2022年體育測(cè)試教學(xué)設(shè)計(jì)第一課時(shí)測(cè)試身高體重

1、精品教學(xué)教案第一課時(shí) 測(cè)試身高體重教學(xué)內(nèi)容：身高體重測(cè)試教學(xué)目標(biāo)：1、通過活動(dòng)學(xué)習(xí)身高標(biāo)準(zhǔn)體重?cái)?shù)據(jù)了解測(cè)試數(shù)據(jù)的意義。 2、通過對(duì)照了解自身情況，知道體育鍛煉對(duì)身高體重的意義。3、配合教師完成測(cè)量工作。教學(xué)過程：1、教學(xué)常規(guī)教師活動(dòng)：檢查人數(shù) 師生問好 宣布本課內(nèi)容：測(cè)試身高體重學(xué)生活動(dòng)：匯報(bào)人數(shù) 師生問好 知道本課內(nèi)容主要活動(dòng) （身高標(biāo)準(zhǔn)體重測(cè)試）教師活動(dòng)：引導(dǎo)：我們都知道每個(gè)人的身高都是不一樣的，不一樣的身高怎樣判斷體型是否標(biāo)準(zhǔn)呢？這就是今天我們要做的事情。了解身高標(biāo)準(zhǔn)體重?cái)?shù)據(jù)的意義，學(xué)生活動(dòng)：生答。知道身高標(biāo)準(zhǔn)體重，明白標(biāo)準(zhǔn)體重的意義。3、 講解肥胖的危害。4、講解身高體重測(cè)量的方法：身

2、高測(cè)試儀和電子秤的使用與讀數(shù)。學(xué)生知道測(cè)量方法，會(huì)自己測(cè)量讀數(shù)5、安排學(xué)生按順序測(cè)試。己的體重情況。讀數(shù)并記錄在測(cè)試表上。對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)查看自6、 結(jié)束部分：與學(xué)生共同小結(jié)交流。師生再見，歸還器材精品教學(xué)教案第二課時(shí) 測(cè)試肺活量1、教師講解測(cè)試目的和意義：測(cè)定受試者肺活量數(shù)據(jù)。 肺活量是指在不限時(shí)間的情況下，一次最大吸氣后再盡全力所呼出的氣體量，它是反映人體生長(zhǎng)發(fā)育水平的重要機(jī)能指標(biāo)之一。 對(duì)受試者進(jìn)行肺活量評(píng)價(jià)時(shí)， 采用肺活量體重指數(shù)進(jìn)行評(píng)價(jià)。肺活量體重指數(shù)=肺活量 體重。肺活量單位為毫升，測(cè)試時(shí)保留整數(shù)；體重單位為公斤，測(cè)試時(shí)保留 1 位小數(shù)。我國(guó) 8-14 歲學(xué)生的肺活量正常值為2000250

3、0 左右。肺活量是指人在深吸氣后 ,作一次最大的呼氣所能呼出的氣量 ,這代表肺一次最大的機(jī)能活動(dòng)量 . 肺活量是一次呼吸的最大通氣量 ,在一定意義上反映了呼吸機(jī)能的潛在能力。一般地說 ,健康狀況愈好的人肺活量愈大.從年齡上看 ,壯年人的肺活量最大 ,幼年和老年人都較小。運(yùn)動(dòng)做得多的人肺活量也比較大 . 可以通過鍛煉來提升的 ,所以應(yīng)該平時(shí)注意參加體育鍛煉 .那些長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員和游泳運(yùn)動(dòng)員的肺活量就比較大。肺活量是指最大吸氣后再做最大呼氣，所能呼出的氣體量稱為肺活量。8-14 歲學(xué)生 20002500左右，目前中小學(xué)生體質(zhì)普遍下降， 教育部 2004 年發(fā)布數(shù)據(jù)顯示：712 歲的小學(xué)男女生肺活量下降

4、了 學(xué)生體育鍛煉。2、教師講解使用方法：38 毫升、44 毫升，所以應(yīng)注意中小取已消毒過的肺活量吹嘴一個(gè)，插入肺活量?jī)x測(cè)量部位。 待測(cè)量 儀發(fā)出第一次測(cè)量指令后，深吸氣，然后盡力吹氣，即可測(cè)出肺活量 水平。等測(cè)量?jī)x發(fā)出第二次測(cè)量指令后，再次深吸氣，盡力吹氣。儀 器自動(dòng)取最大值作為測(cè)量值存入手持終端。精品教學(xué)教案注意：（1）吹氣時(shí)氣流不可中斷，一旦中斷，儀器便自動(dòng)記為一次測(cè)量的結(jié)束。（2）吹氣時(shí)，吹嘴要緊靠面部，不可使吹出的氣體通過吹嘴與面部之間的空隙溢出，否則影響測(cè)量結(jié)果。（3）測(cè)量結(jié)束后的吹嘴應(yīng)放入桶或盒中集中消毒。3、安排學(xué)生按順序測(cè)試。己的情況。讀數(shù)并記錄在測(cè)試表上。對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)查看自4、

