1.各種形式的擲實(shí)心球與發(fā)展體能 (3)_第1頁
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文檔簡介

雙手投擲實(shí)心球水平三，五年級(jí)準(zhǔn)備部分1、組織學(xué)生成四列橫隊(duì)集合2、教師宣布本次課的內(nèi)容、目標(biāo)及要求3、隊(duì)列練習(xí)4、學(xué)生在制定區(qū)域內(nèi)進(jìn)行熱身游戲基本部分基本部分1、教師通過小實(shí)驗(yàn)講明運(yùn)動(dòng)原理2、請(qǐng)同學(xué)總結(jié)回答問題3、4人一組面對(duì)面有球練習(xí)（聽指揮）4、優(yōu)生展示、教師講評(píng)總結(jié)5、學(xué)生邊練習(xí)邊總結(jié)6、請(qǐng)各組分享自主學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)7、最后練習(xí)錯(cuò)誤及糾正：1、投擲實(shí)心球時(shí)腕指無用力。原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。糾正方法：要求持球握球時(shí)兩手手指應(yīng)適度緊張，可以用鉛球進(jìn)行抓握練習(xí)；注意發(fā)展手指、手腕力量。2、投擲實(shí)心球時(shí)兩個(gè)肘關(guān)節(jié)過早下降或摔小臂現(xiàn)象，造成出手角度過小。原因：球出手時(shí)肩部前移過早，上臂用力不當(dāng)，使球出手點(diǎn)低，投擲近。糾正方法：兩個(gè)肘關(guān)節(jié)不能過早彎屈，投球時(shí)不能低頭，眼看前上方。3、投擲實(shí)心球時(shí)腰腹收縮與兩臂用力不協(xié)調(diào)。原因：投擲時(shí)單純用兩臂力量將球投出，而腰腹沒有協(xié)調(diào)做動(dòng)作。糾正方法：先進(jìn)行徒手練習(xí)，注意蹬地，收腹，投球協(xié)調(diào)，再由輕球到重球進(jìn)行練習(xí)結(jié)束部分1、學(xué)生在音樂下模仿教師動(dòng)作2、教師小結(jié)本次課情況，收還器材

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