小學(xué)體育教案-仰臥起坐全國通用

1、仰臥起坐課堂教學(xué)設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想全面貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，把培養(yǎng)學(xué)生的健康意識(shí)、終身鍛煉意識(shí)、全民健身意識(shí)、合作探究意識(shí)作為重點(diǎn)，并充分照顧學(xué)生的興趣愛好和個(gè)體差異，確保人人享受成功體育的樂趣。二、學(xué)情分析本課教學(xué)對(duì)象是水平二四年級(jí)學(xué)生，他們朝氣蓬勃，富于想象和挑戰(zhàn)，好奇心強(qiáng)，愛表現(xiàn)自己，求知欲強(qiáng)，但在與他人合作方面存在一定的困難，運(yùn)動(dòng)技術(shù)能力較差，注意力容易分散，所以本課在教學(xué)中采用趣味性、競賽性的方法來組織教學(xué)。教材分析仰臥起坐是國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)初中年段的必測的項(xiàng)目，有規(guī)范的測試要求。仰臥起坐雙肘觸膝時(shí)，腹直肌收緊，明顯加強(qiáng)臍以上部位的肌肉力量，是腹部以上部位的肌肉群運(yùn)動(dòng)，髖部是

2、靜止不動(dòng)的，所以此動(dòng)作還可最大限度地緩解后背與腰部的不適，如果練習(xí)、呼吸得當(dāng)，仰臥起坐即可增進(jìn)腹部肌肉的彈性，對(duì)處在發(fā)育期的初一女生可以起到保護(hù)背部和改善體態(tài)的效果。教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)幾種練習(xí)方法。難點(diǎn)：配上呼吸，動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)。教法學(xué)法在本課教學(xué)中，根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)生理特點(diǎn)，教學(xué)方法在原有的講解示范、練習(xí)比賽法等形式基礎(chǔ)上又增加了自主學(xué)習(xí)、合作探究、成功體驗(yàn)、創(chuàng)造解決等形式，讓學(xué)生在課中大膽探索，盡情展示，充分體驗(yàn)了運(yùn)動(dòng)的樂趣，成功的樂趣，調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性。同時(shí)，在教法和學(xué)法上，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行探究實(shí)踐，自創(chuàng)合理、可行的方法來鍛煉自己，增長技能，培養(yǎng)學(xué)生的求異思維和實(shí)踐能力，為終身體

3、育打下良好的基礎(chǔ)。六、設(shè)計(jì)思路根據(jù)體育課程標(biāo)準(zhǔn)和學(xué)生生理、心理特征，本課選用技巧仰臥起坐作為主教材，同時(shí)配以“十”字接力跑的游戲項(xiàng)目。技巧項(xiàng)目對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)有較高的要求，在教學(xué)中必然會(huì)出現(xiàn)很多意想不到的情況。對(duì)于這一點(diǎn)，本人有充分的思想準(zhǔn)備。在教學(xué)中，充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力、想象力，讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)，合作探究，對(duì)學(xué)有困難的學(xué)生，降低一點(diǎn)要求，努力克服學(xué)習(xí)中的挫折。對(duì)學(xué)有所余的同學(xué)同，再提高一點(diǎn)難度，力爭讓每一個(gè)學(xué)生都能夠體驗(yàn)到成功的樂趣，并培養(yǎng)他們終身鍛煉的意識(shí)。成功的體驗(yàn)必將帶來高漲的學(xué)習(xí)熱情，“十”字接力跑正是學(xué)生釋放激情，展示自我的舞臺(tái)，教師適時(shí)鼓勵(lì)，點(diǎn)評(píng)，從而達(dá)到本課的高潮。教 案年級(jí)：

4、四年級(jí)（水平二） 執(zhí)教：李建兵 單位：仁壽縣禾加鎮(zhèn)識(shí)經(jīng)九年制學(xué)校教學(xué)內(nèi)容1、技巧：仰臥起坐 2、游戲：“十”字接力跑教學(xué)目標(biāo)1、知識(shí)目標(biāo)：知道仰臥起坐的技術(shù)動(dòng)作2、技能目標(biāo)： 學(xué)習(xí)仰臥起坐技術(shù)，力爭90%左右的學(xué)生能獨(dú)立完成，發(fā)展學(xué)生的腰腹肌力量。以及通過“十”字接力跑練習(xí)，復(fù)習(xí)鞏固彎道跑技術(shù)，提高學(xué)生的快速奔跑能力。3、情感目標(biāo)： 初步具有勇敢頑強(qiáng)，銳意進(jìn)取的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式及教學(xué)要求時(shí)間準(zhǔn)備部分一、教學(xué)常規(guī)1、宣布課的內(nèi)容并提出要求1、體委整隊(duì)，并向教師報(bào)告人數(shù)四列橫隊(duì)要求：精神飽滿，注意力集中2分鐘開始部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)沿環(huán)形場地慢