5、結(jié)束部分：與學(xué)生共同小結(jié)交流。師生再見，歸還器材精品教學(xué)教案第三課時(shí) 坐位體前屈考核課教案課題 考核：坐位體前屈教1、知道坐位體前屈的一般要求，熟記自己的成績(jī)。次學(xué)2、控制自己用正確的姿勢(shì)完成坐位體前屈測(cè)驗(yàn)，積極改進(jìn)自己的動(dòng)作技目術(shù)。標(biāo)3、正確對(duì)待自己的成績(jī)，表現(xiàn)出頑強(qiáng)拼搏的精神。教學(xué)教學(xué)重點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生的自信心，高質(zhì)量的完成測(cè)驗(yàn)。重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)：安排游戲?qū)W生的練習(xí)情況。難點(diǎn)場(chǎng)地坐位體前屈測(cè)試儀預(yù)平均心率計(jì)/ 分器材練習(xí)密教學(xué)度 % 教學(xué)內(nèi)容教學(xué)安排與組織次時(shí)設(shè)計(jì)意圖程序與要求數(shù)間準(zhǔn)1、課堂常1、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)規(guī)2、宣布課的內(nèi)容要求：隊(duì)列整組織：齊、安靜、注* 意力集中* 2、宣布課的內(nèi)* 容

6、* 3、激發(fā)興趣，提出課的要求教師提示練習(xí)要求及方法坐位體前屈2、組織慢跑考核奮力拼搏組織：拿出自己最好* * * * * * * * * 備成績(jī)。* * * * * * * * * 游戲過程聽* * * * * * * * * 部從指揮。* * * * * * * * * 分教法：4、慢跑：1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)和注意事項(xiàng)。5、熱身運(yùn)動(dòng)：2、教師領(lǐng)做，學(xué)生練習(xí)。頭部運(yùn)動(dòng)3、教師觀察學(xué)生的動(dòng)作，并適時(shí)加以肩部運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)。體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、組織立位體前屈練習(xí)。腰部運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)手腕腳踝6、立位體前屈精品教學(xué)教案30”教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)安排與組織次時(shí)設(shè)計(jì)意圖程序數(shù)間基1、坐位體前屈組織：兩組一次，等時(shí)輪換。

7、讓學(xué)生了解測(cè)驗(yàn)測(cè)驗(yàn)順序、標(biāo)1、講解坐位體前屈測(cè)驗(yàn)的一般要求。準(zhǔn)，鼓勵(lì)學(xué)生2、宣布分組辦法及測(cè)驗(yàn)順序、 標(biāo)準(zhǔn)（先積極參加測(cè)教學(xué)重點(diǎn)：測(cè)女生，男生由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)進(jìn)行游戲。 ）驗(yàn)。正確對(duì)待3、記錄員、輔助記時(shí)員按課前安排各自己的成績(jī)，激發(fā)學(xué)生的自就各位。找出原因。本信心，高質(zhì)量4、測(cè)驗(yàn)開始（兩人一組，進(jìn)行輪換，的完成測(cè)驗(yàn)。個(gè)人兩次成績(jī)中取好成績(jī)記錄）。教學(xué)難點(diǎn)：5、宣布測(cè)驗(yàn)成績(jī)，并小結(jié)。安頓游戲?qū)W生 的練習(xí)情況。部2、游戲“ 打龍組織：考核課搭配分組進(jìn)行運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適分尾”1、小組長(zhǎng)帶隊(duì)進(jìn)入游戲場(chǎng)地。中的游戲，目的是既讓學(xué)生保持機(jī)能要求：遵守規(guī)2、猜拳分組。激發(fā)狀態(tài)，又則，服從裁判，3、游戲進(jìn)行。不至于消

