徒步行走心得體會

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)專心-專注-專業(yè)精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)徒步行走心得體會徒步行走心得體會徒步拓展心得體會：一個人走的快，一群人走的遠！11月初，公司組織我們在成都炳赫拓展公司開展了一次拓展訓練活動。與其他的體驗式拓展活動不同，這次的活動主要是徒步40多公里，還是山路。在活動開始的前一周，我們整個團隊都在做著準備：到時候該穿什么衣服，買什么鞋子，需要帶什么東西這些問題讓我有些頭暈腦脹的，只好各種百度。以前讀書的時候還會鍛煉，自從出來上班后，感覺生活只有三點一線了“公司餐廳家”，早早的就步入了亞健康群體。負重行走40多公里，對我

2、，對我們來說都是困難重重啊，對于完成這個任務，我是感慨萬千。在這次徒步拓展中，我最大的收獲是以下兩點：一、堅持。在今天的徒步中，都是山路，除了幾個設定好的中轉站，其他地方都不能休息，而且一路上風雨不斷，雨衣也是脫了穿，穿了脫，折騰慘了。面對這些情況，我能做的就是堅持走下去，不停的向前，向前！每當我想休息時，我總會想起這么一句話“當你第一次松懈了，就會有第二次、第三次乃至最后的放棄”，我咬緊牙關，不去管腳掌的疼痛，不去管磨破的腳趾，不去管那些水泡帶來的傷痛，只有默默的承受，默默的行走。當我抵達終點時，我明白了，這就是堅持，不是什么高大上的行為，只是一個人成熟的進步。二、團隊。一個人走路時，總是會

3、覺得終點遙遙無期，放棄的念頭不斷在心中升起。雖然一個人一個人可以走的很快，但一群人才能走的更遠。在長達10個小時的徒步過程中，如果不是集體力量的支撐，我們不會如此圓滿的走完全程。只因為我們是一個團隊，可以風雨同舟，榮譽與共的團隊。每當有人疲憊不堪時，總有一個人拉著你一起前行；每當你想放棄時，總有一個聲音在耳邊響起“加油”。團隊總是在默默的給予我們幫助，在我們最需要的時候給我們無窮的信心與力量，只有團隊才能讓我們走的更遠。回到當下，面對生活、工作，壓力會讓我們望而卻步，力不從心。每當這個時候，我都會想起徒步中，我們堅持不懈、勇往直前、努力拼搏的精神，想起團結協(xié)作、攜手共進的團隊，這些都會給我之面

4、困難的力量。只要我們將這次徒步拓展中的收獲運用到生活、工作中，相信我們這個大家庭的明天會更好！第二篇、徒步心得徒步行走心得體會公司徒步心得長時間以來，我很少行走在山水間，很少停下來欣賞沿途的風景。公司給了我一個可以與大家一起行走，一起奔向目標，一起團結前進的機會。讓我再這次奔走中找到了另一個自己。我有擔心，自己平時健身意識不強，很少到戶外鍛煉身體。擔心自己會堅持不下來，但是心里有一個聲音告訴自己，一定要堅持住。對于我來說，首次徒步肯定會感到很累，肯定是需要靠意志力來完成的，但是，只要堅持，我相信就一定會和大家一樣，順利達到目的地。在目的地集合時，我們從彼此沒有見過的同事到一起為了目標奔走在路上

5、的戰(zhàn)友，在這一次的同行中結下友誼和信任。這一路上，我們一起行走,不管前方有多遠，不管目的地在那里，為了共同的目標和理想，大家一起前進。上午的行程比較長，一路上我們與其他團隊的同學一起努力前進，不知不覺5公里、10公里、15公里、20公里我們團隊的旗手高飛腳上原本受了傷，可是一直也沒有埋怨過一句苦一句累，王振華看到他辛苦的一路舉旗前行也不時的與高飛進行交替舉旗。下午，在剩下的10公里多的路程中，其實大家都已經(jīng)累了，但是，每個人還是堅持著，徒步救護車不時從身邊經(jīng)過詢問大家是否上車把大家送到終點，可是，沒有一個人上車，都本著堅持的信念一路走到終點。行程中，開發(fā)區(qū)營業(yè)部的同事和公司領導一直全程監(jiān)護著我

6、們的安全問題，照顧大家。就這樣，大家一直走著，這一路上，我們行走的是理想，行走的是信念。體會心靈深處另一個堅韌的自己，重新懂得生活存在的意義。在這次的徒步活動中，我認識到了態(tài)度決定一切，雖然過程是痛苦的，但終點是美麗的，因為我們每個人都奔著同一個方向前進。首次徒步，收獲很多，讓我們學會了堅持，學會了合作。第三篇、徒步心得徒步行走心得體會徒步心得徒步是我在大學時期想做卻一直沒有做成的一件事，就在得知我們新青年要進行徒步訓練的時候，我的內(nèi)心無比激動，下班后就開始著手準備在徒步中的一些必備物品，而且還學習了登山包里東西的整理方法。整理完畢后就一直在期待9月12號的到來。9月12日早上的空氣中有種特別

