化，多樣化，只有正確的加以引導(dǎo)、處理，才能幫助大學(xué)生們度過心理的

16、“危險(xiǎn)期”。第三部分：大學(xué)生心理障礙產(chǎn)生(chnshng)的原因這八個(gè)方面的問題雖然不能完全概括我們所面臨(minlng)的所有心理障礙，但是其具有一定的說服力?？墒?，為什么在物質(zhì)豐足的條件下，我們的精神層面出現(xiàn)了這一系列的問題呢？大學(xué)生的這一個(gè)個(gè)心理障礙時(shí)怎樣引發(fā)而來的？第三步，我們對(duì)其產(chǎn)生的原因作了分析探究。 第一(dy)，大學(xué)與中學(xué)的不同，是造成大學(xué)新生心理障礙的最主要原因。這一點(diǎn)可以從以下幾方面分析。 1.學(xué)習(xí)方面的不同 中學(xué)和大學(xué)都要學(xué)習(xí)，但學(xué)習(xí)目的和方法等都不同。中學(xué)時(shí)，教師不厭其煩地“傳道、授業(yè)、解惑”，負(fù)責(zé)的態(tài)度一點(diǎn)也不亞于父母對(duì)你的關(guān)心。大學(xué)則實(shí)行學(xué)分制，學(xué)習(xí)完全靠個(gè)人，所謂

17、“師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行靠個(gè)人”。自學(xué)能力強(qiáng)的學(xué)生脫穎而出，而有些中學(xué)時(shí)的姣姣者，由于對(duì)大學(xué)的學(xué)習(xí)方式方法掌握不好，加之強(qiáng)手如林，昔日的優(yōu)勢(shì)風(fēng)采不復(fù)存在，自尊心和好勝心得不到充分滿足，家長和個(gè)人的期望值過高，容易產(chǎn)生失落感。 2.環(huán)境(hunjng)的不同 大學(xué)校園比中學(xué)校園面積大，樓群林立，是個(gè)小社會(huì)。我國高校采取的是住宿制，步入大學(xué)即意味著進(jìn)入一個(gè)陌生的環(huán)境(hunjng)、過集體生活。在中學(xué)，為迎高考，除了學(xué)習(xí)，一切事情家長代勞，加上獨(dú)生子女嬌生慣養(yǎng)(jio shng gun yng)，上大學(xué)后，一切親力親為，適應(yīng)能力不強(qiáng)的就會(huì)經(jīng)常被孤獨(dú)不安、焦慮所困擾，尤其是習(xí)慣了農(nóng)村生活環(huán)境的大學(xué)生到喧鬧

18、的城市后，易產(chǎn)生壓抑和自卑感。3.人際交往的不同 中學(xué)里的人際關(guān)系要簡(jiǎn)單些，一心只讀“圣賢書”，而大學(xué)的交往是廣泛的，有同學(xué)、同鄉(xiāng)、師生、異性、社會(huì)活動(dòng)團(tuán)體等。同居一室的有來自五湖四海，有不同的城鄉(xiāng)背景，有不同的方言、不同的性格，他們之間的磨合是個(gè)新問題。一些學(xué)生個(gè)性強(qiáng)以自我為中心，不會(huì)設(shè)身處地為別人著想，性格內(nèi)向的學(xué)生不合群，孤獨(dú)寂寞，經(jīng)常埋怨自己沒有，甚至想逃避。 4.戀愛方面的不同 中學(xué)時(shí)，家長、老師不止一次告誡大家絕不許戀愛。大學(xué)里卻聽不到告誡的話，也找不到學(xué)校關(guān)于戀愛問題的明文規(guī)定。當(dāng)看到高年級(jí)一對(duì)對(duì)、情意纏綿地走在一起，有些剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生為尋求安慰、擺脫空虛和寂默，也有的為滿足一種

