人生的規(guī)劃與經(jīng)營(yíng)－活出健康、快樂、品味PPT課件教材講義

1、人生的規(guī)劃與經(jīng)營(yíng)活出健康、快樂、品味 人生的規(guī)劃與經(jīng)營(yíng)活出健康、快樂、品味一、回首來時(shí)路百感交集二、先從幾則小故事談起三、人生的成敗在一念間四、快樂養(yǎng)生過開心生活五、儲(chǔ)備未來到老不後悔六、生涯贏家輸家全在己七、經(jīng)驗(yàn)分享與問題討論回首來時(shí)路百感交集時(shí)間真快轉(zhuǎn)眼老矣，景物猶在人事漸非，個(gè)人反思提供參考一生的成長(zhǎng)與發(fā)展：仰仗雙親的教養(yǎng)、牽手的扶持、貴人的協(xié)助，點(diǎn)滴在心頭人生的地圖，畫滿了各式各樣的關(guān)卡，每過一關(guān)都是成長(zhǎng)，能夠過關(guān)便是智慧，能夠平安，更是幸運(yùn)回首來時(shí)路衷心感激在重重關(guān)卡、努力打拼中，歡度花甲：有喜悅、有滿足、有教訓(xùn)、有挫?。ㄔ錾暇墸?，獲得了學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)，結(jié)交了許多好友，妻兒的同甘共苦，內(nèi)

2、心永存感激體認(rèn)自我實(shí)現(xiàn)、實(shí)踐生命真諦、挫敗中獲教訓(xùn)、回歸人性拿捏、找到人生方向：是我最大收獲www.ZQZL.cn中國(guó)最龐大的數(shù)據(jù)庫下載五十轉(zhuǎn)換職場(chǎng)感言 不求走向長(zhǎng)安路 悔遲矢志青山行 舉世混濁滔天浪 莫使秋心染紅塵 離開校長(zhǎng)到教授 人生的路更寬闊 六十提早退休感言 奉獻(xiàn)教育四十載 平安榮退心舒坦 先公後私第二春 退而不休為己活 歡喜自在度花甲 運(yùn)動(dòng)休閒不間斷 磨拳擦掌迎七十 快樂人生在當(dāng)下先從幾則小故事說起上帝分配人與動(dòng)物的壽命(人是這樣過一生)七十五歲是長(zhǎng)？還是短？(人生何其短暫)你是否有過如此(迷糊人生的寫照)想一想，問一問：你自己？是否盲？忙？茫？中年危機(jī)？落入空巢？生涯規(guī)劃知多少？做

3、多少？家和工作外，還擁有哪些天地？在自己這個(gè)符號(hào)中，多增添一些元素，不要讓這個(gè)沒有預(yù)設(shè)答案的申論題，變成全有或全無的是非題重新看待你的人生人生苦短要珍惜有限歲月早做規(guī)劃贏在人生起跑點(diǎn)主人是自己敵人也是自己四十歲以後要為己多活些管理後半生是當(dāng)前重要事活出健康快樂的精緻人生經(jīng)營(yíng)慈悲奉獻(xiàn)的歡喜人生長(zhǎng)青俱樂部人生之歌（以望春風(fēng)的調(diào)子，用臺(tái)語唱）人講九十滿滿是，八十無稀奇， 人生七十才開始，唉喲，六十算什麼，五十算來是幼齒，四十頂古錐，三十睡在搖籃裡，二十才出世長(zhǎng)青俱樂部人生之歌（以望春風(fēng)的調(diào)子，用臺(tái)語唱）人生七十才開始，八十年無稀奇，九十到處滿滿是，唉喲！一百笑咪咪，六十算來小朋友，五十是紅兒，四十睡