7、的味道，我清楚，那是興奮的味道，5點半起床的我沒有一丁點的困意，懷揣著對徒步的向往，我直奔了我們的聚集地。在大巴車上，我們進行了一些小游戲，期間各自還為自己取了代號，我又一次被帶上了唐老鴨的帽子。路邊風景在走，車上歡聲笑語。中午十二點到達第一個營地，遠離城市的喧囂，初入農(nóng)家，感覺心都空曠了許多。在吃完午餐和安排完各種事情以后，我們下午就在龍隊的帶領下體驗了72拐。出發(fā)時，龍隊說了可以不負重，只是大致檢查一下大家的體力，但是我還是把我的包背上了，一方面我喜歡負重，另一方面，我不想因為這只是熱身而偷懶。爬72拐在體力上我完全沒有什么感覺，但我發(fā)現(xiàn)在爬72拐的路上，我的內(nèi)心出奇的平靜，但是我腦海里除

8、了踩穩(wěn)腳下這一步就沒什么其它想法了?？朔?2拐后，接下來的路程大家都走的很輕松，一路上品山論地，在下午5點多的時候返回了營地。對于第一天徒步，由于我對徒步訓練的認識不夠，開始感覺跟旅游差不了多少，所以在下午的徒步中沒有走出教官一直強調(diào)的一字隊形，當時我也不清楚在多人徒步中一字隊形對于整個團隊意味著什么，但是在經(jīng)理了后兩天的徒步，在各種環(huán)境中走過以后，我才明白了一字隊形在多人徒步中對團隊安全的重要性?，F(xiàn)在回想起來，“注意一字隊形走好”的聲音還在我腦中回響。9月13日農(nóng)家的天總是亮的特別的早，早上的空氣格外的清新，我喜歡早起，特別是在天剛亮的時候，面對早上的群上，心里有種說不出的喜悅。我的背包早已

9、在昨天晚上整理完畢，早飯過后，我們就正式踏上了我們的徒步之旅。上午，我們路徑了紅豆杉瀑布，穿越了不知名的峽谷，攀登了傾度可達六七十度的山巖，期間的重重困難都在教練的指引和帶領下一一克服，我們大約在下午三點多到達了傳說中的驢友聚集地馬武寨。到達休息地后，我們做了一個簡短而又精彩的自我總結，大家都說出了自己對今天徒步的感受和看法。晚上，由于大家行走了一天的路程，而且還要保持第二天充足的精力，所以大家都早早的睡下了。9月14日踏著八點的陽光，我們又整裝出發(fā)了，不幸的是剛出發(fā)沒多久，我就把腳崴了。我清楚記得當時的畫面，康瑾哥給我噴藥，小寶在旁邊扶著我，大家都在擔心我，我當時的心情是五味參雜，一絲無力感

10、油然而生，但我沒想過放棄，我不能成為團隊的包袱。在稍作調(diào)整后，我又回到了隊里，大家都在當心我的腳是否能繼續(xù)前行，因為教官實行了禁語而且團隊有團隊的紀律，我能感受到那時大家關心的眼神，我理解，但我只能用行動證明。十四號一天幾乎都是在下山，山路陡峭難行，危險度大，我們走的都比較慢，大約在下午六點時達到了新鄉(xiāng)的八里溝。在出八里溝前，我們做了三天訓練的最后總結，特別是教練對三天的深層次總結和教練讓我們的嚴格自檢都是我成長路上的一盞明燈。三天太短，情不得以續(xù)。三天太長，情難得以續(xù)。三天時間轉眼即逝，時間無情人有情，感謝新東潤給我這次機會，三天中所悟所感是我一生中都難以忘卻的記憶。下面，簡單分享我在這三天

11、中的感悟：1、要做成一件事，追求完美，必須要統(tǒng)籌規(guī)劃。20人的徒步訓練，不是信手拈來，說干就能干出來的，在事情前期，必然要花大量心血來預計在徒步期間可能出現(xiàn)的問題，盡量將突發(fā)的可控危險減低到最低。2、堅持的重要性。路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。路途再遙遠，也要一步一腳印，過程再困難，務必持之以恒。3、角度的重要性。在徒步的一字隊中，我分別感受了一字隊中的三個位置。排頭：責任感一定要強，雖然龍隊一直在排頭，我沒有真正做過排頭，但是我做過第三，前排的氣場都不一樣，我曾假設過我是龍隊，我在徒步中是怎樣的心態(tài)，最后得出的結論就是必須要有強烈的責任感，這是在隊中和隊后的時候，我感覺不到的。隊中：在徒步

12、過程中，隊中的顧及面最多，我在隊中時是既想留意四周的景色，又要緊跟前面人的步伐，不能掉隊，不能影響團隊的行進速度，同時要幫助后面的隊友。隊尾：當我處在隊尾時，我會不經(jīng)意的就掉隊，在隊尾時沒有來自后方隊友的壓力，所以在品山論地時就會慢下來，這時的心態(tài)是比較好的，沒有太大壓力。相反處在隊尾最大的弊端就是會影響一個團隊的速度，由于我的掉隊，隊伍會停下來等我，也許在某時，由于我的掉隊，團隊就不能按時到達目的地，而在夜間行走在危險的山里面，由于我的掉隊，就將團隊所有人置身在危險之中，所以團隊中，首先要以團隊為重，個人利益為輕，不能為了享受個人利益而影響了整個團隊。這也是我在隊尾時最大的感悟。第四篇、呼倫

