九年級教研課

1、九年級（一）授課 對 象九年級教學內(nèi)容身體素質(zhì)單位北屯中學班級九（3）班教師鄧文懿時間2013.11.16教學目標認知目標：初步掌握力量練習的方法。技能目標：通過身體素質(zhì)一的練習，發(fā)展學生的力量、速度、靈敏等方面的素質(zhì)。情感目標：提高運動能力和體育運動成績；養(yǎng)成團結(jié)互助的學風。重點難點重點：技術(shù)動作的規(guī)范性、連續(xù)性。課的部分課的內(nèi)容組織與教法運動負荷教師活動學生活動組織與要求時間強度開始部分一、體育委員整隊清點人數(shù)二、師生相互問好三、宣布課時的目的、任務四、加強學生安全意識五、安排見習同學宣布本課的學習內(nèi)容提出學 目標和要求口令指學生練習知道本課的學習內(nèi)容2、明白本課的學習要求3、聽口令完成動

2、作學生成四列橫隊集合如圖： O O O O O O O O O O O O O O要求：1、動作認真，精神飽滿注意安全。2、集合時要求到快、靜、齊。 2min準備部分一、慢跑二、行進間徒手操48拍擴胸運動b、振臂運動c、體轉(zhuǎn)運動d、腹背運動e、弓步壓腿f、仆步壓腿1、教師在學生側(cè)面引導學生一起練習2、口令指揮學生3、觀察糾正學生動作1、認真聽講，按要求進行練習1、節(jié)奏和隊形的整齊2、規(guī)范動作做3、集中注意力聽從老師指揮練習組織形如圖： 0 0 0 0 0 0 0 0 X X X X X X X 要求：1、隊伍整齊2、動作標準協(xié)調(diào)有力3、注意安全 10min中基本部分坐位體前屈：雙腳并攏，膝關(guān)節(jié)

3、伸直，腰部、背部放松，雙手自然前伸，加振動做體前屈。2、原地高抬退：標準動作是在保持上身挺直的情況下，兩腿交替抬至水平3、俯臥撐：俯臥，兩足跟并擾，腳前掌著地，兩手撐地與肩同寬，四指向前， 收臀緊腹連續(xù)臂屈伸。4、立臥撐：直立，迅速屈膝全蹲，兩手撐地與肩同寬，兩腳蹬地，兩腿后伸成俯臥撐；兩腳用力蹬地屈膝收腹成蹲撐，兩手推地成直立。5、蛙跳：雙腳同時起跳，不要多遠但是要有高度，落地一定要深蹲，連跳不要中斷。6、400米跑：動作舒展，保持勻速。1、教師通過正面、側(cè)面講解、示范2、組織學生到規(guī)定的地點進行練習3、巡回指導發(fā)現(xiàn)問題及時糾正1認真聽講，仔細觀察2到指定地點進行練習3認真觀察教師示范a、學生聽教師安排統(tǒng)一進行練習。 b、接受教師指導，認真練習。c、注意安全練習組織隊形：如圖 0 0 X X0 0 X X 0 0 X X0 0 X X動作到位，強調(diào)注意安全。要求：學生認真聽講觀察老師示范動作。25min強結(jié)束部分1、放松練習2、小結(jié)本課3、師生再見1、講解示范放松方法2、點評本課1、聽講并認真做放松練習2、認真聽老師點評O O O O O O O O O O O O O O1、要求：充分放松 2、集合