4、在搖籃裡，三十才出世人生的成敗在一念間念即意念，亦即價(jià)值觀人生的精華在選擇，選擇的關(guān)鍵在價(jià)值觀對(duì)於事物：好與壞、對(duì)與錯(cuò)的看法，覺得好的、對(duì)的、重要的、應(yīng)該的都代表了我們的價(jià)值觀觀念思考行動(dòng)態(tài)度 習(xí)慣個(gè)性因人而異、往往繫於一念之間，凡事多往好處想，就會(huì)愈來愈好；反之，愈來愈壞以教學(xué)為例，檢視自己教學(xué)是苦？還是樂？體認(rèn)教學(xué)生態(tài)的改變認(rèn)清當(dāng)前教育的危機(jī)打油詩一首三聲三色的教學(xué)天冷，冷在風(fēng)裡；人窮，窮在債裡；教學(xué)苦，苦在觀念裡；教學(xué)定位在有意義、種福田、雖苦亦樂教學(xué)苦樂在動(dòng)念間認(rèn)清教學(xué)生態(tài)轉(zhuǎn)變（主體） 教師中心 vs 學(xué)生中心（目標(biāo)） 知識(shí)導(dǎo)向 vs 能力導(dǎo)向（型態(tài)） 個(gè)別學(xué)習(xí) vs 合作學(xué)習(xí)（教材）

5、 制式單調(diào) vs 多元實(shí)用（方法） 教師講授 vs 師生互動(dòng)（動(dòng)機(jī)） 被動(dòng)接受 vs 主動(dòng)探索 認(rèn)清教學(xué)生態(tài)轉(zhuǎn)變（空間） 班級(jí)封閉 vs 開放延伸（媒體） 平面靜態(tài) vs 立體動(dòng)態(tài)（評(píng)量） 總結(jié)評(píng)量 vs 過程評(píng)量（取向） 智育掛帥 vs 全人教育（品管） 取得文憑 vs 帶走能力當(dāng)前教育危機(jī)透視遲到曠課與聊天打混 習(xí)?；眠^且過與士氣低落 普遍化明哲保身與少做少錯(cuò) 消極化人格身價(jià)與人際交往 市場(chǎng)化人情冷暖與道德良知 現(xiàn)實(shí)化自我膨脹與抗?fàn)幰庾R(shí) 激烈化意識(shí)型態(tài)與國(guó)家認(rèn)同 模糊化世道人心與虛無主義 惡質(zhì)化打油詩一首（輔導(dǎo)學(xué)生為例）早出晚歸真辛苦滿心歡喜種福田人生有愛心常樂一切隨緣不知苦三聲的教學(xué)：

6、 能瞭解學(xué)生心聲 經(jīng)常給學(xué)生掌聲 上課活動(dòng)有笑聲三色的教學(xué): 教學(xué)內(nèi)容有彩色 教學(xué)方法有特色 學(xué)生學(xué)習(xí)有起色漫談人生為何而活人生是一種過程人生是一種選擇人生是一齣戲劇人生四大課題人生四大需求人生四大難關(guān)人生四大圍牆人生四大目標(biāo)人生的分水嶺人生是一種過程是一連串決定交織而成的過程是一連串追求成長(zhǎng)、發(fā)展、健康、快樂、幸福的歷程人生是一種選擇要過怎樣的人生，完全是自己的選擇關(guān)鍵性的選擇，植基於自己的價(jià)值觀人生是一齣戲劇不同的階段，扮演不同的角色要以主角的心情，盡心上戲，賣力演出(做什麼，像什麼) 人生四大課題 生 生存、生活、生命 老 衰老、抗老、忘老 病 醫(yī)病、養(yǎng)病、防病 死 安寧、好死、不死人生

