六單元善待自己巧用時(shí)間ppt課件

1、羅亨琴六單元 善待本人 巧用時(shí)間熱身運(yùn)動(dòng)：推拿游戲目的：體驗(yàn)溝通、增進(jìn)感情單元的要點(diǎn)回想單元一：指點(diǎn)力神話在群體生活和任務(wù)中表現(xiàn)出來的； 不是只需指點(diǎn)才擁有指點(diǎn)力，在我們?nèi)粘Ｉ钪幸彩请S時(shí)隨處可見。促進(jìn)、推進(jìn)人們朝向目的的行動(dòng)才干； 指點(diǎn)力是人的開展的中心內(nèi)容；指點(diǎn)力主要表現(xiàn)為影響力； 指點(diǎn)并不僅僅是管理人的才干，而是更需求可以調(diào)動(dòng)人的積極性。指點(diǎn)力是指向我們的目的的實(shí)現(xiàn)，而不僅僅是我的目的的實(shí)現(xiàn)； 是一種識(shí)別并可以維護(hù)群體共同的利益和目的的才干，而非為個(gè)人謀福利。單元二：被壓制的指點(diǎn)力 每個(gè)生命都是鮮活的、真實(shí)的、豐滿的與能動(dòng)的?？墒?，有時(shí)卻被置身于呆板的、格式化的、被壓制的制度或社會(huì)文化中

2、，致使我們的指點(diǎn)力被壓制。 被壓制了的指點(diǎn)力會(huì)以扭曲、變形的方式表現(xiàn)出來； 指點(diǎn)力沒有得到發(fā)揚(yáng)，會(huì)產(chǎn)生負(fù)面心情，我們會(huì)感到：一方面依然需求表達(dá)，會(huì)以搬弄是非、妒忌等，將憤怒遷移到其他場(chǎng)所，如家庭等。另一方面，導(dǎo)致本人：消極怠工、失去自信心、遠(yuǎn)離指點(diǎn)，這是由于我們無法釋放出本人的心情和才干。 對(duì)于女性而言，職場(chǎng)中的種種非友善要素導(dǎo)致女性無法展現(xiàn)和呈現(xiàn)出本人的指點(diǎn)力，我們需求正視這些要素，解除本人對(duì)于勝利的恐懼。 活動(dòng)一：畫生命周期圖請(qǐng)每個(gè)人畫出本人和配偶或本人的父母的生命周期圖生命周期開展軌跡舉例年齡開展形狀就業(yè) 結(jié)婚 生孩子 中年 老年100%男女開展的形狀年齡就業(yè) 結(jié)婚 生孩子 中年 老年這

3、個(gè)普通性的男/女生命周期圖闡明了什么？婚姻是女性生命過程的重要轉(zhuǎn)機(jī)。從此之后，男女生命形狀和職業(yè)開展歷程呈現(xiàn)出了顯著的差別，如：男性將更多的時(shí)間精神投入到事業(yè)開展中，而女性那么更多的關(guān)注丈夫和孩子，以家庭為主；男性更為上進(jìn)，男性在事業(yè)成就上要比女性更大；但女性不是很有事業(yè)心等。丈夫所獲得的勝利，背后往往有其妻子的宏大付出！但假設(shè)換成女主外，男主內(nèi)的格局，女性能在事業(yè)上獲得一樣或更大的成就嗎？是什么導(dǎo)致女性比男性的事業(yè)心弱？為什么男性可以很少的照顧家庭但會(huì)被社會(huì)認(rèn)同而女性那么不行？ 來自社會(huì)的、家庭的、男性的，甚至是女性對(duì)本身的偏見與歧視是影響女性生長(zhǎng)開展的重要妨礙！我們會(huì)在一天當(dāng)中做些什么？活

4、動(dòng)二 一天24小時(shí)雕塑內(nèi)容：經(jīng)過戲劇扮演的方式，以雕塑的籠統(tǒng)來呈現(xiàn)女性和男性在一天24小時(shí)中的活動(dòng)差別。第一個(gè)小組選六人，扮演一群女人。其中一人擔(dān)任報(bào)時(shí)，從早上7點(diǎn)到晚上7點(diǎn)，再到早上7點(diǎn)，共24小時(shí)，分成假設(shè)干典型時(shí)段，逐段報(bào)時(shí)。其他五人經(jīng)過肢體言語，用雕塑的方式來表現(xiàn)這段時(shí)間本人的形狀。比如，報(bào)時(shí)人說“早上7點(diǎn)到8點(diǎn)，扮演人就做出起床、吃早點(diǎn)、上班等姿態(tài)。報(bào)時(shí)人說“深夜12點(diǎn)，扮演人就做出睡覺的姿態(tài)，或有的喜歡熬夜的人還在打牌或看書看電視等。其他人員察看，不說話，僅在紙上記錄這個(gè)時(shí)段扮演人的表現(xiàn)。第二個(gè)小組選六人，扮演一群男人。其他同上。先給五分鐘的預(yù)備與溝通。每組扮演非常鐘。在一張A4紙