13、貝爾草原徒步心得體會徒步行走心得體會呼倫貝爾草原徒步心得體會xx年9月2日，在公司領導精心策劃下，在廖總的帶隊下公司組織了產(chǎn)品開發(fā)中心和市場推廣中心進行了戶外徒步活動，這是我是我第一次參加公司徒步活動。暨穿越呼倫貝爾大草原國金黃金戶外徒步拓展營。2日晨，我一早3點半就起床出發(fā)，坐車前往公司集結點。其實我有理由不參加這次活動的，至于什么理由，我想多的是，人生嘛，借口多的是，但我卻似乎不想對徒步有借口，我害怕失去和大家一同進發(fā)時并共患苦難的經(jīng)歷，我也希望喜歡有始有終的活動，不喜歡中途插入或半途而廢，要玩就要玩?zhèn)€從頭至尾。我并無意挑戰(zhàn)自然，在自然面前，我們是渺小的；我也不是挑戰(zhàn)自己，因為我不喜歡和自

14、己過不去，xx將近，何必呢？徒步對我來說很簡單，只是一種純粹的享受休閑的自然時光，體驗城市之外的另一種生活方式。僅此而已，因為徒步就是走路，只不過比平時走的路長一點而已。我有過擔心，我的體力和狀態(tài)在當時并不好，早上起床時還有點昏沉沉的。我怕自己堅持不下來，但我一直在對自己說，無論如何，要堅持到最后。首次徒步，號稱18公里，我知道這是一個相當長的距離，路途中，肯定有一段或幾段需要憑意志來完成，會很累，但只要堅持，我相信就會和很多人一樣，順利達到目的地。徒步很痛苦，我沒有挑戰(zhàn)自然更沒有挑戰(zhàn)自己，其中有好幾段路我確實是憑意志堅持下來的，我之前擔心的體力并沒有成為障礙，倒是足部的嚴重疼痛成了必須堅持的

15、原因之一，我知道我穿錯了鞋，鞋底薄了點，讓腳部受到了很嚴重的傷害，當然，這并沒有成為我堅持到最后的阻力。第一天行程結束時，我感覺很輕松，還和大伙嘻嘻哈哈地調(diào)笑取樂，但第二天早上就痛苦了，足部的疼痛和腿部肌肉的酸脹讓我?guī)缀鯚o法忍受，目的就在前方，路就在腳下，我不能讓自己懈怠，必須得走，工作車輛一次次從身邊呼嘯而過；當然一路上和同事們調(diào)笑取樂，轉移自己的注意力。一邊忍受著痛苦，一邊放聲大笑，首次徒步，對我來說，真的是，痛，并快樂著。這次徒步，有砂石路，有山路，有村間小道，有草地。在每一段路上行走，可能不會有很美的風景，但這條路或許我一輩子只能走這一回，說實話，這樣的行走，對我們每一個人來說人生并無

16、太多，但對我來說，這應該可以成為自己一輩子的財富。我不知道還會不會或有沒有機會參加公司的下一次徒步活動，但僅一次，已經(jīng)值得我去收藏了。走過了，看過了，留下的是美好的回憶，疲了，累了，靜下心來慢慢品味，在大自然這天然氧吧里每一步都是那樣的快樂和充實，那填充著的是自信和堅毅！徒步不是一個人的活動，而是一個團隊的活動，過程中也有各種各樣的狀況發(fā)生，這其中有走錯了路，多走了彎路等等，但是我們很團結，沒有把任何一個人落下，路途中，甚至有幾段需要憑意志來完成，很累，但我們都相信只要堅持下去，大家就能一起順利達到目的地。到了最后3公里的時候，我們已經(jīng)離大部隊很遠了。旁邊的工作車輛告訴我們先頭部隊已經(jīng)到達了營

17、地，但我們真的是一絲力氣也沒有了，只能憑著意志一步一步向前挪，膝蓋已經(jīng)不會彎曲了。我們的前面看不到一個人，后面也沒有人，一度我們都以為迷失了方向。我們這一組只剩下3個人了，大家累的連話也說不出來的時候，連流淚也成為了一種費力氣的奢侈行為。面對最后一個山坡的時候，天已經(jīng)很黑了，氣溫也降到了很低。身體疼的已經(jīng)沒有感覺了，向前邁步已經(jīng)成為了條件反射。我知道，現(xiàn)在這個時候我不能停下來休息，否則將會在也走不了一步。最后，是蔣老師拽著我的登山杖幫助的到達了營地。這時，團隊的力量真的觸動了我的心靈，讓我感受到了國金大家庭的溫暖。這是我以前都沒有感受到的，震撼心靈的觸動。用心去感受徒步就可以發(fā)現(xiàn)，其實一個人的

18、生命就象是一次徒步旅行，有開心，也有痛苦，有堅持，也有猶豫；人生就象一路的風景，迎面而來再與你擦身而過，如果你學會使用手中的相機，那停留在感光膠片上的就是你的財富；徒步與人生其實沒什么不同，都需要用心，都需要毅力，都有起點和終點。在不同的路上行走，可能不會有很美的風景，但這條路或許我一輩子只能走這一回。于不同的朋友一起走，他們會無私的抻出自己的手拉一把，這一把有多重，只有自己清楚。他們可是我一輩子的財富。在徒步中去感受人生，原來不是每一條路都是平坦的。在徒步中去領悟做人，不要總是抬頭傲視遠方，因為要看自己腳下的路是對還是錯！可能就在這抬頭與低頭之間改變一個人。徒步用心去感受他，你會覺得在每次的