7、四大需求吃 能吃、會(huì)吃、吃盡美食喝 能喝、會(huì)喝、喝遍美酒玩 能玩、會(huì)玩、玩遍全球樂 獨(dú)樂、眾樂、樂在其中人生四大圍牆（清朝吳青雲(yún)：古道歌） 酒色財(cái)氣四道牆 人人都在裡邊藏 有人跳出牆外去 不是神仙也壽長(zhǎng) 人生四大難關(guān) 錢關(guān)誘人 情關(guān)惱人 面子名利關(guān)叫人放不下 生死關(guān)令人害怕人生四大目標(biāo) 活得 健康、尊嚴(yán) 活得 實(shí)在、自在 活得 快樂、逍遙 活得 瀟灑、精彩人生的分水嶺 40歲以前：為人作嫁，工作 以量為中心 40歲以後：為己多活，工作以質(zhì)為中心快樂養(yǎng)生過開心生活請(qǐng)思考你的這一生擬訂階段性的小目標(biāo)人生什麼最重要？快樂與幸福的真諦用心生活好爽妙有聲有色的人生 請(qǐng)思考您這一生小時(shí)候您最驕傲的事是什麼

8、?學(xué)生時(shí)代您最懷念的事是什麼?今年您做了什麼特別的事?您想三年後您會(huì)變成什麼樣子?十年後呢? 請(qǐng)思考您這一生四十歲以後您將擁有什麼?五十歲時(shí)您將達(dá)到像誰的成就?六十歲時(shí)您還想擁有什麼?七、八十歲您還想完成什麼事?如果一百歲壽終正寢，您喜歡別人用那句話形容您?擬訂階段性的小目標(biāo)不同的年齡有不同的思考，不同的階段有不同的規(guī)劃為未來付諸行動(dòng)，擬訂階段性小目標(biāo)，然後盡力去實(shí)踐它，成功的人生就離您不遠(yuǎn)意願(yuàn)目標(biāo)決心毅力成功以江文雄為例，拋磚引玉奮鬥期（1830歲）的目標(biāo)完成大學(xué)畢業(yè)師範(fàn)畢教小學(xué)通過高普考試轉(zhuǎn)任政府公職成家生養(yǎng)子女兼任教職養(yǎng)家晉升基層主管貸款購置房屋成長(zhǎng)期（3140歲）的目標(biāo)完成碩士學(xué)位出國(guó)

9、考察研究繼續(xù)教養(yǎng)子女晉升中級(jí)主管大專校院兼課撰寫升等論文選擇合適運(yùn)動(dòng)換購較大房子有為期（4150歲）的目標(biāo)出國(guó)考察旅遊晉升高階主管繼續(xù)養(yǎng)育子女大專校院兼課撰寫升等論文從事運(yùn)動(dòng)休閒購置新車保險(xiǎn)再度換購房子成熟期（5160歲）的目標(biāo)轉(zhuǎn)任大學(xué)教授協(xié)助子女留學(xué)出國(guó)考察旅遊持續(xù)運(yùn)動(dòng)休閒演講寫作研究換購新車保險(xiǎn)參加社團(tuán)服務(wù)定期身體檢查忘我期（6170歲）的目標(biāo)退休轉(zhuǎn)換跑道繼續(xù)教學(xué)研究協(xié)助子女成家出國(guó)考察旅遊持續(xù)運(yùn)動(dòng)休閒定期健康體檢推廣公益服務(wù)65歲退出職場(chǎng) 人生什麼最重要是名?是權(quán)?是利?還是健康?快樂?幸福?您可曾思考過?有錢真好，有閒更好，健康頂好，快樂最好如何看待您的最愛?頭銜、地位、名譽(yù)、學(xué)問、財(cái)

10、富、收入，只是人生的裝備，次要的，帶不走的人生最重要的是，在這一生中您：學(xué)到了什麼、貢獻(xiàn)了什麼、交了多少朋友、笑得開不開心、玩得盡不盡興、吃得高不高興、睡得安不安心、過得瀟不瀟灑?快樂及幸福的真諦當(dāng)我感到：很知足、心不煩、身不疲、無所求、心能安的時(shí)候，快樂就在其中人生一定要快樂，不一定為自己，也為別人，快樂的人最美麗、具魅力、好相處當(dāng)我感到：吃得下、玩得動(dòng)、睡得好、沒牽掛、很滿足的時(shí)候，幸福就在其中珍惜彼此的相處、每一份別人給你的關(guān)愛，緊緊握在手裡的東西才是幸福快樂的源泉快樂三寶：捨得、放下、忘記快樂四神湯：知足、感恩、善解、包容幸?？鞓凡辉趽碛械亩啵谟?jì)較的少快樂從心起，要自己去感覺、去求