5、上，先由其他小組的察看員，按24小時(shí)時(shí)間分布，寫上對(duì)應(yīng)時(shí)段女性的活動(dòng)或形狀。上述活動(dòng)完成后，再由另外小組的察看員，按24小時(shí)時(shí)間分布，寫上對(duì)應(yīng)時(shí)段男性的活動(dòng)或形狀。我們來看看，他有什么發(fā)現(xiàn)？24小時(shí)中，男性與女性的活動(dòng)與形狀有什么不同？24小時(shí)活動(dòng)記錄表 男性 女性 7:008:00： 8:0010:00：10:0012:00：12:0013:00：13:0014:30：14:3016:00：16:0018:00：18:0019:30：19:3022:00： 22:0023:00： 23:0024:00： 24:00 7:00：討論與分享請(qǐng)大家談?wù)劚救说陌l(fā)現(xiàn) 以這樣的方式開場(chǎng)：“經(jīng)過活動(dòng)，我發(fā)

6、現(xiàn) 小 結(jié) 男性和女性在時(shí)間的利用和運(yùn)用方面存有差別，我們需求了解這種差別背后的深層緣由。 經(jīng)過扮演我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多人一天的生活都是在任務(wù)、吃飯或睡覺，文娛、思索或其他形狀的比較少。從性別的角度看，女性較男性而言，除了任務(wù)之外，還要更多地承當(dāng)照顧家庭、孩子等的責(zé)任。從某種程度上說，女性的開展，尤其是在事業(yè)中的開展，所面臨的不利要素影響的能夠性比男性要多。 其實(shí)我們可以看到，我們周圍的很多人實(shí)踐上缺乏對(duì)其人生的規(guī)劃，甚至是年復(fù)一年、日復(fù)一日地過著簡(jiǎn)單反復(fù)的生活。 有些人總是在時(shí)間安排上呈現(xiàn)混亂形狀？為什么？ 忙、疲憊、壓力 精神不濟(jì)，時(shí)間不夠 缺乏對(duì)其人生規(guī)劃的才干？身心調(diào)和開展？ 生命周期協(xié)助

7、我們更好的了解女性和男性之間的差別，從而可以更好地來規(guī)劃我們以后的生活。接下來，從家庭、事業(yè)、進(jìn)修/學(xué)習(xí)、身體安康、親友往來和心靈生長(zhǎng)這幾個(gè)我們?nèi)粘Ｉ钆c生長(zhǎng)的幾個(gè)重要方面來協(xié)助我們了解和規(guī)劃我們的生活。調(diào)和的開展和時(shí)間管理“調(diào)和開展理念的內(nèi)涵是什么？指?jìng)€(gè)體在生活、任務(wù)、人性關(guān)懷的開展中有積極信心、安康身、心?；顒?dòng)三 調(diào)和的開展與時(shí)間管理 我家庭事務(wù)事業(yè)開展學(xué)習(xí)提高身體健康心靈成長(zhǎng)親友往來一切大目的的實(shí)現(xiàn)，都依賴于對(duì)我們?nèi)粘Ｉ詈腿蝿?wù)的規(guī)劃與管理，而這項(xiàng)管理任務(wù)中，時(shí)間管理最重要。我家庭事務(wù)事業(yè)開展學(xué)習(xí)提高身體健康心靈成長(zhǎng)親友往來想一想，在必需處置好的六類生活事務(wù)中，他在每一類活動(dòng)中花多少時(shí)間

8、？算一算這部分時(shí)間占12小時(shí)多大的比例？在圖上相關(guān)部分按比例涂上顏色。結(jié)合“調(diào)和的開展圖，請(qǐng)描畫他目前的現(xiàn)況車輪跑得快嗎？個(gè)人調(diào)和開展方案人生目的信心：堅(jiān)決明確的信仰與價(jià)值維護(hù)做個(gè)好人心：更多的積極心情將“仔細(xì)擔(dān)任態(tài)度貫徹究竟行有益于人的事用心對(duì)人助人為樂身維持不過載的任務(wù)量留意養(yǎng)生育顏，構(gòu)成好的飲食習(xí)慣盡量維持每天不少于6小時(shí)的睡眠盡量抽時(shí)間陪伴家人堅(jiān)持參與運(yùn)動(dòng)，設(shè)法維持體重，堅(jiān)持活力但許多人的“個(gè)人調(diào)和開展僅是紙上談兵，無法落實(shí)實(shí)施的緣由 時(shí)間上沒能有效管理 人生缺乏規(guī)劃時(shí)間管理的最大敵人：懶散不仔細(xì)規(guī)劃生活、任務(wù)習(xí)慣放縱本人處于懶散的生活和精神形狀馬馬虎虎，隨隨意便，糊糊涂涂，拖遷延拉、得過且過養(yǎng)成不準(zhǔn)時(shí)的壞習(xí)慣生活之中充溢時(shí)間蛀蟲：窮聊、窮逛、作白日夢(mèng)、狂戀網(wǎng)絡(luò)、狂看電視、狂打、無謂的爭(zhēng)辯、沒有效率的議事、過多的會(huì)議、過多的應(yīng)付、作無用工、太多嗜好、生活次序太差東西亂放、檔案管理缺乏系統(tǒng)管理、數(shù)據(jù)亂丟“時(shí)間管理小竅門每天早上起來列單子看看今天要做什么事有一個(gè)隨身的小本子心境調(diào)整好了去做家務(wù)信任他人，放手讓他人去分擔(dān)他的任務(wù)，給他人提供鍛煉的時(shí)機(jī)；今日事今日畢，不要讓明天的事情來煩惱本人；承當(dāng)責(zé)任，不要以“忙為借口去搪塞辦公室拾掇好了再開展任務(wù)請(qǐng)大家對(duì)照“調(diào)和的開展重新思索一下本人對(duì)生活的安排。他的人生目的是什么？他未來