19、旅程中，他變化成不同的角色陪伴著我們的心情！我會一直走下去，用我的心走下去！終于回來了，心境平和了，從徒步我們帶不回什么有意義的東西，但能帶回一些美好的平和的豁達的心態(tài)，帶回一些生活的趣味，我覺得已經(jīng)是很不錯了?？傊?，在徒步中，態(tài)度決定一切，過程是痛苦的，但終點是美麗的，因為我們每個人都奔著這個方向而去。首次徒步，收獲很多，有如那一腳掌的水泡！感受最多的還是那種團結的力量，相信我們大家像這次徒步的心態(tài)一樣團結一心，積極向上的工作，我們公司的明天會更加美好！總結如下：1“工欲善其事，必先利其器”適合的裝備很重要。2一雙好鞋能幫你走更長遠的路。3“笨鳥先飛”事先做好各種準備。4一定要按照自己的速度

20、來走：不要逞強埋頭猛走，這樣會大量消耗體力，結果是欲速則不達5科學地衡量自己的體能，根據(jù)自身條件適當增加徒步穿越的強度，量力而行。6不要只顧低頭走路，而錯過了周圍的風景，本末倒置。7需要及時補充水和食物，可以隨時補充體力8“君子性非異也，善假于物也?！睂I(yè)登山杖可以帶來不少便利，當你在凹凸不平的山路上前進的時候，登山杖可以保持你的身體平衡，避免一些摔倒或磕磕。走在有灌木叢的山路上時可能會有蛇，這時可以用登山杖在前面探路，起到打草驚蛇的作用9要知道自己的位置與方向，千萬不要迷失方向。10態(tài)度決定一切，用不同的態(tài)度面對徒步會有不同的感受。11過程是痛苦的，但終點是美麗的12團隊的力量是巨大的。如果

21、只有我一個人，絕對走不完這么遠的路。13人的潛力是無窮的。第五篇、徒步拉練心得感想徒步行走心得體會徒步拉練心得感想因為追求，所以選擇；因為選擇，所以堅持；因為堅持，所以奮進。選擇了，就要去堅持。拉練對一個人來說，是痛苦的。炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長途的距離，未知的環(huán)境等諸多因素，都會成為我們作出選擇的心理障礙。很多時候，并不是因為事情難，我們不敢做，而是因為我們不敢做，事情才難的。能夠作出選擇，已經(jīng)是跨出了一大步，很了不起。選擇代表了對團隊的一種承諾與責任，也是對個人的承諾與責任。既然選擇了拉練，就要堅持下去。行百里半九十，拉練途中，每前行一小步，都代表一個新的高度，這是一個自我挑

22、戰(zhàn)的歷程。蜘蛛不會飛翔，但它卻能把網(wǎng)凝結在半空中，這是勤奮、堅韌的結果。對我們來說，放棄是容易的，堅持卻是困難的。頭頂烈日，腳踏黃沙，與昆蟲為友，以雜草為伴，堅持讓我們執(zhí)著前行。王石說，“登山，如人生一樣，雖然常不能預知結果，但只要堅持，終會成功。登山是人生的濃縮，之前因為成功而有機會登山，而我仍需要繼續(xù)攀登一座峰，就是每個人心中的那座峰?！蔽覀円灿幸蛔胍实堑纳椒澹m然我們都是平凡的人，但只要堅持不懈，就可以通過努力追求夢想，登山人生的高峰，讓生命不平凡。如何對待拖后腿的隊員徒步行走心得體會每個團隊都為一定的目標而存在。在目標達成的過程中，不免出現(xiàn)隊員犯錯誤或托后腿的情況。是淘汰放棄，還是

23、治病救人，成為給團隊的其他成員的一個難題。為團隊而喝彩拉練的征途是枯燥無味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、體能在寂寞中消耗，騰騰死氣，死氣騰騰。當有鼓勵的時候，當有掌聲的時候，情況就改變了。具大的精神力量被創(chuàng)造出來，沉睡已久的潛能被激發(fā)出來，每個人都擁有了更大的能量。其實，人生是一個大舞臺，每個人都會有一個角色。不論角色的大小，不論角色的高低，只要在這個舞臺上，我們就要盡情揮灑我們激昂澎湃的人生，唱響自我。但舞臺需要的不僅僅是演員，也需要觀眾，更需要觀眾的掌聲。這里沒有競爭對手，也沒有敵對雙方，只有演員和觀眾。你在臺上，我為你鼓掌；我在臺上，你為我喝彩。好一派你方唱罷我登場的景象，人生的價

24、值正體現(xiàn)于此。李嘉誠說，強者的有為，關鍵在我們能夠憑仗自己的意志堅持我們正確的理想和原則，憑仗我們的毅力實踐信念、責任和義務，運用我們的知識創(chuàng)造豐盛精神和富足的家園。喝彩既是對團隊的一種鼓勵、支持與承認，也是對個人的鼓勵、支持與認可。一份鼓勵，兩份受益，給他人，給自己；一份指責，兩份傷害，對他人，對團隊。鄧總說，通過“百萬精英.挑戰(zhàn)自我”利用軍事化徒步拉練來鍛煉管理人員的身體及堅忍不拔的性格，樹立敢于迎接挑戰(zhàn)的信心和決心，增強管理團隊的凝聚力和執(zhí)行力。并且更好的提升團隊協(xié)作。第六篇、第十一事業(yè)部員工交流會01期03班-36公里徒步心得體會徒步行走心得體會第十一事業(yè)部員工交流會01期03班-36