11、、去學(xué)習(xí)人生苦短，要把握當(dāng)下，及時(shí)行樂用心生活好爽妙生活革命：多樣、豐富、創(chuàng)意、精緻、品味時(shí)時(shí)開放心胸、保持樂觀心情、全力衝剌目標(biāo)、運(yùn)動(dòng)休閒兼顧、營(yíng)養(yǎng)力求均衡、生活加點(diǎn)創(chuàng)意、將使你生活既好、又爽、且妙用心生活好爽妙的小秘訣不存憎恨念頭不讓憂愁煩心簡(jiǎn)單地生活多分享、少欲求多包容、少計(jì)較多溝通、少惡言多讚美、少生氣多助人、少自私請(qǐng)以雨夜花調(diào)子用國(guó)語 唱快樂之歌要捨得，能放下，記得每天多微笑，知足感恩，善解又包容，滿心喜樂跟著來。有聲有色的人生有聲的人生人間到處有歌聲與人相處有笑聲經(jīng)常給自己掌聲瞭解自己的心聲有色的人生裝扮自己有顏色生活內(nèi)容有彩色生活方式有特色身心健康有起色儲(chǔ)備未來到老不後悔人老了最

12、擔(dān)心害怕什麼？養(yǎng)生六老陪你過老年幸福六老老來沒煩惱從容自在度老甲磨拳擦掌迎七十人老了最擔(dān)心害怕什麼？身體不能動(dòng)失去另一伴手頭沒有錢家庭不和睦子女不孝順孤獨(dú)沒朋友作孽現(xiàn)世報(bào)臨終牽掛多養(yǎng)生六老陪你過老年老當(dāng)認(rèn)老、不要過勞、剔去煩惱老當(dāng)知老、規(guī)律自找、青春永保老當(dāng)抗老、養(yǎng)生有道、永不嫌老老當(dāng)忘老、不停用腦、永不枯槁老當(dāng)返老、心境要好、自樂陶陶老當(dāng)惜老、及時(shí)行樂、瀟灑逍遙幸福六老愈老愈受用 老身要健 勤於運(yùn)動(dòng) 老伴要好 愛要及時(shí) 老本要保 善於理財(cái) 老友要找 廣結(jié)善緣 老趣要多 及早培養(yǎng) 老傻要裝 涵養(yǎng)心性從容自在度花甲 以歡喜自主 迎向另一選擇以凝聚親情 營(yíng)造家庭幸福以運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生 享受生活情趣以多元興

13、趣 開啟快樂源泉以廣植福田 體驗(yàn)人生真諦以演講寫作 充實(shí)生命內(nèi)涵以無涯學(xué)習(xí) 創(chuàng)造有涯成就磨拳擦掌迎七十 最遲六十五歲退休演講寫作傳承經(jīng)驗(yàn)持續(xù)運(yùn)動(dòng)休閒旅遊推廣服務(wù)回饋社會(huì)多找好友餐敘聊天含貽弄孫安享天年生涯贏家輸家全在己生涯贏家的畫像生涯輸家的寫照贏家與輸家的差異贏家的計(jì)畫生涯贏家：快樂風(fēng)光享餘年活動(dòng)自如身體健經(jīng)濟(jì)獨(dú)立不靠人親情友情樂融融雲(yún)淡風(fēng)輕隨己性生活快樂不知老生涯輸家：病弱孤獨(dú)度殘生插管躺臥在病榻如影隨形文明病親情友情漸疏離精神空虛難自處早未準(zhǔn)備悔已遲贏家與輸家項(xiàng)目輸家贏家看周圍的人是競(jìng)爭(zhēng)者是幫助者看敵人是一種威脅是一種考驗(yàn)看上司是討厭的工頭是可敬的教練看對(duì)手是摩擦的來源是靈感的來源看異己

