健康素養(yǎng)66條知識(shí)問答

1、健康素養(yǎng)66條知識(shí)問答健康素養(yǎng)66條知識(shí)問答基本知識(shí)和理念：一、健康不僅僅 是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)1、健 康的涵義包括哪幾個(gè)方面？ 答：身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好。 TOC o 1-5 h z 、身體健康的含義是什么？答：身體健康是指人體結(jié)構(gòu)完整，體格健壯， 各組織、器官功能正常，沒有不適感。、心理健康的含義是什么？答：心理健康是指智力正常， 內(nèi)心世界豐富、充實(shí)、和諧、安寧， 情緒穩(wěn)定，有自信心，能夠恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己， 思維與行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一， 有充分的安全感等。、社會(huì)適應(yīng)良好的含義是什么？答：社會(huì)適應(yīng)良好指能與自然環(huán)境、 社會(huì)環(huán)境保持良好接觸， 并對(duì) 周圍環(huán)境有

2、良好的適應(yīng)能力， 有一定的人際交往能力， 能有效應(yīng)對(duì) 日常生活、 工作中的壓力， 正常地進(jìn)行工作、 學(xué)習(xí)和生活。、世界衛(wèi)生組織認(rèn)為衡量自我健康的十個(gè)具體標(biāo)志是？答:精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作；處世樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)任務(wù)，不挑剔；善于休息，睡眠良好； 應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境的變化； 對(duì)一般感冒和傳染病有一 定的抵抗力；體重適當(dāng)，體態(tài)勻稱，頭、臂、愕比例協(xié)調(diào)； 眼睛明亮， 反應(yīng)敏捷， 眼瞼不發(fā)炎； 牙齒清潔， 無缺損， 無 疼痛，牙齦顏色正常， 無出血；頭發(fā)光潔，無頭屑； 肌肉、 皮膚有彈性，走路輕松。二、每個(gè)人都有維護(hù)自 身和他人健康的責(zé)任， 健康的生活方 式能夠維護(hù)和促

3、進(jìn)自身健康1、每個(gè)人都有獲得可達(dá)到最高標(biāo)準(zhǔn)的 身體健康和心理健康的權(quán)利，這要求我們應(yīng)該做到什么？ 答：這要求我們不僅努力維護(hù)自身的健康權(quán)利，同時(shí)還要尊重他人的健康權(quán)利， 承擔(dān)起個(gè)人對(duì)于自身健康和他人健康的責(zé)任。2 、維護(hù)全體公民的健康，提高各族人民的健康水平 在我國(guó) TOC o 1-5 h z 哪部法律法規(guī)中被列為社會(huì)主義建設(shè)的重要任務(wù)之一 ？答：中華人民共和國(guó)憲法。三、健康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡4個(gè)方面1、健康生活方式主要包括哪四個(gè)方面？答：合理膳食、 適量運(yùn)動(dòng)、 戒煙限酒、 心理平衡。、我國(guó)居民患慢性病的行為風(fēng)險(xiǎn)因素有哪些？答：膳食不合理、 運(yùn)動(dòng)不足、 吸煙。、什么是合理膳食？ 為平衡膳食提出了權(quán)威性指導(dǎo)意見的讀 本是什么？ 答：合理膳食指能提供全面、 均衡營(yíng)養(yǎng)的膳食。食物多樣，才能滿足人體各種營(yíng)養(yǎng)需求，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡，促進(jìn)健康的目的。衛(wèi)生部發(fā)布的中國(guó)居民膳食指南 2007 ,為平衡膳食提出了權(quán)威性的指導(dǎo)意見。、 健康人如何合理安排一日三餐？