19、虛榮心，開始尋找異性。他們不知道接觸到什么程度合適，有時(shí)候，他們根本不知道傷害了對(duì)方，反過來也傷害了自己。異性的接觸，易形成失戀、暗戀等現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)影響正常的生活和學(xué)習(xí)。 第二點(diǎn)原因，每個(gè)人的人生經(jīng)歷(jngl)不同，從而形成的人格也不同，因此，人格(rng)缺陷也易產(chǎn)生(chnshng)心理障礙。 人格是一個(gè)人精神面貌的總和，培養(yǎng)健全的人格是教育的重要任務(wù)之一。偏執(zhí)、強(qiáng)迫、自負(fù)、多疑等不良人格，都會(huì)產(chǎn)生些心理問題。如在網(wǎng)上看到的一個(gè)例子：小A是個(gè)敏感、多疑的小伙子，他認(rèn)為大學(xué)是自己生活的新開端，因此，從言談舉止到生活的方方面面，處處想盡善盡美，給人以良好的第一印象，可越是這樣想，越感到自己處

20、處不如意。一次上課回答問題時(shí)，盡管老師肯定了他的答案，但在坐下來的瞬間，幾個(gè)女生在偷偷地注意他，似乎還議論著什么，他頓時(shí)感覺難受極了。以后，上課就不再敢回答問題了，更怕教師冷不丁地叫自己。過了幾天，他仿佛感到同學(xué)們都在議論自己，別人的一舉一動(dòng)都會(huì)讓他產(chǎn)生牽連性想象。剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)的那種自信一下子變成自卑。 第三點(diǎn)，就是外界的原因了，我們從小生活在家長的保護(hù)(boh)之下，依賴心理比較強(qiáng)，從而家長(jizhng)意志也十分(shfn)容易引發(fā)大學(xué)生的心理障礙。 家長望子成龍心切，認(rèn)為學(xué)習(xí)是主要的也是唯一的目的，所以想方設(shè)法阻止學(xué)生的一切業(yè)余愛好。上大學(xué)后，大學(xué)生活豐富多彩。多才多藝的同學(xué)，在活動(dòng)中

21、脫穎而出，而受家長壓制的學(xué)生，除學(xué)習(xí)外，沒有一技之長，很自卑。有的家長強(qiáng)迫學(xué)生念自己不喜歡的學(xué)校或?qū)I(yè)，以至于上學(xué)后，對(duì)大學(xué)沒感情，對(duì)學(xué)習(xí)沒興趣，甚至有的想退學(xué)。 最后一點(diǎn)原因，也就是最現(xiàn)實(shí)的原因，是有大學(xué)生就業(yè)的形勢(shì)及現(xiàn)狀引發(fā)的心理障礙。 近年來，由于不斷擴(kuò)招，大學(xué)生人數(shù)增多，給大學(xué)生就業(yè)帶來困難，從學(xué)歷上講，本科就業(yè)難，?？聘y。加之大多數(shù)企事業(yè)單位結(jié)構(gòu)調(diào)整，本身就有一些下崗職工等安排，這無疑給大學(xué)生就業(yè)增加了新的困難。加之，在我們的就業(yè)過程中，由于制度不完善，人為因素干擾太多，當(dāng)學(xué)習(xí)努力、分?jǐn)?shù)高的普通家庭學(xué)生，看到父母有錢有勢(shì)的自費(fèi)生，成天逃課、上網(wǎng)、睡覺等無所事事的樣子，深感社會(huì)的不公

22、，覺得前途渺茫，以至于沒有了學(xué)習(xí)的熱情，有的甚至想逃避。第四部分(b fen)：大學(xué)生心理(xnl)障礙(zhng i)的解決辦法 雖然我們面臨種種的問題，但是如果能夠擁有一個(gè)良好積極的態(tài)度和正確的方法，加之學(xué)校社會(huì)的正確引導(dǎo)，我們一定能夠克服克服這一系列的心理障礙。首先，克服心理障礙得從我們自身做起。我們提供了一些心理健康處方，也許可以幫助大家解決一定的問題。人在生活、工作和學(xué)習(xí)時(shí)需要適度的精神(jngshn)緊張。但是影響人正常的生活、工作和學(xué)習(xí)的緊張是有害于健康的。任何人在生活中都難免遇到不幸事件，每個(gè)人也都可以學(xué)會(huì)對(duì)付應(yīng)激、避免精神過度緊張的方法。下面六張心理健康處方里含有六種行之有效