14、份子是一種對(duì)立是一種差異看抱怨者是問題的人是有特別需要的人看父母是上代的古董是這代的導(dǎo)師看雇工是公司賺錢的機(jī)器是公司的家庭成員看自己是盲、忙、茫的人是有方向感的人贏家的計(jì)畫多做觀念革新的活動(dòng)（不落伍）多做心志鍛鍊的活動(dòng)（心舒坦）多做人際關(guān)係的活動(dòng)（增溫馨）多做時(shí)間管理的活動(dòng)（求效率）多做運(yùn)動(dòng)休閒的活動(dòng)（保健康）人際關(guān)係成功術(shù)眼前都是有緣人，相親相愛，怎不滿心歡喜；世間多少無奈事，自作自受，何妨大肚包容活出給與??；相遇，不是來生氣的；先處理心情，再處理事情成功九個(gè)字：戴高帽、順風(fēng)旗、得勝鼓失敗九個(gè)字：當(dāng)頭棒、死鱉子、澆冷水 健康三養(yǎng) 營(yíng)養(yǎng) 保養(yǎng) 修養(yǎng) 贏家的計(jì)畫多做家庭聯(lián)誼的活動(dòng)（增和諧）多做動(dòng)

15、腦創(chuàng)新的活動(dòng)（求進(jìn)步）多做自我增強(qiáng)的活動(dòng)（有信心）多做為己多活的活動(dòng)（聰明人）多做把握當(dāng)下的活動(dòng)（不後悔）經(jīng)驗(yàn)分享現(xiàn)在站在何處已不重要，重要的是今後朝什麼方向朝著方向、目標(biāo)、規(guī)劃，要實(shí)踐力行，心裡就愈來愈踏實(shí)、平靜、快樂成功的人生勝於成功的事業(yè)，一味追求事業(yè)的贏家，最後可能變成人生的輸家退出紛擾、職場(chǎng)退休：是有計(jì)畫的過程、懂得自愛的選擇、是為了發(fā)掘更豐富多彩的自我、是滿足及愉悅自己的行動(dòng)檢視現(xiàn)時(shí)狀快樂心滿足迎接老年的願(yuàn)景與藍(lán)圖檢視現(xiàn)時(shí)狀快樂心滿足娶對(duì)老婆，子女賢孝家庭基金，餐敘、運(yùn)動(dòng)教學(xué)、研究、進(jìn)修，不斷成長(zhǎng)興趣多元，生活充實(shí)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，身體健康廣結(jié)善緣，自助人助放下責(zé)任，沒有壓力迎接老年的願(yuàn)景與藍(lán)圖願(yuàn)景藍(lán)圖身體硬朗多運(yùn)動(dòng)保健康，心和諧增愉快神清目明活到老學(xué)到老，多動(dòng)腦常嘗新手頭有錢善理財(cái)會(huì)用錢，不要委屈自己家庭溫馨要多陪伴老伴，採行三代同鄰（堂），不要為難子女，常聚會(huì)多溝通好友常聚誠(chéng)心尊重溝通，互助互諒互惠，主動(dòng)大方付出，多交後臺(tái)朋友瀟灑自得多做還債還願(yuàn)，可以預(yù)立遺囑，從容準(zhǔn)備後事，恬然接納死亡後臺(tái)的朋友是心靈的休息地、避風(fēng)港在他面前：不必化妝、不必穿戲服、不必做表情、不必端架子、不必有形像可以說：真心話、洩?dú)庠捒梢裕喝硎侨觞c(diǎn)、盡情的解放問題討論