25、公里徒步心得體會時間：xx年7月29至31日地點：周至老縣城人事物：公司第十一事業(yè)部員工交流會01期03班，響應公司號召，堅持到底，突破自我，團體徒步行走36公里。29日下午15點在公司4樓會議室集合，經(jīng)過開班典禮，分組，迎隊旗，啟用上一期隊名（沖鋒戰(zhàn)隊），口號，講解徒步路線及路途中主要景點。30日早晨6點50分公司門口集合，熱點：公司總經(jīng)理陳總，突然來襲，與我們一起同行。xx年7月30日7點，在單位領導的精心策劃下，同行28位員工在公司門口整裝待發(fā)，內(nèi)心十分激動與忐忑。我們分為5個車隊，同時出發(fā)趕往秦嶺山下，沿途觀賞美麗的黑河水庫，景色秀麗。從這里開始我們開始冒雨前行，進入盤山路遇上特大暴雨

26、，領導們帶領我們風雨無阻，早上11點30，大家如約到達集合地點，在這里我們開始了我們第一天的中午餐，農(nóng)家飯，對于我這個農(nóng)村長大的人，對于吃這些農(nóng)家飯，并不感到驚訝，但是對這個辣椒情有獨鐘，什么菜都沒吃，一口氣吃了四個辣椒夾饃，吃完飯，還下著蒙蒙細雨，為了完全，我們的領導團隊，經(jīng)過幾番商議之后，威武的成總冒雨開車為我們?nèi)ヌ铰?，半個小時后，迎來了激動人心的消息，前方路段暢通，我們可以風雨無阻前行，班長開始召集所有人集合，分發(fā)雨衣，準備前行，徒步條件之惡劣可以想象。在這種情況下，我可以找理由不參加登山，而是選擇坐車上山等大家，人總是可以為自己找出許多借口。但我卻不想對這次的活動說不，我害怕失去和大家

27、一同進退并且患難與共的經(jīng)歷。在我看來，徒步很簡單，只是一種純粹的享受自然的運動，體驗城市之外的另一種生活方式。然而在大自然面前，我們都是渺小的。我也有過擔心，怕自己堅持不下來，連累大家的進度，但我一直在對自己說，無論過程如何，都一定要堅持到最后。隊長指著遙遠的一個山頂說:“大家放心，這次徒步的強度不大，沒有多遠翻過那個山頂就是終點。”可是我知道，這是一個相當長的距離，在路途中，肯定會有一段或幾段的路單憑體力是無法完成的，需要用堅強的意志支撐我們走下去。剛開始的平路我們走得很輕松，大家有說有笑，沒有什么感覺。直到開始走上坡的路，才隱約開始感到痛苦，身上的包好像越來越沉，腿也逐漸軟了起來。因為沒有

28、穿登山鞋，一路的碎石折磨著我的雙腳。慢慢的，我發(fā)現(xiàn)自己不知不覺已經(jīng)到了隊伍的最后，每當抬頭看見前方的山頂，總感覺到它在嘲笑我，笑我仿佛永遠也無法攀登上去。我不服，自己和自己較勁，如果別人可以做到的事情，我為什么做不到呢？就在這時，我看見隊伍最前方的旗手舉著隊旗，雄鷹展翅旗幟隨風飄揚就像在對我招手，我加快步伐，趕上了隊伍，我告訴自己，不能慢，不能放棄，不能拖隊伍的后腿！在途中，一路平坦，偶而有一小段溪流。走在這樣的路上，可能不會有大家想象中美麗的風景，但對我來說，卻給我留下了深刻的影響，成為自己一輩子的財富。走過了，看過了，留下的是美好的回憶；疲了，累了，靜下心來慢慢品味。在大自然這天然氧吧里每

29、一步都是那樣的快樂和充實，填充著的是自信和堅毅！徒步不是一個人的活動，而是一個團隊的活動，旅途中有各種各樣的狀況發(fā)生，有一些隊員體力不支走不動了，但是我們很團結，沒有把任何一個人落下。我走到最后，一直是李總和楊主任，等我，讓我覺得很愧疚，本來領導可以走到最前面，因為等我，沒有放棄我，而走到最后。我感激不盡這種永不放棄的情懷。路途中，很累，卻不乏笑聲，很多隊員都很有自娛自樂的精神，給原本枯燥乏味甚至有些痛苦的徒步活動帶來很多歡樂。因為我們始終相信只要一起堅持下去，就能順利達到目的地。還有5公里就到秦嶺界了，我實在是走不動了，只知道上到山頂就是勝利。我們真的是一絲力氣也沒有了，只能憑著意志一步一步

