單肩后滾翻成跪撐平衡體能比賽

1、單肩后滾翻成跪撐平衡 體能比賽教師：陳秀麗本溪桓仁二高中指導(dǎo)師想 根據(jù)體育與健康中健康第一，立德樹人的指導(dǎo)思想，發(fā)展學(xué)生的體能與運動技能，激發(fā)學(xué)生的興趣與運動欲望，培養(yǎng)學(xué)生的體育道德，團隊意識和集體主義觀。教材分析本教材內(nèi)容選自人教版高中體育教材，是體操肩肘倒立經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡的單元教學(xué)的第三學(xué)時，經(jīng)過肩肘倒立的學(xué)習(xí)再來學(xué)習(xí)單肩后滾翻技術(shù)，最后形成簡單的成套動作組合，養(yǎng)成協(xié)調(diào)，優(yōu)美的身體姿態(tài)。學(xué)情分析水平五階段的學(xué)生已經(jīng)具備一定的運動能力與基礎(chǔ)，具有抽象的思維動作，然而高中女生正處于青春期，身心發(fā)展?jié)u趨成熟。已經(jīng)具備了獨立思考，判斷等能力。他們愛美、最求美。所以本堂課設(shè)置了韻律操既具備形

2、體美又安全。課堂多運用點評，自我展示的教學(xué)方法激勵學(xué)生學(xué)習(xí)。教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)使學(xué)生了解單肩后滾翻成跪撐平衡的技術(shù)要點及簡單的動作組合編排順序。形成完整的動作表象。2、技能目標(biāo)：使90%的學(xué)生能夠掌握單肩后滾翻成跪撐平衡，85%的學(xué)生能夠較協(xié)調(diào)的準(zhǔn)確的完成成套動作。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)美，協(xié)調(diào)的體態(tài)，互幫互助，勇于拼搏、團結(jié)協(xié)作的優(yōu)良作風(fēng)。教學(xué)重難點： 1、教學(xué)重點：側(cè)頭、分腿2、教學(xué)難點：推撐及時有力、動作連貫姿 態(tài)優(yōu)美。教學(xué)方法 教學(xué)方法 直觀視頻法、講解示范法、分組練習(xí)法、觀察評價法、循環(huán)指導(dǎo)法、自主探究法 教學(xué)流程：（一）、準(zhǔn)備部分1、課堂常規(guī)2、準(zhǔn)備活動（在音樂伴奏下

3、）3、專項準(zhǔn)備活動（二）基本部分1、學(xué)生復(fù)習(xí)肩肘倒立2、肩肘倒立分腿練習(xí)3、教師講解示范本課內(nèi)容4、教師講解保護幫助5、學(xué)生幫保下練習(xí)6、教師循環(huán)指導(dǎo)7、教師統(tǒng)一指導(dǎo)糾錯8、體能比賽夾球跳接前滾翻，夾球跳返回接力（四）結(jié)束部分1、放松活動：聽舒緩的音樂、教師語言的應(yīng)到下進行放松。2、本課小結(jié)3、收好器材4、宣布下課教學(xué)評價： （一）運動負荷：練習(xí)密度：70-75%最高心率：160次/分鐘平均心率：135-145次/分鐘（二）場地器材：體操室 墊子6塊音箱一個 哨一個，排球4個（三）本課兩點;1、準(zhǔn)備部分采用音樂進行活動，在優(yōu)美的音樂中，完成準(zhǔn)備活動，舒展身體，引導(dǎo)身體進入正課。2、基本部分采用逐層深入，步步引導(dǎo)學(xué)生逐步掌握新