5、跑體側(cè)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)1、組織學(xué)生以游戲的形式開始準(zhǔn)備活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生興趣。2、引導(dǎo)學(xué)生自主進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)1、教師和同學(xué)一起做準(zhǔn)備活動(dòng)環(huán)形場地散點(diǎn)集合要求：情緒高漲，準(zhǔn)備充分5分鐘一、輔助練習(xí)兩頭起：仰臥墊上，手腳同時(shí)抬起，手摸腳1、教師示范2、指導(dǎo)學(xué)生墊上游戲1、學(xué)生觀摩，聽教師講解動(dòng)作要領(lǐng)2、學(xué)生聽教師口令分組練習(xí)環(huán)形場地要求：認(rèn)真觀摩，積極練習(xí)4分鐘基本部分二、技巧：仰臥起坐1、重點(diǎn)：仰臥時(shí)屈膝并腿，兩腳平放墊上，雙手抱頭，肩著墊，放松（吸氣）起坐時(shí)低頭含胸收腹，兩肘觸膝（呼氣）2、難點(diǎn)：用力收腹，呼吸有節(jié)奏1、講解動(dòng)作方法和要領(lǐng)，并示范2、指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)糾正3、引導(dǎo)學(xué)生

6、合作探究，找出適合自己的練習(xí)方法4、組織學(xué)生小組展示，合理評(píng)價(jià)1、學(xué)生認(rèn)真觀摩教師的講解示范。2、學(xué)生嘗試練習(xí)。3、學(xué)生在教師引導(dǎo)下，進(jìn)行創(chuàng)新練習(xí)。4、學(xué)生練習(xí)成果展示。5、學(xué)生記數(shù)練習(xí)。6、學(xué)生一分鐘計(jì)時(shí)練習(xí)。7、學(xué)生自評(píng)、互評(píng)。環(huán)形隊(duì)形要求：積極參與動(dòng)作到位每個(gè)人都獲得成功的體驗(yàn)12分鐘三、游戲“十”字接力跑1、方法：游戲開始，排頭按逆時(shí)針方向跑一圈，然后從內(nèi)側(cè)排到隊(duì)尾，依次進(jìn)行，以先跑完的隊(duì)為勝。2、規(guī)則在圈外奔跑，超越對(duì)手時(shí)須從外側(cè)繞過。不準(zhǔn)拋接接力棒，不得推拉，撞人。交接棒后必須向內(nèi)側(cè)迅速離開跑道，不得妨礙他人。1、教師講解游戲方法及規(guī)則。2、組織學(xué)生教學(xué)比賽，當(dāng)好學(xué)生的啦啦隊(duì)。3、評(píng)價(jià)游戲，表揚(yáng)，評(píng)獎(jiǎng)。團(tuán)體第一名。優(yōu)秀組織獎(jiǎng)。優(yōu)秀啦啦隊(duì)獎(jiǎng)。團(tuán)結(jié)奮斗獎(jiǎng)。1、學(xué)生認(rèn)真聽清游戲方法和規(guī)則，并示范一次。2、小組討論，選擇最佳方案進(jìn)行比賽。3、遵守規(guī)則，積極參與，互相鼓勵(lì)。4、學(xué)生自評(píng)，小結(jié)。圓周跑要求：遵守規(guī)則相互配合團(tuán)結(jié)協(xié)作勇于拼搏12分鐘教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式及教學(xué)要求時(shí)間結(jié)束部分一、放松活動(dòng)二、小結(jié)，表彰，提出課后練習(xí)要求三、組織收還器材1、組織學(xué)生進(jìn)行放松活動(dòng)師生共舞小白船2、小結(jié)本課，表彰1、學(xué)生相互拍打，肌肉放松2、和教師一起跳小白船，放松3、幫助教師收還器材四路縱隊(duì)要求：充分放松心情愉悅5分鐘場地籃球場或操場環(huán)形場地運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)1、