8、耗集體協(xié)作，注4、聽信號(hào)集合，帶隊(duì)到指定地點(diǎn)參加體力過大。意安全。坐位體前屈測(cè)驗(yàn)。1、雙人放松：1、教師語(yǔ)言引導(dǎo)、示范。結(jié)束扣擊同伴的2、學(xué)生模仿、放松。肩、背、臀、3、引導(dǎo)學(xué)生說出自己的感受。腿等部位。組織： * 2、向同伴說一* 說：對(duì)自己的* 部分成績(jī)滿意嗎？* 改進(jìn)哪方面就能再提高？3、回收器材，宣布下課。課 后反 思精品教學(xué)教案第四課時(shí) 考核跳繩課題教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)場(chǎng)地器材教學(xué)程序準(zhǔn)備部分考核：跳繩1、知道跳繩的一般要求，熟記自己的成績(jī)。2、控制自己用正確的姿勢(shì)完成跳繩測(cè)驗(yàn)，積極改進(jìn)自己的動(dòng)作技術(shù)。3、正確對(duì)待自己的成績(jī)，表現(xiàn)出頑強(qiáng)拼搏的精神。教學(xué)重點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生的自信心，高質(zhì)量的

9、完成測(cè)驗(yàn)。教學(xué)難點(diǎn)：安頓游戲?qū)W生的練習(xí)情況。跳繩 40 根預(yù)平均心率次/ 分計(jì)練習(xí)密度 % 教學(xué)內(nèi)容教學(xué)安排與組織次時(shí)設(shè)計(jì)意圖與要求數(shù)間1、課堂常規(guī)1、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)要求：隊(duì)列整2、宣布課的內(nèi)容齊、安靜、注意組織：力集中* 2、宣布課的內(nèi)* 容* 3、激發(fā)興趣，* 提出課的要求跳繩考核奮教師提示練習(xí)要求及方法力拼搏跳出自2、組織慢跑己最好成績(jī)。組織：游戲過程聽* * * * * * * * * 從指揮。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 4、慢跑：5、熱身運(yùn)動(dòng)：教法：頭部運(yùn)動(dòng)1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)和注意事肩部運(yùn)動(dòng)項(xiàng)。體轉(zhuǎn)

10、運(yùn)動(dòng)2、教師領(lǐng)做，學(xué)生練習(xí)。腰部運(yùn)動(dòng)3、教師觀察學(xué)生的動(dòng)作， 并適時(shí)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)加以指導(dǎo)。手腕腳踝4、組織跳繩練習(xí)。6、跳繩精品教學(xué)教案教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)安排與組織次時(shí)設(shè)計(jì)意圖程序數(shù)間精品教學(xué)教案1、跳繩測(cè)驗(yàn)組織：兩組一次，等時(shí)輪換。讓學(xué)生了解* 測(cè)驗(yàn)順序、基教學(xué)重點(diǎn)：* 標(biāo)準(zhǔn)，鼓勵(lì)教法：學(xué)生積極參激發(fā)學(xué)生的自1、講解跳繩測(cè)驗(yàn)的一般要求。加測(cè)驗(yàn)。正信心，高質(zhì)量的2、宣布分組辦法及測(cè)驗(yàn)順序、 標(biāo)確對(duì)待自己完成測(cè)驗(yàn)。準(zhǔn)（先測(cè)女生，男生由小組長(zhǎng)帶的成績(jī)，找教學(xué)難點(diǎn)：領(lǐng)進(jìn)行游戲。）出原因。本安頓游戲?qū)W生3、發(fā)令員、記錄員、輔助記時(shí)考核課搭配的練習(xí)情況。員按課前安排各就各位。4、測(cè)驗(yàn)開始（兩人一組，進(jìn)行部

11、輪換，個(gè)人兩次成績(jī)中取好成績(jī)記錄）。分2、游戲“ 打龍5、宣布測(cè)驗(yàn)成績(jī)，并小結(jié)。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適尾”組織：（如圖）中的游戲，要求：遵守規(guī)1、小組長(zhǎng)帶隊(duì)進(jìn)入游戲場(chǎng)地。目的是既讓2、猜拳分組。學(xué)生保持機(jī)3、游戲進(jìn)行。能激發(fā)狀4、 聽信號(hào)集合，帶隊(duì)到指定地態(tài)，又不至則，服從裁判，點(diǎn)參加跳繩測(cè)驗(yàn)。于消耗體力集體協(xié)作，注意過大。安全。結(jié)1、 雙人放松：1、教師語(yǔ)言引導(dǎo)、示范?？蹞敉榈募纭?、學(xué)生模仿、放松。背、臀、腿等部3、引導(dǎo)學(xué)生說出自己的感受。位。組織： * 束2、向同伴說* 一說：對(duì)自己的* 部成績(jī)滿意嗎？* 改進(jìn)哪方面就分能再提高？3、 回收器材，宣布下課。課 后 反 思第五課時(shí) 50 米測(cè)試教學(xué)