23、的方法。 精神(jngshn)勝利法。在你的事業(yè)、愛情、婚姻不盡人意時(shí)，在你因經(jīng)濟(jì)上得不到合理對(duì)待而傷感時(shí)，在你無端遇到人身攻擊(rn shn n j)或不公正的評(píng)價(jià)而氣惱時(shí)，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡歡時(shí)，你不妨用阿Q精神調(diào)適一下失衡的心理。 難得糊涂法。這是心理環(huán)境免遭侵蝕的保護(hù)膜。在一些非原則性問題上糊涂一下，以恬淡平和的心境對(duì)待各種生活緊張事件。 隨遇而安法。生活中，每個(gè)人總會(huì)遇到一些不愉快的事件，生老病死、天災(zāi)人禍都會(huì)不期而至，用恬淡的、隨遇而安的心境去對(duì)待生活，你將擁有一片寧靜清新的心靈天地。 幽默人生法。當(dāng)人受到挫折或處于尷尬緊張(jnzhng)的境況時(shí)，可用幽默來化解困境，

24、維持心態(tài)平衡。幽默是人際關(guān)系的潤滑劑，使沉重的心境變得豁達(dá)、開朗。 宣泄(xunxi)積郁法。宣泄是人的一種正常(zhngchng)的心理和生理需要。悲傷憂郁時(shí)不妨與親人朋友傾訴，或進(jìn)行一項(xiàng)你所喜愛的運(yùn)動(dòng)，也可以作一次旅行來改變心境。 音樂冥想法。當(dāng)你出現(xiàn)焦慮、抑郁、緊張等不良情緒時(shí)，不妨試看去做一次心理按摩 - 音樂冥想。 人的心理狀態(tài)雖然受社會(huì)學(xué)習(xí)、生活、環(huán)境的制約，但是，人們?nèi)钥梢酝ㄟ^各種努力來進(jìn)行調(diào)節(jié)，以維護(hù)心理平衡，達(dá)到心理健康的目的。在這方面，社會(huì)和學(xué)校也應(yīng)該做出正確的引導(dǎo)。調(diào)節(jié)大學(xué)生的心理問題，使其健康發(fā)展的方法主要有以下幾點(diǎn)： 1.做好新生入學(xué)教育 大學(xué)生入學(xué)后，做好新生入學(xué)教

25、育工作是十分必要的，可以通過報(bào)告、座談等活動(dòng)，對(duì)大學(xué)生講大學(xué)與中學(xué)的不同，可能遇到的困難、出現(xiàn)問題，讓學(xué)生有個(gè)思想準(zhǔn)備。帶學(xué)生熟悉校園環(huán)境，多組織有益、健康的集體活動(dòng)，讓同學(xué)在活動(dòng)中增加了解、增進(jìn)友誼，盡快適應(yīng)新環(huán)境。同時(shí)，觀察學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，了解并幫助有困難的同學(xué)。 2.努力營造(yngzo)一種溫馨的氛圍 創(chuàng)造一種和諧學(xué)習(xí)生活環(huán)境，師生之間團(tuán)結(jié)友愛，教師要為人師表(wi rn sh bio)，教書育人，做同學(xué)的良師益友，同學(xué)之間要互相關(guān)心，彼此敞開心扉，傾吐心聲，讓新生消除陌生感，有賓至如歸的感覺。 3.健全(jin qun)、豐富、優(yōu)化黨團(tuán)組織 通過開展各種有益的活動(dòng)，幫助大學(xué)生樹立遠(yuǎn)大