30、向前挪，膝蓋已經(jīng)不會彎曲了，向前邁步已經(jīng)成為了條件反射。我發(fā)現(xiàn)自己不能一直望著山頂，越想著快到了，就越是想松懈，我低下頭，心里告訴自己下一步就是終點，下一步就是最后一步。我的腦海里不斷的浮現(xiàn)出，我要呼叫救援隊，我要搭順風車，看這從我身邊走過的摩托車，我也想過搭載直接到山頂，嘗試了好多次，最終我還是決定一步一步走，我給自己減壓，走著我看到堵車了，我指揮指揮交通，指導指導路線，注意力沒有集中到我在走路，這樣輕松多了，一路一邊指揮交通一邊走，慢慢的3公里過去了，剩下兩公里，我看到了希望，這下我加快了腳步，很快我看到我們的救援隊中兩個大塊頭在路的盡頭，一個人拿著相機拍攝，一個人拿著礦泉水迎接我，此時我

31、滿臉笑容，激動的心，跑過去，接上嚴總手中的水，看到所有人都到達了秦嶺界都在等我，我們的隊伍不會放棄任何一個人，我們是一個團隊，永不放棄，終于，我們?nèi)慷嫉巧狭松巾?，風景真的是極好！山的正前方是老縣城的全景，整個老縣城盡收我們眼底；云山環(huán)繞，右邊是綿延不絕的山脈。當我們俯瞰老縣城全景的時候，心里真是五味俱全，這時有人開玩笑說：“老縣城只有這么小嗎？”站的高度不一樣，看到的事物也不同，正所謂會當臨絕頂，一覽眾山??！如果沒有堅持到最后，又怎能有機會欣賞到這如此美妙的景色，之前所流的汗水又算得了什么？拍照留念，我們繼續(xù)我們前行還有5公里，就到達目的地，此時是下坡路，才真正的體會到了上山容易下山難，同樣

32、這是還是李總跟我一起，我們同步前行，最終趕上掉隊的劉飛，我們?nèi)齻€人一起前行，大約30分鐘我們到達目的地，第一眼又看到了我們的救援隊兩大壯漢，舉起我們交流會的橫幅：第十一事業(yè)部學員交流會老縣城18x2公里徒步，此時我又是跑過去的，激動的我看到了終點，我就想撲上去，我終于堅持下來了，我終于到了，我都不敢相信我能這么厲害，這么有毅力，我鼓勵自己。用心去感受徒步就可以發(fā)現(xiàn)，其實人生就象是一次徒步旅行，有開心，也有痛苦，有堅持，也有猶豫。在徒步中去感受人生，不要總是畏懼前方未知的道路，不去嘗試就得不到收獲；在徒步中去領悟做人，不要總是抬頭傲視遠方，要踏實走好腳下的每一步路。在徒步中去體會做事，遇到困難不

33、要輕言放棄，唯有堅持才能取得成功。我們跟隨者老縣城的美景到達我們落腳的地方，老縣城書記家，熱情好客的主人，用他們最溫暖的語言，最樸實的情懷迎接我們，我們分好房間，洗漱整理床鋪，就坐開始了我們第二頓飯，老縣城農(nóng)家樂，一切菜都是原汁原味，純綠色。體力早已消耗殆盡的我們，狼吞虎咽，吃啥啥香，酒足飯飽，迎著晚霞我們走向老縣城傳說中：距離鐘樓最遠的西安人，到了這里，屋中住著一戶人家，門房上面有個牌匾寫下“離鐘樓最遠的西安人”。這也是我第一次來到這里，正真的領略到了我們90年代最樸素的，最純潔的生活，世外桃源，男耕女織。終于可以休息了，回到住宿的地方，看見床就像餓漢子看見吃的一樣，躺下來真的不想起來，隨著

34、天黑黑，一直在忙碌中的領導們準備晚上的月夜分享活動的準備工作。從頭到尾都是領導們在盡心盡力為我們服務，躺下來心中頗有不安，起床準備幫忙準備，結果一下床站立不穩(wěn)，腳疼的實在疼痛麻木難忍，隊長開始呼叫了，園中就坐，準備開始我們的月夜分享。這環(huán)境，真的是美中至極，所有人園中就坐，頭頂滿天繁星，再加上投影中月夜膠片的襯托，所有人都靜了下來，靜的可以聽見田園中昆蟲的叫聲，下來第一個分享的是我們十一事業(yè)部的經(jīng)理李總，一句道破掉隊人?。簣猿?，跟上，24小時馬拉松膠片看的我意志力更加堅定，明天我一定要走著再回去，在這之前我還想著給我們的救援隊說一聲，明天我坐車回去，怎么也不走了，堅持不下來了，可是通過了李總分

35、享的膠片，我的信心又重新樹立了起來，意志力仿佛也增加了，李總的膠片分享的恰到好處，讓我這個即將要放棄胖子重拾信心。接下來是我們的老板陳總的分享，十字架的膠片，其實我們每個人都背負著各種各樣的十字架，在艱難前行，它也許是我們學習，工作中的壓力，也許是我們必須承擔的責任和義務。如果我們一直追求的是無壓一身輕的順暢，當人生出現(xiàn)溝坎時，我們將很難跨越，生命中很多東西看似承受會很痛苦，但是如果你面對了，抗過去了，也許就云開日出了，我們的高度也將在這個過程中得到提升。陳總說：請勇敢背負起屬于自己的十字架，他將幫助我們跨過溝壑，穿越黑暗走向成功的彼岸！月夜分享完畢，我們進行我們的下一個環(huán)節(jié)，農(nóng)家園中烤肉環(huán)節(jié)

