幫助學(xué)生養(yǎng)成強(qiáng)身健體的好習(xí)慣總結(jié)

1、幫助學(xué)生養(yǎng)成強(qiáng)身健體的好習(xí)慣總結(jié)體育教學(xué)過(guò)程可使學(xué)生體驗(yàn)到“運(yùn)動(dòng)”和“學(xué)習(xí)”兩大方面的 樂趣，要使學(xué)生從體育中獲取教育和滿足興趣的雙重性，就要培 養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成終身參加體育鍛煉的習(xí)慣。要對(duì)學(xué)生進(jìn)行終身體育教 育，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)、技能和習(xí)慣?！痹隗w育課堂上， 培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，對(duì)提高課堂教學(xué)效果、培養(yǎng)學(xué)生 終身體育能力、促進(jìn)學(xué)生身心健康地發(fā)展有著重要的意義。因此， 體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)重視培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。一、轉(zhuǎn)變觀念，提高對(duì)培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的認(rèn)識(shí)長(zhǎng)期以來(lái)，許多體育教師在課堂教學(xué)中，主要是讓學(xué)生通 過(guò)身體練習(xí)來(lái)掌握體育基本知識(shí)、技術(shù)和技能。不注重培養(yǎng)學(xué)生 的鍛煉態(tài)度、

2、興趣和習(xí)慣，有的甚至棄之不顧。其實(shí)不然，如果 沒有端正的鍛煉態(tài)度，又沒有鍛煉興趣和良好的鍛煉習(xí)慣，學(xué)生 是無(wú)法真正掌握體育基本知識(shí)、技術(shù)和技能的，當(dāng)然也就無(wú)法實(shí) 現(xiàn)全面提高身體素質(zhì)。相反，學(xué)生對(duì)鍛煉如有濃厚的興趣，又具 有良好的鍛煉態(tài)度和習(xí)慣，就會(huì)以一種積極的態(tài)度，精神飽滿地 參與練習(xí)。因此，體育教師應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，在課堂教學(xué)中積極主動(dòng) 地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。二有計(jì)劃地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，包含兩層意思：一是培養(yǎng)學(xué)生科 學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉;二是培養(yǎng)學(xué)生把體育鍛煉作為日常生活的一種需要，成為一種習(xí)慣。其中，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉是 基礎(chǔ)，只有科學(xué)地鍛煉身體的習(xí)慣，才能稱

3、得上良好的鍛煉習(xí)慣。.指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方法不是任何一種活動(dòng)都是體育活動(dòng)，也不是任何一種體育活動(dòng) 都能鍛煉身體和增強(qiáng)體質(zhì)，不懂得用科學(xué)的方法鍛煉身體，不僅 會(huì)影響鍛煉效果，還可能損害身體健康。只有懂得和運(yùn)用鍛煉身 體的基本原理和科學(xué)鍛煉的方法，才能達(dá)到預(yù)期的鍛煉效果。因 此，體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)有意識(shí)地把科學(xué)鍛煉身體的基本 原理和方法傳授給學(xué)生。首先，讓學(xué)生了解人體的結(jié)構(gòu)、各系統(tǒng) 器官的功能、身體鍛煉的衛(wèi)生常識(shí)、體育動(dòng)作的規(guī)律特點(diǎn)，以及 體育鍛煉是如何促進(jìn)人體生理變化的。這些基本知識(shí)可在健康教 育課中傳授。.加強(qiáng)良好鍛煉習(xí)慣的訓(xùn)練良好習(xí)慣的形成，是意志與毅力的結(jié)果，只有經(jīng)過(guò)嚴(yán)格要

4、求、反復(fù)訓(xùn)練和努力實(shí)踐才能形成。前蘇聯(lián)教育家馬卡連柯曾說(shuō)： “必須努力盡可能堅(jiān)強(qiáng)地形成學(xué)生良好的習(xí)慣，但為了達(dá)到這種 目的最重要的還是正當(dāng)行為的不斷練習(xí)。”因此，體育教師培養(yǎng) 學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣要依據(jù)學(xué)生的年齡、心理特征，根據(jù)教與學(xué) 的需要與可能，制定嚴(yán)密的、科學(xué)的、切實(shí)可行的計(jì)劃，有的放 矢地逐個(gè)項(xiàng)目培養(yǎng)和訓(xùn)練。讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握動(dòng)作要領(lǐng)和練習(xí)過(guò) 程，要由易到難，由單項(xiàng)到系列，由部分到整體，堅(jiān)持不懈，反 復(fù)訓(xùn)練。教師還應(yīng)經(jīng)常督促檢查，持之以恒。只有這樣，才能逐漸形成學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。.培養(yǎng)訓(xùn)練學(xué)生的良好鍛煉習(xí)慣，應(yīng)與端正態(tài)度、激發(fā)興趣相結(jié)合鍛煉態(tài)度、興趣和習(xí)慣同屬于非智力因素范疇，三者之間互相

5、影響、互相促進(jìn)。鍛煉態(tài)度端正，參與鍛煉的興趣濃，必 然催化學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的形成。而有了良好鍛煉習(xí)慣的學(xué)生， 其鍛煉態(tài)度自然端正，參與鍛煉的興趣自然濃厚，鍛煉效果也會(huì) 得到顯著提高。因此，好的鍛煉態(tài)度和方法都要將它化為習(xí)慣， 只有形成了習(xí)慣，好的態(tài)度和方法才能隨時(shí)表現(xiàn)與應(yīng)用，好像出 于本能，受益于終身。三 把握形成學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的兩個(gè)因素1 .發(fā)揮體育教師在教學(xué)過(guò)程中的主導(dǎo)作用 青少年學(xué)生模仿性強(qiáng)，體育教師是學(xué)生直接效仿的對(duì)象之一，對(duì)學(xué)生能否形成良好鍛煉習(xí)慣有直接的影響。因此，體育 教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)充分發(fā)揮為人師表、言傳身教的示范作用， 認(rèn)真貫徹課堂常規(guī)，科學(xué)地安排教學(xué)過(guò)程，規(guī)范準(zhǔn)確的講解示范 動(dòng)作技術(shù)，并且加強(qiáng)練習(xí)方法方面的指導(dǎo)。讓每一個(gè)學(xué)生每一節(jié) 課都經(jīng)受一個(gè)科學(xué)鍛煉身體的過(guò)程，并且能體驗(yàn)到成功的愉悅。 通過(guò)明示和暗示的綜合效應(yīng)，來(lái)培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。2 .促使學(xué)生形成自律性培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的過(guò)程，學(xué)生是主體。外因需要 通過(guò)內(nèi)因起作用，只有設(shè)法將學(xué)生從被動(dòng)鍛煉中解放出來(lái)。變被動(dòng)鍛煉為主動(dòng)鍛煉，才能達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的目的。由 被動(dòng)鍛煉轉(zhuǎn)化為主動(dòng)鍛煉，需要很強(qiáng)的鍛煉自覺性和自覺能力。總