26、理想，確立正確的人生觀、價(jià)值觀、世界觀。如：通過社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。先進(jìn)人物報(bào)告會(huì)、優(yōu)秀團(tuán)活、黨課等多種途徑來陶冶自己的情操，并在情感的升華中構(gòu)建自己的人生觀、價(jià)值觀框架。 4.確立符合自己實(shí)際的目標(biāo) 心理障礙往往源于挫折，而一個(gè)人心理上能否體驗(yàn)到挫折感，與他的抱負(fù)水平密切相關(guān)。如果自我抱負(fù)水平過高，失敗的機(jī)會(huì)就愈多，則更容易體驗(yàn)到挫折感。如：一門功課兩人都考了80分，如果一個(gè)人原定目標(biāo)為90分，他便有可能產(chǎn)生挫折感，而另一個(gè)人原定目標(biāo)為70分，他便沒有挫折感。因此，幫助新生正確認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己，制定計(jì)劃時(shí)考慮到它的可實(shí)現(xiàn)性，多訂一些近期目標(biāo)，少定長遠(yuǎn)目標(biāo)。 5.建立心理檔案(dng n)，開展經(jīng)常性

27、的定期心理檢查 新生入學(xué)后，找學(xué)生談話，做心理檔案，進(jìn)行跟蹤(gnzng)了解，開辦心理選修課、舉辦心理講座等，學(xué)校應(yīng)成立心理咨詢機(jī)構(gòu)，撥專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)、有專人負(fù)責(zé)。心理咨詢的形式很多，一般有面談、集體咨詢、電話咨詢、通信咨詢等多種形式。對(duì)已發(fā)現(xiàn)有心理危機(jī)或有家庭病史的同學(xué)，要注意跟蹤了解、交談，幫助他們克服心理障礙，特點(diǎn)是要與家庭配合，共同做好學(xué)生的工作。 每個(gè)大學(xué)生在四年的大學(xué)生涯中都會(huì)多多少少得遇到各種各樣的問題，如果我們(w men)能夠用正確的方法加以克服，相信大家都會(huì)擁有一個(gè)豐富多彩的快樂的大學(xué)生活！第五(d w)部分：?jiǎn)柧碚{(diào)查樣表大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀(xinzhung)調(diào)查您好！我們(w

28、 men)是 的學(xué)生，現(xiàn)在在進(jìn)行思修課程的大學(xué)生心理健康狀況的調(diào)查，希望您能抽出一點(diǎn)時(shí)間填寫我們的問卷。萬分感謝！性別： A.男 B女年級(jí): A大一 B大二 C大三 D大四年齡狀況： A未成年 B成年如果您是大一新生，您對(duì)目前的生活的看法是：A很能適應(yīng) B還行 C勉強(qiáng)能夠適應(yīng) D不能適應(yīng) 2您對(duì)目前所學(xué)的專業(yè)看法是A非常喜歡 B喜歡 C一般 D不喜歡，希望換專業(yè)3您對(duì)自己目前的學(xué)習(xí)狀況的看法是：A很滿意 B還行 C不滿意 D不清楚4.您對(duì)自己的人際交往能力的看法是A很好 B還行 C一般，需要改進(jìn) D不清楚5.您認(rèn)為一個(gè)人心理健康的狀態(tài)(zhungti)應(yīng)該是A處事(chsh)樂觀，熱情誠懇 B

29、心平氣和，與世無爭(zhēng)，樂于助人C有良好(lingho)的人際關(guān)系 D身體狀況好，吃得好，睡得好6.您認(rèn)為自己的心理狀況A很健康 B比較健康 C不健康 D不知道7.您是否想過自己有心理問題A經(jīng)常有 B偶爾有想 C幾乎沒想過 D從沒想過 8您認(rèn)為目前困擾自己的問題是A學(xué)習(xí)方面 B日常生活方面 C人際交往方面 D社團(tuán)活動(dòng)方面9在大學(xué)里經(jīng)常的感覺是A很有趣，很充實(shí) B還行 C無所事事，無聊 D不清楚10.您如何面對(duì)遇到的煩惱A找人傾訴 B運(yùn)動(dòng) C悶在心里 D寫日記，唱歌 E其他11.當(dāng)你身邊的人遇到心理問題時(shí)你會(huì)如何做A開導(dǎo)安慰 B表面上安慰 C能管就管 D無所謂，與我無關(guān)12您認(rèn)為大學(xué)生的心理健康是否

