大學(xué)生學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)

1、1對大學(xué)生而言，明確學(xué)習(xí)目的、端正學(xué)習(xí)態(tài)度、掌握科學(xué)的方法對其成長成才非常重要?！笆裁词菍W(xué)習(xí)，為什么學(xué)習(xí)”有助于同學(xué)們明確目標(biāo)；“了解大學(xué)學(xué)習(xí)的特點，知曉怎么去學(xué)習(xí)”有助于提高大學(xué)學(xué)習(xí)的方法和技能。2學(xué)習(xí)的一般概念從廣義上講，學(xué)習(xí)是人和動物在生活過程中通過實踐訓(xùn)練而獲得的相對持久的適應(yīng)性的心理變化。 在這個定義中，體現(xiàn)了四個論點：一是學(xué)習(xí)是動物和人共有的心理現(xiàn)象；二是學(xué)習(xí)不是本能活動，而是后天習(xí)得的；三是任何水平的學(xué)習(xí)都將引起適應(yīng)性的行為變化，不僅是外顯行為的變化，也有內(nèi)部過程的變化，這種變化不是短暫的而是長久的；四是不能把個體的一切變化都歸為學(xué)習(xí)，只有通過學(xué)習(xí)活動產(chǎn)生的變化才是學(xué)習(xí)（如由于疲

2、勞、生長、機體損傷以及其他生理變化所產(chǎn)生的變化不是學(xué)習(xí)）。廣義的學(xué)習(xí)，既包括動物的習(xí)得行為，也包括人類學(xué)習(xí)知識、技能、習(xí)慣、道德、品質(zhì)等等，凡是個體以自身經(jīng)驗發(fā)生的適應(yīng)都是學(xué)習(xí)。3狹義的學(xué)習(xí)是指學(xué)生的學(xué)習(xí)。學(xué)生的學(xué)習(xí)是在教師指導(dǎo)下，有目的、有計劃、有組織、有系統(tǒng)地進行的，是一種特殊的學(xué)習(xí)過程，它有特定的學(xué)習(xí)內(nèi)容和多種多樣的方式。本章討論的是狹義的學(xué)習(xí)。4 學(xué)習(xí)的類別（1）科學(xué)知識的學(xué)習(xí)。（2）技能和熟練的學(xué)習(xí)（3）心智的、以思維活動為主的能力學(xué)習(xí)。（4）行為準(zhǔn)則、習(xí)慣和道德品質(zhì)的學(xué)習(xí)。5學(xué)習(xí)的心理結(jié)構(gòu) （一）智力因素是學(xué)習(xí)的必要心理條件智力主要由注意力、觀察力、記憶力、思維力、想象力五個要素構(gòu)

3、成。這五個要素對應(yīng)著感知、注意、記憶、思維和想象等心理過程，在學(xué)習(xí)活動中，它們相互區(qū)別，又相互聯(lián)系和貫通，作為一個整體發(fā)揮作用。 6（二）非智力因素是學(xué)會學(xué)習(xí)的重要心理條件:制約認識過程的心理因素，主要包括動機、興趣、信念、理想、情感、意志、性格等。 1驅(qū)動作用。2定向作用。3維持作用。4強化作用。5補償作用。7三、大學(xué)學(xué)習(xí)的特點（一）大學(xué)生學(xué)習(xí)的特殊性（二）大學(xué)生學(xué)習(xí)的自主選擇性（三）大學(xué)生學(xué)習(xí)的專業(yè)性較強（四）大學(xué)生學(xué)習(xí)的形式多樣性（五）大學(xué)生學(xué)習(xí)的研究探索與創(chuàng)新性8一、學(xué)習(xí)動力缺乏（一）案例 小李是一名來自于教師家庭的孩子，自幼被父母視為“掌中寶”，在父母關(guān)愛的目光中成長。小學(xué)、初中、高