36、，楊主任執(zhí)刀切肉，女同胞們串肉，男同胞們生爐子，大家互相協(xié)作，李總帶領大家開始烤肉，幾乎人人都嘗試了一下自己烤肉的過程。烤肉過程中陳靜開始表演她美麗的歌唱，還有我們的隊長易波即興表演一段歌曲，在這歡聲笑語中，我們忘記了徒步的艱辛，和腿腳疼痛，吃烤肉喝啤酒。忙碌的工作中難得一次放松。第二天早晨數(shù)我起的最早，早早洗漱完，打開院門，呼吸山中造成最新鮮的空氣。陸陸續(xù)續(xù)大家都起床了，吃完早飯我們繼續(xù)了我們的折返徒步，這次我走在最前面，到達秦嶺界5公里的上坡路無壓力，感覺比下來的時候還快。但是我還是最后一個到達秦嶺界的。在秦嶺界稍作休息，我們開始下坡路13公里，歷盡4個小第七篇、登山、徒步感想徒步行走心得

37、體會徒步感想徒步行走心得體會從小出生在山里的我，要是放在以前對于這次的徒步也不見稀奇，但自從工作后，登山的機會那是少之又少，平日里的運動，最多也是擠擠公交車，逛逛街，有的時候為了趕趟公交車跑幾步就氣喘吁吁，源于平時的鍛煉太少，然而這次愛和庭集團組織千人徒步運動，我認為意義非常之大，登山屬有氧運動，即鍛煉身體又增強意志，特別是在北京這座大都市里，周邊沒有大山的雄偉壯麗，每天車水馬龍，朝九晚五的的工作和生活，能有一片綠洲讓我們棲息，更有一次機會讓我們親身與眾多的成功人士一起徒步、交流、學習，已感到非常的滿足了。低著頭，深呼吸，背上背著一堆水和食物，一步一步地慢慢往上爬，經(jīng)過三個多小時艱難困苦的攀爬

38、，我終于到了峰頂。古人云：“仁者樂山，智者樂水”，山之樂，在于在峰回路轉間體會山重水復，鶯歌燕語的神韻與樂趣。一路上，我們有說有笑，完全是在享受這山中的美，華藝家居集團設計師田然：“用我那小細腿走了12公里，戰(zhàn)勝了炎炎夏日，最后達到了驢友廣場，我覺得我好偉大??！”是的，只有你親身經(jīng)歷過，很明顯的證明了只要堅持就能到達你想去的終點?！耙肟吹缴钌降拿溃偷酶冻鲎约旱暮顾?，華藝家居王海亮說的，路上給同事背包，扛著紅旗，鼓勵同事一定要堅持爬到頂峰，身為軍人出身的他知道團隊的力量，絕不允許一個人落下。堅持，執(zhí)著，勇敢，吃苦耐勞，是他人生的積極態(tài)度。面對這次徒步，咬緊牙關，克服困難，順利的到達了終點，

39、因為很多成功人士都是這樣做的，對事業(yè)的執(zhí)著與堅持，于是取得一個又一個輝煌的碩果。而那些自以為聰明的人，面對困難，一次又一次地妥協(xié)，一次又一次地放棄，于是總在原地踏步，一事無成，人生也變得平平淡淡。若干年之后，敢于吃苦的人功成名就，事業(yè)有成，造就了令人羨慕的輝煌人生。你想成為成功人士嗎？如果想，現(xiàn)在行動，跟我們一起徒步吧！看片會：宋路生第八篇、重走絲綢之路第二季徒步心得總結徒步行走心得體會NO.2：劉晃球嘉峪關徙步心得參加了公司營銷中心的3天108公里的極限徙步，感受如下：一、我個人全程走下來，感覺比夠輕松不是很累；自己都覺得不可思義，為什么呢？因為去年公司有事我沒有參加公司三天的敦煌徙步，不知

40、道具體情況；具參加回來的同事說，許多人都沒有走完全程，而且去年公司徙步完后，我參加了東莞分公司的30公里松山湖的徙步，一天下來很累，且第二天身體都沒有恢復過來；而這次是三天平均每天30多公里，天氣是相對惡劣，中午出太陽時氣溫有40度，并走的路大部份是戈壁和沙漠等路況，對人的體能、意志都是一種考驗；我總結出來能相對輕松走完，主要得益于我這半年來，每天堅持的鍛煉有很大關系；現(xiàn)在每天下班后，只要沒有重要的業(yè)務應酬和重要事情，基本都會到公園快走1-2小時；比以前下班后經(jīng)常呆在家里或找人喝點小酒的不好習慣好多了，現(xiàn)在下班后吃完飯后與家人一快走鍛煉成為我的一種生活習慣，現(xiàn)在同時帶動了家人鍛煉意識。近幾個月

41、我在旗峰山上鍛煉，經(jīng)常碰到許多同事都在徙步鍛煉，這是我們公司這次參加徙步的同事能全部走完全程的重要因素；二、這次的活動是在查對惡劣的環(huán)境中完成，有一些同事中暑了、有些同事腿和腳都磨爛了；并且這次活動是自愿性質(zhì)的，參加的活動人可以自己提出座車或退出，但我們參加的同事們沒有一個人中途提出，都堅持走完；如其中劉德安中途中暑了，同事和后勤人員把他帶到車上護理，在他舒緩過來后，大家提出讓他座車回去，他堅決反對，一定自己走完。還有不少同事腿磨爛了，腳起了不少血泡，走路一拐一拐走完全程；看到最后一同事就是這樣走完全程、走下來；其個中的痛苦和艱辛我是感受頗深。這體現(xiàn)了我們這支隊伍的每個人對團隊榮譽比自己個人重