30、應(yīng)該得到重視A需要認(rèn)真對(duì)待 B無所謂 C沒必要再次感謝您的配合！祝您學(xué)業(yè)有成！第六部分(b fen)：組員個(gè)人心得思修個(gè)人(grn)心得體會(huì) 在思想道德與法律修養(yǎng)的期末論文中，我們組選的題目是：大學(xué)生心理障礙的原因及其對(duì)策探析?，F(xiàn)在，我將對(duì)于本題(bnt)目的一些感想和對(duì)于本次活動(dòng)從中獲得的收獲談?wù)勛约旱南敕āＴ诋?dāng)初第一次小組開會(huì)的時(shí)候，我們選題所遵循的原則就是要和大學(xué)生的實(shí)際生活貼近，能夠?qū)Υ髮W(xué)生們產(chǎn)生一些啟發(fā)或幫助。在我看來，對(duì)當(dāng)代大學(xué)生幫助最大的莫過于解決他們遇到的心理問題。現(xiàn)在社會(huì)飛速發(fā)展，在中國更是一天一個(gè)樣，那么這么快的環(huán)境變化必然會(huì)導(dǎo)致許多大學(xué)生的適應(yīng)問題，他們會(huì)因?yàn)樯鐣?huì)價(jià)值觀的

31、多樣性而搖擺不定，會(huì)因?yàn)楹茈y找到自己能夠效仿的行為模式而不知所措，會(huì)因?yàn)槌砷L過程中的“心理斷乳”而左右為難，會(huì)因?yàn)榕c上輩之間的代溝而焦慮不安，甚至?xí)驗(yàn)槿粘Ｉ钪械男∈虑槎屯瑢W(xué)們賭氣。這樣一來，會(huì)讓自己的內(nèi)心更痛苦難耐，當(dāng)那種痛苦達(dá)到一種極限的時(shí)候，沖動(dòng)、不理智的行為就發(fā)生了。我最近知道這樣一個(gè)例子，天馬學(xué)生公寓籃球場(chǎng)上，躺著一個(gè)男生，四周鮮血滿地，當(dāng)大家發(fā)現(xiàn)他的時(shí)候，他已經(jīng)永遠(yuǎn)地離我們遠(yuǎn)去了。經(jīng)調(diào)查，原來這位同學(xué)屬于失戀后情緒失控而想到了結(jié)束自己的生命的念頭。僅僅是一次失戀，就帶來了偌大的悲劇，我們不得不反思當(dāng)代大學(xué)生的戀愛觀，人生觀。由于大學(xué)生心理障礙的普遍性，對(duì)于這個(gè)課題的研究，其實(shí)可

32、以從我們自己身上(shn shng)找到一些端倪。我們自己很多時(shí)候也會(huì)因?yàn)榻?jīng)濟(jì)上貧窮而自卑，因?yàn)楦星樯系臒蓝?dú)自哭泣，因?yàn)槌煽?jī)差而喪失對(duì)大學(xué)的信心、對(duì)生活的信心。如果把大學(xué)生心理障礙放大到普遍的層面，那么現(xiàn)代中國大學(xué)生在學(xué)習(xí)上的普遍觀念也存在很大問題(wnt)。在大學(xué)里，由于少了中學(xué)階段的強(qiáng)迫學(xué)習(xí)，很多大學(xué)生在思想上放松了下來，認(rèn)為大學(xué)就是高考過后的輕松時(shí)期，理應(yīng)玩耍，在學(xué)習(xí)上只是追求及格就行。（當(dāng)我剛剛進(jìn)入湖南大學(xué)天馬公寓的時(shí)候，我居然發(fā)現(xiàn)了公寓內(nèi)部還有一個(gè)網(wǎng)吧）于是，整天沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、戀愛，不能自拔(b nng z b)，由此甚至荒廢了自己的一生。因此，對(duì)于學(xué)習(xí)態(tài)度的錯(cuò)誤理解也是大學(xué)生