12、1、50 米測(cè)試精品教學(xué)教案內(nèi)容教學(xué) 目的1. 知識(shí)與技能：通過這節(jié)課的測(cè)試，了解學(xué)生進(jìn)一步熟練掌握50 米的短跑的情況。2. 過程與方法：培養(yǎng)學(xué)生身體的速度和爆發(fā)力。3. 情感態(tài)度與價(jià)值觀：發(fā)展學(xué)生奔跑能力，培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智、果斷和誠(chéng)實(shí)的品質(zhì)。順序教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)數(shù)時(shí)強(qiáng)一、課堂常規(guī)：組織：1、教師語(yǔ)言1、學(xué)生站1 1、體委整隊(duì)、要清晰。四列橫隊(duì)。師生問好、報(bào)準(zhǔn)告人數(shù)、檢查2、教師講解2、學(xué)生認(rèn)1 10 小服裝。課堂要求和真聽講，注2、宣布課的內(nèi)任務(wù)。意關(guān)查。備容和任務(wù)。3、講解隊(duì)列3、聽從指2 二、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、隊(duì)列：練習(xí)的要揮注意力部立正、稍息、求。集中。集合、解散。分2、廣播操。

13、4、師生一同4、學(xué)生充練習(xí)。分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。3、專項(xiàng)準(zhǔn)備活同上隊(duì)列1、 教師講1 學(xué)生認(rèn)真動(dòng)。四列橫隊(duì)。一、50 米測(cè)試分組進(jìn)行基重點(diǎn)：解測(cè)試聽測(cè)試方418 中跑的速度方法法本及記錄2、 教師進(jìn)2 學(xué)生安組X部8 分行分組站隊(duì)3、 教師組3 學(xué)生學(xué)生織學(xué)生測(cè)試。進(jìn)行測(cè) 試順序教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)數(shù)時(shí)強(qiáng)精品教學(xué)教案二、游戲：基游戲：穿過?。ㄔ跇淞种羞M(jìn)1、教師講解1、 學(xué)生認(rèn)29 中樹林（ 2）規(guī)則：真聽講1、游戲要求游戲規(guī)本人在對(duì)方行）和規(guī)則。則。2、學(xué)生練習(xí)2、 學(xué)生練部拍到自己比賽。習(xí)比賽。分手之前不3、教師做正3、 分組比/得踏過起確評(píng)定勝賽。3 跑線。負(fù)。2、 只需要拍手結(jié)一、放松

14、；組織：1、總結(jié)本次1、認(rèn)真聽束二、小結(jié)；自由散開課的情況。講，精神飽1 3 小部2、下課。滿。分三、下課2、下課。課后小結(jié)第六課時(shí) 測(cè)試400米跑精品教學(xué)教案1測(cè)試目的 測(cè)試學(xué)生速度耐力的發(fā)展水平，適用于小學(xué)五、六年級(jí)學(xué)生。2場(chǎng)地器材 400 米、200 米、300 米田徑場(chǎng)地跑道或其他不正規(guī)場(chǎng)地，但必須 丈量準(zhǔn)確。地面要平坦，地質(zhì)不限，跑道線要清楚。發(fā)令旗一面，口 哨一個(gè)，秒表若干塊 （一道一表） 。秒表使用前， 應(yīng)用標(biāo)準(zhǔn)秒表校正，要求同 50 米跑測(cè)試。3測(cè)試方法 測(cè)試分組進(jìn)行，每組至少兩人。受試者站在起跑線后準(zhǔn)備，用 站立式起跑，當(dāng)聽到口令或哨音后開始起跑。發(fā)令員發(fā)出“ 跑” 口令 的

15、同時(shí)開表計(jì)時(shí)， 當(dāng)受試者的軀干部到達(dá)終點(diǎn)線垂直面時(shí)停表。以分、秒為單位記錄成績(jī)，不計(jì)小數(shù)。4注意事項(xiàng)（1）如果在非 400 米標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地上進(jìn)行測(cè)試， 測(cè)試人員應(yīng)向受試者 報(bào)告剩余圈數(shù)，以免跑錯(cuò)距離。（2）測(cè)試人員應(yīng)告知受試者在跑完后應(yīng)繼續(xù)緩慢走動(dòng)，不要立刻停下，以免發(fā)生意外。（3）受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測(cè)試。（4）對(duì)分、秒進(jìn)行換算時(shí)要細(xì)心，防止差錯(cuò)。5、安排學(xué)生按順序測(cè)試。己的情況。讀數(shù)并記錄在測(cè)試表上。對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)查看自6、 結(jié)束部分：與學(xué)生共同小結(jié)交流。師生再見，歸還器材第七課時(shí) 測(cè)試仰臥起坐精品教學(xué)教案教學(xué)目標(biāo)：1、通過本節(jié)課考試來考察學(xué)生在這一學(xué)期的鍛煉效果。2、使學(xué)生的腰腹肌