42、要，不想因個人的而影響團隊，拖集體的后腿，這是我唯美人、唯美鐵軍的價值觀和精神動力。其實通過這次活動，我個人的感受很多，這面所提的兩點是其中的一小部份；雖然公司組織的這次108公里的極限徙步只是一次短暫的集體活動，但他改變了我們不良的生活習慣，提高了我們整體身體素質(zhì)，提高我們的意志力，提升我們的戰(zhàn)斗力和集體榮譽感，是一項非常有意義的健康活動。NO.4:杜然馬可工程部徒步心得xx年7月4日-6日，在公司領導的策劃組織下，唯美鐵軍進行了嘉峪關108公里三天徒步行動，通過此次活動鍛煉了個人意志，凝聚了團隊的力量，取得了圓滿成功。徒步行走心得體會一、目標明確。此次徒步基本上每個人都把走完全程108公里

43、做為一項必須完成的任務，等于我們的銷售業(yè)績目標必須完成，即所謂目標釘在鐵板上，沒有理由退卻，半途而廢。二、準備充分。徒步前一個多月，所有人都在積極鍛煉，抓緊休息時間，多走幾次，多適應一下徒步的感覺，多進行一些身體耐力的訓練，使此次徒步不會感受到巨大的壓力。三、講究方法。前兩天的徒步，感覺上很輕松，基本上沒有什么壓力，因為走的并不快，最后一天，因雙腳起泡，行動上有些不便了，這時候只能找醫(yī)生包扎好，咬牙堅持，把疼痛拋在一邊，繼續(xù)前行，是意志力鼓勵我繼續(xù)向前同時也確實沒有想過要中途退出，沒有這種念頭。四、放松心情，因為走的并不快，同時有機會欣賞路上的風景，注意力讓優(yōu)美的景色吸引了，也不會感覺到徒步的

44、艱辛。五、分段設定目標，將三天、一天、上午、下午幾個段落的目標分解開來，每完成一段都會帶來一次喜悅的感受，覺得目標越來越近，信心越來越足，完成目標越來越容易。徒步行走心得體會六、客服困難，輕視疼痛，前兩天露營有輕微熱感冒，在同事謝麗芳提供了藥物了好了一點，但是流鼻涕，一夜沒有睡好，第三天的雙腳起泡很嚴重，這時心理有一個想法我很強大，很優(yōu)秀，不會讓這些小病疼難倒，不去理會直奔目標。七、過程比結果更重要，此次獨步重在享受了徒步的過程，各種滋味走完全程還覺得意猶未盡，也許正是這種感覺才是徒步的真正意義所在。NO.5：黃新金馬可波羅絲綢之路嘉峪關第二季體驗心得持續(xù)三天穿越沙漠、戈壁、礫石、濕地等各種艱

45、難路況，雖然全程伴隨著肌肉疼痛、腳起水泡、睡眠不足、體力透支、及滿滿的疲憊，但是心中有堅定的目標，再加上有著鋼一樣的團隊的力量，無論再艱難、再苦、再累都死撐硬扛。就這樣堅持、堅持、再堅持，最終走過來了！我們成功了！從此次徒步之行，本人感觸頗深，歸納如下三點，也為今后工作、生活乃至整個人生帶來極大的幫助及精神動力。1、充足的各項準備工作：出發(fā)前的籌備工作，無論是該次組織的保障系統(tǒng)還是參與隊員的個人準備，都是非常充分周全的（本人提前在做身體鍛煉，出發(fā)前各類應急物品準備充分）。這證明我們做任何事情都必須要有對事件的預知能力，及處理解決事件的能力，并發(fā)現(xiàn)累積常識的重要性；提前做好充分的工作，為突發(fā)事件

46、做防范，成功是給一切有準備的人。2、個人與團隊的關系認識個人身體素質(zhì)綜合能力強是非常關鍵的，也是保證不拖團隊的后腿的主要因素。個人能做為前峰，保持了穩(wěn)定的速度，在團隊中能做好標桿。團隊中有了這么一個或者一批中堅力量，拉動力是不可限量的。例如：印象最深的是去年敦煌之行，公司高層謝總，全程以堅忍不拔，頂著惡劣環(huán)境，意志堅強克服身體各種不適，拒絕任何代步方式，堅持走完全程。當時，在整個團隊中呼聲最高，執(zhí)行力最高的領導者，以堅強的意志深深地烙印在腦海中。此次經(jīng)抽簽分到?jīng)_鋒隊，作為該隊的一員，心里有更多的壓力，但也有更大的動力，推動本人全程徒步走完并取得較好成績！3、身體的重要性強身健體在徒步之程中，深刻體會到身體健康的重要性。當疼痛、疲憊困擾自己的時候，即可反省自己平時做的不足。只有擁有好的身體，才能讓自已的工作、生活更上一層樓，人生的優(yōu)勢從這點上已經(jīng)拉開了一定的距離。所以保持強健的身體才能有飽滿的精神面貌，進而，才能迎接更多、更大的生活、工