33、們面臨的心理問題之一。這次論文的創(chuàng)作，應(yīng)該是對(duì)自己這方面的能力的第一次鍛煉，因?yàn)橐郧皬臎]有這種機(jī)遇和經(jīng)驗(yàn)。所以，在一次次的開會(huì)，一次次的搜集資料，一次次的行動(dòng)過后，我感受到了很多。或許它能給我?guī)淼木褪蔷蜆I(yè)應(yīng)聘的成功，或許是人生閱歷的豐富。在開會(huì)的過程中，我覺得最大的收獲就是對(duì)于主動(dòng)發(fā)言的積極認(rèn)識(shí)。以前的我覺得如果發(fā)言那就是別人的事情，自己可以不管，只是坐在一邊聽就行了。但是，如果自己正在做的是自己喜歡的事情，那么就應(yīng)該全身心地投入，其中一個(gè)重要的表現(xiàn)就是積極發(fā)言。因?yàn)槟强梢宰寗e人明白自己的觀點(diǎn)和想法，如果是不完善的觀點(diǎn)，大家可以給以糾正或補(bǔ)充，如果是完善的觀點(diǎn)，那么大家就共享，這樣群體才有可

34、能采納自己的意見。換句話說，那才是自己的成果。當(dāng)自己把這些觀點(diǎn)給大家說出來的時(shí)候，也能夠形成互相交流的模式，從而提高了討論效率，這樣的討論，才能算合格的討論、成功的討論。既然是共同完成這一課題，那么小組成員之間必然會(huì)有很多合作與分工，其中，合作尤其重要。大家都明白，現(xiàn)代社會(huì)，幾乎沒有什么事情可以自己獨(dú)自完成。但凡重大課題都是合作完成的。在我們的合坐交流中，有時(shí)候就必須得綜合自己和他人的意見，當(dāng)確定自己的意見有問題的時(shí)候，就要果斷放棄它而接受別人。有時(shí)候大家會(huì)固執(zhí)己見，總?cè)藶樽约菏菍?duì)的而又不愿意舍棄自己的成果。也許這是很微不足道的一點(diǎn)，但這也是人生中關(guān)于合作的重要認(rèn)識(shí)。以前的自己雖然(surn)

35、明白這些道理，但是沒有時(shí)間經(jīng)驗(yàn)，不能深刻體會(huì)到它的內(nèi)涵，也就不會(huì)按照這些道理的要求去行動(dòng)，而現(xiàn)在，它已經(jīng)成為了我心中的寶貴財(cái)富。對(duì)于思想道德修養(yǎng)與法律基礎(chǔ)這門課的考試以論文的形式進(jìn)行(jnxng)，我個(gè)人非常贊同，這意味著我們?cè)跀[脫灌輸式教育的道路上又邁出了一步，因此，在整個(gè)活動(dòng)中，我總是很積極。我相信，通過這次活動(dòng)我所收獲的，一定比一張思修考試卷收獲得要多。思修個(gè)人(grn)心得體會(huì)當(dāng)今二十一世紀(jì)，作為新世紀(jì)的大學(xué)生，面對(duì)著來自學(xué)校，家庭，社會(huì)的多方壓力，這些壓力很容易積聚在心中，若得不到即使解決，就極易形成心理障礙。我們小組針對(duì)這一問題，共同完成了一篇名為大學(xué)生心理障礙調(diào)查(dio ch)