4、中就讀的都是重點學(xué)校，某重點大學(xué)是其高考的目標(biāo)。然而，由于高考失利，小李卻沒有進入夢想中大學(xué)讀書，而被一般大學(xué)錄取，小李非常失望。當(dāng)九月明媚的陽光照在開心的大學(xué)新生臉上時，小李卻絲毫也高興不起來。抱著“既來之則安之”的心態(tài)，小李開始了大學(xué)生活。由于生活目標(biāo)不明，學(xué)習(xí)也沒有了動力，正如大海上漂浮的小舟，完全失卻了原來的方向，在茫然徘徊中迎來了期末考試，小李意外地收獲了不及格的結(jié)果。小李并沒有認真反思自己，而是將這一切歸咎于自己沒有考取理想的大學(xué)，歸咎于命運的不公平。第二學(xué)期，百無聊賴的小李迷上了網(wǎng)絡(luò)，徹夜上網(wǎng)聊天打游戲，在游戲中體驗虛擬世界的成功。可想而知，第二學(xué)期五門功課同時亮起了紅燈，學(xué)校為

5、此專門請其家長來校約談?，F(xiàn)在小李真的非常懊悔，他在思考自己的問題究竟處在哪里？ 9分析與對策1學(xué)習(xí)動機決定著學(xué)習(xí)方向。 2學(xué)習(xí)動機決定著學(xué)習(xí)注意力。3學(xué)習(xí)動機影響著學(xué)習(xí)效果。1提高認識2明確目的3培養(yǎng)興趣10二、學(xué)習(xí)信心不足（一）案例小張，女，漢族，20歲，北京某高校二年級學(xué)生。出生于高級知識分子家庭，家庭教育嚴(yán)格，養(yǎng)成了較為內(nèi)向的性格。父母非?？粗厮膶W(xué)習(xí)成績，小學(xué)、中學(xué)在學(xué)習(xí)上很努力，成績優(yōu)秀，是家長、老師心目中的好孩子，高考時以優(yōu)異的成績考入北京某名牌大學(xué)。升人大學(xué)后盡管依然努力學(xué)習(xí)，但成績就是不如高中時的好，有一種失落感，大學(xué)一年級的期末考試，班級排名在后，為此父母極為嚴(yán)厲地批評了她，

6、她也覺得自己真沒用，感到自己很沒面子，感到父母、老師及同學(xué)都看不起自己。她想同學(xué)們都是來自各地的佼佼者，自己可能真的比不上人家，因此心情非常低落，悶悶不樂，打不起精神，什么也不想干，對什么都不感興趣，也不愿意與別人交流。大二學(xué)習(xí)成績居然排全班倒數(shù)第二，她覺得自己不可能把學(xué)習(xí)抓上去了。父母并沒在意其異常，只是一味要求她努力學(xué)習(xí)，對她學(xué)習(xí)成績下降很氣憤。她為此痛苦不堪。 11分析與對策1對自己認識不足，過低估計自己。2消極的自我暗示抑制了自信心。3挫折的影響。1正確估計自己，培養(yǎng)自信心理。2選準(zhǔn)突破目標(biāo)，獲取成功體驗。3積極補償，以勤補拙。4克服學(xué)習(xí)無助感，提高自我效能感。12第三節(jié) 大學(xué)生優(yōu)化學(xué)習(xí)心理的途徑 一、明確學(xué)習(xí)目標(biāo)二、科學(xué)管理時間:19世紀(jì)意大利經(jīng)濟學(xué)家帕累托提出的帕累托原則。 三、選擇學(xué)習(xí)方法四、學(xué)習(xí)一些記憶技巧五、提高創(chuàng)新思維水平1319世紀(jì)意大利經(jīng)濟學(xué)家帕累托提出的帕累托原則。 其核心內(nèi)容是生活中80%的結(jié)果幾乎源于20%的關(guān)鍵活動。例如，是那20%的客戶給你帶來了80%的業(yè)績，可能創(chuàng)造了80%的利潤，世界上80%的財富是被20%的人掌握著，世界上80%的人只分享了20%的財富。因此，要把注意力放在20%的關(guān)鍵事情上。 14A 第一類：重要且緊急必須立刻做。B第