16、力量得到鍛煉和發(fā)展。3、培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)真學(xué)習(xí)和刻苦鍛煉的精神，以及學(xué)生相互合作的意 識(shí)和能力還有學(xué)生誠(chéng)實(shí)的作風(fēng)教材內(nèi)容：仰臥起坐考試 一開始部分：課堂常規(guī)：1. 體育委員集合站隊(duì)。2. 檢查服裝，報(bào)告人數(shù)。3. 教師宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容及達(dá)成目標(biāo)。4. 安排見習(xí)生。 ?要求：做到快、靜、齊。二. 準(zhǔn)備部分：1、慢跑兩圈 要求：后面的學(xué)生緊跟著排頭，不容許超隊(duì)、掉隊(duì)，講話。? 精品教學(xué)教案2、徒手操八節(jié) 2 8 拍（四列體操橫隊(duì)）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振臂運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、俯背運(yùn)動(dòng)、正，側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)手腕腳踝，膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 要求：動(dòng)作準(zhǔn)確，整齊劃一。三. 基本部分： 一分鐘記時(shí)考試 由體育委員點(diǎn)考試學(xué)生名單前后兩人

17、為一組，每次有十組同學(xué)考試。沒點(diǎn)到名的同學(xué)拿墊子在操場(chǎng)邊上練習(xí)。要求： 1. 學(xué)生認(rèn)真計(jì)數(shù) 2. 學(xué)生按要求做到位 四、結(jié)束部分 ：1、放松活動(dòng)隨教師提示完成放松動(dòng)作 2、小結(jié)本課 引導(dǎo)指揮學(xué)生參與活動(dòng)，表?yè)P(yáng)提出今后注意事項(xiàng)。精品教學(xué)教案第八課時(shí) 視力測(cè)試2013 年體測(cè)項(xiàng)目視力測(cè)試方法一、測(cè)試器材 標(biāo)準(zhǔn)對(duì)數(shù)視力表。二、測(cè)試條件視力表懸掛高度使5.0 行視標(biāo)與多數(shù)受檢者的雙眼呈水平位置。視力表照度約 300500 勒克斯。三、測(cè)試方法1.受檢者在距視力表5 米處站立，用遮眼板將左眼輕輕遮上，先查右眼，后查左眼，均為裸眼視力。2.可先從 5.0 一行視標(biāo)認(rèn)起。如果看不清再逐行上查，如辨認(rèn)無(wú) 誤則

18、逐行下查。要求對(duì)每個(gè)視標(biāo)的識(shí)別時(shí)間不超過 5 秒。規(guī)定 4.04.5 各行視標(biāo)中每行不能認(rèn)錯(cuò)1 個(gè)；4.65.0 各行視標(biāo)中每行不能認(rèn)錯(cuò) 2 個(gè)；5.15.3 各行中每行不能認(rèn)錯(cuò) 3 個(gè)。超過這一規(guī)定就不再往下檢查，而以本行的上一行記為該受檢者的視力。3.如 5 米處不能辨認(rèn)視力表最上一行視標(biāo)時(shí)，令受檢者站立于距視力表 2.5 米處或 l 米處進(jìn)行檢查。所得視力值應(yīng)分別減去校正數(shù)值0.3 或 0.7 后，記為該受檢者的視力。例如，某受檢者在 5 米處不能辨認(rèn)最上一行視標(biāo)，令其在 2.5 米處檢查。所得視力為 4.2，則 4.2-0.3=3.9，該受檢者視力即為 3.9；某受檢者在 5 米和 2.5 米處都不能辨認(rèn)最上一行的視標(biāo)，令其在 1 米處檢查。所得視力為 4.2，則 4.2-0.7=3.5，該受檢者視力為 3.5。5.視力記錄方式：將受檢者的左、右眼裸眼視力分別記入相應(yīng)方格內(nèi)。例如，某受檢者的左、右眼裸眼視力分別為5.0 和 4.6。應(yīng)在與“ 左” 對(duì)應(yīng)的方格內(nèi)填入 “ 5.0” ，在與“ 右” 對(duì)應(yīng)的方格內(nèi)填入 “ 4.6” 。精品教學(xué)教案四、注意事項(xiàng)1.檢查視力前，應(yīng)向受檢者講解檢查視力