36、及解決方案探析的課題論文。過程主要分為以下幾個(gè)環(huán)節(jié)：1工作(gngzu)分配2設(shè)計(jì)問卷3問卷調(diào)查4調(diào)查分析5論文初步定稿，分析6討論大學(xué)生心理障礙解決方案7集體心得匯總8成稿上述8個(gè)環(huán)節(jié)中我和孫倩同學(xué)主要負(fù)責(zé)設(shè)計(jì)問卷和問卷分析環(huán)節(jié)。環(huán)節(jié)進(jìn)行過程中不可避免遇到了很多問題。比如說問題涉及面不夠廣，個(gè)別問題的答案過于集中，問題不夠?qū)I(yè)等問題。這些主要是由于時(shí)間，精力有限，對(duì)大學(xué)生生活現(xiàn)狀了解不夠全面，對(duì)大學(xué)生心理狀態(tài)分析缺乏透徹分析造成的。這些問題在發(fā)現(xiàn)后都得到了及時(shí)糾正，對(duì)后面的環(huán)節(jié)影響不大。在這次問卷調(diào)查中，我充分意識(shí)到了合作的重要性。合作是一種力量，也是一筆財(cái)富。要想順利完成一項(xiàng)工作，實(shí)現(xiàn)自己

37、的理想，都離不開與他人(trn)的合作。 合作是一種力量，也是一筆財(cái)富。要想順利完成一項(xiàng)工作，實(shí)現(xiàn)自己的理想，都離不開與他人的合作。我在與同學(xué)的合作中有時(shí)會(huì)過分執(zhí)著己見，不注重聽取他人意見，這些問題我在今后的學(xué)習(xí)工作中將會(huì)注意。同時(shí)，合作(hzu)中溝通也很重要。溝通是合作的重要 前提，是人與人之間的重要橋梁。這一點(diǎn)我們組的成員都還做得不錯(cuò)。我們通過QQ，MSN，人人網(wǎng)以及開小會(huì)的形式，對(duì)論文的各個(gè)環(huán)節(jié)都進(jìn)行了交流。一個(gè)人的想法倘若與十個(gè)人交流，那么每個(gè)人就都會(huì)有十個(gè)想法。我們正是抱著這種想法，來進(jìn)行組內(nèi)的溝通。通過這些溝通我們充分了解了每個(gè)人的想法，解決了很多分歧，同時(shí)我們也學(xué)會(huì)了互相尊重對(duì)

38、方的意見，聽取他人意見，共同進(jìn)步。而在調(diào)查問卷結(jié)束之后，則是工作量很大的分析問卷環(huán)節(jié)，這個(gè)環(huán)節(jié)主要是對(duì)收上來的問卷進(jìn)行數(shù)據(jù)(shj)分析。我們將問卷分成大一組，大二組，大三組，大四組，同時(shí)在每個(gè)組別中進(jìn)行了性別區(qū)分。以力求數(shù)據(jù)的全面與準(zhǔn)確。在本次論文合作中，我們吸取了很多經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，也意識(shí)到了自身的一些不足，同時(shí)也學(xué)習(xí)到了很多在書本上沒有的知識(shí)，這些(zhxi)將成為我們今后學(xué)習(xí)工作中寶貴的財(cái)富。 思修個(gè)人(grn)心得體會(huì)這次思修論文，算是我們進(jìn)入大學(xué)后比較正式(zhngsh)的一次作業(yè)，我心中充滿莫名的激動(dòng)與忐忑。激動(dòng)的是能夠進(jìn)行實(shí)踐演練、大展身手，忐忑的是初試牛刀、畏懼失敗。我被分配的任務(wù)

39、是記錄每次小組會(huì)議與分析調(diào)查問卷的結(jié)果。因?yàn)槲以瓉聿辉趺床傩倪@些事情，對(duì)這其中的程序不夠了解，所以第一次開會(huì)居然沒有拿紙筆。幸好有這前車之鑒，使我在后兩次會(huì)議前做了充分的準(zhǔn)備，隨后進(jìn)行了周密的記錄。而分析調(diào)查問卷結(jié)果這件事看似簡(jiǎn)單，操作起來著實(shí)很難。盡管黃珊與孫倩分析數(shù)據(jù)的結(jié)果清晰明了，但是看著調(diào)查問卷上十二道題旁邊批注的圈圈點(diǎn)點(diǎn)我卻不知道從何下手。無可奈何下只好求助于網(wǎng)絡(luò)，去查找相關(guān)方面的文章，提取綱要來完成自己的論文任務(wù)?？墒蔷W(wǎng)上提供的資料參差不齊，需要經(jīng)過仔細(xì)地篩選，選擇適合論文形式與內(nèi)容的文章來參考借鑒。結(jié)果這一番下來，不僅耗費(fèi)了大量的時(shí)間，還把我搞得筋疲力盡。通過這件事情讓我對(duì)大學(xué)的

40、學(xué)習(xí)有了更深刻的理解。它與高中學(xué)習(xí)最大的不同在于培養(yǎng)我們自身解決問題能力，而不是(b shi)強(qiáng)制向我們灌輸知識(shí)與理念。正如看到電視上某位清華才女的自敘：進(jìn)入清華，我最感激的就是她教給我們的是如何在盡量短的時(shí)間內(nèi)去掌握一門之前根本不了解的學(xué)科的內(nèi)容。而湖南大學(xué)也給了我同樣的感受，使我在面對(duì)學(xué)術(shù)方面的困難時(shí)，能夠迅速采取行動(dòng)把困難給克服。其次，這次論文的完成讓我看到了團(tuán)隊(duì)奮斗精神的重要。正是因?yàn)槿蝿?wù)分配合理，大家共同的努力才能取得最后的勝利。這讓我想到原微軟副總裁李開復(fù)的擇人標(biāo)準(zhǔn)，其中一條就是要有團(tuán)隊(duì)精神。他總是強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，我們(w men)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)而不是一個(gè)人。一個(gè)人即使再出色，脫離群體也會(huì)一

41、事無成。所以我想作為新時(shí)代的青年，我要跟上時(shí)代的步伐，自覺培養(yǎng)個(gè)人的團(tuán)隊(duì)精神，在競(jìng)爭(zhēng)與合作中不斷發(fā)展自我。最后，我在實(shí)踐中找到了一種前所未有的成就感與自豪感。雖然在常人眼里這不過是件小事，但是在我看來卻是一個(gè)(y )新的嘗試與挑戰(zhàn)。它讓我看到自己潛在的激情與活力，看到自己的執(zhí)著與不懈。我相信我會(huì)做得更好的！ 思修個(gè)人(grn)心得體會(huì)作為本次(bn c)思修論文的小組長，在本次的論文成稿過程中，我學(xué)到了許多以前在課本中學(xué)不到的東西。首先就這次的選題來說，我們?cè)谟懻撨^程中，最后決定了大學(xué)生心理障礙原因及對(duì)策探析這個(gè)選題。原因是這個(gè)題目十分切合我們現(xiàn)在所面臨的現(xiàn)狀，以及它十分貼近我們的實(shí)際生活。在

42、這次論文的完成(wn chng)過程中，我們查找了很多資料，這過程中我們也意識(shí)到了現(xiàn)在大學(xué)生所面臨的種種心理障礙以及原因。我們是新生，當(dāng)然在來大學(xué)的第一個(gè)學(xué)期會(huì)遇到種種的問題。很多的不適應(yīng)讓我們經(jīng)常陷入一種空虛與被動(dòng)的狀態(tài)之中。在此次論文中，大家也對(duì)這個(gè)問題發(fā)表了自己的看法。也許因?yàn)槲覀兩钣畜w會(huì)，所以說起來也會(huì)滔滔不絕。我們?cè)诓橘Y料的過程中也學(xué)會(huì)了克服一些心理問題的方法，這使得我們深受其益。這次因?yàn)槭切〗M長，自己身上肩負(fù)著一個(gè)組的責(zé)任，所以對(duì)于合作過程中的各方面的情況深有體會(huì)。首先要感謝組內(nèi)的所有成員：吳齊陽、孫倩、黃珊、范麾京。大家的合作真的十分默契，并且在我們的充分討論后很服從整體的安排。在第一次的小組會(huì)議結(jié)束后，我將所有任務(wù)都分配到了每一個(gè)人身上，大家都沒有怨言并且很快投入到了自己的工作中。其次，在一次